■長者移民切忌自我封閉，只要保持開放積極心態，總能找到與本地社會融合點。圖為長者在列治文中心商場做晨運。 資料圖片
本報記者李群
今天是普天同慶的聖誕節，年輕人會相約一起進行各項慶祝活動，但家中長者未必就要過苦悶的節日，擁有年輕的心境，聖誕節也不是年輕人獨家享用的。
眾所周知人口老化衍生問題成全球各地政府新課題，亟需新思維配合新政策去解決。加拿大統計局（Statistics Canada）公布的最新數據顯示，加國人口老齡化趨勢明顯，退休長者生活質量已成社會關注話題。兩位大溫8旬華裔長者認為，秘訣在於保持「人老心不老」的人生觀，他們積极參与社會活動，盼以此告訴自己及他人，長者年齡雖大但依然是對社會有用，夕陽生活同樣可以活得精采，更可享受每一次的假期。
加拿大統計局最近公布2016年人口普查第6份，也就是最後一份統計數據報告，顯示2006至2016年這十年間，加國65歲以上長者人口增加36%，遠超15至64歲間的7.7%增幅。報告也預計到2031年，全加拿大長者人口比例升至23%，亦即接近總人口四分一，且退休年齡推遲，長者生活絕對是個值得長期關注話題，也需要政府及早籌謀對策。
對華裔社區來說，長者話題更具獨特性。與在本地工作後退休的長者不同，很多華裔長者移民在原居地就已經退休，移民來加多為與家人團聚、幫忙照顧孫兒等。因為移民長者不少未曾在本地工作，對社區了解不足，社會關係網絡受限制以致出現疏離感，語言障礙更讓他們不易接觸本地社會。很多華裔長者移民往往足不出戶，有被社會遺棄及自己無用的負面想法，很多人甚至有抑鬱等心理健康問題。
「對新事物持開放態度」
對此，今年81歲的曹鼎寬提供建議說：「不要總是待在家中。」曹有兩個朋友常用的稱呼，也反映他的兩大愛好。作為「曹師傅」，他20歲開始打太極拳，是中國武術協會武術六段會員、江蘇武術協會優秀教練；作為「曹工」，退休前他常年在野外找礦，是中國高級地質工程師，尋找珍稀石頭收藏，也是他閑暇時最愛做的事。
曹鼎寬接受《星島日報》記者採訪時透露，他2002年首次與妻子翁素蘭前來大溫探望移民加國的女兒女婿，下飛機後時差還沒倒過來，次日清晨就去女兒家附近公園打太極拳。
他說：「2011年我們團聚移民獲批來到大溫定居，體會是退休長者不能總是留在家裡，對新事物需持開放態度。我在附近公園打太極拳，逐漸吸引市民加入。後來我免費教大家練太極拳，最多時學生過百人，除華人外，白人、韓日及越南裔學員也有20多位。」
曹鼎寬20歲工作，60歲退休，從事地質工作40年，曾作為勘探負責人在湖北發現兩個大型金礦。天氣良好時，常去野外尋找珍稀石頭。幾年前，他在阿波斯福（Abbotsford）附近菲沙河（Fraser River）河畔找到兩塊石頭，上面的紋路酷似漢字「人」、「才」兩字，他極為珍惜並妥為收藏。
主張先要自己看得起自己
另一位祖籍江蘇的81歲長者張雍是中醫師，1995年從台灣移民加國。其實50歲在台灣時他已退休，移民後觀察本地社會，偶爾由女兒駕車外出走走，後來決定通過做義工去了解社會。
他先在華埠的大溫哥華中華文化中心義工，幫忙組織會議、布置會場等。1997年起，張雍在加拿大精神健康協會（Canadian Mental Health Association）擔任義工，做了10年。
他說：「我希望認識更多人，讓自己不孤單。後來也辦講座，在書法、養生、健康素食等方面與人交流。加拿大精神健康協會每年展開調查義診，我做義工看到很多長者移民存在心理問題。我主張長者先要自己看得起自己，多參與活動，這樣才能體會到自己仍是對社會有用的人。」
專家促勿因安全考量阻長者外出
溫哥華華人耆英會副會長楊銘發認為，長者要有個人的活動、興趣及社交，可讓他們在打發時間的同時，對社會有所貢獻。華宮安老院總監李思錡指出，子女及長者護理人士，切忌僅從長者安全考慮阻止長者外出，令長者產生「好像在坐牢」感受。
楊銘發告訴《星島日報》記者，服務耆英會5年來常與長者接觸，體會到他們的歡樂和苦惱，他說：「喜見的是長者能與兒孫團聚，居住在美麗大溫地區是賞心樂事，也能享受世界美食。但長者通常困擾於文化震蕩，他們的英語大多從零開始，很多人與子女分開，自己住柏文，獨立生活的難度不小。」
楊銘發建議長者參加耆英會或長者會，也可就近在社區中心參與活動以融入本地社會。
華宮安老院目前服務132位長者居民，多為華人。李思錡受訪時表示，照顧長者時刻要注意讓長者感到受尊重、具獨立性，子女在家照顧長輩時，也應遵循這個理念。
李思錡指出，安老院員工都鼓勵身體狀況穩定的長者，多做喜歡的事情，例如該院經常組織長者參加音樂會、運動等。更重要是，要在安全情況下，讓長者有獨立活動機會。
李思錡舉例說，有一位長者入住前每周去華埠一兩次，這已是多年習慣，他擔心住進安老院無法去華埠。安老院員工同長者家人商議後，家人特為長者購買電動車，院方更同家人商議了一個安全出行計劃，使得該長者能獨自去華埠，令他住得十分開心。
語言交通障礙阻融入 長期留家可誘發抑鬱
移民服務是長者移民亟需項目，有助加快融入本地社會。中僑行政總裁周潘坤玲曾在多個醫療機構和社會福利組織工作逾25年，對長者生活及跨文化議題都具深度了解。她認為，華裔長者移民通常受語言及交通兩大障礙所困擾，被迫長期待在家裡，這是誘髮長者抑鬱症直接原因之一。
香港出生的周潘坤玲移民加國已有37年，她表示十分理解移民在新家園創業的艱苦，長者移民能健康生活，不但自己快樂，也可以讓子女更安心發展自己事業。她表示，中僑有多個適合長者的服務項目可供善用。
例如，中僑耆英外展工作-耆英美好人生計劃，通過普通話和廣府話替長者服務；華埠、列治文、三聯市及素里的中僑長者小組，經常舉辦適合長者的課程及活動，例如英語、舞蹈、繪畫、唱歌、電腦、粵劇及遠足等；月刊《中僑新天地》也定期舉辦與長者護理有關的工作坊等。
周潘坤玲說：「我鼓勵長者通過做義工，多接觸社會以及結交新朋友，中僑可提供協助，為長者安排多個義工項目。」
