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2024年06月16日 星期日 03:05:54
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新闻快递

十大最坑人的養生常識 搞錯機會大

对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法。但是专家指出,有一些你觉得理所当然的,一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识,我们今天来一一纠正一下吧! 十个最坑人的养生常识十个最坑人的养生常识 错误一:流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 错误二:刮掉腋毛,就能减少流汗 刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且,刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。 错误三:汗是臭的 汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质,这些物质对细菌而言都是有养分的,但细菌分解汗液时,才会产生难闻的排泄物。 错误四:饭后立即刷牙 吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。 错误五:药物对男女效果一样 最新研究表明,药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞,但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物,女性用的剂量要大于男性。 错误六:每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。 错误七:走路比站着耗费体力 因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。 错误八:血甜的人容易被蚊子叮 蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感,连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此,当我们呼出二氧化碳和水蒸气时,就会招蚊子了。 错误九:厕所是很不卫生的地方 经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现,家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内,抹布上的细菌量也比厕所多。 错误十:聪明的人脑袋大 大脑的大小不是决定聪明与否的关键,脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的,而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡,而与脑子大小无关。

春天四類人吃羊肉要小心

春季吃羊肉好吗?羊肉是冬季进补的常见食材,但是步入春季后,并不适合用羊肉来滋补。接下来,就跟着我们看看,春季食用羊肉有哪些注意事项吧。 春季吃羊肉更应多注意 羊肉具有温补作用,最宜在冬天食用。但羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。 羊肉属于人们常说的“发物”,这种“发物”会让一些慢性病加重,并且有复发的可能。因此,热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季节“撞车”了,稍不留神就有可能补过了头,引起上火,旧病复发等问题。但是也不必过于担心,偶尔吃不会有太大的问题,但是记住一定要搭配冬瓜、萝卜这类的凉性食物一起才能缓解羊肉的“热性”。 吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候,调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜,因为姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛风湿的作用,与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品;可以放点莲子心,它有清心泻火的作用。 哪些人不适合吃羊肉 1、肝病患者 羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因为羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。另外,由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富,一下大量摄入蛋白质和脂肪,会加重肝脏负担,可能会导致发病。 2、有内热者 某些热性病如痰火湿热及传染病早期,浮肿,以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉,否则易引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 3、小孩子 小孩是纯阳之体,肝常有余,因此不适合多吃。专家提醒,羊肉温热而助阳,小朋友进补吃羊肉应谨慎,小朋友的体质特别容易燥,不适合进补,也不宜吃羊肉,如果食用,尝一两块即可,无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片,羊肉更适合成年人食用。 4、孕妇 孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是,由于羊肉性温产热量。因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。同时,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果、蔬菜等,均衡补充营养。 吃羊肉的注意事项 不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。因为羊肉性热,功能是益气补虚;而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。 不宜同时吃南瓜。以防发生黄疸和脚气病。 不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。

懷女?方媛被曝上海安胎9月香港生產

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,郭富城18日在香港半岛饭店迎娶方媛,幸福模样羡煞众人,老婆近来频频被传出婚前已经造人成功,而且肚中胎儿是男宝,但针对此传言,2人虽始终未承认,却也没否认。但是29日却传出,方媛肚中的宝宝是个女娃,预产期是在9月,并且将会留在上海安胎。 根据台湾媒体报道,方媛的闺蜜爆料称,她无法适应香港的生活,加上老公郭富城也即将前往泰国拍戏,无法时刻留在身边照顾她,因此传出她已经回到上海娘家安胎,但是9月会回到香港生产。 事实上,方媛稍早才被发现在IG上晒出一张自拍照,有网友发现她的墨镜反射出孕肚,但是她随即也将该照片删除,上传另外2张同款但不同角度的照片,而且墨镜的反射画面,也巧妙地避开肚子的位置。而过去郭富城被问及老婆怀孕的话题时,也不曾正面否认,仅语带双关地认了是双喜临门,“因为‘囍’字,是两个喜字组成。”

被曝與53歲老闆不倫戀 女偶像當他是父親

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,日本女团乃木坂46前成员桥本奈奈未,近期被周刊曝出不伦恋,对象竟是唱片公司53岁老板村松俊亮,这让她发声明澄清两人并无过从甚密,力驳“恋爱关系”,除了相差29岁的恋情令人诧异,更自曝本身家务事,消息曝光震惊所有粉丝。 桥本奈奈未虽已离团,但仍破例以毕业成员身分,透过官方网站澄清这段“不伦恋”,她表示唱片公司老板被拍到出入住处,主要是近期遭到跟踪狂骚扰,为了顾及自身安全才会护送她回家,而且只送到电梯门口没有进家门,在还没从乃木坂46毕业前,其他经纪人也会护送回家,对于谣言越传越荒谬,让她内心感到相当难过。 此外她也首度畅谈家务事,对于自幼就没父亲的她而言,村松俊亮就像是自己的亲生父亲,许多大小事情都会找他讨论沟通,而母亲受访时也直呼村松俊亮就把奈奈未当亲生女儿在疼,极力撇清这段不伦恋。

台情侶困山47天 約定「誰先死就吃對方肉維生」

网上图片 据巴士的报报道,台湾情侣21岁的梁圣岳与19岁的女友刘宸君在喜马拉雅山区失踪47天,最终梁圣岳奇蹟获救,惟女友已不幸逝世。梁圣岳在医院接受媒体访问表示,本来想要烧炭,还与女友约好谁先死就吃对方的肉维生,但最后梁仍无法做到。 梁圣岳透露,二人在尼泊尔喜马拉雅山区跌落山谷后,迟迟未获救援。困山数星期,他们进食带去的干粮维本生命,后来存粮渐用完,就开始吃油、盐过活。 在最后绝望日子,曾经和女友刘宸君试图烧炭结束生命,由于山杖潮湿无法燃烧,最后只好继续撑下去。刘宸君甚至主动和他做出生死约定「谁先挂掉,就吃对方的肉活下去!」最后女友不幸逝世,梁圣岳仍然无法「遵守约定」吃女友的肉。 目前梁圣岳在加德满都医院疗养,医生指目前他胃口很好。据了解,搜救队在山中发现秃鹰在深山山谷盘旋,随即前往搜索,在3600公尺高的瀑布下洞穴,发现红色帐篷。搜救队员巴斯纳特(Madhav Basnyat)表示,梁刘二人原本沿着一条河下坡,前往台湾友人落脚的蓝塘村(Langtang village),然而行进期间从瀑布跌落峡谷中,遭大雪围困,逃生无路。而他们随身携带的食物,只够维持约两周,随后他们仅靠水和盐维生。 在失联47天后,梁圣岳于26号获救,但搜救队赶到时发现其女友刘宸君已因身体过于虚弱死亡。梁圣岳虽因久未进食而身体虚弱,但意识清醒,获救时仍能说话。 C04

黃曉明曬照慶小海綿百日 派對現場溫馨有愛

网上图片 新浪娱乐讯 据香港媒体报道,艺人Angelababy(杨颖)今年1月为内地男星黄晓明诞下宝宝“小海绵”后,一家三口幸福满满。不过不知不觉“小海绵”已经出世100日啦,爱子狂魔晓明当然要为宝宝搞个百日宴派对啦! 晓明今日透过工作室同网友分享左几张百日宴派对照片,留言话:“100天好快就过去了!”从照片中可以看到场地布满气球,有二个非常精致的蛋糕,其中一个是一个3D立体蛋糕,蛋糕写着晓明宝宝的小名“小海绵”,上面有一个小朋友公仔躺在蛋糕上面,好可爱呀!另一个就是“海绵宝宝”蛋糕,相当有心思。网友亦纷纷送上祝福,有的网友就留言话想看晓明一家三口的合照,不知晓明会不会晒出来给网友看呢?

簡蕙芝重申如連任不引入HST

■贺谨在维多利亚向加拿大公务员工会(CUPE)发表演讲后,与代表见面。加通社 对于有报道指,有省自由党候选人较早时出席一场辩论时,讨论到统一销售税(HST),并表示这问题会在短期内再引起讨论,该党党领简蕙芝(Christy Clark)周五在列治文拉票时,否认该党计划重新引入HST,但是不排除设立增值税。省新民主党认为,增值税跟HST没有分别。 简蕙芝强调,只要她是省长都不会引入HST。然而,她并无排除设立增值税的可能。她指出,她会与省内商界以及省民讨论如何提高税制的竞争力,但她明白省民不喜欢HST,所以省府不会再引入。 此外,就抗衡美国向加国出口软木材征收反补贴税一事,简蕙芝表示,假如联邦政府不配合本省,禁止美国热煤(thermal coal)取道本省出口至海外,那么本省将会自行采取行动,包括征收重税。 美国日前宣布,向加国软木材征收补贴税,简蕙芝对此强烈不满,并呼吁联邦政府采取报复行动,要求禁止由卑诗省出口燃煤到美国。 简蕙芝表示,已致函总理杜鲁多(Justin Trudeau),要求联邦政府作出行动,可是迄未接到联邦政府的回应。她重申,希望联邦可以尽快回应,否则本省将自行采取报复行动,包括向相关出口征收重税。 还有,简蕙芝批评对手省新民主党党领贺谨(John Horgan)基本上对软木材问题一直保持缄默,直至本周在美国宣布对本国软木材征收反补贴税,才表现出关心。 贺谨称如当选省长 研报复美国软木方案 对于简蕙芝促请联邦政府禁止美国热煤经本省出口至海外,周五在维多利亚会议中心,向加拿大公务员工会(CUPE)代表发表演讲的贺谨指出,这是联邦政府的责任,而简蕙芝在担任省长期间,应早在美国总统特朗普(Donald Trump)就任后前往华盛顿,解决软木纠纷。 贺谨称,倘若省新民主党赢得下月的省选,他不排除采取报复行动。他补充说,他会研究所有可用方案,不过他没有阐述详情。 至于卑诗绿党,党领韦弗(Andrew Weaver)指出,简蕙芝截至目前为止仍未兑现在上个省选中作出的液化天然气(LNG)承诺。他认为,简蕙芝在经济上的信誉已经丧失。 韦弗续道,该党会设立创新委员会及委任创新专员,支持科技及经济发展。 本报记者

喝什麼更易牙齒變黃?3招避免牙齒染色

根据日本网路医疗协会 (JIMA) 认定的牙齿卫教网站表示,其实饮料可能提高牙齿变黄的风险! 红茶 饭后习惯喝杯红茶的人要小心!其实红茶比咖啡更容易让牙齿上色。如果介意牙齿变黄,可改喝茶汤不这么浓郁的茶品,例如洋甘菊茶。 运动饮料 碳酸或运动饮料因为酸度较高,容易早成牙齿的珐瑯质流失,导致牙齿变黄。 酒类 黄汤下肚后常觉得口渴,这是因为酒精在体内分解时动用到身体的水分,口腔里的水分也因此减少。牙齿表面的水分一旦流失,牙齿就容易着色。 由此可见,生活当中举凡早餐的咖啡或茶、晚间聚餐不可或缺的酒类,甚至是运动时喝的运动饮料,都有可能造成牙齿变黄。若非喝饮料不可,有3个简单的动作能立即避免牙齿着色。 喝饮料时也喝水 喝咖啡或其他饮料时,建议不时喝几口水,冲淡口中的酸性环境、避免让牙齿着色的物质在口腔里停留。 嚼口香糖 嚼口香糖能促进唾液的分泌,让唾液冲洗口腔内的细菌,减少牙菌斑的产生及预防牙齿变色。 刷牙 刷牙能避免牙齿污渍,也能预防牙菌斑、牙齿侵蚀和蛀牙问题。不常刷牙的人,牙齿表面容易生成牙菌斑,这么一来牙齿会更容易变黄。另外,刷牙后若搭配漱口水冲洗口腔,更有加乘的效果。

方媛婚後首曬照上圍激增 意外曝光孕肚火速刪照

微博图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,51岁香港天王郭富城,上个月28日与小22岁嫩模方媛完成终身大事,有传方媛已怀有2个月身孕,但郭富城一直没有承认。然而方媛今(29日)婚后首度在社交网站晒照,却疑似因曝光传说中的孕肚,让她火速删照。 方媛婚后首度在社交网站晒照,戴着墨镜的她上围明显激升,不过晒出没多久随即删除。原因为何?原来她墨镜倒影疑似反射出她藏很久的孕肚,才会让她紧急删照。 然而早前郭富城受访被问及方媛怀孕传闻,则坦承是双喜临门,但要等适当时机才会跟大家分享。

積壓待審案太多 司法部擬修改最低量刑標準

■联邦及省级司法部门首长开会,商讨如何加快案件审理过程。 加通社 ■王州迪称有意修订强制性最低量刑标准。 加通社 综合报道   加国司法系统的待审案件积压情况严重,联邦最高法院去年为案件审讯期设定上限,联邦司法部长王州迪(Jody Wilson-Raybould)表示,有意透过修订强制性最低刑期标准,以纾缓待审案件积压情况。 联邦法院去年颁令省级法庭的待审期上限为18个月,高等法庭的上限为30个月,有关裁决令司法系统出现加快运作的压力。王州迪昨日与6个省份的司法厅长召开紧急会议商讨对策。 目前《刑事法》中有72项强制性最低刑期标准,王州迪表示将保留最严重罪行的标准,其余的将在权衡受害人、受害人家属,以及公共安全的利益后加以修订。她又表示,有省份司法厅长清楚表明要尽快填补司法部门的空缺,很快会有相关公告。 加拿大大律师公会(Canadian Bar Association)表示,当罪犯认为即使求情认罪亦不能减刑后,会宁愿受审,而更多个案转介法庭,为法庭资源带来更多压力,而审判耽搁的时间亦更长。大律师公会认为,司法系统应信任检察官和法官,由他们决定控罪和刑期。 强制性最低刑期标准被认为只是其中一个待审案件积压的原因,与会的司法厅长同意研究修订法例,涉及范围包括保释制度改革、初步调查、司法行政违法行为,以及把《刑事法》列出的罪行重新分类等。 资料来源:加通社

伊能靜節目中暗示會拼二胎:等米粒再大一點

网上图片 新浪娱乐讯 近日,伊能静参加一档真人秀节目,在节目中伊能静透露出想要为老公秦昊生二胎的想法。 在某真人秀节目中,伊能静早起给女儿小米粒穿衣换尿布,照顾好女儿后,伊能静才与闺蜜安心的吃日料,吃饭过程中,闺蜜笑问伊能静:“这个节目录完,刚好回去就可以补二胎了”。伊能静似乎被戳中心事,面露羞涩,随后答道:“等米粒再大一点。”似乎是暗示了有生二胎的打算。

鋒菲昔日分手細節曝光:王菲閉關不見任何人

网上图片 新浪娱乐讯 近日,宋祖德在网上爆料称谢霆锋与王菲已分手。这动静闹得有点大!这次,谢霆锋可是出动了全家帮他解释。首次,他的老父亲谢贤出面反驳宋祖德的狗屎论——“如果他们分手,我就吃双倍狗屎!”然后,谢霆锋三次在社交网络怼宋祖德,甚至故意露出与王菲的“比翼双飞”刺青,力证恋情不变。4月28日晚,连谢霆锋的妈妈狄波拉也用行动告诉媒体,儿子与王菲关系非常稳定。 此外,如今陈家瑛对谢霆锋的态度温和了许多。多年前,王菲与谢霆锋第一次恋爱时,她对男方可是颇有戒心。那时候,王菲与谢霆锋分手,霆锋转投张柏芝怀抱,王菲也嫁给了李亚鹏,陈家瑛就在自己的报纸专栏回忆“王菲与谢霆锋分手的细节”。陈家瑛称“王菲与谢霆锋分手受到很大伤害,困在房中不愿意见任何人。”她对比谢霆锋与李亚鹏两人,明显更倾向于后者,还亲昵称呼李亚鹏为“鹏鹏”。陈家瑛说,王菲很听李亚鹏的话,是一位贤妻良母,而李亚鹏特别重视“继女”窦靖童的教育,禁止全家看电视,只为教童童做功课。而且,李亚鹏对王菲有很多正面的影响,例如帮她修补与父母的关系等等。 反正,在陈家瑛眼中,李亚鹏是百般好,那时候,她希望王菲能与鹏鹏长久走下去……可惜事与愿违。不过,正如陈家瑛在专栏当中所说,王菲在事业上一帆风顺,人很聪明,唯独爱情路上不计后果、我行我素,所以,她与李亚鹏离婚、与谢霆锋复合,都是性格决定命运,没有好与不好,只要活得开心,她就不枉此生。

皮膚搔癢紅腫難耐!4茶飲緩解異位性皮膚炎

季节交替,罹患异位性皮肤炎患者大幅增多。中医师指出,异位性皮肤炎是一种反复发作的过敏性疾病,最大的特征就是痒,还容易合并气喘、过敏性鼻炎等过敏症状,虽然不会传染,但可依不同体质及药膳茶饮缓解症状。 异位性皮肤炎可说是一种文明病,据估计,全台目前约有300万人饱受异位性皮肤炎之苦。台湾基层中医师协会理事长、中医师陈潮宗指出,异位性皮肤炎好发于肘部、膝部、膕(膝后窝)部,多为对称性发作,故有「四弯风」之称。 异位性皮肤炎 现代文明病 一般而言,异位性皮肤炎好发年龄层集中在2岁及6岁幼儿,另一个好发高峰则落在12~15岁青春期,若没有妥善治疗,可能演变为成人型异位性皮肤炎。症状包括:红疹、搔痒、干燥等,只要观察发作部位,很少人会被误诊。 中医认为异位性皮肤炎主要是由「正气不足,湿邪」所引起。建议患者平日应注意皮肤卫生清洁,且避免芒果、笋、猪头皮、香菇、蘑菇、鸭肉、鹅肉及不新鲜海鲜等发物,再同时搭配适当药膳或茶饮,可使皮肤红疹、搔痒状况获得缓解。 异位性皮肤炎可说是一种文明病,借由药膳茶饮平衡免疫力。 © 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 异位性皮肤炎可说是一种文明病,借由药膳茶饮平衡免疫力。 异位性皮肤炎中医辨证 药膳茶饮调免疫 中医师陈潮宗强调,从传统中医辨证,异位性皮肤炎的表现可分4型,分别是风热型、湿热型、脾虚型、血燥型,原因是脾虚、胃热,加上外来的刺激如温度变化、冷风、饮食等,都会使不适症状加剧,患者可依症状喝茶饮缓解。所有茶饮作法都一样,加水1000c.c.后,小火煮开即关火,待凉就可喝。 1.《风热型需凉血》:喝紫苏甘草茶 症状:舌头红、舌苔薄白、皮肤红肿,易全身发痒,抓破会流血。 作用:紫苏叶能发散风寒、解毒解热。 材料:紫苏叶20克、甘草3克。 提醒:如果使用生紫苏叶,份量还要再加重。 2.《湿热型需清热》:喝薄荷蜜茶 症状:舌苔黄、粪便干结、皮肤干,抓痒会起红斑、湿黏流组织液。 作用:薄荷叶能袪湿解毒、舒缓发炎;蜂蜜能润燥。 材料:薄荷叶20克、蜂蜜5克。 提醒:粪便湿软者不宜使用。 3.《脾虚型需除湿》:喝霍香陈皮茶 症状:舌头色淡、粪便湿且稀、皮肤暗沉,表面有水泡,部分结痂。 作用:霍香能化湿健胃、利气,可以减轻皮肤发炎的情况。 材料:霍香20克、陈皮3克。 提醒:霍香有促进食欲的作用。 4.《血燥型需解燥》:喝防风甘草茶 症状:舌头色淡、舌苔薄白、皮肤干燥、脱屑。 作用:防风能镇痛解热、袪风,甘草能舒缓肌肤红肿发痒、抗发炎。 材料:防风12克、甘草3克。 提醒:首次使用防风会头晕,使用过2次后就不会晕眩。

嘴饞竟是營養不足!3種食材預防肥胖

女生每个月都会来报到的好朋友,不只会有经痛、不方便不舒服等等的困扰,许多女生在生理期前就会出现经前症候群,心情恶劣,感到烦躁或忧郁、水肿严重、胸胀、疲劳焦虑又失眠,还可能食欲大增,吃进比平常更多的食物,又想吃甜食、喝甜饮,结果经期过后水肿消退,体重却没有恢复......其实,经期的食欲不仅和女性荷尔蒙有关,还是身体营养不良的征兆!可透过坚果、鱼类等食材,轻松改善! 营养不足导致食欲过度旺盛 摄取蛋白质有助改善 从排卵后到生理期前增加的黄体素,是一种会增厚子宫内膜,让受精卵着床以及发育不可或缺的荷尔蒙。然而黄体素增加,却会抑制肠胃蠕动,引起便秘,并让油脂分泌以及黑色素增加,造成焦虑和不安。 日本中医药膳师岩田麻奈未表示,生理期时食欲增加,也和黄体素增加,身体为了积蓄营养做准备有关。特别是在营养失调时,身体更会为了积蓄营养而吃太多。 必须胺基酸是人体不可或缺的营养,需透过摄取蛋白质来吸收,如果饮食中蛋白质摄取不足,身体在需要时却没有获得足够营养,生理期前身体开始积蓄营养时,蛋白质不足就导致了暴饮暴食的倾向变严重。 嘴馋同时也要吃足营养!下一页告诉您最佳营养零食 《三种食材补足营养》 1.坚果  近年十分流行以坚果摄取好油的健康饮食,其实坚果中的蛋白质含量也很高,还含有各式营养。例如杏仁果有丰富的维生素E,与荷尔蒙代谢有关,能缓和经前症候群。 2.纳豆 大豆异黄酮与雌激素有相似的作用,可平衡女性荷尔蒙,还能摄取到人体所需的必需胺基酸。除了纳豆以外,豆浆、豆腐等黄豆制品也是不错的选择。 3.鱼  讲到蛋白质可能会想到要多吃肉,不过生理期前不舒服可能会不爱吃油腻食物,也会担心三酸甘油脂、胆固醇问题,其实鱼类的蛋白质含有量与肉相当,是优良的蛋白质来源。 鱼类中含有的DHA、EPA还能促进血液循环,缓和经痛。此外,长年在医疗业界工作,以健康管理士身分撰写专栏、举行演讲活动的日本NPO法人预防医疗推进协会理事长SAYURI表示,前列腺素是子宫内膜收缩必要的荷尔蒙,分泌过多会导致PMS、生理痛变得严重,摄取富含EPA和DHA的食物(如鲑鱼、青背鱼),有助于抑制前列腺素过度分泌。

周杰倫昆凌看海 神還原16年前《簡單愛》歌詞

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,周杰伦近期带着怀有5个多月身孕的昆凌,一起四处趴趴走,连日来陆续被目击现身逢甲、垦丁夜市。28日下午,有粉丝捕获周董依偎爱妻看海的身影,甜密画面一出,让人不禁联想起16年前《简单爱》的歌词,“杰伦歌里写的,他全为昆凌做到了!” 在“周杰伦粉丝团官方微博”28日下午分享的照片中,周杰伦穿着黑色无袖背心,和同样戴着墨镜的昆凌,并肩坐在木质摇椅,夫妻俩一起在沙滩上,享受悠闲而甜蜜的独处时光,流露出满满幸福的氛围,令人羡慕不已。 有趣的是,有网友想起,2001年收录在周杰伦《范特西》专辑中歌曲《简单爱》,直呼周董放闪的甜蜜画面,似乎实现了当年歌词中的情景,“河边的风,在吹着头发飘动,牵着你的手,一阵莫名感动,我想带你,回我的外婆家,一起看着日落,一直到我们都睡着。” 在昆凌依偎周杰伦看海的画面曝光后,随即也引来大批粉丝留言直呼,“他真的浪漫,把自己写的歌都实现给昆凌了”、“这样看着就很美好”、“男神虐我千百遍,我待男神如初恋”、“杰伦歌里写的,他全为昆凌做到了!”在网路上意外引发不少讨论。

囊中羞澀! 加拿大中產曬賬單

加拿大总理杜鲁多,在接受CBC电视台访问时,描述的加拿大典型的中产阶级家庭,为四口之家,家庭年收入为9万元。关于中产的标准很多,达到这个标准的华人也不少。但符合中产标准的人们,往往认为自己是月光族,囊中羞涩捉襟见肘。听听中产朋友吐苦水,看看他们晒的账单吧!文:汉加风 文琪 你算是中产阶级吗? 加拿大中产阶级的重要性无庸置疑,但它的定义众说纷纭。 从收入看 在2015年的研究报告中,加拿大中产阶级有两个不同的定义——传统定义:对比家庭收入,排列最贫乏到最富有人,将中间的50%定为中产阶级;另一个是排列家庭最低到最高收入,列出中位数,将收入为中位数的50%到150%的家庭列为中产阶级。 加拿大前联邦保守党财政部长奥利弗(Joe Oliver)提到中产阶级时,是指有孩家庭税前,年收入12万元左右属于中产阶层。加拿大Money Sense杂志针对加拿大人的财富做过一个研究。该研究将加拿大人以性别,居住地区,婚姻状态,年龄等因素划分为不同类别,定义出贫富水平的不同界限。 根据这项研究结果,加拿大家庭平均年收入为$91,500,将其按照平均年收入分为5个类别,最低收入:家庭年收入低于$39,100为最穷的20%;低中收入:家庭年收入在$39,101- $59,900间为20%;中等收入:家庭年收入在$59,901- $83,300间为中间的20%;再往上20%为高中等收入:家庭年收入在 $83,301- $119,000间;最高端的20 %为高收入:家庭年收入在$119,001以上。从上面的分类来看,收入界于$40,000 - $120,000的家庭都可划分为中产阶级。 联邦自由党的总理特鲁多(Justin Trudeau)在面对CBC的节目主持人Peter Mansbridge的一次采访中,被问及同一问题。他口中描述的加拿大典型的中产阶级家庭,为四口之家,家庭年收入为9万元。可随着时间的推移,笔者发现,加拿大中产阶级的焦虑感在日益增加,抗压能力在减低,对于放在厨房桌子上的账单感到担忧,而且家庭的负债率在增加。研究也显示着,加拿大中产阶级不断缩水。民众几乎不是变得更有钱,而是变得更穷。 根据加拿大统计局2017年3月15日发布的数据,2016年第四季度加拿大人债务与可支配收入的比率(debt-to-disposable income ratio)达到167.3%,意味着如果银行将利率调升,不仅影响到家庭预算,而且影响到生活质量,乃至未来的退休计划。 目前加拿大的利率是历史上最低的,可3月16日凌晨2点,美联储宣布:加息25个基点,联邦基金利率从0.5%~0.75%调升到0.75%~1%。美国加息后,对加拿大的利率是会有影响的,贷款利率往上加,可能也是在不久的将来,会落地的一只靴子。 从资产看 以上标准是用工薪收入来划分的。可温哥华是一个非常独特的城市,每天游手好闲着不少有钱、有闲阶层,可以睡到自然醒才起床,列治文的餐馆里一掷千金吃喝的朋友不少。除了海外收入以外,有不少人还有炒房、炒股、投资公司的分红收入来源。 按照财富积累的程度我们也可以区分中产阶级的范畴。收入减去消费后投资累积的部分为家庭财富,包括按照现在的计算的全部财产,如储蓄、房屋、汽车、生意,以及公司退休金等,减去各种负债而得到的净值。如果家庭财产净资产低于$41,400为最穷的20%;家庭拥有净资产在$ 41,400-167,000间,属于低中水平的20%;家庭净资产在$167,001-358,600间,属于中等水平的20 %,家庭净资产在$ 358,600-697,000间,属于高中水平的20%;家庭拥有$ 697,000以上,为最富的20%。从上面的分类来看,资产界于$40,000- $700,000的家庭都可划分为中产阶级。 晒晒账单 笔者在微信群里作了一个小样本的调查,在近3000名的读者中,有71%的群友居然说自然每月没有存款,是月光族。 一群友说:“家庭收入是10w,我们一个7w 一个3w。家里没孩子,就两个大人,有两台车,还供个房,我们过的其实并不好。算笔账吧: • 每个月伙食费大概700,再买点水果零食面包蛋糕,去下Costco,花在嘴上的钱一个月就得1000。 • 手机网费房贷月供水电气又是2500 +,不算房子小修小补。 •...

駕貨車撞毀超市大門 悍匪列市偷走提款機

■超市入口处,周五钉上木板(红圈示)。张文慈摄 ■遭贼人开车撞毁并偷走ATM现场,可见金属框架被撞弯,玻璃碎落一地,购物篮散落四处。受访者提供 本报记者张文慈报道 卑诗省列治文1号路发生惊人罪案。有贼人在周四清晨,驾驶货车撞毁一间超市入口处,偷走一部自动提款机(ATM)的案件,事件中无人受伤,损失正清点中,警方也展开调查。卑诗其它地方,近年曾发生多宗类似案件。 华裔市民李先生告诉《星岛日报》记者,案发在周四清晨三点左右,位在1号路(No.1 Rd.)夹西敏公路(Westminster Hwy.)交界处附近的大型连锁超市Save-On-Foods,遭贼人驾驶四驱车撞毁超市大门入口处,随即偷走一部ATM。 损失待点算 无人受伤 李先生说,他因为当时在附近工作,事后曾到现场查看,发现超市入口金属框架被撞弯,玻璃碎落一地,购物篮散落四处,超市职员对ATM被劫显得十分沮丧。 《星岛日报》记者周五曾到场采访,发现超市入口处已用木板钉上,但超市经理拒绝就ATM被劫发表评论,仅说事件中无人受伤。 列治文骑警发言人黄寒青表示,骑警正对案件展开调查,案情细节稍后才会对外公布。《星岛日报》记者周五曾致电Save-On-Foods总公司查询,但到截稿为止,仍未收到回复。 事实上,同类案件时有发生。上月6日,温哥华岛Langford市就有两名盗贼,驾驶偷来的卡车撞毁市内加油站,并搬走ATM。监控视频显示,当时一辆白色福特F250朝加油站的玻璃门撞击,两名嫌疑犯出来并将ATM装入卡车。 2012年间,兰里威洛布鲁克商场(Willowbrook Mall)也曾发生3宗匪徒驾车撞向商场大门,并企图打破ATM再劫走现金的案件。

違法成本低維權困難 地理標誌產品假貨多

■被誉为“中国柚都”的福建省平和县是世界琯溪蜜柚之乡,图为工人在包装密柚。新华社资料图片 国家质检总局近日在福建省平和县蜜柚品质示范区采访时发现,作为地理标志产品的“平和琯溪蜜柚”,正被假冒问题所困扰。“被冒充的不仅仅是平和琯溪蜜柚,很多地理标志产品都遇到这样的问题。”福建省平和蜜柚产业联合会会长林启明说。 很多人可能并不知道,与专利一样,地理标志也是一种知识产权,而且面临着更为严重的侵权问题。《光明日报》报道,林启明常常被人问这样一个问题:“你们平和琯溪蜜柚怎么有时候那么好吃,有时候不那么好吃?”他知道问题出在哪儿,“因为他们吃的平和琯溪蜜柚很可能是假冒的!” 琯溪蜜柚是福建省平和县的传统名果,已有500多年的栽培历史,并以“平和琯溪蜜柚”的名字获得了国家质检总局等部门的国家地理标志产品认证,但这个名字却常常出现在其他地方所产的柚子上。 据福建省质监局介绍,市场上出现了以其他种类蜜柚假冒正宗平和琯溪蜜柚,或以外地引种琯溪蜜柚假冒平和本地产琯溪蜜柚等假冒现象。“而且为了竞争,价钱总是要比正宗的平和琯溪蜜柚每公斤便宜5毛钱。”林启明说,市场上所谓的“平和琯溪蜜柚”每年有近千万吨,但真正的平和琯溪蜜柚年产只有120万吨。他们曾去北京新发地市场考察,发现很多外地柚子假冒“平和琯溪蜜柚”。 平和县50万农业人口中有40万人从事蜜柚相关产业,民众90%的收入都来源于蜜柚。“原产地是一个标志,一种品牌,这种假冒对我们的伤害很大,很可能发生劣币驱逐良币、李鬼取代李逵的现象。”林启明说。 此外,阳澄湖大闸蟹、五常大米、涪陵榨菜、安溪铁观音、赣南脐橙等地理标志产品,都被假冒问题困扰。比如赣南脐橙,还未采摘便已“上市”,以致其原产地赣州市果业局每年在赣南脐橙正式开采的当天都要对外发表声明:此前市场上售卖的“赣南脐橙”皆为假冒产品。 地理标志又称原产地标志,根据国家质检总局《地理标志产品保护规定》,地理标志产品是指产自特定地域,所具有的品质、声誉或其他特性本质上取决于该产地的自然因素和人文因素,经审核批准以地理名称进行命名的产品,具体包括来自本地区的种植、养殖产品以及原材料全部来自本地区或部分来自其他地区,并在本地区按照特定工艺生产和加工的产品。 据中国品质万里行促进会会长刘兆彬介绍,地理标志是知识产权的一个重要领域,同专利、版权、商标、工业设计、积体电路等并列的7大知识产权领域之一,是高品质、高品质的象征。 然而,这是一类脆弱的知识产权,极容易遭到侵权。目前,中国对地理标志产品的保护主要涉及质检、农业和工商3个部门。有业内人士指出,中国的地理标志保护是一个松散的体系,制定政策、规章的部门不同,目的也不一致。比如,质检和农业部门将地理标志作为一种品质标志来管理,工商部门则是将其作为商标来管理。在保护内容、申请程式、违法处置等方面又不相同,相互之间缺乏有机联系,容易引发权利纠纷和执法冲突。

「紅通」逃犯居大溫增1人 肖斌「隱居」列治文鬧市

肖斌 ■中国政府指称,现在匿居于卑诗的其余四个逃犯。网上图片 本报记者报道 中国官方再度罕有地公开22名被指涉嫌贪污受贿、并潜逃海外的红色通缉犯详细资料,甚至包括他们居住的街道,当中5人被指匿藏在本国卑诗省,其中涉嫌职务侵占罪的肖斌(上图),更被指匿藏于列治文闹市中,导致华社议论纷纷。 据中共「中央纪律检查委员会」指出,22人都涉及重大贪污或「白领」罪行,分别有20男2女。委员会监察网站日前公开各人相片、身分证号码、护照号码、涉及罪行、潜逃日期、以及相信藏匿国家的地址,但就删去街牌号码。 网站显示,其中5人都在加拿大卑诗省,包括肖斌、李文革、贺俭、程慕阳以及王清伟。名单可见链接http://www.ccdi.gov.cn/jdtp/201704/t20170427_98209.html。 早前被点名与联邦自由党关系密切的程慕阳,显示居于温哥华;另外,肖斌及李文革两人可能居于列治文、王清伟居于芝里华克(Chilliwack),居于温哥华岛那乃磨(Nanaimo)的是贺俭。至于其他10人,则显示正匿藏在美国、新西兰、澳洲、英国。 《星岛日报》记者周五曾赴肖斌可能居住地列治文阿克罗伊德路(Ackroyd Rd.)附近查询,有住户就指未曾见过这人。原居黑龙江省齐齐哈尔市的肖斌,被指涉嫌职务侵占罪,利用其担任齐齐哈尔市信用担保有限责任公司职务便利,非法侵占公司巨额财物,并2011年1月21日外逃至加拿大。 涉嫌侵占公款 2011年逃加 加拿大东北同乡会会长鲍勃、加拿大东北总商会常务副会长韩燕等人,在接受《星岛日报》记者访问时,都表示不认识、也未听说过肖斌此人,并指许多来自东北中国移民,并未参加同乡会活动。 温哥华法律公证人任立三,在接受本地中文媒体访问时就指出,中国官方今次公告,是想进一步对当事人施压。任立三相信,今次被点名人士,早就在加拿大官方的掌控中,中国的施压并不会改变加拿大官方想法,加国官方也不会就公告配合中国政府采取任何行动。

溫哥華Wreck Beach發生墮崖意外 一名青年受傷

(现场图片 - CBC提供) 据加拿大广播公司CBC报导﹐温哥华西区Wrech Beach附近4月28日星期五晚深夜发生意外﹐ 一名青年从一个悬崖跌下﹐消防4月29日星期六清晨将他救回﹐伤势严重﹐已送院治疗﹐但相信可康复。 事发时﹐伤者的同伴发现他失踪而报警求助。 消防表示﹐伤者跌下30米下的地方﹐经20分钟搜索及需使用特别器材﹐才能将他救回。 消防正了解他发生意外的原因。 V06