编辑推荐

瓦莱塔的古旧楼房大多建有木构阳台。 地中海岛国马尔他（Malta），虽然被电视旅游节目塑造成为退休乐园，但对较年轻的朋友来说，同样是个无忧国度。这趟我乘坐银海邮轮（Silversea）旗下的银魂号（Silver Spirit）豪华邮轮来访，便分别在新、旧国都瓦莱塔（Valletta）和姆迪纳（Mdina）看尽双城的瑰丽色彩！ 从Upper Barrakka Garden可眺望港口。 瓦莱塔　世遗文化之都 许多到访马尔他的旅客，都会以极具地中海风情的蓝调景点为目标，然而除却蓝洞、蓝潟湖及年初倒塌而化为乌有的海蚀奇景蓝窗（Azure Window），该国首都瓦莱塔，其实还有另一种诱人色彩。 原来这个欧盟国家中的最细小国都，一直都以山城中的蜜糖色彩见称，沿海滨漫步，便可看见以沙岩构建的壮丽城牆，至于山上的古老楼房，大部分更以沙土颜色为主调，配合古典别致的木构阳台，在城中狭窄街巷中边走边看，已极浪漫诗意。 这个在十六世纪为抵御鄂图曼军队而由骑士团团长Jean Parisot de Valette建立的古老城市，虽富古雅韵味，却处处带着几分地中海的热情，特别是在日照较长的夏季，更如一位被艳阳晒得满身蜜糖肤色的可人儿，令人目不转睛。 圣保罗地下洞穴据说是使徒保罗沉船后居住的地方，现设有宗博物馆收藏基督教藏品。 我随着银魂号来到这个位处地中海的世界遗产城市后，便决定沿着海滨的高低错落街道朝山上走，在棋盘般的方正街道间穿插，不时可发现许多典雅的巴洛克式建筑，当中最值得细看的，便要数华丽的圣约翰大教堂（St. John's Co-Cathedral）。这座在1573年兴建的教堂，外观不算瞩目，可是里面却是金光闪闪，不论是刻着骑士团事迹的拱型天花壁画，或是地板上的埋葬骑士团成员墓碑石刻，以及教堂美术馆珍藏的名画《施洗者圣约翰的斩首》，均如艺术品般华丽精致。 看过教堂，建议还可走到山上近城门入口的新发展地带，重点新作是国会大楼，注入型格几何设计之余，又跟周遭的泥黄色建筑十分融合，难怪早成为瓦莱塔的新地标。另在国会大楼附近的广场，也有不少予人惊喜的艺术装置，此外，大家还可来到Upper Barrakka Garden远眺山城及热闹海港的景致，感受瓦莱塔的繁华一面。值得一提是广场上的St. James Cavalier Centre for Creativity，专门举行不同的文化展览，特别是瓦莱塔来年将成为欧洲文化之都，乘时来访，正好感受当地的浓厚文艺气息！   游客来到瓦莱塔游览时，不妨乘坐马车漫游城市。 拉巴特　认识保罗事迹 姆迪纳古城面积不大，个多小时便可逛毕，只是城内有不少小店食肆，加上各式的教堂及博物馆，细心欣赏，足可游上大半天。 若数古城的头号游点，非圣保罗大教堂（St Paul’s Cathedral）莫属，建于十二世纪的大教堂，是纪念《圣经》的重要人物使徒保罗而建，在教堂内现可赏到不少介绍保罗生平事迹的画作及雕刻，原来根据《圣经》记载，保罗当年在前往罗马时，因船隻遇难沉没，被逼要在马尔他住上一段日子，正因如此，便有机会向岛民传道，令他们成为基督教徒。 走出姆迪纳古城，不远处便是小区拉巴特（Rabat），在此可找到圣保罗地下墓室（St Paul’s Catacomb）。这里既属公元一、二世纪时的基督徒埋葬地，不远处更有另一个名字差不多的保罗地下洞穴（St Paul’s Grotto），传说是保罗沉船后藏身居住的地点，值得信徒们前来朝圣！

Natasha Guerriero/Facebook图片据CP24消息，两名Barrie北部狗拉雪橇公司的客户称，他们看到疑似虐待动物的事件，促使安省防止虐待动物协会（OSPCA）开始调查。该组织发言人星期一通过电子邮件确认调查。在参观完这家狗拉雪橇公司后，Natasha Guerriero于周天在facebook上发布了几条视频，视频显示几条狗被拴在冰雪覆蓋的室外柱子上。其中一条狗，前爪疑似有开放性伤口并且行动不便。开始Guerriero以为狗只有在替换另一只狗滑行的时候才在室外。但事实并非如此。所有的狗都住在破旧的木屋里，以干草取暖。Guerriero还表示，一名雇员建议她和她的男友不要离狗太近，因为他们不经常洗澡，狗爪子上都是排泄物。安排Guerriero 狗拉雪橇之旅的Toronto Adventures公司在其网站上发表声明说，公司了解这些指控，并已经与OSPCA还有狗拉雪橇公司进行了联络。并表示，公司会审查所有旗下的狗拉雪橇公司，以确保他们获得政府相关部门的认证和定期检查，会为狗的适当护理和治疗设定方案。同时，公司称会进一步检查视频中的狗拉雪橇公司，以确保他们的狗健康，并得到相应的治疗。目前，视频中的狗拉雪橇公司没有对这些指控发表评论，这些指控在法庭上没有得到证实。（Rola编译）

说到美食，每个爱吃的人都痛并快乐着，大家都想买到既好吃又不长胖的。 但所谓的“健康食物”，猫腻特别多…… 以下5种听起来挺不错的食物，其实一点都不健康。如果你真的信了商家声称的“健康食物”，那就上当啦！ 1 无糖食品 无糖饼干、无糖点心、无糖……有了“无糖”二字，顿时会觉得热量低了不少。 然而实际上，“无糖”可能会让你更胖。 首先，无糖的食物，脂肪可能会特别多。 饼干、蛋糕、点心之类的食品，没了糖，就得用其他成分去填补糖的位置，改善口感。最常见的替代品就是脂肪，热量比糖还高。 某无糖饼干营养成分表 简直就是“一口饼干一口油” ▼ 图片来自网络 其次，这些食物本身就含有大量淀粉，被人体消化吸收后也就成了“糖”，即使不额外添加糖，“糖”也不少。 还要当心商家偷换概念。 说是无糖，实际上只是没有额外添加蔗糖，其他糖还是会放。 所以，请擦亮眼睛，捂好钱包，别让所谓的“无糖”骗了你。 2 鲜榨果蔬汁 很多商家都宣传说，鲜榨的果蔬汁，或者纯果蔬汁，相当于吃水果蔬菜，比其他饮料更健康。 错！果蔬汁其实并不比甜饮料好多少。 不信？给你个成分表，比比看吧。 左边是纯葡萄汁，右边是可乐 ▼ 图片来自网络 饮料中，碳水化合物含量可以看作等于糖含量，纯葡萄汁的含糖量和热量，都高于可乐。 不仅仅是纯葡萄汁，市售的果蔬汁一般都有以下3个特点： 鲜榨果蔬汁含糖特别多。例如市售的纯葡萄汁，含糖量在14%～20% 之间，而可乐的含糖量才只有11%左右。 榨汁过程会损失大量营养素。果蔬榨汁后，很多维生素会被氧化破坏（特别是维生素C），如果去掉果渣，还会浪费大量膳食纤维和矿物质。 果蔬汁容易喝多。果蔬汁比水果蔬菜容易咽，喝了也不觉得撑，而且饿得也更快。 而且榨汁后，果蔬汁中的糖分更容易吸收，使血糖迅速上升，更不健康。 喝鲜榨蔬果汁，不如直接吃水果。 3 乳酸菌饮料 说到饮料，就不得不说乳酸菌饮料。 有些乳酸菌饮料，喜欢宣传它“0脂肪”，这是商家的障眼法。 因为，虽然它没脂肪，但糖超级多啊！ 某“0脂肪” 的乳酸菌饮料（330 毫升一瓶） ▼ 图片来自网络 这一瓶下肚，轻松喝下去近 50 克糖，越喝越胖！ 至于那些“好几百亿的活性乳酸菌”……乳酸菌想要保持活性，最好在 4-6 ℃ 的低温下冷藏。 但有些超市、商铺，为了降低成本，会将活性乳酸菌饮料常温放置，活性乳酸菌很难存活下来。 如果你买到的是这样的乳酸菌饮料，那可能就是一瓶酸甜的糖水。 饭后来一瓶促消化？相当于又吃了一碗大米饭。 4 全麦面包 全麦是近两年很火的一个概念，特别是在烘焙领域。 但你买的全麦面包，很可能是“假全麦”。 严格意义上来说，用全麦粉做的面包才叫全麦面包，但它成本高，口感粗糙，很多人不爱吃。 所以，不少商家会用小麦粉为主料，掺点麦麸或全麦粉意思一下，既降低成本又改善口感，一举两得。 至于面包里全麦粉的用量，就得看商家心情了…… 某全麦吐司的配料表 全麦粉还不如糖放得多 ▼ 图片来自网络 这样的全麦面包，并不比白面包更健康，也同样不会有好的饱腹感。 下次买全麦面包前，别光看名称，记得多看一眼配料表。 5 粗粮饼干 超市里卖的粗粮、杂粮、高纤维饼干，都号称有大量的膳食纤维，乍一看很健康。 这种饼干确实有很多膳食纤维，但是...... 因为含有大量膳食纤维，所以粗粮饼干的口感一般都不太好。为了让它更好吃，卖得多，就需要加入大量的糖和脂肪。 某粗粮饼干的营养成分表 近三分之一都是脂肪 ▼ 图片来自网络 100 克里有 30 克的脂肪，一块饼干吃下去，三分之一都是油，一点也不健康。 如果你真的想吃点健康的粗粮，还是泡燕麦片最好。 那……到底有没有吃再多也不长胖的东西？ 有，水！ 除了水之外，任何宣称“吃了不怕胖”的食物，可能都是骗你的…… 来源：星岛环球网

2014年 ↓ ↓ ↓ 2015年 ↓ ↓ ↓ 2016年 ↓ ↓ ↓ 2017年 ↓ ↓ ↓ 直到昨天，又一堆营销号在刷 ↓ ↓ ↓ MIKI和张木易怎么每年都要被传一次结婚？这俩结婚难道也要成为月经新闻？！ 想了半天，这次又被猜结婚，或许跟两人的微博i动态有关。 这个月中旬，张木易发了一条酱紫的微博。 MIKI并没有第一时间的转评赞，而是在好几天之后，也就是昨天转发了这条微博，配文是：像梦一样。 这样的文案，的确引人遐想。但就凭这些就猜测人家结婚了，也未免太武断了吧 掐指一算，他们好像在一起有七年了。这么多年居然还在一起，也是蛮不容易~！ 简单介绍下这两位。 男生叫张木易，1987年出生，今年30岁，是个是音乐人。代表作品有《勇敢爱》《还原爱情》《缘分》等。 长这样。 女生叫AKAMA MIKI，，中文名叫张千巽。母亲是中德混血，父亲是日本人，但她人是加拿大籍。2000年出生，今年18岁。现在在做歌手，出道是因为2009年，参加新丝路少儿模特大赛，获得全国总冠军。 当时她有个外号，跟她原本的微博名一样，叫做加拿大天使。 现在长这样。 笑起来也蛮好看的，满满都是青春气息。 MIKI18岁，张木易30岁，然后两个人又在一起7年了，因为两个人的年龄差和恋爱时间，此时肯定有很多小伙伴是懵逼的厚... 是的，没有错，他们的确俩是11年在一起，12年公开，当时张木易是24岁，而MIKI只有12岁！！！ 张木易是MIKI的老师，两个人是一见钟情来的，而刚认识的时候女生只有八岁..... 两个人相处了四年，每天晚上都会互相打电话，发短信之类的... 8岁的时候.....小女孩本孩了 直到11年，张木易主动表白，MIKI接受了。 张木易当时24岁，正是谈恋爱的年纪，没有问题，但问题是miki，只有十一二岁，所以这段超越年龄的爱情当时也算轰动一时了。 其实吧，miki本身就要比一般的女孩成熟些。 小小年纪就开始烫头发戴戒指。 画指甲。 穿衣也很前卫。我们还在穿校服的年纪，人家直接过膝长靴了。 甚至还穿起了高跟鞋。 当时的她只有十三四岁，但不看脸单看装扮的话，的确是不像一个还在上中学的孩子。 虽然年龄很可怕，但不得不说的是两人在一起，的确是蛮甜的。 会经常一起出去玩。 一起吃饭。 不管在哪，何时何地，都要合影。 MIKI会很亲切的称张木易老大。 而张木易，也非常宠MIKI。 会自己下厨做饭给她吃。 会随时随地为她记录生活。 还各种买买买，送送送。 这样的男友可以说非常让人羡慕了！ 而由于年纪的问题，外界对他们的质疑肯定不断。 但当时年仅12岁的MIKI已经想得很开了.... 至于是否是炒作？ 早前当事人也解释过了，况且两人都在一起这么久了...... 为此还怼过网友...... 没炒作，那为什么每年都要传一次结婚啊？ emmmm一脸懵逼。但在一起那么久了，也是不容易，还是祝福吧~！ 来源：新浪娱乐

​​​在父母和外人眼里，王猛（化名）符合所有“别人家孩子”特征：从小成绩数一数二，四川一地级市高考理科状元，被北大最好专业之一的生物专业录取，本科后又成为美国排名前50的大学研究生…… 然而，这一切光环的背后，却是王猛和父母的决裂：12年前，他不再回家过春节；6年前，他拉黑了父母所有的联系方式；他甚至还准备再到北大读个心理学方面的博士，以解决自己长期压抑之下的心理问题。 他将自己与家庭决裂的根源归结为父母从小对自己的“过度关爱”。近日，他写下万字长文，并发给了一些要好的朋友，告诉这些年轻的父母“哪些事情是不能做的”。 A 儿子的万字长信 “肆意操控”“冲突”“炫耀”… 15000余字记录着放不下的过去 1月23日晚6点30分，北京海淀区的一栋图书大厦前，王猛老远叫出了记者的名字。“我在国家新闻出版广电总局的网站上查到了你，看了照片。”这是他见面的第一句话。 他背着双肩包，包里的电脑装着他至关重要的一封信。这封足有15000余字的长信，记录着他从小学到北大，再到美国研究生毕业前后，与父母间的种种经历，以及生活工作的不顺利等等。行文间，言辞激烈。 见到记者后，我们走进大厦后的一个糕点店，找了个靠窗的位置。他拿出电脑，打开了这封长信。对话全程，他的目光很少离开电脑，“要说的话都在信里写了”。很显然，相对于直面交谈，他更善于文字表达，超出文稿外的内容，则常常需要思索许久，话语也十分简短。他不避讳自己性格的“弱点”，“内向，敏感，不善交际”。 他认为，这正与父母有关。他的文字里，满是父母的“肆意操控”、“冲突”和“炫耀”，父母的过度关爱以及缺乏亲情，让他没能树立足够的信心。他说，“父母的爱其实是伤害，过去的经历无法与我的认知调和。” 这封长信，他于近日完成，也前后发给了多个朋友——不过二三十个人，更多的是一些同学。他希望给这些已是或即将为人父母的同学一些参考，说说哪些事情是不能做的。另一方面，他也想给自己找到答案——在伤害已经发生后，自己还可以做些什么。 ▲万字长信的开头部分文字 被控制的爱：单纯环境限制了社交能力 “如果教育的目的是控制孩子，那我父母真的是出类拔萃的模范！”王猛直着眼睛，说完话紧咬嘴唇，“他们所有的付出只是为了控制。” “我母亲一直倾向于把我关在家里，喜欢按自己的喜好包办事情。”王猛至今记忆深刻的一件事发生在小学一二年级的时候—— 那时，班里要搞文艺演出，前一天班主任要求大家穿齐膝短裤参加，但演出时却只有王猛没按要求着装。“我母亲不由分说地让我穿长裤，我提出带上短裤备用的请求也没被准许。”在穿衣的事情上，这不是孤例。王猛说，从小到大几乎所有的衣服都是按照父母的意愿和审美来置办的，几乎没有一次是按照自己的意愿来进行选择的。 王猛是大院子弟，从上小学到高中毕业，所有的生活圈子几乎都在这个院子里，“包括朋友，都是他们（父母）认识、了解或者听过的，跳出学校的几乎没有”。 王猛介绍，五六年级时，自己对奥数很有感觉，而一开始母亲并不乐意让自己去，一次在外参加奥数考试回来后，发现携带的文件夹不见了，找回后发现被人划坏并涂抹，“回到家后，母亲不但没有安慰我，反而说‘这下你知道外面的世界很精彩了吧’！” 高中时，王猛曾强烈要求到外面的学校上学，但遭到了父母的拒绝。此后多次争取也均遭到家人拒绝。尽管后来考上北大，但王猛认为，正是这一封闭单纯的环境让自己的社交能力从小就受到了影响，与一些同学的难以相处也让他对人际交往不再期盼。 原本以为，考上北大，就能远离家乡，逃离父母的“控制”，但依然没有。“就在离开前，家人要求我跟北京的大姨打电话，请她之后多多照顾”。王猛说，大姨果然像父母一样“照顾”他：不断给他打电话，甚至悄悄联系他同学了解他的情况。 在王猛看来，这不是照顾，而是一种控制。 情感的孤儿：向父母求助从未得到支持 在王猛看来，家人所有的“爱”和“保护”不过是保证控制对象的基本安全以便持续控制，至于成长环境和心理健康并不在考虑之列。自己成长过程中的数次“救助”都没有得到家人的尊重和支持。 “这种不支持从小就有。”王猛说，小学时，因为不会剥鸡蛋，他遭到同学的取笑，后来传到家里亲戚耳里，又一次遭到了亲戚的取笑，且不止一次，“但面对取笑，家人从来没有保护过我，不以为然。” 发生在大学前的一次旅行，让王猛至今难以接受。大学前，自己“被迫”参加父母“邀请”的一次毕业旅行。旅行团由单位里的几家人组成，带团的是一名年轻导游。“一路上，母亲都在不停讲述者我如何优秀和培养我的体验，让人很不舒服，尤其是她的表情却是愁眉苦脸。” 最为突然的事情发生在当天晚上。导游在安排住宿时，当着全团二三十个人的面提出“这位北大的状元和两位小姑娘一起住，如何？”王猛瞬间僵住，“我不知所措，什么也没有说。”父母也没有搭话。 回到房间后，王猛才不平地问父母导游为什么这么说，却遭到了父亲的一阵教育责骂，“你马上要出去读书了，别人乱说话这类事会很常见的。”“但实际上，我需要的是他们的一个反应，哪怕哈哈一笑呢？”王猛说，“他们什么都没有做。” 而在上学择校的问题上，同样有类似遭遇。王猛称，在大院学校上高中时，一次向父母反映自己调座位后身边环境变得糟糕时，也遭到了父亲的打骂，“你凭什么要学校优待你？凭成绩好？”高二时，再向父母反映学校的处境，提出想跟校方谈谈时，父亲依然没有支持，而是说“你必须学会跟任何人相处”。 决裂：拉黑父母，“他们本有很多的机会” 2005年春节成了王猛在家度过的最后一个春节。当时，王猛即将大学毕业，小时候取笑他不会剥鸡蛋的亲戚来到家里，“她看我正在做一件塑料模型就瞟了我一眼，讪笑道‘原来你只有玩模型时，动手能力才不那么差’。” 王猛介绍，因为剥鸡蛋的事，多年来频繁遭到嘲笑，加上大学几年本就因为动手能力原因显得被动，这次便没有忍住，猛地站起来怒视相对。“这次，父母依然没保护我，也没对亲戚说不”，之后，自然少不了一场争吵。 自那以后，王猛便没在家过春节。2018年春节，他也依然没有回家的想法。毕业后，在经历了几年不太顺利的工作后，王猛借着英语优势决定出国读研。 然而父母的“关爱”如影随行，随后就给他找了一位“老朋友”照顾他。在与家人的通信中，王猛讲述了与这位“老朋友”并无共同话题，并列举出其为人的诸多问题，“信有4000多字，至少在我看来是证据严密的，让他们明白我跟这人的关系。” 回信一天后就来了。“尽管承认我的愤怒是真实的，但却称‘绝交未免太狭隘无理了’，且依然要求我学会跟有问题的人交往。”王猛无法接受父亲的回信，“父母的反应仍然不以为然，并不顾我的感受。” 2012年前后，一封长长的决裂信发出，接着，王猛拉黑了与父母所有的联系方式，与“家”彻底告别。他不再主动联系家人，也几乎不回复任何信息。这一步，充满无奈，“这期间有太多的机会，但凡有一次他们抓住了，就不至于此。” 最近10年，王猛仅回过一次家，还是“例行公事”——更换过期身份证。那是2015年春天，整个行程仅在老家的城市呆了6个小时，在家中停留了不到10分钟。这还是因为需要向父母拿户口本，否则，连10分钟也没有。 救赎：性格弱点突显，赴美申清心理学研究生 北大毕业后，王猛进入一家做生物工程科学实验的研究机构上班，说起来跟专业再符合不过，但王猛并没有信心能做好这份工作，“动手能力跟不上，交流也出现问题，自卑的心理导致很多事情跟不上，绩效评估下跌，不到一年只好离开。”此后的几个工作也都不顺利。 事实上，王猛已意识到自己性格中的“弱点”，并强烈认为这与家庭教育有直接关系，也曾想过到心里咨询机构就诊，但当时国内心理学科以及心理咨询机构并不成熟，这也让他的心理问题无法提早得到解决。他决定为自己冒一次险，同时解决自己的心理问题——决定转换专业，去一个心理学课题组跟组学习，并在之后申请赴美读心理学研究生。 他希望心理学能够帮他弄清楚自身遭遇的问题，与过去抗争，也希望找到一个适合自己个性的专业，“搞清楚自己到底为什么会这样”。 救赎之路并非一路坦途。在美国，王猛曾有一段时间不由自主的会想起从前沮丧的事情，注意力难以集中，他找到学校的心理咨询中心。这是他第一次做咨询，他足足讲述了6个多小时，“咨询师说我几乎有了创伤性应激障碍的所有症状”，而这些问题也印证了自己对家庭教育出现问题的猜想。报告出来后，王猛给父母寄回一份，但父母依旧不以为然，“即便后来承认事实，一有机会就把责任推给我。” 研究生毕业后，王猛回了国，仅有几个要好的朋友知道自己的去向。回国后，在经历了几份不太顺利的工作后，王猛最终在一所高校做起了心理学相关的项目研究，“主要是一些心理基础学科，比如一些孩子的记忆、情感、知识的唤醒，让他们能够分析问题，解决自身遇到的一些问题。” 至今，王猛的父母也不知道他身在何处，做着什么工作，最多的信息莫过于“在北京”。但身边人问及王猛为何每年春节都不在家时，母亲的回答则一直是“人在美国，没时间回家”。 2017年国庆，王猛收到父亲的邮件，邮件中，家人转变了语气，希望聊一些王猛自己感兴趣的话题，“你喜欢什么就聊什么”，王猛没有多说，只冷冷地回了一句“我喜欢的话题有人聊”。 B 父母搞不懂 儿子为何老揪着过去不放 一步步走到今天，到底是谁的错？ 看到儿子发来的决裂信，一开始老王（化名）没觉得有啥特别，因为儿子类似的“抱怨”已经不是第一次了。 儿子把这封信称为对家人的“最后通牒”，但老王觉得，这算是什么最后通牒啊？“既然是通牒，你总该提出条件吧，总该是不能达到什么条件才会怎么怎么吧！”老王没想到，这不像“通牒”的通牒，真成了儿子与家最后的告别。老俩口搞不懂儿子为何会远离，为何不能“举重若轻”，为何老是揪着过去不放。 搞不懂的或许不止老俩口。一个容易被忽略的问题似乎最应该引起重视——为何在这样一个父母受过良好教育，孩子生活无忧，从小成绩优异好学上进，似乎没有任何缺憾的家庭中，父母和孩子的关系却偏偏脱离了轨道呢？ 春节：母亲只能谎称儿子在美国“忙” 这些年来，无论儿子能否收到，母亲老刘（化名）都会在春节前给儿子发去短信，询问其是否回家过春节。结果如预想一样，大部分信息几乎都没有回应。仅有的两次回复还是在几年前，而回复也极为简洁，“有事，不回”和“不”。 前些年，还有些不适应，但近几年，老俩口似乎已慢慢习惯了。“不然呢？我们除了被动的接受还能怎么办？他电话拉黑了，短信不回，也没有什么微信。” “每年春节都有人问，你们儿子咋又没回来，我都说他在美国，忙，不方便也没多少时间。”老刘觉得这样回答是在为儿子撑面子，“不然说他和父母决裂了，不回来了？” 王猛曾埋怨，说母亲用怪异的情绪来炫耀自己的种种经历，但老刘认为，“我能怎么说，别人要问，我说什么，说儿子不行吗？” “我们在期待一个契机，给他时间和空间。”老俩口内心期待着儿子的回归，希望与儿子重新建立起亲密联系，他们认为在关系的重建上，主动权仍在儿子那边，家的大门永远打开，“你走近，我不会反手推开你”。 而自己能做的，只有给足儿子时间。 但在儿子王猛眼里，目前似乎并没有重建的基础，“已经没法信任他们了，那么多次机会都那样了，能相信突然地改变吗？” “可父母就你一个孩子，把你抚养大，送进了令众人向往的高等学府，就这样决裂，你有想过他们的感受吗？”红星新闻记者反问。 “那是他们自作自受。”王猛回答得很干脆。 疑问：明明“正常的”孩子，咋就这样了？ 饭桌上，老刘多次重复着一句话，“搞不懂他是啥原因”。 可儿子12年不回家过春节，彻底决裂也已6年，身为父母难道真的没有思考过其中的原因吗？ 在两人看来，儿子从小到大，到上大学都是正常的。“有什么问题想法都会给我们说，有一次还主动用别人的电话给我们打电话，回家也会说学校里的情况，甚至还会做几个新菜。”在老刘看来，儿子这些举动都跟其他家庭的孩子一样，再正常不过。 “即便是他没有回家过春节的前几年，2008年家里地震，他拿到去往美国的offer，还是从家里启程的，到那边还主动给家里说自己的情况。”父亲老王说，从种种表现来看，都没有什么不正常的。 老王认为，在美国做了心理咨询后，加上和“老朋友”的相处不愉快，他就开始不和家里联系了。“这是一个转折事件，总认为我们给他推荐的人不行，是要控制他，也总认为先前的一些其他人比如他的大姨二姨等都是不能交往了，但你不交往就不交往吧，礼节还是要一些吧，他们反正也不会完全进入你的生活。”老王说。 “国内就不说了，国外是完全陌生的环境，我们介绍一个朋友，在必要时候也好有个照管，我们错了吗？这是要控制他吗？”母亲老刘说，“同时，我们也不了解你的学科，也不了解对方是不是专业的人，你不认同，觉得对方在帮助你的过程中有错，你自己改过来不就好了吗？” 老俩口还是没搞懂儿子到底怎么了。 掌控？人生一半都在外边，“问题出在后面啊” 会不会真如儿子所言，是父母从小的掌控和过度保护导致的呢？ 这一点上，母亲老刘似乎也不认同。“要说掌控，他17岁以后就不在我们身边，现在34岁了，人生一半都在外边，如果前半程我们在掌控他，可问题出在这后面啊，照这样说，反而是掌控不够。” 老刘也承认，的确对孩子说了很多“不”，但这些也都是原则上的不。“我们单位是讲政治的，那时候就有一个警示片，里面讲一个儿子犯错后，在生命最后时刻都在埋怨他父母为什么不能多告诉他一些‘不’字，哪些是不能做的。我可能也更多的是在这些方面给他说了一些不，收得紧了些。” 对于王猛提及的上学问题，以及父母按照个人喜好决定其衣着，老王说，“当时，学校外边经常能看到一些学生在抽烟，有时候还打架，我们大院内就单纯得多。”另外，上学无论在哪里更重要的还是自身的努力。在选择衣服上，老王则称父母的确会帮其做选择，“但也不是所有”。 小白（化名）是王猛的初高中同学，在小白看来，王猛父母的确在对王猛的保护上有些过度了。小白介绍，当时王猛上学到回家实际上仅有几分钟的距离，不过，但凡下雨天，在下晚自习前，王猛的父母都会出现在教室的后门，“手上必备的就是一把雨伞和一双雨靴，连续几年都是这样。” C 寻因反思 总以大原则要求他 却忽略了儿子的“不一样” 最近，老王仔细地分析了儿子与家人断绝关系前后的几次转折点，他得出结论，儿子强烈的情绪爆发点往往都在其经历不顺的时候。他认为，儿子本身的性格内向且带着些软弱，在抗挫折能力上是不行的。 “他是状元，到了北大肯定会有比他更好的人，在大学的后期出现情绪异常。之后毕业工作，一开始是很用力的，但后续遭遇不顺，又一次出现了情绪问题。再往后，到美国上研究生，出国时还有很高的目标，前期也还觉得语言很顺利，但后续在专业上出现了无法集中精力，学业出现困难时，也就开始认为是周边的人有问题，同时在看了心理医生后，把所有的问题归结到了他从小到大的经历上，迁怒于家人。”老王说。 这一点上，小白有同样的观点。“他是当年的理科状元，上了当年北大最好的生物专业，从来都是班级里数一数二的学生，但一直孤僻，不善言语，他抗挫折的能力要差一些。另外，因为从小就在大院里，衣食住行基本都不用操心，在社交能力方面，以及应对外界社会的适应能力上也自然差一些。”小白认为，即便王猛不出国，在国内也终有一天会出现挫折，而他一样可能难以适应。 在王猛的中学老师张老师看来，王猛内向，但有上进心，喜欢跟自己较劲，比如在体能方面，如果班级里其他同学比他好，他也非要去锻炼提升，“之前他有顺拐（走路同手同脚）的问题，在别人休息的时候，硬是要练回来。”但其在班级里孤立少言的状态也让张老师担心，怕王猛太过压抑出现心理问题，这是有原因的，“大院里，交流有缺陷，交际能力比外边要差一些，说得好听点是单纯，但对外界了解得少，还是会影响发展。” 红星新闻记者将王猛的万字长信转给了老王一份，希望他能清楚儿子对过往真实的思考和想法。看完信的老王没有说太多感受，“还是以前说的那些事”，他依然认为儿子太放不下。 毕竟儿子远离这么多年，老王其实也有自己的反思。抛开儿子本身性格中的内向，抗挫折能力不强外，他也开始回顾自身是否也存在问题：说不上太多，但他觉得曾在处理儿子的“求助”上的确存在方式方法的问题，忽略了儿子的心理感受。 “好比那次他耿耿于怀的旅行，如果当时真的站在他的角度，或者在现场对导游的话有所回应，他肯定会有不同的感受。”老王说，“再比如，他不喜欢的大姨、无法沟通的美国‘老朋友’，或许并没有必要硬要求他一定要联系，应该尊重他的想法。在很多事情上，或者给出策略和办法，让他自由选择要好得多，而不是帮他做决定。” 老王说，儿子是“不一样”的，“但过去，自己却偏偏在任何事情中都一律以大原则来要求他，对任何人都应与人为善，却忽略了凡事都有不同。” 这些年，老俩口搬了四次家，老刘丢掉了所有与自己大学相关的书籍或笔记，对于那个年代的她来讲，这些东西意义非凡，“我都是孩子三岁了才去上的大学，他爸更晚一些”，但惟独没有丢弃的是，王猛从小到大的所有物品，哪怕是一个小小的手工，都在家里放着。 “不管怎么样，我们爱儿子，希望能跟他重新联系起来。”老刘说。 END 红星新闻记者丨杜玉全 编辑丨汪垠涛​​​​

最近提及过有关加拿大航空Air Canada于2018年1月已经加盟了亚洲万里通，不过大家都知道最容易累积亚洲万里通里数的一般都要再亚洲消费才比较容易，全因为大部分的合作餐厅、零售等都在亚洲城市，所以以往如果想累积亚洲万里通里数的都会多乘坐国泰航空来回多伦多香港，这样就可以更加容易赚取积分并于亚洲玩的时候使用。   最近加航加盟亚洲万里通就意味经常以来往多伦多香港的乘客就有更多选择，近年机票减价战越来越激烈，以前差不多占据整个多伦多来回香港市场的两大航空公司都要越卖越便宜，现在多伦多来回香港最优惠季节连税都是$1000以下，而现在消费者更可以享受折扣、积分和更多优惠。   如果想在加拿大赚取更多亚洲万里通积分的话，其实首先当然要购买国泰航空或者加航来回机票，然后留意机票等级，因为一般经济舱都有分好几种票种，最便宜的可能只能够赚取25%积分，所以大家务必要留意是否值得多花更多价钱去赚钱更多积分。还有，除了国泰和加航之外，在多伦多都有航线飞往中国的Air China，飞往欧洲的Luthansa和飞往美国的American Airlines都是合作伙伴之一，所以如果要飞欧洲或者美国的话都可以考虑以上三间航空公司。   其次就是预定酒店的时候可以留意亚洲万里通的合作伙伴酒店，其实不少国际连锁酒店都有合作关系，包括加拿大国内的都有，所以如果就算不是到亚洲或者香港玩而在加拿大国内住宿酒店的话都可以选择亚洲万里通的合作连锁酒店。包括知名的希尔顿全球酒店集团、凯悦酒店及度假村、洲际酒店集团、朗廷酒店集团、马哥孛罗酒店集团、文华东方酒店集团、万豪国际酒店等等。   还有就是留意信用卡方面在加拿大只有Royal Bank的其中一张可以让你赚取Asia Miles的信用卡，可以按这里了解更多。   值得提及的就是，现在不少喜欢自由行的年轻一族都会喜欢到酒店网站订购酒店，当中包括在亚洲万里通旅游合作的伙伴单位消费，一样可以累积里数，包括在agoda、Hotels.com、Expedia等网站订房。甚至不少人现在都会喜欢在网站预购一天游或者门票等的KKday网站上预订行程等都能获得里数回馈。  

在加拿大，相信不少人都有过这样的经验，与代理商签一份较长的手机合约计划，就有资格可以领取某种指定型号的免费手机，或能以低于市场价的价格购买到一些较新型号的手机。如果本该属于你的免费手机被得知你是新移民、英文不好的销售人员悄悄拿走，你该如何为自己维权？从未被告知符合资格领取免费手机的你，是否可以因此而投诉运营商？在一份合约中你都有怎样的权益？相信这些都是新移民在落地后需要马上了解的生活常识。        本报记者 文琪 《加拿大都市报》记者于2017年12月收到读者Jack分享的与无线运营商Rogers的纠纷。Jack声称自己于2012年5月来到加拿大，落地后想做的第一件事就是办理手机。“我当时英文不好，士嘉堡一个商场罗渣士（Rogers）柜台店可以讲中文，于是我就去了。服务我的是一位姓朱的讲普通话的销售员。他帮我签了两年的合约，告诉我每月交钱。我当时英语不是很好，合同上面也没用文字写明会送我手机，朱姓服务员也没有提，我根本不知道签署合约会有一台免费的手机拿就离开了，我这部手机就此被柜台的服务人员黑了。”   手机被人冒领了 之后Jack一直使用Rogers的服务，两年后再去续约，又得到一台因签约赠送的免费手机。不久前，Jack称他联络Rogers公司客服求解锁手机，在对方询问解锁哪部手机时，才得知在此部手机之前，自己的账户下有人领走了一台手机。Jack称，“我当时坚称从Rogers只拿过一个手机，客服告诉我说我拿过两个。后来帮我再次查询，告诉我2012年5月签约时就拿过一台摩托罗拉的手机。这件事由此展开。” Jack得知手机“被黑”以后非常气愤。“原本以为都是华人，会彼此互助，没想到当年因告知对方我是新移民却遭受蒙骗。我想当时他知道我是新移民，不懂规定、英文不佳看合同都有问题，就偷偷拿走了原本该给我的手机。在2012年，这还是比较好的一部手机，我查了一下售价在300元左右。而我5年多以后才知道。我要维权。” Jack告诉本报记者，当他在得知自己的手机被黑后，立刻前往当时办理手机计划的Rogers店舖。但由于2012年距今已有5年多的时间，店长已经换过好几任。“我向现任的店长反映完情况，店长记录下来说会和上面反映看怎么解决。店长告诉我可以报警，因为这属于是盗窃和诈骗。与我接洽的客服还说，偷拿走我手机的销售员在骗了我的同时，很可能还有其他受害人。凡是新来的、英文不好的，逮到机会他可能都会这样做。我也想和报社反映一下，很多刚移民来到这裡的人，都不知道签了手机计划合约可以得到免费手机。给大家提个醒，看看还有没有更多受害人。” 在Jack呈交给记者的签约文件中，他称从头到尾研读了当年签署的合同并作了标注，他认为手机合同的陈述也不够详细。“这个合同是有问题可以找出来的。当时我可以拿一个免费的手机，而合约中并没有用文字叙述说我得到了一个手机，只是写了一串代码，但是没有写品牌和型号。这个IMEI（International Mobile Equipment Identity，是一个14位字符串，代表移动设备身份的唯一号码）序列号和SIM的号码，就代表了我拿的免费手机的‘串号’。” 根据Jack提供的情况，本报记者联络了位于Rogers总部。在与客户服务部沟通后，分别有数个相关负责人联络记者，并向记者索要Jack的具体联系方式。Rogers公关部门表示，在未与Jack取得联络前，不能答覆传媒的相关提问。但对方告诉记者已经委派专门解决客户投诉部门的同事跟进Jack的案子。 在经历了圣诞假期、Jack出游后，Rogers与Jack相约2018年1月1号通话解决相关问题。Jack向Rogers提出，任何的沟通都需要一位可以讲中文翻译，Rogers随即安排了一位讲粤语和少量国语的同事负责与Jack沟通。 索赔得到解决 Jack在事后对记者表示，他对Rogers的处理基本满意，“1月1号这一天我和Rogers负责解决这件事的工作人员通了大概一个多小时的电话，他们给了我补偿，且态度积极。但不尽人意的是，我被黑掉的手机当时是价值三百多元，而Rogers现在给不了那么多，在我的要求下由最初的100元补偿最后给到了200加税，共赔偿我 226元。由于这个事发生在5年多前，Rogers也表示已经不大好找到当时的销售人员。他们对我说，知道这件事和我没关係，是下面代理商（dealer）雇佣的人出了问题。后来他们给我推荐了他们的直营店（corporate retail store），说以后可以去离我最近的、总公司直接管辖的位于士嘉堡另一所直营店办理业务。我也打算以后就找直营店，我相信直营店归总公司管，不敢乱来。这些代理商什么事都做得出来，很多员工做一、两个月就走人，为这点钱谁去找他们追责，又怎么找？” Rogers传讯部门新闻发言人对记者提出的关于此类事件的管理问题、后续调查、防范、合约细节等诸多问题没有给予正面答覆。他们只在一份声明中表示，“我们希望确保每次当消费者与我们联系时，我们都能清楚、简单、公正地解决问题。 我们认真对待这次事件中的问题，并将审查相关的情况。我们很高兴事情得到解决，我们鼓励对账户有任何问题或顾虑的客户随时与我们联系。”在本次事件中，Jack提出针对免费赠予的手机在合同中有明显的描述不清晰问题。本报记者对此采访了加拿大电讯协会（Canadian Wireless Telecommunications Association, CWTA）。该协会媒体联络负责人Greg Burch表示，CWTA不适宜针对具体的客户服务事件或涉及个别业务的做法进行回应，但对Rogers积极地针对客户提出的投诉跟进表示认可。Greg Burch称，“整体而言，包括Rogers在内的所有CWTA成员都遵守CRTC的‘无线行为准则’（Wireless Code of Conduct）。 该规范涵盖了加拿大所有无线、语音和数据服务的合同，旨在帮助所有客户了解合同中的信息。” 安省消费厅教路 安省政府和消费厅（ministry of government...

更为年轻美丽的Laura Secord形象取代了早年写实风格的商标 编译撰文  张殷睿 1885年4月9号，Frank Patrick O’Connor出生于安省城镇Desronto，父母均为爱尔兰移民，14岁便辍学并前往Peterborough从事电工谋生。在有了一定的工作经验之后，他在25岁时在Peterborough当地开了自己的糖果店售卖巧克力，糖果和口香糖等，但支撑了没多久。他的这个首次创业很快便受挫并且失败。在沉淀了不够两年时间，燕尔新婚的O‘Connor怀揣生意伙伴的500元出资，携妻前往多伦多，开始了大城市的创业之路。  Laura Secord 故居 1913年10月20日，28岁的Frank Patrick O’Connor从安省小镇Peterborough迁至多伦多市中心，并且选择央街354号（354 Yonge St.）作为他在多伦多的第一家手工巧克力旗舰店。 当店铺确立下来后，O’Connor需要为这间旗舰店起一个既朗朗上口，又符合品牌形象的店名。当时，没有哪个名字能比Laura Secord－－这位受人爱戴、并且家喻户晓的美加战争女民族英雄更响亮。但凡了解那段历史的人都知道，1913年正是1813年美加战役中那段英勇壮举的100年纪念。之后的事实证明，将自己的巧克力商店命名为Laura Secord实为明智之举。 Laura Secord纪念邮票 借女英雄名上位创业 历史上，美国曾一度试图从尼亚加拉一带入侵当时的英属加拿大。1812年美加战役的时候，美军攻占了乔治堡（Fort George），同时控制了尼亚加拉两岸。Laura Secord当时就住在尼亚加拉的Queeston。 1813年6月21日，美国士兵占领了她所在的小镇Queenston，偶然从一些美国军人的谈话中，Laura Secord得知美军要进一步进攻加拿大，她认为这个消息对加拿大至关重要，于是她在次日清晨步行32公里的路，穿越美军占领地，及时把这个消息报告给驻守的英军。及时得到情报的英军，才得以在海狸坝战役中（The Battle of Beaver Dams）成功击退了突袭的美军。试想，一位身单力薄的女性穿越重重障碍，这是何等的勇气与毅力。为纪念Laura Secord，她在Queeston住过的房子今天已被闯为博物馆。 她的名字也成为忠诚、勇敢的代名词。 藉着英雄的名字，Laura Secord巧克力店很快发展成为一系列连锁店，遍布城市各地。Laura...

现在刷朋友圈已经成为很多人的习惯 不过有些别有用心的人 正是看中了这一点！ 你知道吗？ 你的朋友圈里可能藏着 很多你想不到的“陷阱”！ 这不，央视曝光了！ 这8个人正在朋友圈窃取您的信息！ 快戳视频看看 ▼ 详细图解如下 ▼ 以后遇到千万别轻信了！ 注意甄别！

对于即将来多伦多和 已经在多伦多生活的年轻人来说 每个月要赚多少钱才能养活自己 是一个躲也躲不过去的算数题 于是最近Lowest Rates网站就给千禧一代（1984年-1995年出生）的年轻人算了一笔账：2018年的多伦多，不买房，不买车，不买衣服，不旅游，不买化妆品和游戏的话。你一个月至少要挣多少，才不会被饿死？ 房租：$1,672.13/月 根据Lowest Rates的报告显示，去年多伦多的平均月租金还是$1,334.75/月，但是到了今年，这个数字上涨了$300。 在多伦多： 一室一厅condo：$1,919 一室一厅apartment：$1,683 单身公寓（卧室和客厅一体）： $1,600 两室一厅公寓/与室友合租：$2,973/$1,486.5 所以平均下来，但凡你在多伦多想要维持一个说的过去的生活水平，有一个自己的独立卧室，就算是和别人分享客厅厕所和厨房，没有$1672都有点悬。   根据理财专家的建议，用于住房的支出最好不要超过每月总收入的30%。但是这个算法在现在的多伦多来说，恐怕是纸上谈兵。对于普通的刚毕业学生而言，第一份工作的工资交完房租，恐怕就只剩下25%了... 话费+网费：$127.5/月 对于年轻人来说，没有手机和网的人生是不存在的。所以网费和电话费是生活中的必要开销。好在近期加拿大电信运营商之间的竞争异常激烈，所以话费、网费的价格降了一点点。 网费方面，三大电讯公司Bell，Telus和Rogers所提供的计划为25-30 Mbps（这是许多电信运营商所提供的速度），每月平均使用300 GB的价格分别为$69.99 和 $74.95。 对于手机套餐方面，1GB数据流量、300分钟本地通话、全国范围内无限短信的套餐，Bell、Rogers、Telus的价格均在$70-$75之间。 所以这样算下来，网费平均$60/月，话费：$67.5/月。综合下来，你一个月的网+电话费需要$127.5。 公共交通：$176.25/月 虽然在多伦多生活没有车会非常非常非常不方便，毕竟谁也不想零下30度拎着大包小包的菜去等公交。 但是由于养一辆车包括了保险，油费，维修费，停车费...算下来就真的没边了，所以按照最低生活标准，在多伦多坐公交车，你一个月也需要$176.25/月。 多伦多市内公交系统TTC， 成人正常票价：$3.25，成人Presto卡票价：$3.00，学生月卡：$116.75， 成人月卡：$146.25。 但如果你住在多伦多市区以外的地方，但需要去市中心上班，那么可能需要考虑其他交通系统的费用。比如从Vaughan到Mississauga之间的公交车不是由TTC运行，所以无法使用你的TTC公交卡去支付车费。 食品杂货 - $283.60/月？！ 据多伦多市府网站“食品成本计算器”计算，年龄在19岁至30岁之间单身男子每月平均花费$319.87去购买食品杂货，这个年龄段的女子平均每月食物消费为$247.33。但是对于这个数据，小编本人是不服的。 一个月吃饭只花$283.6？还包括买纸，洗衣液等杂货？开什么国际玩笑...平常麦当劳吃个最便宜的套餐加完税也要$10了吧，就算你一天只吃2顿，一天也至少得$20，一个月下来就是$600。 这还不包括你下馆子吃饭，喝个咖啡喝个奶茶啥的，更不要说还得加上生活用品的开销...伙食费这事真的就只能因人而异，无法算平均值了。但是$283一个月，在多伦多是妥妥的不可能的。 除此之外， 在多伦多租房还得额外买一个保险（平均保险费用为$52/月），大部分的房子还得自己交水电费，一个月总得喝点饮料吧，再加上几次朋友聚餐，看个电影什么的... 反正按照最低标准计算，想要在多伦多生活，一个月没有$2740真的有点过不下去。 而且在多伦多挣钱还得交税，所以在没有父母支援的情况下，你的年收入至少得达到税前$40,583（税后$32,885），不然基本上是可以肯定，会被饿死... 就算你达到了税后$32,885的年收入，你过的生活是这样的：不能买车零下30度也得去挤公交，不能出去下馆子因为没钱，不能老和朋友聚餐因为没钱，不能买新衣服因为没钱，好不容易放假了也不能去旅游因为没钱.... 所以在多伦多奋斗的年轻人们 加油吧， 经济独立之路不容易 且过且珍惜！

Photo by @smaku 虽然超级月亮在北美不算个新鲜事 几乎每年都能看见一次 但超级月亮+蓝月+月全食 同时出现那还真的是满罕见的 上一次还是152年前的事 2018年1月31日 有难得一见的超级蓝月 所谓“蓝月亮现象”（Blue-Moon）是指的是一个月中出现两次满月，其实和月亮的颜色并无关系。但由于非常罕见，因此每次出现总是令人期待。 而这个1月份出现的第二次超级月亮，将会是一轮血月。月亮不仅看起来很大，非常接近地平线，而且由于大气层光散射的原因，月亮可能呈现出橙色或红色。 Photo by @nohmad44 女王大学天文学教授Dave Hanes说，最佳的观看时间是在日落时分，月亮刚刚从地平线上升起时。 Photo by @tylersjourney “朝东看，你会看到一轮很园很美的月亮，掺杂着些颜色，隐隐泛着红光。” 更罕见的是 同一天还会出现月全食 全球每年则至少会发生两次月食，这是月球绕着轨道公转时进入地球本影，地球挡住直射月球表面的阳光，使地球观测者无法看到普通的月相。月食发生时，太阳、地球、月球几乎完美地排成一线。 月食不是日食，不会有东西挡住它，但月球会失去应有的白煦亮光，改展现微红色调的光芒。 如果你恰逢蓝月是一颗超级月亮、又将同时发生月全食（血色月亮），那就是个千载难逢的天体现象了，上一次发生这种现象可以追溯到 1866 年 3 月 31 日。 但幸运的是，还有3天，我们就有机会见证到人生中偶然发生那么一次的罕见奇观！ 黄金77分钟 据NASA的观察员Noah Petro表示，这次月全食将会持续3个半小时。从太平洋标准时间的3:48 a.m（比多伦多早3个小时）开始，到太平洋标准时间的7:12 a.m结束。 其中太平洋标准时间4:51 a.m.to 6:08 a.m，也就是多伦多的1:51am到3:08am是最佳观测时间。这77分钟的黄金时间里，你将可以看到超级月亮和月全食的完美重合。 152年一见的超级奇观 还是很令人期待的 2018年1月31日 半夜睡前别忘了抬头看看天哦

在中国居住的歪果仁曾选出 中国新四大发明！ 高铁、支付宝、共享单车和网购 生活国内的人们 如今越来越离不开这四样东西了 身在多伦多的小编也是无比想念！ 不过，这两天有一个好消息！ 国内共享单车的鼻祖——小黄车ofo 正在准备进军加拿大市场啦！ 两天前 路透社发表了一篇关于ofo进军墨西哥的文章 其中，ofo北美通讯主管表示 也将进军加拿大市场 而多伦多市则是首选！ 2014年ofo在北京大学校园内创立 那时的小黄车还基本只为校内学生服务 学生用车需绑定校园卡 而且只有一部分车可以骑出校外 ofo甚至还专门派工作人员 把守校园的各个出口 那时候的车锁还是这样的 后来小黄车出现在了隔壁清华 又后来出现在了北京街头 再后来迅猛地出现在了全国 乃至全世界的20多个国家 小黄车发展之迅猛让人吃惊 -----我是广告----- -----我是广告----- 而在相隔万里的加拿大 并非没有过共享单车的足迹 去年夏天，多大校园内就出现了Dropbike Dropbike受国内共享单车启发 第一次推出了无桩单车 学生只需扫码就可以把车骑走 每小时租金为$1 不过后来就有人表示 自行车数量太少，找车并不容易 停车虽然不用专门停到桩子上 但是仍然必须停到划定的范围内 也并不是很方便 以为可以像国内一样任性地骑共享单车 没想到还是失望了 加拿大本土并非没有类似“共享单车”的概念 sharing bike在多伦多早已有之 但是，几乎大部分都是有桩的 自行车的取放十分不方便 价格也经常十分昂贵 令人不禁怀疑 即使小黄车进军多伦多后 在加拿大这篇土地上 到底能复制中国共享单车的火热吗？ 首先，不得不提的一个问题 就是加拿大的天气！ 在国内使用过小黄车的小伙伴可能深有体会 且不说下雪，就连下雨天 街上的小黄车利用率都会变得非常低 车座变得湿漉漉，脏兮兮 不用半包纸巾是擦不干净的 冬天，北京虽冷，也仅仅是零下几度而已 整个冬天下雪次数都屈指可数 在我们大加国！ 冬季时间可长达半年！ 每次觉得春天快到的时候 一场说来就来的大雪却让你彻底清醒 在加拿大，下过雪之后是这样的 结了冰是这样的 即使不下雪不结冰 温度常常是这样的 这样的天气下 想必包裹得像一只熊 在寒风中骑车的感觉不会很舒服 若小黄车想进军加拿大市场 就必须面对这个问题 不然，到了冬天，街头的小黄车们 覆盖着厚厚白雪，只能是一堆废铁 其次，还有停放的问题！ 之前在国内，小黄车的停放就已经成了难题 发达国家对公共空间的问题本来就极为敏感 此前，进军旧金山的小蓝单车 就因被质疑占用公共空间 几个月后就失败 若小黄车真的进军多伦多 试想已经拥挤不堪的downtown街道 会有足够的空间停放单车吗？ 到时候，多伦多街头恐怕要出现 汽车、电车、自行车、地铁同时出现的盛况了 不知道将会是壮观还是混乱... 自行车的成本问题同样不可忽视！ 2016年中国自行车总产量为8518.3万辆 国内庞大自行车制造业提供廉价的自行车 为共享单车提供了强有力的保障 但是，在加拿大各种成本水涨船高 对于共享单车企业来说 利润空间还有多大 仍然要打一个问号 总之，像很多在加拿大的小伙伴一样 小编也希望能过上 随手一扫码，就能骑车走人的生活 然而，细细想来 似乎还是有一些困难的呐！ 究竟以后发展情况如何 还是让我们拭目以待吧！

■联邦期望2035年，吸烟者数目可降至不足5%。资料图片 资料显示，在加拿大每12分钟就有一位国民，因与吸烟相关疾病而死亡，每年超过45,000人因此离世。为了预防吸烟带来的疾病及早逝，联邦政府承诺在2035年，令吸烟者数目降低至少于5%。 配合本周是全国非吸烟周，联邦卫生部长泰勒（Ginette Petitpas Taylor）及国会议员奥菲肯（Robert Oliphant）昨天宣布，政府将会资助名为“Picking Up the PACE”计划，通过癖瘾及精神健康中心（CAMH），为医护人员提供资源推广戒烟。 加拿大公共卫生署（Public Health Agency of Canada）于未来5年投放703,904元，通过资助癖瘾及精神健康中心，推广健康生活及预防长期疾病。 此计划不仅为医护人员提供网上课程，还可以作为工具，帮助病人解决因吸烟而引起其他的风险，如过度饮酒、缺乏运动、营养欠佳，压力与失眠等问题。 计划内容以癖瘾及精神健康中心的应用戒烟辅导及健康训练为蓝本，训练医护人员如何推广健康生活习惯，帮助国民减少吸烟。泰勒表示，政府希望通过拨款予癖瘾及精神健康中心，推广一个无烟的生活方式。当国民建立健康的生活习惯，将会减少吸烟，也可以令本国在2035年的烟民数目少于5%。 癖瘾及精神健康中心医疗教育总监沙伯医生（Dr. Peter Selby）称，吸烟本已对身体造成伤害，加上营养不良、缺乏运动、压力、睡眠欠佳及过度饮酒等情况，患上长期疾病甚至早逝的风险更高。这类病人需要专业的治疗，从根源入手改变坏习惯。他感谢医疗心理联盟支援发展这个计划，帮助病人重建健康的生活方式。其实，吸烟可以引起超过40种疾病及严重健康问题，包括癌症、呼吸道疾病及心脏病。 由联邦卫生部拨款，加拿大会议局进行的研究，发现更多实证显示吸烟对加拿大人带来沉重的负担，在2012年的社会成本开支达到160.2亿元，平均每名国民是466元。有关开支与直接的医疗护理、火警、警务，研究及预防工作，以及因吸烟造成的残障及提早死亡而失去生产力等有关。

■位于圣佐治街（St. George Street）的中国驻多伦多总领事馆。Google Map 中国驻多伦多总领事馆宣布，为更好服务旅居海外的中国公民，即日起中国驻各国使领馆，将受理使领馆所在国家各地的中国公民申办护照、旅行证。目前，此项服务仅提供予长期居住在同一国家的中国公民，暂不接受跨国办理。 长期居住在多伦多总领馆领区安省和缅省以外的加拿大其他地区的中国同胞，现可结合个人旅行、工作、生活、学习等安排，选择到多伦多总领馆办理护照或旅行证。 长期居住在领区安省和缅省的中国同胞，也可结合个人旅行、工作、生活、学习等安排，选择赴中国驻加使馆或中国驻温哥华、卡加利、满地可总领馆申办护照、旅行证。 目前，多伦多总领馆此项跨领区护照、旅行证服务，仅提供服务予长期居住在加拿大的中国同胞，暂不接受跨国办理，如旅居美国侨胞仍应在中国驻美使领馆申办护照、旅行证。关于申办护照、旅行证的其他手续和要求不变，因国籍冲突需办理旅行证回国的中国籍儿童，仍可选择在任意中国使领馆办理旅行证。 符合条件的申请人留意总领馆网站办证须知要求，提前上网预约，打印出带有条形码的申请表并备齐申请所需材料，按照预定时间来馆提交申请。如有问题与意见建议，可发送电子邮件至torontovisaoffice@gmail.com。

工作忙了一天晚上回到家以为能安稳睡觉却发噩梦惊醒，回过神来仍不断冒冷汗。其实噩梦梦境可能有特别意思。梦到牙齿掉下来梦中牙齿脱落可能代表你在现实生活中很在意别人如何看到自己，因而心生畏惧；另一种解释也可能与「权力」有关，由于牙齿是撕咬食物的食工具，所以在梦中失去牙齿，可能与你害怕失去某些事物或是无能为力的恐惧有关。梦到被人或物追赶被追逐的梦境中你无法快速移动，就像被冻结在一个点无法动弹、无法逃脱可怕的人或物的魔掌，可能就此被生剥活吞，一觉醒来只感觉筋疲力尽，醒来满头大汗。这种梦可能与你在现实生活中追求的目标有关，如果你对自己进步很慢感到沮丧，或未有朝着目标前进，可能会发这种噩梦。梦到自己快速下堕《AmeriSleep》2016年一项调查发现，快速下堕是人最常发的噩梦，代表现实生活害怕面临挫败，或因无法处理某种情况而感到不安；但也可能是身体已觉得疲累，如果现在的工作让你感到巨大压力或是无法承担责任，务必寻求支援。但实际上也与你神经系统有关，在睡眠时肌肉神经开始放松，身体自然而然会强烈的感到快速下降。梦到在奇怪场合裸体裸体是一个很明显的隐喻，可能代表你内心深层的不安全感与脆弱，正处于一个被放大检视的状态。梦到迟到或未完成任务这种万可能意味在真实的日常生活中你因为压力太大而感到不知所措或疲惫不堪，因为你要掌控一切，因此会梦到「失去控制」的景象。梦到自己或爱的人死亡梦见死亡可能意味多事情，关于死亡的噩梦意味着你生命中某个阶段，如事业或爱情的结束。这种梦也可以解读为你为克服挑战或梦想而付出的努力要画下句号，新的人生就此展开。消息来源：巴士的报Edward编辑

上班族长时间用电脑要注意症确姿势，否则可能得到俗称「鼠标手」的腕管综合症，如果手指麻痺、刺痛或手部不灵活，就要特别小心！ 要预防「鼠标手」出现，可参考以下四个改善方法： 时刻注意手部姿势 避免做出手腕后弯的动作，工作时记得改掉错误姿势，减少手腕压迫可能造成的伤害。 使用适当的辅助器具 像是在鼠标垫与手腕中加垫，减少手腕的压迫，也可避免因震动而对手腕所造成的伤害。 强化手部肌群 透过哑铃或是其他锻炼器材，加强手部肌力，有效预防腕管综合症。 及时求医 手腕出现不适症状时，应尽早求医，减少重复伤害手腕，并可用护腕保护。 另有骨科专家建议每日做一至两次手腕操，方便大家在工作期间空档进行： 1. 转动手腕，顺时针及逆时针各转25圈；之后用力张开手指维持20秒，进行2至3次。 2. 然后用力握拳，再快速依序伸开，左右手各做10次。 3. 从左手拇指开始，用右手拇指及食指逐一牵拉另一手的手指，反之亦然。最后双掌摩擦3分钟，促进血液循环，缓解酸痛。 4. 准备两个球，双手掌心向上抓住。接下来拧转手腕，变成掌心向下，球依旧握在掌心，目的是增强手腕力量，并重复进行动作20次。 大家使用鼠标或键盘时，手掌与手臂应呈现接近水平直线，如果手掌上抬角度太大，或相对于呈水平的手掌而言，前臂上抬角度太大，就会对手腕造成较大负荷，容易出现俗称「鼠标手」的腕管综合症。 腕管是位于手腕的一个隧道形空间，它的底部和侧面都是由腕骨组成，上面由坚韧的韧带所覆蓋。在这管中也有肌腱经过，负责手指活动，这些肌腱表面有一层薄滑膜作润滑用途。在某些情况下，这些滑膜会肿胀发大，导致正中神经受压，引起手部痺痛现象。 而腕管综合症的其中一个原因是重复手部或腕部活动。病征包括在重复手部或腕部运动后感到手部麻痺或刺痛，而这些痺痛会向上蔓延至手臂和肩膊，尤其是在晚上有加重情况，或者会感到手部活动不灵活，难以握持物体；敲打腕部正中神经时出现手部触电感觉。 患者可透过休息和防止手腕弯曲的支架，帮助减轻滑膜发炎和肿胀。情况较轻时，则可以利用消炎药、利尿药加以控制。医生也可以根据病情作局部的类固醇注射，以达治疗作用。但使用这方法后病情仍未好转，则可能有需要做手术。 消息来源：巴士的报 （Edward编辑）

加拿大证券学院院士 杨凡 2018年1月份已经进入尾声，四个交易周结束后，美国股市连续四周录得上涨。美国税改执行的第一年，美股实现了梦幻开局。道琼斯工业平均指数本周报收26,616.71点，年初至今的涨幅已经超过了7.68%。标普500指数也频频刷新历史记录，报收于2,872点，年初至今的政府也达到7.45%。科技股云集的纳斯达克指数年初至今的涨幅更是创出惊人的8.73%，报收于7,505点。 美股交易中也曾偶尔出现过回落，不过很快便有买槃跟进，强大买槃支持下，美股已经连续6个月没有出现过超过2%的跌幅了。 股市频频刷出历史记录，疯牛的步伐势不可挡，令不少投资者对美股的估值开始产生担忧。不过，靓丽的美国企业的盈利报告，向好的经济数据，却不断支撑美国股市继续上涨。 根据Factset的数据显示：截止到1月25日，标普500成分股已经有100家公布了盈利财报。其中76%的企业盈利超出预期，81%的企业销售额强于分析师预计。动态市盈率维持在18.4倍，尽管高于过去10年的平均水平，不过并不算危险。过去几年单纯依靠市盈率扩张的美国股市基本面正在改善。按照盈利基本面自下而上制定目标价格，标普500指数有望达到3005点。企业盈利频频超出预期，本周的宏观数据则是喜忧参半。本周美国公布第四季度的GDP数据初值为2.6%，不及市场预期3%。出口不力萎缩1.14%，拖累了GDP的增幅没能连续3个季度达到3%。 然而这份GDP数据中并非一无是处：消费者信心提升四季度内需消费对GDP贡献达到2.6%，固定资产投资也在提升。更重要的是衡量通胀的令两个指标GDP平减指数超过2%，PCE价格指数也达到1.9%，通胀复苏对美联储货币政策正常化起到推波助澜的作用。 联邦准本金利率期货显示：3月份美联储加息25个基点的概率提升至80%，今年加息三次以上的概率已经上升到60%。固定收益市场不可避免地再度成为被市场抛售的对象。10年期美债收益率本周再次提升5个基点至2.67%，价格随收益率提升而回落。5年期抗通胀债券TIPS收益率与5年期国债收益率差值为2.08%，这一指标反映出债券市场隐含通胀率已经超过2%，5年期TIPS均衡收益率也已经超过1.95%，通胀预期回升进一步令国债市场承压。 加拿大股市本周涨幅相比美股继续落后，TSX综合指数报收于16,221点，单周下滑0.8%。前期涨势如虹的能源板块本周步伐放缓，银行以及保险等权重行业板块小幅回落。 不过庞巴迪出现大幅上涨，本周五消息指出，美国国籍贸易仲裁组织表示：庞巴迪生产的C系列飞机并不构成对美国航空业的侵害。在与波音的贸易纠纷中，庞巴迪不用支付292%的关税。这场胜利对未来NAFTA的谈判，是一个很好的开端.外汇市场本周依然风起云涌，本周达沃斯会议上，美国财政部长努钦表示，欢迎美元走弱，对美国贸易有利。美元指数一路下挫跌破90这一整数关后，最低跌至88.56。随后，美国总统出面“纠错”表示：最终希望能够看到“强势美元”。美元指数最终微弱反弹站上89，单周还是回落1.5%。乘美元进一步回落，加元也伺机反弹至81.19美仙。 注︰文中提及产品只作参考，不构成推荐。阁下投资前需评估个人风险承受能力，并与专业投资人士商榷为准。

天气寒冷干燥，不少人会皮肤干痒和出现敏感问题，如果日常不好好保养，肌肤就会遭殃。因此保湿非常重要。 台湾新光医院皮肤科医学美容中心主任唐豪悦表示，冬日患者包括异位性皮肤炎、湿疹、敏感性肌肤等，若没有好好治疗或保养，恐会让皮肤更干燥和敏感。唐豪悦提醒肌肤干燥和敏感性肌肤的人更应养成肌肤护理的习惯，加强肌肤的自我保护力，才能够承受天气和环境变化。 他表示，平均两名皮肤科患者中就有一人因敏感肌困扰，有泛红、发痒，而有脱屑时就属于干燥肌，之后更可能龟裂，甚至严重到变成湿疹，关键是平常做好保养，不要让皮肤状况糟到必须治疗的程度。 唐豪悦提醒男女皮肤保湿很不同，女生常因注重皮肤保湿而使用过多保湿产品，造成皮肤不适，但男性则不注意皮肤保湿导致皮肤干燥，建议女性不应使用过多保湿产品，而男性则应注意皮肤保湿，以防皮肤出现干燥、搔痒等症状。 消息来源：巴士的报 Edward编辑

外国有个小测验，能从女生第二性征「胸部」窥探个性。以下6种胸型，能助你看清自己是怎样的人呢。 1.细心计划者 无论是工作或假期行程，你觉得如何规划一天很重要。当朋友邀你出去玩时，你对每个细节都很有要求，如果不知道聚会的内容或行程，你就不想出门参与。你喜欢动脑筋，也擅长时间管理，这些特质让你在团队工作中起到领导作用。不过，有时你会注意到自己的个性较易冲动。 2.坚强奋斗家 你拥有坚强意志和独立人格，天生冷静、有条理，对任何挑战都无所畏惧，这些特质能助你实现崇高的理想。与生俱来的控制能力，使你在别人眼里成为可靠的领导者，因此，你也绝不能没有人生目标和动力。 3.超完美主义者 你总期望自己能做到最好，做任何事都务求达到自己的目标，同时你也期望别人像你一样。你非常努力工作，能力备受肯定和赞扬。你富有同情心，若有人违反你的个人道德规范，你会很轻视对方，甚至耿耿于怀。 4.梦想家 你随便就能想出10个以上奇妙想法，有趣的想法常为工作或旅行规划带来帮助。同时，你是个理想主义者，永远不会停止追求更美好的事务；你也是天生的乐观者，相信人性本善美，日常生活中的小事情都能激励你。虽然你对陌生人相当谨慎，但熟络后会很容易打开心房。 5.自由冒险家 你的身体里住着自由的灵魂，喜欢流浪、冒险，喜欢即兴旅行，去一些从未探索过的地方及结交新朋友，总认为经历无论好或坏，都能令你成长。即使遇到难关，你总能游刃有余地度过，也获得大家的尊重。 6.不吝啬付出 你的情感丰富，慷慨又大方。你善于理解双方立场、调解纠纷，因此也是个很棒的聆听者，朋友喜欢向你吐苦水或询问建议，即使找你发泄，你也不介意。你愿意把时间奉献给那些你认为「值得」的人身上，确保身边人能够得到好照顾及快乐。不过，你也是知道自己的界限在哪里的。

俗话说，“生命在于运动”， 可总是有人抱怨冬天气温低， 外出锻炼太痛苦； 有人找借口每天忙工作， 没有时间去运动…… 两手对搓一分钟 两手掌快速对搓300次， 刺激手掌穴位可通六经、强内脏， 调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。 手指摩头一分钟 手指由前额深摩头顶至脑后， 每秒2~4次，可促进脑部血液回流， 使发根得到充分营养，令头发黑亮。 揉耳轮一分钟 双手轻揉左右耳轮至热， 有通经散热、保健听力的作用， 尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 转睛一分钟 眼球顺时针和逆时针各转动30次， 可提神醒目，可以强化眼肌， 防治慢性角膜炎、近视等功能。 拇指揉鼻一分钟 双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍， 对感冒、上呼吸道感染、支气管炎， 甚至对心脏病、动脉硬化有防治功效。 叩齿卷舌一分钟 轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血， 卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。 轻按肚脐一分钟 双手掌心交替顺时针揉摩肚脐， 可通畅胃肠之气，促进消化。 收腹提肛一分钟 反复收缩肛门， 可增强肛门括约肌的收缩力， 促进血液循环。 伸屈四肢一分钟 伸屈运动可使血液迅速回流， 给心脑系统供给足够的氧气和血液。 蹬摩脚心一分钟 仰卧以双足跟交替蹬摩脚心， 可引导肾脏虚火及上身浊气下降， 并能清肝明目，对治疗神经衰弱、 失眠、耳鸣等均有疗效。 来源：星岛环球网

不管你是健身大神，还是减脂大咖，都是在不断探索新的健身项目，希望能够找到一条通往“马甲线”“六块腹肌”“小蛮腰”的捷径。然而，不幸的是，目前健身界很多所谓的“塑形神话”背后推荐的健身策略可能并不值得推广，长期实行还可能弊大于利。美国“商业内幕”（Buiness Insider）网站整理了一些常见的误导性健身窍门，希望以此帮你更好地健身。 　　误区： 　　最好的健身时间就是一大早 　　真相： 　　任何固定的时间都可以 　　其实最好的健身时间是任何你可以一直坚持的时间段。最好是养成每天固定的时间去健身，如果晚上活动对于你时间更合适，那就固定在晚上，如果你更喜欢早起晨跑，那也没问题，坚持下来。如果说你是个纠结症患者，拿不定主意，那就让专家来帮你做主：一些研究表明，早起第一件事就晨练的确是帮助身体减重最快的一种方式。 　　误区： 　　举重训练能将脂肪转化为肌肉 　　真相： 　　两种细胞无法互相转化 　　把脂肪转化为肌肉的想法完全是“白日做梦”。理论上讲，这两种完全是不同的组织。脂肪是脂肪细胞，肌肉是肌细胞，脂肪不能转化为肌肉就像是水不能变成汽油一样。但如果整个人瘦下来后，肌肉的确会看起来更多了，不过这里不是相互转化的关系，而是这些肌肉本身就存在你的身体里面，当你胖的时候，脂肪过多就会遮盖住这些肌肉，呈现在外表的更多是脂肪。而当你身上的脂肪量减少了，这些一直被“隐藏”掉的肌肉就会呈现出来，就好像突然长出来一样。举重训练只能增强脂肪周围的肌肉组织，如果想要减脂，唯一的办法就是从饮食上下手了。 　　误区： 　　谜语是锻炼大脑的最佳手段 　　真相： 　　有氧运动也锻炼大脑 　　很多研究表明，普通的健身运动其实才是大脑最好的锻炼方法，这比那些坐着动动脑筋猜猜谜语、打打电子游戏要有效得多。哈佛医学院的官方博客曾发文表示，“有氧运动不仅是心脏健康的‘保护伞’，也是锻炼大脑的最佳方式。”任何能够让你动起来、心跳加速、汗液渗出的有氧运动，只要坚持下来，一定会对大脑产生显著而全面的锻炼效果。如果想要提高记忆力、对抗与年龄相关的认知能力退化，那健身运动可以说是一剂“良药”。 　　误区： 　　仰卧起坐是练腹肌的最好方式 　　真相： 　　需配合平板支撑等加强训练 　　仰卧起坐只能在一定程度上对你腹部的上半部分起到作用，也就是说如果你连续敲打腹部1000次，但是错过了斜肌、下腹部和腹横肌，肌肉就会包裹住你的脊柱。这一点对于练出一个强壮的身体是至关重要的。所以如果要实现6块腹肌的目的，单独做仰卧起坐即使每天做500个也是“打水漂”，只有在仰卧起坐的同时结合其他的方法，比如平板支撑、侧平板式、反向平板这几项运动，才可以加强“深层的内在核心肌肉”，同时还不会伤害背部。 　　误区： 　　跑马拉松是最好的保持健康的方式 　　真相： 　　每天都要跑一点比集中一天效果好 　　即使不突破5英里（约8公里）的路程，你也可以从长跑中获得相当的回报了。其实每天坚持高强度地快跑5至10分钟并不比跑上好几个小时的效果差。事实上，即使每周只跑一个小时，只要把这一个小时分配到每天的运动日程上，让跑步日不间断，那么，得到的效果会与那些每周集中跑上3个多小时的人不相上下。而且，多年的相关研究发现，短时间内的爆发性高强度运动可能跟长时间的耐力型运动起到的作用大同小异，而前者还会在运动过程中乐趣更多些。 误区： 　　保持体形一周运动一至两次就够 　　真相： 　　一周四到五次才能达到最佳效果 　　一周一至两次的运动实在无法担负起保持体形的“大任”，运动生理学家克里斯·乔丹表示，为了能让你的运动有所成效，一周至少3至5次的频率是最基本的。而乔丹的理念与美国心脏协会的官方杂志《流通》上发表的文章观点不谋而合，该文认为，对于需要通过运动来保持心脏健康的人群来说，一周4至5次的运动量才能达到最佳效果，运动量不够等于白忙活一场。 　　误区： 　　坚持做记录可以控制饮食 　　真相： 　　奖励自己的美食会添乱 　　即使我们努力去关注并记录每天送进体内的食物搭配和卡路里含量，但通常的情况是，我们总是会给自己平添太多的奖励机制。“人们总是倾向于高估自己的活动量”，美国得克萨斯大学运动专家菲利普·斯坦菲斯表示，“而另一方面又低估自己的饮食量。”在一场大汗淋漓的健身结束时，迫不及待告诉自己可以放纵一次，卡路里也许能够“收支相抵”，但其实这时候一般都是一笔“糊涂账”，到头来奖励自己的美食又打乱了整个饮食计划。 　　误区： 　　功能性饮料是最好的补水方式 　　真相： 　　白水才是最好的补充 　　大部分的功能性饮料说白了还是糖和水。专家建议运动过后，最好的补给是白水和高蛋白质的小零食，因为蛋白质才是运动过后重塑肌肉状态的最好资源。如果你觉得那不如喝点蛋白粉冲剂来得更实惠，这就错了，像蛋白粉一类的蛋白质补充剂的成分可能“真真假假”让你傻傻分不清，而含有真正蛋白质的小零食就不必有任何担忧了。 　　误区： 　　力量训练只适合男性 　　真相： 　　女性也可以塑造体型 　　力量训练是增强肌肉的最好方式，听起来应该是男性专属。多年来，由于发展历史和健身观念的不同，我们曾对健身有一些错误的认识，许多女性认为过大的肌肉块影响美观，所以对力量训练“敬而远之”。但对于目前越来越多“女汉子”涌入健身圈的时代，其实力量练习同样也是非常有益的，适量的力量练习不仅可以增加肌肉的弹性、塑造体型，而且还能延缓衰老，是健身的重要组成部分。只要掌握正确的方法，肌肉就能变得更美观，使人显得更年轻、更有活力。 　　误区： 　　运动是最好的减肥方式 　　真相： 　　饮食习惯起的作用更大 　　如果你想减肥，那就别做梦可以通过运动来抵消任何你吃进去的东西。专家表示，那些成功减重的人一般都是在彻底改变原有的不健康饮食习惯之后才开始出现“奇迹”的。得克萨斯大学运动专家菲利普·斯坦菲斯表示，“从减肥的角度看，饮食习惯比运动起到的作用要大得多。” 来源：星岛环球网

                                 用肚子说话的人                 ——美国腹语大师Ronn Lucas首度接受中文媒体专访          ...

  相信很多人家里都有整盒的回形针放在抽屉里，用这几种方法可以把万字夹都利用起来哦~很简单很实用！（Grace编辑）

昨天中央气象局发布暴雪橙色预警 表示豫鄂苏皖将有强降雪 一时间上海南京等地人心惶惶 “暴雪橙色预警”这个词瞬间上了微博热搜 隔着太平洋的多伦多人民，正在吐槽这点毛毛雪算什么，属于多伦多暴雪橙色预警就来了.... 还有不到10天， 北极寒流将再度来袭 多伦多-20度+暴雪 加拿大天气网络（The Weather Network）的长期天气预报员Dr. Doug Gillham警告说，随着一股北极寒流的南下，安省南部再回到雪暴频繁的严冬模式。   预计在2月初，也就是2月2日土拨鼠日（Ground Hog Day）前后，包括GTA在内的安省南部有可能再次经历从去年圣诞节直到1月初既长又冷的天气，其间不乏雪暴以及雨夹雪或冻雨的极端天气。 也就是说，这样： 这样： 这样： 这样： 这样： 还有这样的多伦多 又回来了！ 从2017年圣诞节一直到1月初，由于强大的北极高压脊的影响与控制，几乎加拿大全境都一直处于极端严寒（extreme cold warnings）的警告下，全国不少地区体感温度已经低于-40°C。 这个极寒警报一直持续到1月中旬才取消，本来以为难熬的冬天终于过去了。没想到这个冬天只是给多伦多人民放了2周假。极寒+暴雪的日子就又来了... 气象网络专家Doug Gillham表示，今冬第二场极寒天气的来袭比往年都早，2月至3月的多伦多，零下10几度将再次变为常态，还可能面临数场暴雪。 所以，和往年一样， 当别的地方都在过春天的时候.... 多伦多的春天，是这样的： 所以未来， 当别人再跟你吐槽他在的城市超冷，都零下3度了还下雪的时候，住在多伦多的你，一定要低调。 免得冬天一不小心听见了，再给你来一轮暴雪+极寒...

有华人团体于市中心示威，活动有近50人参与。 新时代电视（星岛资料图） 一个穆斯林女孩的举动，引起华人社区的巨大争议。华人社区部分人士，先是在网上积极呼吁跟随某媒体发起的签名，要求对这个女孩的家庭进行起诉；随后就是从一个“华人之声”发起声讨，极力渲染称华人“受到伤害”，整个事件“针对华人的谋划，令人不寒而慄”， 所谓的“亚裔”就是 “华裔”；随即是就是串联的示威活动，虽然在加国多个城市均有出现，甚至还有美国的川粉前来助威， 虽然每个城市参与示威的人数与当日在附近举行的全球性妇女游行活动相比，近似九牛一毛，但组织者对外表示此时的示威又不是“华 裔”了，而代表了“亚裔”……。 涉及华人利益的问题，华人是 否应该不做“哑裔”、挺身维护？ 当然应该。但华人也应该注意有礼 有节，保持理性。笔者认为，此次 穆斯林女孩剪头巾事件，抗争的法理性严重不足。 正如网上广为流传的一篇评论 《亚裔从来都不是哑裔》指出，“我 们维护法律的尊 严，是因为法律 是社会价值的基 石，基石在，一 切都在，一个强大、健康的社 区，宽容与从容 面对，比挑动争斗、撕裂更为重要，也更有价值”。 其实，不论渲染什麽样的理由， 我们都应该尊重法治社会的精神。很多人可能忽视了一个事实：被鼓动示威的群体称为“高风亮节不畏强权” 的多伦多警方，除了公布结论说“剪 头巾事件没有发生”之外，同样还公布了另一个结论：不对小女孩或任何人进行追究，结案！ 警方的这两个结论，我相信都是经过对事件进行充分的调查之后而得出的。如果有任何迹象显示整个故事有任何阴谋论在其中，警方也不会轻易结案。不论出于何种原因或哪一条法律，警方专业人士有他们依照法律的处理结论，我们应该尊重他们的处理结果。向一个犯错误的未成年女孩穷追猛打，这丝毫体现不出一个法治社会的成年理性。  更令人关注的，反而是此次事件中华人所涉及的政治势力。从一开始的某媒体，到示威活动为被指为种族主义者的非华人提供平台，整个过程涉及到我 们华人社区的一个日趋严肃的问题：我 们是否在歧视穆斯林社区？ 在很多主流人士中，某媒体向来被认为是白人至上、新纳粹主义的支持者，他们针对穆斯林社区的评论， 也经常遭到社会上的批评。而种族主义理念目前的行为，也许是企图在挑动部分华人脑子背后那种潜意识的歧视穆斯林的神经。  社会上针对少数族裔的歧视和仇恨言论，不仅针对华人，更多的也在针对穆斯林，华裔和穆斯林，都是种族主义的受害者。今年1月29日，是魁北克遭遇重大恐怖枪击袭击案件的一周年，去年发生的这场针对穆斯林群体漫无目标的枪杀行为，至今是全加拿大人的痛楚，然而我们有少数华人，却有意无意要在这个伤口上撒盐……。  我们华人也曾经遭遇被喊“滚回去”，华人老者被辱骂“猴子”等...

马丁因为负责拉金行政大厦的项目，透过拉金的姐夫，公司法律部门的负责人威廉‧希斯认识了赖特。初次见面，马丁对赖特所 推崇的“草原建筑”饶有兴趣。藉着设计拉金行政楼，他向赖特提出为他自己设计一幢与众不同的住宅。 进入上世纪初，年青的马丁已是水牛城名人。在拉金公司，他直接负责销售部门的工作，良好的销售业绩，令他的财富暴增，成为城中年青的百万富翁，这全赖他本人的努力。 1880年，15岁的马丁来到水牛城 追随哈珀德做销售时，就曾立下誓言， 一定要做最成功的人。其时他在公司附近一家很简陋的小旅馆住下来，早出晚归、一周工作6天的生活是他人生的全部。马丁能成功，不仅仅因为有出色 的执行力、勤奋的工作态度，更重要的是他有很强烈的进取精神。例如当工作完全适应下来后，他利用仅有的业余时间参加了基督教青年会的簿记课，这是 1883年。第二年，这个19岁的青年，已经成为青年会的兼职簿记教师，这足以证明他是一个做什麽都能做得很出色的人。 1885年，马丁爱上了一位姑娘， 他是马丁所居住的小旅馆附近的一个杂货店老板的女儿伊沙贝尔（Isabelle Reidpath），他为此对她展开追求。在交往恋爱4年后，马丁终于在1889年与伊沙贝尔共结连理，此时马丁24岁，伊 沙贝尔20岁。 马丁向伊沙贝尔求婚时信誓旦旦： 从今以候，我会照顾你的一生，让你快乐，住最好的房子，过无忧虑的生 活……这确实是马丁最真诚的心声。这个幼年丧母、13岁随重组家庭的父亲远离故乡、两年后再投奔哥哥回到纽约的浪子，颠簸的生活更懂得“家”的重要。 1902年，马丁与赖特相识，两人像是失散多年的朋友，一个意气风发想在建筑界创出名堂来，另一个燕尔新婚、 年少得志，一心想送一幢特别的房子给刚刚为他产下一女一子的心爱妻子，兑现求婚时的诺言。 马丁的女儿多乐茜（Dorothy）出生于1896年，她于1980年去世；儿子达 尔文（Darwin R）比妹妹小4岁，他在1979年去世。 马丁与赖特一见如故。马丁希望建造一座标新立异的住宅送给妻子的想法，与赖特想将他的“草原”理念从土地上“长”出来不谋而合。好多个夜晚，他们甚至放下拉金行政大楼设计的讨论，转而对未来房子的“夸夸其谈” 中。这也是“马丁家园”早于拉金行政大厦动工（1902年）的缘故。 作为商人，马丁知道“信任”对合作伙伴的重要。他告诉赖特：你只需要告诉我怎样地配合你，其他你不需要顾虑。赖特那时并没有很大的名气，他想建立一间自己的建筑设计所，已经是百万富翁的马丁借了7万元给他开公司， 这笔钱，据说直到马丁去世，赖特都没还给他，给“赖”了，这是后话。 1902年，马丁购买了水牛城 Parkside East的一块地，这块地面积超过3万平方英尺。马丁将这块地的图迹交给赖特时说：“哥们，看你的了！” （未完待续）  木然 rmu@singtao.ca  互动微信ID： AM1540muran   

星岛资料图 加拿大的实体经济日子越来越难 ，在城市，有土地的企业拼命甩卖土地断臂求生，这些土地都用来开发房产。可乡下的土地盖不了楼啊？别着急，加拿大政府的大麻合法化春风，给这些面朝黄土背朝天的庄稼人带来新的生机。菜农们纷纷巴结大麻供应商，达成合作协议，把传统用来给人们提供蔬菜的肥沃土地，转换成种植大麻的生产基地。 加拿大一瓶爱国番茄酱曾引发媒体集中报道，但媒体舆论堆积的爱国热情，救不了惨淡经营的菜农。Leamington小镇上的西红柿生产菜农们，现在的日子比以前更加艰辛，媒体报道虎头蛇尾，很快就没有下文了，实在让人觉得很遗憾。双钻石农庄Double Diamond Farms就在这个安省小镇，种菜不赚钱，谁也帮不了，所以选择与大麻生产商Aphria结盟，把种菜大棚改造成种大麻的大棚！Aphria大麻生产商认为这是很好的开端，Leamington小镇上这么多种菜大棚，要是都改成种大麻的话，商业潜力非常巨大。在双方的合作协议中，新组成的大麻联合企业的分成比例：Aphria占据51%，农场则占49%。按照这个合作协议，双钻石农场将1.3万平方尺的种菜大棚，按照Aphria公司的要求，改建成大麻生产大棚！据公司的初步估计，这样一来每年可以生产12万公斤大麻供应安省消费者。此前，Aphria已经在这个重要的安省蔬菜基地购买了一百万平方尺的大棚用于种植大麻。其中，一家当地小菜农Cacciavillani将其经营多年的家族生意，蔬菜大棚卖给了大麻生产商Aphria。 安省小镇因为番茄酱而出名，却在现实中向大麻公司低头，种菜和大麻，同样的大棚，同样的生长环境，利润大为不同。这种现象又何止发生在安省呢？BC省的乡村农庄Village Farms也选择与大麻生产商Emerald Health Therapeutics结盟。加拿大股市坐上直升机一路上涨的大麻生产商Canopy Growth，则从加拿大最大的西红柿种植农庄，魁北克Mirabel手中高价购买70万平方尺的农用大棚专用于大麻种植。大批加拿大菜农看到了榜样，一夜间再也不用跟泥土打交道，再也不用为几分钱的西红柿白天晚上的施肥浇水，手里拿着从大麻上市公司来的白花花的银子，从此脱贫致富。大批菜农都在与大麻生产上接洽，将其奉为坐上贵宾，希望他们给个好价钱，再也不用种菜了。Canopy公司表示，现在接洽的菜农太多，需要甄选一下，公司的目标是在加拿大每个省份都建立大麻生产基地，因为根据公司的调查显示，每个省份的大麻消费者，都希望大麻是加拿大本地的优质良田种植的。 大麻公司也乐意与现在拥有大量农田的菜农们合作，自己公司建立大棚，需要大量的资金，改建现有的种菜大棚则立竿见影，现在多支付一点小钱给菜农，但是大麻可以很快投入生产，长期还是划算的。但这种做法已引起当地政府的警觉，加拿大农业企业享受着政府补贴，这些低税率的农用地本来应该用来种菜，种粮食提供本地日常需求，如果大批农户都将土地卖给大麻公司，本地粮食、蔬菜将会严重依赖进口。 我们去大瀑布的路上，看到一个个令人心旷神怡的绿色的大棚，那些都是安省老百姓的饭桌上的蔬菜来源。好山好水加拿大本地种的菜，吃得健康，吃得放心。但今后的情况可能会发生很大改变。我们为可以享受加拿大土地生产的有机菜而骄傲的日子即将成为历史，随着菜农们的利润越来越薄，蔬菜农民们纷纷选择变成大麻种植户，我们作为消费者，唯一的选择就是来自墨西哥重污染地区的便宜蔬菜。 码字工可以炒房、炒股，没有谁会在意。种菜农户改种大麻，就关系到每个人的利益了。被金钱利润迷住双眼的人们，今后将走向何方呢？ 杨凡  加拿大证券学院院士/特许金融规划师 文中提及产品和建议只作参考，不构成推荐。阁下投资前需评估个人风险承受能力，并与专业投资人士商榷为准。

生肖鼠本月生肖鼠人际关係方面容易出现问题。职场人士的工作能力能够得到领道上级的肯定和赞许，但不宜好大喜功，或过分炫耀自身的能力，以免周围人反感和排斥。注意沟通问题，话不要说得太快太满，以免祸从口出，尤其是事业领域。 本月生肖虎运势不稳。小人容易出现在职场领域，职场人士有小人于背后作祟，工作中的错误会被无限放大，让人叫苦不迭。经商人士本月不宜难以开拓新的客源，时常遭受客户责难。 本月生肖马在人际关係方面需要注意，不可太过高调，容易招致他人对自己攻击。 工作中会出现许多让人感到心烦之事，任务中频频出错，小人也随之增多，但幸好财运方面没有收到太大影响，基本平稳；经商人士容易出现较大的冲击；公务人员要小心有人在背后针对自己。 生肖属狗的人，给人一种亲切，忠诚，善良，出了名的，而且生肖属狗的人，为人做事也是非常的有能力，所以在2018年生肖属狗的人，不知不觉就迈入了本命年，在2018年，你们全年非常的动盪，所以一定要谨慎细心度过，摆正自己的心态，生肖属狗的人今年可以把自己的心神放鬆，而且一定要谨慎细心，就可以度过2018年犯太岁的过错，因为容易犯小人，所以得罪了小人，能让工作和事业产业一落千丈，既然有晋陞的机会，也会捣乱。 所以2018年是勾心斗角之年，也是容易破财之年，所以最好把太岁化解2018才能够让属狗人昂首挺胸。向著幸福去追求。 此外，本月生肖龙则人缘运势佳，人际关係和谐。贵人会出现在各个领域，虽然没有明显的效果，但是小小的助力加之自己的努力，就会有好事发生。事业上容易获得贵人帮助，财运稳健上升。 本月生肖羊的贵人主要是自己的上司和同事。工作效率提升，事业发展平稳，有新的发展机遇出现，很可能有新的项目需要你跟进，上司会给予你指道，涉及到合作上的事宜同事也会全力配合。如果自己努力进取、好好发挥所长的话，事业上有望更进一个台阶。

疼痛是身体给我们发出的一种警告，告诉我们这里出了问题。大多数情况下，哪里痛就是哪里有问题。但凡事也有例外，有一种原因引起的疼痛可不是这样！ 这个地方疼，心跳随时可能停，千万别当骨科病！ 如果你发现自己的左手臂没有缘由地突发疼痛，并伴有胸痛症状，千万别当作是劳累引起的骨科问题！ 大量研究发现，左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。为什么会这样呢？ 疼痛是由于神经受到刺激传到大脑皮层后，人体就有了相应的感觉。心脏病发作引起的疼痛，可能是由中枢神经系统传递到左侧的神经造成的。 所以，如果出现了左臂疼痛，千万别简单地以为就是胳膊疼，这可能是心脏在拉警报！ 心梗发生前或者心脏病突发前还有哪些症状呢？ 1、 男性急性心梗发作症状：持续胸痛(67%)和大汗(70%)； 2、女性患者：放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗则相对少见； 3、 上了岁数的人：症状不太明显，大汗则对老年人最有意义，也就是说，老年人发作时即便不怎么胸疼，但是出大汗就要注意了。 这里要强调一下，放射痛的范围很广，包括胃、下巴、肩膀、颈部、后背、左臂、左腿、牙、舌头等部位。 ▲心脏病放射性疼痛常见部位 测一测，你的心脏老了吗？ 我们的心脏十分容易衰老，而当它宣告衰老的时候，意味着我们的生命开始走下坡路。那么，什么信号提示我们心脏已经开始衰老了呢？ 下面的方法，都来测一测： 1、 将手向前伸直，接着斜放下45度，此时静脉往往呈怒张状态。如果手向上举45度，静脉依然明显，呈怒张状态，提示我们患心脏病、心功能不全的可能较大； 2、 经常感觉到心慌、胸闷； 3、一旦劳累，经常感觉心前区疼痛，或者左臂放射性疼痛； 4、早晨醒来，如果起身较快，会感觉胸部难受； 5、饭后胸骨后不适，有微胀的感觉，甚至冒冷汗； 6、 晚上睡觉的时候胸部憋闷，不能平躺； 7、 走路时间稍长或者速度稍快，感觉到胸闷、气喘、心跳加速。　 如果出现上述症状，那就是在提示我们，心脏可能已经出问题了。 重点，自己记好，再给亲友看看 在众多急性发作的心脏病中，本来很多都是可以得到及时救治的。但是因为我们绝大多数人都不知道正确的急救方法，在关键时刻这些不但没有帮助、反而可能加重病情的“绝招”，导致延误了最佳抢救时间，比如说： 看到病人倒下了，立马扶起来；马上喂水，在不明情况的时候喂药；用力摇晃患者…… 所以，我们请来了专业医师，给大家普及心梗突发时最科学、实用的急救方法，大家一定要记住了，也给朋友们提个醒！ 若在家中突发心梗，最好能做到“保命五步曲”： 1、保持镇定，减少任何活动，含服（舌下含化）硝酸甘油。 2、拨打911急救电话。 3、就地自然平卧，保持气道通畅，家中有条件可以吸氧。 4、注意为患者保暖。 5、在就近治疗的原则下，选择技术设备好的大医院进行溶栓治疗。 来源：星岛环球网