營養師:有機和非有機食品所差無幾?

加拿大都市网

■Connie表示一定會選購「有機」雞肉和雞蛋。張文慈攝

本報記者張文慈

卑詩省規定今年9月1日起,所有省內販售含有機標籤的食品,必須先通過政府認證。有機食品是指生產食品時,采有機耕作和後期加工方式,同時不使用化學合成的農藥、化肥、荷爾蒙(激素)和添加劑等。有機食品在加國市場愈來愈受消費者歡迎,有調查指三分二加人至少每周會購買一些有機食品。

卑詩省本拿比一家販售有機食品的連鎖超市經理鄭女士告訴《星島日報》記者,她聽說部分小型蔬果店自行在網上購買標籤,把非有機的蔬菜水果貼上「有機」標籤,以提高銷售利潤。

本拿比居民Connie接受訪問時說:「我寧願花更多錢購買有機雞肉和雞蛋,因為食用更安全,更少使用抗生素。」

註冊營養師姚婉芬接受訪問時表示,嚴格來說,有機與非有機食品營養價值相差無幾,只是有機食品農藥殘留含量較低。《美國臨床營養學雜誌》(American Journal of Clinical Nutrition)於2009年的研究指出,在美國消費市場上出售的有機食品與非有機食品,在營養元素方面並沒什麼差別;在某些情況下,非有機食品的維生素含量甚至超過有機食品。

姚婉芬指,有孕婦和嬰幼兒的家庭若預算許可,應最大限度地攝入有機食品,尤其有些蔬果最好吃有機的,包括所謂蔬果12臟(dirty dozen)。

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