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2024年09月29日 星期日 00:14:12
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新闻

長者吃得好才健康 台大教煮食訣竅

■ 营养师建议,长者饮食应注意食材质地,例如吃鱼、吃瓜类,口感较软。网上图片 长者因牙口、吞咽不好,影响营养摄取,可能导致肌少症,危及性命。营养师建议,长者日常饮食应注意食材质地,例如多吃鱼、吃瓜类,口感较软,也可用煮、卤、炖,食材易入口。 中央社报道,台大医院迈入122周年之际,注意到长者慢性病、功能障碍的挑战,把今年度的院庆义诊主题定为「乐龄营养,健康动起来」,配合政府的政策,推广长者营养与运动的重要。 据台大医院北护分院营养师简妙凌表示,根据调查,年长者常缺乏蛋白质、维他命E、钙、镁等矿物质,可能导致肌少症等问题,年迈人士感觉没力气、走路速度慢,累积久了也可能导致其他问题。 究其原因,简妙凌说,年长者往往因没牙、缺牙,或吞咽功能受限,很多长者吃到粗纤维的肉类,可能根本没办法咬;纵使勉强咬了,但只能含在嘴巴,只吞肉汁,营养摄取根本不够。 往往不知自己吃下了什么 简妙凌又指出,长者不只要吃得下,也要有尊严,不是把食物全部打糊、失去原型,长者常常不知道自己吃下了什么,也会影响食欲。 她建议可用卤、煮、炖等方式,让食材比较容易煮烂,让长者可以靠仅剩的牙齿、牙龈,把食物磨烂。 食材选择上,简妙凌建议可多吃鱼,在蔬果选择上,也可多选瓜类,例如大黄瓜,叶菜类则取叶子,不要梗;并妥善运用工具,把食材剪小块、磨碎。 除了饮食,长者也需要运动。台大医院物理治疗中心经理陈昭莹表示,适度运动可以有效稳定血压、血脂、血糖,缓解慢性骨关节的退化性疼痛、减少骨质流失与肌肉衰退,也可以减少负面情绪、降低失智风险。 陈昭莹表示,运动可以「分期付款」,每次10分钟,每天三次;可做高抬脚踏步运动、扶着稳定家具微蹲,但不要深蹲,或散步到微喘、微流汗,即可达运动强身的果效。本报讯

列治文舉行慶祝原住民日活動

■ 马斯琴(Musqueam) 原住民部族为列治文铺下基础,图为来自该部族的文化教育家波因特(Terry Point)。市府提供 原住民是加拿大重要的一部分。列治文市政府联同城市中心社区协会(City Centre Community Association),将举行庆祝活动,庆祝全国原住民日(National Aboriginal Day)。 节目包括传统打鼓仪式和祝福、现场音乐表演及舞蹈,适合一家大小参加。 活动日期:6月17日 星期六 活动时间:下午2时至4时 活动地点:Richmond City Centre Community Centre 列治文城市中心社区中心               ...

華裔耗資3萬製作巨型加拿大國旗 卻苦於找不到展出地

■ 李振中( 左) 说自己很苦恼,希望尽快找到地方展示大型国旗。受访者提供 本报记者张誉报道 为庆祝加拿大立国150周年,一位来自中国河南的李姓移民花费3万元,制作了一面巨型加拿大国旗,拟于7月1日国庆日在温市展出。岂料国旗太大,事主至今未找到愿意展示国旗的场所。他拟通过《星岛日报》的报道,希望尽快找到合适展览地点。 这位名副其实的「大旗手」名叫李振中,是中国河南新乡人,10年前移居温市。他接受本报记者访问时表示,制作加拿大国旗的初衷,盼望共同庆祝加拿大建国150周年,这属于非常有意义时刻,身为移民,他希望能作出一点绵薄贡献,通过展示国旗激发爱护加国之心。 李振中说,今年春节后开始买布筹备国旗的制作。他透露,中国大陆方面超过20人昼夜不停、耗时半个月完成制作,国旗长约140米、宽70米。他指制作完成后,从中国发货,历时整整两个月才到加国。 苦无展出地 海关仓库存放 李振中表示,制作期间其团队曾联络温哥华公园局。 「我们看中温西的一个海滩,希望在此摆放,展览三天,公园局对此拒绝。其后,我们找到松鸡山(Grouse Mountain),但同样遭婉拒。再之后,我们想移师列治文市,找到150周年庆典办公室后,他们说可以安排地点展示,但只能在7月1日之前或之后,7月1日当天肯定不行,因庆祝活动太多。现在还在跟卑诗大学(UBC)洽谈,因为他们正好有三块空地,能够摆得下这幅超大面积国旗。」 ■ 国旗至今在海关仓库存放 李振中称现在他既苦恼又焦急,眼看「七一」国庆日将至,国旗至今还存在海关仓库,找不到地方摆放。他希望透过媒体报道而寻找解决方案。他仍继续与UBC及松鸡山方面联系,到最后如实在不行,就可能放在农田展出了。

美聯儲宣布加息25個基點 今年以來的第二次加息

腾讯财经报道,美联储6月会议宣布加息25个基点,将联邦基准利率从0.75%~1%的区间上调至1%~1.25%的区间。这是美联储年内第二次加息,也是2008年金融危机之后的第四次加息。美联储在声明中表示,考虑到经济继续温和增长,劳动力市场持续好转,做出加息决策。美联储在声明中同时表示,大多数联储官员预测2018年将加息3次。近期美国通胀数据疲软,一度让市场参与人士对美联储6月行动力有所怀疑。数据显示,美国失业率已经降至4.3%的历史低点,但就业增长并未带来预想中的通胀回暖。今年4月,美国CPI同比增速自2015年底以来首次跌至2%以下。此外,美联储主席耶伦所看重的的通胀指标个人消费支出指数(PCE)也将处于1.5%的低位。在联储利率公布当日,美国公布的CPI和零售数据均低于市场预期。C04

美國留學生被囚禁朝鮮 過去一年處於昏迷狀態

据BBC新闻报道,刚从朝鲜监狱中被释放的美国学生瓦姆比尔(Otto Warmbier)的父母称,瓦姆比尔在过去一年里处于昏迷状态。美国国务卿蒂勒森透露,这名22岁的学生正在返回美国的途中。瓦姆比尔的家人对美国媒体说,他们上周才得知,瓦姆比尔在2016年3月被朝鲜判处监禁后不久就进入昏迷状态。瓦姆比尔被朝鲜判处15年监禁和强制劳役,罪名是企图窃取酒店里的宣传画。C04

想在溫哥華安居有多難?房子租不到買不起 租後院也不行

■ 温东这幢迷你屋,造价4.5万元。 CBC电视图片 为了在房价高昂的温哥华住下来,温市东区的市民格兰菲尔德夫妇找人帮忙建了一座迷你屋,又租了朋友的后院。房子虽小,两人却也过得其乐融融。但是住下还不到一年,他们的朋友就收到温市府的通知,要求他们在今年8月1日以前搬走。因为房子虽小,仍然超过相关规定标准。 加拿大广播公司(CBC)报道说,这对夫妇造这个小窝花了4.5万元。虽然面积只有220平方呎,却也算「五脏俱全」,有客厅、厨房、卫生间,一张加大双人床则放在顶层。 高房价下的「创造性方式」 据格兰菲尔德说,这是一种在高房价的温哥华生活的「创造性方式」。他认为,市政府的规定也应该作出适应现实的改变。 好消息是,温哥华有一些区域是可以租给迷你屋或者露营车。现在距离温市府规定的搬家最后期限还有一个多月,格兰菲尔德夫妇已经开始寻找另一个安身之处。资料来源:加拿大国际广播电台(RCI)

大溫5月樓市銷量跌一成 樓價繼續攀升

■ BCREA 公布5 月份楼市数据显示,卑诗省房销量较去年减少近8%。资料图片 本报记者报道 卑诗地产协会(British Columbia Real Estate Association,简称BCREA)周二公布5月份楼市数据,全省房屋成交量较去年同期减少近8%,其中大温区更录得差不多一成的跌幅。不过,楼价则继续攀升,其中大温区平均屋价超过110万元,按年上调约5%(见附表)。 据BCREA报告指出,2017年5月份,透过俗称电脑盘(MLS)售出的房屋单位有12,402个,较2016年5月份减少7.9%。其中大温区房销量仅有4,425个单位,比一年前下降9.9%。 楼盘供应 5年下跌50% 成交总值方面,卑诗5月份易手房屋价格总额为93.3亿元,较去年同期回落4.0%。至于大温区,5月份房屋销售总值约为49.1亿元,较一年前回落5.2%。 BCREA首席经济师缪尔(Cameron Muir)指出,相对于房屋需求不断增加,楼盘供应却明显减少,与过去5年比较,卑诗省楼盘数量下跌了50%。 今年5月份卑诗省挂牌房屋共有28,404个,较去年同期减少了11.1%。房销量与楼盘比率方面,在全省11个地区中,9个比率超过20%,其中温哥华、菲沙河谷、芝里华克及维多利亚市,比率更超过50%。 屋价方面,卑诗省5月份易手房屋平均价格约达75.3万元,比一年前上升4.2%。至于大温区平均楼价则升至111万元,较去年同期攀升5.2%。 指房屋短缺或为促销 另据本报记者冯瑞熊报道 卑诗地产协会最新的报告分析,房屋短缺导致楼价有上升压力,有地产业界人士回应时提出,对于是否出现房屋短缺有保留,他指部分发展商把手上楼盘「逐些」(分批)推出市场,令买家以为「唔够货」。他劝喻消费者入市时要有理性,因未来存在不少不明朗因素;另有大温学者表示,要研究房屋短缺原因,他批评房屋供应数据目前透明度不足,冀新省政府上台后加以改善。 分批推出造成缺货假象 卑诗省华人地产专业协会会长谭清华,周二接受《星岛日报》记者访问指出,现有不少楼盘开买时的确出现排队抢购,甚至要抽签的热潮,但他说,这究竟是供应不足还是发展商的促销手法? 他指出,发展商把手上楼盘「逐些」推出,好像已有六幢就先推两幢,令消费者错以为缺货;或者把部分楼盘只作内部出售,令公众无法买到。他表示,并不认同这种卖楼手法。 谭清华又称,卑诗楼市现存在不少不明朗因素,包括未来新省政府上台后的房屋政策;中国7月1日正式执行外汇管制,外国资金是否减少;还有,银行收紧对非居民的按揭等。他指这些因素均可能影响未来楼市走势,因此劝喻消费者入市时要理性些,不要「人买你又买」,导致无谓损失。 抨房屋供应数据不透明 卑诗西门菲沙大学(SFU)城市规划课署理总监甄瑞谦就表示,有报告指卑诗房屋供应不足导致楼价上升。 他说:「我们就要研究不足的原因,究竟是有人经营网上短租房屋如Airbnb而导致不足,还是有其他原因。 」不过,他批评省府有关卑诗省房屋供应的数据不透明,令到像他这样的房屋研究员缺乏足够数据了解房屋供应情况。他寄望新省府上台后,情况得以改善。 甄瑞谦又指出,近期柏文销情大增确有不少原因,包括不少人「大屋换细屋」,出售手上的独立屋,改搬入柏文单位;另外省府向首次置业人士提供首期贷款,也有助刺激价钱较便宜的柏文销情。

夫婦住鬼屋 年薪5萬英鎊請大膽保母

网上图片据巴士的报报道,英国一对夫妇开出一年5万英镑年薪,高薪招聘保母照顾两名年幼儿子,高薪厚职主要由于工作环境是鬼屋,受顾保母每周需要有四日在鬼屋中留宿,这份工在过去半年已吓走五名保母。英国传媒未有报道这间鬼屋位处那里,报道只表示,过去半年先后有五名保母声称在屋中看到超自然的力量,例如家俱自己移动,枱上的玻璃杯自己爆裂等等,保母相信这些超自然力量与屋内有恶灵有关,因此全部辞职不干。这家庭育有两名年幼子女,分别为5岁及7岁,保母的工作主要为照顾这两名孩童,每星期要有四日在家中留宿,由于半年内有五人辞职不干,这家庭只好不断提高薪酬,目前开出一年5万英镑的薪酬,暂时未有人应征,该对夫妇表示,未亲眼看过家中的超自然力量,他们不相信所住单位为鬼屋。C04

時代公司擬裁員300人 順應數字媒體潮流

网络图片 美国最大杂志出版商时代公司((Time Inc)13日宣布一项重大重组,将通过裁员和工龄买断在全球范围裁减约300个职位,以专注于数字媒体和视频领域的机会。 此次裁员将影响到该公司约4%的员工。截至去年年底,时代公司的员工总数约为7450人。此次重组将涉及杂志、企业和销售部门,受影响员工超过一半在美国。 这是自2014年2月宣布裁员近500人以来,时代公司进行的最大规模裁员。与其他传统媒体一样,该公司面临印刷广告收入的大幅下滑。尽管今年一季度该公司的数字广告收入增长32%,但仍不足以抵消印刷广告及其他收入21%的下滑。 该公司一季度广告总收入下降8% , 至3.31亿美元, 总营收下降8%,至6.36亿美元。 时代公司是纽约的一间出版公司,其负责出版的杂志有130多种,最著名者为《时代》及《生活》。1990年,原时代公司和华纳传播合并而成时代华纳。 2013年6月,时代华纳宣布计划将时代公司拆分出来变成上市公司。同年10月1日买下美国运通出版公司的数个品牌。时代公司2014年6月9日完成分离,成为一家独立的上市公司。

加拿大商家或很快可對用戶收額外使用手續費

资料图片 据680新闻报道,加拿大的商家或许很快就会把使用信用卡所产生的费用,加置到用户身上。 2011年Visa和MasterCard被告,内容为他们强制商家接受所有信用卡,包括手续费很高的信用卡,然而商家也不允许向用户收取手续费。在2013年,VISA向商家受1.64%的手续费,而高级用户卡则收2.13%的手续费。Mastercard收1.69%和2.39%的手续费。 2014年,两个信用卡公司同意5年内减低费用。两家公司也同意会各自付1950万,让所有加拿大商家对信用卡使用者收额外费用。 这个新规则将在1.5年内生效,受影响省份包括卑诗,亚省,萨省,安省和魁省。 C04

網購浪潮衝擊 Sears三年連續虧損面臨嚴峻挑戰

■加拿大大型百货公司西尔斯可能会出售或重整架构。加通社 面对网上购物热潮冲击,加拿大大型百货公司西尔斯(Sears Canada)在过去3年录得亏损,前景不明朗,可能会出售或重整架构。受消息影响,公司股价昨日在多伦多股市收报0.87元,跌幅达23.68%。西尔斯去年尝试再注资营运,采用新企业商标,但未能如预期目标,在未来十二个月获得足够的现金周转。这个情况反映出零售业的改变受多方面因素影响,包括网上购买的兴起。 公司昨日发声明称,企业现正面临严峻的挑战,自2014年起录得净亏损,过去5个财政年度出现营运损失,并出现负现金周转。虽然早期计划成功,尤其在零售店铺销售较好,但要看是否可以获得额外流动资金,才可实行企业规划。目前零售业由亚马逊(Amazon)主导,令曾经是百货王国的西尔斯逐渐没落。该公司的高层如旋转门般,过去四年不断替换。麦马士达大学迪高达商学院助理教授马力格(Mandeep Malik)分析,在如此激烈的竞争市场中,无论是选择或价钱,西尔斯的服务未能达到消费者的要求,其衰落也反映现时零售业的状况,有不少中型百货店被市场淘汰。 西尔斯的竞争对手海湾公司(Hudson's BayCo.)上星期宣布,在北美裁减约2,000个工作职位,希望维持竞争力,因为电子商务的兴起,使这些巨头在零售业环境更艰难。 西尔斯公布第一季度损失1.44亿元,较一年前多出一倍,盈利下跌15.2%。目前检讨方案包括出售企业的可能性,并已聘请财务顾问及律师楼提供协助。该公司曾预计可以借贷1.75亿元作为额外资金,现在只能减至约1.09亿元。 该公司发言人包华(Vincent Power)以电邮回覆《多伦多星报》,暂时未知会否有裁员行为。至4月29日的季度,西尔斯现有16,000名雇员。不过,该公司的前景有部分仍算乐观,过去一年店铺销售增加2.9%。由于其店铺数目下降,现存94间百货店、23间家居店及10间物价店。本报记者

溫哥華島觀鯨船翻沉事件 周三公布調查報告

■ 出事观鲸船,在温哥华岛吐芬奴对开海域开始沉没时,船头仍露出水面。 CBC电视图片 一年前在温哥华岛吐芬奴(Tofino)对开海域发生的观鲸船翻沉意外,联邦运输安全局将于周三发表调查报告。该宗夺命意外中的生还者,希望该份报告能让他们清楚了解事发原因,以及怎样避免日后悲剧重演。 事件造成6人丧生 长65呎的观鲸船MV Leviathan II号,于2015年10月25日下午大约4时,在温哥华岛吐芬奴对开海域翻沉,酿成6人丧生。出事时该艘观鲸船共载有27人,包括3个船上工作人员和24个乘客。有指最初风平浪静,其后海面波涛汹涌,观鲸船撞向岩石,跟着翻沉。多人被抛下海,在冰冻的海水中浮沉,救援人员共救起21人,另外6人分别是5个英国人及一个澳洲人则不幸罹难。 ■ 出事观鲸船Leviathan II。 twitter图片 在去年4月,事件中其中两个来自德国的生还者入禀卑诗最高法院,提出集体诉讼,指该宗事件是可以「避免」的,并指拥有该观鲸船的公司Jamie's Whaling Station、公司东主及船长疏忽。 加通社

倫敦公寓大火死亡人數增至12人 市長發信慰問

伦敦市长信/推特图据CTV新闻报导,当地时间周四凌晨1:16分,伦敦西部的一栋24楼的公寓Grenfell Tower发生大火。公寓一共有120户,大火是由二楼蔓延至楼顶的。目前死亡人数上升至12人,受伤人数74人。有250名消防员赶赴现场,这场大火烧了12小时后仍未熄灭。其中一名消防员表示,在29年的职业生涯中从没见过这么大的火。据悉,公寓1974年建成,在去年5月刚耗资860万英镑进行维修(约合$1100百万)。伦敦市长在推特上发信,称对这巨大的火灾赶到非常无助。C04

內地商人50億購香港九龍城廣場

近年中资积极在港投地,最新动作是吼准民生地段商场;「玩具大王」蔡志明旗下九龙城广场,刚落实以公司转让形式易手,作价五十亿元,买家为经营超市的内地商人。该商场是香港今年以来最大宗工商铺交易,亦为蔡志明带来逾三十亿的账面盈利。 本报早前独家披露,「玩具大王」蔡志明旗下九龙城广场,获买家出价五十亿元洽购,当时,蔡志明已证实有关消息。十三日有关交易有突破进展,市场消息透露,项目刚落实以转让公司形式易手,传买家为于内地业务广泛,涉足商业地产、酒店及文化产业的万达集团。 蔡志明接受本报查询时回应,该商场刚以五十亿元沽出,他收取了临时订金二亿五千万元,下周再收取二亿五千万元,合共五亿元,为成交价一成,成交日期有待双方商议。蔡志明又说,他不知道买家身分,只知道是低调的内地商人,现阶段买家不希望曝光。他在内地经营商场及超市,对做商场很具经验。他续表示,过去一段时间,洽商该商场的准买家不止一名,十三日再有另一名准买家追价,他乐于出价高达六十亿,唯既然自己落实出售商场,故拒绝最新出价。 九龙城广场占地六万三千七百方呎,楼高八层,总楼面约六十四万方呎,现时平均呎价约七千八百多元,该商场拥有约一百五十个铺位及四百个车位,月收约一千二百万元,新买家料回报近三厘。 蔡志明于二〇〇八年五月, 斥资约十四亿八千万元,向摩根士丹利为首财团购入,当时呎价仅二千三百一十三元,他入主后,将商场重新包装,包括于二〇一二年引入AEON百货,承租十二万方呎,成为最大租户,今番出售物业,账面获利三十五亿二千万元,物业于九年间升值逾二点三倍。 九龙城广场位于贾炳达道一二八号,属区内大型商场,亦见证楼市高低潮。百利保于一九八九年以二亿八千六百万元投得该地皮,当年发生六四事件,楼市一度低沉。及至一九九三年商场落成,作为区内大型购物中心,时值港经济稳步向上,商场生意不俗。 一九九七年前,移民潮兴起,不少港人到启德机场送别友人,顺道到九龙城商场消费,当时商场生意滔滔。唯直至一九九八年,由于机场搬迁,加上又一城商场落成,该商场生意迅速回落。同年,百利保向城规会申请重建九龙城广场,拟将西面戏院部分,改建一幢三十九层高酒店,东面商场加建两层停车场,被城规会以交通难于负荷,否决其申请。本报地产组香港报道

蟹黃包皮薄湯鮮 小身材大味道

本报讯 靖江蟹黄汤包, 即便是美食家亦不能尽道其妙。它与大江南北、长城内外的其他包子相比,有其独特「个性」:一是制作绝,二是吃法奇。 靖江蟹黄汤包的馅心精选肥美的大河蟹、新鲜猪肉皮、正宗老母草鸡特制而成,皮薄,汤清不腻,稠而不油。 品尝汤包一定要记住12字要领:轻轻提、快快移、先开窗、后吮汤。 传说乾隆皇帝下江南品尝靖江蟹黄汤包,曾因不着要领而留下「乾隆皇帝吃汤包甩到半背」的佳话。靖江的汤包汤是包在里面的。制作起来工序有十几道之多。首先是取猪蹄膀的厚皮,切细,文火煨一夜,至猪皮完全溶入汤中,再冷却成为透明果冻一般的胶状物。选用鲜活而硬实的大蟹,取其蟹黄和剁碎的猪腿心 肉,熬好的鸡汁、姜丁、蒜末一起放入猪皮熬成的胶冻内拌匀。待它在汤包里蒸熟之后,那脂膏浓厚的胶冻便溶为汤汁了。 汤包的皮也是一点马虎不得,必须用上等的精白面粉,揉、捏上劲之后,辫成一片片极薄绝圆的面皮,这比不得一般做馒头,它要求厚薄非常均匀,湿燥软硬恰到好处,因为只要有一点此厚彼薄,那必定是汤包漏汁破皮之处。至于最后一道工序——包汤包。更需有熟练操作技术的老师傅才能胜任。每一动作无不如「随风潜入夜,润物细无声」那样的轻、柔、均匀。唯有这样,才能保证那一只只汤包蒸熟之后,直至送入口中,能完好无损。 至于吃汤包更需要一点技巧。传说乾隆皇帝吃汤包献出过洋相。当年他微服来靖江专尝这靖江蟹黄汤包。也许是饿了,汤包一上来,他抓起一只,张嘴就咬,只见一股汤汁直射出来,烫得他一甩手,汤包扔到背后去了,身上手上全是汤汁,赶紧舔纳指上的汤汁。 为什么?因为他刚才尝到那一点点汤汁,鲜得不得了。店里伙计一瞧,晓得他是头一回吃汤包,赶紧上来指点,乾隆依着伙计的法子一试,果然灵光。 品尝贴士 •用三只指尖撮住那汤包上面的折皱,轻轻拎起,慢慢放到碟子里,然后在汤包的上方用咬破一点小孔,从那小孔里吸吮汤汁。

多吃這三種食物 夏天美白又減肥

夏天适合吃什么主食减肥?薏米在夏天,是一种非常可爱的食物。因为它利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。来源:39健康网   天气越来越热了有木有……夏天出门是一件很讨厌的事情,走一圈就黑一圈,出门三分钟就脸油,走五分钟就忍不住吃一个冰淇淋降降温。   别说运动了,我这条命都想直接送给空调算了……   所以过了一个夏天,往往是没有瘦成一道闪电,而是黑出了一个包拯……   如果你也害怕变成这样,请耐心的听我唠叨一下,夏天最适合吃哪三种主食!   薏米   薏米在夏天,是一种非常可爱的食物。因为它利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。   而且薏米的美白功效真的是有目共睹的,九姑娘自备的爆款护肤品之一就是薏仁水,天天当不要钱似的往身上喷……   薏米最简单的吃法就是煮成杂粮饭/粥,和黑米,糙米,大米红豆煮在一起,不仅饱腹感特别强,而且不容易长胖。   还有一种升级版的吃法,就是把薏米煮成薏米水,放凉以后加入柠檬,直接当水喝。本九就是这么把自己的天生黄皮喝成白皮的(hiahiahia~效果堪比美白针的好不好!)   有的人担心薏米性凉,就可以在煮薏米水时放入生姜片,口味酸爽,但是效果还是很好~   小米   我说的不是手机,是可以吃的小米ORZ……   小米可以健脾和中,益肾气,清虚热 ,对于脾胃虚弱的人来说,是很养人的一种主食。   九姑娘是个很实在的人,我推荐你们夏天多喝小米粥,是因为大多数人夏天都是呆在空调房里,因为长期偏冷的温度,特别容易出现脾胃失和。   而且夏天在空调房久呆,不利于下半身的血液回流,所以早上腿细,晚上腿粗的情况在夏天会更加明显!   所以你们夏天的晚上,可以把主食换成小米粥,热量又低,对身体又好,保养减肥两不误!   糙米   糙米其实就是粗糙版的大米,糙米中的粗纤维有利于肠胃蠕动,十分适合便秘的人当做主食来吃~   夏天的时候大家火气都大,不仅容易热的烦闷想爆粗,而且容易的大便干结,甚至是便秘,那么将大米饭换成糙米饭,不仅能摄入更多的营养,还有利于减肥啊~   虽然这3种主食很适合减肥期间的人吃,但是也不能一天三顿都是薯类和粗粮,否则妹子们容易不来大姨妈~   现代人的肠胃已经被精米精面影响了,所以突然从精致食物彻底转换成粗粮,会直接带来身体激素的变化和很多后果。所以每天保证一顿饭吃精米精面,剩余两餐吃粗粮是最好的~   最后就是夏季适合多喝粥来减肥哦~  

你的SUV車燈可能把對面的司機閃瞎了

据York Region新闻报道,加拿大高速安全保险协会(Insurance Institute for Highway Safety,IIHS)今日发布的检查结果显示,超过一半的中型SUV车灯情况都不太好。车灯当然可以让夜间行车视线更好,但如果光线刺眼,会影响对面车的行驶。在IIHS发布的检验结果中,只有2017年的现代Santa Fe和2017年沃尔沃XC60的车灯状况良好,在为本车照明的同时不影响对面司机的视线。C09

卑詩省選即使重來一次 自由黨和NDP支持率依然相差無幾

■ 绿党党领韦弗(左)与NDP党魁贺谨(右),较早时宣布达成合作协议。 Global电视图片 卑诗省最新一项民意调查发现,假若再次举行省选,结果是省自由党及新民主党(NDP)的支持率依然十分接近。 根据民调公司Ipsos Reid最新进行的民调结果显示,如果未来数周或数个月卑诗省再度举行选举,在已决定的选民中,42%表示会支持NDP,40%支持自由党,绿党则获得15%支持率。至于未决定的选民比率,则由13%增加至18%。 Ipsos Reid副总裁布雷德(Kyle Braid)表示,就是重新举行省选,两党的差不多所有支持者,都会按照5月9日时的取向投票。 是次民调发现,94%受访NDP支持者表示,投票决定会维持不变,而自由党支持者中,则占93%表示投票意向不变。 不过,绿党的支持者假若要面对第二次投票时,「变心」比率则略高,13%表示会转投NDP,另有11%表示会转投自由党,继续投票支持绿党的则有四分三。 省长人选方面,自由党党领简蕙芝(Christy Clark)依然是最佳省长人选,超于NDP党领贺谨(John Horgan)一个百分点。 Ipsos Reid于今年6月8至11日期间,访问了802个卑诗省民意见,民调误差率为正负3.9个百分点。本报记者

多倫多男子唐人街遭兩匪挾持行劫 警方正公開尋人

据CP 24新闻报道,多伦多警方今天公布了上个月唐人街持枪绑架抢劫案嫌疑人图像,正在公开寻人。案件发生在5月26日,一名34岁的男子在唐人街附近(329 Spadina Avennue)的一间商店门口被绑架抢劫。男子告诉警方,他当时正准备上车,两名戴着蓝色香蕉手套的男子走进他。一名男子抓住他的脖子,掏出一把左轮手枪,对准受害人的头部,紧接着他被逼迫上车,开往另一个地点。在车上他的个人物品被抢夺。第一名嫌疑人是黑人男子,年龄在25到29岁之间,身高178cm,最后一次被看见身着红色带帽衫。他的图像被警方公布。第二名嫌疑人也是黑人男子,年龄在25-29岁之间,身高176cm,短发。他最后一次北卡拿到穿着灰黑色的衬衫。请知情者拨打416-222-8477提供线索。C09

萬錦亞洲美食節就要來了!準備好你的味蕾

一年一度的万锦亚洲美食节今年将于6月23-25日在Steeles和Kennedy路的交界举办。美食节活动的主办方是加拿大华裔联盟万锦分会(Federation of Chinese Canadians in Markham,FCCM),协办方还有加拿大进步穆斯林协会(Association of Progressive Muslims of Canada, APMC)和万锦市政府。TD银行集团赞助了本次活动。美食节往年的人流量都在15万人次左右,今年恰逢加拿大150周年活动,场面会更加盛大。届时将有100多个街头小吃商贩加入,还会有一些节目表演。C09
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