含糖飲品被認為是引發高血糖、糖尿病等慢性疾病的高危因素之一。但今年3月一項最新研究指出，喝1類飲品對人體健康的傷害更大，心律不正的風險增加20%，甚至容易引發中風及心臟衰竭。
1類飲品比含糖飲品更傷身 心律不正風險高20%
該項研究由中國上海交通大學醫學院、浙江大學和上海理工大學一同進行。研究人員指出，含糖飲品已被證實是引發多種心血管代謝疾病的因素，故此他們希望了解其他飲品和飲用量，對於特定心律不正問題的影響。研究結果於今年3月5日刊登於醫學期刊《Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology》。
研究內容及結果
研究團隊分析了英國生物庫中超過200,000名參加者的樣本，追蹤期中位數長達10年。含糖飲品等3類飲品的飲用量，與心房顫動的關係結果如下：
- 平均9.9年的追蹤期內，最終有9362人出現心房顫動問題。
- 每周喝超過2L（相當於每天喝1杯中杯汽水）含糖飲品，心房顫動風險高10%
- 每周喝超過2L（相當於每天喝1杯中杯汽水）人工甜味劑飲品，心房顫動風險高20%
- 每周喝不多於1L純果汁，心房顫動風險減8%。
- 更常飲用人工甜味劑飲品的人士：女性、較年輕者、體重更重人士，以及2型糖尿病風險更高者。
- 更常飲用含糖飲品的人士：男性、較年輕者、體重更重人士，以及心臟病風險更高者。
代糖不一定更健康
研究的主要作者上海交通大學醫學院教授王寧薦博士指出，由於人們的複雜飲食習慣，有些人不只喝一種飲品，結果不能明確得出「某種飲品比另一種飲品有更高健康風險」的結論。不過，不要想當然地認為低糖低卡的代糖飲品一定健康。他建議，人們應儘可能減少甚至避免人工甜味劑和含糖飲品。
心房顫動屬心律不正 中風風險高5倍
甚麼是心房顫動？根據香港衞生署資料，心房顫動是常見的心律不正疾病，指心跳的頻率或節奏出現問題。其定義、癥狀及併發症如下：
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