每隔幾個月更換牙刷是一個好的開始，但這還不夠。德克薩斯州奧斯汀的牙醫艾莉-菲利普斯（Ellie Phillips）警告說，即使您的牙刷沒有那麼舊，它也會積聚黴菌和細菌。
菲利普斯在一個播放量超過一百萬的 TikTok 網紅視頻中說：「人們常常意識到黴菌對健康的危害，並在家中採取措施來對付黴菌，但他們往往忘記了一個關鍵的地方–牙刷」。
她解釋說，牙刷毛上滋生黴菌的罪魁禍首是浴室里的濕氣。
儘管很方便，但她建議不要在淋浴時刷牙，因為蒸汽會滋生細菌。此外，不建議在強水流下使用電動牙刷。
那麼，解決辦法是什麼呢？
菲利普斯建議輪流使用兩把牙刷。
將牙刷存放在馬桶附近也有問題，因為專家警告說，牙刷在馬桶沖水過程中可能會接觸到細菌。他們建議關上馬桶蓋或將牙刷放在其他地方。
雖然煮沸牙刷頭無法殺菌，但菲利普斯建議了一個簡單的替代方法： 讓牙刷在兩次使用之間完全風乾 24 小時。要做到這一點，不需要減少刷牙次數，只需按照菲利普斯醫生的建議，晚上用一把牙刷，早上用另一把牙刷，每把牙刷晾乾 24 小時後再重複使用即可。
對於喜歡使用單一牙刷的人，美國牙科協會建議每三到六個月更換一次標準牙刷。一些專家還建議將牙刷毛浸泡在抗菌漱口水中 30 秒鐘，也可在水中加入溶解的假牙清潔片，或者在一杯水中加入兩茶匙小蘇打。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(Ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/article-771127)
