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今年的3月2日开始，多伦多4个选区（ward）的居民可以在自家后院养鸡了。这对很多喜欢饲养小动物和希望能吃到纯天然有机鸡蛋的居民来说是件兴奋的事情，另外一些家庭想培养孩子透过养鸡增加乐趣的更是举手赞成。但在合法合规养鸡之前，居民还要查看自己是否满足养鸡的条件，以及是否有足够的能力建设符合政府规定的鸡舍。除此之外，养鸡的公共卫生安全也是目前很多居民的顾虑。 本报记者 文琪 多伦多这个养鸡的试点项目名为“Urban Hens TO”，从2018年3月2日起至2021年3月2日起在四个选区实施，为期三年。 多伦多第5选区（Etobicoke-Lakeshore）、第13选区（Parkdale-High Park）、第21选区（St. Paul's）和第32选区（Beaches-East York）的每个有后院的家庭被允许饲养不超过4只、至少4个月大的母鸡（Hens）。会啼叫的公鸡（Roosters）禁止饲养，同时公寓楼住户也不可养鸡。如租客想养鸡，需争得房东的同意。 养鸡容易 建鸡舍难 相比养宠物，在城市里饲养家禽更不是一件容易事。除了获得如上规格的母鸡之外，居民还需要按照市政府的要求、以及根据饲养鸡的数量建造一定大小的鸡舍（coop）。具体要求是饲养人需要建造一个高不超过2米、地面面积（floor area）不超过100平方英尺的防水鸡舍。每只鸡要有不少于4平方英尺的室内面积，同时鸡舍需有至少10平方英尺有顶的室外面积，以及晚上可以上锁的门。此外还需根据鸡的数量提供相应数目的孵蛋箱（nest box）和栖息的地方，且至少20厘米长。鸡舍必须有防寒保温以及隔热（weather-proofed and insulation）的功能，确保温度适合鸡的生活和健康。政府建议放置的位置与邻居的窗子相隔3米、与边界相隔至少1米。同时，居民需准许市政人员上门检查鸡舍的建造是否合规。 租赁养鸡服务公司Rent The Chicken联合创始人Phillip Tompkins在接受《加拿大都市报》记者专访时表示，对于多市政府开放的后院养鸡试点工程表示非常支持，并期待未来能在更对多选区予以开放。但是，他担忧养4只鸡的家庭，根据市府要求需准备一个16平方英尺的鸡舍，并在零下二、三十度的冬天还保持适合鸡生存的温度并不现实。 “多伦多的冬天，在那么大的空间里，鸡会被冻坏的。政府的要求并没有给鸡提供足够多的安全保障。” Tompkins认为，除了温度的问题，鸡舍的成本更是中产阶级家庭加入后院养鸡计划最大的阻碍。 “市政府对鸡舍的要求太高了，以至于中产阶级难以负担。据我所知，现在在市场上根本没有那种能满足每个家庭不同需求、又满足政府需要的特制鸡舍在售卖。千禧一代中，并非每个人都有能力为鸡建立一个安全的、有特定结构（custom structure）的鸡舍。除非是在建筑行业工作的人，否则就要雇佣有技能的人建造鸡舍。也许1至2千元才能请到人建造一个符合要求的鸡舍。如果幸运地能找到朋友帮忙，只花原材料的钱，也要大约5至6百元。因此，对中产阶级来说，假如在符合附例的情况下养4只鸡，很可能花费1至4千元不等的钱。有两个孩子的单亲妈妈、中产阶级和退休老人都将难以负担。” 多伦多市政府项目经理Mary Lou Leiher对此回应称，“这就像每个人在发展一项个人爱好时，初期都要投入一些钱去进行。在我们的UrbanHensTO Pilot Program网站上，我们给出了可以买到鸡舍的一些资源，例如Makers of the...

要知道，防晒做不对，阳光中的紫外线会造成皮肤粗糙、毛孔粗大、暗黄、松弛、皱纹等种种皮肤老化问题。所以说，夏天不防晒，老得特别快。   那么，如何才能有效防晒呢？ 1、防晒，究竟「防」什么？ 紫外线根据波长分为3种：近紫外线（UVA），远紫外线（UVB）和超短紫外线（UVC）。其中，大部分的UVB和全部的UVC在进入大气层时，已经在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和小部分的UVB。 –UVB属于中波紫外线，它对皮肤的伤害能力很强，容易使皮肤晒伤，引起灼热感、脱皮、红斑等。但好在抵达地面的UVB毕竟是少量，所以也好对付。 应对措施：用遮阳伞、帽子、衣服等阻隔。   –UVA属于长波紫外线，是导致皮肤晒后老化的最主要因素。它可以穿透真皮层，使肌肤晒黑，而且会导致脂质和胶原蛋白受损，引起肌肤的光老化甚至皮肤癌。 应对措施：防晒霜、防晒乳等防晒产品。 网上图片   2、防晒产品这样选 既然知道防晒最重要的是防UVA，那么选购合理有效的防晒产品就是必需的了。 –SPF值要选对 网上图片     如果是日常上下班或逛街，短时间室外活动的，可以选择低等强度，SPF值8~12的防晒产品；外出旅游或当天日光较为强烈时，选择中等强度，SPF值12~25的防晒产品。如果是在沙滩曝晒或下海游泳，就要选择高强度，SPF值40以上的防晒产品了。   —看对UVA的防护效果 网上图片     临床试验已经证明：外包装标明PA++标志的防晒产品，具有很好的吸收UVA的作用，可以防止皮肤晒黑、色素沉着和抗皮肤老化，特别值得一选。   —看是否具良好的防水性 网上图片     我们选择具有良好防水性的防晒产品，不仅是在游泳时需要，在炎热的夏季也是需要的。防水性防晒产品中含有优质的抗水油脂成分，可以在皮肤表面形成一层防水油性薄膜，即不影响皮肤透气性，又可以防止防晒成分因为汗水而流失。   —看产品成分 选购防晒产品时一定要看产品包装上的成分。比如二氧化钛粉，就是一种很好的物理防晒遮盖成分，可以作为敏感体质朋友首选的物理性防晒产品。 最后，还要提醒大家。再好的防晒产品也是有一定时效性的，特别是长时间待在户外的朋友，最好是早、午各涂抹一次防晒，同时在晚上回家后，再配合使用配方温和的晒后修复产品，才能更好地保护肌肤。 来源：央视财经   来源：加拿大都市网

究竟自游行还是参加团好呢，一直都是很多人每次出游之前都会考虑的问题，如果你正在为选择烦恼的话可以从几方面分析。   首先要先从目的地开始考虑，小编认为交通八达而且并有英文资讯的大城市一般来说都属于安全，最重要就是可以让游客轻易乘坐交通工具，并提供多方面的英文资讯，例如日本东京、大阪、韩国首尔、泰国曼谷、新加坡等都拥有非常方便的交通网络。其次所到目的地需要再从机场转乘几个多小时车的小市镇又或者计划从大城市出走几天到市郊玩几天的话，就要考虑自己是否能够有能力计划交通、住宿等问题，因为小市镇可能并没有足够英文资讯提供，而且交通亦未必有班次频密的巴士或者火车，又或者公共交通工具未必到达的就是自己另外租车，所以需要更多时间去计划和安排，还有要自己申请国际驾驶执照啊！   还有，自己计划亦可以选择乘坐自己喜欢的航空公司，并且可以因应自己喜好和需要安排所适合的时间和班次，同时亦可以跟随自己的时间表，无须跟各位团友等前等后，可以随时因应自己的步伐停下来或者继续前进。   这样自己solo去旅行不是很闷吗？其实有很多青年旅社hostel还是蛮受欢迎的，小编认识一个朋友喜欢solo去旅行并留宿于hostel中，因为这样就可以在common area如餐室中认识来自其他不同国家的人，文化交流之外还可以结识不同朋友。   第二就是要考虑目的地国家是否需要办理签证，如果参加团的话一般来说都会可以代办签证，这样就可以更方便更容易。第三个考虑就是自己对行程、住宿和膳食的要求，一般来说参加团都可能会吃较适合游客而且普通的团餐，如果对膳食有特别要求例如希望可以品尝最地道又或者米芝莲餐厅等就要自己安排啊！   有很多人都认为参加团比起自游行更划算，其实小编认为最重要就是了解自己的要求和需要，否则就算用最抵价钱参加了行程不合口味然后天天带你去购物的旅行团，这还不如「买烂受」？   现在自己安排和计划自游行亦未如想像那么复杂，如果有兴趣自游行的，小编建议与其花钱买旅游书，倒不如多留意不同旅游博客的更新，既免费又update，而且还可以bookmark之后随时用手机或者平板到达当地之后查看。小编认为计划自己喜欢的行程还蛮有乐趣的，最重要就是自己安排就可以自己选择！不过提提大家的就是，自游行所需要的洗费亦有可能比起参加旅行团更多，因应个人住宿、膳食安排而定。   大部分东南亚国家城市例如韩国、日本、台湾，甚至加拿大国内城市都可以自游行，尤其是东南亚国家有很多廉航可以乘搭，从香港到以上等地都有多条航线和班次。   不过如果第一次要到言语未必通，而且治安比较复杂，同时或者需要签证的南美、非洲或者较为落后的东南亚或者中东国家就最后参加团，这样至少可以对该国有个概念，待下一次自己想再去之时都可以更容易计划。   最重要还有就是了解自己的能力，计划自游行是需要做功课的，如果认为花时间去计划、安排食住行的太疲劳的话，又或者感到有太大压力，还是参加团吧！不过如果认为自己还是可以接受一下新挑战的，说不定还会有意想不到的体验呢！    

夏天还没到，加拿大土地上的就开始出现漫天遍野的蒲公英花群。 当初来贵境的你，拼了命地夸奖邻居草坪上那片金灿灿的小黄花群时，换来邻居大妈一面不爽地来一句：“那是野草！” 蒲公英很好看，但确实不招人喜欢。因为它们生命力超强，会在短时间内，迅速地繁殖大量的子子孙孙。 而且，目前仍没有找到100%完全消灭的方法！！ 下面来介绍五招消灭蒲公英的常用方法，终极绝招必看！ 第一招 佛性随缘消灭法：放任生长 小黄花这么好看，就让它随风生长吧，反正缘分到了自然就不长了。 第二招 辛勤劳动消灭法：连根拔除 可以用手连根拔走整颗蒲公英，或用有长钉的螺丝起子在地里绕着蒲公英转一圈，就可以连根拔除。 也可以使用除草机，但仅仅能割去蒲公英的花蕾，不能彻底杀死整颗植物。 此法需要冒着晒黑的风险，而且必须见一颗摘一颗，避免蒲公英开花结种。 第三招 土豪任性消灭法：铺草坪 重新铺草坪是最快最有效的解决方法，既美观又整洁。不仅有效根除蒲公英，其它野草都消失得无影无踪。 此法可找各种园艺公司帮忙，但价格昂贵，土豪请随意。 第四招 生化武器消灭法：使用化学药品 可以购买市面上含有草甘膦的除草剂，在市面上常用的有Weed-B-Gon、Scotts Turf Builder等牌子。但草甘膦会杀死所有植物，所以除草剂只能直接喷到蒲公英的叶子上。 据传，还有一种土法，就是将白醋+加盐+少量洗碗液+漂白水混合，喷洒在蒲公英上，可有效抑制蒲公英生长。 此法能有效除杂草，但需控制用量，不然所有植物都有被去除的风险。 终极绝招 美食养生消灭法：吃！ 没错！蒲公英属菊科属多年生草本植物。是药食兼用的植物。 食用蒲公英好处多多，包括缓解肝脏疾病，糖尿病，泌尿系统疾病，痤疮，黄疸，癌症和贫血。 它还有助于维持骨骼健康，皮肤护理和减肥等等。 《本草纲目》有句云：“蒲公英嫩苗可食，生食治感染性疾病尤佳。”《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价。 蒲公英全身都是宝：花蕾可以外用祛斑，还能酿酒；叶子用来做菜，可用于各类炒食、凉拌、汤或者粥，味道鲜美清新爽口，还能消炎去火；根茎还可以制茶，有护肝的功效。 你还等什么！为世界做贡献的机会来了，赶紧开吃吧！！！

图片：新浪 很多司机开车经验十足 但是对于自己天天握在手里的车钥匙却知之甚少！其实车钥匙上是有很多隐藏功能的赶紧看看自己的车钥匙有没有！ 1、熄火后关车窗 贴心程度：★★★★★ 停车熄火以后，却发现车窗忘了关，很多司机只知道重新点火再关窗。但其实，长按遥控钥匙上的关门键，就能关上车窗！ 2、停车场找车 贴心程度：★★★★ 有些车钥匙上有喇叭形按钮，其实当你找不到自己的车时，按了那个按钮，你的车就会狂叫起来——它兼具找车和求救功能，当怀疑有坏人靠近，可以让车持续鸣喇叭，引起他人注意。 3、自动开后备厢 贴心程度：★★★★ 车遥控钥匙上有开后备厢的按键，长按后备厢开锁键（有的车是连按两下），后备厢会自动弹开哦！如果你刚好手里拿着大大小小的行李，轻轻一按车钥匙，后备箱就弹开了，十分方便！ 4、遥控开窗 贴心程度：★★★ 这个功能，在眼下的季节特别实用：上车前能先给被烈日暴晒过的车里散散热气！快来试试你的车钥匙，长按开锁键数秒，4个车窗是不是会齐刷刷打开呢？ 5、只开驾驶室车门 贴心程度：★★★★ 有些车，按一下遥控钥匙开门键，就能打开驾驶室的车门；按两下，才是打开所有4个门。而有些车，出厂并未有这样的设置，但是咨询一下你的4S店，也可以把这项功能调出来。 这样，没有自动落锁功能，也能让你副驾驶和后座上的财物有了安全保障。尤其对女车主来说，拥有这个功能，在偏僻的停车场，可以避免歹徒从副驾驶或后座跟上车。 看完之后，是不是忽然觉得自己白用这么多年的车钥匙呢？所以车钥匙的遥控功能还是很实用的但一旦钥匙没电，再好用的遥控功能都是白搭所以当钥匙出现这种情况时我们可以留意一下遥控钥匙没电前的征兆 其实遥控钥匙没电前，会用一些现象告诉你。比如： 1、遥控距离变短，原来5、6米就可以开门，而现在必须靠车门很近才有反应； 2、开门的时候偶尔会失灵，多按几次才能成功解锁。这些都是遥控钥匙快要没电时的症状。 3、注意观察钥匙上的指示灯，当你按下按钮时，指示灯比平时暗淡，或者时明时暗，那你最好也该准备换电池了。 另外，还有一种可能会被误认为是钥匙没电的情况： 当你发现车钥匙失灵时，其实并不一定是钥匙没电的原因，也有可能是附近有干扰源。因为钥匙使用电磁波发出指示信号，所以如果停车位置周围有强磁场干扰，也会影响遥控钥匙的使用。 值得警惕的是： 有一种以干扰遥控钥匙开关车门为手段的盗窃犯罪，当你准备开关车门时，不法分子会在一旁使用干扰器，使得你无法关好车门，并将车上财物洗劫一空。所以我们为了确保万无一失，最好在锁上门后再下意识拉一下车门。 （央视财经 新浪新闻 综合报道）

    懂得聊天有助脱单！ 不少新一代女性都是透过社交网络软件交友，从网友中找到另一半。外国有网站提供3个交谈小秘诀，让妳轻易使出必杀技脱单！ 1. 共同兴趣若然你能够发现彼此的共同嗜好，便可从相关话题开始交谈，容易产生共鸣及建立默契。找到共同兴趣也可一起约会，齐齐享受当中乐趣，也可消除二人之间不必要的尴尬。 2. 报告行踪交待行踪可以让对方觉得备受尊重，也给予彼此安全感。同时，你们可借此了解对方平常的生活圈子，得知大家的习惯及兴趣。 3. 不一样的待遇不论男或女也希望成为别人眼中特别的那一位，你可以给他一个专属的小暱称，以及与别不同的相处方式。只要是与其他人稍有分别，相信他也会察觉得到，并享受这种被重视的感觉。 来源：巴士的报 

就算防晒是每一季都要的护理用品，很多人就是到了夏天才开始意识到有搽防晒的需要。其实一年365天都有白天，也就是说皮肤还是会受紫外光所影响，就算冬日期间还是会有紫外光啊！只不过因为夏天外出的时间比冬天多，所以很多人就觉得搽防晒只有夏天才有需要。 与其说搽防晒是夏天必备的，不如说要选用更合适夏天的防晒才对！因为夏天汗水多，而且逗留在户外时间较长，所以务必要选择一款持久而且方便携带的防晒，另外还要注意好几点： － 防晒乳的质地与防晒力，两者之间并没有直接关系，要挑选防晒产品前，建议参考SPF、PA。SPF就是指UVB的防御指数，紫外线中的UVB会让你晒红晒伤，而PA则代表UVA的防护等级，等级会用+号表示，+号越多代表防护力越高，紫外线的UVA会让你晒老。所以如果是非常注重抗老效果的话，就一定要选购更多+号的防晒产品，相对地玩户外运动的则要留意选用更高SPF指数的产品。  －搽防晒就不要吝啬！以成年女性来说，每平分公分要涂抹2毫克才够，也就是说一张脸加上脖子需要涂抹1~1.25cc（也就是大约4颗红豆大小），也就是说如果你手上的防晒乳是30ml，一个月就需要用完。 －防晒产品是否补擦则视乎个人生活习惯。如果平时还是待在室内的上班族，其实就根本不需要补擦。中午需要出去走走或者lunch的话，建议选择防晒蜜粉或是防晒喷雾帮肌肤再加一层防御。 －另外一个问题就是，如果使用有防晒的化妆品还需要使用防晒吗？因为有时防晒会和后续叠的产品相互摩擦而起屑让防晒力下降，最保险的叠擦方式是防晒乳后「扑蜜粉」，用扑的方式磨擦力最低，这样防晒加乘最不会有问题，不过就建议记得避免叠上膏状或凝胶产品容易减低防晒力。还有皮肤较黑的女生原本就有先天的抗晒优势，因为皮肤颜色越深，肌肤对于紫外线的防御力就越高，防晒产品选基础型的就已经够。相反皮肤较白的人因为肌肤黑色素较少，自我防御力较为不足，所以需要加强型的防晒品。所以对于皮肤较白的人来说，无论化妆与否防晒乳一定要擦，后续的化妆品的防晒系数只能加减当作补妆加强用，绝对不能依靠有防晒成分的化妆品当作主力防晒。 在夏天比起冬天就要更多加留意补擦防晒，尤其是大热天会出汗的日子，又或者玩水上活动的时候。当然还要带备一支小支装的放在手袋内随时补擦，同时为了让防晒可以更持久，外出时最好带上帽子就可以避免太阳直接晒而流更多汗。  

曾经有朋友说，只要将睫毛增长就连化妆都不需要了！   美睫对于整个妆容来说确实最瞩目的一部分，所以现在就有更多人植睫毛，而植睫毛比起自己可以做得到的用假睫毛有别，有几点大家务必注意：       －选择植睫毛店家时务必要注意卫生和技术，因为植睫毛事非常注重细节的工作，而且靠近眼睛所以未来避免任何感染或者发炎的情况，一定要先确认店里所选用的材料、技术和环境卫生。   －留意植睫毛的原意就是将原本的植睫毛变得更长，而不是一般利用假睫毛所做出“浓密”的效果，所以植睫毛的感觉看起来更自然。同时亦要视乎植睫毛师的手艺得否能够配合个别眼型啊！   －这一点非常重要的就是并不是每一根睫毛都可以植睫毛而且要预留位置让睫毛生长，所以植睫毛师要选择可以让睫毛拥有长久而且健康的生长空间，选择服务的时候最好先询问是否将睫毛接在离根部大约1.5mm的距离。如果店内的做法是将睫毛直接接在睫毛根部的话就会抑制睫毛生长。   －决定植睫毛之前最好先了解一下自己的生活习惯，例如如果平时都会戴眼镜的话，过长的睫毛就会碰到镜片，平时会否经常擦眼睛，还有单眼皮的话会不会黏双眼皮胶纸等。   －植睫毛之后就要留意避免使用卸妆油，因为油分的卸妆产品会容易让植上的睫毛容易脱落，所以建议大家使用卸妆水。   －如果想植上的睫毛更强壮，首先就要避免擦眼睛，同时利用睫毛保养液。－植睫毛价格较高昂，不过一般护理得宜的话植上的睫毛都可以有1个多月美睫时间。    

  珍贵彩色宝石珠宝的最大吸引力，莫过于其色彩缤纷、光彩夺目。当中三大宝石：红宝石、蓝宝石以及祖母绿，在众多的彩色宝石类型当中最为突出，除了因为它们颜色出众，而且稀有矜贵，作为首饰来装点自己，更能在重要社交场合中发挥威力，所以受到不少人以及收藏爱好者的喜爱。       中艺 (香港) 宝石鉴定所有限公司高级宝石鉴定师陈健忠 (Rex)，带大家轻松去深入了解「三大宝石」－祖母绿、红宝石及蓝宝石－背后的故事，分享基本鉴定心得。   祖母绿与红宝石及蓝宝石并称「三大宝石」，为世界上最珍贵的宝石之一，魅力非凡。据了解，在赋予宝石美丽的诸多因素中，颜色是个主要的因素。在相类似的质素的情况下，三大宝石中，以红宝石的价值最高，祖母绿排第二，蓝宝石就居于第三。当然，世事也无绝对，因为除了颜色，也要看看其稀有程度，例如净度高的祖母绿，价值分分钟比红宝石还要高！ 究竟如何判断珍贵宝石类别、真伪与级数？Rex说，要靠宝石的物理以及光学特性来做鉴定：「在宝石鉴定所中，通常会有仪器－偏光仪或折射仪－来辅助，从宝石的光学特性，再配合折射率来判断宝石是祖母绿、红宝石及蓝宝石。」一般消费者，也能从肉眼，或利用放大镜，来观察宝石：「可看看它们的光泽或颜色自不自然，如果一些以玻璃材料制成的宝石，光泽会暗淡一点。」由于在某些珍贵宝石中，多数内藏丝状及针状「包裹体」。大家也可用放大观察，来判别宝石究竟是天然宝石，还是玻璃制品又或者是其他宝石：「如果是玻璃制品或者是其他宝石，就未必会有这些『包裹体』。」 至于如何判断宝石产地？Rex表示现今很难单凭宝石中的内含物来作判断，要有宝石「吸收光谱」及成份分析，再配合有经验的鉴定师去着手分析，才能勉强去区分。 所以，作为消费者，遇到那么多鉴定宝石级数的条件，究竟如何鉴赏，以及选出合心水的珍贵宝石？Rex简单的归纳出「选石方程式」：颜色先行，再看净度（即是宝石会否很多内含物？），后看大小及切割工夫。 Rex指，市面上有不少售卖珍贵宝石的商店，要分析宝石成分及级数，并非一般消费者能够充分掌握，为此，Rex建议找一些有国际公信力证书的宝石，以及选择信誉良好的零售店，那就不用担心买到伪冒品，又或者性价比不符的珍贵宝石了。另外，宝石首饰设计也是一大因素：「宝石即使有多美观，如果配合不到一个精湛的镶嵌技术以及首饰设计，出来效果可能差天共地。」Rex同时也建议，选购时，选择一些自己喜爱的也很重要。 作为消费者的我们，没有受过专业训练和配合宝石鉴定仪器辅助，所以要买宝石，始终都要去信誉良好和有专家鉴定的商户购买。而中艺品牌亦趁母亲节，向大家精选限定推介商品。除了钻石手链、翡翠吊坠、红宝、碧玺戒指外，还有白玉颈链、传统手饰盒等等，让大家在母亲节期间，找到合心水的礼物，为最好的母亲大人，送上最好的心意。   来源：巴士的报  

上周分享过有关如何将肤质10步提升像韩国女生的白滑肌，当中提及到的10步骤所用到的产品究竟有什么用途呢？ 一直以来不就是洁脸、爽肤水、保湿这3个最主要步骤吗？很多人认为实用更多的产品知识重复以上3个步骤的功能，觉得根本就是品牌营造的市场效果，不如现在就逐一破解每一件产品的用途和在护肤程序上的必要性吧！   最先用的当然就是卸妆和洁脸产品，这个用途就不需要多说了，不过提提各位就算平时没有化妆都最好实用卸妆产品来洁脸，因为每天需要的防晒、甚至在街上的尘埃和各种的污染物残留在皮肤上还是有机会会堵塞毛孔的，而利用卸妆产品加上洁脸乳就可以彻底有效清除污垢和油脂，这样就可以让护肤品更渗透皮肤内。记得，护肤程序中最重要的就是洁脸啊！   然后下一步就是利用爽肤水，又称为toner，这一个步骤主要用来二次清洁肌肤和去除脸上残留的老废物质，是洗完脸后对皮肤进行再度清洁和带来舒缓镇静的效果，同时用来软化和去除老化角质及调整皮肤 PH 值、调理角质层，帮助之后的护肤品吸收。用途就是倒在化妆棉上涂抹是最有效帮助去角质，如果质地较为浓稠，则可以直接用手来涂抹。 接着就是eye cream，无论是20代至60代或以上的女生都不能够缺少的保养步骤，肌肤年纪较轻的可以利用保湿功效的eye cream，不过如果已经开始出现细纹的话就一定要用功能性的抗皱产品啊！曾经有朋友质疑为什么不能够用普通cream代替呢？据了解，眼部皮肤比起脸部其他部位更薄更脆弱，所以需要用分子更细和更浓缩的护肤品来有助吸收，如果利用普通cream的话有可能因为油脂过重或而导致眼部周围长油脂粒。   接下来的就是精华液，不过无论是来自韩国或者欧美品牌都有各种不同的称呼，包括Essence, Serum和Concentrate。精华液一般只有30ml或更少，而且价格是护肤品中最昂贵的一种，原因就是成分非常浓缩，是针对个别皮肤问题的护肤品。不少人为了解决多重皮肤问题例如抗皱、色斑、暗哑都会用最少3款不同的精华液。另外在韩国和台湾更流行使用安瓶(Ampuole)，安瓶就是比精华液更浓缩的精华中的精华，在台湾很多化妆师都会使用安瓶做妆前保养打底，让妆容更贴服。安瓶试用方法就是用于精华素之前。   如果使用3种或以上的精华液都会依照这个顺序：抗老、美白、保湿。面膜最中规中矩的用法就是用在化妆水之后，保湿产品前面，不过，也可以在涂抹完精华液之后再敷面膜，这样能够进一步提升精华类产品的渗透性。当肌肤非常干燥的时候，可以在护肤的最后一步，也就是涂抹完精华和面霜之后再敷面膜，这样能将面霜中的油分更好的锁在角质层中。   使用安瓶和精华素之后就是乳液(lotion/Emulsion)，乳液主要是起到补水保湿的功效，一般用在化妆水之后，质地比较轻薄。功效有很多，比如保湿补水、除皱美白等等。同时，霜类产品可以给肌肤形成一层保护膜，阻止水分流失。   在乳液之后，Cream就是所有护肤品中质地最厚实的，有锁定以上护肤品功效的作用。    

■ Instacart的总经理Andy 表示跟Loblaw 属下的超市合作，由采购员负责帮顾客购买日常用品，节省他们宝贵时间。 （图片由Loblaw 提供） 撰文/摄影：谢斐 因应网购热潮，家庭主妇不用走到市场买菜，都可日日有新鲜食材和日用品送到家门。加国大型超市连锁集团Loblaw Companies Ltd于上月在大温旗下的Real Canadian Superstore及大统华超市（T&T）推出“杂货配送”服务，由合作伙伴Instacart公司负责采购送运。顾客只要简单于网上点货付钱，货物最快可于短短1至2个小时内送抵府上，节省时间，带出生活新体验。 以往网购不外乎是电子、生活及家具用品。如今网购崛起，连大型超市也要与快递公司合作，将日常食品和杂货送到市民手上。 Loblaw 市场推广高级总监Lauren对记者坦言：“对于想要购买杂货的客户来说，的确带来全新购物便利。 Loblaw跟Instacart合作，今年在大温哥华地区推出杂货配送服务。除了食品蔬菜，一些日常家居杂货如服装、药物，甚至是化妆品或小型工具，都可以透过网上即时购买，最快于当日1至2小时内送到。” “去年我们已经在多伦多的Loblaws、Superstore和T&T三个连锁超市开始；大温哥华则于上个月才正式提供，暂时服务只限大温地区的Superstore和T&T，顾客可在网上选择超过30,000种产品。 Instacart的采购员会按订单在超市帮助顾客采购，把各种新鲜食材和杂货，最快1至2小时内送抵府上，方便快捷。试想想如果当日天气不佳，刮大风，落大雨或降大雪时，配送服务省却市民开车出门购物的麻烦。 ”  Lauren认为不少市民都会选择多种购物方式，Instacart“杂货配送”服务只是其中一种。除了网购，也有市民专程走到超市看实物才选购。在超市购物后，有需要可请店内职员帮忙把东西搬到车上，都是另一种贴心服务。 “杂货配送” 服务方便市民 Instacart的总经理Andy Anthony表示，因为消费模式转变，加上网上购物方便，所以日常食品及用品的采购送运服务也应运而生。 “其实Instacart是由加拿大人创立，2012年先在美国三藩市开始，至今已经迅速扩展，并与各地零售商合作，包括美国最受欢迎的连锁店及地区杂货商，业务范围扩至全美150多个城市。这服务去年才引进加拿大，2017年12月开始于多伦多运作；今年2月15日再推广到西岸温哥华，暂时服务Superstore及T&T连锁超市。若果日后有需要，我们都会继续扩充至Loblaw旗下其他超市和药房。”  “『杂货配送』服务优点是能在1小时内将货物送到府上，也可以预早5天前安排指定送货时间，方便大家。至于服务收费方面，顾客只需网上购物满$35，就可以用低于$3.99运费，经采购员买货后送到家中。至于长远服务，我们另设有不同Instacart会员收费，月费及年费包括不限次数送货服务，分别是$9.99和$99。另外，手机程式又提供互动平台，让顾客跟采购员沟通联络，万一某牌子物品缺货，可同意他找其他牌子代替等灵活安排。 ”  Andy认为“杂货配送”最大的好处是能够帮助一些忙碌市民，因为越来越多人喜欢节省时间去购物，把时间花在更重要的事情上，譬如跟家人相处，与孩子玩乐，参加兴趣活动，或多出时间去工作等。此外，家庭主妇再不用担心花时间去市场买餸买杂货，干手净脚！   采购员超市示范 当了两个星期Instacart采购员的Sameer，他向记者介绍每天工作。当接获顾客订单，他需要先到超市采购，买完货后便即时送到客户家中。 每天在路上随时侯命，提供服务，平均工作6至8小时，最少可接8到10个订单，有些勤力的采购员甚至工作超过10个小时，当全职工或兼职均可，相当弹性。为了方便安排运送，大温现时分为北温、温哥华中、温东、列治文、新西敏、枫树岭、本拿比和高贵林、素里和兰里市共8个区，可以选择不同地区工作。顾客选购的杂货种类繁多，新鲜蔬菜水果、肉食，还有鸡蛋，乳制品及牛奶，而早餐的粟米片，罐头食品、果汁、通心粉、调味料和冷冻食品等等。在挑选时也会尽量挑一些又靓又大的蔬果，叫顾客开心！   选购流程介绍 ...

选配眼镜诀窍选配眼镜，要看得清晰又戴得舒适，度数准确固然重要，但眼镜框架及镜片的选择，对佩戴出来的效果，也同样有一定影响。很多时候，就算度数完全一样的眼镜，戴出来的感觉也有不同。例如刚刚由玻璃镜片转戴纤维镜片，由于镜片物料有所不同，折射率会有差异，「色散」的程度亦会有不同。 简单地说，纤维镜片色散程度较玻璃镜片明显，用色散较明显的镜片，可能会觉得影像较难集中，尤其镜片旁边，易偏离焦点位置。那即是说纤维镜片不好？非也，纤维镜片相对玻璃镜片的好处，是轻巧、安全及更能有效阻隔紫外芋A对眼睛更健康。 渐进式镜片更显著 镜片设计的不同亦直接影响佩戴效果，以渐进式镜片更为显著。渐进式镜片种类五花八门，不同设计会针对不同日常需要，如镜片选择不当或改变了原本的设计，即使度数一样，亦难有同样的效果。再者，镜框的不同，如大小、弯度、斜度有转变的话，出来的效果也受影响。有部分镜框不适宜深度数应用，如较为弯的镜框，要用上「面弯」较大的镜片，可能会增加了适应的难度，故选配眼镜时应跟眼科视光师多沟通，最好带同旧的或常用的眼镜作比较。顾问：理大护眼（旺角）中心陈永和眼科视光师 来源：头条日报  

国际知名的商业及室内设计师AbrahamChan分享如何让家居有豪华气派的秘诀。「在界定甚么是豪华之前，我们首先要看看豪华在生活中究竟起著什么作用。」     Abraham Chan是加拿大的年轻华裔室内设计师，曾处理高级品牌Pedder Group位于新加坡的零售店、Louis Vuitton在香港的贵宾室、北京Waldorf Astoria酒店，以及纽约Oosten顶层豪华公寓及陈列室的设计工作，令他声名大噪。   「豪华应该让你有获得提升和优雅的感觉，是很个人的感受，不是随便可以得到的。」Abraham在其光猛的办公室接受访问时说。他的办公室位于多伦多Junction Triangle，是一个充满活力的社区。   充满活力同时又稳重的Abraham刚从香港和越南回来。「旅游激发了我很多设计上的灵感。随着全球的空间感缩窄，在装饰家居时渗入一些本土美学的感觉相对重要，这亦是我那么注重本土工艺的原因。通过着重细节及物件背后的故事，把真我呈现在设计里。」   在温哥华长大的Abraham于香港出生，就读美国著名的罗德岛设计学院，并获建筑学硕士学位。他于多伦多设计公司Yabu Pushelberg工作了十年后，创立了自己的公司ACDO，很多国际顶级的品牌都是他的客户。   Abraham刚刚完成了北京FANCL充满未来主义的概念店项目，目前正为加拿大高盛集团行政总裁Jason Rowe精心设计其位于多伦多Forest Hill的豪宅。今年较早前，他把温哥华一座有百年历史的建筑物，改造为高档傢俬店Avenue Road的陈列室，面积达12,000平方呎。这里售卖非常抢手的物品如Kvadrat/Raf Simons系列产品、Apure出产的保时捷设计灯饰，以及Obumex度身订造的厨房等等。     Abraham今次特别为《星尚》杂志的时尚家居特集，提供了五项把豪华气派带入家居的贴士。   平衡 和谐非常重要。把每个房间的装饰物控制在两至三个之内，若采用冷调的物料如大理石，就以羊毛地毡或磨砂阔身木地板配衬以取得平衡。 灯光 多不一定就是好的。装置灯饰必须有一个目的，例如餐厅把灯光射向食物，是要把它看起来诱人，能引起顾客的食欲。我们应该有策略地利用灯光去凸出房内某些物品或区域。   品质 尽量投资在高质量的物料上。挑选耐用、精细和能显示工艺的物料。   比例 任何时候都应该选择与空间比例恰当的家具。   五官感觉 巧妙地运用物品来诱发五官感觉。例如在洗手间内燃点香薰蜡烛、在你喜欢的舒适扶手椅上铺上一张茄士咩毛毡，并且播放一些切合你心境的音乐。   「豪华应该是有品味的。既要追求细节的完美，也要提升整个空间的格调。」这是Abraham的心得。   阅读原文！点击浏览Abraham Chan工作室。

加拿大四季天气都比东南亚干燥，对于来自亚洲的我们来说确实需要更多的保湿大法来保护肌肤。 第一步当然就是要选购合适自己的护肤品。在美加一向流行护肤3部曲，就是toner -- serum -- moisturizer，不过老实跟大家说，这个对于生活在北美的干燥国土上是绝对不足够的！ 小编在3月期间到了韩国当Paralympics的志工，认识了不少韩国女生，好奇下都有问究竟究竟是什么让他们的肌肤都这么白滑呢？ 综合了多方面的调查之后发现，大部分同样生活在干燥韩国的女生都会在非常年轻的时候，比如说15岁及已经开始用护肤品，而且还是最少用7种护肤品保养（这还不包括洗脸所使用的卸妆和洁脸乳啊）！ 其中认识一位38岁的妈妈（在韩国对初认识的人透露年龄是必要的，因为要知道是否需要用敬语）说他每天都使用最少10种护肤品，包括Toner, eye cream, serum (至少2种分别针对不同肌肤问题，例如皱纹、色斑等不同精华素）, lotion, cream；另外在加上卸妆油，卸妆水和洁脸乳，然后睡觉前就会敷上一层sleeping mask。据了解Toner应该选购没有酒精成分的，作用就是来平衡洗脸过后肌肤的pH值。很多人认为eye cream跟一般cream一样为什么要花费更多去买一小瓶呢？其实eye cream的成分更浓缩，并且成分的质地是针对眼部周围更薄更脆弱的皮肤，如果使用普通cream的话就会对眼周围薄薄的皮肤做成负担，引起长油脂粒的问题。 总共最少10种护肤品。他说，这还是最基本的护肤程序，对于已经过30的女性来说这10部曲绝对是必要的。他还对我说他的15岁女儿每天都已经用上最少7种护肤品，所以对于将要踏入40岁的女性来说用足够的护肤品是绝对有需要的。 另外，他更叮嘱平时一定要做好防晒，而且就算没上妆都要利用卸妆油彻底将防晒洗干净，所以卸妆这个一个程序还是每天必要的。 据小编了解，有关韩国护肤10个程序这个护肤方法在google搜寻器、youtube上亦有大量视频和博文，不过那10个程序当中不同人的用法亦有别，所以如果大家有兴趣的话不妨搜寻一下各种用家的分享和用后感。   最后，他更跟我说每年都会预留一笔资金来用作护肤品基金，大约一年平均花$4000CAD呢！    

糖尿病史越来越严重的现代都市慢性病，高糖高脂和少运动的城市生活导致很多人都有高血糖甚至糖尿病的困扰。   现在为了健康都要控制饮食，高糖陷阱处处有，除了可以在饮料方面加以控制选择无糖和尽量避免吃糖果零食蛋糕等之外，有些人就连较为甜的蔬果都担心会有高果糖的危机。其实还是有多种水果是适合高血糖或者糖尿病患吃的。   无花果能帮助消化和促进食欲，同时含有多种脂类；有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分从而减少脂肪在血管中的沉积，有助稳定血压和预防冠心病。现在于Costco非常受欢迎之一的就是有机无花果干，小编除了用来当健康小吃之外还会用来煲汤，而且还是非常受港人爱戴的伴手礼之一啊！   另外火龙果含有蛋白质、膳食纤维、维他命B群等，对于预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素和白蛋白，对重金属中毒具有解毒的功效并且能够保护胃壁。 花青素有抗氧化、抗衰老的作用，而且还能提高对脑细胞变性的预防和抑制痴呆症。 另外樱桃番茄虽然比大番茄含糖量略高，但低于多数水果，而且含有更多的膳食纤维和维生素C，它比绝大多数的水果含糖量低，餐后血糖反应比主食慢得多，糖尿病患者可以当樱桃番茄做为水果，在两餐之间食用，既不用担心血糖上升过多，又有利预防高血压和骨质疏松。另外同样经常被误以为蔬菜的青瓜同样适合糖尿病人士吃，当中含有的丙醇二酸有抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。   不过糖尿病人士吃蔬果的时候都要注意一天2份的水果不要在同一餐吃，要分在2-3餐吃，一餐最多吃一份。同时如果空腹血糖偏高，建议水果尽量在白天吃完，加上肠胃功能不好的人，水果建议在饭前吃。      

  「废物」和「宝物」只是一线之隔，咖啡渣对植物来说相当有价值！   废物利用是一种生活智慧，当中咖啡渣的用途就很广泛，在园艺方面也能大派用场。因为咖啡渣含有丰富的无机物质和蛋白质，撒在植物上不但可提供养份，还可以维持湿度，防止虫子孳生。     ●咖啡渣植物肥料喷雾 咖啡渣能降低土壤的PH值，即是让土壤偏酸，有助于亲酸性土壤的植物生长，例如小蕃茄、玫瑰、杜鹃、士多啤梨等。将少许咖啡渣和温水加入喷壶混合在一起，每天对植物喷一喷，它们便能快高长大了！ ●咖啡渣混合肥料 只需把已风干的咖啡渣混合在土壤里，就会成为一种纯天然有机肥料，同时它还能抑制土壤腐化过程中产生的异味。切记使用的量不要太多，少量即可，以免伤害植物。     ●咖啡渣驱猫剂 将咖啡渣和晒干的橙皮一起搅碎洒在土壤上，让爱捣蛋的猫咪远离你心爱的植物。另外，咖啡渣对于蜗牛、鼻涕虫等软体动物具有驱赶功效，因此在种植盆栽时，洒些咖啡渣在土壤四周便能防虫。     来源：巴士的报    

网上图片     尼亚加拉地区警方表示随着天气转好，亦是偷车贼在区内活跃做案的「好时机」。警方呼吁公众提防偷车贼并提供防范贴士。车主只要依照以下数个安全步骤，可避免成为偷车案的受害者。以下是防止偷车提示概要﹕   **把汽车泊在车房内可提升安全性，减少被匪徒窥探，降低汽车被偷的机会。 **如匪徒看中一部汽车，通常会停下来看看有没有机会下手，如果汽车装有防盗设施，匪徒会因此放弃。 **汽车装有闪灯的防盗器或LED闪光贴纸，可减少汽车被盗的可能。 **切勿让车内贵重物品暴露人前。 **把车停泊在安全地方，例如人流多车多的地方，令匪徒有所顾忌。 **在方向盘加呔锁。 **采用特别电子结合的车钥点火。如果车钥没有靠近汽车，汽车是开不动的。 **任何时间都应该将车门车窗锁好。这是最简单防止被偷方法。 **如可以的话，驾驶手动波箱汽车。随着时代变迁及手动汽车数量减少，具有驾驶手动汽车知识技术的人亦相对减少，包括匪徒。 **切勿在无人看管下启动汽车引擎。 **很多汽车装置科技产品，特别是一些追踪器。这些器材可协助 较易找回失车。 **匪徒大多是偷偷摸摸，如果车上装有大声的警钟、喇叭及闪灯，足以吓走歹徒。   来源：加拿大都市网

  品尝完香醇的咖啡，有想过会进入垃圾桶的咖啡渣还有第二生命吗？它清洁、除臭一流！   喜欢饮咖啡的你，无论在家中或公司享受完咖啡时光后，记得留起咖啡渣；不常饮的话，也可到咖啡店免费领取，例如Pacific Coffee就一直鼓励顾客到其分店免费领取咖啡渣循环再用。由于咖啡豆烘焙后，体积会膨胀10%以上，当中的空隙变大，成为多孔隙的构造，具有吸湿和吸附味道的功效。   第一件要做的事是将咖啡渣晒干，可自然晾干，或利用微波炉加热约5分钟烘干。因为若未晒干直接使用的话，咖啡渣中所含的水分，很容易造成发霉。咖啡渣变干后，就可按个人需要，作以下用途了！   ●空气清新剂 将咖啡渣放入小瓶内，不要封口；如怕打翻，可用保鲜纸盖着，但要用叉子戳出小洞。置放在办公室或冰箱里，每隔两星期换一次咖啡渣，就能有效保持空气清新！   ●去污剂 洗碗碟时可加入咖啡渣，能更有效地清洗碗碟上的顽固油渍，而又不会在厨具表面留下刮痕，同时可以清洁柜面上的污渍。   ●除臭剂 将咖啡渣倒在垃圾袋，能有效减少异味。另外，除鞋臭一样可以，先将咖啡渣放到卫生纸上，并用橡筋绑起来，接着再将上端剪得平整，将这个咖啡渣包放进鞋柜里，可以除臭又除味。 来源：巴士的报

夏天是享受你的家的季节，而不是修复它的季节。但是还是要做一些家务事，但不多，你仍然有足够的时间喝啤酒和烧烤。到了夏天，割草机会是您亲密的朋友。把割草机调到最高的位置，就不会把草切得太短，并将它暴露在干草和杂草中。每周都得挖掉杂草，得常浇灌盛开的植物和鲜花，保持花园整洁。   确保叶子在炎热的夏天得到充足的水。不一定得每天浇水，但每周得有几次。当春天的阵雨结束，植物将需要从洒水喷头获得额外的水。雇一个园艺师，或者你得自己学会手动打开洒水喷头，检查喷头是否正常工作，寻找堵塞物并用水管或刷子清洗阀门，更换阀门。检查洒水的定时器，如果水压太低，可能是地下管道破裂，为此您得找水管工。   保持游泳池的清洁，频繁地清理表面，每个月擦洗一两次以控制藻类生长，每周检查过滤篮和化学清洁剂的含量，并注意水位。如果打算修复门廊，夏天也很适合。   在室内，清理吊扇，让吊扇设定为逆时针旋转，可以创造微风。每个月至少清洁一次空调的过滤器。在酷热天气到来之前检查窗户、窗帘，有时得关照你的邻居，特别是独居老人。热浪会使电网变得紧张，造成停电，因此请检查灾难供应套件，确保手电筒、罐头食品、瓶装水、药品、电池供电的收音机和急救箱等物品都正常。 建立家庭应急计划，因为我们不能排除遭遇得要快速撤离的灾难。得安排紧急会面地点，从房子逃生的路线。您应该和家人一起讨论这个计划。选择每个人都可以联络的家庭以外的联系人，确保每个人都有该人的电话号码。教你的孩子在何时以及如何打电话给911，每年与你的家人一起回顾这个计划。 白蚁、蚂蚁、臭虫和老鼠可能也喜欢你家，蚂蚁可以靠一个喷雾罐和彻底清洁来解决，白蚁需要专业的帮助。虫害防治公司的单次访问花费300美元到550美元，但是如果有持续的害虫问题，可考虑年度合同，每月费用约40至45美元。 密封小老鼠和蟑螂可以进出的孔隙，保护床垫免受虫害。如果去旅行，得注意是否外地的麻烦跟着你的行李箱或车子回家。回家后打开车库，立即清洗所有衣服。定期检查阁楼，确保浣熊没有入侵。   许多房屋的整修商在夏季的时候专注于户外项目，您可以预约秋季和冬季的室内整修。如果打算整修几个房间或更新浴室，夏天就得出价，安排在秋天凉爽的几个月的工作。   资源：星岛日报