（■■民眾可以安全的方式，關心自我隔離的長者。 星報資料圖片）
福特政府周一促70歲以上長者自我隔離，有註冊心理治療師認為，長期自我隔離，會引致抑鬱症風險，建議長者限時看新聞和關心他人。
註冊心理治療師伍惠儀周一接受星島A1中文電台時事節目《A1出擊》訪問時表示，包括長者在內的省民，如長時間自我隔離或封閉，對精神健康會有很大影響。最明顯的例子是易有抑鬱徵狀，若缺乏與人互動的交流，思維或會越想越偏。
她建議家人告訴長者，現時自我隔離的措施，是出於保護，他們在家很安全，而且是暫時性措施。家人也可致電長者交談，或教他們使用社交媒體，發短訊或視頻給長者，讓他們覺得與人有聯繫。家人也可以鼓勵長者整理過往的照片，重恰昔日的歡樂時光。鄰居如果知道有長者獨居，也可以協助做飯，放在門口，讓長者不會感到孤單。
安省周一新增10宗新型肺炎確診個案，死者主要是長者。省公共衛生官員證實，卡沃薩湖區Bobcaygeon的Pinecrest護理院有9名院友死亡，相信與新冠肺炎有關。
伍惠儀錶示，若有長者聽到這些新聞，或擔心自己會死， 家人可以向他們解釋，擔心可以分兩類。第一類是實際情況，要馬上處理，有解決方法，例如大家擔心新型肺炎疫情，就可以加強防疫，注重個人衛生，勤洗手，避免外出等。另一種是假設性，未發生的擔心，就毋須做任何事，把心思意念放在防疫措施會更實際。
做一些事分散注意力
她建議長者，每天只是看1小時相關新聞，寫下自己的擔心，此後就不再去想，以免長期處於恐懼狀態。若難以制止，需要透過練習去掌握。她建議長者可專註做一些能分散注意力的事，例如察覺自己越來越擔心或焦慮，就去洗澡、洗衣服、致電家人等；但也不宜抑壓憂慮，強迫自己不要想，因為這些情緒需要適當地宣洩，兩者之間要取得平衡。
她建議長者，多點做一些令自己開心或放鬆的事，例如放鬆練習，或看笑片等。長者也可關心他人，幫其他人，這也會令自己開心。長者可聯絡很久沒聯繫的朋友，可望令兩人都感到雪中送炭的安慰。她認為，其他年齡的省民，若因疫情感到擔心，也可以用類似方法，去舒緩憂慮情緒。特約記者楊婉文
