夏天是享受戶外運動的好時候，在戶外曬太陽是不錯的選擇。但是陽光下暴晒會導致嚴重的皮膚疾病，長時間暴露在高溫環境下也會導致中暑等疾病。
健康的身體溫度是37攝氏度，身體通過出汗和加速血流速度可以自行降溫，但在高溫環境下人體自身的溫度調節就不夠了。
約克區健康部門官員提醒民眾高溫下防止中暑，以下幾個建議可有效降低因高溫患病的風險：
1. 多喝水
2. 在紫外線相對不那麼強烈的時候進行戶外活動，一般在上午11點之前和下午4點以後是比較合適的時候。
3.永遠不要把兒童和寵物鎖在車裡。
4. 穿淺色的衣服
5. 室內通過開空調或者多洗澡來降溫
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