天氣寒冷，大家洗澡時總會開大熱水沖洗取暖，但體溫忽冷忽熱容易引發不同心血管疾病，無論男女老幼都應該留神！
台北醫學大學附設醫院急診部主治醫生趙君傑表示，冬天洗熱水澡，身體溫度從冷到熱，血管會擴張，對於血管彈性不佳或有心血管疾病的人而言，有可能會引起低血壓，步出浴室遇到冷空氣，也容易引發心肌梗塞或缺血性中風。
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台北醫學大學附設醫院急診部長高偉峰就建議洗澡前可以先喝杯熱開水，浴室也先放熱水令室溫變暖，隨後再進去洗澡。
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另外，常有人沖熱水澡時有喘不過氣的感覺，這都是血管擴張所造成，所以沖澡和浸浴都不要時間過久。
桃園長庚醫院中醫內兒科主治醫生楊政道就建議，洗澡先由四肢開始沖洗，主因是末梢神經循環較慢，可以先刺激循環，另外背部有「足太陽膀胱經」，主掌人體的表氣，熱水能啟動動能，比較快感覺到「不冷」。
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來源：巴士的報
