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A加B同吃有益身体 好的饮食可以给健康带来益处，但如果给单份饮食找个伴儿，就能让它们发挥更大的保健作用。美国《预防》网站最近推荐了几个简单的小方法，我们不妨也借鉴一下。 绿茶+柠檬汁  好处：保护心脏 研究发现，每天喝五杯以上绿茶的人，心脏病和中风的死亡风险会降至最低。这主要是因为绿茶中含有儿茶酚(一种抗氧化剂)，但只有不到20%的儿茶酚能被人体吸收。普渡大学的研究表明，较之普通绿茶，柠檬中的维生素C能让身体对儿茶酚的吸收率提高13倍。 建议：喝绿茶时挤一些柠檬汁进去，这样就能获得更多的儿茶酚，每天只喝1至2杯就可以起到保护心脏的作用了。除了柠檬，还可以加一些橘子或葡萄柚汁，促进抗氧化剂的吸收。 运动+咖啡  好处：预防皮肤癌 咖啡因和运动都有抗癌特性，如果两者组合在一起还能预防皮肤癌。罗格斯大学的科学家发现，咖啡因和运动能让暴露于紫外线辐射下的动物摧毁皮肤癌细胞的能力增加了4倍。此外，咖啡因和运动还能帮助细胞解构，减少组织脂肪。 建议：运动前一小时喝一杯浓咖啡，但需要注意的是，有高血压的人运动前不要喝咖啡。另外，咖啡因还可以增加耐力和延迟疲劳，但不要忘记做好防晒工作。 姜黄粉+黑胡椒  好处：提高记忆 姜黄素不但有抗癌特性，对于预防阿尔茨海默病也有一定作用。最新研究表明，相比服用安慰剂，阿尔茨海默氏症病人吃1克姜黄素就能减少他们大脑中的斑块积聚。然而，姜黄素往往很难被吸收，但如果和黑胡椒粉搭配，则它的吸收率能提高20倍。 建议：美国安德森癌症研究中心的专家建议，开始的时候可以每天吃1/2茶匙的姜黄粉和黑胡椒，一旦你习惯了它的味道，就可以用它们来做菜了。 鸡蛋+橙汁  好处：缓解疲劳 肉类中含有的铁能让你精神充沛，但蔬菜、豆类和鸡蛋中的非血红素铁只有2%至20%能进入血液。《食物协同》的作者说，维生素C对促进非血红素铁的吸收最有效，能让铁的可溶性提高6倍，这意味着你的身体可以100%利用进食的非血红素铁，从而避免疲劳所致的贫血。 建议：早餐吃鸡蛋时喝一杯富含维生素C的橙汁，或者在沙拉中增加富含铁的豆腐和富含维生素C的西兰花。 菠菜+鳄梨  好处：提高视力 常吃菠菜对眼睛有好处，但如果搭配鳄梨一起，能使它发挥更大的作用。俄亥俄州立大学的研究人员发现，鳄梨中的脂肪能提高菠菜中脂溶性的胡萝卜素的吸收量，从而降低黄斑变性和白内障的风险。 建议：吃菠菜沙拉时加点鳄梨，或者经常吃一些坚果、橄榄等，以获取更加健康的脂肪源。 炖肉+胡萝卜  好处：增强免疫力 胡萝卜中含有大量的维生素A，对预防和抵抗感染发挥着重要作用。但《美国饮食协会食品和营养指道》的作者Roberta L. Duyff营养师认为，维生素A只有和蛋白质结合在一起才可以穿过血液，而锌对于视黄醇结合蛋白又是必需的，如果没有足够的锌，人体就无法利用维生素A。 建议：深橙色、黄色、红色、绿色的水果和蔬菜都富含维生素A，可以把它们与富含锌的蛋白质一起搭配。比如在炖牛肉的时候加点胡萝卜，或吃鸡肉时吃点菠菜。 地中海饮食+坚果   好处：避免代谢综合症 地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食。 地中海饮食一直被认为能帮助减肥以及降低帕金森症、心脏病的风险。 新的研究表明，在地中海饮食的基础上再吃一些坚果，可以帮助患有代谢综合征的人(主要表现为高胆固醇、高血压、高血糖和肥胖等特点)减轻症状。 西班牙一项大型研究发现，有高危心脏病的人群在饮食中添加30克坚果，代谢综合征的发病率一年之内就能减少大约14%，原因是富含纤维、钾、镁、钙、和ω- 3脂肪酸的坚果能帮助调节胰岛素、血压和炎症。 建议：每天分别吃五个核桃、榛子和杏仁。食用同样数量的不同坚果也可以减少饥饿感。或把它们洒在地中海饮食上，并配合一些优酪乳、热燕麦粥或沙拉。

我们大多数人从来没有考虑过这个问题，但这个问题却很重要： 我们的在线账户在我们死后会发生什么？互联网并不会主动帮你删除账户，所以你需要为此制定一个密码管理计划。   互联网的几个真理之一就是，无论你对它贡献什么，它永远不会消失。无论是尴尬旧照还是口水战聊天记录，这些痕迹从未真正被抹去，并可能被其他人复制。你的网络账户也是一样，尽管许多帐户最终会因不活动而停用，但这需要几年的时间。   不管理密码会发生什么   如果你明天意外消失，你的记忆和知识将随你而去。互联网不会意识到你已经死了，你的账户将会保持活跃多年。你的亲人将尝试捆绑你生活中的所有不利的部分，包括你的在线账户。但是，没有你的密码，这将是一项艰巨的任务。   据雅虎称，如果一名账户拥有人失踪，死者家属需要提供一封正式的信件，要求访问死者账户，一份指定该人为死者遗产法定代表人的文件副本以及一份死亡证书。只有在提交这些文件并最终获得批准后，亲人才能获得访问权。   雅虎准许进入死者账户的繁杂流程并非专属于雅虎。谷歌和微软有一个类似的流程，要求提供更多的文档。你家人需要处理的另一个问题是，查清你究竟有哪些账户。如果没有在某个地方写好清单，你的家人很可能会错过一些他们不知道的帐户。   在追捕所有账户并试图获取他们所知道的账户期间，您的账户容易受到网络攻击。虽然黑客可能不了解您的已故状态，但一旦黑客找到个人用户名和电子邮件地址，把它与数百万用户的弱密码选择结合起来，时机成熟，黑客就可以在家人介入之前进入死者的账户。成功一次后，黑客可以使用其中一个访问权限进入其他账户。即使用户被警告，但由于没有任何人阅读警报，也不会有人知道这些帐户已被黑客入侵。 出于这些原因，我们都需要为意外事件做好准备。带有紧急访问功能的密码管理器在这件事上十分实用。   密码管理器如何提供帮助 首先，如果2018年你没有使用密码管理器，你应该立即开始使用了。密码管理器是一个数据库，在安全位置存储了您的所有密码。您的密码只能通过主密码访问，而主密码是您需要记住的唯一密码。   一旦您的各种帐户的所有登录信息都已添加到数据库中，密码管理器将协助将这些密码更改为更强大的密码。这些密码可以像网站所允许的那样长和复杂，因为您不需要记住它们。   当谈到人死后会发生什么时，“紧急访问”功能提供了最多的帮助。具有紧急访问功能的密码管理器可以让您列出一个可信任的亲人列表，以便在您死亡的情况下登录您的密码管理器。一旦启用，如果发生了什么事情，您的家人就可以在不知道您的主密码的情况下访问您的数据库。   有了这些信息，关闭所有账户就容易多了，因为您的亲人可以访问您的所有账户。它还解决了账户分散问题，因为如果您正确使用密码管理器，则会将所有帐户都添加到该帐户中。换句话说，在你死后，你的家人将拥有信息和渠道来关闭你所有的账户。

不少家长都会给孩子培养一些兴趣爱好 舞蹈，成了很多小女孩的首选 但是一个舞蹈里的基本动作 却害得5岁的小宝双下肢瘫痪 △事发时监控拍到小媛上课状态 2月5号，5岁的小宝在舞蹈培训班下腰时突然摔倒在地，其他孩子都陆陆续续站起来了，小宝也想站起来，但显得非常吃力。 随后小宝做了第二个动作，平躺着将腰往上拱，在起腰时却起不来了，翻倒在一边。 当地治疗三天后，父母带着小宝来到河南省儿童医院神经外科就诊，被诊断为“无骨折脱位型脊髓损伤”双下肢瘫痪。 舞蹈中练习下腰动作，需要牵拉到脊髓。而人体脊髓的牵拉超过限度，或下腰时有失去重心的摔倒等危险动作，就可能造成脊髓损伤。脊髓损伤轻则影响运动感觉功能部分障碍，重则半瘫痪或完全瘫痪。 一个下腰换来双下肢瘫痪 有些兴趣爱好 需要等孩子慢慢长大再学 滑冰 ➠ 4岁 专家和教练一致认为：越早学越好，一些活跃的选手大约是在4岁到小学入学前后开始学滑冰的，4-6岁是滑冰的开始适龄期。早一点开始学，就像讲母语一样，可以在自由、无意识之中，掌握滑冰的窍门。 武术 ➠ 4岁 这时孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。但孩子的学习和运动能力毕竟还不强，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合运动量也不能过大。 跆拳道 ➠ 8岁 重要的是孩子对于教练的一些比较抽象的动作指导，孩子能初步理解。也有一些相关的体育训练机构初级阶段安排的学习内容难度相对大一些，报名年龄从8岁开始。 网球 ➠ 6岁 尽管短式网球是根据孩子的生理特点开发的项目，但由于短式网球属于单侧性的运动，要注意全面锻炼，防止单侧发展，在练习的过程中，还要注意均衡、协调。 羽毛球 ➠ 6岁 有一个运动不适合太早开展的是——羽毛球，建议上小学以后，在专业指导下学习。因为练习羽毛球拉伸、跨步的动作太多，搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。 不能输在起跑线上 很多家长抱着这种想法 热衷于培养孩子的运动能力 虽然对于孩子的生长发育很有帮助 但是，也要充分考虑孩子的承受能力 盲目求快求早，可能会适得其反！ 要给孩子一个快乐安全的童年！ 来源：东方头条

1 骗局一：瓶装矿泉水比自来水更干净、更安全？ 真相：假的，瓶装矿泉水未必比自来水更干净、安全。 看两组数据你就明白了： 2015年时，中国食品监管部门抽检的结果表明，407种被查出的有问题饮料中有将近400种是不合格的瓶装水和包装水。 在瓶装水的检测标准中，水质检测指标只有20项。你知道自来水有多少项，106项。 瓶装水不仅检测指标总数少，很多非常重要的关键指标也缺失，例如汞、甲醛等强致癌性元素检测指标；其大肠菌群的指标，也高于自来水。 自来水是公共饮水，涉及千家万户的饮水安全，所以检测非常频繁而且严格，一旦出了问题，那就是灾难。在自来水的安全上，没有人敢掉以轻心。 瓶装水是企业生产，钻漏洞是常有的事，为了降低生产升本，许多指标未必严苛执行。 2 骗局之二：瓶装水都是矿泉水 真相：你常喝的几块钱的瓶装水都不是矿泉水，真正的矿泉水非常少。 厂商们总是尽可能让你误解：你常买的几块钱的水，是矿泉水。 其实不是。 市面上的瓶装水，绝大部分是纯净水、矿物质水和天然水。 纯净水，就是用自来水净化而成。 矿物质水是往纯净水里面加入氯化钾和硫酸镁等矿物质，也就是先把自来水中本就有的矿物元素先去除，再添加人工矿粉而已。矿物质水不是矿泉水。 天然水指对一般性地表水进行最低限度处理的水。自来水也是来自地表水，没有矿物质标准的天然水或山泉水，其实和自来水没有任何差别。 矿泉水是地下深层的天然性泉水，经人工开采而得。水中含有的矿物质须是天然的，不能人工添加。标准极其严苛。故矿水泉量少而珍贵。 3 骗局之三：矿泉水比白开水更健康 真相：未必，你无须通过水来补充营养 你误以为是矿泉水的纯净水和天然水，以及矿物质水，其实都是自来水，它们不会比烧开的自来水更有营养。 真正的矿泉水，比来自来水有更多微量元素。很多厂商宣称，矿泉水比白开水更有营养。 这是概念炒作。矿泉水里有的微量元素，人体早就通过其它途径（吃饭）获取完毕了，你无须通过水来补充营养。 对，水就是用来解渴，补充水分而已。 4 骗局之四：水源地灌装的水，一定比饮用纯净水更好。 真相：未必，符合卫生标准的水，都能喝。 水源地灌装，把工厂开在森林里，能给人一种天然绿色的感觉，但未必更好。 没有证据表明水里面保留的微量元素能够有效地促健康甚至治病，但从口感上来说，这些保留的微量元素能影响口感，所以有些水源地灌装水有些人会觉得更好喝一些。 5 骗局之五：弱碱水能维持体内高PH值，塑造碱性体质，甚至包治百病。 真相：弱碱水是忽悠你的最大骗局 人体是一个稳定系统，体内PH值，不会随外界环境变化而轻易改变，喝水没什么用。 更可况，碱性体质未必是健康的。 6 骗局之六：含氧水更珍贵 真相：常见的自来水里都有氧。 你家自来水打开，里面就有氧，含氧水并不稀奇。 7 骗局之七：含氧水更健康 真相：假的，你不通过水补充氧气 即使是富养水，水中溶氧量最高每升水80毫升氧气。 普通成年人每次呼吸中含有100毫升氧气。 水中的含氧量，对于呼吸一整天的人类来说，微不足道。 8 骗局之八：富氢水更健康 真相：假的，人体自身就能产生氢气。 有些商家炒作：人体多摄入氢气，可以预防和治疗心血管病、清楚自由基，抗氧化衰老，甚至包治百病。 第一，没有证据证明氢气有对人体有如此大的功效。 第二，人体肠道细菌每天都会产生氢气，这可比灌上几十升的氢气高多了。 9 骗局之九：婴儿水比白开水更健康。 真相：未必 许多厂商宣称，婴儿水中含有许多婴儿成长的必须元素。 这话不假，但你要明白，婴儿所需的营养元素，主要是通过奶粉、母乳等方式获取， 而不是通过水。孩子喝口奶，该补的东西就全补了。 真心没有必要给孩子买专门水来补充营养元素，白开水冷却到适度温度，就挺好。 10 骗局十：纯净水中不含氧，不能用来养鱼浇花，所以不能喝。 真相：能喝？ 鱼通过水获取所需氧气，你也是通过水获取氧气的吗？ 11 骗局十一：隔夜矿泉水不能喝 真相：能喝 流言说隔夜水的亚硝酸盐含量大幅增加，对，的确会增加那么一点点，但实验证明，隔了好几夜的水，其亚硝酸盐含量，依然未超标。 说了这么多，总结成两句话： 【1】.水只是水，喝水只是为了补充水，要补充营养，多吃果肉蔬菜。 【2】.相信常识，别相信商家的概念营销。 来源：东方头条  

由于加拿大冬季寒冷，很多老人可能都会考虑在美国阳光充足、温暖的地方退休。如果你有这方面的打算的话，以下这几个方面千万要注意。退休人员绿卡有人认为可以通过申请一张“退休人员绿卡”从而很轻松地去美国退休，但不幸的现在这种绿卡已经没有了。此前美国政府确实提供了这种绿卡，但在20世纪70年代已经取消了。投资型绿卡对于一些拥有可观资产的退休人员来说，如果想移民美国，可选择的一个方案是Regional Centre EB-5项目，退休人员在政府批准的区域投资一定数额的资金（通常为50万美元至100万美元之间），如果所有规定都达到了，最终可以获得永久性绿卡。暂时居住还是永久居住？加拿大人在美国退休的方式有两种：永久的和暂时的。最简单的是“候鸟”式退休，每年在美国待六个月，其他时间仍在加拿大度过，此种方法税收、医疗保健等方面保持不变。不过，如果想永久在美国退休可能就会复杂得多，需要经过美国的常规移民通过。双重征税对于选择在加拿大待半年的退休人员来说，每年可以留在美国的时间是182天。如果在美国待的时间超过了182天，可能就需要在美国纳税，同时也会在加拿大被征税。因此就会有双重征税的风险。纳税在美国退休的加拿大人可以享受一些非常优惠的税收政策。从加拿大迁往美国的加拿大人往往会发现，他们的缴税减少了25-50％。此外，从加拿大退休帐户中取款也不会被IRS纳税。出入境要求虽然加拿大人已经习惯于轻松越过边界进入美国，但如果长期逗留，需要经过一系列手续。由于这些要求可能会发生变化，最好查看此报告，了解进出美国的最新情况与要求。养老金退休老人可以在美国居住时领取CPP养老金，因为这种养老金基于缴费记录，而不是退休后的生活地点。Old Age Security则略有不同，它取决于是否满足最低居住要求。健康保险对于许多加拿大人而言，美国医疗体系的复杂程度令人震惊。对于希望在美国永久退休的人来说，很有必要获得一份医疗保险。因此，了解如何利用美国医疗保健系统非常重要。做一些研究，选择自己需要的医疗保险是一个明智的选择。关于住宅对于很多加拿大人来说，在加拿大居住半年、在美国居住半年是一个不错的解决方案，但并不是每个人都有足够的资金在美加两国购买两个住宅。可能需要提前做一些功课。退休后继续工作如果你决定在美国退休后继续工作，即使只是兼职的话，缴税时也可能面临很多问题，因此了解相关法规及其如何适用于您的情况非常重要。Grace编译  

Cineplex每逢周二普通电影半价，3D及以上电影7.5折。最近都有哪些电影不能错过呢？Red Sparrow 红雀特工《红雀特工》是一部由法兰西斯·罗伦斯所执导的2018年美国间谍惊悚片，改编自贾森·马修斯著作的同名小说。本片由珍妮花·罗伦丝、乔尔·埃哲顿、谢洛美·艾朗斯、马提亚斯·修奈尔、基安·希斯、乔莉·理查森及夏绿蒂·蓝萍领衔主演。将于在2018年3月2日在加拿大上映。剧情简介：代号名为「麻雀」的多明尼加·伊戈洛是俄罗斯国家情报局的情报人员，专门以美色诱惑敌人获取情报。在一次行动中，她奉命渗透美国中央情报局（CIA），与CIA的一名情报人员发展了一段危险的爱情。但随着任务开始失控，为了生存下去，她不得不成为一名双重间谍。 Black Panther 黑豹《黑豹》是一部于2018年上映的美国超级英雄电影，剧情改编自漫威漫画旗下同名漫画人物故事。漫威工作室制片，华特迪士尼工作室电影负责发行，本片为漫威电影宇宙系列的第十八部电影。赖恩·古格勒执导，同时也与乔·罗拔·科尔共同编剧。主演查特域克·保斯曼饰演铁查拉/黑豹，其他演员包含米高·B·佐敦、雷碧达·尼安高、戴娜·葛里拉、马田·费曼、丹尼尔·卡卢亚、莉蒂莎·韦特、温斯顿·杜克、安祖娜·芭塞特、科力士·韦德加及安迪·沙基斯等人。《黑豹》于2018年1月30日于荷里活举行全球首映礼，并于2018年2月16日上映。剧情简介：故事发生在英雄内战之后，瓦干达王储「黑豹」铁查拉在国王死于维也纳的炸弹攻击后，回到和平的祖国净土继承王位。然而故乡的和平没有持续多久，曾经窃走瓦干达国产金属汎合金进行非法交易的军火黑商卷土重来，同时一股企图颠覆王室的邪恶势力也伺机窜起。眼看政权与国安危在旦夕，黑豹迫切需要国际盟友的协助，而他的家人也不免被卷入其中。 Game Night 今晚玩救你《今晚玩救你》是一部2018年美国喜剧惊悚片，由约翰·戴利和强纳森·高斯汀执导。由谢逊·比文、丽素·麦雅当丝、凯尔·钱德勒、杰西·普莱蒙和杰佛瑞·怀特主演。电影由华纳兄弟发行并定于2018年2月23日上映。剧情简介：麦克斯和安妮夫妻俩每周都会参加一场属于伴侣的游戏夜，但自从麦克斯的人气万人迷哥哥布鲁斯加入后，游戏就越玩越大了。这次布鲁斯安排了一场神秘的谋杀派对，找来了冒充的暴徒与假的FBI探员。然而六名玩家一路破解到最后，发现这场“游戏”和布鲁斯都不单纯。在这整个混乱的游戏夜中，每一次意外的转折都导致另一个出人意料的变化，让人难以招架。这个游戏的玩法没有规则，没有重点，让每个参与游戏的人都无法拿定主意，这将会是所有人玩得最过瘾的一次，但这一晚的疯狂“游戏”也可能让所有人见不到第二天的太阳。快去电影院看看吧~

铁证如山! 影片中见到日军将慰安妇的尸体抛入乱葬岗。(网上图片) 一段证实日军1944年在中国云南屠杀多名韩籍慰安妇的史实影片在韩国首度公开，成为一直仅有证词及报道之外的新证据。 日军屠杀慰安妇的历史图片。(网上图片) 影片在首尔与首尔大学人权中心合办的「中日韩日军慰安妇国际电话会议」 上首度公开。据报道，长度为19秒的黑白影像资料，摄于1944年9月15日，地点为中国云南省腾冲某地。记录下这一历史瞬间的，是隶属于中美联军的美国通信兵团164照相兵连士兵鲍德温（Baldwin）。资料曾被保管在美国国家档桉与文件署（NARA）长达70多年。 网上图片 影片显示的是慰安妇遭到日军屠杀后，尸体被随意丢弃的场面。画面中还出现了中国军人前来掩埋的场景。当时在云南松山和腾冲的日军阵地中，共有70、80名韩籍慰安妇。其中23名在中美联军击退日军后获救，剩馀大部分在日军战败前遭到屠杀。 学术会议上，还公开了中美联军关于慰安妇遭到屠杀的14份文件和2份照片资料。其中报告文件明确记载，「（9月）13日晚上，日军射杀30名朝鲜裔女性。」 二战时有不少韩国妇女被迫做日军慰安妇。(网上图片) 来源：巴士的报

大家觉得猫猫在上楼梯还是下楼梯呢？ 外国网站《The Minds Journal》挑选四张照片，大家可从第一眼看到的物品及景象，了解自己人格特质。 请仔细看图中的猫咪，你觉得牠正在上楼梯或是下楼梯呢？ 上楼梯：如果你觉得猫咪正在上楼梯，说明你对生活抱有乐观思想。无论你身在何处，你都能被看到潜力和成长。你的头脑已被训练去研究如何提高生活水准，你希望自己能成为更好的人。在你的身上有着明显的野心，除了你自己，没人能阻止你继续往更高处爬。 下楼梯：如果你看到猫咪正在下楼梯，说明你的个性有点悲观。你对事情抱怀疑态度，意味着你不容易相信人，总是保持在高度警戒。你在做任何决定前都会更加敏锐和精明，不会让人有欺骗你的可能。 网上图片 你注重细节或是大局 看到一对老夫妻：那麽你对生活有很多的看法，你不会因为琐碎事情感到心烦，以大局为重。因此，你更像一名战略家，擅长规划，相较于细节则较不着重。 看到三个人：说明你极注重细节。当别人甚至不知道它们的存在时，你已经注意到细微的差别。你观察仔细，几乎没有任何东西能够逃离你的法眼。你是个非常擅于将事情规划到精密细微的人。 网上图片 你思想有多污蔑？ 看到女性的私处：第一眼看到私密处表明你有着健康的性需求，你会从人类生殖角度思考问题，这是很真实的感觉，不用担心自己看到私处就是变态，这只不过是正常性欲的表达方式罢了。 看到草在风中摇曳：在第一次观察时就能意识到这点其实非常困难，这意味着你能从不同的角度看到事物。你是那种能够胜任侦探工作的人，因为你不会被明显的事物所蒙蔽，而是能深入到另一个层次，以查看事件与事件间的关联。 网上图片 你容易相信别人吗？ 看到白色柱子：你就是那种会轻易相信他人的人！你相信人性本「善」，因此容易信任他人，另一原因也是因为你自己本身就是值得信任的人，还有你为人诚实、坦率。 看到面对面的女人：说明你是罕见人物之一，你仔细思考、推断和提出质疑，并能从中抽丝剥茧的看穿一个人的谎言和欺骗，你需要耐心和冷静的寻找，你是那种在经历过磨难后才愿意相信别人的人。 来源：巴士的报

能力还没达标，就嫌薪水少；明明没啥钱，打扮必须都是大牌;稍微受点批评，“玻璃心”就碎了；父母尚在苟且，已在炫耀诗和远方……   在你我身边，这样的年轻人并不鲜见。他们的问题，直接戳中当下“穷家富养”养育理念和养育方式的痛点。   二三十岁的人了，什么都不会做   心理咨询师吴迪十分感慨，称咨询时经常会被一些孩子吓到。 “一个女生问我：觉得自己挣钱好少，想找兼职，能做什么呢?” “我说：门口周边100米内的服装小店、小餐馆、奶茶铺贴了很多招工启事，全职兼职的都要；社区里很多孩子放学没人看，需要家教……” “女生：做体力活儿?” 吴迪说，不少年轻人都有虚荣的心态。“有的人，二三十岁了，还什么都不会。不会钉纽扣，内衣裤都是妈妈洗，不会做最简单的蛋炒饭，从来没去过菜场，去医院看病早上挂号要父母代劳。” 网络上有这样一种论点： “精英父母的育儿经是舍得让孩子吃苦头”“家境越不好，越容易把正常的教育当成吃苦，并以让孩子吃苦为耻”“富人穿100块钱的衣服是节俭，穷人穿同款就是穷酸”…… 二元对立的论证，从论点到论据都经不起推敲。但有一种现象是不容忽视的：越来越多家境并不优越的家庭正在向子女提供超负荷的物质供养，并且有意无意地剥夺孩子正常的吃苦历练。 现实中并不缺少触目惊心的案例：“小学生打赏游戏主播，花掉环卫工母亲4万积蓄”“14岁儿子花父母积蓄打赏主播，租住地下室、每天三班倒的父母发现辛苦攒下的3万积蓄只剩1毛5”……   现在养孩子，都很“舍得下本”   “现在很多家长养孩子都很‘舍得下本’，按照自己所能承受的最高标准给孩子提供所需的东西。衣服、文具、儿童画册、零食等，尽可能买名牌、进口产品，各种高大上的兴趣班也是不少孩子的‘必修课’。等到父母来接孩子的时候，看看他们的打扮，才会发现很多孩子家庭富裕是一种错觉。”南京市某幼儿园班主任孙科说。   在教育工作者看来，无论家庭条件好坏，对孩子倾注所有，源于中国特有的家庭伦理关系、独生子女的角色和6位亲人无怨无悔的付出。   除了人多势众型的宠溺，此种育儿观背后更有“赢在起跑线上”的“心魔”。“我能做的就是给孩子不亚于‘富二代’的条件，让他有阅历。自己吃点苦还不是为了孩子的将来。”上海全职太太陈女士坦言。   “物质财富”相对短缺的家庭总是担心子女产生自卑感，为此含辛茹苦给予尽量好的物质条件，宁愿自己忍辱负重;“精神财富”不够充足的家庭，总希望能给予子女更多的阅历与底蕴，却头脑空空无法给予，只能用物质条件去弥补。   好的教育，不能只给卓越的物质条件 “放着我来洗!你只管好好学习!”“我不管你将来如何，至少小时候别人有的你都有”“别人家的孩子都用进口尿不湿，咱孩子差啥?”……   吊诡的是，一些网友尽管旁观时指责这种教育行为失当，但个体选择时却又常常成为这种育儿方式的践行者。一位广州妈妈慨叹：“月薪三万，养不起孩子一个暑假。”这位在企业当高管的妈妈，女儿读小学五年级，逢女儿放暑假，却觉得捉襟见肘，甚至于新衣服都不敢出手了。 明明没有足够的物质基础，却以最高的物质标准满足孩子的要求，父母都铆足劲儿把自己当成孩子的印钞机，到最后，培养出来的很可能就是“碎钞机”了。 南京师范大学教授郦波认为， “真正的教育是再富也要苦孩子。你见哪一个人才不经历人生坎坷?孩子需要有正常的磨砺，而不是只给他各种卓越的条件。” 作家孙生龙说：“这年头，是有心人的天下。拼智慧、拼情商、拼给孩子最好的传承才是真的。”

图片来源：香港新浪 一周工作五天，一天工作八个小时，如果你的工作需要一直坐在电脑前，对颈椎，腰椎，膝盖等，都有一定的损害。 除了平时要注意每隔半个小时起来走动一下，每隔两个小时做一下眼部按摩以外，办公室放哪些东西能够让自己能够更舒服的工作呢？ 小编为大家推荐一份办公室久坐族的必备清单，让你能够更舒服更健康的完成每天的工作！ 100%记忆棉腰部靠枕 原价 $49.95 SALE $34.95 久坐承受压力最大的地方就是腰背，时间久了腰酸背痛。在座椅上绑一个这样的腰部靠枕，能够对腰背更好的提供支撑，缓解 腰背部压力带来的酸痛感。这款靠枕在Amazon为销量冠军，五星好评！ 电动按摩仪 售价 $53.99 这款电动按摩仪，Amazon四星半好评，超多人推荐。它可以用于脖子，背部，腿部，脚部等不同的部位，自带加热功能，有四种不同按摩方式，长久工作之后，哪里酸痛就拿出来按摩哪里，省时省力，强烈推荐！ 超舒适脖枕 售价 $35.00 这一款同样是销量冠军，五星好评。这款脖枕能为脖子提供支撑，同时送一个脖枕套和眼罩。有时候中午下午特别困的时候，带上脖枕休息15-20分钟，也很舒服。方便携带，出门旅行也很合适哦。 腿部靠枕 售价 $31.98 腿部靠枕越来越重要，因为长久的坐着，容易造成腿部血液不流通，腿部容易发麻肿胀，放一个腿部靠枕，让脚搭在上面，舒适还能缓解压力。它同时也是外出旅行坐飞机，或者是长途汽车的必需品。 屏幕小桌 售价 $19.99 除了脖枕，还可以改变的就是你的办公桌啦~可升降的办公桌其实很多选择，但是价格大都比较贵，而且办公室空间小不够放的话，不如买一个这样的屏幕桌，可以抬高你的屏幕，让你的目光能够平视电脑，这样不需要一直保持低头姿势，对脖子和眼镜都有很大好处。 香薰加湿器 售价 $29.99 最后要推荐的，就是能够提神醒脑，同时还能保持皮肤湿润。冬天室内温度比较高，所以尤其的干燥，除了多喝水，和涂抹护肤品，桌子边摆一个小的香薰加湿器，是非常必要的。 订单满$35免邮费。 不想硬凑$35？快来加入Amazon Prime吧。不仅可以享受任意一单免邮费，每天都有独享超好价格商品，还有当天/第二天超级快递服务！点击此处查看Prime好处以及如何申请。 CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising...

平时寄信，买东西，送包裹，对我们来讲都是非常普通的事情。而在个人信息越来越不安全的今天，我们怎么做才能保证我们的个人信息不被泄露呢？ 小编平时的做法是，收到的包裹，信件，各类卡片，全部都将有个人信息的地方剪碎，然后再丢，但是其实这样非常的麻烦。 小编在Amazon上为大家安利几款能够保护个人信息的小物件，非常方便！   家用小型碎纸机 原价 $44.80 SALE $40.62 碎纸机越来越重要，信件，信封，包裹袋，甚至是卡片，都可以一次性粉碎！这款碎纸机来自销量冠军Amazon Basics，四星半好评，一次可以粉碎8张纸，高效省时！   防盗乱码印章 售价 $7.99 如果你觉得碎纸机太贵，那麽这个防盗乱码印章就便宜很多了。只需要在信封，或者有个人信息的纸张上，涂上这款防盗乱码，就不用再担心自己的信息泄露出去啦。   马克笔 原价 $8.79 SALE $5.77 马克笔也很好用，只需要将个人信息涂黑，任何方法都不会洗掉。这款马克笔为Add-on Item，订单满$25才发货。   碎纸剪刀 售价 $8.88 碎纸剪刀，不仅厨房切菜能用，剪碎重要文件，各类卡片，也非常好用！操作简单，便宜实用。这款碎纸剪刀为Add-on Item，订单满$25才发货。 订单满$35免邮费。 不想硬凑$35？快来加入Amazon Prime吧。不仅可以享受任意一单免邮费，每天都有独享超好价格商品，还有当天/第二天超级快递服务！点击此处查看Prime好处以及如何申请。 CCUE is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising...

充电宝引发行李架着火 在乘坐飞机安检时常常受到特别关注的充电宝，昨天（25日）真的出事了。中国南方航空公司官方微博昨天（25日）下午通报，在广州前往上海的一个航班上，有乘客的充电宝冒烟并着火。南航称，由于机组配合消防和公安部门及时进行处置，未造成进一步损害，涉事旅客已被警方带走调查。 自充电宝诞生之日起，对其安全性的质疑就如影随形。2015年8月1日，随着《便携式电子产品用锂离子电池和电池组安全要求》实施，许多人以为即将看到充电宝行业的优胜劣汰，但显然，眼下的充电宝们，距离“安全”和“规范”仍有距离。问题究竟出在哪儿？ 昨天下午，一名乘客放置于行李架内的充电宝冒烟并出现明火，当时充电宝不在使用状态。 在空乘人员“旅客往后站”的呼吁中，另一名乘务员将矿泉水泼向火焰，成功灭火。 事情发生后 网友们纷纷评论 有网友吐槽空姐用水灭火，“很不专业” 而新浪微博两位知名航空博主 迅速发博澄清：这就是正确操作！ 随后，@中国南方航空也在微博上作出回应，评价“这位同事处理及时、准确”。 充电宝起火事件有惊无险地结束，火情如何发生、责任怎样划分还有待后续调查，但充电宝大概难辞其咎。携带充电宝乘机有哪些规定？我们就此询问几家知名航空公司。 航空公司客服：充电宝的必须是旅客个人自用携带，充电宝只能在手提行李中携带或者随身携带，严禁在托运中携带。托运行李中携带充电宝的额定能量的话是不超过100瓦时的，无需航空公司批准，额定能力超过100瓦时，但不超过160瓦时，需经航空公司批准后方可携带，但每名旅客不得携带超过两个充电宝，严禁携带超额定能量超过160瓦时的充电宝，严禁携带未标明未标明额定能量，同时也未能通过标注的其他参数计算得出的额定能量的充电宝，不得在飞行过程中使用充电宝给电子设备充电。 涉事充电宝没有托运，而是随身携带，正确；乘客没有在机上使用充电宝，正确。一旦确认充电宝的标称容量符合乘机规定，那么，这就是一起乘客无过错的事故。什么也没做错，却摊上一场火灾，其实概率并非我们想象中的那么低。 根据广东省质量技术监督局发布的2017年广东省移动电源产品质量专项监督抽查公告， 80批次充电宝产品当中，29批次产品不合格，不合格产品发现率高达36.3%。小小充电宝，何以有近四成次品率？ 根据通报，充电宝不合格项目主要集中在重力冲击和阻燃要求两个方面。在抽检不合格的29批次充电宝产品中，重物冲击项目不合格的达到18批次。此项不合格的后果是什么？简而言之，一撞就着。而根据《便携式电子产品用锂离子电池和电池组安全要求》，充电宝产品的内部电池在遭受9.1公斤的重物从610毫米处落下，撞击电池表面后，内部电池不起火，不爆炸，才是一个质量合格的产品。 广东质检院轻纺部工程师梁志勇：重物冲击是我们目前质量监督抽查中发现的不合格率比较高的一个项目，近几年都会有将近20%左右。 除此之外，关乎充电宝使用安全的，还有一个重要指标，就是充电宝的外壳阻燃性能。梁志勇说，这也是许多充电宝产品表现不佳的项目。 梁志勇：如果是不阻燃的材料的话，它点燃之后迅速燃烧，伴随着跌落下来的到脱脂棉第二次燃烧，说明这种材料在移动电源发生起火爆炸后，不能有效起到阻拦的效果，甚至有可能会助燃、导致更严重的燃烧爆炸。 也许是不耐撞，也许是不阻燃，也许是其他原因，飞机行李架上的充电宝，发生了一起不应该的燃烧。为什么这许多的隐患，不能成为淘汰小散乱企业的理由？ 从2015年到2017年，广东省质量技术监督部门连续对充电宝产品进行了质量专项抽查，不合格产品的发现率分别为44%、33.8%和36.3%，而全国范围内，国家质检总局最近一次抽查中，不合格产品检出率为34.4%。广东质检院轻纺部高级工程师梁景志坦言，一组电池、一块电路板加上外壳就可以组装出一个充电宝，大量缺少技术能力的小型企业甚至是小作坊都成为这个低门槛产业里的淘金者。 梁景志：门槛相对来说是非常低的，它的所有零部件都可以轻易地从普通电子市场上购得，几个电芯，再加上电路板，还有外壳，再加上我们旁边的点焊机，就可以实现充电宝的组装，这种质量是很大隐患的。 据国家标准委通报，我国首部移动电源（充电宝）国家标准《信息技术 便携式数字设备用移动电源通用规范》已正式发布，将于2018年7月1日正式实施。国家质检总局产品质量监督司处长刘杰表示，此前的《便携式电子产品用锂离子电池和电池组安全要求》仅在各类监督抽查中作为通用性标准，难以对市场上出现的各类充电宝安全质量进行统一规范，导致监管滞后，市场混乱。 刘杰：检出的主要不合格项目是产品的安全性能指标，这些指标对消费者的使用会造成很大的危害。今后我们从保安全的角度，一定要进一步加大这类产品抽查的覆盖面和抽查的频次。对抽查中发现不合格的企业，及时要求企业整改，同时按照相应的法律法规进行处罚。 小贴士 作为旅客，我们该如何预防此类事件的发生？首先，我们在购买充电宝时，必须要确保上面有清晰全面的标识，有3C认证，不能一味的贪图便宜。其次，尽量购买20000毫安以内的充电宝。此外，我们在使用充电宝的过程中一定要学会防范充电宝的自燃，尽可能使用原配的充电头和配适器，不要在过热、潮湿的环境中使用和保存，尽量避免碰撞和挤压。最后着重提醒大家，在飞机上千万不要充电！ 来源：星岛环球网

现在家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了有什么功效呢？又有哪些食用禁忌呢？ 1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。 一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。 2、板栗：“肾之果” 作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。 最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。 新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒。 3、葵花籽：瓜子中的佼佼者 　作用与禁忌：葵花籽所含的蛋白质可与各种肉类媲美。常嗑葵花籽，对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。 但要注意，也不能多吃！ 4、开心果：“心脏之友” 主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。 作用与禁忌：一次吃10粒开心果，相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果，不宜再食用。 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。 5、甜杏仁：预防骨质疏松 甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。 作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者少。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。　 6、榛子：补气健脾 榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。 作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目等功效。  7、南瓜子：有助缓解前列腺疾病 作用与禁忌：南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。  8、花生：过量食用会加重胃肠负担 作用与禁忌：科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散。 但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。  9、松子：“长寿果” 作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。 存放时间长会产生哈喇味，不宜食用。胆功能不良者应慎食。过量食用对胃肠有负担，需引起注意。  10、腰果：有益健康 作用与禁忌：与其他坚果相比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右。因此，应避免吃得太多。 此外，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。 来源：星岛环球网

开心吃，健康瘦！ 说到减肥食物，相信不少人最先想到的就是蔬菜沙律等低卡路里的食物，不过澳洲模特儿Abigail O'Neill却与众不同，用自身体验告诉大家，朱古力也能用来减肥！ 网上图片 虽然Abigail年过40，还生育过三个小孩，但她丝毫没有中年发福的迹象，身材纤瘦修长，外表看上去甚至与20馀岁的年轻女子不分伯仲，令不少人艳羡不已。她大方地分享自己保持傲人身材、抵抗衰老的心得，那就是吃朱古力。 虽说是朱古力，但这可不是人们平时会吃的那种，而是由100%原生可可粉制作而成，没有添加任何糖分或奶精的纯黑朱古力，不光硬度高，而且味道极苦，通常不建议直接食用。 Abigail为了令这原生朱古力更加可口，于是开始研究各式朱古力料理，甚至出了一本食谱教大家制作各式各样健康朱古力料理。 网上图片 在Abigail的食谱中，每样料理均不使用加工糖分、麸质与奶类制品，在提升美味的同时又能起到减肥功效。下面就为大家介绍三款易制作的低卡食谱，减肥中的女孩不妨试试看。 网上图片 1. 椰子朱古力奶昔（1人份量） 材料： 椰青一个、冷冻蓝莓一杯、奇亚籽一汤匙、原生可可粉一汤匙。还有冷冻的香蕉、芒果或生蜂蜜，可当作制成品的甜味剂。 制作步骤： 将所有材料放入果汁机，打匀至幼滑液态即可。 网上图片 2. 玫瑰无花果有机原生朱古力 材料： ① 有机无花果20粒 ② 玫瑰水2汤匙 ③ 原始有机椰子油2汤匙 ④ 生蜂蜜2汤匙 ⑤ 香草粉半茶匙 ⑥ 芝麻酱（芝麻煳或黄油）3汤匙 ⑦ 角豆粉（Carob Power）3汤匙 ⑧ 生可可粉1汤匙 ⑨ 风干（或新鲜）的玫瑰花瓣做装饰品 制作步骤： ① 切除无花果的尖头，并用手指挤压，平放在盘子备用。 ② 将剩下的材料（除了玫瑰花瓣）搅拌至质地滑顺。 ③ 将溷合成品放入无花果内填满，接着将它放在冰箱冷冻约15分钟。 ④ 等待冷冻的期间，可先溶化原生朱古力。 ⑤ 15分钟后将无花果拿出，在外层涂上原生朱古力酱，最后洒上玫瑰花瓣进行装饰，并再放入冰箱冷冻，让朱古力凝固。 网上图片 3. 覆盆子朱古力（4-6人份量） 材料： ① 可可脂60克 ② 冷压澳洲坚果油1汤匙 ③ 生坚果黄油2汤匙 ④ 生龙舌兰蜜1汤匙 ⑤...

■要从福利院收养孩子，手续相当繁琐。图为在宁夏儿童福利院，一位工作人员给脑瘫儿童喂饭。 资料图片 本报讯 “免费领送礼品19.9包邮”……看到这样标题的QQ群，很容易让人联想起“网络购物”。但匪夷所思的是，里面活跃的帐户，做的竟是“网购小孩”生意，小孩就是“领送的礼品”。据深广电第一现场报道，随着“网络送养”出现，一种灰色领养产业正悄然兴起。在深圳有一位妈妈，在网络上花3万元领养了一个女孩，却查出特殊疾病，2岁多不会走路说话。 如今，二胎政策放开了，很多人都考虑生个二娃。但有些特殊的群体，他们因为各种各样的原因，无法生育孩子，于是想要去领养孩子。深圳的王女士，就是其中之一。据深广电第一现场报道，已年近四十的王女士，与丈夫相处十余年，都没能孕育子嗣。所以，她在网络上寻找领养孩子的方法。 去年6月份，她最终找到一位想送养孩子的胡女士。对方先是发了孩子的照片和视频，又承诺，孩子是自己生的，两岁多，活泼健康，只因为未婚先育，加上经济条件有限，没有能力养活孩子，才决定送养。 孩子退还 钱拿不回 双方经过协商，王女士付给对方3万元钱，最终把这个孩子领养回家。不过，私自领养孩子不合法规，上不了王女士家的户口。于是王女士找来律师，想走正规的领养程式。 但这个要求，被胡女士以各种理由拒绝。另外，让王女士感到绝望的是，孩子被查出患有先天性的脑白质异常，这个病，目前还没有特效治疗方法。 王女士也立马找到胡女士，要求她将小孩领回去，并退还3万元钱。不过，遭到对方拒绝。 因为不忍心小孩受病痛折磨，王女士还将孩子送到医院治疗，已花费2万多元，后续费用还在不断增加。最终，在去年9月份，她选择报警处理，胡女士在警方调解下领回了孩子，但自称没有钱，只写了一张借条给王女士。 从王女士提供的一些微信聊天记录来看，胡女士对自己小孩的病情好像有刻意隐瞒。在王女士领养后的三四天，王女士问对方，为什么孩子两岁了还不怎么会走路和说话，对方回复称，小孩营养跟不上。 王女士说，她的领养途径是朋友介绍的，主要是通过网络聊天工具谈成的。她还透露，这样的网络送养群，还有很多，甚至形成了一定的产业链。 记者加入一个网络送养群，发布要领养小孩的资讯，立马就有一位自称“准单亲妈妈 ” 的人加了记者，说自己待产期是三月份，因为被男朋友抛弃，只能将还未出生的宝宝送养。但她提出一个要求，就是 “补6”。什么意思呢？就是补偿给她六万元。“65%送养都是病儿” 因为不符合法规中的送养和领养条件，所以孩子在生下来后，“直接抱走”的方式会导致孩子上不了户口。因此，她说，最好是能花钱在医院内部找关系，在待产入住医院时，直接用收养人身分证进行登记，这样，出生证上父母的资讯一栏，就变为合法的领养人了。 群里类似的领养送养资讯不少，这个灰色的领养产业，似乎在悄然兴起。群里也有提醒称，网络送养得警惕：因为65%的送养都是病儿，10%是骗取钱财，只有少数是真心送养。

新春择日安拜太岁 太岁，即太岁神，全名是六十甲子元辰本命神，各自主管某一甲子年的大小事情。他们都是道教神仙的化身，出生降临于不同的朝代，而从当年太岁神的经历，亦可预测当年的吉凶。 今年为戊戌年，凡肖狗者为本“命年”相犯，肖龙者为刑冲太岁，肖羊者破太岁，肖鸡者为相害太岁，只有肖兔合太岁。 传统风俗，举凡遇上本命年及刑、冲、破、害各样犯太岁者，依据传统惯例，在年初都宜到祀庙安拜太岁。拜太岁又称安太岁，俗以元宝衣纸“安”于太岁底座，以求垫高太岁， 祈求新一年安顺大吉。其实“安”者乃“照安”、彷效之意，是要以太岁的事蹟和作风作为全年的行事准则。 根据历法，每年立春后方为新一年的开始，故应于每年新历二月四或五日后，择与本命相合吉日或“太岁日”，进行安太岁祭祀。相传正月初八属于宋朝瑞圣太后，流传太岁典故之日，故每年该日亦是安太岁的合适日子。 今年戊戌年的安太岁的活动宜在立春后（新历二月四日）直至正月十八日（新历三月五日）惊蛰之前完成。 安拜太岁程序 安拜太岁有一定程序，而不同庙宇亦有不同规矩，善信应予遵守。程序一般如下：   太岁衣上用笔写上犯太岁者的姓名、年龄及出生年月日资料，目的是让太岁知晓拜者是何人，好让他们得到庇护。  先向六十甲子的统领者──嚟姆元君（又称斗姆元君）上香一炷（三支）参拜。  然后向当年太岁姜武大将军上香一炷祈福祈愿。口禀或心中默唸祈求语句。  再向自己出生年之太岁上香一炷，同样祈求降福。  最后应往其余太岁神前，各     上清香一炷。  参拜完毕，将已叠好的太岁衣宝携往化宝炉焚化。  由于太岁神众多，参拜者应   多准备一点清香为上。安太岁最好自己亲自前往，可携带“太岁符”及流年化太岁精品，放太岁衣宝上，在本年太岁姜武大将军的香炉香支上，顺时针方向转三圈。衣宝化掉，“太岁符”放红色利是封内随身携带，化太岁精品随身携带即可。年尾时，“太岁符”要随还太岁衣宝火化。 犯太岁名字 戊戌年太岁为姜武大将军，本年生肖狗、龙、羊、鸡人士为“犯太岁”外， 名字内有“羊”、“女”字，以及“止”、“弋”者， 均与太岁相冲犯。连名字有“壬”、“禾”、“斗”、“我”、“才”、“日”、“易”偏旁者或发音相近的人均为犯太岁。 凡犯“姜武”太岁人士，今年多感压力沉重工作不能顺利，小人相害，容易与人争执，甚或官非、疾病、意外。因此，凡犯太岁者，如无宗教异见，可考虑照安太岁，以太岁“姜武”大将军为榜样，屡败屡战的精神，重仁义通世情，忍一时之辱，方成大器。 戊戌太岁姜武大将军 戊戌太岁明朝时降生于保德州，姓姜名武，又名姜武，字我扬。姜武于天启二年武会试中武举，授大同威远守备。崇祯初年，迁大水峪游击，筑杏山城，迁宣府西域参将，击斩大盗王科。后改任宣府右卫，通州副总兵，负责守卫明代诸陵。崇祯十五年，跟随保定总督杨文岳援助开封，当时诸营皆溃，唯独姜武一军坚壁不动。次日清晨，贼军大至，姜武指挥部属血战，杀数百人。因力竭而落入贼军之手，姜武大骂，最后被贼磔死。死后赠特进荣禄大夫，右都督荫外卫，世袭总旗。

星岛资料图 加拿大一直被称作是“移民的国家”，除了原住民之外，都是移民。然而，这片土地并非从一开始就欢迎移民。据记载，早期加拿大的移民基本只对英国和美国开放。“卑诗省必须保持白色……我们有权利说：只有与我们同种、同肤色的人，才配享受我们劳动的果实。”这是当年卑诗省的省长Richard McBride在党大会上的言论， “让加拿大永远白色”，代表了当时的民意基础。而华人则是这种“白色加拿大”思潮的早期攻击对像之一。 在1880年代，为数不少的华人踏上了这片土地。他们有的是来淘金，有的是应召修铁路做苦工。当时的加拿大不愿意接受这批肤色不同的人。1885年，加拿大的开国总理麦克唐纳在议会上宣布，如果不能把华人赶走。“未来英属美洲大陆的雅利安特色将会被摧毁”。 至于排斥华人的理由，和当今针对其他少数族裔的说法有很多类似。华裔移民与当地文化格格不入，根本不能融入。每到经济萧条时期，华人就会成为替罪羔羊。工会人士表示，他们只知道干活，会抢掉本地人的就业机会；有人称华人身上带有疾病和不良习惯；“他们近乎奴隶阶层，对自由社区来说是讨厌的，对国家来说是危险的”（皇家委员会调查报告，1906年）。 从政府层面，最早的办法就是通过立法的方式，制定单纯针对一个种族的人头税法案，专门对华人征收人头税。见效果并不明显，随即多次把人头税的价码升高，最后干脆通过了《排华法案》，禁止华人入内。上行下效，在社会层面，仇视华人的行为时有发生，不明不白地被殴打残害，警方睁只眼闭只眼。1907年，上万人在温哥华聚集发动排华示威，一些发起者头上系着“为了白色加拿大”的布条，带领人群冲向唐人街和日本街，见人就打，见店舖就砸；1919年，数百名士兵和市民冲向哈利法克斯，同样是砸华人店舖。可以说，在十九世纪末期和20世纪初期，白人至上主义、“白色加拿大”思潮盛行，这种思潮不仅针对华裔，也曾经针对来自东欧、中欧，这对犹太人，针对来自印度、非洲的移民。 加拿大也曾受到三K党的影响。三K党滋生于美国内战（南北战争）结束期间，北方的“美利坚合众国军队”占领了南方的“美利坚联盟国”各州，这些“北方佬”在那些维护白人至上主义的人看来，简直就是“大逆不道”：不仅要废除黑人奴隶制度，还要向非洲裔的美国人授予选举权。三K党作为反弹的力量应运而生。三K党蔓延到加拿大，这些人要求保持安格鲁撒克逊在加拿大这片土地上的纯洁性，因此当时的诉求是反对加拿大吸收从中欧和东欧来的移民，对天主教恨之入骨。 直到二战以后的很长时间，加拿大在1960-70年代才确立了多元文化的国策，相应地去掉了以来源地选择移民的移民法规。大批非欧洲移民来到这片土地。 时至今日，种族主义、白人至上的思潮又有所回潮，伴随以新纳粹组织，虽然不像历史上那样占社会的主流，但这些思潮依然存在。他们以前是针对华人，如今却针对各个少数族裔，包括针对华裔；他们以前曾经反对天主教、犹太教的信徒，今天却是在排斥穆斯林。华人到底应该与谁为伍，需要更多的理性。

■“北京8分钟”的表演，是平昌冬奥会闭幕式最大亮点之一。互联网 ■文在寅夫妇、伊万卡、驻韩美军司令布鲁克斯、金英哲和中国国务院副总理刘延东等，出席冬奥闭幕礼。 法新社   本报讯 平昌冬奥会25日正式闭幕，当晚的闭幕式上由中国导演张艺谋执导的“北京八分钟”，将冬奥带入北京周期。这场名为“2022相约北京”的表演时间虽短，但在多种前沿高新科技的助力下惊艳全场，其背后，则是204人的导演和保障团队夜以继日工作，72名演员历经87天的全封闭训练。 在2008年北京奥运会开幕式，张艺谋用“人海战术”式的表演，呈现中国悠久历史。而在平昌的“北京8分钟”中，24名来自北京体育大学的轮滑演员和24个带着透明冰屏的智能型机器人，象征著第24届北京冬奥会。他们借助高科技实现的影像变换，在舞台上滑出漂亮的曲线轨迹，与智能型机器人相映成趣，带来一场融合科技与文化的视听盛宴。 对于“北京8分钟”，张艺谋起初就有一个基本的设想，顺着思路，张艺谋把长城这一中国的名片镶嵌进来，让很多外国观众能够很快入戏，也把北京和冰雪运动紧密地联系在一起。 木偶演员没机会露脸 演出中，两只憨态可掬的大熊猫木偶让人印象深刻。来自北京体育大学的于广水就是其中之一，全身罩在熊猫木偶装里的他，只能唯一的观察口向外看。作为木偶演员，他们在表演中并没有机会露脸。 在舞台上，24块“冰屏”呈现出新时代中国的形象，成为一大亮点。但是推著这些“冰屏”上台的48名演员只出现在正式表演前，机器启动后则迅速下场。 为不让现场观众看出来，他们一身黑色紧身衣，只露出眼睛部分。听到机器启动成功的指令，他们的任务完成，总共上场时间不到3分钟。21号萤幕是由常睿和一名同伴一起推上中央舞台。 据《新京报》报道，今年23岁的常睿来自甘肃兰州，是北京体育大学的一名大四学生。 到平昌之前，他们在北京封闭训练近3个月。集训时，他们每天要推著400公斤的道具至少来回走上千米。 轮滑训练专挑大风天 “北京8分钟”演出中，场上24名轮滑演员与24个机器人配合完成表演。他们穿着单排轮旱冰鞋不仅要表现出花样滑冰的美感，还要与背景音乐、灯光效果、地屏视觉效果严丝合缝地配合。 来平昌之前的一个月，是演出团队训练最忙的时间段。北京的气温逐渐走低，而轮滑演员的训练专门找有大风的日子。晚上，训练场灯光全开，无遮挡的场地四处漏风，郭露阳和同伴们一练就是几个小时。“平昌冬奥会闭幕式是在晚上，场地也可能有大风，所以我们的训练就尽可能地模拟当地实际情况。” 郭露阳说，一次夜场训练下来，他的鞋里都是汗，湿冷最难扛，“回到宿舍，就想把脚放在暖气上烤烤。” 在闭幕式现场服务的韩国志愿者金艺琳表示，对熊猫印象深刻，因为这是中国的标志，“我对北京冬奥充满期待，想去中国看看。”“这次的表演像科幻电影”，来自巴西FSB新闻社的记者阿贝拉杜有点意犹未尽。

近日，民政部公布新一批未在民政部门登记的涉嫌非法社会组织名单。“中华倪氏湖北宗亲联谊会”、“世界陆氏宗亲联谊总会”等华人相关的“宗亲会”在列。 2018最新批次完整名单见文末，小侨提醒大家，谨防上当受骗哦。 >>>>   何为“非法社会组织”？ 曝光的这些“非法社会组织”一般没有经过国内有关部门注册认证就在国内活动，有的与国内合法登记的全国性社团名称相近甚至相同。 它们多数都冠以“世界”、“全球”、“中国”、“中华”等“国字头”字样，顶着光鲜的名字，目的在于“唬人”，实际却是一场空。 >>>>   “非法社会组织”做些什么？ “非法社会组织”以敛财为主要目的。 往往都是“拉大旗扯虎皮”，通过发展会员收取会费；赋予一些别有用心的人用来充门面的“唬人”头衔，明码标价买卖头衔和奖项； 发牌照、搞评选颁奖活动收费，甚至向企业敲诈勒索。 有的“非法社会组织”还会举办一些看起来名头大的比赛，比如，大中华杯全球华语大赛的主办方是世界华人联合会，这家机构早在2016年就被民政部列入山寨社团名单当中。    与华侨华人有关的很多类似“宗亲会”，以血缘关系或者姓氏为纽带而形成的社会团体并未取得法律上的合法地位。例如：   名不正则言不顺，宗亲会的合法性也是大家都比较关心的问题。小侨提醒，侨胞们在海外想加入某宗亲会时，也一定要擦亮眼睛。 特别是，《境外非政府组织境内活动管理法》规定，境外非政府组织在中国境内不得从事或者资助营利性活动、政治活动；在中国境内开展活动，应当依法登记设立代表机构。对于一些违反规定的社团，可以依据法律给予相关的处罚和制裁。 侨胞朋友们还要小心，现在的骗子还拿“一带一路”做文章。民政部此前就发布了公告了↓ 截至目前，民政部未批准任何带有“一带一路”字样的社会组织，凡是冠有“一带一路”字样且自称在民政部登记的组织均属于虚假宣传，社会各界对此应保持警惕，防止以“一带一路”为幌子的敛财聚财行为。 近日，一些未经登记的“一带一路”联盟、研究会等组织在社会上开展活动，巧立名目举办论坛、研讨会、展会以及评比、竞赛活动等，收取高额费用，损害了“一带一路”概念的严肃性和权威性，混淆视听，给一些单位和个人造成经济损失，产生了严重的社会负面影响，有的已触犯相关法律法规。 民政部社会组织管理局提醒社会公众在加入某个社会组织或者与其合作时，应当首先查验这个组织是否具备合法身份，以免上当受骗，防止产生不必要的损失和法律纠纷。 >>>>   为什么屡屡公布名单却屡禁不止？ 这其中有多方面原因。首先，这些组织中有着“国际”、“中华”、“中国”等头衔，表面上看有权威性和影响力，容易获得大家的信任。 其次，攀比心理、虚荣心理给了山寨社团以可乘之机。如今有一些没有真正实力底气的人，光靠山寨头衔、山寨奖项唬人，一些媒体做某些个人简介时还大肆喧染其山寨光环。这些“高大上”的头衔正是迎合了这种心理。 再者，治理力度有待加强。根据国家相关条例的规定，未经登记擅自以社会组织名义进行活动应依法予以取缔，没收非法财产，构成犯罪的还要依法追究刑事责任。 但是目前，对山寨社团的治理还仅仅停留在公布名单上，很多人也并未注意到这个名单或者对名单没有认真看。部分山寨社团目前还没有被纳入黑名单，照常举办各种活动。 由于这些山寨组织在中国没有登记，一旦出现个人或企业被骗，将来的维权也会困难重重。因此，曝光之外还需严格依法治理。 >>>>   如何辨别？ 小侨提醒您一定要收藏好这个网站： http://www.chinanpo.gov.cn。 当你不确定时，记得点开查查。在主页下方“曝光台”内输入社团全称，如果出现了查询结果，那么就可认定，该社团是被民政部曝光的“山寨社团”“离岸社团”。 查验在民政部登记的全国性社会组织名单，请登录中国社会组织网； 查验在地方民政部门登记的社会组织，请登录地方民政部门官方网站或向地方民政部门进行咨询； 为获得取缔非法社会组织的有力证据，民政部表示，欢迎有关单位和个人通过以下渠道提供非法社会组织活动线索（包括组织名称、组织者、参加人、活动时间、活动地点、网站、电话、邮箱、微信群等）： 1、登陆中国社会组织网首页的“投诉举报”专栏，在线发送相关证据材料（网址：www.chinanpo.gov.cn）； 2、举报邮箱：jbshzz@vip.163.com; 3、传真：010—58124144 附2018年新公布批次名单： 未在民政部门登记的涉嫌非法社会组织名单 2月23日公布名单 1.中国美丽乡村产业发展委员会 2.国际奥林匹克智能机器人协会 3.国际绿色产业协会 4.中国高科技产业化研究会 5.中国创新研究所 6.全国产业创新研究院 7.中国电子商务研究中心 8.中国科技金融法律研究会 9.中国汽车齿轮产销联合协会 10.中国汽配用品市场协会 11.中国汽车润滑油商会 12.中汽联汽车服务业总会 13.中国工程建设质量管理协会 14.中国水利技术信息中心 15.中国水利建设信息中心 16.中国KTV协会 17.中国青年社会学会 18.济南大学校友会 19.中国交通建设管理专业委员会 20.中联民族产业研究院 21.中国国家公园发展中心 22.中国环渤海旅游联合会 23.京港澳台古玩协会 24.中国作家书画院 25.中国轻工投资协会工艺美术研究会 26.中国古玩研究院 27.中华文化遗产保护研究院 28.中国文艺家艺术研究院  29.中国领导干部书画研究院 30.中国硬笔书法家协会 31.全国视觉艺术考评管理中心 32.国家职业资格鉴定中心 33.中国白癜风医学协会 34.国家健康管理中心 35.中国健康养老产业专业管理委员会 36.中央国家机关老干部健康促进中心 37.全国医药卫生人才专业技能考试中心 38.全国邢氏宗亲总会 39.中华倪氏湖北宗亲联谊会 40.世界陆氏宗亲联谊总会 2月7日公布名单 1. 中国美丽乡村研究中心 2. 全国美丽乡村商业项目管理办公室 3. 雄安贵阳新区基金会 4. 国务院精准扶贫基金会 5. 中国园林协会 6. 中国工程建设质量管理协会 7. 中国建设装饰行业协会 8. 联合国可持续发展目标推进组织委员会 9. 中国爱心基金会 10. 北京昊仁圣世科技发展中心 11. 中国水利水电研究协会 12. 国防教育宣传活动组委会 13. 中国旅游非遗文创艺术联合会 14. 全国名人书画艺术联合会 15. 中国文化艺术联合会 16. 中国非物质文化遗产战略发展联盟 17. 中国非遗备案中心 18....

2018年平昌冬奥会即将结束 加国派出了有史以来规模最大的代表团 本届奥运会也成了 极为跌宕起伏的一届！ 如果你没有来得及关注奥运会的话 没有关系 小编为你总结了七大最精彩瞬间！ 最甜蜜 著名冰舞组合莫伊尔（Scott Moir）与弗丘（Tessa Virtue）在加拿大是人气极高的运动员，甚至有粉丝将两人称为Mr.and Mrs.Canada！两人今年共同作为旗手代表加拿大队在开幕式上入场，在本届奥运会上也获得了两枚金牌，为职业生涯画上圆满句号！ 两人在冰上的表演或优美或火辣，令人赏心悦目。尽管两人作为搭档滑冰已有20年，但目前并不是情侣关系，他们认为更多的是一种友谊。 社交网络上很多人都希望这对“CP”能在一起！甚至还催生了以他们为主题的160多部同人小说，有的甚至已经连载多年！ 两人小时候 可以说是很甜了啊！ 最恐怖 在短道速滑女子500米决赛中，原本排名第二的韩国运动员被判罚对加拿大选手犯规，成绩被取消，加拿大选手Kim Boutin由排名第四上升到第三，获得一枚铜牌。后来这个加国运动员在社交媒体上竟然成为一些韩国网友死亡威胁的目标！ 成千上万的愤怒评论和一些死亡威胁直指Kim Boutin！来自魁北克的Kim Boutin不得不关闭了社交媒体帐户，同时皇家骑警、国际奥委会和加拿大速滑队也开始调查此事。 国际奥委会发言人Mark Adams表示，奥运会的意义是运动员出色的表现能够获得认可。他们无法控制社交媒体，但不幸的是这种事情经常会出现。 最爆冷 本届冬奥委会女子冰壶项目爆出大冷门，加拿大队负于上届铜牌得主英国队，最终以4胜5负排名第六，爆冷无缘四强！ 在女子冰壶项目，加拿大队可以称得上是老牌强队了。冬奥会女子冰壶一共举办过五届，加拿大队是唯一一支每届都获得过奖牌的球队！1998年长野冬奥委会加拿大队夺得金牌，随后两届均是铜牌，2010年温哥华冬奥委会主场作战的加拿大队负于瑞典队获得银牌，索契冬奥委会加拿大队则复仇瑞典，重新夺回了金牌。 最聪明 平昌冬奥会短道速滑男子5000米接力赛，加拿大队获得铜牌，匈牙利获金牌，中国队取得银牌。但是加拿大队上台领奖之前，四名队员先集体扫了扫颁奖台上的土，这一细节在网上疯传，大家纷纷猜测：难道是嫌平昌冬奥委会太脏了？ 平昌冬奥委会自开始饱受裁判不公的诟病，一周之内半数国家都对韩国投诉质疑，平昌更是被冠以“黑哨之都”。或许接力赛的四位男队员就是想用这种方式表达心中的不满吧。 图片来源：CBC奥运频道截图 最任性 本周四女子冰球项目进行了决赛，加拿大队负于美国队。在颁奖仪式上，加拿大队一位队员难以抑制失望的情绪，在被颁发了银牌之后几乎立刻把银牌从脖子上取了下来，此举引发热议并遭受批评。 昨天这位队员发布声明，向国际奥委会、国际冰球联合会、平昌奥组委、加拿大奥委会、加拿大冰球队以及她的队友和球迷道歉。她表示并非有意不敬，只是对比赛的结果很失望，被失望的情绪所控制。 最忠实粉丝 在女子冰球项目决赛上，上文提到的获得两枚金牌的冰舞组合之一莫伊尔（Scott Moir）前来观战，还向伙伴发放啤酒。在进行到一个有争议的判罚时，莫伊尔还从座位上站起来，似乎在大声说“Are you kidding me?”，看起来对裁判的判罚感到不满。当进行到精彩之处时，他也从座位上站起来喝彩。 CBC Olympics INS截图 Ryan Boese@ryanboese推特图片 最多奖牌 在第15日的比赛中，加拿大队共获得一金一银一铜。除了滑雪项目的一枚金牌与一枚银牌之外，在女子花样滑冰项目中，Kaetlyn Osmond获得铜牌。 Osmond的奖牌具有历史意义，她将加拿大在本届冬奥委会的总奖牌数提升到了27枚，创造了加拿大冬奥史上奖牌总数的新高！ 目前加拿大奖牌总数为29枚，其中11金、8银、10铜，位居奖牌榜第三！ 奖牌榜最新情况 闭幕式将会在韩国时间25日晚上8点进行 下届冬奥会将会在北京和张家口举办 期待四年之后加拿大队有更精彩的表现！