健康

■ 卡什雅普呼吁建议不育患者尽早寻求专业帮助。 图文：星岛日报记者沈雯洁 推迟成家致六分一生育障碍 加拿大不孕不育宣传周（CIAW），将于4月23日至4月29日举行，温哥华相关领域专家接受本报记者专访，介绍目前患者拥有的医疗选择，并呼吁女性不应对无法生育感到羞耻，建议患者尽早寻求专业帮助。 不孕不育是加拿大普遍问题，根据加拿大统计局和加拿大辅助人类生殖研究所2012年公布的数据显示，本国有16%的夫妇在生育方面遇到障碍。 位于温市的创育中心(Genesis Fertility Centre)医疗总监卡什雅普(Sonya Kashyap)医生指出，在全国每六对夫妇中，就有一对受不育问题困扰。 ■育创中心护士人员。 造成该问题有多个因素，包括现在市民成家立室时间普遍推迟，夫妇通常在30岁前拥有第一个孩子，但因年龄原因，想生第二个孩子时会特别困难。 长辈迫生儿致反效果 卡什雅普表示，教育女性，让她们知道所有有助生育的选择很重要，有些病人不知道该和谁讨论这问题。不育征是一个医学问题，女性不应感到羞耻。她建议面临此问题的家庭不应保持沉默，若不尽早咨询，那么只能一直承受下去。 基因筛查助建康生育 卡什雅普说：“在印度或者亚裔文化中，结婚生子被视作女性应尽的义务，那些无法生育的夫妻所承受的心理负担不亚于癌征患者。另外，有时父母迫儿媳赶紧生儿育女，反而会产生负面影响，加剧夫妻生活间的心理负担，导致夫妇不愿再谈论生育困难的问题，更不愿意寻求帮助。” 卡什雅普表示，目前的医学技术能够帮助患者进行生育治疗，不仅为病人提供体外受精、人工受精、促排卵、早期胚胎发育能力评估等检查，还包括基因检测和染色体筛查。另外，藉生殖技术，还能阻止致命基因传染给下一代。 ■ 增加生育率5贴士 此外，卡什雅普还指出，目前为公众普及的冻卵技术稍显不足，讨论冻卵技术话题应该和如何避孕一样普遍。在公众普遍认知中，选择冻卵技术的主要是一心想优先发展事业，推迟成家的人士。 但实际上，许多冻卵的女性出于还未遇到心仪的结婚人选，又不想失去成为母亲的机会，因此选择冻卵，这类人群大多处于40岁前。 卡什雅普表示，教育公众对于生育方面的了解极其重要，从环境、年龄、遗传因素到性传播疾病等，其中一些是医生能提前做准备的，不过仍旧有一些征状可能医学领域无法识别，但是至少接受诊断，并寻求帮助是不错的开始。 创育中心将于5月1日下午5时半起为公众免费举行咨询，鼓励市民前来参加。

■ 医生在检查病人的髋关节X光片。网上图片 星岛日报综合报道 通过菲沙卫生局髋关节和膝关节置换计划，菲沙卫生局辖下地区在2018-19年所提供的该两类手术的数量增加23％。 省卫生厅长狄德安(Adrian Dix)表示，借着改善如何安排和进行髋关节和膝关节置换手术，以及在手术前后如何照顾患者，有助接受手术病人早日恢复日常活动。 根据该计划，预料在2018-19年度，菲沙卫生局提供的髋关节和膝关节置换手术数目，增加大约836宗。该计划会始于本拿比医院，而菲沙卫生局计划在今年较后时间开设更多中心。 估今年度手术近两万次 菲沙卫生局髋关节和膝关节置换计划是省政府在全省实施的5项计划之一，亦是省府新的手术策略的一部分。上月，温哥华综合医院和南温哥华岛宣布了类似的计划。 在4月，另一项计划在乔治太子市(Prince George)展开。 此外，作为卑诗省外科和诊断影像学策略的一部分，菲沙卫生局会增加磁力共振检查服务到14％，令到在2018-19年总计达到6.3万次。多达1,100万元经费，有助在卑诗省增加磁力共振检查服务，在2018-19年达到22.5万次。在2016-17年度，全省共进行了14,390次髋关节和膝关节手术，到2018-19年度将完成超过19,250次手术。

卡什雅普呼吁建议不育患者尽早寻求专业帮助。   加拿大不孕不育宣传周（CIAW），将于4月23日至4月29日举行，温哥华相关领域专家接受本报记者专访，介绍目前患者拥有的医疗选择，并呼吁女性不应对无法生育感到羞耻，建议患者尽早寻求专业帮助。  不孕不育是加拿大普遍问题，根据加拿大统计局和加拿大辅助人类生殖研究所2012年公布的数据显示，本国有16%的夫妇在生育方面遇到障碍。 位于温市的创育中心(Genesis Fertility Centre)医疗总监卡什雅普(Sonya Kashyap)医生指出，在全国每六对夫妇中，就有一对受不育问题困扰。 造成该问题有多个因素，包括现在市民成家立室时间普遍推迟，夫妇通常在30岁前拥有第一个孩子，但因年龄原因，想生第二个孩子时会特别困难。 长辈迫生儿致反效果 卡什雅普表示，教育女性，让她们知道所有有助生育的选择很重要，有些病人不知道该和谁讨论这问题。不育征是一个医学问题，女性不应感到羞耻。她建议面临此问题的家庭不应保持沉默，若不尽早咨询，那么只能一直承受下去。 ■■育创中心护士人员。 基因筛查助建康生育 卡什雅普说：“在印度或者亚裔文化中，结婚生子被视作女性应尽的义务，那些无法生育的夫妻所承受的心理负担不亚于癌征患者。另外，有时父母迫儿媳赶紧生儿育女，反而会产生负面影响，加剧夫妻生活间的心理负担，导致夫妇不愿再谈论生育困难的问题，更不愿意寻求帮助。” 卡什雅普表示，目前的医学技术能够帮助患者进行生育治疗，不仅为病人提供体外受精、人工受精、促排卵、早期胚胎发育能力评估等检查，还包括基因检测和染色体筛查。另外，藉生殖技术，还能阻止致命基因传染给下一代。 此外，卡什雅普还指出，目前为公众普及的冻卵技术稍显不足，讨论冻卵技术话题应该和如何避孕一样普遍。 在公众普遍认知中，选择冻卵技术的主要是一心想优先发展事业，推迟成家的人士。 但实际上，许多冻卵的女性出于还未遇到心仪的结婚人选，又不想失去成为母亲的机会，因此选择冻卵，这类人群大多处于40岁前。 卡什雅普表示，教育公众对于生育方面的了解极其重要，从环境、年龄、遗传因素到性传播疾病等，其中一些是医生能提前做准备的，不过仍旧有一些征状可能医学领域无法识别，但是至少接受诊断，并寻求帮助是不错的开始。 41岁妇取卵受精...

资料图片 强迫症是当今社会的热点话题之一。据悉，在一些西方国家，其终生患病率为2%-3%，而在中国，估计患病率约为5:8240至10:8240。也就是说，大约有500-1000万的人正遭受该病的困扰。 强迫症的发病率虽高，但识别率与治疗率却较差。当出现一些早期症状时，人们往往会归于外在的原因或当成是“性格”、“习惯”的一部分，加上病情时轻时重，通常不易被察觉。 下面让我们拉近视角，看一看“潜伏”在我们身边的强迫症。 小F有“洁癖” “她简直是为洗手而生的。”小F的朋友这么形容她。小F是个漂亮的女孩子，从小就爱整洁，最怕的就是脏东西。大学毕业之后当了会计，每天都忙得不可开交了，还要在每次休息时用香皂反复洗手，且情况越来越重，以至于都洗得手上脱了皮，却仍觉不干净。 下班后里外的衣服都要重新换一遍，并要反复搓洗脱下来的“脏衣服”。小F总想，每天都接触钱币，那些钱要经过好多人的手，说不定沾过什么脏东西，要是万一自己感染了细菌、病毒，甚至再把这些疾病传染给了别人怎么办。虽然明知这么想很离谱，但就是没办法控制自己去想诸多“万一”的事，久而久之，她连同事都很少接触了。 小G凡事过于谨慎 明明单位离家只有10分钟的路，小G却要走上一个小时。因为每次一离开家，就有太多的不确定，比如，刚走到楼梯口，就会突然担心自己没有锁好门、关好窗，必须回去反复确认多遍。之后若再走远一些，又开始担忧并要再次返回确认。尤其听说附近有人家东西被偷之后，这些情况更加严重。除了上班路上不停往返，在单位也总是反复拉抽屉、反复打开文件包检查东西是否齐全，在这些事上耽误了太多时间，小G也不想这样，但就是忍不住。 小H有一套自己的“仪式” 左脚先要踩在门框上，右脚再进门，然后左脚再跟进去；脱外套要左手先脱；挂围巾时要折三下；穿工作服的程式更是复杂得像在做广播体操。小H每天都要上演这场“仪式”，明知毫无必要或让人觉得怪异，可就是忍不住这样，否则心里就非常难受。同事们也都知道了他的这个毛病，早上到单位更衣室遇到他也绝不敢打招呼，因为一经打断，他就必须从头再做。 小I脑子里总有不好的想法 ...

谁都想拥有一头健康、漂亮的秀发，然而不少头皮问题却成为拥有秀发的“拦路虎”，头皮瘙痒就是其中之一。那么，造成头皮瘙痒的原因有哪些？如何避免或缓解头皮瘙痒呢？ 头皮瘙痒的原因并不唯一，如病理性头屑会伴有头皮瘙痒的症状。据报道，病理性头屑由真菌引起，真菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层过度增生，致使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落。头屑出现时还常常伴有瘙痒、发炎等症状，让头皮变得异常脆弱和敏感。 此外，油脂或洗头方式不对也可能导致头皮瘙痒。据华龙网报道，头发的根部分泌油脂，和灰尘形成油腻污垢，再和头屑混在一起，导致皮脂腺和汗腺被堵，人体就会觉得头皮发痒，而且越挠越痒。再者，洗发后冲洗不干净、使用劣质洗发水、烫染发后长时间不洗头、擦头毛巾和梳子上的细菌等原因同样会造成头皮瘙痒。 头皮瘙痒让人感到不适，那有没有什么办法可以避免或缓解头皮瘙痒呢？据报道，应注意对头皮护理产品的选择，使用后还要注意清理干净护理产品的残留物；不要滥用啫喱、定型喷发剂以及免洗喷雾等产品，此类产品过量使用会对头皮健康产生有害影响，如需使用此类产品，应尽量避免让它们在头发上停留过长时间；在出现头皮瘙痒的情况下，可在头皮上滴几滴茶树或桉树精油，可有效缓解不适

■■研究显示，本国有3成青少年有近视而未被发现。CBC   星岛日报综合报道 研究显示，本国有3成青少年患有近视而未被发现。专家建议，减少使用电脑，增加户外活动，可减慢近视加深，同时亦有利整体健康。 现年7岁的Jaclyn，已经配戴眼镜3年。她的母亲罗森堡（Ellen Rosenberg）对女儿年纪尚小已有近视感到惊讶。Jaclyn如果不戴上眼镜，有时甚至会跌倒。 专家担心，本国青少年的视力问题，会造成日后更大隐忧。 根据世卫的数字，全球现时有18.9亿人有视力问题，以现时的趋势，全球三分一人口会有近视或远视。 全球三分一人有视力问题 在最近的全国研究发现，6至8岁的小童中，有6%人有近视，但到11至13岁年龄层，比率飙升至28.9%。 研究员乔纳斯（Debbie Jones）指出，近视对健康虽然无害，但如果不加理会的话，会影响成绩及生活模式。 近视日深时，会导致视网膜脱离或变质，日后有可能永久损失视力。 青光眼及白内障，会令视力受各种并发症的威胁，也会令医疗系统带来负担。 因此乔纳斯建议，青少年从小减慢近视加深的速度，避免日后带来复杂的问题。减少使用电脑和增加户外活动，可带来整体健康改善。 研究指，每星期增加1小时户外活动，近视的比率就会减低14%。 因为在户外享受阳光时，有助身体吸收维他命D，及刺激神经递质，这都有助视力健康。

■ Dr.Nakhuda表示，可以利用微型摄影机监察体外受精后的变化。 撰文 / 摄影：谢斐 图片：由受访者提供 加拿大统计局最新报告显示，每6对加拿大夫妇中便有1对经历不孕症（Infertility），不孕症在过去二十年增加近一倍。报告更指出，多种原因导致不育症数字上升，包括压力或饮食习惯。有夫妇对不孕症充满疑惑一知半解，以为“无得医”，传统华人社会又忌讳提起孕事，担心“家丑外传”。其实，不孕症并非丑事，更非不治之病。曾受不孕问题困扰的年轻华裔夫妇去年接受人工受孕，成功怀孕并将在今年初夏迎接新生命。 “加拿大不孕症认识周2018”（Canadian Infertility Awareness Week 2018）即将于4月23及24日在温哥华和素里市举行两个免费讲座，让市民认识不孕成因，了解人工受孕（Artificial Fertilization）和针灸等多种解决方法，提高怀孕机会，培育小生命。   不孕症成因多 宜及早对症下药 据统计，目前有超过35万对加拿大夫妇患上不孕症，有上升趋势。育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者便称为不孕症。不孕成因多，譬如现时更多女性推迟到30岁甚至40多岁以后才怀孕生子，错过了25岁生育高峰期，减低怀孕机会。肥胖也成因之一，体重指数（BMI）超过34以上；或者身体疾病引致不能怀孕。不过，医学知识和技术不断进步，不同的治疗方法均有效帮助不孕夫妇。 电疗影响生育荷尔蒙 一对华裔夫妇Irene和Victor 便是因为妻子患病不能怀孕。在新婚后三个月，妻子Irene不幸被诊断脑部患上肿瘤，需要接受手术和电疗。他们在接受访问时坦言：“我们在2010年发现Irene有一个脑肿瘤，必须做手术切除，否则有生命危险。当她完成手术后，要继续接受特别的质子辐射电疗（Proton Radiation）。疗程需要两个月，每星期电疗5次。当时医生已告诉我们， 电疗会影响身体的生育荷尔蒙，有机会导致不育。”   幸好Irene的癌症肿瘤得到治愈，他们也想尽快建立一个家庭，生儿育女。 Victor续说：“可惜，几年来试过不同方法，去睇中西医、针灸师，还有荷尔蒙专科医生，结论是电疗后严影响生育荷尔蒙，未能怀孕。到2016年，我们接触了温哥华橄榄生育中心（Olive Fertility Centre）的生育专科医生Dr. Gary Nakhuda，经他诊断后尝试采用体外受精（In Vitro Fertilization，简称IVF）及全面染色体筛查（CCS）测试去进行人工受孕，借着医学技术去把精子和卵子体外结合，然后检查胚胎染色体是否健康，能否发育成为健康胎儿。经过一连串测试检查和IVF，太太终于成功怀孕，现在已经怀孕31周，预产期为今年6月，我们很开心可以迎接第一个新生命。” ...

● 蜂蜜、山药及菠菜等食物甘平补脾，春季宜吃。 文：徐蔼诗 图：星岛图片库、受访者提供、新华社 追求水嫩肌肤是爱美女士的毕生课题之一，暮春时分天气变化大，易对皮肤造成负担，更须多加注重护理。今日请来注册中医师及营养师分享美肌饮食贴士，从汤水、中药敷面，以至超级食物等入手，打造迷人靓肌！ 湿气重注意饮食 每逢春季，天气时冷时热又潮湿，令人无所适从，皮肤经历又干又湿，更加容易引致皮肤问题。和顺堂注册中医师彭美茵指，春季为一年之始，以升发、生长为特点。 “春天天气变化大、湿气重，令五脏功能失调，导致邪气发于肌表。”彭医师解释：“春季是皮肤病高发的季节，即使没有皮肤病的人士在饮食上都有宜忌习惯可遵守。”中医养生学来说，春季主肝，肝气以疏为通。 “因此，忌食酸味收敛之品，例如果醋、醋腌制品、柠檬等。”饮食亦适宜清淡，勿过量吃辛辣食物。 宜吃蜂蜜、牛奶、山药 肝属木而脾属土，五行中木旺则克土。 “春季亦以养胃为最重要，甘味入脾养胃，所以蜂蜜、牛奶、山药、莲子、菠菜等甘平补脾的食物都可以多吃。”春主升发，所以容易造成油脂分泌失调，面上会容易冒出一些小痘痘、白头或红点。   彭医师建议：“可将玫瑰花粉、茯苓粉、山楂粉等以水混合，厚敷面上十分钟，或是湿水当作为磨砂，再轻拭面部。”原来，玫瑰花粉有助镇静肌肤，而茯苓粉和山楂粉则具美白收敛及平衡油脂分泌之效。 湿疹戒生冷食物 彭医师指，湿疹、牛皮癣或荨麻疹等皮肤问题会较容易在春天发作。湿疹患者的皮肤会出现红斑或红点，于皮肤表皮凸出，呈对称性分布。 “而湿疹的特点是会反覆发作，更会有剧烈的痕痒、干燥甚至脱皮、渗水等的情况出现。”彭医师解释，湿热型湿疹较为常见，患者多见舌苔白而厚腻，而皮肤患处的色泽鲜红灼热。 “其实，湿疹较容易受食物影响而反覆发作，因此日常生活中应避免进食辛辣、牛肉或海鲜等发物。另外冷饮、鱼生、雪糕等寒凉之品亦易损伤脾胃，引起水湿停滞于经络，发于肌肤，引起病发，也应少吃。” 改善生活习惯 为了预防皮肤问题复发，日常生活习惯亦要多加留意。彭医师建议湿疹患者洗澡后可在皮肤涂抹保湿产品保护肌表，避免使用过热的水洗澡。要多注意家居的环境卫生，因为尘螨、油漆或化学物品等有机会刺激皮肤，有可能加剧病情。   彭医师说：“在湿疹发作期间，患者可一试以三十克金银花、十五克刺蒺藜、十五克白藓皮、二十克地肤子煲水，以海绵沾湿敷在患处二十分钟，有助减轻痕痒及纾缓红肿。”   哪些超级食物（Superfood）对过敏肌肤有益？ 野樱莓有助减轻皮肤过敏和炎症症状，内含的花青素有效防止紫外线对皮肤的伤害，可保护皮肤中的胶原蛋白和硬性蛋白。另外，三文鱼内的奥米加三脂肪酸具有抗炎功效，可保护皮肤细胞，也可减低因紫外线照射而产生的激素，减少对皮肤造成的破坏，有护肤功效。     哪些抗氧化食物可减低皮肤衰老的情况？ 羽衣甘蓝有抗氧化和抗癌的物质，可帮助身体制造分解致癌物的酶，令细胞免受致癌物的侵害，同时减低衰老的情况。而红薏仁则有丰富的维他命Ｅ，有助软化皮肤的角质层，亦有美白淡斑的效果；当中的维他命Ｂ杂及铁质，有助制造红血球及增加血液循环，令面色更红润。 哪些饮料对皮肤有益处？ 杏仁奶和蝶豆花饮品都对皮肤有益。杏仁营养丰富，含不饱和脂肪酸，有美容护肤及抗衰老功效，有助保护皮肤健康。蝶豆花含丰富抗氧化物花青素，有效保护心脏及眼睛健康，减低自由基对人体的破坏及延缓衰老，保持皮肤弹性。     哪些抗氧化食物并非人人都适合食用？ 蝶豆花虽适合大部分人进食，但经期中或怀孕的女性应少食，因为蝶豆花能通经利血，有收缩子宫、抑压血小板和抗凝血作用。另外，羽衣甘蓝是高钾食物，会降低血压和影响体内水分平衡，因此低血压和患有肾病的人士均要注意食量，服用薄血丸者也要避免食用。   汤水推介 彭医师设计了两款滋补兼具护肤功效的汤水，材料及做法均十分简单易学，大家可以亲自煲壶护肤汤水，最适合初春时节滋润皮肤。 五指毛桃健胃汤（四人分量） 材料：五指毛桃二両、百合一両、干淮山一両、茨实一両、无花果三个、排骨半斤、水两公升。 做法： 1. 先将所有材料洗净，无花果及排骨切件，备用。 2. 将所有材料放入锅内，以大火煲滚再转小火，约煲一个半小时。     黑豆莲藕汤（四人分量） 材料：黑豆二両、莲藕一斤、排骨半斤、蜜枣三个、水两公升。 做法： 1. 先将以上材料洗净，莲藕及排骨切件，备用。 2. 所有材料放入锅内，以大火煲滚然后转小火，约煲一个半小时。

（图片来自网络） 近日，中国国务院常务会议决定，从今年5月1日起，将包括抗癌药在内的所有普通药品、具有抗癌作用的生物碱类药品及有实际进口的中成药进口关税降至零，使中国实际进口的全部抗癌药实现零关税。较大幅度降低抗癌药生产、进口环节增值税税负。 多措并举推动抗癌药降价  “抗癌”对中国医疗来说是一项严峻挑战。据北京大学药学院教授曾慧慧介绍，“中国的肿瘤发生率比较高。发达国家癌症早期发现做的也比较好，而中国很多癌症患者发现时已经是中晚期了。”《2017中国肿瘤登记年报》数据显示，中国每年新发癌症病例429万。在这一背景下，中国抗癌药市场规模超过千亿元，而其中约一半依赖进口。 事实上，进口抗癌药的关税在价格中占比不高。据财政部2017年税率数据，中国进口药品最惠国税率仅为2%—4%，而进入销售需要在此基础上征17%的增值税。所以新出台的系列举措中，将“零关税”与“较大幅度降低增值税”结合起来，以真正实现惠民目的。“各种措施综合考虑，此次出台的政策将使进口抗癌药降价至少20%。”北京大学医药管理国际研究中心主任史录文表示。 　国内药企需加强自主研发 此前，关税的存在，一定程度上保护了国内的同类企业。煤炭总医院医生郑山海认为，“零关税”体现了中国追赶脚步的力度与谦虚学习的态度。“关税减少，对外国药业来说是一个开放大门的信号，相当于从政策上给了对方重视我国市场的姿态，也会在一定程度上催生对方以价格换市场的策略，从源头上拉低药价。”  “零关税”在降低药价的同时，也可能会对国内药企造成一定冲击。曾慧慧指出，当前中国很多抗癌药生产企业仍在起步阶段，“这样的冲击也是迟早要面对的事情”。曾慧慧认为，要从根本上让百姓更快、更好地用上更便宜的抗癌药，防止因病致贫，还是要靠自己，鼓励国产抗癌药的研发。 加快创新药进口化解用药难 除了要促使抗癌药药价降低，让更多患者“用得起”药，还要让更多患者“用得上”药。 此前，中国进口抗癌药审批流程较长，导致国内市场比国外“慢半拍”。针对这一问题，新政策提出要加快创新药进口上市。将临床试验申请由批准制改为到期默认制，对进口化学药改为凭企业检验结果通关，不再逐批强制检验。新政策还强调加强知识产权保护。对创新化学药设置最高6年的数据保护期，保护期内不批准同品种上市。对在中国与境外同步申请上市的创新药给予最长5年的专利保护期限补偿。 史录文认为，这些举措将推动缩短进口药品审批时间、减少药企时间成本，助于吸引国际领先的抗癌药品进入中国市场，解决百姓用药难的问题。 来源：人民日报海外版

（图片来自网络） 酒为百药之长，酒与中医有着密切的关系。中药泡酒在我国已有几千年的历史，《内经·素问》中有“上古圣人作汤液醪醴”之说，醪醴就是治病的药酒。酒在最早的时候，就是治病、入药的。但是，药酒不能随性饮用，饮用药酒要根据人的体质、季节、地域、年龄、性别等不同来辨证饮用。 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年病科的副主任医师谢吟灵医生指出，药酒主要用来防治疾病或强身壮体，可广泛地应用于内科、外科、妇科、伤科等某些病证。药酒和其他中成药一样，不同的药酒有着不同的功效和治疗范围，以及不同的禁忌症，所以切不可当作普通饮品来饮用。在不了解自己身体状态的情况下，随意饮用药酒可能会引起不良反应或毒副作用，严重者甚至危及生命。所以说，药酒是药不是酒，随意饮用药酒也属于滥用药物的行为。如长期饮用三鞭酒，有可能导致阴虚阳亢而肾气大衰，性机能减退。 用药并非越多越好 谢吟灵医生指出，我们并不推荐高度白酒浸成的药酒，并不是人人都适合。市面上所谓的含“67种药材”的某款药酒可能具有一定的毒性。中药治病讲究配伍和辨证治疗，药酒中“经典方”所含的药物一般在16味到24味之间。如果所含药物太多，就容易触犯中医理论当中的“十八反”，导致药酒产生一些毒性。 谢吟灵医生指出，药酒的配方主要根据不同的病证，选择适宜的方药，以白酒或黄酒作为溶媒剂，用不同的炮制方法酿制。药酒用酒作溶媒的目的，是借助酒的辛温行散和引经之性，同时能有效地浸制出中药中的有效成分，使其发挥更大的效用，更有利于人体的吸收。但不适合的药酒确实含有毒性。 谢吟灵医生曾经接诊过这样一位病人，在喝完四瓶药酒后出现急性的肝功能损伤、GPT增高，不得不来住院，通过保肝祛毒治疗才慢慢好了，医生提醒他，不要再喝不适合他的药酒了。 除此之外，目前有一些药材被明确认定含有一些毒性，比方说“附子”，它可能会损伤人体的肝肾。但中医当中有“以毒攻毒”的方法，因此，在使用这些含有毒性物质的药材时，一定要格外小心。而一般没有疾病的人群若是服用这类药材，会对身体造成伤害。 “药材和酒的比例是1：3就是药物，要是比例是1：10就属于保健养生酒，我们建议老年人饮用药酒，药物比例不要太高，另外，浸的药物最好是一人一方，有医生的处方。”谢吟灵医生说，“建议大家到医院专门的醪醴门诊就诊后，服用医生开出的‘一人一方’的药酒。” 药酒不是所有人都能喝 谢医生提醒，老年人肝肾功能弱，服用速度和剂量要遵医嘱。如果只是保健养生，每天的饮用量在10-15毫升为宜，饮用速度不要太快，建议服用时间不要少于半个小时。 另外，并不是所有人都适合喝药酒，酒精过敏、肝功能较差的人，高血压患者，骨折患者，中风患者以及孕妇儿童都不能服用酒方。孕妇饮酒对胎儿影响很大，即使微量的酒精也会直接透过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿发育，妊娠饮酒易导致胎儿酒精综合症的发生，患儿80%以上为小儿畸形，并常有易怒、震颤、听觉过敏和吸吮反应低下等表现。即使怀孕前1周内适量饮酒也会抑制胎儿的生长，导致新生儿体重显著减轻。 肝炎病人的肝功能不健全，解毒能力降低，饮酒会使酒精在肝脏内积聚，使肝细胞受损伤而失去解毒能力，加重病情。慢性肝炎患者继续饮酒会导致慢性酒精中毒和肝硬化，酗酒者中约有10%会出现肝病。饮酒者比不饮酒者的肝癌发生率高12倍以上。酒精性肝病目前尚无特殊疗法，应彻底戒酒，适当休息，注意饮食，并服用保肝药物。 对于高血压患者来说，收缩压和舒张压均会随着饮酒量的增多而逐步升高，血压升得愈高，心、脾、肾等重要器官的并发症也愈多，寿命愈短。饮酒引起的高血压并发症中尤以脑血管疾病最为常见，其死亡率是不常饮酒者的3倍。在对饮酒的和不饮酒的高血压患者给予同样治疗后，饮酒者的舒张压不易控制，而不饮酒的人的高血压症状容易控制，因此高血压患者宜戒酒，服用治疗药酒也应暂停。 骨折后饮酒过多，会损害骨骼组织的新陈代谢，使其丧失生长发育和修复损伤的能力。同时，酒精还能影响药物对骨骼的修复作用。但少量饮用药酒，则有助于骨折早日愈合。 酒精易直接导致心律失常，引起心律紊乱或心肌病，以心房颤动最常见。酒精引起的心房颤动和心肌病会使心脏输出的血量减少，造成附壁血栓形成，引起心源性脑栓塞。酒精还易引起强烈的血管舒张、收缩反应，造成血压变化无常。如果饮酒者同时伴有高血压动脉硬化、糖尿病等病症以及吸烟这一危险因素存在，则中风发生率将会提高，而且发病也比不饮酒者为早。 此外，皮肤容易过敏者也不适合，过敏性皮炎、银屑病更要远离酒。患慢性肾炎、慢性肾功能不全、慢性结肠炎和消化系统溃疡、浸润性或空洞型肺结核、癫痫等患者，应禁止饮酒，以免加重病情。儿童、妊娠和哺乳期妇女不适合服用。如遇有感冒、发热、呕吐、腹泻等病症的人，不宜饮用滋补类药酒。 来源：澎湃新闻

网上图片 心脏病和心血管疾病患者愈来愈普遍，要维持心血管健康，可从饮食做起，降胆固醇保护血管。 海带 海带含的海带氨酸，有降血压的作用，亦富含牛磺酸、食物纤维藻酸，能调理胃肠，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收。 网上图片 白萝卜 含淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快肠胃蠕动和止咳化痰作用。白萝卜中的淀粉酶、氧化酶可分解食物中的脂肪和淀粉，促进脂肪代谢，降低胆固醇，防治冠状动脉疾病。 网上图片 荞麦 性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积，有治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻功效；同时荞麦还可做成面条、凉粉等食品。荞麦中含有丰富的镁，能使血管扩张而抗栓塞，亦有利于降低血清胆固醇。 网上图片 燕麦 燕麦中含有的抗氧化剂，可以透过抑制黏性分子有效减少血液中的胆固醇，预防糖尿病合并血脂异常及冠状动脉疾病的发生。燕麦还具有润肠通便，改善血液循环，预防骨质疏松的保健功效。 网上图片 芦笋 常吃芦笋可以改善高血压、视网膜损害及肥胖等症状。芦笋所含的维他命C及甘露聚糖、胆碱等，有助维护微血管的形态、弹性和生理功能，经常食用，对预防高血压、脑心血管疾病有益。 网上图片 来源：巴士的报

综合报道/网上图片 癌症人人闻之色变，许多人每天吞一堆保健食品，问题却越吃越大，其实生活中就有天然的抗癌食物大蒜，既价廉又见效：美国官方多年前已认可大蒜，认为它的神奇成分：前列腺素、果聚糖、钾和镁等矿物质，如果定期、足量食用，可以有效控制血压，且誉为抗癌食物第一名。 中时电子报根据早安健康报道，大蒜不但能有效降血压，低血压患者也可食用，被称为心血管疾病的克星，每天食用约2枚蒜瓣，并且养成健康生活方式，对防治心血管疾病有显著功效。 有利治疗扩张血管稳定血压 研究显示，每天吃0.6至1.29克的大蒜，持续一星期后发现收缩压会比之前下降20mmHg左右，显示大蒜对扩张血管、稳定血压有非常好的疗效。 美国国家癌症研究中心1990年开始制作一份《预防、防癌食材金字塔》，几经修改之后，大蒜仍是金字塔顶端第一名食材，其富含大蒜素、硫化物，在料理、食用过程中挥发后，就会产生出大蒜烯以及其他硫化物质；进入人体后，可以杀死危害身体、导致内脏发炎、感染的细菌。 另一方面，美国癌症医学会列出的30种抗癌蔬果中，大蒜就是排名第一食品。

■ 卑诗省剖腹分娩比率为全国最高。 网上图片 综合报道 根据最新发表的一份全国医疗报告显示，卑诗省孕妇剖腹分娩比率超过三分一，也是全国各省份及行政区中最高（见附表）。 2016/17年度全国逾10万宗 由加拿大卫生资讯研究所(Canadian Institute for Health Information，简称CIHI)公布的全国统计数据显示，2016至17年度，在卑诗省医院分娩的孕妇中，占35.3%采用剖腹分娩方法，为全国最高比率，其次是纽芬兰与拉布拉多省（Newfoundland and Labrador），有30.3%。至于比率最低是西北行政区，同期只有18.5%的婴儿是藉剖腹分娩出生。而全国平均的剖腹分娩比率则为28%。 同时，上述报告更指出，在全国10大剖腹分娩比率最高的地区卫生局中，首8席都是在卑诗省，其中以菲沙南（Fraser South）、菲沙北（Fraser North）及菲沙东（Fraser East），占据首3席，录得的比率依次为39.5%、39.4%及38%。 剖腹分娩也是2016至17年度，全国医院进行最多的手术，约有103,000宗。而分娩也成为上个年度入院最普遍的理由，录得有36.6万宗。不过，CIHI报告中未有提供预定剖腹及紧急剖腹分娩的数据。

（中国慢乙肝临床治愈(珠峰)工程项目启动-中国肝炎防治基金会） 4月19日，中国肝炎防治基金会启动“中国慢乙肝临床治愈(珠峰)工程项目”。该项目将培养1000多名临床肝病医生，快速推动中国专家的研究成果，实现部分乙肝患者临床治愈。 病毒性肝炎是我国重要的公共卫生问题。有统计显示，在肝硬化、肝癌患者中，由乙型病毒性肝炎病毒(HBV)感染引起的分别高达60%、80%。而在我国9300万乙肝病毒携带者中，约2800万人为慢乙肝患者。如果乙肝能够临床治愈，可显著降低这些患者罹患肝硬化和肝癌的风险，进而降低死亡率。 现阶段慢乙肝抗病毒治疗药物主要包括两大类，即长效干扰素(免疫刺激治疗)和核苷(酸)类似物(直接病毒抑制)。近年来，国内专家开展的多项研究显示，经核苷(酸)类似物治疗后HBsAg水平处于低水平的慢乙肝患者序贯或联合聚乙二醇干扰素治疗有较高获得临床治愈的机会，约30%-50%的患者可以达到HBsAg清除，实现停药。 据了解，“珠峰项目”计划在全国建立25个示范基地医院，百余家项目医院，培养1000多名临床肝病医生，治疗患者3万-5万名。同时，建立中国慢乙肝患者临床治愈数据库，开展慢乙肝临床治愈科学研究，实现部分患者临床治愈，并积极探索、优化、完善慢乙肝临床治愈路径。 中国肝炎防治基金会刘晓峰理事长表示：“我国乙肝患者众多且大多在农村，尤其是贫困地区患者更多，中国肝炎防治基金会责无旁贷，我们希望通过‘珠峰项目’的开展，让部分乙肝患者实现临床治愈，也为实现世界卫生组织2030年消除肝炎危害目标做出积极努力。” 来源：新京报

（图片来源-GETTY IMAGES） 科学家发明了一种相当于"人工痣"的皮下植入方法，希望有一天它可被用于帮助监测到一些最普通的癌症。 该方法的原理，是通过看血液中的钙水平是否升高（高钙血症，hypercalcaemia）来帮助医生做判断，因为它与某些癌症有关联。当钙值升高到一定程度时，"人工痣"就会发生反应，形成一个棕色的痣点。 这项研究被发表在《科学转化医学》杂志上但专家说，该研究还处于"初级阶段"。 研究表明，高钙血症与4种最常见的癌症都有联系，其中包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、肠癌以及肾衰竭。 研究人员人工培植了一些人类细胞，这些细胞在遇到高钙血症时会产生黑色素，变成棕色。 在进行小鼠对照实验时，一组小鼠所患的癌症肿瘤不会引起高钙血症，另一组患癌的老鼠确实可以引起高钙血症。在给两组小鼠的皮下植入这种"人工痣"时发现，当它遇到高钙血症与癌症有联系的那组小鼠时就会出现棕色痣点，而那组本身癌症不会引起高钙血症的小鼠就不会出现小棕点。这种实验在猪身上也获得了成功。 （图片来源-GETTY IMAGES） 研究人员表示，如果人体的皮下植入变了颜色，出现棕点将意味着要进一步看医生，做检查。这样就有助于尽早得到诊断，增加治疗癌症的成功率。 领导该项目的苏黎世联邦理工学院生物科学系教授佛斯埃格（Martin Fussenegger）说，早期诊断会大大增加患者的生存率。他说，"现在，人们往往在肿瘤已经出现症状时才去看医生。不幸的是这时已经太晚了。" 研究人员说，他们还可以修改这种"人工痣"，让它只在红灯下显现。 佛斯埃格教授说，这种技术还有用于其它健康问题的潜力，例如神经退行性疾病(neurodegenerative diseases)等。 当然，研究人员说要把它用于人身上还有很长一段路要走。英国癌症研究慈善组织（Cancer Research UK）的皮克沃茨博士（Dr Catherine Pickworth）说，这种"可穿戴技术"令人"兴奋"，但该研究仍处于"初期阶段"。 她表示，该研究在老鼠身上奏效，但目前尚不知是否会在人体上取得成功。因为，虽然高钙血症可以显示可能有某种癌症，但是身体中的许多其它情况也会造成钙水平升高问题。"早点发现癌症是改进生存率的最有效方式之一。因此，能够找到监测高风险人群或缓解癌症的最佳方式是一个重要的挑战。" 来源：BBC中文网

（图片来源-Getty Images） 科学家发明了一种相当于"人工痣"的皮下植入方法，希望有一天它可被用于帮助监测到一些最普通的癌症。 该方法的原理，是通过看血液中的钙水平是否升高（高钙血症，hypercalcaemia）来帮助医生做判断，因为它与某些癌症有关联。当钙值升高到一定程度时，"人工痣"就会发生反应，形成一个棕色的痣点。 这项研究被发表在《科学转化医学》杂志上，但专家表示，该研究还处于"初级阶段"。 研究表明，高钙血症与4种最常见的癌症都有联系，其中包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、肠癌以及肾衰竭。 研究人员人工培植了一些人类细胞，这些细胞在遇到高钙血症时会产生黑色素，变成棕色。 在进行小鼠对照实验时，一组小鼠所患的癌症肿瘤不会引起高钙血症，另一组患癌的老鼠确实可以引起高钙血症。在给两组小鼠的皮下植入这种"人工痣"时发现，当它遇到高钙血症与癌症有联系的那组小鼠时就会出现棕色痣点，而那组本身癌症不会引起高钙血症的小鼠就不会出现小棕点。这种实验在猪身上也获得了成功。 （图片来源-Getty Images） 研究人员表示，如果人体的皮下植入变了颜色，出现棕点将意味着要进一步看医生，做检查。这样就有助于尽早得到诊断，增加治疗癌症的成功率。 领导该项目的苏黎世联邦理工学院生物科学系教授佛斯埃格（Martin Fussenegger）说，早期诊断会大大增加患者的生存率。他说，"现在，人们往往在肿瘤已经出现症状时才去看医生。不幸的是这时已经太晚了。" 研究人员说，他们还可以修改这种"人工痣"，让它只在红灯下显现。 佛斯埃格教授说，这种技术还有用于其它健康问题的潜力，例如神经退行性疾病(neurodegenerative diseases)等。 当然，研究人员说要把它用于人身上还有很长一段路要走。英国癌症研究慈善组织（Cancer Research UK）的皮克沃茨博士（Dr Catherine Pickworth）说，这种"可穿戴技术"令人"兴奋"，但该研究仍处于"初期阶段"。 她表示，该研究在老鼠身上奏效，但目前尚不知是否会在人体上取得成功。因为，虽然高钙血症可以显示可能有某种癌症，但是身体中的许多其它情况也会造成钙水平升高问题。"早点发现癌症是改进生存率的最有效方式之一。因此，能够找到监测高风险人群或缓解癌症的最佳方式是一个重要的挑战。" 来源：BBC中文网

“想不到外国人做推拿竟然也可以这么专业。这是中国文化传播的一个成果吧。”结束了马拉松5公里迷你跑的选手朱敏，在得知给自己做推拿的康复师是外国人时，直呼“太厉害了”。 今年的陕西杨凌农科城国际马拉松上，陕西中医药大学派出的200余名师生为选手做赛后的康复推拿，最特殊的要数十多名外国留学生，他们与中国同学一起，运用推拿、针灸、拔罐等中医技法，帮助参赛者们在一上午的奔跑后“满血复活”。 为朱敏按摩肩颈的，是就读于陕西中医药大学针灸推拿学院的哈萨克斯坦小伙儿爱弟。他从小就对中医感兴趣，来中国5年，不仅学会了汉语，针灸推拿也很在行。爱弟说，有时候家人亲戚生了病，用西医治不了，但找中医就很管用。 与爱弟配合默契的马文轩同样来自哈萨克斯坦，18岁高中毕业后就来到陕西，先学习了两年汉语，又来到中医药大学进修针灸推拿，还想考研继续学习中医。马文轩认为，西医和中医还是有很大的不同，中医注重对整体、根源的治疗，因而希望能在学校学到更多的中医知识，多治疗病人，为以后工作积累经验。 马文轩提到的中医在运动康复上的功效，也得到了不少跑者的认可，相比跑马之后自己拉伸，专业推拿效果确实不一样。 陕西中医药大学附属医院针灸推拿科主任王卫刚说：“很多人在赛后采取冰敷缓解运动损伤，但我们临床工作发现，并不是每位运动员都适合冰敷，反而可能引起肿胀、发热等不适。但采用肌肉推拿达到疏通经络、推行气血等功效，更有助于运动员在赛后恢复状态。” “中医作为中华文化传播的有效载体，正在吸引越来越多外国学生前来了解学习。我们也希望这些年轻人通过参与杨凌马拉松这样的服务活动，一方面提高自己的水平，一方面多和中国人交流，今后能把中医的理论和治疗手段带到更多地方，为全世界的人们送去健康，展现中医在运动康复等领域的独特功效。”陕西中医药大学党委副书记于远望表示。 来源：新华网

改变作息，或许改变你的人生。 相信不少人都觉得一天24小时不够用，但如果你肯变成「晨型人」，在早上8点前完成以下5件事，就能改变你的生理时钟，不但一整天的生活、工作更有效率，更有种多了2小时可用的感觉呢！ 设计图片 1. 睡足7小时 睡眠是身体修复很重要的过程，也是维持身体健康重要一环，若睡不好，身体不但会变差，做起事上来没精打彩，效率自然低。因此，每天确保自己睡够7小时吧，如果很难入睡，建议前一天晚早点开始准备就寝，或喝杯热鲜奶，助你进入梦乡。 2. 冥想 起床后花5分钟时间，什么也不做，静心下来，能盘腿静坐就更好，坐下来静静看看窗外风景、听听周遭的声音，冥想一下或放空一下，有助稳定当天的心情，做事也会更得心应手。 3. 做运动 如果觉得早起跑步太困难，在家中做一下简单体操也是可以的。起床后做运动能唤醒身体的肌肉，并借由活动让脑袋更清醒。 设计图片 4. 摄取蛋白质 有研究显示，起床后30分钟内摄取蛋白质，可以维持更长时间的饱足感，让血糖稳定，避免饥饿感，工作自然更专心。大家可食用蛋、肉、烟肉、香肠与乳酪等摄取蛋白质，吃个简单又营养的早餐，为一天的挑战加加油！ 5. 冲凉水澡 没有什么比炎热的夏日早晨来个凉水澡更痛快的事了，凉水澡可以改善身体免疫力、淋巴循环系统和消化系统，促进新陈代谢之余，也能唤醒身体。 设计图片 来源：巴士的报

洁白的牙齿可使人留下美好印象，牙齿保健同样重要，可以有效预防各种口腔疾病。口腔专家建议，成人每隔半年至一年要进行一次检查，否则到了有严重蛀牙或牙周病，病者吃不下咽、疼痛，又要花费更多金钱和时间治疗。定期口腔健康检查对儿童更为重要，因为他们正处于乳恒牙交替期，口腔状况变化快，要及早发现并解决。   加华牙医学会（Chinese Canadian Dental Society of BC）将于4月22日在列治文兰斯顿商场（Lansdowne Mall）举办一年一度的牙齿健康展览（Dental Health Fair 2018）。卑诗牙科协会（BC Dental Association）主席兼加华牙医学会发言人温建功牙医（Dr.Wan）向本刊表示，今年除了提供免费儿童口腔捡查外，新增成人口腔影像视镜服务，能即时记录牙齿情况。当天，现场有多位牙医、牙齿卫生师和牙齿学生为市民讲解牙齿口腔问题，免费入场，欢迎大家踊跃参加。及早认识牙齿保健，预防胜于治疗！   预防蛀牙 避免高糖食品 温医生在接受访问时说：“每年一度牙齿健康展览，希望教育市民口腔健康，并对自己牙齿认识及护理。加华牙医学会成立于1988年，过去30年于社区推展各种活动，包括电台空中诊所热线、报刊牙科知识和一年一度的大型牙齿健康展览，通过教育，提高市民的口腔健康知识。今年我们安排了儿童口腔捡查及成人口腔影像视镜服务，为市民检查牙齿。其实，牙齿经常出现的毛病，很多时候都是大家未有好好清洁和保护，引起蛀牙或其他牙患。”    温医生指出，牙齿是人体最硬的器官，基本上牙齿能终生受用，当然要有适当的护理。一直以来，最常见的牙患是蛀牙，也有近年普遍的婴儿奶瓶病和磨牙。只要市民拥有牙齿保健常识， 很多牙疾病是能够预防的。蛀牙最常见， 但最能够预防。譬如使用含有氟化物（Fluoride）的牙膏、漱口水。如果多吃甜食，含糖量高的食物和饮料， 长期都对牙齿有捐害，少吃就能避免。此外，清洁牙齿，不论内外，再配合牙线，能大大减少蛀牙出现。在华裔当中，不少长者，因为他们移民前居住在中国或亚洲农村地区，食水并没有加入氟化物，他们蛀牙情况非常普遍，甚至严重。反而来自加香港和中国大城市如北京，上海地区的移民，蛀牙相对较少。   婴儿牙齿保健 不容忽视 至于近年普遍流行的婴儿奶瓶病，就是婴儿含着牛奶去睡觉。因为牛奶甜，含在潮湿口腔内，加上口腔内温度，极容易滋生蛀牙细菌，导致蛀牙！我遇过有些婴儿连蛀几只牙，全部需要杜牙根，甚至要脱掉，后果严重。另有婴儿因为被患有蛀牙菌的母亲或婆婆用自己牙齿咬碎食物，然后才去喂给他们，食物经过口水将蛀牙菌传染给了婴儿，所以大家必须留意。   磨牙警号 磨牙都是常见的牙患。近十年间，发现患上睡眠窒息症的朋友通常都会磨牙，晚上睡觉时磨牙，这代表你没有好好入睡！在睡眠当中不自主的磨牙，其实会造成牙齿磨损，出现颞侧头痛，咀嚼肌肉疼痛疲劳，严重者甚至会影响到咀嚼、吞咽和讲话。温医生表示有些牙科医生专门研究治疗睡眠窒息引起的磨牙，推出了一种能医治睡眠窒息症，同时治疗磨牙的口腔矫治器（The Silencer Snoring Mouthpiece）。病者把矫治器佩戴在牙齿上，就像一个口腔护卫，在睡觉时轻轻重新定位下颌，不至缺氧。这种调整在气道中创造更多空间，稳定下颌和舌头，并增加喉咙的肌肉张力，同时套状形也令上下牙齿不会接触，避免牙磨牙。     最后，温医生认为，要对策牙齿疾病，除了每日习惯刷牙和护理口腔外， 也必须要定期检查牙齿和洗牙。定期检查都是一个身体保健， 牙医同时会观察口腔会否出现异常，检查病人有否患上口腔癌等， 真正预防胜于治疗。据研究显示， 每天用含氟化物牙膏刷牙可减低蛀牙率达20% 或以上，...