【星島都市網】咖啡，這個全球人們早晨的啟動器，不僅僅是一種飲品，更是一種文化和生活態度的體現。許多人喜歡在咖啡中加入各種配料，以改善口感或增添營養。然而，並不是所有的添加物都對身體有益。
最佳添加物
蜂蜜
蜂蜜是一種天然的甜味劑，不僅能為咖啡增添甜味，還含有抗氧化物質和礦物質，對身體有益。
肉桂
肉桂不僅能增添咖啡的風味，還能幫助調節血糖，適合糖尿病患者使用。
黑巧克力
在咖啡中加入一小塊黑巧克力，可以提升咖啡的口感，同時黑巧克力中的抗氧化劑對心臟健康有益。
豆乳
作為一種健康的植物奶，豆乳不僅能提供額外的蛋白質，還適合乳糖不耐受的人群。
鮮奶油
雖然熱量較高，但適量的鮮奶油能讓咖啡更加濃郁，同時提供必要的脂肪。
最差添加物
人工甜味劑
雖然人工甜味劑熱量低，但長期使用可能對健康產生不良影響，包括影響血糖和胃腸道健康。
奶精
市面上的大多數奶精含有反式脂肪，這種脂肪對心臟健康極為不利。
糖漿
高糖的糖漿會迅速增加咖啡的熱量，並可能導致血糖飆升，對身體造成負擔。
人工香精
雖然能增添咖啡風味，但人工香精往往含有化學成分，長期攝入可能對健康不利。
白砂糖
白砂糖是最常見的咖啡添加物，但過量使用會增加糖尿病和肥胖的風險。
咖啡作為一種廣受歡迎的飲品，其添加物的選擇對於保持健康生活方式至關重要。選擇天然、健康的添加物不僅能提升咖啡的口感，還能為身體帶來益處。相反，過度依賴高熱量、人工添加物則可能對健康造成負面影響。適量飲用，並明智選擇添加物，是享受咖啡的同時保持健康的關鍵。(都市網Rick綜合編譯，圖片來源pixabay)
