加通社圖
據CBC消息，挪威的一項研究表明，經常運動的老年心臟病患者比沒有任何體力活動的老年患者壽命長。研究人員對3千餘名心臟病患者進行了長達三十年的數據研究，當研究進行一半時，約有1千4百個研究對象死亡。與不活動的人相比，保持運動的患者在研究期間的死亡率降低了36％。
世界衛生組織建議18到64歲的成年人每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，進行至少75分鐘的激烈運動。理想情況下，每次鍛煉時間至少10分鐘。適度的活動可以包括步行，園藝，舞廳跳舞，水中有氧或騎單車等。
美國心臟病學院雜誌稱，減肥並不能提高心臟病人生存幾率。在研究期間，體重減輕的人死於心血管疾病的比率比普通人高出36％。路易斯安那州賓寧頓生物醫學研究中心的Claude Bouchard也表示，結合鍛煉以減輕體重比單純靠控制熱量減重更健康。（Rola編譯）
