高溫天氣及酷熱天氣警告持續，不單在戶外有中暑風險，在室外也可能中暑喪命。近日台灣一名60多歲女子在家中沒開冷氣降溫，昏迷不醒，被送到ICU（加護房病）搶救，險些死亡。醫生指，患者忽略中暑前4大癥狀出事。中暑有何先兆？有專家教一分鐘自測中暑癥狀，有助及早預防。
中暑癥狀｜女子不開冷氣昏迷 熱衰竭入ICU險死
綜合台媒報導，在7月24日早上，該名60多歲女子昏迷送院，當時家中未有開冷氣，經檢查發現，患者的體溫高達攝氏42.7度，被診斷為「熱衰竭」。送抵醫院後，該女子病情危急，醫生指若不即時降溫，有可能會引發全身器官衰竭，而引致死亡。
熱衰竭癥狀如下：
醫護人員採用「冰水浸泡降溫法」為患者搶救，讓池水溫度保持在攝氏10至15度。經1個多小時的搶救，該女子的體溫降至攝氏40度，開始稍微轉動眼球、手腳亦開始活動。當降至38.5度時，該女子終於完全張開眼睛，但反應仍然較緩慢。
中暑癥狀｜忽略4先兆致熱衰竭 引致併發症須留醫
其後，醫生詢問後發現，該女子入院前兩天已出現食欲不振、精神萎靡、反應遲鈍等癥狀。醫生指，肌肉酵素指數一般的正常值是300以下，但該女子因為熱衰竭導致數值急升至近2萬，並引發橫紋肌溶解症，令血管內皮細胞也被熱所破壞，令血小板下降，肝指數上升，所以現在仍在加護病房治療。
【同場加映】甚麼是橫紋肌溶解症？體溫過高易引發
中暑先兆｜留意身體4大變化 熱水腫/熱痱/熱痙攣/熱暈厥
重症科醫生黃軒曾在其facebook專頁發文指出，在高溫天氣下，中暑死亡率高。在未中暑前，身體受高溫影響，已出現一些變化，不少人也沒忽略了這些中暑先兆。
他指出，中暑前身體有機會出現以下4大變化，若發現這些癥狀須特別小心：
中暑先兆｜1分鐘自測是否中暑
如何及早知道自己是否中暑？根據急診室醫生洪子堯在其著作《1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊》指出，當懷疑出現中暑時，可以自行或為他人檢視以下癥狀，當大多數癥狀符合便可能是中暑癥狀：
1分鐘自測中暑癥狀，7大癥狀中幾多？
頭昏？頭痛？
虛弱？口乾？
肌肉痛、肌肉痙攣？
嘔吐？嘔吐2次以上？
反應變慢，渾身虛弱不對勁？
皮膚燙、體溫高？
失去意識超過1分鐘？
預防中暑方法｜不要用風扇直吹自己？穿長袖衣服防中暑？
另外，最近有不少人在高溫下戶外工作，引致熱衰竭或中暑。綜合本港勞工處及台北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科主治醫生游文茹的資料，在高溫下進行戶外工作時，可採取以下措施預防中暑：
預防中暑貼士1：使用風扇
使用電風扇或低溫細水霧降低環境溫度。如果環境溫度高於人體皮膚溫度，不要直接吹向人，而是將電風扇吹向熱源，以增加空氣濕度，將低溫空氣吹向人體。
預防中暑貼士2：注意衣服顏色及透氣度
穿着淺色、透氣和易排汗的工作服。
本港勞工處亦指，淺色衣服可減少熱能的吸收及較易散熱，而通爽質料的衣服有助散熱。
預防中暑貼士3：飲用飲品
適時飲用運動飲料、添加少許鹽的冷開水或含有膠質的冷飲。
【同場加映】天氣熱補水勿飲能量飲料？飲過量5大影響
預防中暑貼士5：穿長袖衣服
注意氣溫變化和紫外線，當紫外線指數高時，應穿長袖衣服進行工作。
防中暑貼士6：中暑/嘔吐應對方法
若出現中暑急症，應立即離開熱環境，移到陰涼處，鬆開衣物，用冷水擦拭，補充水分，並儘快就醫。若出現嘔吐，應側躺，若有肌肉痙攣，不要強行按摩或拉扯痙攣的肌肉，以避免造成肌肉傷害。
預防中暑3大方法 避免1個時段外出
在高溫天氣持續的情況下，黃軒醫生建議大家採用以下3個方法，減低中暑的風險：
中暑熱衰竭｜紅十字會教急救方法
香港紅十字會教中暑及熱衰竭急救方法，步驟如下：
預防中暑熱衰竭方法 喝2飲品易脫水中暑
衞生署提醒市民，要經常留意天文台發出的天氣警告，並採取以下措施預防中暑及熱衰竭：
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