健康

一名30岁女性常冒汗又体重减轻，确诊甲状腺机能亢进，但进一步检查发现心房颤动，若没及时处理，会增加中风危机。医师提醒，心房颤动危险群，应定期监测脉搏。 据中央社报道，林口长庚纪念医院心脏血管内科系主治医师詹益欣表示，心房颤动是心房内不规则电气活动，心跳呈现不稳定速度、又快又乱。乱跳同时会让患者出现心悸、晕眩、胸痛等症状，但也有些患者根本感觉不到任何症状。 詹益欣说，当心房乱跳时，血液在心房内流速减缓或滞留，容易形成血栓。当血栓剥落后顺血流到达脑部，造成阻塞，会引发缺血性脑中风，且心房颤动中风患者比其他型态中风者，住院时间更长，失能状况更严重，死亡率更高。 台湾卫生福利部今年公布的当地十大死因中，脑血管疾病（中风）位居第4位，最常见的就是缺血性中风，占中风比例的7成。 詹益欣表示，约每6名脑中风患者，就有1人是因心房颤动所引起，约每5小时就有1人因心房颤动引发中风。心房颤动盛行率约1%至2%，发生率随年龄增长也随之提高。65岁以上发生率为5%，80岁以上成长为10%，推估在台有23万至46万名患者。 甲状腺机能亢进增风险 不过，心房颤动并非老年专属。詹益欣说，心房颤动在50岁以下的发生率低，但临床上仍会碰到年轻女性患者，因甲状腺机能亢进也会增加心房颤动风险，但通常只要控制好甲状腺状况，心房颤动问题会消失。预防心房颤动造成脑中风，詹益欣表示，以往多使用传统抗凝血药物（Warfarin），但此药副作用容易增加出血风险，且一旦发生脑出血，死亡率可达50%。患者也必须定期检测血液中凝血功能，服药时有多种禁忌，尤其要注意跟食物、其他药物会有交互作用，生活容易受影响。 詹益欣说，新型口服抗凝血药物改善传统抗凝血药物Warfarin治疗限制，目前台湾核准上市的新型口服抗凝血药物有4种，效果都不错。长庚医院团队分析其中两款药物效果发现，不管是缺血性中风发生率、颅内出血发生率都比使用Warfarin明显减少。心房颤动可能没症状，甚至有些人是迟至中风发生才惊觉。詹益欣建议，年长者、有高血压、糖尿病、慢性肺部疾病者、有心脏病史、曾脑中风者，应定期自我监测脉搏，若发现脉搏不规则就要多提高警觉并及早就医检查。 林口长庚心脏内科医疗团队也建议民众在日常生活应减少盐分摄取，多吃鱼，蔬菜、水果、全谷类食物、适当运动并维持健康体重等，同时戒烟及避免过量饮酒，有助维护心脏血管健康，减少心房颤动及中风发生。

包括密市及宾顿市在内的皮尔区卫生部门证实今年首次有区内居民感染西尼罗（Wset Nile）病毒，部门卫生官提醒市民预防蚊患，若需处理家中草丛时，应先做足防蚊措施，包括使用含有DEET的防蚊水，及身穿浅色长袖衣服及长裤，同时应处理好家中积聚的污水。 皮尔区卫生健康部门总监哥纳南（Paul Callanan）昨日证实区内出现今年首宗人类感染西尼罗病毒个案，他没有交代患者的感染地点及时间，不过他表示区内出现首宗个案，正正为居民亮起警号，尤其在现时秋季来临前，不少市民会开始整理家中后院迎接落叶的日子，市民应该加倍小心，减低遭到蚊叮机会。他指出感染西尼罗病毒后，初期病征不太显著，约20%机会会出现类似感染中度感冒的征状，而每150名被西尼罗病毒蚊子针叮而带菌的人士中，只有一人有机会出现更严重症状。 ■市民到杂草丛生的地方活动时，最好穿浅色长袖衣物。星报资料图片 哥纳南指虽然严重感染个案及机率不高，但市民也应提高警惕，预防蚊患。他建议市民若前往如公园及远足等草丛茂密地点，应该先在身上涂上含有DEET配方之防蚊水。 他又提醒市民如发现家中前院或后院有积水，应该尽快处理，因为积水永远是蚊子滋生之温床，如积水存在一星期，蚊虫滋生机会势必大增，人类大有可能遭到蚊叮。他敦促市民如发现公众地方有严重积水情况，可致电皮尔区卫生部门派员处理。 哥纳南称市民应尽量避免在破晓及黄昏时分到杂草丛生之地方游逛，若不能避免不前往，不仅要喷上蚊怕水，也必须穿浅色长袖衫及长裤，减低遭蚊叮机会。

■有研究指孕妇中风的机会比同龄没有怀孕的女性高三倍，因此怀孕期间宜保持适量运动。资料图片 据加拿大一项研究指出，孕妇出现中风的机会比同龄没有怀孕的女性高出三倍，每10万名妇女有30人曾经在怀孕时中风，最高危时期是在孩子刚出生前后的短暂时间内出现。 该项报告在国际医学期刊《International Journal of Stroke》发表，集中研究怀孕期至孩子出生后六个星期的情况，包括从多个国际研究取得由1990年至2017年1月有关怀孕出现中风的个案，并有系统地进行检测及分析结果，其中有11个研究可以作为标准，另外有3个研究提及在分娩时中风，有10个研究有死亡个案。 有份参与研究的新宁医院健康科研中心中风研究小组兼多伦多大学医学院副教授史维斯医生（Dr. Rick Swartz）指出，怀孕时期可以引起血管疾病风险，如糖尿病或血压高，但很多人没有留意增加中风的机会，其实中风亦可以令成年人残障及死亡。当妇女在怀孕时中风，对母亲本身、孩子及家庭亦会带来重大的影响。 虽然现时有先进的治疗、预防及护理方法，但全世界仍有很多妇女因中风病发而导致死亡的事件，影响到正在生育年龄的女性及其家庭，甚至医疗系统，而取得怀孕期间中风机率的数据对确诊及医疗系统规划大有帮助。 应保持健康饮食适量运动 对于怀孕妇女中风的风险仍有待进一步研究，但早期有报告指出，荷尔蒙改变和出现先兆子痫可能是增加风险的因素。如果突然出现高血压而没有进行适当的治疗，对母亲及胎儿的生命会带来威胁。 该项研究显示，国家地域不同也是其中因素，包括遗传、医疗护理系统及其他尚未发现的原因，某些国家较少出现这种情况，通常是与提供产前护理有关。  另一外有份参与研究的心脏中风协会中风部总监兰特西医生（Dr. Patrice Lindsay）称，怀孕期出现与中风危机有关的因素难以完全消除，但妇女可透过以下习惯而减低发病机会，包括保持健康的饮食、适当的体能运动、不吸烟、保持良好血压、有效处理压力、以及限量饮酒。 此项研究发现，怀孕期增加中风风险的原因包括：怀孕相关的高血压疾病（慢性高血压、妊娠高血压、先兆子痫、子痫）；上述疾病并发症如肾损伤及HELLP综合症状；血液和血液凝固在怀孕第三期和产后期间发生变化：充血性呕吐（持续性严重呕吐可导致脱水）导致血液中细胞和固体的浓度增加，及改变脑血管系统。

台湾快餐店又见「绿薯条」。继传媒上月报道，日式连锁快餐店摩斯汉堡怀疑出售绿色薯条后，当地民众近日声称在麦当劳疑似吃到「绿薯条」。台湾的食药署表示，将在全台启动专案稽查，对象拟扩及餐饮业者和源头厂商。 有台湾网友日前在网上发文，声称自己到麦当劳购买薯条，食用到一半觉得舌头怪怪的，结果发现了一根绿色薯条。台湾的食药署北区管理中心副主任魏任廷表示，为了避免「绿薯条」在市面上流窜，计划结合地方卫生单位在全台启动专案稽查，对象将扩及餐饮业者和源头厂商。 卫福部食品药物管理署食品组简任技正郑维智表示，马铃薯发绿是正常现象，绿色可能来自龙葵碱，该物质是植物发芽时，对抗感染、自我保护而产生的的生物碱，防止动物块茎被吃掉。他指出，若吸取过高浓度龙葵碱，可能感到味觉变苦，且出现灼热、呕吐、腹泻等征状，甚至出现血压偏低、心跳偏慢、呼吸变快、肌肉绞痛、流涎、溶血等情况。中毒病征一般在食用二至二十四小时后出现，腹泻可能持续三至六天。 郑维智又表示，据台北、台南两市卫生局稽查结果显示，薯条样本的龙葵碱浓度介乎三十四至六十四ppm，未有超过当地法律规定的二百ppm上限；各县市地方政府卫生局会依规划展开稽查，先巡查上游供应商。依据台湾的《一般食品卫生标准》，一般食物若不能保持原有良好风味与色泽，且限期未改正，可罚款三万元至三百万元新台币，折合约七千八百一十至七十八万一千港元。

安省向来存在家庭医生短缺的问题，很多新移民登录后都发现“一医难求”。有时哪怕有固定的家庭医生，也要轮候等上好几天甚至几周才能看到医生。碰上长周末、医生休假等情况，很多人更是对就医表示束手无策，只能坐等家庭医生休假回来。很多民众可能并不了解，安省长久以来都有家庭医生上门的服务（house call），只是这项服务并不被大众广泛知晓。这种服务什么人、在何时可以使用，适合什么人使用，有什么利弊，是否收费，是否存在滥用等问题都是百姓应当更为深入了解的话题。本报记者 文琪 近日，士嘉堡某condo的居民接到了这样一个宣传册：上班时间外、周末、节假日或你的家庭医生不能为你出诊时，打电话使用该公司的服务，就有医生上门家访为你看病（after-hours home visit family doctor），并且安省OHIP全覆盖，没有任何额外费用，鼓励大家预约。热心的居民向《加拿大都市报》发来宣传单的照片，希望能够让更多人可以了解这项服务。 居民接到的宣传单 家庭医生送医上门有规矩 National Home Doctor Service总经理Adam Wilson在接受《加拿大都市报》记者专访时表示，尽管大家都有自己的家庭医生，并且医疗系统中也有上门类型的安宁治疗（palliative care）服务，但National Home Doctor Service 旨在服务那些家庭医生暂时无法出诊看病的病患、以及正常工作时间外的就医需求。“我们已经运营30多年了，我们主要是在家庭医生不能为病人服务的时候提供上门服务。在家庭医生下班的时间、周末以及节假日的时间安排医生上门家访。当然，患者们永远应该在有问题时首先打给他们的家庭医生，有一个家庭医生对每一个患者来说都很重要。如果家庭医生因为种种原因无法接诊或病人无法前往诊所，那麽我们会安排一个医生上门进行家庭访问。所有的费用都由安省健康保险计划（OHIP）负责。” 万锦市家庭医生苏医生（化名）在接受本报记者访问时称，医生上门家访的服务多年来是一直都存在的，有医生专门做这方面的工作，只是可能知道这项服务的人不是很多。苏医生称，这是一个很好的服务项目，但是她很担忧大众因为不够了解这项服务存在的根本意义而误用或滥用该系统。热心读者所提供的宣传单上写着“当你的家庭医生不能为你服务时（unavailable），你可以打电话使用该项服务。苏医生称，“通常这种情况下，没有特殊身体状况的病人，我建议你可以去步入式诊所（walk in clinic），不能说不着急的事情因为你不方便就叫医生去你的家里。如果民众有任何的小问题就叫医生来家访，那麽我认为是对这个系统的滥用。我希望大家知道，目前只有少部分医生参加这样的服务，大多伦多地区这么大的区域，家访医生在什么时候能见你并不确定。专门做这种上门家访的医生不是说没有事情做，专门等着你去叫他上门去为你看一次病。” 上门看病不是随叫随到 当一个病患选择通过打电话预约医生上门家访后，这并不意味着医生可以“随叫随到”。 Adam Wilson称，“我们的医生在正常的工作时间之外上门服务。工作日里，医生们从下午4点开始工作。在周末，则从早上9点开始工作，通常提供服务一直到午夜，但是也经常超过这个时间。电话预约的时间从每天早8一直到午夜12点，一周7天都可以打给我们进行预约。很重要的一点是，我们专注于以最及时的方式安排医生看病人，但是我们需要一定的时间才能到访，尤其是如果医生的访问时间预订在了周一到周五。通常我们的医生会通知病人他们的预计到达时间。” 家庭访问类型的医生为患者提供上门服务的确便利了许多民众，但对医生来说产生了很多额外的投入。苏医生称，“我承认，家访对我们家庭医生来说很耗费时间。对于很多医生来说，他们也要工作赚钱。的确上门家访的医生政府是付给医生路费的，有规定的金额。做家访，有访问的钱，也有交通的钱，但有时候你得到的交通费可能不与付出的时间相匹配。如果医生到你家里要半个小时，他还要走开、停车、前后整理衔接，有时候还有交通问题等这些零碎的时间加在一起，政府付的那些钱根本就不够。从人力的角度来说，本来就只有一小部分医生加入这个组织。因此该服务应只提供给非常必要的人群。” National Home Doctor Service提供图片 民众很容易误以为很小的问题都可以打电话要求医生上门，通常也不会被拒绝。苏医生表示，“我个人觉得，年纪大的人、出不来的，或者没有交通工具的，以及病很重的、难以行动躺在床上不能动的，还有那些家里人很难把他们带出去看医生的人群，是最合适使用这项服务的。” 苏医生还指出，每个人的家庭医生也是有家访（home visit）服务的。“政府针对慢性病病人以及晚期病人都提供家中护理服务（Home...

■ 欧盟食品安全局限定味精每日摄入标准。网上图片 今年7月欧盟食品安全局（European Food Safety Authority，EFSA）发布最新评估报告，将味精安全摄入量调整为每公斤体重30毫克，即60公斤重的成年人一天不超过1.8克，因为在一项神经发育毒性的研究中发现谷胺酸钠(俗称味精)对大白鼠造成了负面效应，并建议欧盟管理部门修订添加量限制。 中时电子报报道，谷胺酸钠俗称味精，一直以来美国食品药品管理署（Food and Drug Administration，FDA）便一直以来都将味精列为「安全无副作用（Generally Recognized As Safe，GRAS）」的等级。 世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会也将味精安全摄入量订为「无需限制」。 不过最近欧盟提出了新的观点。在一项神经发育毒性的研究中发现谷胺酸钠对大白鼠造成了负面效应，临界剂量是每公斤体重3.2克，按照从动物实验结果设定人类安全标准的常规，采用100 倍的安全系数，制定出人类每公斤体重剂量为30毫克，相当于60公斤重的成年人每天摄入上限是1.8克。

图片来源：德克萨斯大学宣传视频截图据CNBC新闻报道，美国德克萨斯大学的科学家及工程师研发出了一种新型笔状工具，可以探测出癌细胞，以免医生在手术时遗漏。据悉，该笔状工具可以在切除肿瘤手术期间十秒钟之内确定癌细胞组织的精确位置，以防止未切除干净，或者不慎切除良性细胞组织的情况。该工具已经在253个癌症病人身上测试,  准确率超过九成六。预计这款笔型新工具可以帮医生更准确, 快速及安全地做手术。C09

有家庭医生提醒民众，紧急情况下救护车比家访医生到访快得多。星报资料图片 本报记者文琪 打电话就有家访医生上门治疗虽然方便，万锦市家庭医生苏医生（化名）接受记者访问时则提醒民众，医生上门家访服务并不是急诊（emergency），若有需要马上解决的严重问题，应立即拨打911。 她说：“上门家访的医生没有氧气瓶、没有心电图仪器、也没有任何药物，因此紧急情况不能使用该服务。紧急情况下，救护车比家访医生到访你的速度肯定要快多了。” 苏医生认为，大多数人只要能够合理安排自己的时间，看医生并不困难。“如果你自己能够把时间安排得稍微灵活（flexible）一点，其实都是能够看到家庭医生的。” “真正需要上门家访医生的是有慢性病或临终阶段的病人，而这些人有社区护理服务统筹中心（CCAC）安排专门团队和安宁治疗小组（palliative care team）看护探访。偶尔需要使用电话预约医生家访服务的人，其实是少数群体。”

■ 早餐普遍存在着营养单一的问题。专家称，早餐后吃一点水果是对营养的很好补充，水果中丰富的维生素可以保证一上午的工作效率。网上图片 本报讯 一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。 饭后食物进入胃肠道，血液集中于此，心脑血管的供血会相应减少，血液循环整体受到影响，如果此时做了不正确的事，可能会发生危险。今天请权威专家教你利用好饭后黄金半小时，多做对健康事半功倍的事。 早餐后半小时 1.吃点水果。无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以粥、油条、豆浆为主的传统早餐，都存在营养单一的问题。早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化，有利于营养吸收。 2.按摩膝盖。吃完早饭，可以按摩一下膝盖或者敲打小腿外侧。从中医理论上讲，早晨7至9点主胃经，胃经经过膝关节。早饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。 另外，还可以敲打小腿外侧5分钟，这里有人体最重要的一个穴位——足三里，饭后拍打有助延年益寿。需要提醒的是，很多老人习惯早上锻炼，但饭后半小时可不是运动的好时间。吃完饭马上运动，容易引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。因此，吃完早饭至少过半小时再去锻炼。 午餐后半小时 1.喝杯酸奶。酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，酸奶能使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。并且，研究发现，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力、高度紧张和焦虑感很有帮助。 2.打个盹。午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，上班族可以利用这个时间打个盹。美国哈佛大学心理学家发现，中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿见影。如果不能入睡，可以利用这段时间伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸，都能提神醒脑。对于老年人来说，吃完午饭不宜马上睡午觉，因为饭后血液会集中在消化系统，血流速度减慢、血液黏稠度增加，心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少。此时如果立即睡觉，可能加重心脑供血不足，出现胸闷、头晕、乏力等不适，严重者可能诱发心脑血管意外。 晚餐后半小时 忙碌的一天中，晚餐后的时间最充裕，人们也喜欢在晚餐后安排很多事情。专家指出，晚餐后养生有禁忌。美国库勃有氧研究所发现，人体小肠开始吸收是晚饭后的30分钟左右，在这段时间里有意识地活动身体，可以有效减肥。 1.做家务，消耗热量。不妨利用这段时间打扫一下房间，整理一下写字台或衣柜。 2.喝水帮助脂肪代谢。餐后半小时喝些水，能够加强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。 3.拍打经络，助消化。可以利用这段时间拍打经络，主要针对任脉，也就是小腹以上正中间的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可以帮助消化、强身健体。 晚饭后也有需要禁忌的事 1、不要急于喝茶。中国人有饭后饮茶的习惯，但是茶水中大量的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合，致使食物中的铁白白丢失，最好过半个小时后再喝。 2、不要急于洗澡和泡脚。这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，建议最好先休息1至2个小时。 3、不要急于进行户外活动。不少老人晚餐后习惯马上去社区或广场参加一些活动，比如跳广场舞、打拳等，为了避免出现身体不适，最好吃完饭后过半小时再去。

受助病人马齐透过虚拟实境“体验”非洲大陆旅行。 CBC 综合报道 能够让用家仿如身历其境的虚拟实境（Virtual Reality，VR）技术，近年流行于电子游戏市场。多伦多有医院则想到运用虚拟实境技术，帮助临终病人实现梦想，又或者重返旧地，回味昔日时光。 这项计划由多伦多博康医院（Bridgepoint Health）及资讯科技顾问帕克（David Parker）提出，根据CBC报道，帕克产生这个念头，源于他在获赠虚拟实境装设后，让外祖母“造访”威尼斯，后来想到这种技术或许能够帮助末期或长期留医的病人达成心愿。 斯坦伯格（左）希望计划能够让病人得到慰藉。 CBC 帕克于是与博康医院合作，他首先学习拍摄360度影片，并剪辑其他录影片段，务求令观赏者感觉在经历一次旅行。他说：“我不会单独展示一个地方的录像，我要令他们感觉是乘飞机前往目的地，然后下榻酒店和乘车抵达景点参观。” 帕克在多伦多市中心实地拍摄360度虚拟实境影片。 CBC 在医院接受善终服务的83岁女病人马齐（Meike Muzzi）是受助人之一。帕克与马齐多次面谈，了解到她的个人经历和喜好，知道马齐热爱旅游，还渴望去非洲旅游后，于是把非洲的影像制作成虚拟实境影片，再为马齐戴上虚拟实境眼镜，让她“体验”去非洲大陆旅行。 协助稳定病人情绪 除了非洲外，马齐亦透过虚拟实境重返熟识的多伦多市中心和弥敦菲腊广场（Nathan Phillips Square）。马齐雀跃地说：“帕克一直带给我最美丽的影像，我不费丝毫气力就能够旅游。”支持计划的博康医院医生斯坦伯格（Leah Steinberg）表示，虽然虚拟实境在医学上还未有确实用途，但适当运用是能够协助稳定末期病人情绪，让他们得到慰藉。

■ 专家指出，男性抑郁症，临床征状最常见包含失眠、酗酒、抽烟及药物滥用等。此为示意图。网上图片 一名中年男子近期每天早上喊著“不想上班”，情绪易怒，对妻子“性”致缺缺，就医确诊为抑郁症。台北光田医院身心科医师指出，患抑郁症男性常不愿承认罹病或不愿求助，此时家人的陪伴很重要。 据中央社报道，光田综合医院身心科医生王鸿松指出，临床上女性抑郁症的比例约为男性的两倍，美国研究解释，这样的数据可能与男性不愿承认患病或不愿出面求助有关，男性抑郁症多半撑到不行才爆发。 王鸿松表示，现代人罹患的抑郁症，通常也会称为“心的感冒”，是常见的疾病。往往因为自己忽略或一般人错误的认知，甚至与精神病相提并论而不敢承认，错失及早治疗的良机。 专家：失落与抑郁息息相关 他又指出，心理学家认为失落与抑郁是息息相关。男人抑郁症的危机来源，包括事业成就目标与默认理想有差距、自我理想没有达成、社会角色、地位的改变、家庭结构、角色转变、身体健康日益减退、希望进一步追求个人成长等。 王鸿松透露，男性抑郁症不像女性明显，临床征状最常见包含失眠、酗酒、抽烟及药物滥用，早上心情特别差，常因为小事暴怒，甚至摔东西的情况。 医生建议，一旦家人罹患抑郁症，最重要的就是倾听、陪伴，可常带他们出门散心，不想出门就陪伴在家，避免胡思乱想，以免让患者觉得自己一无是处。 医生强调，更要避免对病人说“加油”、“你没问题”之类打气说话，因为患者恐因负面理解为“是不是我不行才需要打气”，反而导致心情更抑郁。本报讯

眼睛是心灵的窗户，在生活中危害眼睛健康的因素有很多，其中由糖尿病引发的眼部疾病就是危害性相当大的一种。 据了解，几乎所有的眼病都有可能发生在糖尿病患者身上，并且糖尿病患者发生这些眼疾的几率明显高于非糖尿病人群。糖尿病患者血糖升高会引发全身微血管病变，视网膜长期缺血缺氧导致血管增殖因数释放，诱发新生血管。新生血管是一种病态的血管，极易破裂出血，并可在眼睛内部组织上随意「爬行」：如其爬到虹膜上，堵塞房角，可导致患者眼压升高继发青光眼；如它「光临」视网膜，可导致眼底出血，造成患者无痛性的视力急剧下降，甚至没有光感；破裂的血管上可能长出疤痕组织，如果收缩可以牵扯 视网膜导致视网膜脱离。 如果病史在10年以上， I 型、II型糖尿病大都会发生糖尿病视网膜病变。大部分的患者不会察觉视力受损，但视力会在不知不觉中下降。糖友防治眼病，控糖最重要，简述如下。 1、控制血糖、血压、血脂：积极治疗糖尿病，使血糖得到满意控制。同时要严格控制血压，降低血脂，饮食调整，多吃蛋白质的食物，少吃含脂肪的食物，尽量延缓糖尿病视网膜病变，以预防出现糖尿病眼病。 2、早期治疗：如果已患有糖尿病眼病，要遵照医生建议，按时用药并作必要的检查，如眼底萤光血管造影等。 3、定期查眼底：建议糖尿病眼病患者应每年散瞳检查眼底。糖尿病患者应定期检查眼底，每年检查1次或遵医嘱。如有眼部异常感觉，及时去找眼科医生检查治疗，并要缩短眼科随诊时间，如每半年或3个月1次。 4、手术治疗：如果患者已经出现病变症状，一定要坚持做好两件事：一是控制血糖，这是治本；二是镭射视网膜光凝手术，这是治标。手术的方法是清除眼内积血、剥除新生血管膜、复位脱离的视网膜，但还是少不了镭射光凝和控制血糖。网上图片

据CTV新闻报道，研究者称在尼亚拉加河中的鱼脑中发现了高纯度的抗抑郁药物，可供人类使用。发布在《环境科学和技术》杂志上的文章中表示，该药物在尼亚拉加河中至少十种鱼脑组织内都发现了，其中包括鲈鱼和玻璃梭鲈鱼。来自美国和泰国的研究者表示这一发现将对维护生物环境带来威胁，因为尼亚拉加河连接五大湖中的两个，即伊利湖和安大略湖。C09

有人总结出当代三大慢性自杀行为是：度娘看病，微信养生，专家荐股。度娘看病与专家荐股，属于自己的选择，但微信养生，却往往是被动地接收，在朋友圈里，在各种群里，铺天盖地，躲无可躲。 我生活在一个一心想长生不老的民族之中。为了找到长生不老的秘诀，这个民族已经花了几千年的光阴与精力。有历史学家宣称，秦始皇焚书坑儒，其实坑的不是儒生，而是一些方术之士。他们夸口可以找到长生不老之法，结果谎扯大了，兑现不了，被秦始皇一气之下活埋之。 尽管秦始皇没有能够得到长生不老的秘诀，可他那股子锲而不舍的精神至今遗风尚在。几十年前那场风魔全国的“甩手运动”，体现了中国人对长生不老的热烈向往。甩手者，前后摆动双手也。传闻只要你天天重复这个动作，就可以包治百病。那年我在北京，看见每天清早天安门广场上人群密如蚁蝼，全是站着闭目甩手，其场面之壮观和古怪，让人不寒而栗。后来，甩手运动发展到甩头、甩脚，终于甩出毛病了。据说有人因此而中风瘫痪，即使没瘫痪，可糖尿病的还是糖尿病，脑水肿的还是脑水肿，并没有什么人得道成仙。总之，一句话：“盛极而衰”，甩手运动再也不时兴了。 人们的兴趣迅速转移到一种能够在水里神秘成长的菌类植物——“红茶宝”。这玩艺儿也是包治百病，神得几乎连摘掉的内脏也能重新长出来。人人发疯地去找这种菌类植物做种，用大罐小罐养起来，天天捞食，形如生番。可没几天，红茶宝又不时兴了，有一种新的说法使人们趋之若鹜，打鸡血针可以包治百病。作为论据，当然会有一个谁也不认识的人患了二十六种绝症，打鸡血针以后霍然而愈。结果一传十，十传百。后来轮到了气功，气功也是包治百病，气功师在北京发功，上海、广州、昆明的人都会情不自禁地手舞足蹈、身体左右摇摆、哭泣、乱语，甚至满地打滚。 现在的广场舞，有人说是忠字舞的2.0版。不过，在我看来，与其说是当年的红卫兵老了，跳跳忠字舞，以示青春无悔，不如说还是为了养生。君不见，老红卫兵们在微信上，也不怎么背诵领袖语录了，更热衷于背芝麻粉有什么功效啊，辣木籽能治什么病啊，拍哪个穴位能年轻十岁啊，怎么吃才吃出健康啊，“每天一个动作，多活二十年”啊。 养生是一项长期投资、期货交易，得有十分的耐心才行。三十年前我在报纸上看到一位门槛中人推荐的祖传秘方，说只要你每次小便时咬紧牙关，到老了牙齿就不会掉。我试行了几天，又觉得这项投资实在太过遥远了，而且只要忘了一次，就有可能成为将来牙齿照掉不误的理由。加上我这人做事三分钟热度，没几天就放弃了，现在牙齿掉了几颗，不禁有点小后悔，如果这三十年能坚持小便咬牙关，也许真的一颗牙齿也不掉？

■番茄等红色蔬果含有茄红素，对癌症和前列腺肥大皆有预防效果。资料图片 综合报道 许多男性饱受前列腺肥大困扰，据中央社报道，国立台湾大学医学院附设医院研究发现，番茄、南瓜富含的茄红素，有助延缓前列腺增生，改善前列腺肥大问题，可望发展成药品。 台湾男性学医学会今天举办男性健康讲座，台湾男性学医学会理事长、台大医院泌尿部主治医师张宏江受访时表示，男性年过50岁以后，几乎每2人就有1人饱受前列腺肥大困扰，因尿道周围的前列腺组织增生压迫尿道，导致排尿变慢、尿不干净等问题。 张宏江指出，前列腺肥大患者有约7成是受到体质影响，若是吃了太多动物脂肪也会增加前列腺组织增生，前列腺肥大若置之不理，严重恐终生洗肾。 近年研究发现，蔬果中的茄红素有助减少前列腺增生，台大医院和多国合作花了5年时间，针对约4000名40岁以上因前列腺肥大有排尿问题的男性进行人体临床实验，发现茄红素有助改善男性前列腺肥大问题，未来可望发展成药品。 董氏基金会食品营养中心营养师许惠玉受访时指出，“茄红素”存在于红色食物中，对于癌症有预防效果，是重要的抗氧化成分，成熟的番茄、南瓜、胡萝卜、红心芭乐、木瓜里都有。 许惠玉说，很多人都知道“茄红素”是脂溶性维生素，认为吃番茄一定得炒过或煮熟才能吸收茄红素，若搭配生菜沙拉恐怕难以吸收，其实这种说法不完全正确。她解释，番茄只要搭配含有油脂的食物一起吃，茄红素同样能溶出，例如生的番茄配上坚果沙律、酱料，或是吃番茄时搭配肉类，只要胃里有油脂就能吸收到茄红素，而且生食番茄除了有茄红素，也能吃到维他命C、膳食纤维等营养素。 许惠玉说，不只茄红素，胡萝卜素也是脂溶性维生素，像是南瓜、胡萝卜、红椒都含有胡萝卜素，这些脂溶性维生素都建议饭后吃，可帮助吸收。

生活中，我们常常会在身边备一些零食水果，以应对突如其来的饥饿感。可最近听说有些食物在空腹时绝对吃不得，既伤胃又影响健康！真的像说的那样恐怖吗？空腹饥饿时应该吃点什么？ 空腹食用控制量 香蕉 “香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。” >> 事实： 镁的确是人体必需的营养元素，但香蕉中含有的镁含量不算高。每100g香蕉中的镁相当于人体一天需求量的8%左右，所以空腹吃少量香蕉，对身体不会有过多影响，但是切忌过量。 山楂 “山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹吃会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激。若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃泛酸、加重原有的胃痛。” >> 事实： 人体胃酸的PH值比这些有机酸还低，空腹吃一些山楂反而可能稀释胃液，使得PH升高，胃酸减少，但同样不宜多。 菠萝 “菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃。其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发涩，过食会让胃酸过多。” >> 事实： 菠萝的蛋白分解酵素，活性范围为中性偏酸，对比胃液的强酸性环境，基本没有活性，因此不会导致胃酸过多而伤胃。 酸奶 “空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能。” >> 事实： 胃酸的浓度同样高于酸奶，与菠萝一样，喝酸奶反而会降低胃酸的酸度。在适当的酸性条件下，胃蛋白酶才会发挥作用，促进消化。 蜂蜜 “空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会因胃酸过多而得胃溃疡。” >> 事实： 基本上没有什么食物可以使得人体内的酸性增加，更何况蜂蜜其实主要成分是糖，所以空腹喝蜂蜜基本没问题。 牛奶 “牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。” 牛奶中约含3%的蛋白质，4%的脂肪，5%的乳糖。糖可以被转化为热量，无需蛋白质。 只不过，对于有乳糖不耐受的人，空腹喝牛奶不耐受反应会更明显。另外，如果喝牛奶后有腹胀、腹泻问题的人，也不宜空腹大量饮奶。 建议： 空腹时，牛奶适宜与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。 西红柿 “西红柿有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，增加胃内压力，造成胃扩张和胃痛。” >> 事实： 实际上，100g西红柿中的典型膳食纤维有1.2g，果胶只是其中一部分。所以说区区几个西红柿中并没有大量的果胶。 空腹绝不能吃的食物 涩柿子 柿子中有较多的果胶、鞣酸（单宁酸），上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成“柿石”，从而引起恶心、呕吐、胃溃疡等。 空腹摄入大量单宁酸有可能会导致胃部不适，单宁含量高的柿子一般会有明显的涩味，所以空腹不应该吃涩的柿子。 大量生蒜 生吃大量大蒜，其中的大蒜素可能对口腔和胃粘膜有较强的刺激性，从而产生不适，空腹吃的刺激可能会更加明显。 建议： 空腹时想要吃少量大蒜，可以作为配料和其他食物一起食用，一方面减少对肠胃的刺激，另外还可以帮助减轻“蒜臭味”。 酒 空腹喝酒，肠胃中酒精浓度很高，吸收的更快了，容易刺激胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等问题，也更加容易发生醉酒现象。 空腹饮酒，人体还容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖，昏迷。 茶 茶很浓时，其中咖啡因含量会很高。空腹饮用，身体会在短时间内吸收大量咖啡因，引起“茶醉”现象，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等；另一方面，大量的茶水还会稀释胃液，降低消化功能。 建议： 普通人发生“茶醉”现象，吃块糖或喝一杯糖水，症状可得以缓解并消失。   冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 空腹该怎么吃？ 上面提到的一些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”的基础上。所以，如果之前曾空腹吃过这些食物，但并未感觉有任何不适，就无需担心。 人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的食物。 条件允许的情况下，还可以采取这样的进餐顺序：先喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁，然后吃一些蔬菜，其次再吃成分较为复杂的鱼肉蛋等蛋白质食物，最后吃些主食如馒头米饭等。这样的顺序尤其适合血糖偏高的人群。 空腹的时候，千万不能这些食物来填肚子啦，饿不择食可是要出大事的！

记住，冰箱不是保险箱！千万别为了省钱坏了健康！ 淀粉类食物 另外面包和饼干也不宜放在一起存放，这样一来面包中的水分会转移到饼干中，使饼干变软，面包反而变硬，对两者都不利。 巧克力 储存巧克力的最佳温度是5℃～18℃。放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖，储存巧克力的最佳温度是5℃～18℃。 可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。 鱼类 冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃；而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。 药材 药材不宜放在冰箱里，药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮，破坏了药材的药性。 所以对一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等，若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。 西红柿   西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 黄瓜、青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。 绿叶菜 绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成有毒的亚硝酸盐。 香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 草莓 草莓储存在冰箱里，不仅果肉发泡、口感大打折扣，还容易霉变。 来源：生活常识百科

夏天到了，后花园的蚊子也出动了。虽然它们的攻击性不强，但在你面前飞来飞去，甚为讨厌的。以下有几个方法可以驱赶它们，不妨试试。 1. 香茅/ 精油 因为蚊子不喜欢香茅油的味道，所以可以买上含香茅油 (citronella) 的蜡烛或火把，点著后产生的烟雾可令蚊子离开该范围。另外，也可以放一盆香茅植物，需要时可以折断一根树枝，并在皮肤上轻擦，产生的气味都可以驱赶蚊子。 此外，可试下燃烧精油如柠檬桉、薰衣草或猫薄荷（选几种油混合而成亦可），当油受热挥发到空气中，便可创造一个半径约2至3米的「无蚊区」。 2. 肥皂水 如果你不喜欢太浓郁的味道，或在用户外餐时，可在附近放置一盘水，然后加点洗洁精或肥皂。蚊子将会被引到水源并困在肥皂泡里淹死。 3. 灯光 由于蚊子不喜欢流连在LED 灯、黄色驱蚊灯或钠光灯等灯光下，所以可以在在近门窗的位置、走廊装上此类灯。 4. 植物蒜 据说在房子周围种上植物蒜可有效驱蚊，另外也可以买些现成的蒜粉，在园子的周围撒上一点。 5. 蚊子捕获器 有些专用的机器采用热量和二氧化碳来吸引蚊子，然后捕获或杀死牠们。这方法可能会比较昂贵，但是相当有效的。 各类型捕获器的设计可能对不同品种的蚊子起的作用不一，可以的话，了解一下你所在的地区通常发现是什么类型的蚊子。尽量避免使用电动 「Zapper」，因为这样会杀死许多无害的虫子，而且也会产生不少噪音。

■ 加国医疗体系中，私营服务是长期引发争议的话题。图为医疗人员正在做手术。资料图片  本报记者李群报道 长期推动把私营服务纳入本国医疗体系、温市甘比手术中心（Cambie Surgery Centre）东主之一戴迪医生（Dr. Brian Day）指出，获得医疗服务是本国国民宪法权利，这涉及“谁拥有你的身体”重要议题。戴迪指出，将于今年10月重开的法庭上，继续挑战卑诗禁止私营保险纳入医疗体系的法律。原计划出庭作证的6位病者有两人已辞世，戴迪强调自己从未说过病人“因轮候而导致死亡”，但有病者的重症在公立医疗系统遭到延误，却是事实。 ■ 戴迪医生  戴迪也是加拿大医学会（Canadian Medical Association）前会长，他周三接受《星岛日报》记者访问时，对《环球邮报》（The Globe and Mail）近日一篇有关他的报道作出回应及澄清。 戴迪说：“人们在诸如加拿大这样的自由国家不应面对这样状况，政府告诉病人须要等待一至两年才得到医疗服务，而且没有其他选择。他们（政府）非法地拿走病人的宪法权利，我们认为这属于非法。这就好比说，作为政府的拥有了你的身体，我们是现今地球上唯一拥有这种法律的国家。” 指未发病人“因轮候致死”论 在具体回应相关报道时，戴迪澄清卑诗省府从未试图关闭他参与经营的私营诊所，而该诊所也不完全属于他个人，他只是超过50位股东中的一员。戴迪特别强调，他从未作出病人“因轮候而导致死亡”的言论。 在《环球邮报》报道中，年仅33岁而于2012年因脑瘤去世的病人豪夫（Tifarah Hauff）胞姐、人在美国的伊芙（Lauren Eve）表示，豪夫去世前在公立医疗设施获得最好护理，以豪夫个案去批评公立医疗服务是荒谬的。 戴迪则回应道，他没质疑豪夫后来所获治疗，但豪夫在公立系统诊断时遭延误却不可接受，她更因此被迫寻求私营磁力共振扫描（MRI）服务，并由此确诊患脑瘤。伊芙没看过豪夫病例，显然对此一无所知。 戴迪表示：“豪夫十分渴望出庭作证讲述自己的故事，而且她自愿这样做。但法庭延迟8年才进入审讯阶段，她在此前已经过世，无法出庭作证。” 法庭纪录中，另一位80岁时因肺癌去世的病人克拉汉（Emma Krahn），《环球邮报》报道指2012年她去世前不久，曾抱怨此前约4年的一次膝部手术未有及时进行，但并未有发出抱怨她的癌症治疗服务。 对此，戴迪指该病人在做电脑扫描（CT）检查时，被发现肺部有疑似恶性肿瘤，但却要忍受5个月延误才获治疗，这不够完善因为这类癌细胞迅速扩散。 戴迪表示，今年10月尾法庭重新开庭时，原计划出庭的6位病者只剩下在世的4人出庭，他们一位是患癌的成人，另3位是儿童。 戴迪说：“魁省此前曾在一宗法庭诉讼中，判决私营医疗保险合法。我们在庭上就希望问问：生活在卑诗省的加国国民，是否拥有与魁省国民同等权利？” 卑诗卫生厅周三回应称，无法评论正在法庭诉讼案件，但就提醒所有诊所须遵守相关法律。 省府称确保 病患人人平等 卑诗卫生厅传讯总监安德森（Kristy Anderson）周三回应有关私营医疗服务的查询时指出，卑诗《医疗护理保障法》（Medicare Protection Act）规定：获得必要医疗服务的根据是病人的需求，而非病人的支付能力。 安德森指戴迪医生提出的观点和言论，因为法庭将会就相关案件进行审理，有关证据将在法庭展示，现阶段卫生厅不予评论。 安德森指出，卑诗医疗服务委员会（Medical Services Commission）和省卫生厅的首要任务，是维护卑诗《医疗护理保障法》的基本原则，以此保护本省病人利益。希望所有诊所都遵守相关法律，并在法庭诉讼有结果前，维持应有的守法准则。 省府的职责还包括建立强大、高效及有效率的公立医疗系统，其中一项工作是审计私营诊所，以确保守法。私营诊所收费后再向公立系统申报的审计一直进行，目前涉及3家私营诊所。 安德森也表示，省府将通过更有效运用公共资源，以及推广获证实有效的创新方案，致力缩短病人轮候时间。