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2024年05月08日 星期三 04:01:25
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新闻

睡眠不足百病侵!4助眠秘訣擺脫感冒體質

最近满常听见身边的同事或朋友抱怨又感冒了,其实冬天是流行性感冒的好发时期,但除了是因为气候改变所致,又有哪些因素是会导致人体免疫力下降常感冒呢? 现代人工作繁重常常加班、再加上生活作息不当,熬夜已是家常便饭,因此容易会有睡眠不足的问题。那睡眠和免疫力有什么关联呢?关键点就是褪黑激素!褪黑激素是一种由大脑松果体分泌的睡眠荷尔蒙,具有促进睡眠、消除自由基、增强免疫力、抗癌等功能,对于健康有一定的影响。若睡眠不足或是习惯晚上开灯睡觉,会导致褪黑激素分泌不足,进而降低免疫力、使感冒机率增加。 褪黑激素提高人体免疫 睡饱睡沉分泌才更多 研究指出,睡眠时所产生的褪黑激素能促使T淋巴细胞合成并释出细胞介质,像是IL2、IL4等,进而达到增强人体免疫力的目的。随著天色逐渐变暗,褪黑激素的浓度就会不断的增加,尤其睡眠时间更是大量分泌,因此睡得饱足、睡得深沉,就能间接提升人体免疫力! 若失眠或睡眠不足,则无法分泌足够的褪黑激素,间接影响人体免疫力. 由此可见,睡眠在提高免疫力上扮演着重要的角色,但现代人容易有睡眠不足和失眠的困扰。即使好不容易睡着了,还是常常在半夜醒来,睡眠品质非常差,导致隔天上班或上课都处于昏昏欲睡的状态,那有没有什么秘诀可以帮助顺利入眠、一觉到天亮呢? 【助眠小秘诀】 Tips 1:选择色氨酸食物 而色氨酸就是合成褪黑激素的原料,若色氨酸不足,则褪黑激素不足,容易导致浅眠无法熟睡。此外,色氨酸也有助于促进血清素的合成,而血清素是一种神经传递物质,具有稳定神经的功能,使人感到安定、放松,进而诱发睡眠。富含色氨酸的食物有牛奶、香蕉、豆浆、豆腐、芝麻、南瓜子、肉类等,适量摄取有助于舒缓情绪并帮助入睡。 色氨酸是合成褪黑激素的原料,也有助于促进分泌血清素,对于助眠有很大的帮助,像牛奶就是不错的食物来源. Tips 2:补充钙和镁食物 钙质与神经冲动的传导有关,具有稳定情绪、松弛肌肉及改善失眠的作用,像是牛奶、乳制品、小鱼干、鸡蛋、绿色蔬菜、芝麻、杏仁等都是钙质的良好食物来源,对于助眠有一定的帮助。 至于镁,则是与钙共同调节神经的感应及肌肉的收缩,因此也具有安抚情绪和松弛肌肉的功效。若体内镁不足,神经细胞容易兴奋,会导致情绪过于激动而不容易入睡,建议失眠者平常可多补充香蕉、杏仁、腰果、黄豆、蔬菜、燕麦等含镁食物。 Tips 3:避免辛辣和高脂肪饮食 若晚餐吃太过于油腻和具有刺激性的食物也会影响睡眠,像是辣椒、大蒜、胡椒、姜等辛辣刺激性食物容易引起肠胃不适,尤其是平躺准备睡觉的时候,会有胃灼热感,影响睡眠品质。另外,由于高脂肪食物需要较长的时间才能被消化完毕,而消化不良便是无法入睡的最大根源所在。 辣椒、姜、胡椒、蒜等辛辣刺激性食物会造成肠胃不适,进而影响睡眠品质. Tips 4:不喝含酒精和咖啡因饮料 很多人都以为喝酒可以帮助入睡,确实喝完酒一开始会让人产生想睡觉的感觉,但实际上酒精反而会阻止脑波进入深层睡眠期阶段,让人无法好好睡一觉,而且不断做梦,导致隔天早上仍疲累不堪。 而含有咖啡因的咖啡、茶、巧克力、可乐等也会导致失眠现象,那是因为咖啡因是一种天然的中枢神经兴奋剂,有提神的作用并使情绪处于亢奋的状态。再加上咖啡因本身具有利尿作用,睡前摄取也可能会增加半夜上厕所的次数,造成睡眠品质下降。 文/营养师黄晓彤

17歲加拿大嫩模宛如精靈 似從夢中來

网上图片 新浪娱乐报道,17岁加拿大模特SavannaBlade的一支广告引起网友观注。其中,她扮演一只女妖精,造型空灵,原本以为又是一个PS女神,没想到这只是经过灯光微调过的效果。     气质美女。   小性感。   甜美自拍。

賴床其實有好處 3個小動作提神又養生

赖床不仅容易迟到误事,瞓得过多还会容易头晕昏沉。但其实只要适当处理,赖床都可以对身体有好处,甚至成为养生的宝贵时间。赖床期间花10分钟做3个小动作就可以提神又养生。 一睡醒就即刻起床其实反而不好,适当的赖床时间对身体有以下好处: 1、经过一夜的休息,身体各项机能并不能马上处于待工状态。赖床给身体一个慢慢适应的过程,减少心血管的负荷。 2、赖床使身体的各项机能慢慢复苏,任何形式的剧烈运动对人体都是有害的。统计表明,心血管发生意外的高危阶段就是在起床前,老年人更有可能中招。 3、早晨醒来不要急着起床,应该张开眼睛赖上一会,适应后再起床。起床后尽量不要低头绑鞋带,这对心血管不好的人不利。 赖床的短暂时间不仅能让人体适应,更能用来养生。以下是可参考的养生三招:   2分钟:推腹 双手平齐放在胸口,手掌朝下,指尖对著指尖慢慢地稍稍用力往下推至肚脐眼以下,循环著推上20次。因为推腹的过程中胃经、脾经、胆经等经络区域的穴位都可以按摩到。所以经常推腹可以达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的效果。 5分钟:按穴 花三四分钟按揉一下足三里、三阴交、曲池、合谷、内关等穴位就可以了。刺激建里、内关两个穴位,能够缓解胸中苦闷,一扫而尽。 3分钟:提肛 中医认为,经常提肛可以升提阳气,阳气的温煦作用能使各个脏腑都能尽职尽责地完成自己的本职工作。可以两腿分开与肩同宽,两手自然伸直放在大腿的两侧,全身放松自然意守肛门,一提一缩,做两三分钟的提肛运动。

王祖藍扛林志玲腰痛整晚 李亞男:還能生小孩嗎?

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,台湾第一名模林志玲最近上大陆节目《奔跑吧》,在一场骑马打仗中,她与有“港版纳豆”之称的王祖蓝组一队,艳福不浅的王祖蓝便发挥MAN力在水中扛起志玲姐姐,岂料最后乐极生悲,腰痛一整晚,老婆李亚男得知后反问说:“你还能不能生小孩?” 林志玲最近与容祖儿、蔡卓研(阿Sa)等人参加《奔跑吧》,节目开始因为志玲姐姐的钦点,162公分的王祖蓝便和175公分的林志玲同队,成为最萌身高差,林志玲刚开始放话要“保护”王祖蓝,但在过程中反而是细心的王祖蓝频频献上暖暖包、卫生纸,并借机反亏林志玲“真的太会照顾自己”。 在一场举行于游泳池的骑马打仗中,林志玲大方“骑”上王祖蓝,形成战斗队形,对战鹿晗、迪丽热巴,然而录影结束后,王祖蓝却因此腰痛了一个晚上,妻子李亚男则透过视讯关心,还冒出一句:“你还能不能生小孩?”笑翻众人。

方媛曬新相 泡泡連身裙「孕味」飄飄

51岁的天王郭富城上月同28岁的方媛(Moka)拉天窗,方媛正式成为天王嫂后亦继续经营服装网购生意,最近她在个人微博推出新一辑时装靓相。本网早前独家报道,知情人士透露Moka怀了b女,大家都关心她的肚皮,从新相中见到,Moka一改喜欢穿贴身服装的风格,转为示范多件松身衫,似乎为日后腹大便便时穿着。   微博图片 微博图片   方媛新推出女装以泡泡裙、松身裙为主打,网友纷纷大赞:「每件衣服的气质都穿出来了」、「不是怀孕了吗?」、「美美的天王嫂」。   微博图片 微博图片 微博图片 微博图片 不过亦有些走OL路线的服装,Moka穿起来显得好修长,不像有喜。在她淘宝网站内依然标示着她的腰围是58cm。有网民就笑称,「城嫂的肚皮好古惑,结婚时就肚凸凸,但在新一辑照片就见到她的腹部没有隆起」也有网民猜测,「这辑相可能早就拍好,只不过迟了推出而已。」   微博图片 微博图片 微博图片    

徐曉冬對台灣館長下戰書 打星鄒兆龍這樣說

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,49岁邹兆龙因《九品芝麻官》的“常威”一角广为人知,他近来返回台湾拍摄电影《角头2》再引起大批粉丝关注。他5日出席Men‘s Uno举办的第3届国际白领拳击慈善晚宴,被问到最近炒很凶的北京“格斗狂人”徐晓冬对台湾的“馆长”陈之汉下战帖,习武的他也说出自己想法。 徐晓冬日前跟大陆太极拳大师魏雷比武,结果一开场他花15秒就把对方打趴在地、揍到满脸是血,引起网络热议。徐晓冬爱与人进行武术交流,之前直接点名成吉思汗健身俱乐部“馆长”陈之汉,正巧馆长之前也曾质疑传统武术的训练模式,双方是否会正面对决也成焦点,不过至今尚未接触。 其实邹兆龙学过拳击、综合格斗、自由搏击等,平常也有健身习惯,外貌身材都维持得超好,不过他不走爆冲路线,被问到被人挑战比武的想法?他淡定说因为才拍完《角头2》个人戏份,忙到没时间看新闻,不过练武其实不只是练身体而已,“修身养性更重要。”现在心性超平和。 此次他参加慈善晚宴,目的是为了协助募款,而这次募款所得也会全数捐赠“BIG行动梦想家基金会”,援助育幼院及缺乏完善家庭资源的孩童。

蔣欣兩個月鏟肉三十斤 迅速減肥靠這兩招

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,蒋欣因《后宫甄嬛传》爆红,又以热门剧《欢乐颂》“樊胜美”一角延续高人气,近来该剧续集也即将开播,引起不少影迷关注。据悉,蒋欣为了在续集有绝佳状态,特别为戏减重,并在短短的两个月内靠两招铲掉15公斤,超惊人毅力让人佩服。 蒋欣身高171公分、体重55公斤,天生大骨架的她,在女明星当中经常被列入微胖行列。她在出演《欢乐颂》时,为了突显剧中人物成熟女性的女人味,必须穿上紧身裙,因此经常被网友吐槽“太胖了!”她也曾透露,自己的食量是身边女星好友的三倍,先前也为了拍摄电视剧增重,因此被大家笑亏是壮妹,但是性格开朗的她丝毫不介意,还曾在微博上自嘲是“微胖代言人”。 但是,据报导,蒋欣在拍摄《欢乐颂》续集时,早已瘦身成功,她为了“樊胜美”一角在短时间里积极减重,并成功减了将近15公斤,她曾在受访时透露,当时因为时间紧迫,“只能借助于节食和拼命运动来辅助了。”减肥成功消息传出后,引起网友热议,不少人大赞她是个敬业演员,“想瘦就瘦,想胖就胖,这毅力惊人”、“好厉害”,但也有不少粉丝表示非常心疼,“为了角色也是够拼的,心疼我姐!”

燃油成本低 無歐美適航證 未能打進國際 C919全球定單570架 「短期仍靠本土市場」

C919于5日在上海成功首飞。法新社 C919成功试飞返回,降落机场。新华社     起飞瞬间 C919起飞一刹。新华社   中国自主生产的大型民用客机C919于5日首飞成功。目前,C919已获全球23个用户的570架订单,但只有一家用户是海外公司,中方尚须与欧美国家艰苦谈判,为C919取得销往当地市场的适航认证。业内人士认为,中国市场足够大,C919短期单靠本土已经可以生存。   首架量产的C919有望在2019年顺利下线,将比波音737和空客A320的市场价格低一半。官方新华社认为,C919有望帮助中国降低对进口客机的严重依赖,并向着与波音、空中巴士共竞蓝天迈进了一步。 “与目前航线上运营的同类型现役飞机相比,C919燃油消耗等成本较低,因采用加宽客舱和座椅宽度、配备新的机载设备等手段,舒适性也较好”,中国商飞公司强调。据悉, C919已拿到23家海内外用户,订单总数为570架,其中平安金融租赁公司的订单最大,为50架,其他主要客户还有农银租赁、工银租赁、中信金融租赁、中国国航、东方航空、南方航空等公司,唯一的国际客户是美国通用电气租赁公司,是引擎供应商的关联公司。 由于C919还没有拿到欧美等国给予的适航证,意味它暂时还不能进入国际市场。不过,新华网表示,中国民用大飞机市场非常大,未来20年将需要约6000架大客机,价值近万亿美元。根据预测,C919成功进入市场后,总销量有望达到2000架次左右,将成为继高铁之后中国高端制造业又一支柱,还将带动上下游产业,提升“中国制造”的国际地位。 香港民航处前处长乐巩南说,“C919采用的部件,譬如引擎、空调系统、液压系统全部都是采用市场上,已站稳脚的外国货,所以要取得欧美的适航认可应该没问题。”他又说,C919所用引擎较波音737,以及空中巴士A320更先进,是通用电器出的低排放引擎,至少便宜过A320及波音737。他表示,“如果巴西曾生产的(飞机)都抢占到少少(一点)欧美市场的话,中国出产都应该有可能占到部分市场。” 星島日报讯

自主設計超5成 技術專利170項

  不少市民5日专程到上海机场观看C919首飞。法新社 C919是中国自主研制的新一代大型喷气式客机,拥有完全知识产权。专家强调,C919的国产化率可达到50%以上,中国技术人员在研制中攻克一百多项技术难关,并取得170多项技术专利。不过,有外媒称,C919的核心技术大部分来自海外,且至少落后世界先进水平15年。 C919的总设计师吴光辉表示,拥有完全自主知识产权是针对飞机整体设计来说的,主要体现设定设计方案、零部件供应须符合设计方案、控制系统集成等三方面。“零部件的供应商可以来自于全球,但供应须符合飞机设计的要求,这体现出我们的自主权和决定权”,吴光辉说。 据悉,在C919的研制中,中国商飞公司团队共实现102次项关键技术的攻关,主要涉及气动技术、新材料等方面,并取得170多项技术专利。吴光辉表示,新材料的应用是C919的一大亮点,“是第一次大范围地采用铝锂合金的机型。” C919的副总设计师周贵荣透露,目前C919型号飞机整体国产化率可以达到50%以上,其中包括中国国内企业和海外外合资企业在中国的本土化生产。 不过,英国《金融时报》等报道,C919客机的大部分核心技术都是来自海外公司,飞机引擎来自美法合资的CFM国际公司,轮子、煞车和飞行控制系统来自Honeywell Aerospace;其他包括航电系统、电源系统、防冰系统、APU辅助动力系统、液压系统等,也来自海外公司,从严重意义上说,C919并非真正的“中国造”。 而中国商飞美国有限公司执行董事、总经理叶伟接受新华社记者专访时指出,有人说,这款大飞机中国主要是造了个壳子,这是一种误解。总体集成正是大飞机制造的核心技术之一。作为航空制造业的一大难点,集成技术的突破正是中国航空制造业取得巨大进步的标志。 星島日报讯

談被母校除名 「遭各方封殺」直播中痛哭 徐曉冬簡歷造假 多個稱號含水分

  徐晓冬之前在微博中晒出参加活动的图片。互联网  图为徐晓冬在直播中痛哭流涕。互联网 本报讯 搏击狂人徐晓冬近期四处约战武林高手,备受争议。他在4日的网络直播中痛哭流涕,抱怨武协不作为,自己被污蔑,还遭各方封杀,被母校除名。北京市什刹海体校日前透露,徐晓冬简历涉嫌造假,他之前一直未进入体校的专业队,更非简历上所称的“国家一级运动员”以及“国家特级教练员”。 徐晓冬经营的“必图拳馆”依次张贴著授拳的教练,他的简介排在第四,执教项目为“MMA”,简历中用了几个“最高级”:“中国MMA实战第一人”“开创中国MMA历史”,他的简介上还有“1998年、1999年蝉联两届北京散打搏击擂台冠军”,称号是“国家一级运动员”“国家特级教练员”。 而在百度百科资料中,徐晓冬的毕业院校及所属运动队为“北京什刹海体校”。他4日在直播中痛哭称自己是一个人战斗,抱怨武协不作为,“2007年体校将我踢出来,跟我解除关系。” 据《成都商报》报道,此外,在他的百科个人经历提到他1996年在体校学习散打、拳击,毕业后培训二部任散打对外培训教练员,担任散打业余班主教练以及散打队少年队助理教练。 对此,什刹海体校一名老师介绍,1990年代徐晓冬在培训中心培训过两年,但他一直没有进入到专业队和二级班。对于徐晓冬的一级运动员称号,学校方面表示要体育局才能查找。而对于其“国家特级教练员”称号,学校方面表示:“在我们学校国家级教练员只有两个,都是培养过世界冠军和奥运会冠军的!” 国家级运动员由国家评,然后地方申报,通过散打获的机会比较少。一位武协相关人士表示,徐晓冬的这个称号应该还是有水分 星島日报讯

上火了?吃這些水果遠離口腔潰瘍

口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病,多数是由于上火等原因造成的,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?   饮食多样化   不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。   生活起居有规律   生活起居要按合理的计划有规律的进行,好好休养,尤其要保证睡眠充足。   适度运动   根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动,一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。   注意清洁口腔   月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡,应按时刷牙,但产后初期刷牙时最好采用指漱,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。   预防便秘   吃新鲜水果和蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。   清楚预防口腔溃疡的方法,通过饮食进行调节。那么,患上口腔溃疡吃什么好?   1、西瓜   西瓜富含维生素,但不宜多吃,多吃会上火,反而加重口腔溃疡的症状。   2、苹果   苹果是很经济的富含维生素的水果,非常适合补充维生素。   所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。   3、梨子   梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案   4、桃子   桃子富含维生素B等多种维生素,并且还能延缓衰老,是一种不可多得的水果。   不过桃子虽然对于口腔溃疡有较好的作用,不过从肠胃角度来说,还是不利于多吃。   要注意口腔卫生。每次进食后,可用盐开水、生理盐水漱口,也可用药物漱口液,防止因食物残渣加重继发感染。   要讲究营养,均衡饮食。每天除食用鱼、肉等荤菜外,还必须多吃新鲜蔬菜、瓜果,尤其是富含维生素C的食物,如橙子等。这类食物虽然入口时会刺激创面造成一定的疼痛,但对加速溃疡面的愈合非常有好处。   要少吃对溃疡面有刺激和摩擦作用的食物。要减少对溃疡面的刺激,尽量少吃刺激性的调味品,如辣椒、醋、姜、葱、八角等。这些食物不但会诱发疼痛,还会刺激溃疡面,使其进一步扩大。要减少对溃疡的摩擦,因此要少吃油煎食物和其他太过粗糙坚硬的食物,如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。   鸡蛋,鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。

坊間傳言真實么? 這樣梳頭減少白髮

坊间一直传言说,白发拔一根会重新长出三根,究竟是不是真的呢? 白头发不会越拔越多 流言:不少年轻人因为各方面身体因素或多或少地冒出了白头发,为了雅观,不少人选择将这些白头发拔掉。但也有人建议不要拔掉白头发,因为白发会越拔越多。 把白头发连根拔起 真相:长白发主要和毛发的色素细胞有关,把白头发连根拔起,只会让这个毛囊暂时空掉,恢复一段时间后,毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发,而且头皮的毛囊数量相对固定,拔头发对于周围的毛囊没有太大影响,因此白头发不会越拔越多。 毛发色素细胞开始衰退 多数人从35岁起,毛发色素细胞开始衰退。有的人20多岁就开始长白头发,医学上称少年白发,俗称“少白头”。 血流缓慢 很多白发者存在微循环障碍,主要表现为血流缓慢,平时注意梳头和按摩能改善局部血液循环,营养毛孔,从而达到防止头发变白的效果。建议平时选用头部圆钝的梳子,在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前,用食指和中指在头皮上画小圆圈。如果突然出现大量白发,应及时到皮肤科就诊。

性侵案疑人是軍校模範生 家人震驚吁勿未審先判

■米昂库鲁的家人表示,不相信他会做出这种事情。CTV电视图片 ■米昂库鲁涉嫌与温哥华东区3宗性侵案有关而被控。 CTV电视图片 本报记者报道 19岁列治文青年米昂库鲁(Bilali Miyonkuru),涉嫌与上周温哥华东区3宗性侵案有关而被拘捕及落案控告。米昂库鲁的家人皆表示震惊,指他是军校学员,是模范生,以他的人品和性格,不会做出该等事情。 据家人声称,米昂库鲁除了是军校学员之外,又是兼职演员,最近与别人一起创业。 兼职演员 与人一同创业 家人又续道,当中可能有些误会,更希望公众不要妄下判断,未审先判。 3宗案件发生在上月26日,一女子在蒙密瑟路(Monmouth Ave.)夹乔伊斯街(JJoyce St.)遭一陌生男子从后走近,当疑人准备有所行动时,女事主拔足逃跑并且报警。其后另一个女事主进入乔伊斯街夹温尼斯路(Vanness Ave.)附近一幢柏文大厦时,被一男子从后抓住。不久,一个21岁的女事主在东46街(E.46 Ave.)夹多曼街(Doman St.)附近,被疑人拉入草丛性侵犯。 米昂库鲁被控多项罪名,包括性侵犯造成他人身体受伤及行劫。他目前仍被扣留,下周一提堂。 现场附近的居民表示,对于色魔落网感到安心一点。不过,也有女居民称,现在出入会加倍小心,要时常望望后面是否有人跟随。

黃之鋒稱「圍捕」佔中料為打壓7.1示威 李柱銘指8.31框架 成修補撕裂絆腳石

  刚出席美国国会听证会的李柱铭(中)、黄之锋(右二)及麦燕婷(左二)到访多伦多,为探讨香港回归20年何去何从一系列活动揭开帷幕。本报记者摄  一帶一路國際發展聯盟、香港專業及資深行政人員協會與新社聯合辦中學校際《一帶一路·與我何干》綜合能力比賽總決賽暨頒獎典禮:候任行政長官林鄭月娥。 黃賢創攝(Pix By : Rico Wong) 2017/04/29 港聞 本报记者 今年是香港回归20年,新任特区班子即将上任,作为国际大都会,香港民主进程备受国际关注。香港民主党创党主席李柱铭、香港记协前主席麦燕婷及香港众志秘书长黄之锋,日前出席美国国会听证会,昨日到访多伦多,他们认为候任特首林郑月娥若未能重启政改,社会撕裂便难以修补,加上不少示威人士被捕,只会激发市民在7.1回归期间上街示威。 李柱铭等一行三人到访多伦多,为港加联一系列有关香港回归20年的活动揭开序幕,他们先在多伦多与关注香港民主进程人士见面晚宴,探讨香港未来何去何从,随后李柱铭及麦燕婷将往渥太华与本国官员面谈。 林郑月娥当选行政长官后,涉及占中人士及其他示威事件的人,纷纷接获警方预约拘捕,甚至上门拘捕,问到此举是否被认为于林郑上台前“清洗太平地”,抑或是“埋下加深撕裂地雷”,黄之锋认为梁振英与林郑的特区政府是一脉相连,此举相信是欲打压7.1回归期间示威活动,但他认为此举反而更会激发市民上街。 谈到林郑竞选特首时提到重点修补社会撕裂,李柱铭认为若中央与特区政府不愿重启政改,坚决不撤销“8.31框架”,社会撕裂是难以修补;他希望林郑任行政长官的5年内,能够真正修补社会前所未有的撕裂,不过李亦承认修补工作将是难关重重,他亦不赞成泛民在现阶段与其合作,原因是特区政府一天不放弃“8.31框架”重启政改这个泛民最低要求,泛民若贸然接受特区政府妥协任命,不能向支持者交代。 李柱铭引述立法会前主席曾钰成言论,指“不搞好政改,香港将难于管治”,李柱铭认为此话语非常中肯,若政改只推不做,只会迫使泛民继续在立会“拉布”,这对建制、泛民及市民都没有益处。 黄之锋于美国国会听证会中提到,“希望自己79岁时,见到香港有真正民主自决”,问到对于此一天到来有否信心,黄之锋称现时面对的是最为强大与稳固的独裁政权,路途纵是崎岖,但香港的青年一代已对此作出准备与继续抗争。 麦燕婷:传媒遭操控严重 香港记者协会前主席麦燕婷称,香港传媒被操控情况愈趋严重,不少继续捍卫新闻自由的同业以网媒形式提供资讯,特区政府记者会,甚至立法会选举与特首选举采访,都将网媒记者摒于门外,麦燕婷指林郑竞选特首时主动签署《新闻自由约章》,包括容许网媒记者拥有他们固有的采访权利,她称一定会监督林郑麾下的新任特区政府是否“找数”。她深信香港市民一日支持新闻自由,网媒都有生存空间,冀用不同方法吸引市民支持,令香港新闻自由度不会逐渐变小,至最终变成大陆化式的打压    

友誼地久天長!謝娜生日「快樂家族」齊送祝福

网上图片 新浪娱乐讯 5月6日是谢娜36岁生日,0点刚过,“快乐家族”成员纷纷送上祝福。 何炅:生日快乐!也是神奇,现在的你也还是常常有这种状态,初心不会变真是美好的事情,这应该也是天赋吧!祝福你永远如同孩子般快乐,也请你相信你自己的能量,爱你的人永远围绕。 吴昕:娜姐生日快乐 愿幸福快乐永远伴随你你你你,就是你 送上一张我最喜欢的照片。 杜海涛:我娜姐是一颗快乐的种子!种在哪里都会散播出快乐的小花!天桥姐弟祝老姐生日快乐!心想事成!幸福快乐! 李维嘉:愿你永远拥有最美的岁月!生日快乐,娜娜! 网友在祝福娜娜生日快乐的同时,也纷纷对“快乐家族”的深厚友谊表示感动。

鄧超化妝技術如何 看阿Sa的臉就知道了

微博图片 新浪娱乐讯 5月5日,邓超在微博晒出了自己与蔡卓妍的合影,照片上的阿Sa妆容“惨不忍睹”,邓超还配文:“惊不惊喜,意不意外。” 据悉照片中是邓超为阿Sa化妆,邓超自己伸出大拇指,面带得意,而蔡卓妍则是一脸不爽,粗粗的两条眉毛和眼线惨不忍睹,蔡卓妍之前还在微博预告邓超会给自己来个“欧美时尚妆容”,邓超回复:“第一次化妆,尽力了。”

黃沙漫天極度污染 北京城都在『吃土』

■ 北京游客戴口罩、墨镜抵抗沙尘暴。路透社 「一出门就被漫天黄沙吓一跳,以为是世界末日! 」中国近年最猛烈的沙尘暴4日袭击华北、西北、东北十多省市约1/5国土、近200万平方公里的区城被漫漫黄沙笼罩,天昏地暗。内蒙古的白天犹如黑夜,首都北京PM10(小于或等于10微米的可吸入颗粒)浓度超过每立方米2,000微克,空气达到极度污染水平,民众叫苦不迭。本报讯 当天一大早,北京已是黄沙漫天,全城空气质量达严重污染级别。在天安门广场可以看到,浓浓的沙尘使天空变得浑浊,看上去黄蒙蒙一片,空气中弥漫着沙土味道,飞舞的小沙粒实在太多,不时就会钻入人的眼睛,市民都戴上口罩,还有人戴上帽子、墨镜,再用丝巾围住脸,全副武装地反抗这场沙尘暴。 北京城都在「吃土」 「今天(4日)北京下起了沙尘!昏天暗地而来,出门就变成吃土人! 」北京人的微信朋友圈全都塞满了沙尘暴,有网民说,「北京二月吃雾霾,三月吃风沙,四月吃柳絮,五月吃杨树毛,而今天,TMD吃套餐! 」 北京市环境监测中心表示,4日凌晨3时起,强大的沙尘暴从西北方进入北京,4时全市已达最严重的6级污染水准,即PM10浓度达到每立方米500微克。到上午8时,全市监测站点的PM10均超过每立方米1500微克,部分城区更超超2,000,PM2.5(小于或等于2.5微米的可吸入颗粒)浓度每立方米也超过700微克,是近两年少见的极度污染。 源头内蒙情况更恶劣 内蒙古作为此次沙尘暴的源头之一,情况更为恶劣。从3日晚起,八九级的大风卷起黄沙,遮天蔽日,4日上午,大部分地区犹如黑夜,笼罩在一片昏黄之中。 ■ 沙尘暴中的呼和浩特市白天犹如黑夜,车辆开灯慢行。网上图片 当局呼吁民众不要出门,并关好门窗。在首府呼和浩特市,能见度不到200米,大街上行人寥寥,车辆都要打开车灯、减速慢行。有民众说:「风也很大,沙子打在脸上犹如刀割,很痛! 」 中新网报道,根据监测,此次沙尘暴共覆盖包括新疆、甘肃、宁夏、陕西、内蒙古、山西、河北、北京、天津、辽宁、吉林、黑龙江等15省分,沙尘覆盖面积已达到217万平方公里,这也意味着,超过1/5的国土遭遇了沙尘过程。 ■ 山西太原市变得灰蒙蒙一片。中新社 5日,北方大部分地区将有大风天气,其中北京地区阵风可达八九级。 6日起,北方沙尘天气将逐步结束。但受强北风影响,沙尘主要影响地区逐步南移,6日-7日南方部分地区可能出现短时中至重度污染。针对北方沙尘的传输影响,以上海为例,上海市环境监测中心、上海中心气象台4日发布气象提醒,预计5日傍晚起,上海市空气品质将受到北方沙尘污染输送影响,5日夜间至6日上午沙尘将明显影响上海,空气品质以轻度至中度污染为主,短时可达重度污染,首要污染物为PM10。 5,000米高空刮沙 防护林也没用 「昨天还好好的,一夜之间沙尘暴就来了。 」朋友圈中不少人纷纷表示惊讶:这次的沙尘暴怎么来得这么突然。中央气象台环境气象中心高级工程师张碧辉分析,这次沙尘天气主要是受两股冷空气先后叠加,导致地面的气旋和大风带来的影响。另外,在内蒙古地区的沙源地一带,前期的气温整体偏高、降水偏少。这些条件叠加起来,助推了起沙条件的形成。 他说,从蒙古国一直到中国内蒙古一带都出现了大风天气,沙尘从蒙古国开始一直往中国传输。但在传输过程中,中国国内的沙源地,也贡献了一部分沙源。 不少人感觉这几年沙尘暴并不多见。张碧辉说,和历史同期相比,今年沙尘天气的次数偏少,强度偏弱。 「我国沙尘天气减少主要有两方面原因,」他说,一方面是气候变化导致影响我国的冷空气整体呈现减弱、减少的趋势;另一方面就是近些年我国做了很多防风固沙的工作,包括三北防护林等,对于沙源地的起沙条件有一些改善,不利于形成沙尘天气。 他表示,同时也要看到防护林的作用主要是在沙源地改变起沙机制,但防护林对风只能起到一些局地的影响。 「这次影响北京的沙尘,基本上是在5,000米的高度输送过来的。 」在这种情况下,防护林对风场的影响微乎其微。

周迅《如懿傳》殺青 陳坤第一時間曬照送祝福

微博图片 新浪娱乐讯 5月5日,陈坤在微博上为好友周迅杀青《如懿传》送祝福,“264天,恭喜杀青!”陈坤还配了两张照片,一张是周迅正在化妆的美图,一张则是周迅剧中角色“如懿”的玩偶。 《如懿传》由汪俊执导,《甄嬛传》作者流潋紫担任编剧,由周迅、霍建华领衔主演。该剧改编自流潋紫小说《后宫·如懿传》,讲述乌拉那拉·如懿与乾隆皇帝爱新觉罗·弘历在宫廷里演绎了一段从恩爱相知到迷失破灭的婚姻历程。 早在今年4月,该剧迟迟未拍摄完毕,引得汪俊也不由得大呼:“吃不消!”在5月2日的时候,霍建华、周迅与剧组聚餐合影曝光,当时就被指《如懿传》终于要杀青。随后,霍建华工作室也在微博发文,并正式官宣杀青一事:“霍建华《如懿传》杀青,耗时264天,今日乾隆杀青。” 不少网友看到陈坤为周迅庆祝的消息,纷纷留言称赞两人多年来友情不变,“有一种友情叫陈坤和周迅。”更大赞双方:“你俩都是超级灵气演员!”

瓊瑤淚崩發告別文將出國散心:我的善意已被污染

脸书截图 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,作家琼瑶日前曝丈夫平鑫涛患血管型失智症又卧病在床,她与继子女们为了平鑫涛插鼻胃管问题而正式闹翻,事情发酵几天后,今(6日)傍晚琼瑶痛定思痛再发脸书,直言:“我的诉求已被扭曲,我的善意已被污染”,宣布将平鑫涛交给继子女们照顾后,自己将出国走走,而她的脸书将在5月9日晚间12时后正式关闭,“这声‘珍重再见!’我打字时已经泪崩!” 琼瑶说,她这一生写了很多书,尤其对“老、病、死”感触最深刻,更让她觉得有使命要写出来,让同在煎熬中的朋友借鉴,外界近来冒出她是为了出书才发文的阴谋论,她直言动机十分单纯,“就是要探讨病人有没有选择如何死亡的权利?”去接受死亡是她目前学习中的课题,为求真实,她才会将时间、医院、住治医师都写出来。 琼瑶透露,原本她的计划分两部分写出这方面的经验,第一部分差一篇就要完成,本打算写到平鑫涛住进她安排的医院为止,第二部分则谈她和平鑫涛的夫妻相处之道,没想到当琼瑶发文到《背叛》那篇时,平鑫涛的三个子女竟然大动作指控她,且其中还有许多误解,“我一夜之间,就变成众矢之的!万箭穿心的我,顿时伤痕累累,我除了认错道歉,没有第二条路!” 经过多日自我疗伤后,琼瑶痛心刚开始的善意都被扭曲,想到14年来为了照顾平鑫涛,未曾出国,因此将老公交给三个小孩后,琼瑶决定到国外散心,她说:“鑫涛有最爱他的儿女陪伴,有我信任的医院、院长、护理长……的照顾,我想会很长寿的!” 琼瑶先前曾在脸书举行民调,想知道大家如果失去自理能力是否愿意插鼻胃管,她今也在发文中公开调查数据,结果有82%的人都不愿意“加工活着”,她对政府喊话,希望当局重视相关问题,不然大巨蛋得改成“长照中心”,才有办法照顾越来越多的老人,也对平鑫涛抱歉,愧疚无法做到他对身后事的交代。最后,琼瑶宣布将关闭脸书,但为了粉丝,她将留言板开放到5月9日晚间12时,感谢大家的深爱,琼瑶说:“别了!亲爱的朋友们!珍重!”   琼瑶脸书全文:   别了!亲爱的朋友们:   我这一生,写了好多书,到了晚年,因为亲身经历面对“生老病死”其中的三项:“老、病、死”感触太多,过程之痛苦煎熬,只能用“惨烈”两字来形容。我觉得我有使命要把它写出来,让很多在同样煎熬中的朋友借鉴参考。   从来,我没有这么迫切和狂热的想写下《在雪花飘落之前 -- 我生命中最后一课》。因为,我知道,当你年纪老了,身体随时会有变化,说不定我下一刻就失智或生病了!要写就要抓住我还能写的时候,免得来不及!所以,我写了!从第一篇开始,到我后来被迫停止的那篇《背叛 -- 别了!我生命中最挚爱的人》为止。我现在把网址通通贴在这篇信后面,以供关心这整件事来龙去脉的朋友深入了解。这不是八卦的狗血连续剧,这是活生生的真实人生。   写这一系列文章,我的动机非常单纯,就是要探讨病人有没有选择如何死亡的权利?和立委杨玉欣推动而立法的《病人自主权利法》不约而同。我要用我惨烈的经验,提醒很多朋友,“尊严死”比“毫无尊严和品质,依靠医疗器材加工活着”更重要。我们对死亡一向恐惧而避免去面对。但是,死亡是你这一生唯一逃不掉的命运!如何面对死亡,和接受死亡,是我正在学习的课程。我这堂课是用我的生命和全部感情在学习,面对的是我此生最挚爱的人。其中的痛楚,可能比很多人都要强烈!为了力求真实,我把时间、医院、主治医生都写了出来。这些,在医院里,都有病历可查。 ...

橫店明星劉朔酒駕出車禍去世 妻子將生產

网上图片 新浪娱乐讯 4月29号凌晨1点左右,影视演员刘朔在浙江横店突遇车祸身亡,随后据相关部门检测认定,刘朔属于醉酒后驾驶。 据悉,刘朔毕业于北京电影学院96级表演系。他曾在多部电视剧中出演反派角色:《武林外史》中的黑蛇,《楚留香新传》的白如来,《傻王闯天下》的景恒等。 事发当晚,刘朔在横店驾驶自己所有的小型轿车时,撞到机非隔离的钢制护栏端头上,造成车辆严重损坏,其人也经医院抢救无效于当日死亡。事发后,对于本次事故的具体原因,横店交警部门还介入调查。在对其被抽取的血液进行检验后发现,刘朔当晚属于醉酒后驾驶。目前还有消息表示,刘朔过世前,其妻已临近预产期。 得知刘朔遭遇意外后,不少圈内好友纷纷留言寄托哀思,网友们对其因酒驾遭遇不测表示痛心不已。