健康

【加拿大都市网】总理杜鲁多 (Justin Trudeau) 表示，一旦加拿大卫生部批准5至 11岁的儿童可接种辉瑞疫苗，辉瑞将提供290万剂儿童疫苗，可让加国儿童尽快接种第一剂。 杜鲁多说：“我知道父母们都渴望尽快让孩子接种疫苗，我希望大家要有耐心。加拿大卫生部完成所有必要的程序非常重要，这样父母都可以在这些疫苗获得批准时具有信心，相信它们对孩子是安全的。” 杜鲁多没有具体说明这290万剂辉瑞疫苗何时抵达加拿大，但称获得批准后，辉瑞将尽快送达。 辉瑞于10月初向加拿大卫生部提交了有关儿童疫苗的初步数据，但本星期才正式提出批准申请。 该公司表示，儿童疫苗的试验数据显示，其效果和16至25岁人群的效果相当。 迄今为止，辉瑞已向加拿大提供了超过4,600万剂疫苗，从政府现有管理数据表明，加拿大已经有足够的辉瑞剂量可为5至11岁的儿童接种疫苗。 但加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)说，一旦该疫苗被批准用于儿童，并不意味着12岁以下的儿童可以接种加拿大目前库存的辉瑞疫苗。因12岁以下的儿童可能需要比成人更低的剂量，她说可以从目前库存的小瓶中提取更低的剂量，但她认为这可能会导致这些疫苗效果较差。“你不能只是稀释原来的小瓶装，因为这可能会改变配方内的某些方面。” 对于试验中5至11岁的儿童，辉瑞使用的剂量是现在成人剂量的三分之一。 谭咏诗说，他们了解辉瑞还对疫苗的某些成分进行了更改，这将需要监管机构进一步查验。 一旦疫苗被批准用于儿童，国家免疫咨询委员会 (NACI) 将权衡注射的好处是否大于对幼儿的潜在风险。 有案例显示，辉瑞和莫德纳的疫苗会促发罕见的心肌炎。截至10月1日，加拿大卫生部已记录了859宗与疫苗相关的心肌炎病例，主要影响40岁以下的人群。 图：星报 v01

【加拿大都市网】据CP24报道，多伦多儿童医院今天让医院内的 147 名员工无薪假期，因为他们没有在截止日期前提交第二剂新冠疫苗的接种证明。 儿童医院发言人路克（Jessamine Luck）说，儿童医院和所属研究所的约11,600 名医生、护士、研究人员、陪护人员和学生实习生（包括完全在家工作的人）中，约有1.8%的员工仍未接种疫苗或疫苗接种情况不明，已被安排无薪休假。 “147名工作人员，包括行政、临床和研究人员，无论是在医院还是远程工作，没有完全接种疫苗或没有提交完整的文件，都被无薪休假。” 她说，周四休假的员工中，约有 19% 接种了一剂 COVID-19 疫苗。 “我们希望，目前尚未完全接种疫苗的每一位工作人员都能尽早接种完全疫苗，早日返回工作岗位。我们预计疫苗强制政策不会对患者护理造成任何干扰。” 早在8月，儿童医院和另外两家安省的医院就宣布了疫苗强制令，不给未接种疫苗的工人提供接受定期检测的选择。 安省目前的法规允许其他医院工作人员接受由纳税人支付的定期快速抗原检测，而不是接受 COVID-19 疫苗。省政府已要求医院管理人员就是否制定更严格地规则提供意见。 安省新冠科学咨询委员会本周就敦促省长强制医疗保健领域工作人员接种疫苗，称这可以降低医疗机构因新冠疫情而导致的未来人员短缺的风险。 （Shawn，资料来源：CP24，图片来源：资料图片） https://www.cp24.com/news/sickkids-hospital-puts-147-workers-on-unpaid-leave-for-not-providing-proof-of-full-covid-19-vaccination-1.5632442      

【加拿大都市网】安省最新报告10月21日周四新增413例新冠确诊。新增与病毒有关的死亡4人。省实验室昨日共完成了31889例检测，阳性率为1.6%。 在476例新增感染中，未完全接种疫苗者226人，部分接种者15人，接种疫苗情况不明者32人，完全接种疫苗者140人。 对比昨日数据：再降！安省周三新增304例确诊 疫苗突破感染84人 虽然今天的确诊人数比昨天略有提高，七天滚动平均值一直在持续下降，已经从一周前的476例降至406例。 目前安省医院中新冠相关病人274人，重症监护室新冠相关病人有161人，其中有107人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有66个新病例，皮尔区54个，约克区29个，渥太华36个，温莎地区21个，汉密尔顿12个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了22,312,892剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达87.7%，完全接种率达83.5%。  

【加拿大都市网】反疫苗人士真的拼了。据Citynews报道，安省议员希利尔(Randy Hillier)在社交网络张贴死者照片，声称他们是因为注射疫苗死亡，但其中一些死者的家属抗议说，希利尔在说谎，他们的死因和疫苗无关。 本周二，希利尔在推特上，以《与疫苗相关的伤害和死亡》为标题的帖子下发布了一张照片，其中包括11名最近去世的人的照片、姓名和其他信息。 然而照片中至少三名死者的亲属和朋友向citynews投诉称，死者的死因根本和疫苗注射没有关系。希利尔 (Randy Hillier) 的做法，给刚失去亲人和朋友的人带来了进一步的创伤。 虚假信息，让逝者家属受二次伤害 照片中的一名死者是20岁贵湖大学的学生的Farisa Navab，她的家人说，医生已经证实Navab死于血液疾病的并发症，简称 TTP。 Navab 19 岁的妹妹 Ammarah Navab 在接受 CityNews 采访时说，她之所以站出来是因为“我和我的家人都希望人们记住我姐姐的身份，而不是希利尔希望她成为的样子。 利用人们的死亡来推动自己的议程是错误的。 这对家庭有害，不应该发生。” 当被问及 是否有任何医生曾说过她姐姐的死与新冠疫苗有关时，Ammarah叹了口气说：“从来没有。” 娜塔莉·普雷迪（Natalie Preddie）看到希利尔（Hillier）发布的刚刚去世的好友的照片时感到震惊，因为尸检结果显示她的朋友死于心脏病，而不是新冠疫苗。 死者的家人鼓励普雷迪能够与 CityNews交谈，但要求媒体不要再次发布死者的照片。 在接受 CityNews 采访时，普雷迪认为她的朋友希利尔的行为再次伤害了死者和家属。“人们仍在悲痛中，这些都是最近的死亡事件。 我们在过去几个月里一直在谈论，这些人还没有结束悲伤。 （希利尔）以虚假的方式将这些死者公之于众，太卑鄙了。 这真的，真的伤害了（死者）家人。” 事件曝光后，希利尔删除了普雷迪朋友的照片，但他在他的社交媒体帖子上保留了她的年龄、死因以及她是一位年轻母亲的事实。 “他仍在利用她的故事来发表反疫苗言论，这不行，必须要删掉，”普雷迪补充道。 劣迹斑斑，早被开除党籍 希利尔此前因为在省政府嘲笑一群自闭症儿童的父母被安省保守党开除。最近几个月来，他一直公开反对疫苗规定和公共卫生措施。 在他的帖子中，他声称照片中的每个人都是“与疫苗相关的伤害和死亡”的受害者，希利尔宣称“这些故事必须广泛传播，以防止更多人像他们一样。” 在支持他的帖子的签名声明中，希利尔写道：“我有责任提请人们注意公开数据，这些数据强烈表明这些药物正在对安省的儿童和成人造成无法弥补的伤害，甚至死亡。” 有数十人评论希利尔的帖子，感谢他说出“真相”。但普雷迪说：“这些人正在获取虚假信息，并根据这些虚假信息做出（可能）改变生活的决定，这非常非常令人沮丧。……政客应该有更高的（行为）准则，对发布的信息担负责任。” 拒绝删帖，拉黑家属 像许多其他人一样，阿玛拉·纳瓦布...

美国食品及药物管理局（FDA）批准莫德纳（Moderna）与强生（Johnson & Johnson）的新冠疫苗加强剂，纽约强制全体公职人员接种新冠疫苗，包括警察及消防员，否则会被安排放无薪假。纽约警察及消防员工会则认为，接种与否是个人权利，并会捍衞这权利。 Delta变异株导致部分已完成接种疫苗的人，也出现了感染，加强剂被认为有助减低感染率。FDA代理局长伍德科德发声明说：“授权这2间药厂使用加强剂，对延续对新冠病毒的保护来说很重要。数据显示，在一些已完成接种疫苗的人口中，疫苗效力可能会随着时间减弱。” FDA先前已经授权辉瑞与德国伙伴BioNTech疫苗合作开发的加强剂，让65岁以上人口、有重症风险群体，以及因为工作而暴露在病毒下的族群，可以在首轮疫苗接种后至少6个月，接种加强剂来增加保护力。 上周，FDA的咨询委员会表决通过，建议莫德纳的第三剂疫苗可以对同样的群体施打。莫德纳加强剂的强度为莫德纳新冠疫情的一半。值得一提的是，民众可自由选择要加强剂的品牌。 此外，白宫新冠工作协调员齐恩茨表示，FDA批准及疾控中心顾问委员会下月初开会后，便可以为5至11岁的儿童注射辉瑞疫苗，又保证有足够疫苗为约2,800万名合资格的儿童打针。至于5岁以下的儿童，辉瑞及莫德纳药厂正研究为低至6个月大的婴儿注射，今年稍后会有相关研究结果。 纽约市长白思豪决定，除非有医疗或宗教原因，否则公职人员在本月29日后，不能再以定期检测代替接种疫苗，否则会被强制安排放无薪假。白思豪同时宣布奖金“谷针”，公职人员限期前在市政府开设的接种中心接种首剂新冠疫苗，会获得500美元（约3,900港元）。 目前纽约市16万名公职人员中，有71%人接种了至少一剂新冠疫苗，但仍有大约4.6万人未接种。纽约警察及消防员工会表示，会捍卫会员继续不打针的权利，认为这纯属个人选择。至于全美国12岁以上者，有2.19亿人已至少接种了一针，占12岁以上人口的77%。

Delta变种病毒是目前传染力最高的新冠病毒株，俄罗斯研究人员发现，当地病例出现新冠肺炎Delta变种病毒的新病毒株AY.4.2，且存在广泛传播的可能。专家认为，这只能透过疫苗来防御。 俄媒引述俄罗斯消费者权益保护和公益监督局中央流行病学研究所专家入卡米勒∙哈菲佐夫指出：“在俄罗斯个别病例中已经发现Delta变种病毒的新型AY.4.2病毒株。”他提到，AY.4.2可能导致感染率进一步上升，只能通过接种疫苗来抵御。 剑桥大学威康信托桑格研究所和伦敦大学学院遗传学研究所专家们表示，AY.4.2的传染力，比原本的Delta变种病毒高出10%至15%。报道指，如数据得到证实，AY.4.2可能会成为传染力最强的新冠病毒变种。 英国衞生安全局早前的报告指，在9月27日这一周，AY.4.2造成的确诊病例，占总数的6%，而且“呈上升趋势”。不过，伦敦玛丽女王大学流行病学专家提到， AY.4.2目前造成的病例增长比较缓慢，说明它的传染力并不高。 俄罗斯迄今累计感染人数突破800万，占总人口5%以上，单日新症也创下历史新高。

【加拿大都市网】合理膳食对大家的身体健康至关重要，但是究竟要怎么做才算是合理膳食呢？ 让我们记住下面的“1234567”口诀吧！ 每天一袋（250毫升）奶。从1岁起（此前吃母乳）坚持每天吃牛奶至终身，对人一生的健康都有益。既补充了钙，又能减少冠心病、动脉硬化的发生。 每餐二两，每日六两至一斤主食。但并不固定，瘦人可稍吃得多些，胖人则应更少些。要通过调整主食来调整体重。 每天要吃三份高质量的蛋白质食品。每份高质量的蛋白质食品是指一两瘦肉；一个鸡蛋；黄豆半两；豆腐二两；鱼二两筹。每日早中晚餐，每餐一份高蛋白食品为宜。 饮食原则四言句：“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。”其中“三四五顿”是指总摄人量不变而将进餐次数增加，这比一天吃两顿要有益得多。 每天500克（1斤）蔬菜和水果。新鲜蔬菜水果除补充维生素、纤维素、微量元素外，已证实尚有重要的防癌作用。 每天的理想摄盐量为6克。每天喝7杯水(200毫升/杯)（包括牛奶、汤等）。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://www.chealth.org.cn/mon/healthLife/article/MN178000106.html

【加拿大都市网】美国前国务卿鲍威尔虽然接种了疫苗，但因新冠肺炎并发症去世。但他不是单一个案，根据联邦数据，大约有7000名美国人和450名加拿大人完全接种了疫苗，但仍然死于新冠肺炎，医生指出，这种情况很罕见，但接种疫苗依然非常重要，因为它可以保护你和其他人免受这种疾病的影响。 据Global News报导，西奈健康中心和多伦多大学健康网络的老年病学主任辛哈医生（Samir Sinha）指出：“当我们听到一些完全接种了疫苗的人因染疫死亡时，脑海中就会开始怀疑究竟接种疫苗是否值得。”他说：“但我们知道，那些接种疫苗的人患病甚至死亡的可能性，比未接种疫苗的人低得多，” 加拿大公共卫生局(Public Health Agency of Canada)估计，完全接种疫苗的人因感染而住院的可能性减少79%，因病死亡的可能性减少62%。他们的数据显示，在死亡个案中只有5%是完全接种了疫苗的人。 麦基尔大学健康中心(McGill University Health Centre)的传染病专家和医学微生物学家荣医生(Don Vinh)说，突破性病例的发生有很多原因。 荣医生说，Delta变种病毒比之前的变种病毒更具传染性，这可以解释部分原因。然后，他说，接种疫苗后的免疫力可能会随着时间的推移而减弱。另一个因素是，有些人的免疫系统不够强大，“有一群人，他们的身体状况或对他们身体状况的治疗，损害了其免疫系统，甚至阻止从一开始就能对疫苗做出充分的反应。” 在鲍威尔的案例中，他已经84岁了，患有多发性骨髓瘤，这是一种会降低身体抗感染能力的血癌。 纪念大学(Memorial University)病毒学和免疫学教授罗素(Rod Russell)说，老年人可能对疫苗的反应也较弱。他说：“我现在担心的是老年人，“我们现在认识到抗体水平确实下降了。对于老年人来说，如果他们感染了病毒，他们可能无法抵抗感染。” 根据美国疾病控制与预防中心的数据，在完全接种疫苗的美国人中，85%死于新冠肺炎的人年龄在65岁或以上。 包括美国在内的一些国家已经建议65岁以上的人注射加强剂。罗素说，如果加拿大最终采取类似政策，他不会感到惊讶。国家免疫咨询委员会（The National Advisory Committee on Immunization ）已经建议为免疫力低下的人，和生活在长期护理院等集中场所的老年人提供第三剂疫苗，目前正在考虑是否更广泛地提供第三剂。他强调，接种疫苗可以降低社区中每个人的风险，并有助于保护弱势群体，“想像一下，有些人周围走动，以为自己打了两针有免疫力 但实际上并不是。我对那些去杂货店的老人最担心。”他说，周围的病毒越少，这些人接触病毒的可能性就越小，这意味着突破性病例和死亡人数会更少。 然而荣医生说，即使你不是老年人，免疫系统也不弱，你也应该接种疫苗。他说：“我们生活在一个社会中，并不是孤立地生活，你可能会说，我感染的存在风险很低，但这并不代表在你身边的人能承担得起感染的后果。” 安省Trenton市67岁的癌症幸存者加尼翁（Denis Gagnon）认为接种疫苗是一种健康和安全的预防措施。他说：“我在钢铁厂工作了40年，我的选择是，如果我有一份工作，又如果我想要一份工作，我就要戴安全帽、安全靴和安全眼镜。” “如果我要驾驶，那就不能饮酒，也不能超速。健康和安全不是选择，它是为了人们更好的生活。” 他计划在有机会的情况下接受注射加强剂，他也敦促每个人都接受注射并继续采取预防措施。“我不想让别人拿我的健康来冒险，所以我也不会这样对人。” (美联社图) T11

【加拿大都市网】加拿大卫生部日前再次发出警告：伊维菌素（Ivermectin）对防治COVID-19没有任何效果，可能严重危害人体健康。 卫生部网站9号发布警告信息称，今年夏天，毒物控制中心（Poison Control）收到的因服用伊维菌素引发健康问题的报告增多。 卫生部表示，伊维菌素是作为人类治疗寄生虫感染的处方药，“没有证据表明伊维菌素可预防或治疗 COVID-19，且未获授权用于此用途。” 通告同时指出“加拿大卫生部尚未收到伊维菌素预防或治疗 COVID-19 的任何药物提交或临床试验申请。” 处方药只能在医疗保健专业人员的建议和监督下服用。 加拿大卫生部今年8月在收到有人使用兽用伊维菌素治疗和预防 COVID-19 的报告后，首次发出警告，不要服用伊维菌素治疗 COVID-19。 加拿大卫生部表示，兽用伊维菌素被批准用于动物以预防某些心丝虫病和其他寄生虫，但它对人类可能是危险的，特别是如果服用高剂量。 服用兽用伊维菌素的副作用可能包括呕吐、腹泻、低血压、过敏反应和严重病例死亡。 “加拿大人永远不应该服用动物的药品，因为存在潜在的严重健康风险，包括癫痫发作、昏迷甚至死亡。” 偏听偏信的人不分国籍，早在今年1 月，科学家们就一直警告不要将伊维菌素用于 COVID-19，但有网上传播一篇题目为“服用伊维菌素后，巴西、秘鲁、印度疫情大幅下降”，让东南亚不少国家掀起伊维菌素抢购潮。 (Shawn, 资料来源：CTV，图片来源：视频截图）      

【加拿大都市网】许多人以一杯咖啡开始他们的一天。美国咖啡协会的最新数据发现，每10个美国人中就有7个每周都喝咖啡。大约62%的人称他们天天都要喝咖啡。 有这么多人经常喝咖啡，你可能会想到这样一个问题:“咖啡真的对你健康吗?” 根据最新的研究显示，对大多数人来说，适量饮用这种饮料是健康和安全的。最近的一些研究甚至表明，咖啡对心脏健康有益。 今年发表在《欧洲心脏病学会》上的一项研究发现，每天喝半杯咖啡到三杯咖啡与中风、心血管疾病死亡和任何原因死亡的风险较低有关。 今年发表在《BMC公共健康》杂志上的另一项研究显示，与不喝咖啡的人相比，报告喝咖啡的人患慢性肝病的可能性要低21%，死于该疾病的可能性要低49%。 尽管如此，还是有这样一种情况，即咖啡摄入量过大。除了心率加快、焦虑和失眠之外，经常喝太多咖啡也会带来其他风险。例如，2017年的一项研究确定了咖啡因摄入和生育能力之间的关联。 更具体地说，研究人员发现，每天消耗300毫克的咖啡因（或三杯多一点），会增加流产的风险。对于每天喝600毫克咖啡的孕妇来说，这种风险增加了一倍。 医学博士、妇产科医生、女性保健协会的合伙人韦斯（Gil Weiss）表示，到目前为止，对这种可能的联系还没有多少研究。 韦斯表示，一些理论认为过量摄入咖啡因可能会影响生育能力，其中包括咖啡因可能会影响细胞发育或改变子宫或早期胎盘血流量。不过，如果你正在怀孕或准备怀孕，韦斯建议将咖啡因摄入量限制在200毫克，或大约两杯咖啡的量。 至于其他喜欢喝咖啡的人，你得看看什么最适合你。只需知道，如果你每天喝六杯或更多的咖啡，你可能会面临更大的长期副作用风险。今年2月发表的一项研究发现，每天喝这么多的咖啡可能会增加你患心脏病的风险。 一句话。享受一两杯咖啡，或者三杯。大多数人可以安全地容忍这个量的咖啡因。这种饮料甚至可能提供一些健康益处。就像对待任何食物或饮料一样，适度是关键，同样的准则也适用于咖啡。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.eatthis.com/final-verdict-on-whether-or-not-coffee-is-healthy-for-you/)

【加拿大都市网】科学家数十年来使用动物器官进行救命移植的探索，美国有医生现在将猪的肾脏移植到人体的实验，是其中的一小步，初步有正面的结果。 猪是近年解决器官短缺的研究重点，但其中的障碍是，猪细胞中的一种糖，因对人体来说是外来的，会立即引起器官排斥。这个实验用的肾脏来自一头经过基因改造的猪，目的是消除糖，避免免疫系统的攻击。 外科医生将猪肾移植到已故者身体外的两条大血管上，之后观察它两天，发现肾脏做了它应该做的事情——过滤废物和产生尿液，而且没有引发排斥反应。 “它的功能完全正常，”纽约大学朗格尼健康中心(NYU Langone Health)的医生蒙哥马利(Robert Montgomery)说。“它并没有像我们担心的那样出现排斥反应。” 没有参与这项研究的明尼苏达大学医学院医生亚当斯（Andrew Adams）指这项研究是重要的一步，“我们正在朝着正确的方向前进。” 从动物到人类的移植，或者异种移植的梦想可以追溯到17世纪，当时人们试图用动物血液进行输血，但结果并不顺利。到了20世纪，外科医生们开始尝试将狒狒的器官移植到人类身上，其中最著名的是Baby Fae，一个濒死的婴儿，结果婴儿带着狒狒的心脏活了21天。 由于没有持续取得成功，加上和公众的强烈不满，科学家们从灵长类转向了猪，修补它们的基因以弥合物种的差异。 猪比猴子和猿类有优势，因为它们是为提供食物而饲养的，所以用它们来制造器官引起的伦理问题较少。猪每胎产仔数目多大，妊娠期短，器官与人相当。 猪心脏瓣膜也在人类身上成功使用了几十年。血液稀释剂肝素是从猪肠中提取的。猪皮移植用于烧伤，中国的外科医生已经使用猪角膜来恢复视力。 图片：美联社 T09

【加拿大都市网】安省的新冠科学咨询委员会（Science advisory table）劝告省长，强制所有医护人员接种疫苗可以提高安全性，降低人员配备中断的风险，为医护人员提供更强的保护。 在昨天发给道格福特的一封信中，该科学组织称，要求医院工作人员接种疫苗是一项保护安省居民的循证政策。 “首先，我们要强调在医院环境中保护弱势患者免受 SARS-CoV-2 感染的重要性。 其次，由于与COVID-19的影响相关的人员短缺，我们希望确保医院能够继续运作，而将中断降至最低，”董事会周二写道。 “最后，也是重要的是，我们希望保护在我们医院工作的所有人员的健康、安全和福祉。 医院工作人员一直是应对 COVID-19 的中坚力量，并且在这场公共卫生危机期间一直在为安省居民服务。 要求医护人员接种某些传染病疫苗是有根据的，可以保护公众。” 总理对医疗保健部门的强制性疫苗接种政策表示担忧，上周表示这可能导致人员短缺。 但机构认为，未接种疫苗的医院工作人员因 COVID-19 而无法工作的风险更大。 “ COVID-19 可以传播给医院和其他医疗机构的工人和弱势患者。安省公共卫生局的数据表明，大量 COVID-19 病例起源于医院内部，”信中写道。 “医院为减少 COVID-19 传播所做的感染预防和控制努力可能有助于降低传播风险，但它们并不完美，需要时刻保持警惕。相比之下，疫苗可为医护人员和患者提供持续和持续的保护。” 委员会表示，如果未接种疫苗的同事因为感染了病毒而无法工作，医院工作人员就会感到非常疲劳和倦怠。 该委员会最近的研究侧重于医院工作人员，但表示其他健康领域也存在类似问题，例如长期护理和公共卫生。 它还强调，对医护人员的疫苗接种要求并不新鲜。 目前，医院和长期护理院强制要求接种流感疫苗，这已在加拿大和美国实施了 20 多年。 “COVID-19 疫苗有助于保护在安大略省医院工作的人员，以及更有可能感染...

（■■多伦多公共卫生局宣布正式启动今年冬季的流感疫苗注射计划。 资料图片） 多伦多公共卫生局宣布正式启动今年冬季的流感疫苗注射计划。由下周三(10月27日)起民众可以上网预约前往市政府设立的5个大型诊所接受注射。此外，卫生局亦重申流感疫苗可以和新冠病苗同时施打。尚未完全注射新冠疫苗的人，可以考应一并接受两种疫苗注射。 最易感染流感病毒并严重生病的弱势人群，包括老人、慢性病患者、护理院及长期护理中心居民、6个月至5岁的婴幼儿、孕妇及原住民、居住条件不足或街头露宿人士。卫生局由昨天起与内城健康伙伴(Inner City Health Associates)等机构合作，在多市的露宿者庇护所和一些随访中心为无家可归者和住房不足者优先施打疫苗。 可与新冠疫苗同时接种 民众大规模施打流减疫苗将在下周至11月初开始。多市将设立5个大型注射诊所，并由10月27日起接受民众预约，网址是https://www.tphbookings.ca/Default.aspx?PageID=11032。进入11月之后，民众也可以就近前往药房及家庭医生诊所接受流感疫苗注射。 卫生局鼓励所有市民，在流感疫苗开始提供之后，尽快前去接受注射，保护个人健康及安省的医疗体系。 卫生局强调，尚未接受两剂新冠疫苗完整注射的民众，可以预约同时施打新冠疫苗和流感疫苗。加拿大全国免疫指导委员会(the National Advisory Committee on Immunization)已在9月28日发出最新指引，指新冠疫苗可以与包括流感疫苗在内的其他种类疫苗同时施打。 流感(Influenza或flu)是一种人际传播的呼吸道传染病，主要透过人打喷嚏或咳嗽时喷出的微小液滴传播，也可经由握手及触摸被污染的物体表面而传播。感染者甚至可以在出现症状之前将病毒传给他人。 典型流感征状包括突然发高烧、打冷战、喉咙疼痛、咳嗽及肌肉痛等。其他常见征状包括头痛、失去食欲及感到疲劳等。感染者一般要经过一周至10 天时间才能复原。患有哮喘、心脏病等慢性病的人，可能因感染流感令原有病情加重，或诱发出现如肺炎等更严重的疾病。在极端情况下，流感可致死。 卫生局表示，为了防止出现新冠病毒和流感病毒同时感染的情况，鼓励民众尽快完成两剂新冠疫苗和流感染疫苗的注射。星岛综合报道

【加拿大都市网】蔬菜是我们膳食必不可少的。许多蔬菜呈现出各种不同颜色，红黄绿白，五彩缤飞。不同颜色蔬菜其营养素的含量不同，大家要根据自己的需求选择。 新鲜蔬菜一向是大家的主要副食，按其结构部分不同可分为： 叶菜类——白菜、油菜、菠菜。 根茎类——萝卜、土豆、芋头、大蒜等 豆荚类——扁豆、豇豆、毛豆等 瓜果类——冬瓜、黄瓜、西葫芦、南瓜、茄子、西红柿。 花芽类——菜花、各种豆芽等 这些蔬菜含有大量水分，碳水化合物含量不高，蛋白质含量少，所以蔬菜不能作蛋白质、能量来源，但是他们在膳食中占有非常重要的地位，因为蔬菜提供人体可必须的无机盐、维生素等，特别是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、钙、磷、钾等，除此之外蔬菜中还含有大量的纤维素，它可刺激消化道蠕动，有利于粪便排泄，所以蔬菜是我们膳食必不可少的。 不同颜色蔬菜其营养素的含量不同，深绿色蔬菜的维生素B含量高于浅色，除此之外彩色蔬菜常有称为“植物色素”的化合物，它们具有特殊营养保健作用，颜色越深保健作用越强。 1．紫红色蔬菜：这类蔬菜含有综合花青素，具有抗氧化作用，有预防血流淤积，保持血液循环通畅的功能，减少心脏病的发生及脑卒中的危险。这类蔬果有茄子、红辣椒、红枣、紫红葡萄、香菇。 2．红色蔬菜：此类以番茄类为主，番茄中的番茄红素可防治前列腺肿瘤。 3．桔红桔黄色蔬菜含有丰富的β—胡萝卜素，吸收后变成维生素A，有益于眼睛及皮肤。这类蔬菜有胡萝卜、南瓜等。 4．黄绿色蔬菜：含有大量的胡萝卜素、维生素C，我国许多蔬菜属于此类，如辣椒、菠菜、莴笋、西葫芦、豌豆、黄瓜等。 5．绿色蔬菜含有各种天然化合物如叶绿素、花青素等，这些化合物会产生抗癌性的物质，对防癌有益。此类蔬菜有青菜、甜菜、菜花、硬花甘蓝。另外还有大蒜、洋葱、芦笋等也具有抗氧化作用。尤其大蒜含有植物杀菌素和含硫化合物，有较强的抗炎，降低血胆固醇作用。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://www.chealth.org.cn/mon/healthLife/article/MN178000610.html

【加拿大都市网】如果您在士家堡的 Guildwood 或 Rouge Park 地区生活、工作或上学，明天（20 日）下午将会听到警报声，因为将进行警报测试。 Toronto East Community Awareness and Emergency Response (TE CAER) 将于周三下午2点05分测试其社区警报器。 警笛将连续鸣叫两分钟，根据天气情况，预计警报声将传播一公里以上。 两分钟警报结束后，警笛将安静5分钟，然后再响一分钟，意思是“警报解除”。所以整个测试时长8分钟。 士家堡距离皮克林核电站很近，而且区内也有一些化工厂。其中任何工厂如果发生化工品泄露，都会威胁周边居民的安全，所以警报测试至关重要。 （Shawn， 信息来源：BlogTo，图片来源：Pixabay）

【加拿大都市网】纽芬兰和拉布拉多省将成为加拿大第一个对糖类饮料收税的的省份。 据Narcity今天报道，财政部长 Siobhan Coady 宣布，该省将于 2022 年 9 月开始实施新的软饮料税。 “纽芬兰和拉布拉多的普通家庭每年食品和饮料总支出的的约 2.8% 用于含糖饮料，”科迪说。 “这是加拿大比例最高的，是平均水平 1.4% 的两倍。” 据称，“饮料”税将定为每升 20 美分，将在批发层面征收，并将适用于普通软饮料、果味饮料、运动和能量饮料、预包装奶昔和咖啡饮料，以及浓缩混合物。 “我们的目标是鼓励居民改用更健康的饮料，从而为我们省带来长期的健康收益，”科迪说。 话说，怎么感觉这个“饮料税”是政府创收项目呢？ （Shawn, 资料来源：Narcity, 图片来源：Pixabay）

【加拿大都市网】据CBC报道，多伦多男子完成新冠检测后，竟然收到了另一个人的测试结果，包括隐私信息。这引发了接受测试人群的个人信息是否会被泄露的担忧。 克里斯多夫（Christopher Seminerio）是一名住在多伦多的科技公司销售员。因为工作关系，他需要在美加之间穿梭。今年8月，他从美国如今安省伊利堡（Fort Erie）。 入境前他已经向边境官员提供了 COVID-19 疫苗接种的证明，并且证明他因工作原因前往纽约，以及 72 小时内的 阴性检测结果，但在加拿大边境，他仍被要求停在路边，向一个名为Switch Health的软件输入姓名，地址、出生日期和护照、健康卡和手机号码，并重新接受检查。 为了能顺利回家，克里斯重新做了测试。几天后的8月13日，他收到了总部位于多伦多的 Switch Health 公司的 COVID-19 阴性测试结果。 本以为这件事就此结束，没想到克里斯上周又收到Switch Health 的一封邮件，称他的测试结果查询了。 克里斯很困惑，但仍登录了应用程序。结果发现程序中显示的是另一个人的信息，除了此人的测试结果，还有出生日期，健康卡和护照号码，以及联系方式等诸多隐私信息。 克里斯感到很害怕。“我在想，我的数据还发送到哪里了？还能在哪里找到？”他说。克里斯打电话给Switch Health,与他交谈的 Switch Health 代表表示歉意，并保证他的信息是安全的。  “这真是最荒谬的说法，因为摆在我面前的是别人的隐私信息，”克里斯说。 “他们无法回答如何证明或保证我的（信息）没有与其他人共享。”他要求公司停用他的帐户并从 Switch Health 的数据库中删除他的所有个人信息，但他仍然担心这些信息可能存储在其他地方，或者其他人可能无意中收到了这些信息。 Switch...

俄罗斯疫情持续严峻，副总理戈利科娃提出停工建议，将本月30日至下月7日定为非工作日，连同公众假期即共9日，以防病毒蔓延，内阁将请求总统普京下令实施。她又再次促请民众尽快接种疫苗，认为民众应要展示接种疫苗证明或感染后康复才可以进入部分公众场所。 当地周二（19日）新增33740宗确诊，再多1015人死亡，死亡人数创疫情以来单日新高；目前累计超过800万人染疫，22.5万人死亡。 俄罗斯去年3月爆发疫情后亦曾停工长达1个月。如今疫情严峻，归咎于疫苗接种进度缓慢。

英国的新冠疫情反弹，近期连续多日录得超4过万宗确诊。英国《金融时报》引述2名病毒学家指，由Delta变种病毒变异而成的病毒株AY.4.2，感染个案正迅速增加，占英国确诊病例近1成。虽然扩散速度不及Delta快，但传染性似乎高10%至15%。若有关数据获确认，将成为自疫情爆发以来最具传染力的病毒株。 不过，专家认为英国近日确诊数字急增，未必与这种变种病毒株有直接关连；相信英国7月放宽防疫限制是主因。 但另有专家担心英国本月底举行联合国气候变化大会，可能有来自近200个国家、约3万人出席，担心他们不仅有机会把病毒传入英国，更有可能从英国把病毒带回其国家，令疫情大爆发。 英国首相府发言人表示，正密切留意疫情发展，强调政府已有应对方案。首相约翰逊上月表示，若当地病例在秋季和冬季急增，令医疗系统压力超出负荷，当局将启动后备方案，例如再次强制民众戴口罩或推行疫苗接种证明计划等应对。

【加拿大都市网】Netflix 的热门节目《鱿鱼游戏》自首播以来一直在激发食物、歌曲等方面的灵感，现在您可以真正加入挑战了。 从 11 月 6 日开始，多伦多健身房 Fit Factory Fitness 将在其市中心举办为期六周的《鱿鱼游戏》挑战赛。 挑战涉及六场与剧中所见相似的比赛，当然，没有生死攸关的赌注。 每场比赛都将添加高强度方面，因此您可以在比赛时进行重大锻炼。 就像在节目中一样，挑战在开始之前一直保密。 教练和主持人甚至会身着士兵和前卫面具，让您感觉自己已经进入了一个剧集。 最后还颁发了一个秘密奖品，剩下的玩家将获得他们自己的特殊服装，以参加决赛。 挑战对会员和任何参与 30 天试用的人开放。 如果您认为自己有能力，可以在应用程序、网站或健身房报名。 （Shawn，图片来源：网站截图）