健康

【加拿大都市网】多个省份和地区政府表示，不会急于效仿亚省和沙省，迅速放弃疫苗接种护照和室内口罩要求。 据加通社报道，沙省和亚省在周二（8日）分别宣布，计划在未来几周内取消疫苗护照、强制性口罩令和几乎所有其他与COVID-19有关的规定。亚省的疫苗接种证明要求和大多数场所的容量限制于本周三结束，从下周一开始，12岁以下儿童和所有在校学生在所有环境中都不再强制佩戴口罩；沙省计划从下周一开始取消疫苗护照政策，并在本月底前结束几乎所有公共卫生令，包括室内口罩规定。 缅省副首席公共卫生官阿特瓦（Jazz Atwal）周三称，缅省不会因为某一个省正在做一件事情而必须跟着去做。省府目前希望在春季之前取消所有限制，但这一计划将遵从科学、而不是其他司法管辖区的决定或抗议者的要求。 卑诗省长贺谨周二也表示，沙省和亚省的决定，并非左右卑诗省防疫安排的因素，省府更不会因在省议会外寥寥可数的抗议者，就鲁莽地取消社交聚会限制。 安省卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）周二指，安省放松公共卫生命令的计划将谨慎进行，且只有在安全的情况下才能这样做。一段时间内仍将需要疫苗接种证明和戴口罩。她说，在上个月底逐步取消了对企业和社交聚会的一些限制之后，省政府正在跟踪一个最佳情况预测。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)曾表示，全国各地的医院仍然非常紧张。她周二在在社交媒体上称，“我们还没有走出困境”。 全国各省一直在宣布逐步重新开放的策略。 新斯高沙省省长侯斯顿（Tim Houston）说，“你累了，我们也累了，每个人都已厌倦了。但事实证明，新冠病毒是一个强大的对手。” 侯斯顿周三宣布下周将放宽对聚会规模、容量限制和体育赛事的一些限制。他说，放宽这些限制是有可能的，因为目前只有不到10%符合条件的新省省民没有接种疫苗，而且新省在加强剂接种方面处于全国领先地位。 侯斯顿表示，宣布此举并不是因为渥太华等地反对强制疫苗和其他公共卫生令的抗议活动。 纽宾士域省省长希格斯（Blaine Higgs）指出，各省和地区政府都在执行取消疫情卫生措施的计划，只是有些省比其他省的速度更快。他预计，全国大部分地区的限制措施不久将降至最低。   V18  

【加拿大都市网】一些加拿大医生和旅游业组织一道，呼吁联邦政府取消对旅行者的所有新冠检测要求，认为本国现时执行的旅行规定“已经过时”。 据加通社报道，加拿大旅行和旅游圆桌会议联盟（Canadian Travel and Tourism Roundtable）在周四发表的一份声明中表示，目前联邦政府对旅行者的检测规定，与其他取消强制性检测措施的国家已经不同步，包括英国、瑞士和丹麦等。 咸美顿圣约瑟夫医院（St. Joseph's Hospital）的传染病医生、麦马士达大学（McMaster University）副教授查格拉(Zain Chagla)指出，将旅行者单独列入检测范围“没有任何意义”，因为旅行的风险并不比其他活动更大。对旅行者要求检测的目的，是将病毒拒之于加拿大的国门之外，但现在大约99%的感染是社区传播造成的。 麦马士达大学传染病学系主任莫茨(Dominik Mertz)说，PCR检测通常会在COVID-19诊断后的几周内都呈阳性，这毫无必要地阻止了奥密克戎（Omicron）疫情中的感染者飞往加拿大。 加拿大公共卫生局（Public Health Agency of Canada）的数据显示，1月2日至1月22日的三周内，在乘飞机进入加拿大的已完全接种国际旅客中，阳性率平均为7.87%。 加拿大机场议会（Canadian Airports Council）临时主席帕舍 (Monette Pasher) 在一份新闻发布中表示，加拿大各机场愿与加拿大旅行和旅游圆桌会议联盟一道，呼吁联邦政府制定一个取消旅行限制的明确时间表，包括取消所有检测和隔离要求以及旅行建议。 她说，“自疫情开始以来，机场已经损失了60亿元的收入，同时累积了30亿的债务。而在取消限制和所有机场重新开放国际旅行之前，这些成本还会继续增加，对我们未来的竞争力和实力构成威胁。”   V18  

【加拿大都市网】安省政府今天宣布，省内医院将逐步恢复非紧急诊断与手术等服务。省内学校内部也即时恢复高接触类体育项目、合唱团和其他课外活动。 安省卫生厅长叶丽雅今天表示，安省的医院已有能力恢复额外的手术与诊断服务。医院会分阶段回复非紧急诊断与手术等服务，过程会由卫生厅主导。 安省首席卫生官摩尔医生（Dr Kieran Moore）在今天下午的发布会上表示，该规定从今天开始生效。 安省学校此前允许一些如网球等低接触性运动一直在学校进行，但由于 COVID-19的风险，篮球等高接触性运动被暂停。 另外，唱歌和演奏管乐器等活动也将一并恢复。 在上个月给家长的一封信中，教育厅长莱切表示，随着学校重新开放，只允许“低接触的室内运动和低强度的课外活动”，但他指出，该规定将是暂时的。 （Shawn，图片来源：视频截图）

【加拿大都市网】卑诗省一法官下令一位父亲不得与他11岁的儿子谈论新冠疫苗，也不得与他的孩子分享任何社交媒体或其他有关疫苗和疾病的信息。 在本周公布的一项裁决中，基隆拿省级法院法官海因里希斯（Cathaline Heinrichs）选择支持了这起事件中母亲的立场。这位母亲不顾前夫反对，想让儿子接种疫苗。 海因里希斯的判决是参考了全国其他省级法官，得出了接种疫苗最符合儿童利益的结论。 海因里希斯表示，被称为N.W.的孩子因卷入这个问题而变得焦虑。她命令其父亲保持沉默。 海因里希斯说：“这位父亲认为疫苗还处于试验阶段，但事实并非如此，它已被应用到全球数百万人身上，取得了极高的疗效。” 这位被称为J.W.的父亲和称为T.K.的母亲在2016年离异，双方共同拥有N.W.的监护权。 根据裁定，J.W.认为疫苗太新，无法了解其长期影响，而且疫苗的危害风险超过了孩子可能从疫苗中获得的好处。 这位父亲还认为，N.W.在最近几周刚从新冠感染中康复过来，因此会具有自然免疫力。J.W.还称，他和他的家人都很卫生，经常洗手，他们通过摄入维生素和保健品来保持良好的免疫力，并在需要的时候佩戴口罩。 不过，母亲T.K.则在一份宣誓书中说，儿子N.W曾汇报说，父亲使用假疫苗卡进入休闲场所。她还称，有人看到他在公共场所也没有佩戴口罩。 J.W不愿向法庭透露自己接种疫苗的情况，但表示没有证据支持他前妻的说法，即他没有接种疫苗。 海因里希斯则强调，无论 J.W.是否接种疫苗，他都不是省级卫生令及接种疫苗的支持者，他不太可能想T.K.那样遵循卫生指引。 海因里希斯还引用很多案列，这些案例都证明政府和公共卫生当局不任何结构都有能力在接种疫苗问题方面确保儿童的最佳利益。 J.W.声称N.W.本人反对接种疫苗，部分原因是他很少生病，而且他很多朋友都选择不接种疫苗。但母亲反驳说，儿子愿意接种疫苗，但担心父亲的过激反应。 最后下令海因里希斯这位父亲不得与他11岁的儿子谈论新冠疫苗，也不得与他的孩子分享任何社交媒体或其他有关疫苗和疾病的信息。此外，她还表示，母亲可以讨论接种疫苗的问题，但父母双方都不能在11岁孩子面前说对方的坏话。  V33（加通社）

【星岛综合报道】医学专家表示，使用快速检测剂，单以拭子擦拭鼻孔，难以测出是否感染Omicron变种病毒，必须擦拭口控后再擦拭鼻孔，效果才会较佳。 安省科学顾问团表示，安省政府目前正透过药房及超级市场免费派发的快速抗原检测剂，不能像检测Delta变种病毒那样可靠，在检测Omicron变种病毒方面，其敏感度相对不高。 科学顾问团表示，涉及鼻拭子的快速检测剂，对Omicron变种病毒的敏感度相对较低，尤其感染后的首1至2天。 但科学顾问团表示，若果市民使用拭子先擦拭2边脸颊内侧，之后再擦舌头或喉咙的后部，然后再擦拭2个鼻孔，这样，检测Omicron变种病毒方面的效果会较佳。 顾问团强调，单一次阴性快速检测结果“不是决定性”，不应放弃或减少预防措施。 若果快速检测结果对病毒呈阳性，或出现症状，应该进行自我隔离，在相隔24至48小时内，进行2次快速检测，结果均为阴性为止。 科学顾问团引用1项研究指出，检测Omicron变种病毒方面，不同品牌的检测剂，其敏感度均有不同。 （加通社资料图） T02

据美国疾控中心（CDC）数据显示，美国近一周日均新增病例数为24.7万人、死亡人数为2,404人。 数据显示，美国新增新冠病例数自1月中旬以来一直呈下降趋势，近日日均新增病例数降至25万宗以下，远低于1月中旬峰值时期的80万宗；死亡人数在连续上升数月后近日趋于平稳，但仍保持在日均2,400人以上的高值。 随着新增病例数和住院人数等数据呈下降趋势，多州开始放松防疫措施。纽约州将于本月10日取消全州范围内的强制室内口罩令，但在学校、医疗场所等仍需佩戴口罩。 加利福尼亚州室内口罩令将于本月15日结束，已完成疫苗接种者在室内将无需佩戴口罩。 此外，伊利诺伊州、俄勒冈州、康涅狄格州、特拉华州等也于近日纷纷宣布取消室内口罩令以及放松其他防疫措施。 美国疾控中心主任瓦伦斯基9日表示，目前正在考虑制定新的抗疫指南，当前的情况虽然正在好转，但还没有到可以更新指南的时候。

【加拿大都市网】安省最新报告2月10日周四新增3201例新冠确诊。死亡人数新增44人。省实验室昨日共完成了22417例检测，阳性率为11.2%。 在3201例新增感染中，未接种疫苗者425人，部分接种者131人，接种疫苗情况不明者486人，完全接种疫苗者2159人。 对比昨日：安省周三新增3162例确诊 各项关键指标全面下跌 目前安省医院新冠相关病人1897人。重症监护室新冠相关病人有445人，其中有283人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有555个新病例，皮尔区275个，约克区163个，渥太华171个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了31,153,087剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达92.1%，完全接种率达89.6%。  

【加拿大都市网】在地方和省级政界人士的压力下，安省省长福特本周将考虑新的法规，以加快全省重新开放的时间。 多位消息人士称，省长亲自要求制定新法规以加快重新开放的时间表，他的内阁最早将于周五考虑新措施。 目前尚不清楚疫苗接种证明或强制性口罩政策是否也会被取消——省府目前尚未提供这些措施何时结束的时间表。 如果消息属实，安省将成为最新一个加快新冠解封的省份——这与目前正在渥太华发生的“自由车队”抗议行动有直接关系。 阿尔伯塔省和萨斯喀彻温省政府都宣布短期内停止所有 COVID-19 措施，包括戴口罩，并呼吁其他级别的政府都效仿。 周三，卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）表示，虽然也希望“尽快取消限制”，但省府将继续采取谨慎的态度，这在过去已经取得了成功。 “我们已经制定了从 1 月 31 日开始的开放时间表。下一阶段是 2 月 21 日，然后是 3 月 14 日，”叶丽雅在新闻发布会上说。 “我们目前没有计划放弃护照疫苗接种情况或戴口罩。” 不过，消息人士称，另一方面，福特一直在向保守党表达希望尽快作出全面解封的决定。 安省科学咨询委员会主任彼得·朱尼医生周三表示，除非疫苗证书包括第三针，尽快解除封锁才现实。 （Shawn , 资讯来源：CTV，图片来源：加通社资料图）    

两名医生莫德豪斯(Stephen Malthouse)和霍夫（Charles Hoffe），因公开反疫苗接种及公共卫生限制，正接受调查。有传媒发现，两人仍继续在卑诗省作巡回演讲，发表反疫苗言论。 加拿大广播公司（CBC）周三（9日）报道，莫德豪斯和霍夫于去年12月至今年1月，继续在全省作巡回演讲，在内陆和西北部农村沿途十数站，公开反对公共卫生限制和疫苗接种。 有关巡回演讲由去年成立的“加拿大前线”（FrontLine Canada）推动；该组织宣称代表“被迫接种实验性疫苗的前线职工”。 另一边厢，该两名医生正因其备受争议的立场和行为，各自面临官司和纪律调查。 注册儿科医生麦卡尔平（Alistair McAlpine）有份于去年12月，向卑诗内外科医学会(B.C. College of Physicians and Surgeons)投诉该两名医生传播疫情相关错误资讯。 他称，该医学会在收到包括自己在内十数名医生的投诉后，仅表示已收到投诉，并未通报调查进度。 麦卡尔平称，此刻正值非常时期，该两人的言行置公众于险境，唯医学会并未有制止和处分，履行保护公众的职责。他表示，对该两名医生的行为，以至相关监管机构的不作为，均感失望。 涉违例者反指自由受侵害 据《卫生职业法》（Health Professions Act）规定，相关监管机构有权在调查期间，对受查医生施加限制，甚至暂时吊销其注册资格。 医学会回应称，据省私隐法例规定，会方不会公开受查者和后续处分的任何细节。 2020年，莫德豪斯出席过数场反对防疫措施集会，并公开声称新冠不比流感致命，而且疫苗比新冠更危险，有关言论在网上疯传。 医学会后于2021年5月发函莫德豪斯，谴责他公开发表错误的言论，违反专业操守，并“对公众构成风险”，将禁止其再就疫情公开发表言论。双方随即于省最高法院对簿公堂；莫德豪斯指医学会的做法侵犯其言论自由，要求法院颁令制止。 另外，一个名为EnableAir.com的网站，曾被发现提供有莫德豪斯署名的假疫苗豁免证书；该网站因涉嫌贩卖假口罩及疫苗豁免证书，受到芝里华克(Chilliwack)皇家骑警调查。   （星岛综合报道）

【加拿大都市网】卑诗省扩大强制疫苗令至所有医疗工作者。首席卫生官亨利(Bonnie Henry)周三宣布，家庭医生、牙医、脊椎治疗师、物理治疗师和药剂师都需要在3月24日之前接种疫苗。有一个医疗豁免程序，如欲申请，可以提交给她的办公室。 亨利称，省府一直在与大学合作，对省府于去年10月份提出的通知中的细节进行整理。急性护理和长期护理中的卫生保健工作者，已经被要求接种新冠疫苗。全省只有不到3,000个工人拒绝接种疫苗并因此被解雇。 亨利续道，这是一项非常重要的措施，也是度过奥密克戎(Omicron)变种病毒带来的疫情，其中一个重要措施。 推迟是因为与监督专业学会合作的复杂性。大多数学会都表示支持扩大强制接种，但本省的脊椎治疗师内部出现一些担忧。去年12月，省脊椎治疗师学会年度大会投票反对省级强制接种。 脊椎师学会内部意见分歧 由基隆拿(Kelowna)脊椎治疗师福朗(Mark Foullong)提出不具约束力的议案，呼吁学会采取立场保护医疗选择自由的权利，并维护选择医疗私隐的权利，不受胁迫和操纵授权。省府在周年大会后指出，投票代表并不代表整个行业。 这是随着其他省份相继宣布正取消防疫限制而作出。亚省省长康尼(Jason Kenney)周二宣布，如果医院的情况继续改善，该省的疫苗护照计划不再存在，而几乎所有的公共卫生限制将在3月1日解除。 沙省省长莫伊(Scott Moe)表示，为企业、工作场所和其他公共场所提供疫苗接种证明，或出示病毒检测呈阴性证明的要求将于2月14日结束，要求在室内公共场所戴口罩的公共卫生令将持续到2月底。 但是，预计本省暂时不会遵循这个模式。省长贺谨（John Horgan）周二表示，他的政府不一定会仿效其他省份(详另文)。亨利已经明确表示会有家庭日的计划，更多资料将在下周公布。 （星岛综合报道）  

【加拿大都市网】经常喝牛奶，不仅可以补钙，而且可以降低心脑血管疾病的患病率和死亡率。 这是因为牛奶不仅钙元素含量丰富，而且富含高蛋白、钾元素，这些物质可以保护人的心脑血管，抑制身体内低密度脂蛋白的氧化，可以有效地改善血脂和体内脂肪堆积的不良状况，进而有利于身体健康。 为了弄清膳食钙和蛋白质摄入对跌倒和骨折风险的具体影响，澳大利亚墨尔本大学健康与内分泌科营养学家桑德拉·尤利亚诺博士及其研究小组对60家养老机构的7195名老年人展开了为期两年的对比研究。这些平均年龄86岁的参试老人被随机分为两组。 研究开始前，所有参试老人维生素D摄入充足，钙和蛋白质每天摄入量分别为700毫克和58克。研究开始后，干预组老人每天额外增加250毫升牛奶和20克奶酪或100克酸奶(大致相当于每天两袋牛奶)，这样，每天钙和蛋白质摄入量可分别增至1142毫克和69克。 对照组不增加奶制品，钙和蛋白质摄入量不变。跟踪调查期间，共发生骨折324例(135例为髋骨骨折)跌倒4302例和死亡1974例。与对照组老人相比，干预组老人总体骨折风险降低33%，髋骨骨折风险降低46%，跌倒风险降低11%。 研究人员还发现，干预组老人髋骨骨折和跌倒风险分别在额外补充乳制品后5个月和3个月时降低最明显。另外，干预组老人骨骼强度也明显更大。 尤利亚诺博士指出，牛奶、奶酪等奶制品是钙和蛋白质的重要来源，补足这两种营养素有助保护骨骼。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/46ZOBkgTKuz

【加拿大都市网】为帮助大家居家也能提升冰雪运动体能和滑冰、滑雪技巧，中国国家体育总局冬训中心推荐了15个适合居家进行的冰雪体能训练动作。每个动作均做3组，每组16次。 一、横向蹲跳 蹲姿准备，两脚平行，下蹲时膝关节不超过脚尖，双腿蹬地，横向跳跃，双臂配合摆动。下蹲幅度视自身能力而定，落地后不停留迅速向回起跳。此动作可提升冰雪运动中腿部爆发力及下肢关节受到横向冲击时的稳定能力。 二、俯撑开合跳 俯卧支撑准备，腰腹发力控制，臀部收紧。肘关节自然伸直，两腿进行开合跳，上身保持稳定。此动作可提升冰雪运动中肩关节和下肢关节的稳定及灵敏性。 三、单腿横向跳跃 蹲姿准备，单腿蹬地向另一侧跳跃，另一条腿不落地保持身体平衡，随后支撑腿蹬地向另一侧跳跃，悬空腿变为支撑腿，双臂同时协调摆动。此动作可提升冰雪运动中下肢关节的稳定性及下肢力量。 四、半蹲横向移动 半蹲准备，向一侧跨步，连续两步，然后反向做相同数量跨步，身体重心水平移动。此训练可锻炼冰雪运动中下肢平衡能力及身体稳定性。 五、毛毛虫俯卧撑 站姿准备，下腰撑地，膝关节可微屈，俯身双手撑地爬行，随后做一个俯卧撑，再爬行向后还原为站立姿势。此动作可提升冰雪运动中核心力量、身体柔韧性及稳定性。 六、后跨弓步转体 站姿准备，双手置于头后，左腿后跨下蹲为弓步，身体尽力转向右侧，稍作稳定后身体站立回正，随后反向重复。此训练可提升冰雪运动中核心力量、下肢力量及平衡能力。 七、俯撑横向移动 俯卧准备，臀部不要抬得过高，左手与右手交叉向右移动两次，同时右腿侧跨两步，身体平稳向右移动，随后以相同动作向左平移。此动作可提升练习者的协调性和核心力量，以及身体稳定性。 八、移动重心 蹲姿准备，双腿分立，双手合握，身体向右侧移动，直至单腿支撑整个身体，在右侧稍作稳定后向左侧移动。此动作可提升练习者的单腿支撑力和耐力。 九、十字变向跳 站姿准备，地上准备简单的标志物，双腿按照前后左右画十字的顺序连续跳跃，可逐渐加快速度。此动作可提升练习者的动态平衡能力和协调性。 十、俯撑交替摸肩 俯卧支撑准备，双腿打开，两手交替触摸对侧肩膀，腰腹发力控制平衡。此动作可提升练习者的核心力量及上肢关节稳定性。以上动作均做三组，每组16次。 十一、单腿平衡蹲 站姿准备，单腿支撑下蹲，双臂前平举，每蹲起四次换另一腿练习。此动作主要提升练习者单腿支撑的稳定性和平衡能力。 十二、蹲跳转体 两腿分开，深蹲后跳起，跳起的同时向右转体180度落地，落地后再次深蹲起跳向左转体180度回正，反方向重复动作。此动作可提高练习者在空中的控制能力和落地稳定性。 十三、提膝侧弓步 站姿准备，双手掐于腰间，单腿提膝后侧跨呈弓步，然后蹬起回原位，再做另一侧练习。此动作可提升练习者横向运动时的协调性和稳定性。 十四、跪跳 准备一张柔软的瑜伽垫，跪姿准备，身体伸展后收腹，腰腹发力迅速向上跳起呈蹲姿，跳起时双臂向上快速摆动带动身体。此动作可提升练习者的腰腹爆发力和身体协调性。 十五、分并腿跳触脚尖 站姿准备，双腿并拢，腿部发力起跳后呈分腿站立，弯腰一只手触摸对侧脚尖，再向上跳起，回到双腿并拢站立，反方向重复动作。此动作可提升练习者的灵活性和心肺功能。(北京晚报，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】美国政府预期最早可于2月21日，为5岁以下儿童接种新冠疫苗。 根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的文件指出，即使在2至4岁儿童的临床测试中，没有达到关键目标，但美国食品与药物管理局（FDA），正考虑授权为5岁以下年龄层的儿童，接种辉瑞新冠疫苗。 辉瑞与BioNTech表示，已应FDA的要求，提交支持授权的数据，以解决该年龄层迫切的公共卫生需要。 FDA的外部顾问，已定于2月15日举行会议，商讨是否建议监管机构批准5岁以下儿童可接种辉瑞新冠疫苗；若果获得批准，美国5岁以下儿童可于获批1周后（2月21日）开始接种疫苗。 根据CDC的文件指出，若果获得FDA的授权，美国政府计划在2月底前，向各州运送首批1,000万剂辉瑞疫苗。 CDC表示，美国有大约1,800万名年龄介乎6个月至4岁的儿童。 辉瑞的新冠疫苗，5岁以下儿童的剂量为3微克，5至11岁儿童的剂量为10微克，12岁或以上人士的剂量为30微克。 （图片：Global News） T02

【加拿大都市网】安省政府宣布，如果医疗卡已经过期，省民最迟需要在9月30日或之前更换。 安省政府原计划将已过期医疗卡的更换最后日期定为2月28日，但最新公布将限期延后7个月，至9月30日。 省府在疫情爆发后宣布，为防止人群聚集在安省服务处（Service Ontario），故任何在2020年3月之后过期，附有相片的身份证明，包括驾驶执照及医疗卡，都不需要更换。 但随着疫情的发展，省府早前已宣布，驾驶执照及医疗卡须在2022年2月28日或之前更换。 安省卫生厅长叶丽雅于周三（9日）发声明，表示在面对疫情的发展下，决定延长已过期医疗卡的更换限期。 省府指出，已过期的医疗卡可以继续使用，直至9月底止。 但驾驶执照、车牌贴纸及其他与汽车有关的已过期证明，最后更换时间仍为2月28日。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】安省政府将在杂货店、药房和其他场所免费分发 COVID-19 快速抗原检测。 据加通社报道，一位了解该计划的政府消息人士称，卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）今天（9号）将宣布该计划的细节。 消息人士称，每个家庭一次能领取一个测试盒，内含五个测试包。不过不同商店领取的流程不一样。 消息人士称，安省直接采购了大量快速检测盒，预计每周将分发550万份。 （Shawn，资讯来源：加通社，图片来源：加通社）  

【加拿大都市网】喝茶对身体好这件事儿大家已经听了很多了，但究竟是哪些成分在起保健作用，可能多数人都说不清。 大量人群调查研究发现，喝茶对健康的好处主要体现在以下几个方面： 一是保护心血管。饮茶可降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)和血压，每天每增加1杯(236毫升)茶的摄入，心血管疾病死亡风险降低4%，心血管事件发生风险降低2%，中风风险降低4%，全因死亡风险降低2%。 二是降低2型糖尿病风险。饮茶有助控制血糖，每天每增加2杯时，2型糖尿病风险降低5%，每天饮茶超过4杯时，患2型糖尿病风险降低15%。 三是降低癌症发生风险。每天摄入6杯绿茶，胃癌风险降低21%;每天每增加1杯绿茶，子宫内膜癌风险降低11%，肝癌降低4%，口腔癌降低11%。但当茶温超过55℃~67℃时，饮茶反而增加食道癌和胃癌的发生风险，所以建议大家别喝太烫的茶。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/46ZOioOLyGy

【加拿大都市网】继萨省之后，魁北克政府今天也宣布了一项摆脱当前封锁并“学会与新冠病毒共处”的计划，以期在 3 月中旬之前取消几乎所有的公共卫生限制。 省长François Legault表示，最早将在周六取消几项措施，包括对餐馆和私人家庭聚会实施的措施。 然而，戴口罩的要求和疫苗护照将继续有效，因为这些措施“使我们目前能够重新开放”，Legault 说。 魁北克过去三周，住院人数从 3,400 人降至 2,400 人，这是继续放松措施的关键因素之一。 “我们需要学会与病毒共存。 最终可能会出现第六波浪潮，但我们将不得不忍受 COVID，”Legault 说。 根据省府今天发布的消息，魁北克的解封计划如下： 2月12日：私人聚会不限人数，但建议保持在10人或3家人以内； 2月12日：10个人或来自3个不同地址的顾客可以在饭店内共坐一桌； 2月12日：所有看护人可以持疫苗护照探访集体之家的亲属； 2月21日: 所有商店取消限容； 2月21日：所有宗教聚会最高人数上限从目前的250人升至500人； 2月21日：电影院限容50%开放 2月28日：不再强制要求远程办公，但仍然建议 2月28日：宗教局会场所不再限容 2月28日：酒吧和赌场以50%限容开放，但不能唱K和跳舞 2月28日：体育比赛和联赛重新举行 3月14日：酒吧可以跳舞和唱K，人数不设限 3月14日：饭店和大型场所取消限容 （Shawn, 资讯来源：CTV，图片来源：加通社）  

【加拿大都市网】萨斯喀彻温省政府宣布计划将在情人节取消其疫苗证书，月底将取消口罩强制政策。 省长Scott Moe 在今天（8号）的新闻发布会上宣布，疫苗证书将于 2 月 14 日凌晨 12:01 取消。 口罩强制政策将到二月底取消。 Moe 认为疫苗证书在该省造成了分歧，但他承认，收益“确实超过了成本”。  “今天我们处理的是一种非常不同的菌株，即 Omicron 变体，而且这项政策的好处不再超过成本，”Moe 说。 在 Moe 所说的“非常严重的 Delta 浪潮”期间，萨省在去年9 月实施了疫苗接种证明或阴性检测政策。 “ COVID-19 的 Omicron 变体更容易传播，潜伏期更短，许多病例保持无症状。 有证据表明，第三剂/加强剂疫苗可大大增强对严重疾病和住院的保护，”该省在一份新闻稿中说。 该省首席医疗卫生官...

【加拿大都市网】安省最新报告2月8日周二新增2092例新冠确诊。今天与新冠病毒有关的死亡42人。省实验室昨日共完成了15788例检测，阳性率为14.2%。 在2088例新增感染中，未接种疫苗者362人，部分接种者92人，接种疫苗情况不明者236人，完全接种疫苗者1402人。 对比昨日：安省周一新增2088例确诊 新冠相关死亡11人 目前安省医院新冠相关病人有2254人，重症监护室新冠相关病人有474人，其中有289人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有328个新病例，约克区130个，皮尔区198个，杜咸区73人，渥太华152人。 截至昨日晚上8点，安省共注射了31,064,758剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达92.1%，完全接种率达89.5%。  

【加拿大都市网】温哥华一个药剂师入禀法院，控告伦敦药房（London Drugs），指控该公司在她拒绝接种新冠疫苗后不当把她解雇。 里德（Lina Reid）已在这家商店任职药剂师16年，她在2021年8月份接到通知，雇主正在推出一项政策，规定所有员工要完全接种疫苗。 里德和她的同事被告知，预计该政策会按照公共卫生部门的建议扩展到日后的加强剂。 根据里德向卑诗最高法院提出的诉讼，2021年11月1日，她在拒绝完全接种疫苗后，被迫放无薪假，时间长短不详。 60岁的里德声称，她与伦敦药房之间没有协议或雇用条款，容许实施强制疫苗接种及要她放无薪假，该公司等同不当地把她解雇。 里德指出，2020年3月疫情开始以来，被告伦敦药房透过遵循公共卫生指引，包括戴口罩、社交距离、接触者追踪和健康问卷，一直能够安全运营。诉讼称，现在规定接种疫苗和接受测试的单方面决定，不可能是真正的职业要求，因为被告一再显示，该公司可以在没有这种规定的情况下安全运作。而卑诗省府已确定不对被告或普通民众强制接种疫苗，进一步强调了这一点。 公司称为保护员工和顾客安全 律师奥巴西基（Osaro Obaseki）拒绝透露当事人里德拒接种疫苗的原因。他表示，他的律师事务所在本国各地还有其他类似的诉讼，然而迄今为止未留意到有任何相关法院判决。 伦敦药房在一份电子邮件声明中称，虽然该公司不会就与某员工的未决法律纠纷置评，但是该公司制定了许多政策和程序，来保护员工和顾客的健康和安全，并相信该公司的健康和安全措施既适当也合理，在规定的同时能达致公平，为所有人创造一个安全的工作和零售环境。该公司相信，工作场所安全政策将在任何法庭诉讼中得到支持。声明又称，包括药剂师在内的所有员工目前都必须出示全面疫苗接种的证据，或通过持续的检测证明没有感染新冠肺炎。 2021年10月，卑诗省首席卫生官亨利（Bonnie Henry）发布了一项命令，规定卑诗省的卫生保健人员和受监管的卫生专业人员接种疫苗，以协助防止病毒传播。 卑诗药剂师学会在一封电子邮件中指出，亨利澄清，该命令中的强制接种疫苗不适用于社区药房的所有受监管药剂师和药房技术人员。 （星岛综合报道，图片来源：星报）

【加拿大都市网】因为没有接种疫苗，卑诗父亲詹姆斯（James）被法院限制与孩子相处的时间，甚至不得在室内。 基于私隐问题和正在进行的法庭案件，詹姆斯不是他的真名，最初他每周有3日4晚大约63小时与两个孩子的相处时间。 可是，詹姆斯表示，卑诗最高法院一个法官日前批准有人所提出的申请，暂停该段时间，理由是担心他没有接种新冠疫苗，会把他们的孩子置于危险之中。 根据詹姆斯提供的2022年2月1日法庭命令，他的育儿时间限制在每周的周四和星期日各两个小时；与孩子在一起时，地点不得在室内，包括在车内；他亦不能让他的孩子在室内与其他人共度时光，除非他们提供疫苗接种证明；以及在他照顾两个孩子期间，必须全程戴上口罩。 该命令指出，如果詹姆斯能够提供接种了两剂新冠疫苗的证明，将取消暂停育儿时间。詹姆斯指出，一旦他打了两剂疫苗，一切都会恢复正常。这并不是说他不是一个好的父亲。 该裁决对全国料影响深远 家庭律师斯泰勒（Scott Taylor）表示，卑诗最高法院该项裁决，可能会对全国各地未接种疫苗的父母产生深远影响。虽然詹姆斯在法庭上代表自己，但泰勒为他提供了一些法律服务，包括法律研究和文件准备。 泰勒指出，虽然其他省份迄未对未接种疫苗的父母作出类似决定，但是他认为还有其他因素，例如孩子有另一种潜在的疾病。他补充道，在许多情况下，儿童没有资格接种疫苗，而詹姆斯的孩子都有资格接种疫苗，其中一人已接种一剂。 泰勒认为，没有卫生法规要求父母必须接种疫苗才能照顾自己的孩子，但是防疫规定随时有变化。以目前卑诗省为例，尽管疫苗卡规定可能最早在今年夏天取消，但是该项法院命令仍然有效。 （星岛记者报道，加通社资料图片）

【加拿大都市网】安省民众在疫情期间寻求精神心理健康辅导大幅增加。加拿大心理健康协会(CMHA)的调查发现，有24％人需要协助，较一年前增加7％，更比两年前的9％多出超过一倍。 报告指出，省民的压力、焦虑和抑郁程度与疫情爆发初期相若，饮酒、使用大麻和吸烟也大约维持疫情初期的四分之一水平；但有77％的人对精神心理健康感到悲观，比疫情初期增加8％。 协会安省行政总监君莉妮（Camille Quenneville）表示，协会为了解民众在疫情期间的状况，过去两年进行了4次调查，令人感到忧虑的是精神心理健康每况愈下没有任何改善。虽然很多人自认状态良好，但数据显示精神心理健康问题更趋复杂。 调查指出，虽然有四分之一的人愿意寻求辅导是一件好事，但所得到的帮助却未如疫情初期有效。只有65％人认为精神心理健康的支援有效用，比疫情初期下跌了12％。 更多人精神心理健康变差 报告指出，有43％的人声称难以获得精神心理健康辅导，比疫情初期增加6％。有29％获得协助的人认为没有效用，比疫情初期增加10％。疫情初期有83％人声称家中没有人试图求助，目前降至69％。 调查又发现，在疫情初期时有36％人承认精神心理健康状况变差，现时上升至48％。现时有43％的人自认精神心理健康状况良好或极佳，比一年前增加了8％，但仍未回复到2020年春的52％水平。经常感到抑郁的人则从疫初的13％略增至15％。有60％家长感觉子女面对疫情有困难。有近80％家长更认为，子女缺乏经常外出活动和交友产生不少问题。安省民众饮酒、使用大麻和吸烟的情况维持去年的四分之一水平，有14％人在疫情期间更是减少用量。增加用量的人当中，有77％饮更多酒，有33％人增加使用大麻，也有27％人吸烟增多。 （星岛综合报道，图片来源：星报资料图）

【加拿大都市网】从营养的角度来说，藜麦是一种不错的主食，不仅富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质，还含有酚类、黄酮类、皂苷类、胆碱及植物甾醇等植物活性物质。 常见的主食碳水化合物丰富，但缺乏蛋白质和脂肪，藜麦则富含蛋白质和多不饱和脂肪酸，两者可以很好地互补。 藜麦还可以搭配水果、蔬菜和肉类做成沙拉，多彩颜色瞬间让人食欲大增，比如鸡肉藜麦沙拉、牛肉藜麦沙拉。单纯鸡肉或牛肉沙拉由于缺乏主食不能满足人体能量的摄入，藜麦的加入满足了健身人士对碳水的需求，且提升了沙拉的口感。 但吃藜麦其实有一下三个禁忌： 别突然大量进食 因为藜麦的膳食纤维量比较多，所以平时膳食纤维吸收比较少的人士，如果突然间大量进食藜麦的话，容易会引致肠胃不适，例如便秘、腹痛等。 2. 糖尿病人士要小心 虽然本身藜麦属于低GI食物，但始终藜麦都含有一定份量的碳水化合物，所以糖尿病人士都需要特别谘询营养师或医生的意见。 3. 植酸影响植物性锌、铁吸收 藜麦本身含有植酸，而植酸会降低吸收锌和铁的效率，本身对于既吃肉又吃菜的人士没问题，因为人体对于吸收动物性的铁质和锌质的效率都非常高，不会受到植酸影响。不过，植酸会影响人体吸收植物性锌质和铁质，如豆类、种籽和果仁类的食物，所以对于本身食素就要需特别留意，尤其是纯素人士。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/quinoa-7-pros-and-3-cons

【加拿大都市网】随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人出现了血液中尿酸水平过高的情况。很多人都会严格按照高嘌呤食物表来控制自己的饮食结构，可有的人明明没有吃海鲜、喝浓汤等高嘌呤食物，也戒烟酒了，但是尿酸还是一直居高不下。 其实在饮食方面，少吃海鲜少喝啤酒是对的，但是很多人往往还忽视了另一个很重要的细节：果糖！   《英国医学杂志》的一项研究发现，摄入含糖的软饮料和富含果糖的水、果汁与痛风的风险增加密切相关。 近年的研究也发现，高果糖饮料的摄入与痛风发病率增加平行，此外，还发现果糖可以增加食欲，不受胰岛素、瘦素的调节，因此进食者不会有饱腹感产生。 所以将果糖列为糖尿病、高血压、脂肪肝等痛风的常见伴发病或合并症的重要危险因素。 其中含糖饮料，就是典型的代表。果糖与尿酸升高有关，在进入人体后，会参与代谢过程，促进嘌呤合成，从而导致尿酸生成增多。 不少高尿酸患者，对含糖饮料的危害毫不知情，甚至可能觉得用饮料代替酒，是一种更加「健康」的饮食选择，那就真的得不偿失了。 要想控制果糖的摄入量，下面这些要特别注意： 1、任何甜饮料：市面上销售的各种甜饮料，包括碳酸饮料、果汁、所谓的功能性饮料等是果糖最丰富的来源之一，痛风患者应该谨慎饮用。 2、蜂蜜：蜂蜜虽然营养价值较高，但是其果糖含量高达70%，痛风患者必须节制食用。 3、果糖含量较多的水果：我们平时常常吃的芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等都是含糖量较高的水果。 还有些水果是果糖的隐性来源，如柑橘、桃、李、杏等含蔗糖较多，分解代谢后将有一半转化成果糖，也需要加以关注。水果营养丰富，一天控制在500g以内没有问题，但切勿贪多哦。 4、烘焙糕点：甜甜圈、饼干、蛋糕、布朗尼、牛角面包等这些大家爱吃的面包糕点都是高糖的食物，注意别吃太多，以防尿酸增高。 5、各种糖浆：玉米糖浆、玉米甜味剂等，这些糖浆都含有高果糖，所以常被拿来代替糖使用，最常被应用在制作甜点上。 有效控制尿酸的两种方式： 1、多喝水、戒酒：每天喝1500ml以上，喝水促进身体代谢以及排尿，有助于帮助身体排出尿酸。戒酒，酒精具有抑制尿酸排泄的作用，所以要禁喝啤酒和白酒。 2、坚持运动、控制体重：每日进行中等强度运动30分钟左右，要注意避免剧烈运动或损伤，肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。 （Shawn 综合，图片来源：Pixabay）    

【加拿大都市网】春节假期结束，很多人从假期恢复到工作状态会有一定的不习惯的感觉，有些人的生物钟也一时调整不过来。以下几招可以帮你减少一些不适感。 深呼吸应对“上班恐惧” 假日期间，看电视、上网、和朋友聚会……人们往往打破平时生活规律，诸多反常的生活方式，扰乱了人体的生物钟，直接影响人体各系统、器官的正常生理功能。此时人体内部的抵抗力下降，各种疾病会乘虚而入。 专家建议，要想马上从假日松弛的状态转入到紧张而繁忙的工作之中，必须有个短期休整，恢复工作时的起居时间。可以利用长假最后一天好好睡一觉，把颠倒的生物钟调整过来。专家还支招深呼吸应对“上班恐惧”。上班族一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，可以进行慢而深的呼吸。 食物尽量清淡 主食以谷类为主 人的消化系统也有生物钟存在。不少人在节假日期间较日常工作的作息发生了改变，早中晚就餐时间也可能依据休闲娱乐的节奏发生改变，不规律的就餐时间可能造成胃肠功能紊乱，严重的会产生腹泻、便秘等消化道病症。 专家建议，在长假后期的调整中，每日早中晚的就餐时间应对照日常作息进行调整。在选择食物时尽量清淡，主食以谷类为主，可适量增加玉米、燕麦等；多吃富含维生素的蔬菜瓜果；多喝开水可加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒类的摄入。 提前做好计划 慢跑等运动缓解紊乱 有些人因从节日的玩乐中突然回到平静而出现失落、抑郁、提不起精神等现象。 专家建议,上班后一定要给自己安排好一天的工作,做好工作计划和时间安排,一天中要做几件重要的事情,把自己的精力放在这些事情上,更多关注这些事情就会慢慢让自己恢复正常工作状态。也可以根据原有的计划与工作任务,给自己安排多一些的工作,多一些压力,让较大一点的压力促使自己快速恢复以往的工作状态。 对于因为假期作息不规律而失眠的人,正常工作日应做到早睡早起,每天保证6-8个小时的睡眠,同时以步行或慢跑等运动来缓解节假日带来的作息紊乱。 矫正“假日综合征” 别忘了孩子 幼儿园终究没有在家里自由,小朋友会对上幼儿园产生抗拒,尤其在长假之后,抗拒情绪会更加强烈。 “这个时候,家长们尤其别拿着像‘你要不怎么怎么样就送你去幼儿园……’之类的话威胁孩子,这样会加深孩子对幼儿园的抵触情绪。”专家提醒,家长应跟孩子多谈论些在幼儿园里发生的事,多鼓励孩子表演一下在幼儿园所学的儿歌或舞蹈,引导孩子对园里生活的美好回忆。

【加拿大都市网】很多人在减肥的时候往往会关注他们所吃的食物，但他们经常忘记考虑一下他们的饮料选择。 当涉及到腹部脂肪或“内脏脂肪”，那些包裹着你内部器官的危险脂肪时，饮料含有大量卡路里是增加它们最快的方式之一。 这主要是因为苏打水、鸡尾酒和加工过的水果饮料等饮料都添加了大量的糖，几乎没有营养价值。如果没有纤维等营养物质，这些含糖饮料会迅速导致不必要的体重增加。 还好你可以选择一些帮助实现你减肥目标的饮料。有营养专家认为，消耗腹部脂肪的最佳饮料之一是高蛋白的饮料，如蛋白质奶昔。 蛋白质奶昔如何支持腹部脂肪的减少 蛋白质在减掉内脏脂肪方面有许多不同的作用。首先，蛋白质饮料可以促进饱腹感并抑制饥饿感，这在试图燃烧脂肪时总是很重要的。 有研究发现，高蛋白饮食与脂肪减少直接相关，因为它有助于增加饱腹感信号。而且不仅如此，蛋白质还有助于通过增加肌肉来促进你的新陈代谢。 我们的肌肉是新陈代谢活跃的，这意味着我们的肌肉越多，你的新陈代谢就越快，这导致整个身体和腹部燃烧更多的脂肪。正因为如此，蛋白质含量高的饮料有助于锻炼肌肉，同时也能燃烧腹部脂肪。 寻找最佳蛋白粉 在选择制作奶昔的蛋白粉时，有几件事你可能要考虑。你首先要确保该公司是经过第三方测试的，因为外面的许多品牌都没有经过这样的测试。这将有助于你放心，你正在消费一个安全的产品。 你可能想要寻找的另一件事是一个无糖或低添加糖的品牌，这将有助于你坚持你的减肥目标。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.eatthis.com/best-drink-to-burn-belly-fat/)

（■多位卫生专家指“与新冠共存”说法含有误导性。 加通社资料图片） 安省省长、卫生厅长、首席卫生官及多伦多首席卫生官，近日都鼓吹“学习与新冠共存”。不过多位卫生专家指，这一说法含有误导性，令人困惑，当局应该慎言。 多伦多大学公共卫生学院教授班纳吉(Anna Banerji)表示，由之前的主流抗疫口号“留在家中”，转到当前“学会与之共存”，对许多人而言难度很大。“我们都经历了集体创伤。全球在过去两年在一定程度上都经历了集体创伤。许多人仍对感染病毒感到恐惧，一些人一直在坚守正确的防疫措施。一些人欢迎这种改变，但应该逐渐进行，因为医疗系统仍承受巨大压力”。 安省科学咨询工作小组共同主席普莱舒(Justin Presseau)直言他不喜欢此说法。“我们所有人都已经与病毒一起生活了两年多，许多人做出巨大牺牲，失去了家人，这都是与病毒一起生活的一部分内容。”他表示，“鉴于以往向民众普及的有关保护安全讯息，我更愿意看到一种更为精细的转变，就我们如何一起努力，保证自己及弱势群体安全度过疫情的最后阶段进行讨论。” 吁勿轻视疫情严重性 渥太华大学流行病专家迪尔南丹(Raywat Deonandan)表示，鼓吹“学习与新冠共存”这说法很有问题。因为这正是那些最轻视疫情严重性的人，在过去两年鼓吹最大声的说法。他说：“我相信人们听到之后的反应是，我们正向疫情投降。这不应该是人们所听到的。”人们应该听到的是，病毒还会在可预见的未来，在一定范围内传播，但人们不应该被吓倒，“绝不是要门户大开，摒弃所有防疫措施”。 迪尔南丹指出：“现时应传达的正确信息是人们不应该被吓怕。实际上我们作为个体从不应该被吓怕。我们要担心的是那些不能保护自己的人及整个医疗系统。” 安省首席医官摩尔在被要求解释他对这一说法的理解时表示，奥密克戎（Omicron）病毒传染性非常高，难以控制。而省内人口目前接受免疫注射情况好，也有治疗新冠的有效方法。所以社会是时候就哪些公共卫生措施应保持在法律层面执行，抑或是改为建议展开讨论。 “我们已经有两年时间非常害怕新冠病毒，而毒株已经随时间出现变化。所以作为一个社会，减少这种恐惧可能需要时间，令我们与病毒共存的生活正常化。”他指许多公共卫生概念如洗手、保持社交距离、生病时留在家中等都会继续。就算是戴口罩，如果民众选择这样做也会继续。“走出疫情、令奥密克戎和新冠病毒正常化，就像我们令其它病毒正常化一样，将有一个过程”。 他预计未来每年都会有新冠疫苗提供给民众注射，就像目前注射流感疫苗的情况一样。

【加拿大都市网】安省最新报告2月5日周六新增3204例新冠确诊。今天与病毒有关的死亡59人。省实验室昨日共完成了22527例检测，阳性率为12.1%。 安省与新冠病毒相关的死亡总数为11770人。 对比昨日：安省周五新增4047例确诊 住院与重症创新低 目前安省医院新冠相关病人有2493人（比前一天减少了201人），低于一周前的3439人。 重症监护室新冠相关病人有501人（比前一天减少了16人），其中有297人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有494个新病例，皮尔区310个，约克区163个，杜咸区145个，荷顿地区108个，伦敦地区153个，渥太华182个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了30,949,011剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达92%，完全接种率达89.4%。 (都市网Judy报道，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】疫情持续，加拿大周五有10个省份和3个地区报告新增新冠肺炎病例，合共增加14,426宗确诊，总计3,110,639宗病例。此外，加国多158人病逝，累计34,538人不治。 亚省增加2,086宗病例至503,433宗，多26人离世至3,634人。目前有1,584个患者住院，人数与周四一样，其中112人要入住深切治疗部，比周四减少6人。 亚省省长康尼（Jason Kenney）日前表示，省府准备结束该省疫苗护照计划和其他防疫卫生限制，并称可能透过法例来作出干预，以阻止城镇政府实施自己的规定。对此，爱民顿市长索希（Amarjeet Sohi）周五称，预期省长会尊重城镇政府自己决定。 索希在一份声明中指出，市议员和市长都是由选民选举选出，要为保护社区和居民福祉负责。 此外、亚省市镇政府联会代表赫伦(Cathy Heron)称，康尼的宣布是出乎意料的，言论也令人费解和不安。在亚省政府与城镇政府举行的任何会议上，从未讨论过修改《市政府法》，以限制城镇政府引入公共卫生附例一事，预计未来也不会讨论。 其他省份和地区方面，魁省录得3,400宗新病例至875,429宗，多42人不治至13,420人，目前有2,541个患者住院，较周四减少96人，其中184人要入住深切治疗部，比周四少7人；纽芬兰省增加258宗病例至18,242宗，多1人病逝至46人；纽宾士域省新增401宗病例至30,306宗，多1人离世至252人；缅省增加623宗病例至122,632宗，多3人不治至1,585人；爱德华王子岛录得199宗病例至8,764宗，多1人死亡至12人；努纳伏特地区多44宗病例至1,935宗；新斯高沙省新增594宗病例至39,721宗，多1人不治至158人；沙省增加770宗病例至121,516宗，多4人病逝至1,005人，卫生当局经数据校正，删去之前两宗病例；育空地区多18宗病例至3,186宗；以及西北地区多187宗病例至6,550宗。 V17

【加拿大都市网】在过去两个月中，有数十万加拿大人感染了Omicron变种，国家免疫咨询委员会（NACI）周五发布了新的指导意见，强调即使以前感染过，仍然要及时接种COVID-19疫苗。 国家免疫咨询委员会表示，在开始或完成前两剂疫苗之前被感染的人，应该在出现症状8周后或无症状但检测呈阳性后接受下一剂疫苗。 那些在接受前两针后被感染的人，可以在症状出现三个月后或无症状但检测出阳性后进行加强针注射，只要是在第二次注射后至少六个月。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗表示，在Omicron激增期间有非常多的加拿大人确诊或显性感染，要特别强调感染者能从COVID-19疫苗接种中获益。 “为了在现在和未来对严重疾病提供最好的保护，卫生当局继续强烈建议所有符合条件的人接种最新的COVID-19疫苗，包括那些曾经感染过COVID-19的人。” 谭咏诗强调，接种辉瑞或莫德纳的mRNA加强针有助于使更多人远离医院或防止更多死亡。数据显示加强针对住院的保护率超过90%，比接种两剂的效果高15%至40%。不过，鉴于没有一种疫苗是百分之百有效的，戴口罩和采取其他保护措施仍然很重要。 新的指导意见出台之即，加拿大全国各地的感染似乎正在减少，但住院和重症监护病例仍然非常多。 尽管病例一直在减少，但平均每天有超过1万名COVID-19患者在医院接受治疗，包括超过1100名重症监护患者，谭咏诗表示，每天有超过140例死亡报告。 截至1月30日，所有符合条件的加拿大人中有50%已经接受了加强针注射，比前一周增加了5%。近55%的合格儿童已经接受了至少一针，增加了2%。 规定和限制 由于住院人数仍然处于较高的水平，公共卫生官员说，过快地取消防疫限制是不谨慎的。一些省份已经开始发出信号，表示他们将很快放松限制。这个问题本周在渥太华尤其突出，“自由车队”的抗议者的一个关键要求就是结束所有COVID-19的规定和限制。 加拿大卫生部长杜克洛(Jean-Yves Duclos)说：““疫苗规定的关键目标是通过接种疫苗保护个人和人民。” “疫苗规定不是为了惩罚人们。” 杜克洛补充说，这些规定确实有效，并指出联邦政府99%的公务员现在都接种了疫苗。 官员们表示，规定和限制的改变是“一场持续的对话”，但重要的是，不仅要从病例和卫生保健系统的应对能力方面评估加拿大正在发生的情况，还要评估全球正在发生的情况，特别是旅行规定方面。 谭咏诗说：“由于许多地区的住院人数仍在增加，在有能力应对任何形式额外感染的情况下，很难减少这些措施。” “与此同时，我们需要开始为这一波疫情退去做好准备......我们确实需要恢复一些正常状态，这包括我们的边境措施和政策。” (都市网Rick编译，图片来源视频截图) （ref:https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/naci-updates-vaccine-guidance-for-those-previously-infected-with-covid-19-1.5767892)