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一覺睡醒,突然覺得肩膀、背部疼痛,脖子好像扭不過來了?很可能你犯了落枕。
落枕又稱失枕,或頸背肌筋膜炎,是指頸部一側的肌肉痙攣,導致頸部疼痛、活動受限的一種疾病。
此病一般多發生在冬春季節,主要與睡枕的高低不適、睡覺的姿勢不良以及肩部感受風寒等因素有關。
落枕了,應該怎麼辦呢?
專家表示,用熱毛巾、熱水袋熱敷疼痛的部位,可以改善拘捕血液循環,放鬆肌肉,並減輕疼痛。
如果疼痛實在太嚴重,不妨吃點止痛藥。
但是切記,千萬不要強行活動脖子,也不要自己隨便按摩,否則,很可能家中損傷,掰傷頸椎。
(智蘇編輯)