【星島都市網】水一直被認為是解渴的終極飲料，但蘇格蘭聖安德魯斯大學的研究表明，有些飲料的補水效果可能更好，能更有效地緩解口渴。
這一發現對「水是補充水分的最佳選擇」這一傳統觀念提出了挑戰，並為我們提供了一個全新的視角，讓我們了解各種飲料是如何影響人體保持水分的能力的。
令人驚訝的結果
聖安德魯斯大學的研究人員進行了一項研究，以確定哪些飲料最解渴。他們測試了多種飲料，從咖啡、茶、果汁和水等常見飲料，到脫脂牛奶和等滲飲料等非傳統飲料。
令人驚訝的是，水並沒有名列前茅。
終極解渴飲料
研究發現，脫脂牛奶是最有效的解渴飲料，其次是含葡萄糖和電解質的飲料、純牛奶和橙汁。
以下是最佳補水飲料的完整列表，按功效排序：
- 脫脂牛奶
- 含葡萄糖和電解質的飲料
- 純牛奶
- 橙汁
- 可樂
- 茶
- 等滲飲料
- 水
- 碳酸水
- 啤酒
- 咖啡
脫脂牛奶的排名之靠前讓很多人大吃一驚。研究人員解釋說，脫脂牛奶之所以能補充水分，是因為它含有適量的蛋白質、脂肪和糖分，能幫助人體更有效地吸收和保持水分。
水的不足之處
水之所以排名靠後，是因為它缺乏其他飲料中的營養成分。當你快速喝下大量的水時，你的身體也會很快將其排出體外，從而導致頻繁上廁所。這種快速排出意味着水在體內停留的時間不如含有其他營養成分的飲料長。
而脫脂牛奶則含有足夠的營養成分，可以幫助人體有效地吸收和利用這些營養成分。即使部分液體被排出體外，人體也有時間提取其中的基本成分，從而更持久地補充水分，更有效地解渴。
研究結果表明，雖然水仍然是一種健康且廣泛使用的選擇，但脫脂牛奶和其他營養豐富的飲料可能是一種更好的補水解決方案，尤其是在保持水分至關重要的情況下。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
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