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 戊戌狗年要到啦！新的一年中港台三地将会各如何？风水大师伍子明为你一一分析~（Grace编辑）

年底聚会，要是有人在酒桌上说， “我在吃药，不能喝酒”， 千万别以为是借口。 30多岁的李先生和朋友聚会，一瓶啤酒下肚，突然感觉喘憋、呼吸困难、浑身出汗、头痛、恶心，送到医院抢救，心率过快。 接诊医生详细询问病情，原来李先生近日感冒，正在服用抗生素，酒精和抗生素在体内发生了相互作用。 其实不光喝酒，很多食物和药物之间都会产生冲突，或影响药物吸收，或破坏药物结构，有的还会增加药物的毒性和不良反应。 国内权威专家，揭秘药食同服的9个禁忌，以免引起不必要的伤害。 受访专家 北京医院药学部副主任药师 张亚同 上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科副主任 石浩强 首都医科大学附属北京朝阳医院药事部主管药师 宫丽丽 天津药物研究院副研究员 李红珠  吃药忌口清单 所有药：不宜吸烟 服药忌口的范围不止限于饮食，还包括烟草。服任何药物时都不宜吸烟。 烟碱会加快肝脏分解药物的速度，服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降，影响药效，此效应在服药后的30分钟内尤其明显。 为了保证药效和用药安全，建议服药期间避免吸烟，如果身边有人这段时间正在用药，应尽量避免在他们面前吸烟。 绝大多数药物 ：不宜喝酒 使用头孢类抗生素期间如果饮酒，很可能出现面部潮红、心悸、呼吸困难甚至休克； 服用含有含有扑热息痛(对乙酰氨基酚)成分的感冒药前后喝酒，会加重对肝脏的损伤。 服用抗过敏药、安眠药、降压药、阿司匹林、降糖药等，喝酒也会增加用药风险。 因此，服药期间以及停药7天内应避免喝酒，喝酒前后3天需吃药应提前告诉医生。 止泻药：忌牛奶  腹泻时喝牛奶可能受乳糖影响，加重症状； 牛奶和药物混在一起，会在药物表面形成一层膜，将药物包裹在里面，阻碍药物中有效成分的释放，同时也阻碍药物吸收。 如果病情好转，可在服药后1~2小时以后再喝牛奶，以免出现相互作用。 胃药：忌吃醋 胃酸过多引起的胃病，需要服用铝碳酸镁、胃舒平等抗酸药。 这些药物是通过跟胃酸中和而发挥作用的，服药前后如果食用了醋，会使抗酸药物药效打折扣，甚至失效。 在使用这些药物前后1~2个小时内，也应尽量少吃含醋的炒菜、凉拌菜等食物，以及山楂、乌梅等酸味食物。 降压药：忌柚子 服降压药时不能饮用西柚汁，因为西柚汁的柚皮素会影响肝脏某种酶的功能，而这种酶和降压药的代谢有关，容易造成血液中药物浓度过高，增加副作用。 服药3~4小时内，避免吃柚子和柑橘类水果。如果3天内吃过柚子，最好在就诊的时候告诉医生。 黄连素：忌茶水 茶水含有约10%的鞣质，在体内易被分解成鞣酸，而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，降低其药效。因此，服用黄连素前后2小时内不能饮茶。 磺胺类药：忌果汁 吃磺胺类药喝酸性饮料，如果汁、可乐以及酸味水果，会酸化尿液、降低药物溶解度，易出现药物结晶，伤害肾脏，出现血尿或影响排尿。 最佳选择是用200毫升30~40℃的温开水送服。 布洛芬：忌咖啡 布洛芬对胃黏膜有刺激，咖啡中的咖啡因则会刺激胃酸分泌，加重布洛芬对胃黏膜的副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。 来源：星岛环球网

Cineplex每逢周二普通电影半价，3D及以上电影7.5折。最近都有哪些电影不能错过呢？Winchester 温彻斯特鬼屋《温彻斯特鬼屋》是一部2018年美国超自然恐怖片，由史派瑞兄弟执导和编剧。由海伦·美兰、积逊·格尔、莎拉·史努克和安格斯·桑普森。该片于2018年2月2日上映。剧情简介：故事叙述莎拉·温彻斯特因丈夫威廉和他们的孩子突然死亡，使得她坚信自己的家族遭到了诅咒，并开始在加利福尼亚州圣荷西扩建豪宅，借此封住恶鬼们；该豪宅后来成为了著名的温彻斯特神秘屋。影片预告Peter Rabbit 比得兔《比得兔》是一部于2018年上映的3D真人动作动画电影，由威尔·古勒执导。电影根据碧雅翠丝·波特的同名儿童图画小说《彼得兔》改编而成。定于2018年2月9日上映。剧情简介：电影《比得兔》是一部由英国百年经典IP改编的真人动画电影，影片讲述了田园冒险大王“比得兔” 带领一众伙伴，与麦格雷戈叔侄二人，为争夺菜园主权和隔壁美丽女主人贝伊的喜爱而斗智斗勇、各显神通的爆笑故事。随着人兔大战不断升级，一系列欢乐闹趣、令人捧腹、啼笑皆非的趣事也由此引发。The 15:17 To Paris  15:17 巴黎列车《15:17 巴黎列车》是一部2018年美国传记剧情片，由奇连·伊士活执导，朵洛希·布莱斯卡尔撰写剧本。该片改编自2016年自传《The 15:17 to Paris: The True Story of a Terrorist, a Train, and Three...

沙发和窗帘清洁起来真的很麻烦，拆来拆去的，整个人都累瘫掉。今天就教你几个方法，不用拆、不用洗就能轻松解决。 沙发清洁妙招 客厅沙发其实特别容易积灰，不洗都不知道有多脏！ 布艺沙发 清洁布艺沙发需要用到一个小物件—棍子！只要用这根棍子，配合75%浓度的酒精和一块干净的抹布，就能轻松把沙发打扫干净。 首先把酒精倒进喷瓶里，喷在抹布上。 75%浓度的酒精可以直接接触皮肤，浓度刚好用来消毒杀菌，一般药店里就能买到。 均匀喷湿抹布后，将抹布平铺在沙发上。 然后用棍子不停地敲打抹布就可以。 敲打一会后，把抹布翻过来，原本干净的抹布上全是灰尘，不洗不知道，原来藏在沙发里的灰尘真的是很多！ 原理很简单，就是通过敲打，让沙发里的灰尘通过弹力弹出来，而蹦出来的灰尘，又被吸附在了酒精打湿的抹布上。 另外像沙发缝隙这些没办法擦到的地方，可以戴上棉手套，在手套上喷一些浓度为75%的酒精。 把手伸进缝隙里，来回转动，缝隙里面的灰尘、头发等细小的脏东西也被带出来了！ 绒面沙发 绒面沙发看起来难打理，其实也很简单，只需要准备好酒精，干海绵，和一把毛刷就可以了。 酒精浓度依旧用75%的即可，把海绵喷湿，然后在沙发上来回擦拭就可以。 擦完后等酒精挥发干，用毛刷把沙发绒面刷平整。 这样清洗完，沙发变回干净，和新买的一样！ 木质沙发 木质的沙发，很多人都觉得直接拿水擦一擦就好了，但其实用茶水擦洗木质家具，能够去除污渍，不仅干净还能让木家具重新变得光亮。 除了木质家具，地板也可以用茶水去拖地。 窗帘清洁妙招 窗帘脏了怎么办？拆下来洗可是一个大工程！ 吸尘器洗法 窗帘上吸附了大量灰尘，用吸尘器就能轻松除尘，不用拆卸就能清洁窗帘，每周都可以清洁一次。 蒸汽清洁法 如果家里有蒸汽吸尘器，那就更好了，先用普通模式、吸尘模式吸走灰尘，再调成蒸汽模式重新清洁一遍，窗帘就变得一尘不染。 来源：星岛环球网

与爱侣情到浓时「要有一套」！ 现代男女性观念开放，安全性行为也是伴侣间互相保障的一道防线，相信大家避孕用得最多的是安全套。以下八个有关安全套的冷知识，你又知道多少个呢？ 设计图片 安全套非现代发明 法国逢德果洞穴（Grottes des Combarelles）的壁画上早已画有安全套，而该壁画估计有12000至15000年历史。 早期「安全套」非套住整个阴茎 在15世纪之前，中国男人使用油绢纸作为「安全套」，但只包住「龟头」。 亚麻布安全套 意大利学者Gabriele Fallopio称，他发明了一种以化学溶液浸泡过的「亚麻布安全套」，能够防止梅毒传染。 一个套容纳3.7公升精液 一个安全套能够容纳一加仑（约3.7公升）液体，所以不管男士性交时射出多少精液，安全套都能保障你的安全，不用担心啦！ 安全套不会降低敏感度 现今的安全套追求「无套快感」，即薄到几乎像没有戴套一样，因此不会降低阴茎的敏感度，绝对能满足小俩口的情慾。 德军率先推广安全套 德军在19世纪末开始推广安全套，是第一个推广安全套的大型团体；及后美军也开始彷效，此举使性病传染率明显下降。 安全套创世界纪录 由25773个安全套绑成最长的安全套绳，以及世界最长的安全套有21.9米，都是颇为有趣的世界纪录。 非人人懂得使用 正确使用安全套似乎是件不容易的事，因为在Google上可以搜寻到13万个「可重複使用安全套」的错误讯息，而避孕失败的原因几乎都是错误使用安全套所致。 来源：巴士的报

近日，IPRdaily联合incoPat创新指数研究中心发布了“2017全球区块链企业专利排行榜（前100名）”，数据范围为2017年全球公开公告的专利数量，包括发明申请、实用新型、外观设计专利。数据提取时间范围为2017年1月1日至2017年12月31日。前100名中，中国入榜的企业占比49%，其次为美国占比33%；阿里巴巴排名第一，美国银行排名第二。 　　2017全球区块链企业专利排行榜（前100名） 　　数据提取的参考数据为2017年全球公开公告的专利数量，包括发明申请、实用新型、外观设计专利。 　　数据提取时间范围为2017年1月1日至2017年12月31日 　　1月26日，中国区块链应用研究中心在达沃斯现场发布了《中国区块链行业发展报告2018》。 　　报告显示，中国在区块链专利、区块链融资的增速远超过美国，领先全球。报告统计显示，截至2017年12月17日，全球数字资产总市值已经触及6000亿美元，而2016年底才仅为177亿元。不到1年的时间里，增幅近3300%。 　　2017全球区块链企业专利排行榜 　　近日，IPRdaily联合incoPat创新指数研究中心发布了“2017全球区块链企业专利排行榜（前100名）”，数据范围为2017年全球公开公告的专利数量，包括发明申请、实用新型、外观设计专利。数据提取时间范围为2017年1月1日至2017年12月31日。 　　对2017年全球区块链业务企业专利数量进行排名（未做申请人合并），前100名中，中国入榜的企业占比49%，其次为美国占比33%；阿里巴巴排名第一，美国银行排名第二。 　　统计单位：件 排名 申请人 国别 2017全球专利数量/件 全球专利总量/件 1 阿里巴巴集团控股有限公司 中国 43 49 2 BANK OF AMERICA CORPORATION 美国 33 44 3 中国人民银行数字货币研究所 中国 33 33 4 NCHAIN HOLDINGS LIMITED 安提瓜和巴布达 32 34 5 北京瑞卓喜投科技发展有限公司 中国 26 27 6 MASTERCARD INTERNATIONAL INCORPORATED 美国 25 45 7 江苏通付盾科技有限公司 中国 23 23 8 中国人民银行印制科学技术研究所 中国 22 22 9 深圳前海达闼云端智能科技有限公司 中国 17 17 10 中国联合网络通信集团有限公司 中国 16 19 11 杭州趣链科技有限公司 中国 16 18 12 ACCENTURE GLOBAL SOLUTIONS LIMITED 爱尔兰 15 15 13 FMR LLC 美国 15 15 14 THE TORONTO DOMINION BANK 加拿大 15 15 15 杭州云象网络技术有限公司 中国 14 22 16 北京众享比特科技有限公司 中国 13 14 17 北京天德科技有限公司 中国 13 14 18 中钞信用卡产业发展有限公司北京智能卡技术研究院 中国 13 13 19 国家电网公司 中国 11 12 20 中国银行股份有限公司 中国 11 11 21 北京汇通金财信息科技有限公司 中国 11 11 22 无锡井通网络科技有限公司 中国 11 11 23 腾讯科技（深圳）有限公司 中国 11 11 24 杭州复杂美科技有限公司 中国 10 20 25 ЕРМОЛАЕВ ДМИТРИЙ СЕРГЕЕВИЧ 俄罗斯 10 16 26 BRITISH TELECOMMUNICATIONS PUBLIC LIMITED COMPANY 英国 10 12 27 中链科技有限公司 中国 10 11 28 现在（北京）支付股份有限公司 中国 10 11 29 COINPLUG INC 韩国 9 14 30 北京云知科技有限公司 中国 9 13 31 深圳市樊溪电子有限公司 中国 9 11 32 众安信息技术服务有限公司 中国 9 9 33 布比（北京）网络技术有限公司 中国 8 20 34 NASDAQ INC 美国 8 11 35 INTERNATIONAL BUSINESS...

如果要总结一下这周多伦多的天气 那么估计关键词就是： 冷+暴风雪 根据气象网站预测，随着一股新的北极冷锋抵达安省，本周的多伦多将会迎来新一轮降温，还将伴随着几场降雪，总之日子不是很好过。 周一气温骤降15°C 气象学家Kevin MacKa表示，由于北极冷锋入侵，本周的第一天，安省南部气温骤降，加上风寒效应，周一晚间气温再次跌至-20°C。 而安省北部的Sault Ste. Marie和Wawa地区周一将会出现暴风雪，部分地区会在短时间内积雪近10cm，包括多伦多在内的安省南部地区也将受到影响，傍晚将有3-5cm的降雪。   由于急剧下降的气温会令雨雪覆蓋的路面更加结冰打滑，今天傍晚司机出行的时候应格外留意，小心打滑。 周三大雪袭城 周二傍晚开始，受一股美国德克萨斯州低气压气流影响，多伦多将会下一场10-20厘米大雪，而这场大雪将会一直下到周三早上，交通状况将受到影响。 大雪再加上强风，将令能见度降低，交通条件变糟，局部地区甚至可能出现完全看不清路况的白茫（white out）现象。 因此周三上午出行需要小心驾驶，提前安排好出行计划。 波浪结冰加拿大冷出新境界 不止多伦多人民又迎来新一波降温，整个加拿大的日子都不好过。阿尔伯塔省北部已经迎来了极寒天气，最近还被人拍到了波浪结冰的奇观： 两位探险家Ievgen Gretskyi和Pav在-23°C穿越位于埃德蒙顿市北部的Lesser Slave Lake时，拍下了这个令人惊叹的一幕： 总之， 即使土拔鼠大师预言春天不远了 但加拿大貌似希望让加拿大人民对于冬天的记忆再强烈一些 这一场持续一周的雪暴+极寒 多伦多人民，请撸起袖子加油抗！

岁晚将至，又到了大扫除清洁的时候，每年到年廿八，不少人执屋都面对空间不足，但又不舍得弃置旧物的内心交战，结果「执完得个吉」，学懂以下四大执屋法则，或可以腾出空间，收藏心爱的物品。 一：「333」法则 只需3秒就可判断一件东西的去或留，拿上手决定「去或留」的物件时间不能超过3秒，一旦多于3秒，很大程度上证明该物品不再重要。 存放已多于3年而没被使用的物品，证明早已不需要，并已遗忘了它的存在，可以直接放弃。 3禁句–「可能第时会用得着」、「唔知几时会有用」、「摆住先啦」，放弃这三个籍口，「扔嘢就再无理由」。 二：善用收纳箱 每人每日都会花不少时间在找东西，要解决这个情况，一个好的收纳箱就是执屋的好帮手，将散落于家中不同角落的化妆品、饰物等分类收好在收纳箱，既整齐又美观，加上一个漂亮的收纳箱，更可为家中装饰一下。 三：保留20%空余位置 清理杂物后如果仍然没有空位，只代表将东西「重新排好」而非「重新整理」。要清走没用的东西，再把有用的排好，最后保留20%空余位置，日后才可以有新东西加入，而且亦确保有位置放好。 四：文件分类 即使在家中，仍然会有大量文件和信件存在，而且占用不少位置，包括银行信、各类缴费单以及证书等等，将这些文件分类放好，可以腾出不少空间。要整理大量文件，可先大致分为「可掉弃」、「重要」和「必需」，例如宣传单张就是「可掉弃」，银行信件就是「重要」，而毕业证书就是「必需」，亦要定期清走已过期的文件。来源：星岛日报

作者:Zoe Mak 在多伦多不少香港人都会一年回港度假几次，到达香港之后又会飞往亚洲玩，其实在多伦多居住的香港人坐飞机次数和在飞机上所花的时间应该可以算是全世界最多之一（考虑到多伦多来回香港的飞行时间和距离...) 所以在飞机上的十多个小时怎可以忽略了皮肤管理和清洁呢？ 小编本来就是有点儿的洁癖，早前都跟大家分享过有关飞机上究竟有多脏，所以我还是尽量避免碰不需要碰的，而且特别注意手部和脸部清洁。飞机里面需要还是密封空间，不过如果有听说过的话都会知道其实在3万多呎高空飞行都会更容易接触更多紫外光，而且飞机空间比起地面更干燥，所以对于皮肤来说是非常不利的。坐完飞机之后都会发现毛孔比上机前大、皮肤干燥之余又会有细细的暗疮，这就是因为皮肤太干燥而分泌更多油分来保护皮肤而造成的痘痘。加上机舱卫生欠奉，很容易就会让皮肤有炎症，泛红或者出痘痘甚至脱皮等问题。 由于飞机空间本身卫生问题，所以一定不会建议大家到洗手间开水喉或者浪费食水洗脸，那么究竟可以怎样确保脸部清洁呢？ 小编就这样的问题一直研究，首先就是一定要避免化妆，不过不要忘记搽防晒。就算是十多个小时的飞行时间，在睡觉休息之前或者几个小时后都应该清洁一下脸部让毛孔透透气，然后在搽防晒。清洁方面我就发现最简单不过的就是用卸妆湿纸巾（清洗防晒还是要用卸妆功能的清洁产品啊！），不过市面上有很多款很多品牌，选购的时候最好看看成分，越简单越好，然后最好挑选可以卸妆之外还可以洁面，一次过做好无需要过清水的简单清洁步骤，同时男女都可以使用。同时亦可以利用那些卸妆湿纸巾抹抹手，不过记得千万千万不要用普通湿纸巾抹脸！！！因为很多没有注明可以用于脸上的湿纸巾为了加强消毒效果加入很多化学剂和酒精！！！ 除了卸妆用湿纸巾之外，还有一些韩国或者日本化妆品牌推出同时可以卸妆、洁脸和护肤一次过的天然洁脸卸妆液，只需要利用棉花抹在脸上即可，不过就要先另外放入100ml瓶内才可以拿上飞机啊！ 选择适合在飞机洁脸使用的产品最重要就是无需冲洗同时有护肤的天然成分，选购产品的时候可以留意最好含有舒缓皮肤的洋甘菊和增强抗氧化的绿茶。有时我还会自备洋甘菊茶包，泡完茶之后用来敷在眼睛上舒缓一下。 建议大家最好每几个小时就清洁一下脸部，然后涂上sleeping mask睡觉（有时我还会用paper mask呢，飞机睡觉时间灯都关掉，谁会留意你呢？）睡醒之后再清洁一下，然后在搽防晒。  

今天是立春，虽然躲在被窝里瑟瑟发抖的我们并没有感受到丝毫春天的气息 兼任节气播报员的继科哥哥上线了，他化身诗人，为网友送上了一首关于春天的诗，并送上一张蜜汁角度的直男自拍 乍一看的确是一首画风非常正常和喜庆的诗呢，但火眼金睛的福尔摩斯▪网友发现：不对！！张继科不是在告白春天，是在告白景甜呀！！ 先品品，后两句诗中隐藏了景甜二字，再往上品品，前两句诗中隐藏了待归二字。 所以！！这根本就是在隔空对话嘛：景甜，待（我）归（来）！ 景甜工作室也发了一句含有“景甜”二字的诗庆祝立春，这算不算是一种默契呢 更甜的是景甜下午还在张继科的微博下面调（ren）侃（ai）他是节气播报员↓ 下方的评论也是一片求痛快，求给个准信的的画风 另外，还有体育官博的官方认证，所以这是圈内盖章了吗？！ 对于这对画风迥异的cp发糖，微博上也是一片热闹~ 大部分都是吃瓜路人被甜到掉牙啦，大呼好甜，纷纷送上祝福↓ 同时还有对这对cp感到诧异，觉得二人八竿子打不着的纯路人↓ 面对硬度杠杠的石锤，有网友还自信满满的说这一对如果是假的，他就直播吃翔 其实之前张继科和景甜暗戳戳的小粉红已经被扒的够多了。 两人疑似同游普吉岛↓ 张继科被扒看大甜甜的《大唐荣耀》↓ 还疑似上节目隔空表白↓ 定情信物疑似同款兔子胡萝卜↓ 翻看蛛丝马迹，他前一条微博刚好是之前点赞了的景甜的微博 对于这条微博还有一个更大胆的脑洞…结合景甜之前的微博，内容显示都来自iPhoneX 但这条想兔子的微博却突然变成了iphone7 非常巧合的是，张继科发的微博一直都显示来自iphone7… 所以，景甜用来发这条微博的手机会不会就是张继科的手机呢，也许发微博的时候两个人是在一起的，明知故问也许是另一种打情骂俏哦 从兔子入手，查查张继科的生肖，度娘显示他属兔，所以，兔子还具有双关意思，景甜想的兔子不是此兔子，而是属兔的张继科吧！ 但关于属相也有另一种民间说法，生肖是以立春为界，张继科出生于1988年2月16日，那一年2月4号就立春了，所以按这种说法张继科属相是龙。 有人说这两个人在一起简直是破了次元壁，一个忙于比赛，一个忙于拍戏，理论上两个圈子没有任何交集，他们到底是如何认识的，可以说是新的娱乐圈未解之谜了 不过你以为他们的交友圈没有交集，实际上理清楚之后，有一个关键人物浮出水面，那就是乒乓国手周雨。 张继科和周雨是奥运会的室友，周雨接受采访时还吐槽张继科爱干净到变态的程度，不愧是处女座，服气！二人关系很不错的样子，结合周雨深情的小眼神，站这对cp一秒钟 而周雨的另一个多年好友是任嘉伦，别看任嘉伦现在是一个演员，他曾经是山东队的乒乓球运动员，和周雨关系密切，去年生日还给周雨送了祝福，即使转行了还保持着联系。 大甜甜和任嘉伦大家再熟悉不过了，二人公演了《大唐荣耀》，剧里面cp感爆棚，剧外是好朋友，所以…张继科是通过周雨认识的任嘉伦，然后认识的大甜甜？ 虽然这条线听起来有点绕，脑洞有点大，但不负责任地开个脑洞就是为了吃糖呀 虽然大部分网友都说甜，但还是有人怒斥网友过度脑补，并提出“怎么不说张继科诗里也cue了春夏”的粉丝 ↓ 当然，还有疑似脱粉甚至回踩的张继科粉丝↓ 甚至有猜测二人是为了即将上的《我们相爱吧》节目炒作↓ 不管怎么说，今天的糖是够我们再吃几天的了，2月14日情人节就快到了，2月16日张继科生日也快要到了（听说这一天会有重要表态），是不是又会有新鲜的糖和狗粮供我们享用呢。 来源：新浪娱乐

生活中难免会遇到一些小问题，很是让人困扰。有时候，掌握一点小智慧，就能让你的生活质量提升。这里有30个超实用的小妙招，看一看，说不定哪天就派上了用场了。 1、吃到辣，辣到流眼泪怎么办？ 吃辣到流眼泪的食物，喝水并不能解辣，反而会更辣。一个解辣的好方法就是喝牛奶，喝了就可以缓和辣感。 2、切辣椒辣手 经常在家做菜，免不了要切辣椒，可每次切完后，手都像被火烧了一样，辣得生疼，戴着一次性塑料手套也不起作用。不管怎么洗，都只能暂时缓解，过一会又火辣辣的。其实用牙膏洗手效果很好！ 3、汤太咸了怎么办？ 煮汤时如果不小心加了太多盐，那汤的微妙口感就被破坏掉了。这时补救的方法是，加入马铃薯块再煮个几分钟。因为马铃薯会吸收盐分，要上桌时再把马铃薯捞掉，就可以了。 4、怎么让豆腐不易碎？ 软绵绵的豆腐在烹调过程中非常容易破碎，如果想要豆腐保持完整，可以在煮之前先浸泡在盐水中，大约30分钟左右，泡过盐水的豆腐下锅之后就不容易破碎。 5、削芋头前先泡醋 削芋头时，手部会因为芋头的关系而愈削愈痒，此时先将手浸泡在醋中，这样一来，手就不痒。 6、如何去除苹果表面的蜡？ 如果喜欢连皮一起吃苹果的话，就需要将表面的蜡去除：         （1）将苹果放进热水（手可以接受的最高温度即可），这时候苹果的蜡会晕开。 （2）牙膏涂抹在苹果上当清洁剂，然后清水冲洗干净，即可食用。 7、轻松剥柚子皮 将柚子放在光滑的硬桌子上滚几下，它的皮肉就会分离，就能轻松剥开了~ 8、让米饭又靓又香 洗完米之后，在水里加入几滴柠檬汁，可以让饭又靓又香。在洗好准备开始煮的米饭里滴上几滴油，与饭同煮，也能让米饭香靓喔！ 9、让饼干一直脆脆的 将饼干装罐时，同时放进一块方糖。由于方糖会吸收罐中的湿气，所以能保持饼干香脆可口的状态。 10、鞋子臭臭怎么办？ 将少量苏打粉直接放入长筒靴、运动鞋，或常穿而易有异味、湿气的鞋中，在苏打粉作用之下它会吸收湿气及异味，很快你就会有一双干爽的鞋子了。 11、衣服衣领、腋下发黄 先用刷子涂上洗发精，或涂上刮胡膏后静置四至五分钟再洗，即可顺利洗净。 12、鲜花保鲜法 在插着鲜花的花瓶里，加进一点啤酒可使鲜花的保鲜期延长许多，因啤酒含有乙醇，能使花枝切口消毒防腐，又含有糖及其它营养物质，能为枝叶提供养分。 13、使剪刀恢复锐利 利用铝箔纸，将二三张铝箔纸叠在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就会锐利得令人吃惊。 14、家中的马桶不通 用一盆大约一公斤重的碎冰块倒进马桶，再按下送水按钮，借水与冰的冲力，任何阻塞杂物即可一冲而下，又不会造成污染。 15、保持新发型 新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变型。 16、大米生虫子 花椒是一种自然抗氧化物，具有特殊的香味，有驱虫作用。米虫对气味非常敏感，对花椒特殊的气味更是避之唯恐不及。 具体方法是：准备几块干净的小纱布块，每块都包上少许花椒壳，扎好后放置在米或面中，分别放置在袋子的不同位置，以确保对整袋米面产生作用。 17、香蕉保鲜 爱吃香蕉的朋友，最担心的就是囤的香蕉放不久，很快就变色坏掉了，不过可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦！ 18、旧照片变新法 照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样。 19、切出漂亮的皮蛋 用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上？如果把刀用开水烫热，就能切得整齐漂亮，也可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不沾蛋黄。 20、脚枕枕头治抽筋 每晚睡觉时在脚下垫一个枕头，可防治抽筋症状在睡觉时发生。 21、清洗饮水机 饮水机用久了，取新鲜柠檬切半去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。 22、去家具霉味 抽屉、壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂，即可去除。 23、弄掉手上的502胶水 倒点变压器里的绝缘油在手上，502胶水很快变软，502胶水很快很容易就搓掉了。 24、清洗抽油烟机 抽油烟机上得油盒很难清洗，可在干净的油盒上先放点水，让油滴在水上，快清洗时一倒，油很快久倒出来了。 25、新砧板保养 新砧板在上下两面及周边涂上食用油，油干后再涂三四遍，这样处理的砧板经久耐用。 26、清洗水龙头 水龙头下方容易留下水锈和水垢，涂上牙膏进行擦洗，很快就能清理干净。 27、恢复毛衣领口弹性 毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。 28、防止毛衣缩水 洗毛衣的时候，水温不要超过30度，用中性肥皂片或洗涤剂洗涤，过最后一遍水时加少许食醋，能有效保持毛衣的弹性和光泽。 29、衣物爱沾絮状物 衣物爱沾絮状物，可找浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面，可轻松除去其表面的杂物。 30、新床单变柔软 用热水和比平时少1/4杯份量的洗衣粉洗涤，在冲洗过程中加一杯白醋以洗掉残留的化学物质，最后再冲洗一遍，床单就会变柔软了。 来源：星岛环球网

经过一整晚的睡眠，起床时感到口渴为正常事，但原来刚起床有6种饮品不能喝！ 1.盐水 身体在睡眠期间未能补充水份，如在起床的缺水状态下饮用盐水，反而会更加口乾舌燥，更会道致血压升高。 而据世界卫生组织公告，正常成年人每日建议食盐量为6-8公克，现代人饮食当中的食盐摄取量大多已超过标准量，因此不建议喝盐水。 2.碳酸饮料 碳酸饮料无法解渴，只会让身体更渴求于水，另外还会加快代谢过程中的钙排出量。 3.隔夜茶 茶多酚、维生素会因放置时间过长而产生氧化反应，而氨基酸、醣类则会变成细菌和霉菌的养分，营养大打折扣，茶味亦会改变。 设计图片 4.蜂蜜水 蜂蜜含有果糖及葡萄糖，若在空腹状态下喝，容易道致血糖升高，而糖尿病病患与肥胖者更应避免。 5.柠檬水 在空腹下饮用高强度柠檬水，容易道致胃部不适。 设计图片 6.鲜榨果汁 果汁会道致血糖升高还有影响食慾；如饮用冻果汁，更会刺激肠胃，引发肠胃不适，甚至影响消化。 设计图片 以上「六不」由天津医科大学肿瘤医院列出，院方建议市民早上起床饮用「白开水」，既可补充水分亦能促进血液循环。院方又提醒，记得先刷牙再喝水，避免口腔中细菌经喝水动作流入消化道，最好是每口水先含在嘴里再分几次吞下，以免引起腹胀。

记者 文琪 本周，比特币再度上演“过山车”式的波动，于周二跌破1万美元关口，目前报价为约9,950美元。这是过去两周内比特币第二次跌破1万美元的大关。在2017年12月比特币的巅峰时期，由于大量炒家介入，比特币兑换现金的价格曾高达2.5万美元；而在2017年初这个数字仅为不到1,000美元。大涨大跌的比特币神话不禁让很多人认为比特币飙升的估值是被投机行为的热浪所推动的。加密货币的浪潮，到底该不该加入？可以快速致富是不是就会快速破产？     如果你有一个赌徒的心态，能承担风险和回报，那么你可能会喜欢比特币。但目前，各国对虚拟货币的监管模式不同，谁来监管、保护投资者也暂时没有答案。一个月前，韩国国家税务局率先宣布计划对包括比特币在内的加密货币征税。比特币的合法化进程也给了投资者更多信心。虽然普通民众在自担风险的前提下拥有参与比特币交易的自由，但投资有风险。在冒这趟比特币之险之前，我们一起来看看需要了解的关于比特币的那些事。 比特币供应量限制2100万个？ 比特币可以在网上跨国流通，也不受任何政府、中央银行、或金融机构的控制。有越来越多的机构和商家开始使用比特币来交易购买物品。从本质上来说，我们可以把比特币系统看成是存在在网络上的一套複杂的数学系统。在这个数学系统裡，有2.100万个数学方程式难题。人人都可以用计算机作为工具来解题。谁最先算出一道数学题，谁就能获得一些比特币作为奖励。目前没有人确切地知道到底怎么去算。但对于这2,100万个比特币的限制量的一个常识性解释是：设定一个上限，能吸引那些不喜欢货币供给不受限的人。 而这些人不喜欢不限数量的货币的原因是，没有上限的货币可能道致由于政府管控乏力、多印钞票、造成恶性通货膨胀的情况。历史上津巴布韦在10年前有过类似的情况：一罐可口可乐在早上卖500亿津巴布韦元，当天晚上却要花费1,500亿津元才能买到。但比特币不一样。如果把比特币系统比作一个金矿的话，那么矿裡的金币总量，受到算法限制，一共只能有2,100万个，挖完就没了。由于人人都可以解数学题，所以比特币这个金矿由全体用户共同控制，人人都可以挖矿。也就是说，任何政府都不能随意改变规则或独占金矿。所以比特币出现通货膨胀的可能性很低。迄今为止，全世界各地的人们已经开采了约1,600万个比特币。随着比特币总市值的扩容，如果比特币从现在的价值再上涨3-5倍，达到5万美元一个，届时比特币的总市值将达到1万亿美元。 比特币的优势 有人数说，比特币就是一串数字代码，凭什么能当钱用？其实我们现在使用的货币本身也是没有价值的，只是一些带颜色的纸。而我们之所以接受这些纸，只是因为大家都愿意使用钞票进行交易，所以钞票才能流通。德国、英国、日本等国家已经将比特币认定为货币，不少商店也支持用比特币买东西。比特币已经成了一种小范围内使用的虚拟货币。前不久，多伦多市议员Norm Kelly称，多伦多应该考虑允许居民用包括比特币在内的加密货币来支付土地转让税、违规停车费、甚至是水电费。 既然人类已经有了美元、欧元，为什么还要比特币呢？美元、欧元、人民币的背后是有国家信用来支撑的。比如，法律规定，这些纸片是国家的法定货币，用来偿还债务时，必须被接受。因此，这些纸片才有了价值。但比特币不一样。从本质上来说，比特币只是一串隐藏在互联网中的代码。它的背后，并没有国家信用的保障。法律也不会规定一定要接受比特币。所以如果大家都不认比特币，那么比特币就真的只是一串毫无用处的代码而已，也没有任何机构能担保比特币的价值。但如果得到大家的认同，比特币的这种特性也会成为优势。 首先，比特币有绝对的匿名性，可以更好地保护所属人的隐私，不会留下任何交易记录。但是，对于各国的银行或监管机构来说，这是很头疼的。不法之徒、地下经济、甚至恐怖分子都会利用比特币进行交易，让监管者无法追踪。其次，纸钞这样的法定货币，由于跟国家信用相关，受国家信用度和市场需求等因素影响，也基本由政府掌控。如果国家管理不力，通货膨胀可以道致普通人积累几十年的财富迅速缩水消失。对比之下，不受任何机构管制的比特币更为可靠。最后，比特币不用通过第三方如银行等机构进行清算，没有繁琐的手续和额度的限制。只要知道对方的比特币钱包账户名和地址就可随时完成交易。 目前的比特币还有很多缺陷，比如挖币耗费时间、价格波动极大，因此大部分人还无法接受比特币作为日常使用的支付方式。除此之外比特币还可能存在不为人知的网络安全性问题。最重要的是，比特币在未来到底能否长久地得到广泛的接受和认可是人们的怀疑。 如何购买比特币？ 加拿大最大的比特币交易所QuadrigaCX，以及美国的比特币公司Coinbase等这样高端的比特币交易所，都可以在线免费注册账户。 在前两个月， 由于比特币的热潮，很多比特币交易公司都在承受巨大压力，每天有超过10万人次的注册需求。 一个比特币账户能够提供一个安全的地方来存储所有者购买的比特币和工具，以便本地货币和比特币可以转换。注册后，需要把比特币和你的银行账户相连接。如果你不愿意连接银行账户，还可以使用银行电汇、信用卡或借记卡进行交易。大多数交易所收取约1%的交易费用。在线上的交易通常要3-5个工作日才能完成。 现在人们也经常能看到比特币自动提款机（ATM）。 使用它好处是，不用等待交易清算过程。2013年世界首台比特币自动提款机在温哥华启用，并吸引了民众的广泛关注。比特币ATM机可以简易地办理加元与比特币的兑换手续，也吸引了加拿大的几个主要城市陆续安装。顾客可以通过将加元放进机器内来购买比特币，并将这些币转移到他们的手机或者其他电子设备上。当从一个ATM机购买比特币时，ATM会打印出一张票据，购买者通过将票据上的密钥输入到在线钱包、电脑或智能手机上，便拥有了比特币。 用户也可以通过比特币ATM从比特币账户中取出按比值对应的加元现金。操作时，比特币用户输入类似银行PIN码的密码，登录网络比特币账户。比特币ATM机可以让人们避开通过交易所交易的冗长过程。  可以在哪裡花费比特币？ 加拿大中央银行行长波罗兹曾告诫人们，比特币与其说是投资，不如说是赌博。虽然这让虚拟货币听起来像是一个投机倒把的骗局，但比特币也有实际的用途。比特币几乎可以用来购买任何商品，前提是商家愿意接受。比特币的网络会跟踪每个拥有比特币的人的使用情况，并防止人们将一个比特币花两次。比特币有一定优势，近年来也获得不少商家的青睐。全球大约有10万个商户和供应商在世界范围内接受使用比特币支付，而且他们的数量在持续增长。该份名单裡包括电子商务网站、微软、什至比萨饼店、快餐店。也有一些国外购物网站考虑信用卡手续费高，因此接受比特币付款。在电脑或智能手机上下载比特币钱包应用程序，人们可以通过输入收件人的地址和付款金额进行付款。一枚比特币如今的市值虽然非常大，但一枚比特币最多可以拥有八个小数点，因此可小额付款。 比特币的黑客风险 也许有人会有疑问，如果有黑客侵入我的比特币账户，我的比特币会丢失吗？答案是肯定的。现在，侵入比特币交易所是一些人的全职工作。每一个比特币钱包（Bitcoin wallet）都链接到一个私人密钥（private key），这是一个像钞票上的序列号那样的秘密数串。交易所通常也拥有这个密钥，因为它可以使比特币的交易更容易。但是，如果交易所遭到黑客攻击，或者由于目前交易所没有受到监管，突然卷走你的钱关门大吉，那么你也无能为力。 如果你的比特币存储在交易所中，技术上来说你并不拥有它，因为你没有比特币自身的密钥。在电子钱包中存储比特币也有同样的问题。电子钱包的运营商拥有你的比特币密匙，也有被黑客攻击的风险。同时，如果你安装有电子钱包的手机丢了，如果没有备份电子钱包的密匙，就可能找不回比特币了。而能够让你真正拥有比特币的唯一方法，是把密钥保存在硬件钱包中（hardware wallet）。硬件钱包是一个只能通过PIN访问的加密USB设备，它还可以避免因个人电脑被黑客入侵或感染恶意软件而造成比特币丢失。目前比较受欢迎的硬件钱包有Ledger Nano S以及Trezor。 “挖”币耗能巨大 说起挖矿，获取比特币的热浪像是美国上个世纪50年代有过的淘金热。就像黄金需要从地下开采一样，比特币也需要通过特定的数字手段开“挖”。比特币的开源软件会将特定数额的比特币发给帮助运营挖掘比特币的“矿工们”，进而控制着比特币的供应量。比特币的挖矿是在网上进行的，任何人都可以通过运行专门的计算工具确认比特币点对点的网络交易获得比特币，进而成为比特币矿工（Bitcoin miner）。 矿工可以按照固定公式挖掘新的比特币，然后在交易所卖掉。除去双方支付给交易所的交易费，其余为矿工收入。 由于运算的芯片耗能大，并随着加入矿工行列人数的增加，运营挖币服务的工厂也越来越多，能源在被不断消耗，什至可能造成一些区域的停电。根据arstechnica.com网站显示，比特币的网络每年以320亿度电的速度消耗电量，大约和丹麦全国每年的耗电量一样多。 根据该网站的计算，每个比特币交易消耗250度电，足以为一个普通的家庭供电9天。目前，全世界有四分之三的挖矿机器位于中国。全世界最大的挖矿企业也在中国，由比特大陆（Bitmain）运营，专注于比特币专用挖矿芯片和矿机的研究、开发和销售。 比特币可以代替黄金吗？ 彭博（Bloomberg）研究分析师团队在去年10月布的研究报告中指出，黄金在分散风险投资方面起着至关重要的作用。在爆发严重危机的时候，黄金可能比比特币更受青睐。报告指出，只有时间才能证明比特币这样的加密货币是否会持续繁荣。一些投资者更喜欢黄金作为对冲美元和通货膨胀的工具。 比特币最适合在投资组合中作为占比较小的投机性质的小型投资。 一般说来，比特币随着经济波动而上升，所以如果金融市场开始下跌，小的投入会让你可以参与一些收益。虽然比特币目前受到追捧，但却充满不确定性，比特币兑换现金的价格如过山车一般起伏。彭博的研究报告显示，在2007 - 08年的全球金融危机期间，黄金这种贵金属一直被用作保险选项。总的来看，比特币也许是加密货币中的黄金，但比特币并不能够真的替代黄金作为价值储存和转移的手段。 可以通过比特币逃税吗？ 一些人担心比特币会成为黑暗经济中的避税、走私、毒贩、洗钱和黑客的首选货币，原因很简单，它提供了近乎完美的匿名性。曾经一个名为“丝绸之路”的网站为不法分子以比特币交易搭建平台，超过90万名该网站注册用户用比特币进行毒品交易，随后被美国当局关闭。目前，比特币尚未在任何国家和地区受到有效的监管。 2017年9月，中国决定全面封禁中国的比特币交易渠道，指责比特币道致各种金融诈骗、洗钱以及躲避政府监管向海外转移巨额资金等非法活动。据路透社报道， 2018年1月，中国互联网金融风险专项整治工作领道小组办公室又发出最新严厉措施，向各地下发文件，要求积极引道企业有序退出比特币挖矿业务。目前，全球近80%的比特币挖矿业务位于中国境内。中国取缔比特币挖矿，会促使相关公司搬到其他国家。儘管中国已经禁止了首次代币发行（ICO）和比特币交易，韩国近期则对加密货币交易推出严格的管制措施。各国对加密货币的界定和看法各不相同，比特币的全球监管协调将成为新的挑战。对于普通的比特币投资者来说，加密货币的价值可以归结为资本收益。按照加国规定，这些收入应该体现在报税表上。但严格地说，的确，政府可能没有办法知道它们的存在，除非你用来购买比特币的银行账户被审计。在加拿大，交易所的账户都是实名制并且可以被税局查阅。比特币交易所目前不需要向任何人报告其用户的交易活动。但是，随着这种投资进入期货交易所等传统市场，银行和政府对这些业务将逐渐拥有充分的透明度。在加拿大，报税时隐瞒你的收入和投资回报，是非常严重的罪行。任何拥有比特币投资账户的加拿大人，都应按照税法规定合理申报。 世上最悲催的吃货 比特币在真实世界裡的第一次交易发生在2010年的5月22日。程序员Hanyecz花了1万枚比特币，从网友那裡买了两份价值约25美元的大号披萨。比特币当时刚刚面世，并不被外界知晓和承认。在那时，1枚比特币的价值仅相当于0.003美分。到了今年，许多人都笑称Hanyecz是“世界上最悲催的吃货”，因为他为了两份披萨，错过了一个成为亿万富翁的机会。如今，1万个比特币的价值已经远超当年，相当于Hanyecz花了1亿美元购买了一个披萨！比特币的价格在这短短的7年时间裡，翻了68万倍。 比特币是庞氏骗局吗？ 庞氏骗局是一种欺诈性的投资行为，它通过新投资者支付的钱向旧投资者支付报酬。 庞氏骗局的设计是以牺牲最后参与进来的人的利益为代价的。比特币是一种用开源的点对点（P2P）技术软件而产生的电子货币，没有中央控制权，这意味着没有人可以对其投资回报作出欺诈性的承诺。 但是与其他主要货币的浮动汇率一样，比特币的价格可能会因供需而大幅上涨或下跌。 什么是比特币期货？ 去年12月，比特币创下了重要的里程碑。世界上最大的两家期货交易所芝加哥商品交易所（CME...

加拿大百货公司西尔斯（Sears Canada）早前结业，有消费者担心所购入的产品再无保养，虽然有西尔斯的竞争对手大卖广告，表示会提供保养，但有专家提醒消费者，应留意西尔斯竞争对手所提供保养服务的条款细节，以免一场喜欢一场空。 专门研究消费者信任度的多伦多怀雅逊大学（Ryerson University）副教授麦尼舒（Joanne McNeish）建议消费者应留意计划细则：“提供追加保养的公司并非只出于一片好心，它们为的是提高公司销售额。” “买新成本或比维修更低” DirectBuy营运总监阿士图（Dylan Astle）表示，公司已购入西尔斯的保养客户清单，惟只会为已购买DirectBuy会藉的消费者提供电器保养，如客户的名字不在客户清单内，他们将被要求出示购买单据才能获得维修服务，而会员年费按不同级数，由99元至1,000元不等，西尔斯的保养客户可获400元现金折扣，有经济困难者可获豁免费用。 DirectBuy指会承包于西尔斯购买电器余下的延长保养期，亦会为最近已过期的保养续期一年，另外顾客可获由各商户提供的100元商品消费额。若不成为会员仍可获维修保养，不过客户需全费支付有关费用。 麦尼舒认为电器价格若低于300元，弃坏买新的成本可能比维修更低，不过价格较高的电器则较难取捨，在没保养下聘请技师上门维修的费用约150元，价格仍未计零件及时间等成本，实际上支出可能更高。 财经网站HowToSaveMoney.ca博客韦文（Stephen Weyman）指出：“如果你有很多由西尔斯购入、价值不菲并已延长保养期的电器，而你又打算购入更多昂贵电器，那麽DirectBuy的会籍连保养綑绑计划便难以抗拒了。” 另一家品店The Brick为西尔斯顾客免费承包现有的一年保养期，而延长保养则需付款追加，购买服务的客户可获回赠100元购物券，顾客在要求维修时须出示西尔斯的单据。麦尼舒认为计划对小维修来说还可以，但对于成本较高的维修来说，100元则帮补不多。韦文建议消费者可向The Brick索取维修报价单，跟小型电器店作比较格价。 麦尼舒建议将保养费储起，若电器坏掉便以储起的储蓄费维修，若一直运作正常，花在保养上的金钱则变成消费者的储蓄，一举两得。

**这块异想天开社区地毯以亚麻油布制造。 亲爱的黛比： 我居住的社区很久之前有人弄了一块用油漆刷成的地毯，我觉得是亚麻油布，我在图书馆找不到这种工艺的任何资料，你可以告诉我吗？ 你知道有什么书籍会教道这东西吗？谢谢。 马蒂 亲爱的马蒂： 你的问题非常及时，因为我正在回顾过去20年回复的大量查询，这题目刚好很受欢迎。用油漆刷成的地毯是个既聪明、又实用的装饰工具，因为你可以在平面刷上任何设计或装饰图案，而地毯可以摆放在你觉得适合的位置，例如厨房、玄关和小孩的房间。只要你不要让湿气积聚垫子下面，这种地毯都可以增加阳台和露台的特色。记得要晾起和保持干爽，否则湿气会滋生霉菌，侵蚀木面、水泥面或者阳台底座。 基本指示都很简单，不要使用帆布这种传统地毯物料，我会用一块经过裁剪，并且有纸衬底的亚麻油布。窍门是，在翻转的一面或者有纸的一面装饰，这是最好的替代方法，因为地毯会平放地下，完成品也不用进行表面处理。在你的家或木材店找寻一些地毯末尾或样品，开始前先在背面涂上一层底漆后风干，之后再多涂两层底漆，风干后你便可以随喜好装饰。 这里显示的是我在2000年为一名小孩的游戏室设计的地毯，地毯今日看来仍然很新鲜和有趣，而且可以随时摆放在更多想象中的地方。围绕小孩住所的社区，是他们第一个认识的“大世界”，我将这个地区徒手画了地图，然后涂上最熟悉的资料和地标，每种东西都不需要按比例绘画。这里有公园、图书馆、杂货店和邮局，还有一些道路招牌，以及其他让这个社区看来独一无二的东西。我的底漆是黄色，马路涂上灰色，草地是绿色，我用小海绵块蘸了一些绿色油漆标示树木和灌木，当然也要把小孩的住所画出来，而且要用一些配合的颜色，这场景就会成为很多游戏时间的焦点。 无论那是快活的几何设计、一束鲜花、条子或者简单装饰图案，好好享受这种地毯的制作过程，当你完成后也请给我图片看看。 黛比  

马医生为婆婆检查眼睛，确定术后效果一直维持。 ▲年长人士因肌肉松弛，很多时会出现上眼睑或下眼睑下垂问题。 ▲谭婆婆右眼下眼睑向内翻。 ▲术后下眼睑回复正常位置。 眼睛是灵魂之窗，但眼睛出现不适或病变，除了要忍受痛苦外，视力亦会受影响。其中一种常见于长者的下眼睑位置不正，就为谭婆婆带来很大困扰，但她对于要接受开刀手术十分害怕，被迫忍受不适令她苦不堪言…… 撰文：陈旭英　摄影：杨耀文　设计：张均贤  眼前是已接受多次眼部手术的谭婆婆，眼睛虽细小但烱烱有神。当然，因为困扰她多时的下眼睑位置不正问题，已经由眼科专科马医生修正。 这天覆诊，马医生检查她术后半年的眼睑状况，确认术后效果仍然保持理想。马医生问谭婆婆现在感觉如何，婆婆说：“现在不再流眼水，眼睛没有被刺住感觉，好开心呀……” 虽然戴上了口罩，但谭婆婆开心满足的表情，仍然可以从她笑到变成“腰果”的眼睛透现出来。 为她诊治及进行手术修正的养和医院眼科专科医生马思特（Dr. Marcus M. MARCET）说，婆婆所患的属下眼睑位置不正（lower eyelid malposition），这在年长人士身上颇为常见。 马思特医生说，眼部的整形及重建手术是眼科的一个分支。上眼睑或下眼睑都有机会出现位置不正问题，都可以透过眼科整形及重建手术修正。今次主要解构下眼睑位置不正问题。 “在香港我见过不少下眼睑位置不正个案。眼睑在不正确位置，可以向外翻，亦可以向内翻；有很多原因造成，可以天生就有下眼睑问题，或者是后天原因造成。 有婴儿一出生便有眼睑位置不正问题，但比较罕见。例子如唐氏综合症儿童，有机会一出生便有下眼睑内翻情况。 先天的下眼睑位置不正个案并不常见，而后天形成的成年人个案则较普遍，受外来因素影响或是与年长有关。”马医生说。  如何发现问题？ 年长人士常见有眼睑位置不正问题，常见是上眼睑下垂，或下眼睑下垂，大多与退化有关。马思特医生说：“原因很多时是脂肪积聚、肌肉松弛加上重力，因而向下垂，即大家俗称的眼袋。” 眼睑下垂可以向外翻，外翻除了影响外观，亦会引致眼乾。亦可以向内翻，当向内翻时患者最困扰，因为眼睫毛会不断摩擦眼睛，造成不适，如问题持续，更会影响视力。 如何发现有下眼睑位置不正问题？ 马思特医生说，主要由两途径发现，第一是病人最初感觉不适，第二是视力受影响。 “病人可能只是感到眼睛‘唔舒服’、眼睛有点异物感，有像有东西‘银’住似的，或有东西摩擦眼睛，稍后可能有眼红及流眼水徵状；当问题持续，变成慢性，患者渐渐会感到视力受影响。 年长人士大多不太察觉问题，而中年及年轻患者则较容易发现问题，特别是当眼睑组织下垂向外翻时，或感眼睑好紧需要用手指拉扯回原位，松垂的眼睑状态不稳定等。 在西方国家病例中，眼睑下垂大多会向外翻，在亚洲地区病例如香港的患者，则大多是向内翻。向内翻造成的困扰相对较大。”马医生说。 亦有其他不常见原因，例如眼睑有创伤、感染而形成焦痂，可道致下眼睑内翻。  小眼睛  高风险族 眼睛大小亦有影响。马医生指出一些眼睛明显大的人士，较少有这类问题，而眼睛较小人士反而是这类问题的高危族，当他们有下眼睑位置不正问题出现，很多时是眼睑内翻。而且眼睛细小人士出现这问题，视力也较容易受影响。 当问题出现并产生不适及视力受影响，病人就需要治疗。马医生说，视乎个人情况、受影响程度及病人意愿，可以先采取保 守治疗方式。 “如果发生在婴儿或儿童身上，例如天生下眼睑位置不正，儿童在成长时问题慢慢浮现，他们的鼻子会比较扁，随着面颊肌肉生长而逐渐将眼睑肌肉向外拉扯，因而出现下眼睑向外翻；如发生在成人，当下垂问题浮现及变明显，因而产生不适徵状。患者可以滴润眼啫喱、眼膏、眼药水等，都有帮助。但这些措施只是治标不治本。如要彻底解决问题，手术是唯一途径。”马医生说。  多种手术方式改善 如何通过手术矫正？“因应病情而定，如患者病因与成长有关，下眼睑肌肉松弛，能透过手术将其拉紧，例如小眼睛人士下眼睑内翻，就将眼睑边缘向外拉紧；如眼睑向外下垂，就要向内拉紧。 有几种拉紧内眼睑肌肉方法，例如从内拉紧控制眼睑下垂的肌肉，这样便可以稳定情况；亦可以向外拉紧亦可达到改善效果；另一种是拉开下眼睑然后在内进行拉紧手术，例如眼袋有很多脂肪积聚的，病人倾向采用在眼睑内部进行手术。视乎想达到甚么效果，而选取手术方式。”马医生说。 矫正手术在取走眼袋脂肪及向内缝紧肌肉后，病人的外貌亦会感觉年轻不少，虽然目的不是美容，但的确可以为病人带来焕然一新的感觉。 马医生说会为病人建议改善方案，包括保守治疗及手术，但一般来见他的都已经试过不同方法，所以大多都是谘询有何最佳的手术方案。虽然任何年龄人士也有机会改善下眼睑下垂问题，但马医生处理的大部分为年长人士个案。像九十二岁的谭婆婆，眼睛曾经接受多项手术，所以当之前的眼科医生建议再做手术改善下眼睑位置不正情况，她表示怕怕。  没有切口的小手术 马医生解释谭婆婆情况：“婆婆求诊时眼睛红了，她有用青光眼药水，所以初时以为青光眼药水令她眼红。我为她检查后，发现有明显的下眼睑内翻，但她不想做大手术。经研究后，她正好是适合进行微创拉紧眼睑手术。 这手术毋须在手术室进行，在眼科诊室内便可以。她只需注射局部麻醉药，在毋须剖开皮肤肌肉下，用缝线将控制下眼睑活动的肌肉缝紧。我在大学医学院做过研究，发现这项手术在术后五年，超过一半病人仍然保持效果。 这手术非常适合像谭婆婆这类病人，她做完手术后好像没有做过任何手术一样，但就解决问题，毋须再每日滴润眼剂。” 手术线有三个结，全藏在眼睑内，会自行溶解，毋须取出。一般眼科手术，手术缝线会在一星期后拆除，但在这类个案中，手术线会留在皮肤组织内等候溶解，溶解时产生内部自我修复效用，令肌肉拉紧。 如在上眼睑手术中，一般会采用需要拆除的缝线。 “这手术只需五至十分钟，是一个好简单、好细的手术。”马医生说。 另一适合用这种手术的状况是霰粒肿（Chalazion），这是一种发炎状况，常发生在下眼睑，同样可以在诊所施行上述微创手术。  问题解决  效果持久 谭婆婆因其他眼疾，之前已经做了很多手术，所以当马医生向她解释她的状况可以毋须开刀、没有切口的小手术矫正，她听后欣然说好。 病人在手术后需要滴用类固醇及抗生素眼药水，在一星期后覆诊，之后仍要定期见医生，监察眼睑是否仍然在正确位置。 对于能施行小手术便解决困扰多时的问题，谭婆婆感到很欣慰。 “我在二○○五年发现有青光眼，眼压都好高，但可以滴眼药水控制；之后做过白内障手术。近几年有眼睑内翻问题，左眼做过一次手术，怕怕。现在右眼又是同样情况，眼科医生又叫我做手术，我不想做呀，所以就不去覆诊了。”谭婆婆说。 虽然眼睑内翻不会引发痛楚，但却令婆婆感不适，下睫毛笃住眼，经常流眼水，好辛苦。 前一位眼科医生亦建议过可以用胶纸贴住下眼皮，令眼睑向外翻回正确位置改善不适，但婆婆嫌撕去胶纸时拉扯皮肤引发痛楚，所以不敢做。庆幸去年七月在朋友引领下见了马医生做了小手术，彻底解决了问题。 “这个手术无流血，好简单，做了十分钟，休息一会便可以回家。现在眼睛好好呀，我好开心呀。”谭婆婆眯着小眼睛说。  

广州人爱吃粥，按火候细分为老火粥、明火粥；还能按品种将之划为生滚粥、砂锅粥、潮汕白粥；而配粥的小菜更从最简单的炸花生和薄脆，到潮汕的过百款小菜不等，令不少初入广州的外省我看得一头烟。 瓦煲通常是用来做生滚煲仔粥。等粥底滚起后，伙计手急眼快地倒入配料，同时还有余暇问你：走青（不要葱）？飞薑（不要薑）？在寒冷的冬季，吃上这麽一锅煲仔粥，简直是人生一大享受。 粤地的粥，讲究的是米要粒粒尽开花，粥底稠滑可起胶，久置而不出水。这要求要用新米来煲粥。新米胶性重，煲粥最香绵。而陈米久放则无香走油，煲出的粥寡淡如水，是不能采用的。 其次，煲粥所用的米种也有讲究。老派广州人在吃粥的时候，往往第一时间不是直接入口，而是会先舀起一勺粥，让它慢慢倾回碗里，看它是否能挂勺，下滴速度又是否够缓慢且匀速。要达到这种效果，用来煲粥的米胶性就要够。 在古早时候，广州人煲粥多数会用油粘米，讲究些的，则会采用圆润短身的丝苗米，因为它的米香和米油在省内来说都是上乘之选。不过对于一些行家来说，他们往往还会把油粘米、香米和东北米按照一定比例混合起来煲粥，以达至香气和绵度之平衡。 选好米之后，就是选水了。公认山泉水为佳，以其甘洌清澈之故。次之则是纯淨水，然后就是过滤水，至少得经过三重过滤，师傅才会觉得水中氯气味道能被清除干淨。 按照粥底的稀稠度，广府粥大致可分为三种：老火粥、明火粥、生滚粥。老火粥是把食材和米水同时放入煲中煲制，在大火把粥底煮滚后，转成小火慢慢煲，同时盖上盖子，仅留一条小缝“透气”。明火粥，通常是指白粥浓稠适口，需全程勐火，温度保持在100度左右。烹制时不能盖盖子，一直让粥水不停翻滚沸腾45分钟到3小时，好逼出米油。生滚粥，在白粥粥底里放入各种生鲜食材烹制，先煲好一个白粥底，然后把新鲜食材放入，重新煲至沸腾的粥底内烫熟而成。 广府粥三大天王里，最受青睐的，莫过于生滚粥。声名在外的艇仔粥、及第粥、水蛇粥都属于此类。 皮蛋瘦肉粥  材料：半杯米、猪肉150g、皮蛋2个、薑丝、葱花各适量； 制作方法 1. 米淘洗沥干，加半勺油和1勺盐拌匀，醃半小时； 2. 猪肉切成丝，用少许水淀粉、几滴油、1勺盐、薑丝（或米酒）拌匀；皮蛋剥壳洗淨切小丁备用； 3. 中火烧开水，放入米再次烧滚，加盖中小火保持翻滚状态，期间不时搅拌防糊底。煮到米粒开花（30分钟至1小时），转小火熬至浓稠； 4. 放薑丝拨散，再放猪肉丝快速划散，倒入皮蛋搅拌均匀，猪肉煮熟，用盐、香油、葱花和少许白胡椒粉调味即可。 生滚海鲜粥  材料：半杯米、薑丝、葱花、干贝/瑶柱10粒、大虾6个、青口贝4个、花蟹1隻、鱼片适量、蛤蜊适量；（海鲜可以自由选择） 制作方法 1. 米淘洗沥干，加半勺油和1勺盐拌匀，醃制半小时以上； 2. 干贝温水泡软，手撕成粗丝，浸泡的水备用； 3. 中火烧开冷水及干贝水，放入米再次烧滚，加盖中小火保持翻滚状态。煮到米粒开花，转小火熬至适合的浓稠度； 4. 虾去头去壳挑掉虾线，用少许盐、薑丝拌匀醃上；青口贝洗淨；另取一锅，所有海鲜用滚水快速烫一下取出沥干； 5. 快要煮好的粥里放入薑丝拨散，放入所有海鲜（放虾之前先把醃料冲洗掉）搅拌，待海鲜变色煮熟，用盐、香油、葱花和一点点白胡椒粉调味拌匀即可。 广府粥三大天王里，最受青睐的莫过于生滚粥。声名在外的艇仔粥、及第粥、水蛇粥都属于此类。 资料图片

文︰子慧 “对不起”难说出口，但很多人觉得更难说出口的是say no，说“不”。 对于心地好、对人友善的“好好先生”、“好好女士”来说，这是个经常遇上的问题。别人有需要，只要开口就有求必应。“这个周末可以替我当更吗？”“没问题！”“今晚可以替我看顾孩子吗？”“没问题！”什么都“没问题”，倒头来自己就会有很大问题。 能帮到人固然好，但一个人的时间、精神有限，对人有求必应，最终一定是令自己筋疲力竭、负荷不来，起码很多自己想要做的事都变得没有时间去做。 Damon Zahariades以前就是这样的一个“好好先生”，他自称"people pleaser"，处处想令别人开心，但有一天他终于醒觉。他在The Art Of Saying NO: How To Stand Your Ground, Reclaim Your Time And Energy, And Refuse To Be Taken For...

室内盆栽种类非常多，这裡隻介绍常见的观叶类植物。其中部分过去介绍过，但一直没有将所有室内盆栽植物放在一起介绍。以后会再介绍以花取胜的盆栽。 以下以常用英文名的字母顺序排列。 Philodendron蔓绿绒 蔓绿绒又叫喜树蕉，也属于天南星科，多数都产于中南美洲热带雨林，是室内盆栽的一个大家族，很多常见盆栽都属于这家族。最大的叶子像是象耳，小的也可以小到手掌大。形状更是不一而足。这裡说的是绿色、心型叶子的一种。因为蔓绿绒的原产地是在热带雨林，因此盆栽时有几个原则要遵循。盆的排水孔要够大，盆土也要排水好，最好是购买适合热带植物的盆栽土Potting Soil。蔓绿绒不需要经常换盆，隻要等根部显得过分拥挤时，才需换盆。换盆时也不要换太大的盆，大一号或是与原来的盆一样大都可以，太大的盆容易积水，道致烂根及夭折。蔓绿绒不是观花植物，因此不需要太多阳光，但若是有颜色的叶子，就需要适当光照，叶子才更亮丽。蔓绿绒喜欢潮湿气候，如果室内偏乾燥，可以喷雾气，或是放在有打湿机的房间humidifier。 Polyscias (Ming Aralia) 南洋森 南洋森又叫南洋参、福碌桐，五加科植物，与人蔘同科，东南亚一带居民都很熟悉。在原产地可以是小树木或灌木，一般是近圆型的叶子，有的边缘有细细白边，有的有锯齿或波纹。因为品种多，外形可以很不相同。南洋森的叶子据说有医疗作用，包括消毒及消炎，亦有助消化。根部亦有多项疗效，并有益健康。Polyscias这字的意思是很多层次颜色，意指这植物的叶子有深浅不同的绿色。南洋森是常绿灌木，对土壤要求不高，地栽最好是多加肥沃的堆肥土，室内栽植则以肥沃的盆栽土potting soil为宜。浇水必须适当，土面乾了再浇水，排水要好，避免盆内有积水。春夏季可以每三四个星期施一次薄肥，一般平均肥即可。花叶品种不要多施氮肥， 也就是要多些磷钾肥。有颜色叶子的品种需要多些光照，因是热带植物，不能忍受摄氏10度以下气温。最适宜是摄氏16-29度温度(华氏60-85度)，此外喜潮湿空气，如室内太乾，最好喷水气，或装打湿机humidifier。南洋森生长缓慢，但特性是往上长，因此旁枝不多。如要植株茂盛，可以在适当高度时由顶部修剪，刺激多旁枝。繁殖南洋森最容易是剪枝扦插。 Sansevieria (Mother-in-law’s Tongue) 虎尾兰 虎尾兰(学名Sansevieria spp.)在上述盆栽中可能是最易种，原因就因为甘于被忽视。很多次在阴暗的旧式餐厅裡，就见过牆角一盆虎尾兰，很委屈的活着。 其实虎尾兰很好看。细长厚厚的叶子挺立着，叶子光滑，绿色间杂著黄色及白色条纹。另外有矮种，可以当做办公桌的盆栽。因为叶子厚，所以对水分不挑剔，更好的是，对于光照也不挑剔，很暗的角落都不在乎，所以堪称好种。而且虎尾兰也有淨化室内空气的作用，堪称盆栽一宝。虽说好种也不该虐待它，记得土面稍乾时可以浇水。要叶子好看，就多给些光。不要摆在暖气或冷气出口附近。因为叶子厚，所以不要高湿度。     Scindapsus (Golden Pothos ) 黄金葛 黄金葛也被很多人认为是最易种的植物，经常被插在水裡很快就会生根。此外对于光照的需求不高。至于水分，隻要不让盆土全乾就可以。 不过黄金葛种得不好，会掉叶子，或是茎太长，而叶子稀少。遇到这种秃茎现象，可以剪断茎，重新插入土裡或是水裡，让其生根。黄金葛的叶子除了深绿色，还有夹杂黄色、乳白色的图案。一般屋内较少光源的地方，种什么都不成功时，可以放一盆黄金葛。也很适合种在吊盆。但当光照不足时，叶子的颜色会变淡。黄金葛也有淨化室内空气作用。 Syngonium  白蝴蝶 白蝴蝶俗名是Arrowhead Plant，或叫Arrowhead Vine，叶子有些像黄金葛(Pothos)，但基本上绿叶上的浅色是循著叶脉发展。同时与黄金葛一样，多数是会攀爬或垂吊。 俗名arrowhead指形状像一个箭头，很多俗名，包括American evergreen、Five Fingers等，因为后期形状会像5个手指。目前很多新品种，有些呈铜色，也有暗褐色。在北美多数地区是盆栽，我隻在中美洲见到地栽，古巴特别多。室内栽种需要高湿度。同时有颜色叶子品种需要稍多些光照。因为根部非常发达，因此可能两年就要换一次盆。但每次也不要立即换太大盆，以免盆内积水。要繁殖可以分株，或是剪枝扦插。剪枝时注意汁液可能使某些人敏感。 这植物被认为好种，是因为不需要太多光，同时不必依靠自然光，人工光照一样生长，因此也适宜办公室种植。同时有淨化室内空气作用。 Tradescantia (Wondering Jew) 吊竹草 这植物有很多种，不过较易种的是一种俗语叫Wandering Jew (tradescantia zebrine)...

据CBC消息，加拿大药价格史无前例地忽然下降，引起了广泛关注。与其他工业化国家相比，加拿大在人均药品消费方面名列前茅。 周一，加拿大仿制药生产商加拿大通用药物协会（Canadian Generic Pharmaceutical Association）的行业组织宣布他们与联邦、省和地区政府（魁北克除外）达成新的定价协议。 仿制药行业同意将价格降至40％。这笔交易意味着70种最常用的药价格更低。这些药物包括高血压，抑郁症，高胆固醇，癫痫症和心脏病等疾病。从4月1日起，这些要的价格将会降低25%至40%。 大药厂忽然降价的部分原因是批量购买的力量。过去几年，省级政府一直在进行谈判，利用集体购买力的影响，通过公共毒品计划降低支付的价格。 魁北克由于不断增长的医疗保险计划成本而感到沮丧，因此决定与非专利药公司合作，让他们提交最常用药物的投标书。 制药公司知道，一旦魁北克获得药物折扣，其他省份都希望有类似的交易。这将导致私人保险计划和没有药品保险的人也要求降低价格。最后，魁北克省不必为了最低的价格而与各公司竞争。通用公司表示。他们自愿降低价格。而且这是他们第一次公布真正的价格 那么仿制药公司为了降低价格而得到什么？他们不必担心在交易达成的五年内被迫相互竞争。

网图 据Global News报道，加拿大经济蓬勃发展，2017年失业率降到5.7%，达到40年最低。这一势头看起来2018年还将继续保持。根据人力资源巨头Randstad的研究，2018年加拿大10个最需要人的职位如下：普通劳工（General labourer）这个头衔涵盖了各种不同的工作，这些工作主要分布在制造业和物流业，比如说流水线上的工人和仓库里的搬货人员。这些工作通常是合同工作。时薪通常在15.90到18.39元之间。销售代表（Sales representative）这是需求量第二的工作。经济向好，各公司都需要人卖东西。这些工作通常是永久性职位，低层职位年薪在52,000到62,000元之间。会计（Accountant）所有公司都需要会计，而对会计的需求增加，也反映了经济的持续健康。目前最缺人的中层会计职位，年薪在63,000到75,000元之间。工程项目经理（Engineering project manager）从事这一职务的人既要会管理物，也要会管理人。联邦政府注资基建，房市也仍然炙热，这一职位需求量很高。年薪通常在74,000到92,000元之间。商业分析师（Business analyst）好多人不知道这个职位到底是干什么的。但这个职位其实在很多公司都必不可少。有IT背景的商业分析师确保公司的每个人都知道怎样使用公司采用的新软件和新技术。年薪在73,000到87,000元之间。顾客服务代表（Customer service representative）大部分公司都在卖东西，所以就有顾客。这些公司都要保证顾客们开心，所以就需要顾客服务代表。这类职位大部分是从早上9点上到下午5点，但是也有一些职位需要上晚班。好消息是，这个职位往往并不需要大学文凭。年薪在37,000到43,000元之间。IT项目经理（IT project manager）这个职位既需要IT知识，也要会和人打交道。担任这个职位的人带领开发员，分析师，和其他技术人员从事复杂的IT项目。年薪通常在92,000到114,000元之间。这个职位是技术人员向上攀登的方向。客户经理（Account manager）可以把客户经理看成高层销售代表。年薪在75,000到92,000元之间。作销售代表可能不需要大学学历，担任客户经理则通常需要大学或学院文凭。软件工程师（Software engineer）现在哪里都要用到软件，不光是电脑或者手机，你的汽车或者厨房电器都要用软件。这一职位需要有专上学历，中等职位的年薪在83,000到99,000元之间。叉车操作员（Forklift operators）招聘叉车操作员的广告非常多。越来越多的加拿大人在网上购物，发货仓库都需要使用叉车。这个职位很有可能被自动化工业取代，但用电脑而不是用人来驾驶叉车成本太高。至少在目前来说，这个职位和普通劳工的职位一样，是每个人都可以从事的职位。编译：语冰

Canada Goose 出名冬天大褛最保暖，但当中也有分不同等级吗，代表着不同的保暖程度。购买时应如何选择呢？   Canada Goose采用TEI（Thermal Experience Index）系统来标注适合的温度。一共分1-5个等级：   一件轻巧的 Hybridge Lite外套适合在春季、秋季或在夏季较寒冷夜等穿着，也适合冬季慢跑或滑雪等活动。     可应付一般加拿大的冬季气候，也适合进行大多数的冬季活动。 如果遇上风暴，可加上一层防水 shell 来挡风雨。       品牌中最受欢迎的款式。 较重的材质能抵御更寒冷、苛刻的气候。 Kensington 款式的内肩带，脱掉后方便携带。     长时间逗留在室外的话，便应选择TEI 4的大衣。可在极寒的冬天保暖之际，亦不失时尚的外观。       进行过实地测试，这是最适合地球上最寒冷的地方！     想了解更多Canada Goose?  可到SPORTING LIFE 查看。或参阅 Sporting Life 今日...

图片来源：心脏病及中风组织 加拿大都市网Claire报道 最近#Me too女性维权运动在全球风起云涌，无数的性侵受害者在全球各地发声。其实，女性意识的觉醒，绝不应仅限于性侵受害者。在最普通的生病看医生这件事上，每位女性都可能因为不受重视而成为牺牲品。 加拿大心脏病和中风组织（Heart and Stroke）发布了一份报告，报告中揭露了一个惊人事实——相比男性，加国女性患心脏病无法得到及时诊断和治疗的风险更高，她们正在遭受不必要的痛苦，甚至死亡。 报告中表示，在加拿大每20分钟就有一名女性死于心脏病，比乳腺癌致死高出五倍，但是目前加国医疗体系中三分之二的临床研究都优先关注男性，78%有早期心脏病的症状的女性都被忽略，耽误了及时治疗。 撕裂的疼痛VS胸闷沉重——男女性心脏病到底有多么不同？ 男女性患心脏病风险及诊断及时性不同的原因有很多，总的来说，女性的心脏比男性小。患心脏病的男性和女性都会抱怨胸痛，但两种痛感可能截然不同。不同于男性感觉“撕裂的疼痛”，女性的胸痛可能被描述成“沉重，胸闷，不舒服”，从而令人忽视。 患病的女性通常也会由更多不具体的症状，比如疲劳，气短，出汗，心悸。 报告的作者表示，心脏病对于女性来说更致命，因为女性的心脏受到孕期、更年期、荷尔蒙变化的影响非常大。比如，将近三分之一曾患过早急性心脏病发作的年轻女性曾有孕期紊乱的病史，比如孕期糖尿病、高血压等问题，这都会增加其患心脏病的风险。 多伦多女性学院医院的心脏科专家Paula Harvey医生表示，生理构造不同也是女性患心脏病风险高于男性的原因。临床显示60岁以下的年轻女性患病率不断攀升，而且相较于男性，女性在第一次心脏病发作的12个月内很容易有第二次发作。 另学者不安的是，尽管患心脏病风险高，针对女性的研究、诊断、治疗却远远不够。目前临床上有三分之二的心脏病研究都集中于男性。 “我说我心脏病发作，医生给了我阿司匹林和胃药”——细思恐极的真实案例 来自卑诗省的58岁女性Nancy Bradley去年夏天开始感到沉重、胸闷和呼吸不畅，她去医院告诉护士自己心脏病发作，阐述了症状以后，护士给了她几篇阿司匹林。 Bradley等了五个小时终于见到医生，给她的诊断确实“烧心”，但她知道不是，和平时烧心的症状不同，她左臂和下颌都有疼痛感。Bradley的父亲53岁时死于心脏病，她的三个兄弟姐妹都有心脏问题。 接下来的两周症状持续，但根据医嘱她仅用了一些治疗烧心的胃药。到了8月12日早上7：30，Bradley遛狗的时候心脏病急性发作，倒在在草地上。 Bradley被送往医院，医生安排了支架手术以恢复血流，疼痛缓解一些以后她就被安排出院了，虽然当时还很晕。术后她从没再见到心脏专科医生，也没有进行心脏康复。Bradley说自己和哥哥的处境完全不同，哥哥当时术后被安排了康复项目，有专人指导恢复体能训练以及饮食建议安排。 “中国女性更容易患病，症状也更严重”——警钟敲响 心脏病和中风组织的报告表示，女性心脏病发作的时候，并不像男性一样因为主动脉堵塞有显著撕裂疼痛甚至晕厥的症状。相反，女性的心脏疾病在小的血管之间扩散，传统的标准诊断测试可能很难准确判断病情。 报告中还有一个事实需要引起我们的重视，即不同人种的女性患心脏病的风险也不同。相对于白人，来自南亚、中国和非洲加勒比海地区的女性更容易患病，症状也更为严重。 总的来说，90%的女性至少有一项患病风险因素，但大部分的人没有认真对待。吸烟、不规律运动和不健康饮食都是心脏病的元凶，糖尿病患者心脏病发作的几率也更大。 最适合中年人保护心血管的运动有哪些呢？北京大学人民医院心血管内科副主任医师王鸿懿建议可以试试以下4种有氧运动： 快步走。这是最简便安全的有氧运动，对改善心肺功能、提高摄氧量效果最好。世界卫生组织相关数据表明，步行是增强体质和提高免疫力的理想方法。经常走路能够改善心血管血流、锻炼心肺功能，并加快血液循环和新陈代谢。 游泳。游泳对人体神经、呼吸、消化、肌肉、血液循环等多系统都能起到锻炼作用。但王鸿懿提醒，游泳要注意水温适宜，否则也会伤身。 跳舞。跳舞是一种全身运动，可放松身心、愉悦心情、减轻压力、促进血液循环、增加摄氧量，有益心脏健康。 骑自行车。有研究发现骑单车能够将心血管功能增强3%~7%，常骑车的人患心血管疾病风险较低。发表在《循环》杂志上的文章称，在20年的追踪调查中，经常骑车的人，心脏病发作风险降低了11%~18%；每周只需要骑半小时自行车，就能帮助机体抵御冠状动脉疾病；在头5年跟踪期间经常骑自行车的人，相比随后15年不骑车的人，患心脏病风险可降低25%。 最好运动能像吃饭一样变成日常生活的一部分，希望大家都身体健康！ 资料来源：CBC新闻、人民健康网、加拿大心脏病及中风组织

关于看房 近几年我常常接到中国人在美国打来的电话，说他们此时在某某城市，问我能否马上带他们看看房。这就是一点不了解美国行情的表现。 这里我想解释一下在美国经纪人是如何带人看房的。首先美国的各个州，各个区域都有一个当地房源的MLS系统（Multiple Listing Service），它是一个功能强大、权威性很高的房地产综合信息平台。目前整个南加州的所有城市共享一个MLS系统，经纪人只要是缴了会员费的都可以使用，而且当我们拿到卖房合同后，必须在三天之内把详细的房屋信息输入MLS系统里，然后把房门钥匙放在一个电子钥匙盒里并挂在门外。当买方经纪人带客人看房时，根据MLS上每栋房子的具体要求，用一个指定密码的电子钥匙，就可以打开钥匙盒取出钥匙。而且在打开钥匙盒的一瞬间，卖方经纪人就会收到一封电子邮件，得知是谁在什么时间来看过房。当然还有一些具体的细节和我们要严格遵守的规章制度，由于市场上多数都是二手房，卖主还住在屋里，就是能拿到钥匙也一定要事先预约，决不可以轻易开门。 由此可见，我们在南加州的所有经纪人不仅拥有相同的房源，并且可以带客人看到所有的上市屋。这一点是美国经纪人的一大优势，因此我们和买卖双方一般只签署独家代理合同，买方或卖方只应该选择一个自己信得过的经纪人。脚踏两只船的买家不仅得不到任何好处，而且还会失去经纪人的信任，有谁会为那些不尊重自己劳动的买家尽心尽力呢！ 中国买家给我们带来的挑战 美国金融危机发生以后，在过去的四五年里，从中国大陆过来买房投资的人一波接一波，这对我们这些懂中文的经纪人来说无疑是件快乐的事。这些买家大多来自北京，上海，深圳和广州，因为他们在那边卖一套公寓就可以在这边买一栋独立别墅了。而他们中间大多数人都不清楚美国的房产买卖如何抄作。美国如此之大，在哪个洲哪个城市买房都不确定，就算他们已经确定在南加州买房了，这里也有几百个城市，东南西北相距也有两个多小时的车程。由于这种不确定的因素，他们过来以后就需要到处看房，有的甚至以旅游的形式在全美各大城市都看。他们很清楚，在美国买房，买主不花一分前就可以得到如同贵宾的待遇。所以每到一个地方就联系当地的经纪人带他们看房，可是每个买家又能买多少房子呢？可以想象，有多少经纪人就成了他们的免费导游。虽然中国的买家给我们带来了更多的生意，同时也给我们带来了更大的挑战，苦恼和无可奈何。 几年前我因为搬家离开了我辛勤耕耘的城市来到了和尔湾市相邻的新港海滩市，自然我就失去了我以前的卖房群体。本打算在此重新开始耕耘，我却不断地收到中国买房投资者的邮件和电话，让我忙得不亦乐乎，哪还有时间和精力去开辟卖方市场呢？ 我来美国已经二十余年，一直生活在美国人的圈子里。绝大多数美国人诚实本分，遵纪守法。大家以诚相待，做好自己份内的事，互相尊重，不会耍心眼儿，我也是一直这样为人处事的。我很感谢那些给我来信来电的人，感谢他们在众多的经纪人之中信任我选择了我。我耐心地给所有人回信，不厌其烦地回答各种各样的问题，包括与房地产买卖不相关的问题，为他们设置不断更新的房源网站。 有缘分的自然就成了我的客人，成了我很好的朋友，令我开心快乐。同时我发现我的工作量增加了无数倍，无论白天黑夜，周日还是周末都有做不完的事，答不完的问题和看不完的房子，结果呢，我的成交量比以前也多不了多少。付出的远远要比得到的多，而且还常常遇到一些不尊重我们的人，把我们当成免费导游的人，问我们要佣金回扣的人，脚踏几只船的人，帮他们找到了满意的房子又去找亲戚朋友下单的人等等，这些人在把大量的金钱带进美国的同时，也把在中国的坏习惯和耍心眼儿带到美国了！难怪我的一个台湾经纪朋友对我说，她拒绝所有从大陆来的买房人，说他们毫无信用可言。我想她一定是受到了很大的刺激吧。 有这样的买家 有一对夫妇送女儿来洛杉矶上大学，他们非常诚恳地要我帮他们的女儿在大学附近的几个城市找合适的房子, 预算在一百万美元左右，需要贷款。我首先给他们介绍了我信得过的贷款人，花了很多时间帮他们搜房预约，然后开车去很远的地方接送他们，在不同的城市连续看了几天的房子，看中了好几栋房之后说回去商量以后给我结果，几天以后我打电话找到他们的女儿，她支支吾吾说她父母改变主意，这次不打算买了！他们就那样消失了，连一句对不起都没有。 几个月以后我从他们的贷款人那儿发现他们已经买了我带他们看过的房，直接从卖房经纪人手中买的！他们以为那样可以节省一点钱，可事实却并非如此，买方经纪人的佣金是由卖方支付的，而且是在卖房合同上事先签订好的，如果买主直接找卖方经纪人，那么卖方经纪人就得到双份佣金，因为他可以告诉卖家是他找到买主的。而且卖方经纪人首先要代表卖方的利益。这样的买家让我们的辛勤劳动付之东流，也没有达到如同在中国跑单的效果，而且还以身作则，教会自己的女儿如何撒谎，如何不尊重别人的劳动！我除了吸取教训以外实在没有精力为这样的人生气伤神。 去年又碰到一个一百多万美元的现金买家，打电话告诉我说他的钱已经全部到位，准备买房了。那之前他来过美国，要我带他看房，我没同意，因为他没有资金证明。这次我带他和他的儿子看了很多房子，看中了一套全新的，完全符合他给我提出的要求，无可挑剔，价钱也在他们的预算以内。可是他说他得回去和太太商量以后再定，我又累又饿还得开车一个多小时送他们回酒店。 第二天他来电说他太太认为太贵了，要是卖方能降低一万他们就买。我告诉他那儿的新房很抢手，卖方一分钱都不降，你不买别人就买了。于是他对我说：你不是能拿到不少佣金嘛，能否为我们贡献一万美元！我简直不敢相信自己的耳朵！自己手里有一百多万现金，可眼里还看着我这一点点佣金，情愿放弃买房也不让我们攒点辛苦钱。在中国买房，好像买家要支付很多费用，包括经纪人的佣金，来到美国不仅分文不付就得到各种服务，是否应该感恩才对呢？ 我们的报酬 上面那个新房开发商支付给买方经纪公司的佣金不到百分之二，扣出公司的分成和我们要承担的费用和税收，我们到手的报酬只不过百分之一。目前在美国市场，单方经纪佣金大约在百分之一到三之间，有的新房甚至不支付佣金，根据市场的供需情况和卖方的急切程度来定。而这个佣金是直接支付给经纪人所在的公司或Broker的，扣除公司分成，大约百分之二十到五十不等，剩下的我们还要支付联邦和加州所得税，再加上保险费，公司监督审核费和律师费等等，到手的远远没有人们想象的多。我知道有不少聪明的中国人，他们拿到Broker执照，注册一个房地产经纪公司，鼓励买房人自己去找房或请当地经纪人带着看房，看中以后再由他们下offer，完成交易。他们什么都不做，当然就可以和买家分享佣金了。由此造成了有些买家一开口就问我们要佣金回扣的人，这样的买家只看得见眼前的利益，却失去了经纪人的信任，很可能会多付自己不知道的房钱而因小失大。 记得十五年前我们自己第一次买房的时候，我们的经纪人仅仅给我们打了一个电话，告诉我们在什么地方正在建新房，让我们自己去看看。结果我们去看了很喜欢就买下了，整个建房和转户过程，那个经纪人什么都没插手，就拿到了卖方3%的佣金。我开玩笑对美国老公说，这经纪人什么都没干就攒那么多钱？他说经纪人给我们提供的信息就很值钱啊，否则我们也不会买到那么心意的房子了！这就是美国人的思维方式，信息情报值钱，我很赞同。 我们的新任务 本来在加州买新房，我们经纪人只需要第一次带买主去看房，看中了把买主交给卖方就大功告成了。可是自从中国的大队人马过来买房以后，我们的工作范畴也扩大了无数倍！繁琐的二手房不说，对于那些买了新房的客人，我们不仅要帮他们翻译和解释那些厚厚的合同和各种相关文件，在整个建房和转户过程中还要翻译买卖双方之间的各种邮件和问题，陪他们去设计中心选择不同的装修材料，寻找保险公司，帮做最后的房屋检查，联系水、电、气和垃圾管理公司，提供学校以及各种各样与在美国安家有关的信息和情报等等，这些本来应该由买方自己做的许多事儿，我们像管家一样都做了，我们用我们的劳动来感谢那些信任我们的人。帮助那些对美国不了解，英文无法沟通但尊重我们的劳动，珍惜我们的信息和情报的同胞，我们心甘情愿！可是对有些买家，无论我们帮他们节约了多少钱，做了多少分外的事都不够，还让我们感到好像我们永远都欠他们的！ 其实，经过这些年的职业熏陶，我已经学会了怎样站在他人的角度去理解和原谅那些让我们不愉快的人。对我来说，无论有过多少不愉快的经历，我都仍然喜爱这个职业。一心一意地为客人着想，把他们买卖房屋的事当成自己的事。岂能尽如人意，但求无愧于心！令人欣慰的是，我遇到的绝大多数人都是真诚可爱，素质很高，有文化有修养，并且能够成为我终生朋友的人。 在过去的十年里，我作为房地产经纪人所感受到的那些苦那些乐是几天几夜都写不完的。几乎每一单买卖都有苦有乐，乐从苦中来方之甘甜。如同游乐场的过山车，没有刺激也就没有精彩。我们的生活也是如此，由于收入极不稳定，如果要靠经纪人的收入来养活全家的话是极其危险的！在我们刚刚经历过的金融危机期间，不知有多少经纪人辛勤地工作得到的却是零收入，最后不得不纷纷改行，另谋高就。 在行外人看来，买卖房屋似乎很简单，但却并非如此。如今的客人对经纪人的要求越来越高，尤其是从中国来的客人，简直就把我们当成是百科全书。本来在房屋买卖过程中涉及到的知识面就很广，客户又指望你什么都得懂，即便是你工作范畴以外的问题也要为他们找到答案，所以我们对相关的法律，贷款，市场行情，估价，转户，税收还有不断更新的合同条款等等都得不断地去学习和提高自己才能赢得客户的信任，继续享受房地产经纪人所应该享有的乐，而忘却那些丰富了我们人生经历的苦！ 来源：今日头条

大家都知道郭晶晶嫁给了豪门公子霍启刚后一直都非常的低调。不但没有过奢侈的生活，反而一直非常的低调。大家也非常喜欢她，觉得这才是真正的豪门，一点都不张扬。她还经常带儿子出来做公益，儿子身上穿的也是一二百块的衣服，一点都不奢侈浪费。2月2日霍启刚微博晒出了一组郭晶晶出席活动的照片，照片中的郭晶晶身穿红黑相间的唐装上衣，扎着低马尾，和公公以及公公的好友一起出席了南沙文化会的启动典礼。 霍启刚在微博写道：“我看了大家的回复、好像还是想知道晶晶的状况，南沙文化会正式成立、推动文化自信、中华文化交流推广合作！恭喜晶晶当理事长！荣幸邀请到我爸的好朋友、英国肯特郡迈克尔亲王和王妃殿下 光临启动典礼！”郭晶晶看上去比之前胖了不少，化着淡妆的她仍然走低调路线，哪怕和英国的王妃站在一起气场也不差丝毫。 站在台上发表讲话的郭晶晶。网友评论道：“最美的爱情，最好的晶晶，幸福的一家人”“好接地气！！喜欢看你们”“晶晶好美，知性美，你好有福气！”“美美哒自信的晶晶”“晶晶的气质越来越美了”“好棒！正能量!”。 郭晶晶和其他人站在台上，对于郭晶晶来说这些人都是前辈，但是郭晶晶自带气场，和这些前辈站在一起丝毫没有违和感。 霍启刚父亲霍震霆。著名实业家霍英东先生的长子，霍英东集团公司总经理。他非常的健谈，也很会社交，是霍氏企业曝光率最多的人，而且他身兼数职，非常厉害。 来源：企鹅号

约100年前，人类发明了人工染发膏。如今，染发已成为许多人“扮靓”的方式之一。 是临近春节，“头等大事”就是去做一个漂亮的发型。大大小小的美发店也随之进入生意旺季。 你是不是正在纠结染个什么颜色，烫个什么样式？《生命时报》特邀权威专家，为你补上染发这门新年“必修课”，让你美丽健康两不误。   染发可能带来4种伤害 有流行病学统计显示，50%的人在一生中至少会染1~2次头发。专家表示，频繁染发可能会对人体造成以下4大危害： 最令人恐惧 可能致癌 美国耶鲁大学的研究人员曾调查过从1980年以前就开始染发的女性，他们发现，超过1/3的人会患上淋巴瘤。 美国癌症学会另一项对1.3万名染发女性进行的调查表明，与不染发女性相比，她们患白血病的风险高3.8倍。 然而，西班牙科学家进行的一项长达40年的研究发现，染发剂的致癌几率只是略有增加而已。 杨淑霞表示，国际上对染发是否致癌的研究很多，但到底致不致癌仍有争议。 不过，自20世纪70年代末以来，染发剂中一些被证明能导致肿瘤的成分，正逐渐从其配方中消失。 最常见 皮肤过敏 杨淑霞说，对苯二胺是染发剂的主要成分，它能让染后的头发颜色更牢固，但也是强过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，其中以接触性皮炎最常见。 在法国、德国等欧盟国家，对苯二胺已被明令禁止加入染发剂中，但在我国，它仍被使用。杨淑霞说，染发剂只要符合国家标准，按要求适量使用，还是安全的。 最隐匿 损害肝肾 近几年，虽然染发产品的质量和安全性有所提高，但市场上有些产品为增强染色效果，会添加铅、汞、砷等重金属，部分产品中的含铅量甚至是油漆含铅量的5～10倍。 长期使用会对身体造成慢性损害，不仅可能出现头昏、四肢麻木、腹痛等铅中毒症状，还可能损害肝、肾等脏器的功能。 最难堪 加重脱发 梁燕华表示，不少患者脱发就是因频繁染发导致的。 部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗透进头发的重要组成部分———毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发干燥、断裂甚至脱发。 最容易犯的染发错误 染发对人体的伤害也与我们的染发习惯密切相关，天气、颜色等看似无关的因素，都可能加重其危害。 雾霾天染发更致癌 据国际权威科学杂志《材料》报道，染发剂含有害物质仲胺，它作为染料固定剂可以让颜色更稳定，但能渗透到头发和皮肤中，并停留数周、数月甚至数年。 它能与烟草烟雾或空气中的废气反应，形成强致癌化学物亚硝胺。因此，雾霾天染发致癌风险可能更高。 染的颜色太深太艳 美国一份研究报告表明，颜色越深的染发剂，致癌风险可能越高。 一般情况下，颜色较深或鲜艳的染发剂，对苯二胺的含量较高。 含有对苯二胺之类的染发剂多为永久性的，这类产品因效果更持久更受青睐，但对头发头皮的伤害更大。 半永久性或暂时性染发剂的染发效果，洗5~10次头后就没了，但损伤较小。 又染又烫伤害大 不少人为图方便，选择染发和烫发同时进行。 其实烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，它们会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。此时染发对已经受损的头发无疑是雪上加霜。 7类人不适合染发 1对染发剂过敏者 染膏的主要成分是对苯二胺，极易引发皮肤敏感，染膏颜色越深，对苯二胺的含量就越高。皮肤易敏感人群染发前应连续3天在耳后做过敏测试。 烫发剂所含的碱性成分较多，因此过敏的情况相对较少，但人的皮肤对碱的耐受性较差，易出现刺激反应。 2经期女性 经期女性存在抵抗力低，皮肤敏感等问题，此时更易受到染发剂的侵害，甚至影响内分泌。 若是一定要染，建议选择简单的发尾挑染。 3户外工作者 交警、环卫工人等露天工作者，头发会长期暴露在阳光下，发质易干燥受损。 此外，冬季户外寒冷，头皮因血管处于收缩状态而无法得到充分营养。 这类人烫染发会对头发造成较大伤害，建议户外工作者平时加强头部防护，如戴头巾、帽子等。 4天生发质较差者 原本发质就比较糟糕，易开叉、断裂的人群，比如缺铁、有甲状腺问题的人及内分泌失调者，不适宜染烫发。 这类人原本就易脱发，再加上烫染，无疑是雪上加霜。 5妊娠期及分娩后半年内的女性 整个妊娠和哺乳过程中，都应避免接触不必要的化学品，以免影响自己和孩子。 在此期间，女性生理状态都有所变化，发质较脆弱，容易脱落，再用化学品烫染发，更会加剧头发脱落，还会影响孩子的正常生长发育。 6头皮破损者 包括湿疹、牛皮癣、毛囊炎、外伤等。 这类人皮肤屏障不完整，烫染发不仅会加重原有的皮肤问题，还会增加破损处的皮肤对有害物质的吸收。 7儿童、老人及肝肾功能不全者 小孩皮肤娇嫩，对化学品更易出现过敏反应，且身体的解毒能力较弱。 老人肝肾功能逐渐减弱，有害物质可能积聚体内，增加健康隐患。 肝肾功能不全者，身体的解毒能力已经出现问题，更不宜增加其负担，致使病情加重。 9招降低染发伤害 如何才能兼顾美丽和健康呢？专家们给出以下建议： 染发前一天别洗头 头皮分泌的油脂能很好地保护头皮，它们能在一定程度上，避免有害物质通过头皮渗入体内。 染发前一天最好别洗头，也别用护发素，否则会影响着色效果。染发前一周也不要焗油。 染发前做皮肤测试 染发前应取染发剂涂在耳后或手臂内侧娇嫩的皮肤处，观察2~4天，如果没出现红斑、丘疹、水疱等过敏反应再染。 发际周围抹点乳液 在涂抹染发剂前，可在发际周围抹点乳液或凡士林油膏，这样万一沾上药水也比较好清洗。 染发前，还可以提醒美发师尽量将染发剂涂抹在离发根1厘米处，避免染发剂直接接触头皮。 不混用染发剂 不要将不同品牌的染发剂混合使用，以免发生不必要的化学反应，生成有毒有害物质。 一年最多染两次 日本美发师会告诉顾客别频繁染发，两次要间隔3个月以上。 中老年人一年染发别超两次。 没必要次次全染 不少中老年人染完后没多久发根又变白了，此时建议只染新长出的白发部位，因为重新全头染会再次伤害已染色的发梢。 头发局部花白的人，把变白的地方染黑即可。 染完后多清洗 为避免染发剂长时间残留在头皮上，染发后应多洗头，洗时要避免抓破头皮，以免化学物质进入体内。 别轻信纯天然产品 杨淑霞建议，选用浅色或褪色快的染发剂，其中的对苯二胺含量较少，年轻人要少染鲜艳的颜色。 多数中老年人选择将白发染成黑发，因此应更严格遵守其他注意事项。由于目前的纯天然染发剂很难染成黑色，大家不要轻信。 选对产品和美发师 大品牌染发剂，质量和安全性都更有保障。有资质的美发师在涂抹染发剂时会更专业。 新闻链接： 头发多久洗一次最科学？多年的疑惑一次性解开 头发应该多久洗一次？相信这是困扰很多人的问题。一天不洗，头顶泛起油光，洗了又怕越洗越油。 有调查显示，六成以上的人认为自己的头发比以前更爱出油。出油、头皮屑成了他们频繁洗头的主要原因。 头发多久洗一次才科学健康？每天洗头会导致脱发吗？权威专家帮你解开这个“世纪难题”。 受访专家 中国医师协会皮肤科分会会长 朱学骏 北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师 黄青 每天洗头会脱发吗？ 大概在不少人的认知里，这是一个确定的事实。 其实，这种担心是没有科学依据的。目前并没有大量的证据证明每天洗头会伤发，并导致干枯。 不管是不是每天洗头，只要使用正确的方法，不但不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调节皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。 相反，过量的皮脂存在却很容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍毛发根部的营养吸收，使头发变得枯黄干燥，严重者还会引起脱发。 多久洗一次头最健康？ 即便每天洗头没有伤害，也不需要天天洗。每个人的具体情况不同，洗头频率应依季节和发质而定。 夏季和油性发质者： 如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗发1次。 但即便是天天洗，也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。 中性或干性发质者： 清洁头发的频率可调整为每周3~4次。 洗发水，你选对了吗？ 相比较每天洗头，选择合适的洗发水更为关键。 头发出油多：建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的。 头发出油一般：只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可。 很少出油甚至干燥：可选择有营养作用的、护发功能较强的产品。 头皮瘙痒、有头皮屑：如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。 洗头常犯的10个错 1 不梳直接就洗 洗头发时，清洗头皮非常重要。如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洗。 建议：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少对头皮的刺激。 2 用指甲刮头皮 不少人觉得洗头发时，用指甲抓挠头皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿着许多细菌，一旦头皮被抓破，就容易诱发感染毛囊炎等皮肤病。 建议：洗头发时采用画圆圈的方式，用指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。 3 头发没湿就涂洗发水 头发刚一浸湿就抹洗发水，这样会造成清洗不彻底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。 建议：涂洗发水前，先冲洗1分钟左右。 4 洗发水直接抹头上 不少人求快、图省事，直接就把洗发水抹在头发上。由于洗发水没有和水充分接触，未经皂化直接与头皮接触，不仅会刺激头皮，长期还可能造成异常脱发。 建议：将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上，不仅泡沫丰富，而且头发也会洗得更干净。 5 护发素涂在头皮上 护发素是专门针对头发的清洁用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。 建议：涂抹护发素至少离头皮1～2厘米远，沿耳朵附近往发尖方向涂抹至发梢即可。 6 护发素停留时间过长 护发素涂抹时间太长不但起不到护发效果，还容易令其残留在头发中，不容易清洗，引起脱发等问题。 建议：涂抹护发素后，可将热水浸泡过的毛巾拧干，并让其冷却几秒，再将头发包裹起来，3分钟后冲洗干净即可。这样能让护发素更好地被发丝吸收，修复受损发质。 7 用强烈水柱冲洗发旋（头发稀疏处） 发旋是头发与头皮连接最紧密的“核心地带”，如果用强烈的水柱进行冲洗，很容易令头皮受损，加速头发掉落，甚至造成斑秃。 建议：洗头时，水流宜缓，发旋以及头发较稀疏的位置冲洗时间不要过长。 8 用过热的水洗头 很多头皮屑较多、头皮发痒的人喜欢用温度较高的水洗头发，觉得这样去屑止痒的效果更好。 其实，水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损伤发质，还会令头皮出油、产生头皮屑的情况更严重。 建议：洗头发的水温以40℃为宜。 9 冲洗不干净 有些人认为头发冲一下就行，残留些护发素无所谓，还能滋润头发。其实，残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔，引发炎症。 建议：洗头一定要重视最后的冲洗工作，将头发洗干净、洗透。 10 洗完后直接用吹风机 为了快速弄干头发，有些人洗完头发会直接用吹风机，这样会损伤毛鳞片，令水分流失，使头发变黄、干燥。 建议：洗头之后自然晾干。如果必须尽快吹干，最好选择冷风吹，以减小伤害，把吹风筒远离头发15厘米左右。

从凯文在微博上@平安哈尔滨等部门，到涉嫌猥亵儿童者李某被刑拘，前后一共3天。 今年1月，新浪微博以打击儿童性侵、儿童色情为主业的“黑客凯文”，收到了一名粉丝举报的线索。该粉丝称，居住地位于哈尔滨市呼兰区的一名李姓男子涉嫌以招募淘宝童装模特为幌子猥亵儿童。 凯文进入李某的微博和QQ空间，发现了他亲吻多名男童的照片及其撰写的记录。完成取证之后，他联系了长期合作的新浪微博、腾讯工作人员，将相关证据打码后发布，并在微博@了当地公安。 大约一小时后，李某的账号被封。一个半小时后，哈尔滨公安部门与凯文取得联系。随后，公安部门展开调查。3天后，李某被刑拘。 — 1 — 儿童色情信息网上公开叫卖 ◎ 非法拍摄、售卖儿童色情视频或图片，将肆意猥亵、侵害儿童的行为变现牟利，已形成一条黑色产业链。有人在网上靠收取“会费”赚钱，有人公开售卖“小女孩原味衣裤”。 ◎ 一些网络社群还可以组织线下交易。记者在聊天记录中看到，有负责牵线的“代理”晒出了与两名男童色情交易的报价——每名男童每次2000元。 ◎ 这些儿童色情网站论坛可以在网上轻易搜索到。它们大多以邀请码注册、会员付费准入作为隐蔽手段，客户需通过自动发货的发卡网站购买邀请码或直接在线充值，才能注册。 这起发生在哈尔滨的儿童网络色情案并非个例。 《新华每日电讯》记者深入调查发现，一些人非法拍摄、售卖儿童色情视频或图片，将肆意猥亵、侵害儿童的行为变现牟利，已形成一条黑色产业链。 这个群体，潜伏在付费会员制论坛、社交软件群组、在线直播软件、网络游戏社区等。他们进行线上、线下交易，信息冗杂、源头难以追溯的互联网则成了罪恶的保护伞。 “初级VIP会员333元/月，观看10次；中级666元/月，观看20次；高级999元/月，观看60次。”最近，一个名为“独家天籁童声”的网络社交群组，在微博上被曝光。 要成为该群普通会员，需缴纳50元“会费”。入群后，群内会播放一些幼童裸露身体、抚摸自身甚至尺度更大的图片及视频片段，以吸引群成员花更多钱成为VIP会员。 反恋童大V“小党”向《新华每日电讯》记者提供的截图显示，在VIP群，有多人在线直播观看男童色情视频。群社区内，还有往期多人直播的截图画面。此外，该群还可以组织线下交易。 记者在聊天记录中看到，有负责牵线的“代理”晒出了与两名男童色情交易的报价——每名男童每次2000元。 截图显示，“独家天籁童声”群一共有1927名会员，设有严格分级的管理制度，每位代理均有统一前缀的ID，并以不同儿童的照片作为头像。 这样的社群，主要靠线上直播、销售视频图片、线下牵线交易等方式非法牟利。 另一个罪恶温床是儿童色情网站论坛。 今年8月，河南郑州警方抓获了“西边的风”论坛运营者吴鹏升。他拍摄并上传大量女童裸露的照片、视频，甚至还有客户“付费定制情节”的猥亵视频，并以此牟利。 《新华每日电讯》记者看到，这些视频中有女童脱光衣服摆出各种姿势、成年男子猥亵儿童等画面。 电影《熔炉》剧照。 这个线索在微博开始发酵，与反恋童大V“小党”有关。去年8月15日，小党发出微博长文《“西边的风”开恋童癖网站猥亵儿童证据确凿，警察管不管？》。 他自掏腰包，成为网民举报的“西边的风”论坛会员，收集了大量非法视频、图片售卖的证据，并扒出了注册者邮箱、名字拼音等，一步步顺藤摸瓜，找到了论坛运营者吴鹏升的个人信息。 这篇文章，在新浪微博引起了上万次转发，近万条留言。媒体迅速跟进，引发舆论关注。当月，吴鹏升被郑州警方抓获。 记者调查发现，类似论坛可以在网上轻易搜索到。它们大多以邀请码注册、会员付费准入作为隐蔽手段，客户需通过自动发货的发卡网站购买邀请码或直接在线充值，才能注册。 在一个名叫“萝莉啵啵”的网站，《新华每日电讯》记者看到首页图轮番播放女童暴露照片。该论坛设有SVIP、资源交换等版块，不少帖子的标题不堪入目。 该论坛的“总攻略”中介绍，会员分为三个等级，普通注册用户、VIP用户和永久SVIP用户，不同等级的会员可以进入的资源区不同。 在弹窗小广告中，SVIP用户注册价是328元，通过微信、支付宝等即可充值。 在“小党”向记者提供的截图中，一个名叫“八公主”的网站潜伏着大量恋童癖，甚至还有“八公主客服”在网络社区打广告称“欢迎订购小女孩原味衣裤”。客户付费后，“八公主客服”会将含有大量色情图片、视频的网盘链接和解压密码发给他们。 在这则广告中，客服称内容“劲爆”的VIP资源图片高达8万多张、视频几百部。在“小党”晒出证据之后，对方曾将网站和社群关停。 儿童色情地下链条的存在，让儿童遭遇猥亵、性侵犯的问题更加严峻。南方某市中级人民法院近期二审判决了一起案件：24岁的李某经常沉迷于此类网站，观看了大量女童淫秽视频。在QQ上，他认识了小学五年级的女孩小雨，在线下约见后，小雨遭李某性侵。 该法院少年家事审判庭庭长受访时介绍，近年发生的一些性侵未成年人案件中，不少被告人之前都浏览过相关色情网站或社交软件上传播的小视频。 — 2 — 不是每一条举报都有回音 ◎ 凯文平均每个月会收到几百条来自粉丝的爆料。有特殊情况时，“一天就有几百条”。他会通过微博私信联系官微、在相关的网络举报中心通过官方渠道举报。但是，不是每一条举报都有回音。 ◎ 一些儿童色情网站的域名注册地址和经营人所在地不在一处，一旦被发现，就切换新区域甚至境外服务器打“游击战”。 ◎ 他曾多次举报，但警方在对涉案人员归属地进行查询后，若不属于当地，则须汇报上级，再分派到非法人员归属地调查，链条长、流程复杂，很多案例，都因此难以查处。 “基层警方很负责，相关部门也颇为重视，但犯罪分子以游击战术见长，善打擦边球，且不少涉及跨地域、跨境办案，抓捕难度大。” 在新浪微博上，凯文拥有77万粉丝。认证为“知名互联网资讯博主”的他，是网络上打击网络色情产业链关注度很高的大V。 他平均每个月会收到几百条来自粉丝的爆料。有特殊情况时，“一天就有几百条”。这个数据的背后，是儿童色情信息地下链条触目惊心的发展程度和亟待重视的打击缺口。 他“扒皮”非法论坛、恋童癖博主的微博，评论转发量往往以数千计。他像“小党”一样，经常@相关管理部门，也会通过微博私信联系官微、在相关的网络举报中心通过官方渠道举报。 但是，不是每一条举报都有回音。 这并不能归咎于管理部门处置懈怠。用凯文的话说，“基层警方很负责，相关部门也颇为重视，但犯罪分子以游击战术见长，善打擦边球，且不少涉及跨地域、跨境办案，抓捕难度大。” 不可否认，儿童色情地下链条猖獗发展的背后，是目前对其打击的确存在多重切实困难，取证、认定及执法难度皆高。 首先是取证难——不法分子习惯于利用网络隐蔽性及法律“真空”打擦边球。暨南大学少年及家事法研究中心教授张鸿巍介绍，儿童色情犯罪分子善于利用法律“真空”地带打“擦边球”。 比如，法律里对传播淫秽物品要求是当众播发，但儿童色情网站多数是付费会员制，或通过QQ、微信小范围传播，观看人数不定，但实际潜在观看可能性大。 其次是认定难——目前的违法标准囫囵吞枣，儿童与成人混同。《新华每日电讯》记者采访了解到，当前，司法实践中处理儿童性侵案和成人性侵案标准差异性有时不是很明显，这往往导致定案门槛过高，给不法分子留下了灰色空间。 由于目前对猥亵儿童行为认定标准并不明晰，“西边的风”一案中，吴鹏升甚至曾理直气壮称拍摄视频是出于“儿童性教育”目的。 第三是执法难——跨区域作案导致难以打击非法源头。凯文告诉记者，一些儿童色情网站的域名注册地址和经营人所在地不在一处，一旦被发现，就切换新区域甚至境外服务器打“游击战”。 他曾多次举报，但警方在对涉案人员归属地进行查询后，若不属于当地，则须汇报上级，再分派到非法人员归属地调查，链条长、流程复杂，很多案例，都因此难以查处。 在这其中，打击难度最高的，是服务器设在境外的非法网站论坛。 在长期跟踪关注儿童色情地下链条相关线索后，凯文和一些互联网企业达成了合作，他会把涉及相关产品的违法线索及时反馈给管理后台，查实后直接关停。 电影《熔炉》剧照。 — 3 — 保护儿童，法律如何长出牙齿？ ◎ 法律专家认为，当前猥亵儿童标准界定不清、证据认定门槛过高，对一些不法分子惩治力度弱。猥亵性侵儿童信息传播此消彼长、屡禁不止，不能只打击论坛、社群这样的末端平台，而应严厉打击源头。 ◎ 一些案例中，有家长受到“儿童模特面试”等蛊惑参与视频图片拍摄，也有未成年人自愿发生色情交易……这些都暴露出法律意识淡薄，亟待加强普法与自我保护教育。 ◎ “总有一天，他们都会受到应有的惩罚。”当凯文收到一些孩子的求助、求救信息时，他相信，法律一定会还他们公道。 有维权人士向记者反映，目前，儿童色情信息地下链条，从诱骗、拍摄到后期制作、分销、线下交易，有严格的组织链条，难以追溯源头。 受访的法律人士及公安、互联网技术人员指出，利用网络传播儿童淫秽信息是一种新型犯罪。从表面上看，这是淫秽信息传播，但背后不容忽视的是儿童被不法侵害，侵害儿童的行为甚至变成牟利非法产品。 电影《熔炉》剧照。 如何让保护儿童的法律长出牙齿？ 一是要推动完善立法保护，提升精细化、严格化水平。张鸿巍认为，当前猥亵儿童标准界定不清、证据认定门槛过高，对一些不法分子惩治力度弱。对儿童色情、性侵等应进行整体立法，要跟性侵成人犯罪有所区分，打击力度更大，评估内容和标准更精细、更具实操性。 二是建议成立专案组，打掉儿童色情地下链条。全国律师协会未成年人保护委员会委员、律师郑子殷说，猥亵性侵儿童信息传播此消彼长、屡禁不止，不能只打击论坛、社群这样的末端平台，而应严厉打击源头。公安部门应严查视频来源，对传播平台要进行行政处罚，对源头组织者要追究刑责。 三是强化多部门联合处置机制，维护被害儿童权益，形成闭环。郑子殷等人建议，处置儿童色情违法犯罪，涉公安、网信、司法、团委、妇联、民政等多部门，要形成联动，及时互通情况，合力打击。 四是加强对儿童及家长的针对性普法教育，完善被侵害儿童的救助机制。法律专家指出，一些案例中家长受到“儿童模特面试”等蛊惑参与视频图片拍摄、未成年人自愿发生色情交易，皆暴露出法律意识淡薄，亟待加强普法与自我保护教育。 据通报，全国至少已有69起因侵害未成年人权益而被撤销监护人资格的案件。其中，强奸、性侵和猥亵共18例，是最为高发的主要类型之一。 郑子殷认为，在完善被侵害儿童的救助机制上，民政部门要发挥“兜底”作用，对被撤销监护权的儿童进行安置。 电影《熔炉》剧照。 相关部门的打击行动，已见成效—— 今年1月16日，全国“扫黄打非”办公室公布了5起涉儿童色情信息典型案件，其中就包括“西边的风”。另外四起，也多以诱骗儿童录制、售卖淫秽视频、建立社交群组传播淫秽视频等为主，办案地域涉及河南、内蒙古、辽宁、天津、贵州。 2016年，浙江慈溪市出台《性侵害未成年人犯罪人员信息公开实施办法》，规定除了未成年人实施犯罪，其他性侵害未成年人犯罪人员在刑满释放后或者假释、缓刑期间，其户籍信息、照片、身高、罪名、判处刑期、信息公开期限，以及现住地址、工作单位等信息，都将在指定渠道公布。 江苏淮安市淮阴区同样出台了《关于性侵未成年人犯罪人员从业禁止及信息公开制度》。这些新规刚刚出台，就备受关注，也让凯文看到了希望。 “总有一天，他们都会受到应有的惩罚。”当凯文收到一些孩子的求助、求救信息时，他相信，法律一定会还他们公道。（见报题为《儿童色情信息：潜伏网络空间的黑暗链条》） 希望我们的报道成为举报信 文| 讯平 截至记者发稿，只需要在搜索引擎敲入“萝莉啵啵”几个字，任何人都能轻松登录这个儿童色情网站。 该网站首页轮番播放女童暴露图片，点击进入论坛版块，竟然随处可见暴露无遗的女童性器官和全裸照片、成年人与女童发生性关系、猥亵幼童的照片……照片里面的孩子，面目清晰，均是十几岁甚至更年幼的样貌。 很难想象，这些孩子在什么人的威逼胁迫利诱之下，被迫摆出这些令成年人都感到羞耻的姿势； 很难想象，类似的网站还有多少，究竟还有多少年幼的孩子正成为儿童色情地下链条的牺牲品； 很难想象，拍摄过这些不堪入目的色情图片视频的孩子，他们还遭受过怎样的性侵害，这样非人的遭遇将对他们未来的人生造成怎样的影响？！ 在“萝莉啵啵”这个网站上，受侵害女童、男童的样貌都清晰可见，但对他们实施侵害行为的成年人，却躲在显示器背后意淫牟利。 网站上的大量付费用户，所谓VIP会员，只需要支付几百元的会费，就能躲在一个个虚拟的网络ID背后，通过付费浏览的方式，在互联网对受害幼童进行“二次侵害”。 经过《新华每日电讯》记者深入调查发现，借助非法手段大量拍摄、售卖儿童色情视频或图片，将肆意猥亵、侵害儿童的行为变现牟利，已形成一条灰色产业链。 更让人无法想象的，只需要知晓网站名称，这些充斥着淫秽色情信息的内容，几乎处于普通人唾手可得的状态。 有人曾将互联网世界比喻为冰山，我们日常接触到的信息，只是冰山浮在水面上的一角，潜藏在暗无天日的冰水之下的是各种肮脏的生意。儿童色情产业就是其中之一。 2013年，荷兰非政府儿童保护组织人类的地球研发了一个名叫Sweetie(“甜心”)的虚拟小女孩，进行了一个诱饵计划。他们将“甜心”投入到网络中，短短10周就有来自71个不同国家、超过2万人发来了邀请，他们表示愿意支付费用“观赏表演”。 据国际劳工组织估计，每年约有120万儿童被贩卖到全球各地，许多孩子都成了恋童组织的猎物，儿童色情产业的规模或许比我们想象中要大得多。 如果没有接触过相关的信息，人们很难想象儿童色情地下链条的发展是如此猖獗，人们很难想象获取那些儿童色情淫秽图片、视频是如此容易，人们很难想象主动或者被动受害的儿童数量是如此之多。 儿童色情地下链条俨然已经成为滋生犯罪的温床，因在互联网上观看儿童淫秽视频，沉溺其中无法自拔，以至于在现实生活中对未成年人实施性侵行为的案件，近年来也呈高发态势。而对于受侵害的儿童而言，幼年被性侵的经历终将成为伴随终身难以磨灭的阴影。 2017年，美国知名乐队林肯公园主唱自杀身亡，他曾表示幼年时被性侵的经历，让他一直有轻生的念头，成年后也有药物和酒精成瘾的问题。 26岁的台湾女作者林奕含因重度抑郁症自杀，十几岁时被补课教师诱奸的经历，让她长期处于精神崩溃的边缘，先后中断学业进行精神治疗，最终也走上了轻生之路。 然而，危害如此之大的儿童色情地下链条，却在打击查处上面临重重障碍，包括取证、认定及执法难度皆高。这其中，打击难度最高的是服务器设在境外的非法网站论坛。 文初提到的儿童色情网站“萝莉啵啵”，就在首页堂而皇之地标明“我们立足于××国，受××国法律保护。”一些儿童色情网站不断切换新区域甚至借助境外服务器打“游击战”。 警方在对涉案人员归属地进行查询后，若发现不属于当地，则须汇报上级，再分派到非法人员归属地调查，链条长、流程复杂，很多案例，因此难以查处。 想要解决这一执法难题，不妨借鉴别国的司法实践，将持有儿童色情影像界定为违法犯罪行为加以惩处，从最大限度上打击危害未成年人权益的违法行为。 结合当下的司法实践来看，利用网络传播儿童淫秽信息属于一种新型犯罪，表面上看是淫秽信息的传播，向犯罪上游追溯，则存在猥亵儿童罪、甚至故意伤害罪、强奸罪等种种更严重的犯罪行为。对这些行为，更应该顺藤摸瓜，严厉惩处，绝不放过一个犯罪分子。 在打击儿童色情产业链上，相关部门的行动已经初见成效，包括全国“扫黄打非”办公室查办5起涉儿童色情信息典型案件、浙江慈溪市出台《性侵害未成年人犯罪人员信息公开实施办法》等。 必须让保护儿童的法律长出牙齿，推动相关立法工作精细化、严格化，才能斩断伸向儿童的魔爪，还孩子一片干净的天空。 来源：新华每日电

搞科研嘛，就得要正儿八经一丝不苟。不过当某些心理学家在一个让人摸不着头脑的研究课题上正儿八经一丝不苟的时候，科学也就变得有趣和生动起来了~ 今天为大家盘点1995年至今的六项奇葩心理研究。我不确定你看了之后是会笑到趴下、大吃一惊，还是匪夷所思、甚至怀疑人生……  正所谓：不怕不知道，只怕想不到。 01   Fàng Pì：熏不死人，反而能救人？ “人为什么要放屁？” 别以为这是个纯生物学的问题，心理学家也关心的！ 1996年，美国儿童心理学家Mara Sidoli教授在《分析心理学（Journal of Analytical Psychology）》学术期刊上发表了一篇轰动性的论文： 《放屁是一种对抗难以言喻的恐惧的防御机制（Farting as a Defence Against Unspeakable Dread）》。 对心理学稍有涉猎的人一定知道弗洛伊德、精神分析（psychoanalysis）、防御机制（defense mechanism）。 所谓的防御机制，简单地说，就是当我们人受到一些精神和心理上的攻击、威胁时，采取的一系列自保策略。 不过这里就不细细科普了，因为咱今天的重点是： 弗洛伊德的徒弟荣格的徒弟Mara Sidoli教授，通过她的研究证明：弗洛伊德的“防御机制列表”里，似乎缺了一项，那就是 —— 『放屁（Farting）！』（这可不是脏话哈，是真的放屁） Sidoli教授在论文里描述了一位身世不幸的孩子，Peter。Peter是早产儿，他的父母从不关心他，反而还虐待他。 两岁时，Peter被美国的社会服务中心从家里带走，并安排到另一个家庭寄养。不过这个社会服务中心真心不靠谱，Peter每次遇到的新爸爸和新妈妈对他都不好，导致他频繁辗转了好几个“新家”。 Sidoli教授表示：“一般有如此恶劣的童年经历的孩子，都会有很大的心理创伤和精神问题，但Peter没有！这多亏了他的自我保护机制 —— 放屁！” 在论文中，Sidoli教授提出了这样的观察： Peter每次只要遇到伤心难过、受到虐待、攻击和威胁的时候，就会放屁。他用灵敏的嗅觉把自己放的屁都吸回身体里，好似自身释放的气体能够把全身都包裹起来，形成了一道精神和心灵的保护层…… 我不知道Peter要放多少屁才够得上“包裹（envelop）”这个动词的分量。不过从小经受如此漠视和虐待的孩子能长成一个能正常生活的人，着实不易。他能用这种方法找到自己的平和和保护层，我们是应该祝福的。 看完这个研究，我不禁陷入了沉思：当我们闻到自己放的屁时，除了“艾玛好臭！但在别人面前要装作什么都没发生！”之外，是否内心还会有隐隐的一种安全感呢？ 02   听乡村音乐的人自杀率飙高？ 你爱听乡村音乐吗？壹读君曾经最爱的乡村音乐歌手是霉霉（泰勒·斯威夫特 Taylor Swift），不过她几年前突然风格大转，现在主打流行曲风了。 希望霉霉的转型，和下面两位心理学家的研究成果无关。 来自美国Wayne State University和Auburn University的心理学家Stack、Gundlach教授对“乡村音乐（country...

联邦移民、难民及公民部（Immigration, Refugees and Citizenship Canada，IRCC）内部信息揭示，即使资深移民官员，也经常对其官网各类申请要求感到困惑。其中，临时居留签证申请，经常因为微小不规范信息而被拒，而向申请者发出的拒绝信件，解释也不够明确，令被拒申请者感到迷惑。 移民官同感迷惑 对此，移民律师李克伦（Richard Kurland）建议，IRCC应向加拿大税务局（CRA）学习，各类申请要求应明确清晰，且应建立每个申请者的个人信息档案，签证申请、延期乃至日后的移民申请等，所有信息可一致以简化及避免错误。 《移民资讯汇编》（Lexbase）总编辑、移民律师李克伦根据谘询自由法，自IRCC获得的最新内部信息显示，其内部管理层在去年1月26日的交流信件中，承认当局各类申请系统庞大複杂，即便是内部资深移民官员，也不能明确解释其官方网站上一些要求。 IRCC一位官员在该内部信件中说：“我们期待申请者知道如何做，因为信息就在网站上。但是，即便是像我们这样的移民官员，也经常对我们的网站信息感到迷惑，对使用者并不友善。我们是否还有其他途径让申请者获得信息？我们如何能确保在正确的时间，将正确的信息传递给正确的申请者？” 律师建议设个人档案 该信件特别提到临时居留签证申请，指出很多首次申请被拒的个案，原因仅仅是申请者未明确提供目前的状况，当申请者补交少量文件后，申请就获批。官员的确需要确认一些信息，但在官方网站上却没有明确指出官员必须要获得何种信息。如果能做些改进，申请者的体验将完全不同，IRCC官员们也能减少大量工作。 另外，此类签证拒绝通知经常采取普通统一格式，拒绝原因不够具体明晰，道致申请者并不明白应该如何做，道致提出多达4次申请。 李克伦接受《星岛日报》记者访问时，对IRCC存在的问题感到惊讶：“移民官自己都不明白一些问题，如何期待申请者能明白？”他认为，CRA的经验可供借鉴。 CRA的做法是，为每个纳税人都设立个人档案，包含官方需要的所有个人信息，并可自行改变更新。若IRCC能对每个首次接纳的申请人，都能建立类似的个人档案，此后的所有申请就简便得多，而且不会出现失误。 例如，临时居留签证申请及此后的延期申请，国际学生、外籍劳工申请移民乃至日后的公民申请，都可采取一致信息。 华汉“教友”申难民被拒 加拿大联邦法院去年12月驳回中国籍男子林炳秋（Bingqiu Lin，译音）就申请难民身份被拒所提出的司法复核申请。联邦法院裁定，移民部否决偷渡来加的林炳秋的申请有充分理据。 据法庭文件显示，林炳秋自称因参加教会活动而遭中国公安通缉，在2016年5月12日在“蛇头”安排下搭机离开中国，并经由其他国家辗转飞往加拿大。林炳秋称，他在抵加前毁掉自己的中国护照，而其他证件包括登机证则交予“蛇头”处理。 文件显示，林炳秋于2016年5月22日飞抵加拿大并随即申请难民身份。该年8月24日，难民保护局以并非真正教会成员，也非在中国被通缉人士为由，否决林炳秋的申请。2017年2月1日，难民上诉局驳回他的上诉。林炳秋申请司法复核的理由是难民上诉局拒绝接受他的新证据，包括由一家多伦多教会发出的信件，以及中国教友遭中国当局囚禁的资料。林炳秋声称申请被拒后才获得这些新证据。 联邦法院法官麦克维（Glennys McVeigh）在判词中指，据上诉规定，林炳秋向上诉局提出新证据时，有责任说明对个案的影响，但他并没满足规定。因此，林炳秋向法院解释证据对他的帮助无补于事。而即使难民上诉局没接受新证据，也不代表难民保护局及难民上诉局的决定有不合理之处或违反了程序公义。麦克维裁定，她同意上诉局指，林炳秋未能提供“有说服力”证据，证明他无法在中国信奉基督教。她又同意林炳秋用以申请难民身份的理由不可信，因此驳回司法复核申请。

作为著名的建筑设计师，赖特曾经这样表达他的建筑观：“美丽的建筑不只局限于精确，它们是真正的有机体，是心灵的产物，是利用最好技术完成的艺术品” 赖特的建筑生涯设计超过1,000多个建筑。无论是位于伊利诺斯州的威利茨私人住宅（Willitts House，1901），水牛城的马丁之家（Darwin D. Martin House Complex，1903）、芝加哥的罗比住宅（Robie House，1908），被奉为荒原学派经典之作的流水别墅（Falling Water，1934），以及亚利桑那州斯科茨代尔的西塔裡埃森别墅（Taliesin East，1937），这些住宅至今还是人类居住建筑最具文化象征意义的经典之作。 马丁之家、罗比住宅、流水别墅是赖特设计的三幢最大的私人住宅，其规格除了比普通的房屋大，最重要的是采用了开放式的设计，这是赖特其“荒原学派”时期最重要的实践。 在19世纪晚期，水牛城发达的工业和商业，加上运输的便捷，令这座城市成为纽约的“衛星城”，并迎来蓬勃发展的城市化进程。赖特最幸运的是在这裡认识了马丁，马丁不但给他机会、也给了他发挥才能的空间，并且令他的“荒原”理念从这裡得到更大的发挥，并一步步走向成功。而在随后的20年裡，马丁给赖特的帮助自始自终。 赖特在认识马丁前，一直在芝加哥工作。他设计的第一幢“荒原学派”是位于伊利诺斯州Highland Park的威利茨私人住宅（Willitts House），这幢房子建于1901年，比较有意思的是，这是第一幢包含所有“荒原学派”元素在内的建筑。 威利茨私人住宅建在平坦的草地上，周围是树林，这是一所高档贵族庄园，拥有7间卧室、6个浴室、一个图书馆、一个工作间、一间餐厅和一座顶层画廊，两间地下室和一座天主教小教堂。在平面设计上，门厅、起居室、餐厅之间不做固定的完全的分割，使得室内空间增加了连续性，这种设计观的超前性，这无论是在当时，还是现在，都堪称为佳作。 根据赖特的解释，他认为“建筑物内部的空间比它的围牆更为重要”。所以，在设计时他将房子设计成一个“打开了的盒子”，例如带有斜嵴的延展，令屋顶伸出很远，成很宽大的挑簷，在牆面上投下大片暗影，配合低矮的围牆，使得整幢房屋看上去与地面十分贴近，这是典型的“荒原”风格，房子就像从地裡长出来一样。 威利茨私人住宅外牆上有着连续排列的窗子，这种设计增加了室内外空间的联繫，打破了旧式住宅的封闭性。房屋立面以横线为主，给居住者以舒展安定的印象。而连排的窗孔、牆面上的水平饰带和勒脚及周围的短牆，像将房子“种”在地上，这就是赖特的理念。房子固然是一个“盒子”，他要做的恰恰是要“毁掉盒子”，创造一个开放的空间感，在周围的自然环境和居住的人之间形成一种天然的屏障，同时也不失与大自然进行恰如其分的接触的感觉。 赖特在1908年写道：“草原有自己的美，我们应当承认并加强这种自然美，这种安静的水平感。因此便有挑出的屋簷、低平台、向外延伸的牆，以及幽僻的私人花园等等。”（未完待续） 木然 rmu@singtao.ca