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Cineplex每逢周二普通电影半价，3D及以上电影7.5折。有哪些好电影值得推荐以及近期值得期待的呢？近期值得观看的电影有 《超人总动员2 The Incredibles 2》》和 《侏罗纪世界2 Jurassic World: Fallen Kingdom》。 阿尔法 Alpha (2018年8月17日） 导演: 艾尔伯特·休斯 编剧: 艾尔伯特·休斯 / Dan Wiedenhaupt 主演: 柯蒂·斯密特-麦菲 / 蕾奥娜·维埃拉 / 娜塔莎·迈尔兹 / 延斯·赫尔腾 /...

    人人都是摄影大师！ 无论男女老幼，大家都钟意在社交网站分享一下靓相和生活点滴，而当中有不少场景都与咖啡有关，精致咖啡拉花、特色咖啡店环境、漂亮又美味的甜品等，令咖啡店成为热门打卡好去处。港人生活步伐急促，在咖啡店伴着咖啡香放松一下，静静地喝杯醇香咖啡，拍张令人赏心悦目的照片，纪录那一刻悠闲的心情，绝对是一件乐事！想呃多啲LIKE？不能错过以下的拍摄小技巧。 ●选择靠窗位置 想拍出好照片，采光是重要一环。在白天，首选咖啡店内靠窗的明亮座位，一来保证有充足光线，二来可将玻璃窗变成道具，无论在店内拍摄望看远方，又或在店外隔着玻璃拍摄主角，让窗外场景融合在一起，照片看起来更丰富。 至于晚上，或在有格调但没有窗的咖啡店，就多善用店内的黄调灯光，调校至适当的白平衡，令照片更有情调。谨记晚上不宜作高角度拍摄，因为会挡住灯光呢。 ●融入环境 每张照片都对着镜头笑，画面略显刻意和做作，如果多拍自然的瞬间，照片会更有趣。不要一直盯着镜头看，最好随意地翻翻手中的书、忽然看看窗外风景的瞬间、拿书本挡着脸思考、稍稍整理一下头发、喝一小口咖啡等，让友人捕捉你最美的一刻。通常拍摄室内场景，多是半身照，让咖啡店的写意环境跟你融合，看上去更有意境。但偶尔来一两张特写，拍下微笑的表情，也能让欣赏照片的人融化在你的微笑中。 ●角度的重要性 拍咖啡或食物时，拍摄角度主要分为水平、高角度和斜角。水平拍摄能呈现出特别咖啡杯的形状及整个咖啡店的环境，你和同行友人都可成为「背景」，让照片层次分明。高角度拍摄能呈现桌上的布置和质感，构图较简洁，只有桌子和咖啡，适用于桌上摆设漂亮的咖啡店。而斜角拍摄则是平时我们望食物的角度，让欣赏照片的人也能感受你当下的氛围。 ●「留白」更具质感 拍摄时切忌太贪心，尽量保持构图简洁，因相片的舒适感源于大量留白的构图。留白并非指相片留有一遍空白，而是适当地保留糢糊的背景，例如风景、布置或餐桌有质感的摆设，背景也可以是坐你对面的同伴，建议留白地方最少占相片一半以上。 来源：巴士的报    

■■安省政府和消费者服务厅提醒告公众，在选择搬家公司时，要特别打醒精神，应该最少向三家公司格价。上为示意图。 网上图片   密西沙加市一女子向加拿大广播公司(CBC)投诉，指她透过网上免费广告聘请搬家公司，最后被索要2,200元，比开始说好的250元增近10倍。她并称搬家公司人员离开时，还把她的电视、手袋和鞋子等物品拿走。 这位名叫纳吐尔（Nadine Natour）的女子指本月初，需要由密西沙加柏文公寓搬至奥克维尔市镇屋。她事先约好的公司在搬家前一晚变卦，她不得不透过免费广告网站Kijiji紧急寻找其他搬家公司。她发现一则搬家公司广告承诺“没有隐藏费用，不会让用户意外，不会浪费时间”。双方讲定每小时收费45元，先付200元订金。 物品搬上车后就不断索钱 纳吐尔指，在搬运工人到她家的一刻开始麻烦就出现。他们开来的小卡车，只能装下她要搬物品的三分二。 在他们装好车准备出发前往奥克维尔时，工人向纳吐尔再索要200元押金。她问对方是否开玩笑。对方表示当然不是，且不断着她打电话给老板。她打给老板，表示这简直荒唐。不过，老板也不让步。最后纳吐尔屈服，向工人再付了200元。 但事情并未完结，除此之外，搬运工人不断向纳吐尔索要新收费。“他们突然提出要加收上楼梯费，每个工人每上一级楼梯收35元。”当搬家结束时，她被索要的费用是2,200元现金。但是对方给她的“惊奇”仍未完结。在她在房屋中开箱时，搬家工人带着她的55吋电视和几箱鞋子、手袋等物品离去。 纳吐尔不得不向皮尔区警方报警。不过，她引述警方告诉她做不了任何事，她应该到小额法庭解决这一争端。皮尔区警员马提尼（Danny Marttini）对CBC表示，尽管警方不能够事事介入干预，但民众感到有什么情况已经发生或正在发生，应该毫不犹豫报警。 应“货比三家” 留意公司声誉 安省政府和消费者服务厅（Ministry of Government and Consumer Services）提醒民众，在选择聘请搬家公司时，要特别打醒精神。“这是成功搬家过程中最重要的一个步骤。消费者可以向最近搬过家的亲友寻求推介，也可以上消费服务厅的网站，确定要聘请的公司是否上了提醒用户留心的名单（Consumer Beware List）。” Kijiji网站对CBC表示，纳吐尔可以就此事联络该网站。该公司表示，对于寻找搬运服务的用户而言，一般建议是在最后决定聘用该公司之前，对其做出仔细研究。用户最好向至少三家自己认为可信的公司寻求报价，查看用户对他们的评论。谈好的所有条件，都应该以书面形式记录。 CBC发现，同一家搬家公司的广告仍张贴在Kijiji网站。广告上所留的两个公司地址，其一实际上是密市一间酒店的地址。另外一个是北约克珍街夹芬治大道附近，一个高层柏文的地址。 CBC按广告上留的电话致电对方时，一名男子表示，他只是多家搬运公司的代理人，不了解纳吐尔的情况。在另一次简短电话交谈中，纳吐尔认定对方就是当日搬家时一位名叫Adam的工头。不过，对方否认他是一名搬运工人，并表示不认识纳吐尔，随后挂断电话。纳吐尔的电话号码随后被对方阻断接通。 多伦多一家搬家及仓储公司去年多次被人报警，指该公司夸大所搬运物品的重量，以便向顾客索要更多运输费，否则就扣押替顾客搬运的物品，直到付钱为止。 6月属搬家高峰期 专家提供规划锦囊 雷斯尼克（Chuck Resnick）   北美最大的特许经营搬家连锁公司TWO MEN AND A TRUCK昨天表示， 即将到来的6月30日连接加拿大国庆日的长周末，将是加拿大人一年中搬家最忙的一个周末。 该公司表示，加拿大近3,700万人口，每年有约440万人，或是146万个家庭需要搬家。其中约50%的搬家，都在每年的6月初至9月中这一段时间，14%在6月份。在6月30日这个周末搬家的约占其中的三分一。 TWO MEN AND A TRUCK加拿大公司负责市场营运的副总裁雷斯尼克（Chuck Resnick）表示，6月初至9月中这段时间，包含两个主要公共假期长周末。今年6月30日是周六，紧接着的周一是加拿大国庆日假期，又是暑假开始，可以令搬家之后有较充裕的时间拆箱布置。 重的物件放小箱子 他表示，计划在6月30日搬家的人，应事先做好规划，包括选好搬家公司，他提出一些建议： 首先，使用坚固耐用的纸箱或其他容器来打包，不要使用超市那些已用过的旧纸箱；打包时切忌把太多东西强塞进一个纸箱，最好是分装多个纸箱。 装箱的原则是，越重的东西越应该放进越小的纸箱或容器中。试想一下如果在一个大纸箱中塞满书籍，再要搬动它将会多么困难。 其次，搬家时应该使用白报纸包裹物品，不要使用印过字的报纸，因为报纸的油墨会弄脏所包裹的物品。 大件衣物最好使用箱内有横杆可以挂衣服的橱柜式纸箱(wardrobe...

6月20日，美国商务部长罗斯在美国参议院的一个听证会上，承认加拿大的钢铝产品不对美国国家安全构成威胁。罗斯还承认，美国对加拿大的钢铝贸易实际上是顺差，也就是美国卖给加拿大更多，在双边贸易方面是赚钱的一方。 这一切也似乎有点太搞乌龙了！人们可能还记得，加美之间的贸易争端，起始于美国以国家安全为借口（注意，这理由不是说美国人在钢铝贸易上吃亏），对加拿大钢铝产品发难，宣布要提高关税。美国白宫方面不是一直宣称，加拿大的钢铝产品对美国国家安全构成威胁，所以才会有美方单方面的所谓“232调查”，所以才出来对加拿大钢铝产品的25%和10%的提高关税，然后才有加拿大在宣布当日提出对美方产品的“一美元对一美元”关税反制措施，然后才有美国总统说“当年不是你们烧的我们白宫吗？”之类的无端辩解，然后才出来美国总统离开G7峰会，在飞机上大骂加拿大总理杜鲁多，并称“他以为我不看电视，我的空军一号上有20台电视”，然后才有白宫官员骂加国总理“下地狱”之类的人身攻击，然后才有总统把加拿大人形容为“走私鞋”，然后才有总统威胁说：我对你加关税你不能反抗，如果你对我反制加同等的关税，我还会进一步对再加关税……。 加拿大一直都是坚持同样的理由：加拿大从历史上就是美国的战略盟国，加国士兵在多个战场上和美国士兵肩并肩一起奋战，你美国总统讲我们加拿大是你国家安全的一种威胁，这是对加拿大士兵的侮辱，也是对加拿大全国的侮辱。如果你今天承认事实上“加拿大不对美国国家安全构成威胁”，那么以此类推，以前建立在“国家安全”基础上对加拿大指责是否都一连串地不成立？是否说明那个“232调查”是毫无道理？是否说明美国以国家安全为借口对加国的钢铝产品增加关税师出无名？是否说明你们家总统后来的一连串狂言诳语根本就没有根据？ 正如加拿大外长方惠兰指出：事实很重要，真相很重要。也许我们还可以说，让白宫官员承认事实，同样很重要。 世界各国可能都在思考类似的问题，如何应对白宫的喜怒无常、反覆变脸和凌霸行为？据加国媒体《麦克林》报道，方惠兰在加国国会的听证会上阐述了三点：快速反应、“统一战线”、不接受有损加国的条款。 方惠兰最近刚刚获得美国《外交事务》杂志评选的“年度最佳外交官”，在获奖典礼上再次向美国的政界、商界人士发出加拿大的声音，强调国际规则和秩序的重要性，提倡依照“以规则为基准的国际贸易”。方惠兰在加国国会的听证会上表示，在美方最早提出对加国钢铝产品进行232调查的时候，加国官员就立即表达了反对立场，陈述加国的理由。总理杜鲁多也多次向美国总统表达了同样的意见。 美国是世界上第一大经济体，它向世界上任何一个国家发动贸易战，自然对加拿大或其他国家都有巨大的压力，对加拿大会造成很大的经济损失。但是如果加拿大（或中国、或欧盟）在关键问题上退让，造成的后果将是变本加厉，对本国的经济造成更大伤害。只有坚持维护本国工人和商界的利益，坚持以理服人，并且以“农村包围城市”，让美国的工商界和各级政府官员都知道，发动贸易战美方同样也会遭受损失，才能让美方决策者恢复理性，认识事实。

文︰子慧 Revenge解the action of inflicting hurt or harm on someone for an injury or wrong suffered at their hands，伤害曾伤害你的人，就是revenge。简单说，就是“报仇”。除了圣人，相信大家都不时有revenge的念头。被人伤害、侮辱、欺骗、背叛、出卖，很多时第一个反应就是想办法报复。 Revenge的心态是人之常情，University of Miami的evolutionary psychologist（进化心理学家）Michael McCullough过去十多年专门研究revenge和forgiveness（宽恕）。他的观察如下： Revenge is a...

● 进食受污染或未熟透食物而引致的腹痛最常见。 大人和小朋友都有可能受过肚痛之苦，尤其因为“吃错东西”而祸从口入，在洗手间折腾几番。网上更有“肚痛九宫格”流传，教人辨认疼痛位置以估计成因。不过肚痛成因其实不止“吃错东西”，可能是健康问题的警号！ 文：沉彦恒　部分图片：星岛图片库 肠胃炎症状与处理 肚痛是门诊常见的求诊个案，而且成因多多，当中进食后引起的肚痛最多。 “香港人普遍爱吃寿司、海鲜和火锅，如饮食过程不洁，就有机会要‘看医生’了。”养和医院急症科专科医生岑健医生说。肚痛求诊个案中，有九成是肠胃炎，另外一成由其他原因引致。 ●养和医院急症科专科医生 岑健医生 一般肠胃炎病人未出现呕吐肚泻前，多数会感到阵阵非持续而“周围走”的痛楚，肚子更可能会绷紧痛足一小时。要判断肠胃炎与否，医生要先了解病人的各种生命表征，例如疼痛情形及开始时间，再了解呕吐及腹泻情况。 “病人要平躺以放松腹部肌肉，医生才可以摸到内脏是否正疼痛。如果腹部肌肉触感硬，就代表内脏腹膜发炎，病人应该感到非常疼痛，而肠抽筋的话并不会令腹部肌肉变硬。”岑医生说。 要判断肠胃炎，再检查肠道蠕动是否正常及有否发烧。如果病人肠抽筋，可以注射或口服药物放松肠道，另外也可能要打止呕针防脱水。岑医生说：“肚泻可以令病菌尽快排出体外帮助复元，所以尽量不止泻。如病人有特别需要，可用药物令肠道废物的分量或水分减少，并建议适当饮食，舒缓肚痛。” 小心盲肠炎与脱水 盲肠炎初期痛楚不止右下腹位置，可以是肚脐附近，也可能是左腹痛。岑医生提醒，如果肠胃炎病人发现呕吐持续，大便带血及右下腹痛，可能出现盲肠炎，都应再次求医，避免演变成腹膜炎。 长者、小孩及孕妇出现屙呕要小心，因为这三类人士容易脱水，长者身体机能开始衰退，心、肾难以承受脱水与电解质改变，容易虚脱。小朋友身体未发育完全，抵抗力较低，如果5、6个小时未有小便，或小便呈黄色，又非常疲倦，都建议入院吊盐水。孕妇可能未能及时感觉到脱水，但子宫内的血流量就会开始减低，可先导致胎儿缺水及缺氧，才令孕妇感觉不适，所以要特别小心，并留意胎儿变化。 ● 孕妇又呕又泻有机会导致脱水，令子宫中的血流量减少，就会影响婴儿。 女性个案较危险 除了肠胃炎，肚痛可以因为进食难以消化或生冷食物，或承受工作、学业及感情等情绪压力造成，健身人士也可能因为进食高蛋白质奶粉而肚痛。不过岑医生提醒，女性肚痛问题原来可大可小。 女性下腹比男性器官多，有卵巢及子宫，又有怀孕的可能，因此女性求医时医生一定会先判断是否怀孕。岑医生引述过去女性的肚痛案例说：“一位四十多岁的太太因肚痛求医，没屙呕，经期亦正常，验孕结果却发现呈阳性。一分钟前仍脸色正常，接着就疼痛得接近昏倒，要立刻动手术，原来是宫外孕于输卵管外爆裂而大量出血。另外有名三十多岁女士，某日左下腹剧痛，送院后检查发现卵巢水泡突然爆破，流出接近200c .c.血；更有女性无故因为卵巢扭扯而肚痛，幸而及时处理毋须割除卵巢。”因此岑医生再三指出，女性肚痛背后可能有更多原因。 ● 男士腹痛，有机会是“小肠气”。 预示其他疾病 “不要轻视肚痛，必须断症，由医生找出肚痛成因。”岑医生叮嘱大家。岑医生指出肚痛可以有以下原因： •糖尿病酮症酸中毒（Diabetic Ketoacidosis，DKA） 有病人肚痛时腹部并无大碍，但又气促身体又干燥，原来患上DKA。通常因感染或由本身糖尿病引发，病人血糖极高可能会打乱电解质，令心跳紊乱，错过治疗时间可以导致严重后果，更有可能死亡。 •死肠 即肠血管栓塞，一部分肠道突然完全“冇血到”。有可能是肠道里血管自行扭住，或肠道动脉有血块栓塞令该部分肠道缺血。虽然摸上去并无腹膜炎病征但就令病人非常疼痛，接受电脑扫描检查可发现肠道栓塞及肿胀。岑医生指如果肠道在体内腐烂，会释放大量钾，可严重有害身体。 •小肠气（疝气） 男士肚痛可能是患有小肠气，成因有机会是腹部肌肉过松，令肠道卡住在洞口。医生会先观看病人下腹有否圆形异物凸出。 •肾石 生肾石也会令人剧烈腹痛，本来是肾脏（即在背部下方）位置疼痛，但后来会发展到腹痛，岑医生形容病人会“痛到似生仔”。 •生蛇（带状疱疹） 有腹痛病人经检查后无特别异样，但岑医生指轻扫病人腹部皮肤却会令他有触电般的痛楚，几天后病人就出红疹及水泡，原来是腹部“生蛇”。曾感染水痘的人士有可能会生蛇，需要留意。 岑医生提醒，肚痛可大可小，有怀疑就要看医生，病向浅中医，不要延误病情。

▲安省London和Chatham相间的小路上遍布如此的弃置民宅 编译撰稿：睿 学校、医院、公寓……成片千篇一律的居民区沿着新扩建的公路星罗棋布般丛生， 年复一年，我们的城市建设日渐扩张，渐渐将周遭的农地包围甚至吞噬。建筑开发商无止境的购入农地，等待修建成片小区的同时。人口飞速上涨，越来越多移民涌入……人们占据着越来越大的土地，也淹没了越来越多的历史。 ▲安省伦敦以北的弃置学校建筑，夏天里完全被整片玉米地包围。 ▲哥特复兴式民居，安省Milton 安省很多小镇、或者是城乡的小路边，或者是在一些不引人注目的荒地里，时不时会隐藏着一些被遗弃的民宅。这些民宅多为当年农地的农场主居所。在出售土地搬离农场之后，这些民居也被遗弃。不难看出，在依稀斑驳中，这些由于种种原因被弃置的民宅曾经的美。虽然其中一部分将被修缮之后作为历史遗迹保留。然而，它们中的大多数或早或晚，将被新建住宅，新家庭和全新未来所取而代之。 旧宅背后有故事 破损的窗框上依然挂着屋主人当年最喜欢的窗帘，在微风中摇曳。屋内悬挂的装饰摇摇欲坠，半开的大门在日复一日的日晒雨淋中以显寥落。有的主人离去时，留下的农耕机械已经生锈。曾经养满牲畜的木棚几近坍塌。更有一些已经将农地出售给地产商的农场主们还在原地等待着正式开工兴建。在那一天到来之前，他们住在已经易主的家中，还必须向开发商支付租金。 ▲屋主人曾经弹过的钢琴 ▲墙上摇摇欲坠的相框表露出主人已远离的孤独 可以想见，将被彻底抹去的不光是外表的躯壳，更多的是内在陈设。家具、相片和陈年的记忆。与当今城市最多见的千人一面的住宅不同，这些宅邸的装饰各有千秋。而因为很多售地离开故里的农场主此前的世代居住，很多弃置的房屋也均有上百年的历史。其中一些房屋坐落在公路边的农地，另外一些则隐身于茂密的树木和蜿蜒的小路尽头。 ▲也许屋主人刚离开不久，看得出他/她是个爱生活的人 ▲屋主人似乎走得很匆忙，留下了各类生活用品 散布于安省四处的这些无主房屋吸引着猎奇者们前赴后继。本期中囊括的影像就是位于安省的一些弃置民宅和留下的点滴。因为拍摄的时间，其中相当一部分房屋已不复存在，存留的另一些的状况则每况愈下。当然更多的房屋，还大隐于世，等待人们的发现。

一直以来在加拿大的春夏季都会有不少Garage Sale举行，利用自己的私家车路举行「古著」或者「二手货品」买卖，虽然可以省下场地租金不过无论是什么货品，往往平均交易价都不过$5。   后来发展到有更多社区中心或者教会举行二手买卖日，将有兴趣选购的人更集中，售价都会比起在自己车路举行的Garage sale稍微高一点。因为有兴趣前往社区中心或者教会的人都是有目的选购特定二手用品，例如较为实用的工具。   其实如果想将对自己用途不大不过有弃之可惜的东西向高价售出的，最重要首先就是挑选对的用品再售卖，可以留意以下几种货类：   －婴儿用品（家具、婴儿车、婴儿背带、幼儿书籍） －妊娠期用品（书籍、衣物） －儿童用品 （衣物、鞋、球鞋、家具、单车、玩具、大型玩具车、户外玩具、书籍） －户外工具（剪草机、园艺工具、铲雪机） －室内小型家具 （鞋柜、杂物柜、车房杂物柜）   以上类别货品都是二手市场较受欢迎的，而且无论是价格或者是供求都比较高。近几年属于Kijiji的年代，很多人将自己的二手用品放上这个网站售卖，比起再过往的Garage Sale卖得更高的价钱。不过当近期流行的Facebook Marketplace出现之后，可以更简单更容易而且还是免费放上Marketplace售卖、并不需要特别安装另一个app，同时可以留用原有的Facebook Messenger跟买卖家留言，比起平时会夹杂不少其他广告的Kijiji更方便更直接。最活跃于Facebook Marketplace的二手市场就是儿童和婴儿用品，尤其在夏天尤其是单车或者其他户外玩具特别受欢迎。   以上两个网上平台成功的共通点都是因为大部分卖买家都集中自己的需要／供求而搜寻，比起以前的Garage Sale货品更有品质保证而且更能够吸引认真的买家。只不过缺点就是如果想成功的话，每一个post最好只限放一件货品，这样就会更有利在网上搜寻。如果有大量多款用品需要转让的话，可以透过一些特定的平台售卖，例如一年一度或者半年一度，在社区附近大型会场举行的大型儿童／婴儿二手卖物会，例如将于夏季举行的位于万锦的SF Mom2Mom sale，这一类型卖物会特别针对个别消费者，例如家庭、准妈妈等，在同一个场合都会聚集卖家和买家，相对较笼统的社区中心举办的卖物会货品种类更集中而且货品质素更有保证，这样就更能够满足消费者的供求两方面的需要。   所以如果大家打算将家里的高质二手货品卖得好价钱，又或者想选购高质量二手货的话就可以透过以上3个不同平台看看！  

专栏作者：蓝莓酒庄庄主 病虫害防治是蔬菜种植中不可回避的问题。在加拿大地区的庭院蔬菜种植中，首要的任务是在不使用化学农药的前提下如何有效防治病虫害。本篇教你如何利用常见物品自制安全而有机的杀菌剂杀虫剂！ 实际上，根据加拿大有关农业法规，无农场经营执照的人，也是无法获得真正意义的化学农药的。本篇教你如何利用常见物品自制安全而有机的杀菌剂杀虫剂！ 一、肥皂液：取肥皂和热开水按1：50的比例溶解后喷施，因肥皂可堵塞害虫的呼吸器官至其死亡，对蚜虫、蚧壳虫、蟑螂等顽固的非常有效。 二、大蒜液：治月季的白粉病和黑斑病。取蒜头30克，捣烂后加水500克，搅匀过滤，取滤液喷洒叶面，每天1次，连喷3～4次，也可以用毛笔或牙刷把蒜液直接涂在上面。把大蒜捣碎洒于盆土中，还可杀死蚯蚓、蚂蚁和线虫。 三、大葱液：取大葱白50克捣成泥状，加水50克，浸泡12小时，过滤后用滤液喷施，一天多次，连喷3～4天，可治蚜虫等软体害虫及白粉病。 四、生姜液：取生姜捣成泥状，加水20倍浸泡12小时，过滤后用滤液喷洒可防治叶斑病、煤污病、腐烂病、黑病等，也可防治蚜虫、红蜘蛛和潜叶虫。 五、花椒液：花椒50克，加水500克左右在锅内加热煮沸，熬成250克的药液，使用时加水6～7倍喷洒，防治白粉虱、蚜虫和蚧壳虫。 六、柑橘皮液：取柑橘皮50克，加水500克浸泡24小时，过滤后取滤液喷洒叶面，防治蚜虫、红蜘蛛、潜叶虫，浇入土内防治线虫。 另可取柑橘籽1份加5份清水，浸泡4～5天，然后将花卉种子放于此液中浸泡10分钟，可防治多种害虫。 七、苦瓜叶液：将苦瓜鲜叶100～200克，加水捣烂，加等量石灰，搅拌均匀，浇灌植株幼苗根部，防治地老虎。 八、番茄叶液：新鲜番茄叶50克捣烂，加水150克浸泡6小时，过滤后用滤液喷洒，防治蚜虫、红蜘蛛等，还可驱赶苍蝇。 九、辣椒液：取特别辣的干辣椒50克加10倍水煮沸20分钟后过滤，用滤液喷洒，可防治蚜虫、红蜘蛛、臭椿像等害虫，浇入土中可防治土蚕。 十、米醋液：米醋中含有丰富的有机酸，对病菌有较好的抑制作用。用稀释150～200倍的米醋溶液喷洒于叶面，每隔7天左右喷1次，连喷3～4次，可防治白粉病、黑斑病、霜霉病等。

俄罗斯世界杯。网上图片 北京时间6月25日凌晨，世界杯小组赛第二轮结束争夺。两轮之后，6支球队提前出线，8支球队提前出局。从各小组的出线形势看，西班牙和葡萄牙所在的B组，阿根廷所在的D组，德国所在的F组形势复杂。 A组的出线球队提前确定，俄罗斯和乌拉圭两连胜提前出线，埃及和沙特提前出局。末轮，俄罗斯对阵乌拉圭，俄罗斯净胜球占优，只要打平就可以拿到小组第一。乌拉圭只有赢球才能拿到小组第一。 B组的出线局势更为复杂，摩洛哥提前出局，西班牙和葡萄牙都是4分，伊朗3分。末轮西班牙与摩洛哥交手，葡萄牙决战伊朗。西班牙和葡萄牙都是打平就可以出线，但一旦出现相同的胜平负比分，那就要比较红黄牌甚至抽签来决定排名。葡萄牙如果输球，出局的概率会非常大，所以C罗要带队先去拿到出线权，这才是关键。 C组的局势相对明确，法国两连胜提前出线，丹麦1胜1平排名第二，澳大利亚拿到1分，还有出线的希望，秘鲁两连败提前出局。末轮法国和丹麦直接交手，两队打平的话，法国将第一出线，丹麦也将拿到第二，澳大利亚即便是击败秘鲁，也成了无用功。澳大利亚想出线难度很大，不只是要击败秘鲁，还要希望法国击败丹麦。 D组的出线形势更复杂，克罗地亚当判官。克罗地亚两连胜拿到5个净胜球，不只是提前出线，而且基本锁定第一名。尼日利亚击败冰岛后，积分达到3分，排名第二。冰岛和阿根廷都是1分。末轮比赛阿根廷对阵尼日利亚，冰岛对阵克罗地亚。阿根廷想要出线必须要击败尼日利亚，而且还要期待冰岛不能胜克罗地亚。克罗地亚当判官，他们有黄牌在身的主力会轮休，这给了冰岛机会。尼日利亚打平就可以出线，他们其实更有优势。 E组巴西拿到宝贵3分后领跑，瑞士同分排名第二，塞尔维亚3分排在第三位，哥斯达黎加两连败提前出局。末轮比赛，巴西对阵塞尔维亚，只要打平就可以确保出线，赢球就有很大的可能小组第一。不过一旦巴西输球，那就可能出局。瑞士面对哥斯达黎加，平球也可以确保出线。现在来看，巴西和塞尔维亚就是一场决战。 F组德国在生死线上掌握主动权，依靠克罗斯的绝杀，德国2比1击败瑞典，拿到宝贵的三分后也掌握出线的主动权。末轮，德国对阵韩国，墨西哥对阵瑞典。四队都有出线的可能，德国只要击败韩国，出线的命运就在自己手里把握。墨西哥两连胜没有锁定出线名额，对阵瑞典只要1分就可以出线，占据主动。瑞典更为被动，他们要努力击败墨西哥，而且还要争取赢两球，才能力压德国和墨西哥，拿到出线资格。 G组的形势明朗，英格兰和比利时两连胜提前出线，英格兰以少一张黄牌的优势排名第一位。末轮两队直接交手，谁赢球谁就拿到第一名。一旦打平的话，那两队将比较红黄牌，甚至抽签来决定第一名的位置。 H组的争夺很激烈，哥伦比亚3比0击败波兰后，提前送对手出局。塞内加尔2比2打平日本，末轮比赛三队都有出线的可能。哥伦比亚与塞内加尔直接交手，哥伦比亚只有赢球才能确保出线，而塞内加尔打平就可以出线。日本对阵波兰，他们拿分就可以确保出线。 （作者：忠橙12号） 来源：今日头条

熬夜。网上图片 不知道有多少人晚上常常熬夜或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，但是到底伤害在哪里呢？ 真的应该好好看看！ 其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的。 因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来，问题就非常严重了。 所以，常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。 众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物对肝脏的损害。只是，光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。 聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，皮肤好了，口气也变得清新了。 1、白开水里加点“红枣” 网上图片 红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。 中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。 2、白开水里加点“柠檬” 网上图片 柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。 3、白开水里加点“金银花” 网上图片 金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解酒等功效。 都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。 4、白开水里加点“菊花” 网上图片 菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。 不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。 5、白开水里加点“玫瑰花” 网上图片 玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。 来源：新华社微信公众号

2018俄罗斯世界杯。网上图片 在世界杯赛场一共有32支国家代表队，他们各自代表着自己国家出战世界杯，但实际上，并非所有国家队的球员都是本国球员，事实上，只有10个队伍的球员完全来自于本国户口本。 前些天葡萄牙和摩洛哥的比赛出现一个很有意思的事情：两支球队46名球员，竟然有多达11人出生在法国！这也引发了不少人的好奇。 摩洛哥有8人出生在法国，队长贝纳蒂亚正是其中之一，尤文中卫的父亲是摩洛哥人，母亲是阿尔及利亚人，这对夫妇很早就来到法国，贝纳蒂亚也出生在法国；葡萄牙的阿德里安-席尔瓦，出生于法国昂古莱姆，父亲是葡萄牙人，母亲是法国人，与格雷罗情况相似，不过格雷罗更特殊，在法国长大的他，甚至连葡语都讲不好！ 法国队合影充满了民族大融合气息法国队合影充满了民族大融合气息。网上图片   世界杯属于“全世界” 32强共有82名异乡人 世界杯，真正的“来自世界”。据统计，世界杯32强的736名球员，有82名不是出生在自己效力的国家。摩洛哥是移民大户，全队有多达17人不是出生在摩洛哥；32强之中，只有10支球队是100%的“原产地”是自己效力的国家队。 我们举一些比较著名的例子：西班牙当家中锋迭戈-科斯塔，出生在巴西，获得西班牙国籍之后，选择为斗牛军团效力；葡萄牙主力中卫佩佩，出生在巴西，2007年拿到葡萄牙国籍，得到斯科拉里的召唤，成为葡萄牙人；世界杯打进乌龙球的波兰后卫蒂亚戈-乔内克，一看名字你就能大致猜到，这位老哥有巴西背景…… 世界杯这82名“异乡人”，是如何分布的呢？ A组：沙特0人，俄罗斯1人，埃及1人，乌拉圭1人 B组：伊朗1人，摩洛哥17人，葡萄牙7人，西班牙3人 C组：秘鲁0人，澳大利亚2人，丹麦1人，法国2人 D组：尼日利亚4人，冰岛2人，克罗地亚4人，阿根廷1人 E组：塞尔维亚5人，哥斯达黎加1人，瑞士8人，巴西0人 F组：德国0人，墨西哥0人，瑞典0人，韩国0人 G组：比利时0人，巴拿马0人，突尼斯9人，英格兰1人 H组：波兰1人，塞内加尔9人， 哥伦比亚0人，日本1人 这些移民户之中，最极端的例子，是比利时的昔日妖星贾努扎伊。这位22岁的前曼联天才，出生在比利时，父亲是科索沃人，母亲是阿尔巴尼亚人，祖父是土耳其人，祖母是塞尔维亚人，外祖母是克罗地亚人。按照国际足联的规定：球员可以在出生国、父母出生国家、(外)祖父母出生国家中选择自己效力的国家队，贾努扎伊这就有6个选项了。再加上贾努扎伊年少时在英格兰踢球成长好几年，又具备为英格兰效力的资格。 所以前些年，天才贾努扎伊的落户问题，成为全世界球迷关注的焦点。贾努扎伊可以在比利时、科索沃、阿尔巴尼亚、塞尔维亚、克罗地亚、英格兰、土耳其这7支国家(代表)队中选择，最终，他选择的是自己的出生国比利时。 移民的产生——父母工作、职业追求 移民球员数量众多，这并非是2018年世界杯的独有现象，往大里说，这是全球一体化形成的社会现象，足球只是一个反映的载体。 通常来讲，民族&国家这一概念，从根本上就具有排他性以及非普世性。不过，法国是例外，在工业革命之后，法国迅速成为欧洲大陆上唯一的大量输入移民的国家。二战后，来自北非马格里布三国(阿尔及利亚、摩洛哥、突尼斯)的移民涌入法国，这些人柏柏尔人信仰伊斯兰教。这一波移民潮的影响，一直持续到现在。 所以，法国在世界杯的存在感也相当强。本届世界杯736名球员，共有50人出生在法国。也就是说，除了出生在法国并效力于法国队的21人之外，各个国家队加起来，还有29名出生在法国的球员。其中突尼斯、摩洛哥、塞内加尔这3支非洲球队，就有25人出生在法国。没有意外，法国也成为本届世界杯736名球员的“头号出生地”，这与法国移民国家的属性有着密切的关联。 德国队的23名球员，都出生在德国，他们的上一辈，就已经完成了移民，并在德国定居。厄齐尔的父母都是土耳其人，但厄祖在德国长大，对土耳其也没有归属感。厄齐尔就说：“我们家族三代都是生活在德国，我自己出生于德国，从小就在德国的青年队成长起来，除了效力于德国队，我无法想象自己会代表另外一个国家出战。”但移民的身份多少有点特殊，在德国2018年俄罗斯世界杯大名单正式公布的前一天，一件“微妙的”事情发生了。在英国进行访问的土耳其总统埃尔多安在伦敦接见了厄齐尔和京多安，京多安还在球衣上写着“诚挚致敬我的总统”。德国足协甚至回应：两位球员被利用，成了埃尔多安竞选活动的噱头，诸多德国民众在网络上发出了“不允许他们参加2018世界杯”的批评声音。 两位德国国脚厄齐尔、京多安与土耳其总统埃尔多安的合影。网上图片   像厄齐尔、京多安这种类型，属于移民二代、三代，对自己的出生地归属感更强，因为他们大多是因为父母工作原因、战争因素、职业规划而成为了二代移民，从而选择了为非出生地国家效力。 1990年代南斯拉夫解体、巴尔干战争，充斥着可怕的战争罪行和种族清洗运动，塞尔维亚和克罗地亚人爆发冲突和战争，让无数人流离失所。这次人类浩劫，这也诞生了不少移民球员。澳大利亚的德格内克是生活在克罗地亚的塞尔维亚人，科索沃战争期间，他的家人逃亡到贝尔格莱德，2000年，他的家人带着两包衣服和鞋子，400美元现金，来到澳大利亚悉尼。像瑞士队的沙奇里、贝赫拉米，都是出生于科索沃。 残酷的科索沃战争。网上图片   父母工作选择也成为了重要的影响因素，日本队的酒井高德，母亲是德国巴伐利亚人，他是一名德日混血儿。酒井高德出生在美国纽约，3岁就回到了日本；西班牙中场蒂亚戈，其父亲是大名鼎鼎的巴西球星马津霍，当时马津霍正效力于莱切队；等到蒂亚戈3岁时，马津霍来到西甲的瓦伦西亚效力。后来蒂亚戈在西班牙足球的环境中成长，会5国语言的蒂亚戈，自认为是西班牙人。 巴西球星马津霍的两个儿子，一个代表巴西对出战，一个则代表西班牙踢球。网上图片   为何要移民？社会环境与个人追求 2014年世界杯时，曾出现让球迷津津乐道的场景：德国VS加纳一役，博阿滕兄弟各为其主，哥哥是加纳队核心，弟弟是德国队后卫。大博阿滕出生在德国柏林，入选德国从U15至U21级别球队，但他与德国足协产生矛盾，个人作风也得不到认可，于是选择为父亲出生的国家加纳效力；弟弟则更优秀，在德国队站稳脚跟。 博阿滕兄弟一个代表德国，哥哥选择为加纳出战。博阿滕兄弟一个代表德国，哥哥选择为加纳出战。 博阿滕兄弟一个代表德国，哥哥选择为加纳出战。网上图片   西班牙的迭戈-科斯塔、葡萄牙的佩佩，也都是巴西人，但很早就来到欧洲效力，融入到生活环境之中。在巴西看不到前途之后，他们改换国籍，为新主效力。俄罗斯国家队的马里奥-费尔南德斯，也是巴西人，2012年来到莫斯科中央陆军，5年之后拿到俄罗斯国籍，选择为俄罗斯足球效力。 还有一种情况下比较普遍，譬如比利时国家队，虽然全部23人都出生在比利时，但他们的祖籍却不是这个国家。孔帕尼出生在比利时，但他的父母都是刚果人；卢卡库是民主刚果后裔，费莱尼有摩洛哥血统。不过，他们从小在欧洲的环境长大，对这里更有归属感，具备为比利时效力的实力，而且都在欧洲五大联赛效力，为比利时国家队出战，比舟车劳顿回非洲方便得多。 在出生地国家看不到前途的——譬如佩佩、迭戈-科斯塔，果断选择为他国效力；在出生地国家能站稳脚跟的外来户，像卢卡库、孔帕尼、费莱尼，顺其自然为出生地国家效力。当然，也有悲剧哥——前巴萨天才穆尼尔。穆尼尔的母亲是西班牙人，父亲是摩洛哥人，他可以选择为西班牙或是摩洛哥效力。 国籍自主抉择在穆尼尔身上发生了悲剧。网上图片   2014年9月，穆尼尔得到西班牙国家队主帅博斯克的征召，代表西班牙国家队在正式比赛中出场，替补登场13分钟。不过，穆尼尔的成长不如预期，不具备为西班牙国家队效力的实力。恰恰摩洛哥打进了世界杯，穆尼尔想着改换门庭——为摩洛哥国家队效力，然而国际足联、体育仲裁法庭(CAS)都驳回穆尼尔的申请和上诉…… 来源：网易体育

马上要到暑期旅游高峰期，你准备好去哪旅游了吗？ 在决定旅游目的地的时候，除了风土人情、自然风光、物价水平之外，还有一个因素必须考虑的是——安全性。 旅游目的地安全与否，最有发言权的想必是保险公司了。 英国恩兹利保险公司（Endsleigh）近日发布全球最危险旅游地前十名，该排行榜显示：全球最危险的旅游地是泰国，智利和美国。 我和我的小伙伴都惊呆了.jpg 泰国和美国，都是华人超爱去的旅游国家有木有？！！ 该保险公司发布的报道称，在2017年旅游保险索赔中，有23%是在泰国完成的，这个数字近保险索赔总额的四分之一。 智利和美国并列第二，各占保险索赔总额的15%；西班牙、德国、尼泊尔和秘鲁紧跟其后，各占比8%；随后第8-10名分别是法国、巴哈马和巴西，分别占比为7%、4%和4%。 据Endsleigh的研究显示，去年所有旅行报销中近四分之三（71%）用于海外紧急医疗费用，平均索赔花费了1319英镑。Endsleigh市场部负责人Julia Alpan表示：“泰国是度假者和背包客的热门目的地，因此将它视为世界上最危险的观光地并不奇怪。” 从该保险公司的数据来看，有近四分之一的英国游客在前往泰国旅游前会加保旅游平安险，因为他们对赴泰旅行可能发生的意外灾害、行李遗失及班机延误等心怀恐惧。 而早在去年12月，世界经济论坛（WEF）也将泰国列入全球旅游最危险的20个国家之一。世界卫生组织（WHO）公布的一项调查结果显示，泰国是东南亚国家中路面交通危险指数第一的国家，每10万人中就有38.1个人因路面交通事故死亡。 小编去泰国旅游的时候就感受到了强烈的不安全感，最主要的是交通安全问题。泰国大部分城市交通比较混乱，除了几个主要城市以外甚至没有公共交通。因为交通非常拥堵，当地的“突突车”（摩托车）是一个重要的交通方式，但是泰国的山路又弯曲，所以交通事故频发。 此外，泰国海岛游非常热门，一些项目的安全性也难以保证。还记得去年的新闻吗？当地时间2017年11月4日，中国游客Jiang Xionyu在参加泰国芭堤雅阁兰岛海底漫步旅行项目中不幸溺亡。 美国紧跟泰国，成为最危险的旅游目的地第二位，占保险索赔总额的15%。美国应该是加国华人最爱去旅游的地方了没有之一，不管是美东的纽约华盛顿波士顿文化之旅，还是冬天去加州佛州避寒，大家一定要注意安全！ 这十个国家，你去过几个呢？ （加拿大都市网微信原创作品，扫描文末的二维码即可关注我们。）

周警官： 您好。我是做便利店小生意的。我们一些华裔便利店主在微信上建了一个群，有时候会聊聊生意和行业动向，大家互相沟通一些信息。近些年有很多餐馆、便利店被抢劫现金的消息，我们也都很关注。开便利店的，还面临一个问题，就是总有顾客会偷东西。我也常常受这个问题困扰。有时候没等抓小偷就跑了，一个人看店又走不开。有时候抓到了，又不了了事，只是把偷的东西还了。还有时候遇到一些理直气壮的小混混，说两句感觉都要动手的那种。我也报过警，警察来做笔录，带走了偷东西的人。但是常常发生这种事，觉得很困扰。通常我们卖的也都是价格不太贵的小东西和日用品，最严重的一次失窃是我抓到有个顾客顺手偷了我店里价值50元的假发。我们群里最近有同行说，我们可以在店里放个电棍，以防不法分子，也能壮壮胆（见附件）。我想问问您这样做合法么？电棍不是我们随便就能买和用的吧？我们怎么做才能加强店里的治安呢？谢谢！Jason Jason， 谢谢你在为了保护自己而购买“电棍” （Stun Baton）之前问我这个问题。根据加拿大刑法，电棍在第84条中的是被禁止使用的武器。如果你持有电棍，那么根据刑法第88条你可能被控“因危险目的而持有武器”罪。如果你被发现隐藏、携带或运送电击枪（stun gun），个人也将被追究刑事责任或对此负责。目前，这种工具，如Taser Gun或能够传输能量的武器（Conduct energy weapon），仅授权给联邦和省市警察使用。如果他们认为自己受到另一个人的威胁，他们将被允许使用该武器。 从你的问题中，我可以感觉到你对别人侵犯你财产的违法行为感到沮丧，比如偷窃、抢劫或者破门而入。虽然加拿大是和平的居住地，但不幸的是我们确实有犯罪分子和小偷，他们想要不付出努力和劳动就拥有别人的财富。回答你的第二个问题，当你在工作时，要确保注意到每个人进入你的商店的人，保证你与每个人都有目光接触是非常重要的。这样人们就会知道你已经注意到了他的出现。如果有人在周围漫无目的地走动，你可以通过询问该人是否需要任何帮助来与他进行对话。如果你发现某人正在偷东西，请确保你有足够的证据去制止或逮捕该人，并尽快与警方联系。如果有抢劫发生，你的首要任务是不要让自己受到伤害。 在防止犯罪事件方面，你需要了解嫌疑人会寻找具有特点的目标，如店内陈列杂乱、被遮挡的收银机、灯光昏暗、缺少能提供的证据的证人、有大量现金交易、容易逃逸等特点。因此，首先要让你的店铺整洁有序，提醒自己和店员要看起来很敏锐。如果商店里没有人，你可以经常在店里走动，这可能会阻碍犯罪嫌疑人抢劫，因为这样他们就需要更多的时间强迫你回到柜台拿现金。 其次，把你的收银机摆在公众可见的地方，并让店里的灯亮起来，因为许多抢劫和破门而入都发生在黑暗的夜晚。第三，注意你的商店或广场周围的可疑人和车辆。如果感觉不舒服，或感觉到有些危险，请立即致电警察。第四，减少你店里的现金量。有时在抢劫之前，犯罪嫌疑人会在你的商店里踩点，看你是否有很多现金。如果他们看到你打开收银机时只有一点点现金，他们可能会放弃这个计划。最后，确保你有安全摄像头覆盖商店的每个角落。此外，如果你必须在夜间做生意，请将商店内、外的灯都点亮。 另外，如果有抢劫发生，请记住，你的安全至关重要。不要与犯罪分子争取财产。因为你失去了一些金钱，你可以通过保险、工作或投资弥补损失。但是，如果你与犯罪分子作斗争，不幸并失去一只眼睛或身体受到严重的伤害，则可能无法从中再恢复过来。保持冷静，与嫌犯合作，嫌犯会尽快离开。原因是：嫌疑人留在你店里的时间越长，他们就越紧张，并越容易对你造成伤害。你的任务是，记住嫌疑人的特征：如种族、年龄、身高、体重，所穿的衣服、是否有纹身、携带的武器等。一旦犯罪嫌疑人离开了现场，马上致电911，并向警方提供详细信息。例如，有多少个嫌疑人、他们逃跑的方向、车牌、所持武器等细节。 参考文献 加拿大刑法第84、88条

住客可跟导师在丛林中的阳台上瑜伽课。 泰国普吉岛（Phuket）去年年底开幕的普吉瑰丽酒店（Rosewood Phuket），除可让游人在自然气息满溢的翠绿丛林享尽滋味地道美食，还有机会在全新Asaya水疗中心洗涤心灵，体验五感大满足！ 文、图：韦利　鸣谢：Rosewood Phuket 绿色世界 平和宁静 泰国普吉岛的度假酒店多如雨后春笋，然而能够予人极致享受的却不多，全新登场的普吉瑰丽酒店，便属当地罕有的顶级奢华度假乐土。事实上，瑰丽（Rosewood）这个奢华酒店品牌，向来极重视风格品味，近年更不断在世界各地扩展版图，令人期待的自是今年内会在香港开业的新酒店，不过这家位于泰国普吉的新成员，也是同样精采。 去年11月开幕的Rosewood Phuket，位于当地翡翠湾畔600米长的私密海滩上，由于酒店正好位处43英亩的广阔丛林里面，到处便充满大自然气息，当我从低调而具气派的大闸进到酒店范围时，已立时感受到跟巴东海滩的喧闹完全不一样的氛围，换来的是被绿色植物及奇花异卉环抱的宁静世界，在此沿湖漫步，静听鸟叫蝉鸣，嗅着草木花香的自然气息，感觉悠闲舒泰。 整个度假村内，除散发浓厚的自然气息，住宿环境也极舒适高雅，倚山而建的71幢别墅，设计布局均强调家的风格，不论是阁楼（Pavilion）或别墅（Villa），都有温馨舒适的陈设，像我入住1400平方呎的Pavilion，举目全是感温馨的计设家具，配以优质音响及调酒器具，在此边播放动听音乐、边叹杯自调鸡尾酒，再跳进对着荷塘的室外私人泳池畅泳，或是在浴室的露天浴缸浸浴，已是挺能为平日的繁忙生活减压的好享受。 ▲酒店不少角落均长有藤蔓，充满原始自然气息。 只是特意来到当地度假，当然不能只待在房内，偌大的酒店范围，设施及活动极多，成人便可来到健身中心参加泰拳班，或是跟随导师到林中来一趟瑜伽课，小朋友则可前往满载童趣的儿童活动中心Rosewood Explorers嬉戏玩乐，再配合偌大的无边际泳池等设施，定能感受愉快难忘的度假体验。 多元美食 滋味无穷 说到要有完美的五感体验，又岂能没有味觉享受这一环？ 普吉瑰丽酒店便有多家出色的餐厅及酒吧，将乡村美食的概念升华，炮制出特色美馔，当中最吸引的，便是泰式海鲜餐厅Ta Khai。这家餐厅的环境，让人有如置身朴素小渔村，在此既有古老大榕树，又设鱼池专门养饲海鲜，带有浓浓怀旧氛围，餐厅由一对老夫妇掌厨，能炮制出许多风味十足的传统美馔，绝对不容错过。 ▲Ta Khai的开放式环境带有小渔村气息。 另在酒店主泳池旁边的The Shack海鲜餐厅，不但以缤纷色彩营造出懒洋洋的度假气氛，这里的热石及炭烤海鲜美食更是惹味非常； 至于二楼的意大利餐厅Red Sauce，拥有清新典雅的布置之余，专门炮制精巧意菜的开放式厨房，此刻更配合水疗中心的疗程，以新鲜食材呈献一系列味道清新的健康美食，当中先以甜品登场的餐膳，口味更是新奇！若嫌只有佳肴而欠缺美酒，便不妨来到池畔的休闲酒吧Mai，在此品尝由调酒师精心调配的鸡尾酒，便是挺愉快的享受！ 概念水疗 焕发身心 绿意满溢的色彩及花草香气，本已足够让人融入纯美大自然，然而下榻普吉瑰丽酒店时，更不妨来一趟写意疗程，好好为身心灵充电。 ▲水中按摩Watsu让人有如置身母体内般安全自在。 原来在酒店内便设有瑰丽酒店集团第一家的Asaya水疗中心，Asaya这个字在梵文中有“寻找自己来自哪里”的意思，这家拥有这个全新概念的水疗中心，一众专业理疗师便会按照客人的个人需要而提供专属的疗程体验，让客人能寻找到自己的养生方法，疗程中不但包括一般的按摩，更会糅合另类身心疗法，加上独特的健康饮食及健体计划，以及生活态度指导等等，称得上是个全方位的理疗体验。 我在此作客的数天，便跟驻场的身心健康治疗师Steve Harvey学习透过冥想及正念思想工作坊等活动，渐渐学懂与心灵沟通的秘诀，令心境变得平和安静。只是最能让我感到释放的，不得不提精采独特的疗程，在Watsu水中按摩，按摩师会在水中领客人随水流摇摆身体，让人有如置身母体子宫般的安全养育环境，能够无虑放松！只是对我来说，更新鲜是首度尝到声音疗法，按摩师会将不同大小的西藏颂钵（Singing Bowl）放在身体不同部位，继而敲出不同音韵，利用共振效果，令身心全面释放！

  据CP24报道，6月24日，周日下午。多伦多同性恋自豪大游行正在进行。虽然在下雨，但是人们热情丝毫不减。 下面是CP24现场直播的画面截图。  

加通社图   据加通社报道，安省即将上任的新省长德加福特（Doug Ford）欲取消碳限额排放和交易（cap-and-trade）项目。这导致和碳排放有关的回扣发放陷于僵局。消费者们进行了昂贵的住宅装修升级，但是不知道还能不能够拿到退款。 福特说要立即取消该项目，但是未提供具体操作的细节，也未说怎样对参与公司进行补偿。 GreenON回扣项目组织是代表加拿大门窗业的全国组织，该组织总裁Jennifer Small说，她希望取消项目时，能对那些已经支付500元开始安装节约能源窗户的项目进行延期。该组织还对其他进行诸如热泵，绝缘，太阳能等节约能源项目的装修者提供回扣，但是这些项目也被关闭，尽管政府网站说，如果8月31日完成工作，仍可能得到回扣。 安省前自由党政府在6月7日的大选中落败。政府之前提供的回扣是从拍卖的收益而来。前政府在2017年和2018年进行了6次拍卖，从购买可交易的碳排放限额的公司得到了近29亿元。 现在这些购买了可交易碳限额的公司也前景不明。6月15日起，加州和魁省已经停止和安省注册的账户进行交易，目前不清楚这些之前发出的碳排放限额合同会怎么样。 主攻环境法的律师行DeMarco Allan LLP律师Lisa DeMarco说，这样可能会困住一大笔资产。 她说，这些公司还是有路可走，比如进行集体诉讼挽回损失等，但是一切真的取决于政府下一步怎么做。 若干过去参与了安省碳排放限额拍卖的公司拒绝发表评论，它们说要等待福特政府公布更多细节。 安省能源和气候改变厅（Ontario's Ministry of Environment and Climate Change ）一名发言人说，政府将结束碳限额排放和交易项目，并将提供有序结束项目的明确规则。但该发言人拒绝进一步发表评论。 福特说，他的政府将和萨省政府一起，对联邦向各省征收碳税的权力提出质疑。 在联邦级别上，总理杜鲁多和环境部长Catherine McKenna说，他们希望和新的安省政府协作，但将继续实施联邦的和气候改变相关的各个项目。 编译：语冰

网上图片 当身体极度疲劳时，会对我们发出很多警告信号，一起来看看都有哪些： 危险信号一：感觉眼睛发酸、干涩，看起来没“电力” 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。 眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。 危险信号二：咽喉痛、声音沙，听上去老了5岁 咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。许多咽痛起源于喉部组织的感染，常为病毒感染。 当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了推波助澜的坏作用。 危险信号三：头晕头痛，总是一副小愁容 最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。 大脑是神经最集中的器官。长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。 危险信号四：肩颈部发僵，动作像机器人 感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。 颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。 危险信号五：食量大增，你的外号改叫“大胃王” 这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？ 疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。 而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。 危险信号六：记忆力下降，同事都笑你“老了” 曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本，脑力下降，最大的可能是脑疲劳。 血液是大脑的营养来源，当持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。 危险信号七：一点小事也生气，人际关系有些紧张 近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会“早更”了吧？！ 别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐。 危险信号八：关节疼痛，手指有点僵 早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。 危险信号九：口气不好，你说话时别人都侧着脸 这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。 如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。 危险信号十：反应迟钝、决策力降低，感觉你最近有点“面” 沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝；谈客户时犹豫不决，难作决定。这很不像你啊？ 劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。 危险信号十一：心跳加快明显，感到气短无力 你觉得心跳加快，能感到咚咚的心跳，别人也感觉你说话没了底气。 过度劳累时，神经会释放过多的儿茶酚胺，使心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小，经常过度劳累，要提防发生过劳死。 危险信号十二：月经不调，看上去脸色不好 经期不准，同事们都说你脸色暗沉。身体疲劳时，神经内分泌功能会出现紊乱，尤其对女性雌激素和孕激素水平影响较大，引起月经提前或迟来、痛经、经期延长。 危险信号十三：运动后疲劳感持续时间长，都觉得你弱不禁风 周末运动了一下，接下来的几天一直腰酸腿软，几乎要到周五才好，这就是明显的疲劳状态。 疲劳时人肌肉力量下降，对运动不适应，运动后乳酸水平升高，运氧能力下降，体内新陈代谢慢，排出乳酸需要更长的时间，也进一步延长了疲劳感。 危险信号十四：小腹微凸，上月买的新裙子又紧了 身体质量指数低于标准，但肚腩不协调的突出，典型的中段肥胖。不要为了肚腩拼命节食，那没用，可能只是因为你累了。 长期加班劳累的职业女性，往往出现这种中段肥胖，最直接的肇因就是饮食不规律，早餐大多数时候被忽略，午餐是盒饭，晚餐改成宵夜，外加久坐，导致脂肪囤积在中段了。 危险信号十五：睡醒了还困，看起来没精神 昨晚睡满了8小时，但早晨起来还是觉得困，人看起来也没精神。 这是因为当大脑疲劳时，神经之前已经兴奋太久，甚至出现了功能紊乱，在进入睡眠时，神经不能放松，依旧在混乱状态，脑力也就不能快速恢复。 来源：人卫健康

阿尔巴尼亚国旗及球迷 瑞士和塞尔维亚的比赛，双方球员踢的算得上“你死我活”，3名进球的球员在破门后都表现的超级兴奋，在很多人眼里，这可能只是来自世界杯的快乐，却殊不知这两队背后有着“血海深仇”般的历史纠葛…… 小组赛第二轮，瑞士和塞尔维亚经过一场激战，场面你不让我我不让你，除了足球竞技之外当然也有其他的故事，两个看似没太多历史渊源的国家，其实暗藏着不小的民族矛盾。 瑞士的阿尔巴尼亚中场线   我们来看一下瑞士队的主力阵容：   扎卡，副队长，中前卫，父母是来自塞尔维亚的阿族人；贝赫拉米，第三队长，中前卫，出生在科索沃的阿族人；哲马伊利，意甲老将，前腰，出生在马其顿的阿族人；沙奇里，前拜仁飞翼，出生在科索沃的阿族人。   除了左边前卫祖贝尔，瑞士整个中场都是阿尔巴尼亚后裔。加上本次未带到俄罗斯的卡萨米、迈赫迈迪、塔拉沙伊和阿耶提双胞胎兄弟，如今的瑞士足球，阿尔巴尼亚人撑起了半边天。 在瑞士，大约生活中20-25万阿尔巴尼亚族人。他们大部分人的家乡是前南地区，集中在科索沃和马其顿。当前南斯拉夫解体并陷入内战，作为少数族裔的阿尔巴尼亚人受到了巨大的冲击。几年后的科索沃战争，进一步让诸多阿族人流离失所。 由于主要来源是难民，阿尔巴尼亚移民在欧洲发达国家的口碑并不算好。著名的动作电影《飓风营救》的主要反派，就是法国的阿尔巴尼亚犯罪团伙。2011年在苏黎世进行的一项民调显示，“前南地区”的移民是最不受欢迎的族群，而这其中占比最大的，正是阿尔巴尼亚族裔。而2010年一项统计显示，主要由科索沃阿族构成的前塞黑年轻男性的犯罪率，是整个瑞士平均水平的3.1倍。 但斯拉夫人的运动天赋为瑞士带来了活力。现如今，仅占总人口2%的阿族，贡献了瑞士国家队的几乎整条中场线，是瑞士足球真正的中流砥柱。 扎卡的进球动作代表着阿尔巴尼亚旗帜上的双头鹰   从90年代中期开始，由于巴尔干移民数量激增，瑞士足坛的教练和球探开始把目光放到这些东欧的孩子上。他们训练其中有天赋的佼佼者，并成功归化。从四年前开始，瑞士人开始收获果实。他们已连续三届国际大赛跻身决赛圈，巴西世界杯和法国欧洲杯均杀进淘汰赛。“我们为代表瑞士出战而自豪，”扎卡告诉瑞士记者勒-马丁-迪曼谢，“尽管我们很多人都有第二本护照，那代表着我们的血脉。” 以贝赫拉米为例。1990年，在他5岁时，由于一家所在的北科索沃经济、政治形势严重恶化，父母双双失业。此前，他们是当地一家塑料制品公司的经理和秘书。为了两个孩子的将来，贝氏夫妇决定移民瑞士。 贝赫拉米一家来到说意大利语的提契诺州。最初的四年里，他们的避难申请始终未能通过审批，一家子处于黑户的状态。这时贝赫拉米生命中的贵人出现了。他所在的体育俱乐部里有一位同学佩德拉齐尼，是提契诺州司法部长的儿子。部长同情贝赫拉米一家的处境，又看到了这个科索沃少年的天赋，决定帮助他们。最终，在1998年，贝赫拉米一家获得了永居权，贝赫拉米也有了安心踢球的环境。 塞-阿的世代仇恨 塞尔维亚和阿尔巴尼亚两大民族的矛盾，可以追溯到奥斯曼帝国入侵巴尔干的时代。两族曾在科索沃地区共同抵御入侵，双方都将科索沃视为本民族的“圣地”。可惜，和耶路撒冷一样，这块圣地没有带来两个民族的团结，反而成为了双方矛盾最尖锐的焦点。 首先是奥斯曼帝国征服巴尔干半岛后，以赋税作为筹码劝诱科索沃居民改信伊斯兰教。阿族人通过改变宗教信仰得到了免税的待遇和更高的社会地位，而不肯就范的塞族人被迫迁往其他地区。 记载塞族人起义反抗穆斯林统治的油画 1901年，科索沃地区的阿族人以清除奸细为借口，对当地的少数塞族人进行了多次屠杀。希土战争后，参战的阿族人并未向当局交还武器。他们把枪口转向了塞族人，北科索沃超过40个塞族聚集的村庄惨遭屠戮。事件最终升级到沙俄和奥匈帝国分别介入才得以平息。 1912-1913年，巴尔干半岛上的几个天主教和东正教王国——保加利亚、塞尔维亚、希腊和黑山组成了巴尔干联盟，一起对奥托曼帝国的第一次巴尔干战争。加上同宗同教的俄国人的帮助，塞尔维亚人重新得到了科索沃。他们抱着血债血偿的态度，对阿族人还以种族屠杀，超过两万名阿族平民失去了生命。 前南内战和科索沃战争是两个民族的仇恨在现代的延续和升级。最终，和当初重新获得科索沃的塞族人一样，阿族也是是依靠外部力量取得了科索沃的独立。从冷战时期就全面倒向西方的阿尔巴尼亚，无疑比塞尔维亚这样的“邪恶国家”更受西方青睐。 足球是绿茵场上没有硝烟的战争。塞阿两族的矛盾从战场也延续到了足球场上。2016年欧洲杯预选赛，塞尔维亚和阿尔巴尼亚被分到一个小组中。由于两国并未处于交战状态，亦未收到更改分组的申请，欧足联没有刻意回避抽签结果。然而，官员们低估了政治和民族的心结会对比赛造成的影响。 2014年10月15日在贝尔格莱德举行双方首回合较量。阿尔巴尼亚队的大巴在路上便遭到主队球迷的石头袭击，在客队热身时，硬币、打火机甚至一大块水泥板从看台上“招呼”下来。比赛开始前，塞尔维亚球迷高呼“杀死阿尔巴尼亚人”，客队的国歌声则被全场嘘声淹没。 比赛开始阶段，主队球迷焚烧了一面北约旗帜。15分钟后，不断有烟火被掷入场中，比赛两次中断。在第二次中断期间，一架悬挂着旗帜的遥控飞机飞过球场中央。旗帜上画着近代阿族的政治领袖，和一幅包含了科索沃的大阿尔巴尼亚地图。塞尔维亚球员米特洛维奇瞅准机会跳起将飞机和旗帜一并拽了下来，几位阿尔巴尼亚队员立刻围上前来抢夺旗帜。阿队前锋巴莱拿到了旗帜准备拿到场下，不料一名主队球迷冲入场内袭击了他。场上形势迅速失控，发展成了双方球员、球迷的群殴。 当值裁判只能取消比赛，安排双方球员退场。最终，塞尔维亚队被判0-3告负。双方次回合，塞尔维亚球迷被禁止迁往阿尔巴尼亚现场助威。 双方的怒火并未在场内完全消除。赛后，塞国两座城市发生了阿族商店被袭击和纵火的事件；阿尔巴尼亚驻黑山大使馆遭到袭击。阿族的反击毫不示弱，在阿尔巴尼亚南部，100名民族主义者袭击了塞族和希腊人的民宅、砸毁车窗，直到警察前来干预。在维也纳，50名阿族人向一家塞族人开的咖啡馆投掷酒瓶。 事后证明，塞尔维亚人搬起石头砸了自己的脚。凭借对手“赠送”的3分，阿尔巴尼亚最终力压丹麦，获得了直通法国的资格，也是国家历史上首次杀入世界杯或欧洲杯决赛圈。而塞尔维亚名列小组第四，甚至没资格出战附加赛。 瑞士队的两名阿族人进球后不约而同的使用了同一种庆祝动作，在足球场上干输对手，令族人血脉喷张。 两年后，塞尔维亚人知耻后勇，以小组头名身份杀入世界杯，而阿尔巴尼亚运气不再。面对阿族人领衔的瑞士，可以看作他们获得了一次另类的“复仇”机会。然而比赛最后，还是让阿族人扎卡、沙奇里的进球锁定了胜局，而这两名阿族人的庆祝动作几乎都一样，那就是代表着阿族人的“双头鹰”。而这可以算得上对场上所有塞尔维亚人，最大的侮辱了吧。 来源：网易体育

黑眼圈可以说是颜值最大的敌人，再好看的脸有了黑眼圈，也会显得没精神，整个人都老了好几岁。 它不仅耽误美，还可能是疾病给你的“下马威”，快来看看你的黑眼圈是什么原因导致的： ---熬夜疲劳 如果你长期熬夜，每天只睡四五个小时，工作起来没日没夜，或者整天跟夜猫子似的，把生物钟弄乱了，这些都会影响身体的气血循环。天长日久，就会形成黑眼圈。 解决方法： 1. 早上起来冰敷局部，有助于收缩血管，帮助消肿，减轻黑眼圈程度； 2. 按揉睛明、四白等眼周穴位，可以调节眼肌，舒通经络； 3. 每天抓一把枸杞，再取三个红枣，放入杯中，以开水冲泡饮用。 ---肾虚 传统医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。 解决方法： 1. 防止过度劳累，不能熬夜，保持规律的生活； 2. 加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪激烈变化； 3. 多吃一些含钙量高的食物，如牛奶等。或者清凉食品或药品，如：山药、金银花、绿豆、决明子等； 4. 可服用枸菊地黄丸、六味地黄丸、桂附地黄丸等中成药滋阴补肾，来减轻黑眼圈。 ---慢性胃病 表现为颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。 解决方法： 除用药物治疗外，日常生活中要注意合理的饮食、切忌暴饮暴食，可少食多餐，尽量避免给脆弱的胃肠额外的刺激。 ---肝病 据统计，大约有1/5的肝病患者面部和眼眶周围会出现色素沉着。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈会长期存在。 肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。 解决方法： 调养方法以静养和食疗为主。减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，摄入丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，以修复被损害的肝细胞。 ~~几招帮你消除眼袋、黑眼圈~~ 黄 瓜 片 将冰镇的黄瓜切成薄片，覆盖在两只眼睛上，闭眼轻敷15分钟后将黄瓜片取下，能有效消除眼袋和黑眼圈。 建议冰箱里可长期存放黄瓜，这样每次敷眼睛都很方便。 勺 子 将两只勺子放在冰水里5分钟，或放到冰箱里1小时，直至完全冷却。 用勺子凸起的一面轻按在眼睛上，维持5分钟后移除。坚持数日，黑眼圈全部都不见啦！ 茶 包 将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。 或者把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分，有助修复受损皮肤。 冰 块 用干净的塑料袋包裹冰块，轻轻放到眼睛上，冰凉的触感能够很快消除眼袋，建议每次敷15分钟为宜。 眼 部 按 摩 多按摩眼睛周边穴位，增加血液循环，可以舒缓眼部浮肿的问题。最好睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒。 改 变 睡 姿 侧卧只会让眼袋情况更加严重，如果睡眠时选择平躺睡姿，能够减轻身体对眼睛的压迫，防止眼睛周围出现水肿。 来源：养生中国

相亲。网上图片 前几天看朋友圈，忍不住笑出了声 来源：澎湃新闻  

世界杯太太团。网上图片   2018年俄罗斯世界杯小组赛正在如火如荼的进行中，除了看球星和激烈的比赛，场边的各国美女球迷和各国球星的太太团也是绿茵场边的一道靓丽风景，下面我们一起来看看世界杯各国太太团颜值担当吧！ 第五位 梅西太太安东内拉（阿根廷） 作为当今足坛天皇巨星，梅西和C罗、内马尔两位不同，在感情方面他是相当专一，他的妻子是自小和她一起长大的阿根廷一家连锁超市老板的女儿安东内拉，和其他球星的太太们相比，安东内拉稍微朴实，但是对于梅西来说，她就是唯一，21年的爱情长跑，让梅西终于抱得美人归。 第四位 C罗女友乔治娜（葡萄牙） C罗的历届女友都名声在外，但是唯有现任女友乔治娜非常普通，乔叶娜出生在一个很普通的家庭，曾经当过保姆、酒吧服务员，在认识C罗的时候，也只是西班牙首都一家奢侈品店的普通导购，但是在机缘巧合之下遇见了C罗，更为奇妙的是C罗对她一见倾心，如今两人已经生有一个女儿，再加上“迷你罗”和龙凤胎，一家六口过的也是其乐融融。 第三位 内马尔女友布鲁娜（巴西） 2011年，16岁的布鲁娜还是内马尔的粉丝，两年后却一举拿下内马尔，可以说是粉丝界逆袭的典范，95年出生的布鲁娜是巴西一位小有名气的演员兼模特，此外她还喜欢游泳和体操，在驾驶摩托艇上更是一位好手，虽然她的身高只有1米64，但是身材凹凸有致，让内马尔这样一位风一样的男子都拜倒在其石榴裙下。 第二位 阿里女友鲁比梅伊（英格兰） 作为英格兰当红炸子鸡阿里的女朋友，鲁比梅伊的来头可不小， 今年才23岁的她是一名模特，她拥有极其性感的身材和姣好的面容，经常给杜嘉班纳、香奈儿、D&G等大牌走秀，在“贝嫂”从英格兰世界杯太太团光荣“退役”后，鲁比梅伊成为新的领军人物。 第一位 皮克女友夏奇拉（西班牙） 说起2018世界杯太太团，皮克女友夏奇拉就不得不提，她是当今的拉丁天后，2006年世界杯闭幕式上，夏奇拉献唱《Hips Don’t Lie》，2010年世界杯，由她创作并参与制作的《Wakawaka》被选为南非世界杯官方指定全球唯一主题曲，2014年夏奇拉和卡里尼奥·布朗在世界杯闭幕式上联袂演唱《La la la》，夏奇拉不仅歌唱的好，身材和颜值也是没话说，所以她是当之无愧的2018世界杯太太团领军之人。 （作者：黑子侃体育） 来源：今日头条  

今年省选，进步保守党赵成俊（Raymond Cho），在士嘉堡北区大胜自由党华裔候选人李振光（Chin Lee）。两个老牌政客赵成俊与包坚信（Bas Bulkissoon）多年缠斗，终于有个了断。 赵成俊与包坚信前后脚进入政坛。 1988年士嘉堡市尚未并入多伦多，包坚信当选士嘉堡议员。赵成俊1991年当选多伦多都会区议员，在区域议会代表士嘉堡。两人起初是否就有些磕碰，倒是没有听说。 时间一晃到了1997年，问题开始出现。事缘安大略省政府一拍脑袋，作出重大决定。颁令老多伦多市与士嘉堡等周边5个城市合并，撤销多伦多都会区，直接成立大多伦多市。 6个城市7个政府（6个市政府加多伦多都会区政府）合成一个，选区合并重划。各市市议员及多伦多都会区议员在1997年市选时，尴尬地发现他们面对僧多粥少，肉少狼多的局面。 当时情况特殊，采用选区双席位制，每区选出两名市议员。不是冤家不聚头，赵成俊与包坚信都选择在自己老巢竞选－－当时叫士嘉堡马文区。一番混战之后，赵成俊和包坚信以得票前两名一同当选合并后的首届大多伦多市议员。同一区竞选中的滋味，自是一言难尽。 好在3年之后再次市选时，马文区分割为马文与红河两个选区，两人在两地分别当选连任。 按说两人从此就该你走阳关道，我走独木桥，井水不犯河水了吧？其实不然。 多伦多市选选区，是取省选选区之半。赵成俊与包坚信虽说市选选区不同，省选时都属士嘉堡红河区，只有一个省议员席位。政坛更上一层楼，需将对手打爆头。明白这个道理，两人平时在市议会彼此看不顺眼，时不时在对方选区下点小绊子什么的，也就顺理成章了。 该来的冲突谁也躲不掉。酝酿已久的正面交锋，于2005年不期而至。 士嘉堡红河区时任自由党省议员科林（Alvin Curling），被联邦政府任命驻多米尼加大使，春风得意马蹄疾，立刻辞了省议员转身当外交官去了。空出省议席当年补选。 赵成俊与包坚信当时都属自由党。辞职的科林在红河区经营20年，中间不知经历多少风浪！其它政党在此可谓针插不透，水泼不进。事情明摆着，补选结果，肯定是得自由党提名者得天下。 就在赵成俊紧锣密鼓打算与包坚信竞争自由党提名之时，突然传来消息，红河区党部援引极为罕见党章条款，不经党内初选，直接任命包坚信为候选人，一脚将赵成俊踢出门外！这背后是谁运作的，赵成俊用后脚跟都能想出来。 不出意料，2005年补选包坚信顺利获胜进入省议会。 2007年2011年连选连任。 赵成俊生生咽下这一口恶气，蛰伏待机。 年龄不饶人，2014年省选时，赵成俊已经77岁，实在不能再等了。赵成俊决定转投安省进步保守党，对自由党反戈一击，剑指包坚信，无奈大比分失利，得票仅排第三。 天有不测风云，2016年3月，包坚信突然神秘辞职，原因至今不明！敏锐的赵成俊相时而动，再披保守党战袍出战补选。年近八十的赵成俊拼出老命，居然将自由党候选人挑落马下，一举攻破自由党固守30余年的堡垒。 今年省选，自由党由李振光出马挑战赵成俊。李振光是包坚信政坛小弟，由包坚信一路护航、强力辅选，接任了包坚信在市议会的议席。唯进入市议会以来，少有建树，重大议题立场往往首鼠两端。此次选战，一败涂地，不仅未能重夺议席，连第二名都排不上。包坚信的衣钵，算是终于让赵成俊从省议会扫地出门了。 俗云：谁活得长，谁就是胜利者。政坛亦如是。

4月22日至5月6日，万锦多福医院（Markham Stouffville Hospital）一支为帮助筹款建造多功能手术室（Operating Room ）的登山队Trek Everest，于从尼泊尔的德满都（Kathmandu）出发，经过喜马拉雅山，历经艰辛最终于当地时间5月1日登上海拔5千多米的珠穆朗玛峰大本营（Base Camp on Mount Everest）。此举在本地社区甚为少见，记者为此走访了万锦多福医院以及相关组织者。 都市报记者 多福医院基金会社区关係与企业合作关係副主席Allan Bell在接受《加拿大都市报》记者专访时显得有些雀跃。对于登顶珠峰，他似乎有讲不完的话，甚至不知从何说起。原来这并不是多福医院和Bell第一次组织类似的探险活动了。“在2011年，我们还征服了非洲的乞力马扎罗山（Mount Kilimanjaro），努力筹集资金用于提高社区对儿童和青少年心理健康的认识。我们成功筹集了超过55万元的善款，带领一队18人登顶了乞力马扎罗山峰。很幸运地，当时的一些团队成员也加入了这次的登珠峰之行。” 登山筹款并非是第一次 拼了命去冒这个险，整个团队只有一个目标：完成登顶，以此号召大家为多福医院建造多功能手术室捐款，支持社区医疗保健建设。同时，Trek Everest这支队伍还探访了2015年经历了地震灾害、正在重建的尼泊尔，在当地的医院和学校进行交流和慰问活动。 这支由25位来自医院、社区、商业领袖、志愿者等多人组成的登山队中，有一位华裔女性的身影：社区人士孙晓明。谈到自己决定投身这次活动时，她对本报记者说：“我的父母很担心我，不太愿意让我走。但还是全力支持、鼓励我参与慈善。我也笑着说对他们说我会没事，但是出门以后我就流泪了。自己不是专业的登山队员，总觉得准备得不够充分。3个月的专业训练加上之前一些不太专业、没有规律的锻炼，想要登上气温低、海拔高的珠峰，对我身心都是巨大的考验。为了给医院的手术室筹建出一份力，我告诉自己一定要坚持下来。 “与沿途的登山队不同的是，我们这支队伍中有5位医生。3千米以下我们每人每天做一次体检；3千米以上每天做两次体检。每个人体能到什么程度，医生基本心裡都有数。这几位医生一路救死扶伤，帮助其他队伍的人以及当地人，善举是无国界的。其他攀登队伍中没有医生、无法每天进行体检的人，可能忽然身体会出现问题。因此我们的队伍中，我感觉很安全。” 25人计划筹集75万加元善款，每人最低的筹集资金目标是1万元。孙晓明为自己设立的目标是2万元。Bell告诉记者，如果有更多人报名、并且他们的身体条件允许，他愿意有更多的成员参与。“人们自愿前来加入，我们会告诉他们要先去看医生，有医生的允许、身体健康指标非常好的情况下，才能前往。因为当攀登海拔高的山峰时，你不能提前诊断出人们是否会有高原反应。不去到那裡就不会知道。” 看见队员退出想哭 Bell告诉记者，成员们为了能登顶都自愿花时间训练了9个月的时间。孙晓明表示，有3个月的训练是大家在一起的集训，做得久的队员训练了8至9个月。25个人在登珠峰之前就结下了情谊。“基本一星期会有3次训练。身体的灵活性的训练；呼吸、力量的训练；再就是练习长途跋涉。每次训练大概要1至4小时不等。我每个星期还要再加3至5次的额外训练给自己。也有一些人单独请了私教（private trainer）专门做训练。”  这些前期的准备工作、训练，相关产生的费用，都是25个团队成员自己负担的。包括飞往尼泊尔旅行的费用、飞机票、住宿等都是由个人支付。孙晓明称，“所有筹来的慈善捐款都会悉数交给医院，而我们活动产生的任何花费都由我们个人承担。因为每个人选择的舱位和条件不一样，每个人的成本也不同。粗略估计，每人的开支都在1万元以上。” 根据Bell的介绍，队员们都不希望花了钱参加这次活动、最后却不能完成行程，因此高强度的集训势在必行。Bell毫不避讳地承认，最终只有21人登上了珠峰。“这对我们是个很敏感的话题，没有登上去的人，直接指出来他们没有成功，这很艰难。我们是一个团队，希望一起完成这件事。但有人第三天就身体感觉不舒服、无法承受了。训练许久的他们都很悲伤。有直升机来接他们下山，我们再让直升机带他们飞上去看一眼，所以他们都看到了大本营的样子。我依然为每个人感到骄傲。这次旅程真的很艰难。” 孙晓明表示，在她出发前，就已经得到了社区的支持和关注。“去之前，很多关心我的人都让我慎重考虑一下，要不还是别去了。我知道他们是出于善意的关心和问候。其实在出发前面的1至2个星期，我看到了很多关于登山危险的消息、视频，高原反应严重性的文章。我没有刻意去找寻这些，但是这些东西不自觉地映入眼帘。那时候压力的确很大。” 幸运的是，孙晓明在攀登珠峰的过程中，高原反应并没有太明显。“每天多的时候走8个小时的路，少的时候走5至6个小时。一共走了10几天，筋疲力尽、风餐露宿。晚上要穿着羽绒服鑽到睡袋裡面，再盖被子。有个队员比我准备得还充分，但她是第一个退出的。当时我不敢看她，因为我很想哭。花了太多的时间和精力，而且是准备非常充分、对登顶有很多希望的人，因为身体原因，到了3千多米的时候就不能再往上走了。这个过程非常艰难。我很幸运，最后跟随大多数人登上了珠峰。”  筹款为建新型混合型手术室 Bell称，多福医院跋涉珠峰的参与者致力于在所在的社区、离家很近的地方能够有先进、卓越的手术护理。“新的混合手术室将缩短手术等待时间并改善患者护理。由于近年病患数量的增加，跟上需求势在必行，特别是因为要提高患者的安全性和最佳的临床结果，医院迫切需要额外的手术室，以满足透视检查或实时X射线视频（x-ray video）的需求。这是在如肾结石切除术等许多手术中必备的工具。这个手术室将会立即使泌尿科受益，并为其他外科手术提供未来发展机会。” 提及为何安省政府没有对新式的必要仪器有资金支持，媒体关係负责人David Jensen在回复记者的邮件访问时表示，虽然安省衛生和长期护理厅（Ministry of Health and Long-Term Care）通过地方健康整合网络（the Local Health Integration...

来源：中国日报双语新闻 一觉醒来，听说在天台排队的人更多了…… 北京时间22日凌晨，在俄罗斯世界杯小组赛D组的比赛中，阿根廷队0：3不敌克罗地亚队。 Croatia beat Argentina here at the Nizhny Novgorod Stadium 3-0 on Thursday evening， a victory that lifted them to the knockout stage， whereas the...

经络彻底堵塞通：麻和木 经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。 经络不通的两种形态：肿和胀 ●经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起； ●经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。 如何疏通经络，消除百病，让冬季进补更有效呢？推荐大家10个妙招。 疏通经络的10个妙招 每天做一遍，经络通畅百病消！ 1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎 如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。 在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。 2拍肘窝：排出心肺火气和毒素 肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。 拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。 最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。 建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。 3瑜伽蝴蝶式：促进血液循环 晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。 瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。 4搓摩脸部焕醒肌肤 双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。 建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。 5双臂上拉护肩颈 保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。 6拉伸脊椎缓解背部疲劳 保持这个姿势10秒，放松，再做一次。 7缓解肩膀酸痛+减肥 ▲（如果图片不动，请点击图上▶按钮） 买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。 8膀胱经排毒 一次至少要做15~30分钟。 越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。 9经常按摩背部 背部是人体五脏六腑的最直接的反应区，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转，称得上是健康的晴雨表。 背上部对应肺和心脏 背下部对应脾、胃、肝、胆 腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠 摇篮式滚背。地上铺毯子，如图保持这个动作前后地摇摆。早晨5分钟滚至背部发热，表明气血疏通了，阳气自然生发。

卑诗省一名中国籍男子，6年前被警方控以一项贩卖可卡因罪名。他在法庭认罪并被判囚9个月，在服刑期间他才意识到自己的加拿大永久居民身份会因此受到严重影响。当事人为了保住永久居民身份，接连向卑诗省上诉法院和加拿大最高法院提出上诉，要求以未被告知严重后果为由撤回其认罪，但两次上诉均被驳回。这宗案例围绕在何种情况和条件下，允许被告撤销先前的认罪协议，在加拿大法律界引发了广泛关注。 根据加拿大移民及难民保护法，该男子的刑事罪名一旦被判成立，且刑期超过6个月以上，身为加拿大永久居民，将因“犯有严重刑事罪且受到严重刑罚”而被加拿大列为不许入境人士，失去永久居民身份，而且没有权力就递解出境的决定，向移民当局作出上诉。当事人就撤销认罪的首次上诉被卑诗省上诉法院驳回后，再上诉至加拿大最高法院。高院去年11月开庭审理，上月25日下达判决，驳回他就卑诗省上诉法庭裁决作出的第二次上诉。 最高法院的判词显示，当事人黄永华（Wing Wha Wong，译音）居住在卑诗甘碌市（Kamloops），为中国籍加拿大永久居民，于1990年起定居加国，25年来并未申请入籍。他与妻子育有一名在加拿大出生的女儿。在2012年4月，他向警方卧底出售少量毒品，被警方控告一项非法贩卖可卡因罪名。案件于2014年开审，当事人进入认罪程序。主审法官同意被告只是在贩毒过程中一个低层参与者（low-level player），但法官也注意到被告在1994年，有一项持有偷窃物品的刑事纪录。法官最后判他贩毒罪名成立，入狱9个月。 曾经在这起贩毒案中代表被告的律师在上诉期间作证表示，他当时只是尽最大努力为当事人争取不用坐牢。他表示，当事人没有告诉他，他也没有向当事人确认其移民身份，因而也没有充分告知被告一旦认罪后，会对永久居民身份造成严重影响。 实际上，根据加拿大移民及难民保护法，被告罪名成立并被判9个月监禁，会对他的永久居民身份造成两个严重影响。其一，他会因严重刑事罪行而被列为“不许入境加拿大”（inadmissible to Canada）。移民法第36条1款规定，永久居民若犯有刑事罪行，且所犯罪行最高刑期为10年，或是罪犯被定罪后实际判刑超过6个月，则该名永久居民会被列为“不许入境”人士。被告所犯贩卖可卡因罪名，最高刑期可判终身监禁，他实际被判刑为9个月，这两项均符合不准入境的情况。 一般情况下，加国永久居民被列为不许入境人士之后，案件要被转介到加拿大移民与难民局（Immigration and Refugee Board）的移民审裁处（Immigration Appeal Division，IAD）进行听证，决定是否允许当事人继续留在加国，还是下达递解令（removal order）要求离开加拿大。如果被裁定下达递解令，且递解令不能透过随后上诉程序被废止或取消，当事人就会失去永久居民身份，并被要求立即离境。 对于没有刑事犯罪的人士在收到递解令之后，当事人本来是有权向移民与难民局的移民上诉审裁处（Immigration Appeal Division）提出上诉，请求以人道理由把递解令解除。但是移民法规定因刑事罪名成立且被判囚超过6个月、从而被列为“不许入境”的永久居民，没有就递解令上诉权利。这就带来了被告认罪后第二个严重后果。他被判刑9个月，因此不能就任何递解令进行上诉，包括以人道理由。 加拿大最高法院判词显示，当事人在他9个月的服刑期间，一名加拿大边境服务局（Canada Border Services Agency，CBSA）代表致电联络他，此时他才首次意识到认罪和刑期对移民身份有着严重影响。他出狱后一个月收到边境局来信，通知他出席移民局有关他是否可以继续留在加国的听证。事主虽然此时已经服完9个月刑期，但为了保持永久居民身份，只得设法为自己“翻案”，就认罪提出上诉。他表示自己没有被告知认罪的全部后果，要求撤销认罪。 在卑诗省上诉法庭3位法官裁定驳回上诉人撤销认罪请求后，当事人再把案件上诉至加拿大最高法院（Supreme Court of Canada）。 7位大法官去年11月开庭审理，但对于如何判决未达一致意见。日前发布的判决中，高院最终以4票对3票，依多数裁决维持卑诗省上诉法院裁决驳回其上诉。