【加拿大都市網】吃香蕉的好處很多。首先，經常吃水果是健康的，而且香蕉的皮容易去除，沒有多餘的汁液使你的手發粘，是最簡單的水果之一。雖然它們對消化系統健康很有好處，並含有許多人體所需的維生素，但eatthis.com告訴我們，根據營養學家的說法，不要吃過量的香蕉。
香蕉是鉀的重要來源，但是我們血液中的鉀含量過多會導致一種叫做高鉀血症的情況，這是一個醫學術語，指一個人血液中的鉀含量高於正常水平。如果不加以治療，高鉀血症有時會導致嚴重的心臟問題。它還可能導致其他可怕的副作用，如肌肉無力和暫時癱瘓。
雖然高鉀血症最常見的原因是急性腎衰竭和慢性腎病，但美國國家精神衛生研究所的一項研究將一個患者的病例與過度食用香蕉聯繫了起來，因為該病人每天會食用多達20多根香蕉。
高於18克鉀的劑量就會增加成人高鉀血症的風險。一根香蕉通常含有大約420毫克的鉀，所以需要很多香蕉才能達到這個標準，但是如果你是一個香蕉愛好者，同時也在吃很多其他含有高鉀的食物，比如牛油果或菠菜，那麼最好還是退一步。
還有一些人群患高鉀血症的風險較高，包括充血性心力衰竭、慢性腎病、糖尿病或正在服用影響鉀水平藥物的人。
如果你屬於這些群體之一，最好向醫生諮詢食用香蕉或其他高鉀食物。(都市網Rick編譯，圖片來源星島資料圖)
