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2022年11月29日 星期二 09:27:53
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健康

身体这里发黑 是肾不好的征兆

中国人常说“天庭饱满”为上等之相。所谓“天庭饱满”,是指额头上、中、下部都长得宽大、均匀且较突出。一般来说,前额之上部主推理、中部主记忆、下部主直观,三者均匀而饱满,说明人的智力发展有很好的生理基础。 从中医学上看,额头主“火”,额头上的气色可显示心、脑血管的健康状况。如果额头中央自发脚至印堂部分有凹陷现象,或印堂部分皱纹特多的人,一般都属五行缺火,应注意心脏得病;而额头乌黑者,则是肝火过旺、肾亏的征兆。 额头上与太阳穴有青筋浮现的人,也许正为风寒、疼痛所苦恼。患心脏病者不免常低头皱眉,以致造成了“山根”(即鼻梁根凹陷处)部位多青筋。如印堂与“山根”之间有青筋暴露者,则往往易患感冒和肠胃不适症。 额下部的眉毛以黛色为上佳,即俗语所说的“眉清”。年轻力壮者眉黑而浓;中年人的眉梢若渐渐稀疏淡化了,这往往是肾亏的征兆;老年人的眉毛变白或长出特长 的“寿眉”,则是衰老的表征。此外,眉还须顺。不少人的眉毛上下左右生得纷乱交叉,说明生理素质与心理素质都略逊一筹(若是女性,还意味着有月经不调之类 的妇科疾病)。 额上头呈现白里透红的气色,俗称“满面红光”;若呈现较淡的金黄色,则称“飞黄腾达”。以上两种情况,不仅显示人体生理上的健康,也显示出心理上的“春风得意”。(四海)

这5种食物是血管清道夫

 血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得 黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。   血糖稳定剂:普洱茶   普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。   推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。   血脂调节剂:燕麦   燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。   推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。   血压控制剂:芹菜   芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。   血循环催化剂:黑豆   黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。   推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。   血液净化剂:海带   海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。   推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。(生活经综编整理)

刮腋毛会致癌吗?口香糖会致癌吗?

 1. 刮腋毛致癌   流言   如果剃掉、拔掉或以其他方式去除腋毛,会阻碍身体里的毒素从腋窝排出。毒素会储存在腋下的淋巴结,形成肿瘤。几乎所有乳癌都发生在乳房外侧上方的区域,那里正是淋巴结所在的地方。男人之所以很少得乳腺癌,就是因为他们不剃腋毛。   真相   刮腋毛只是剃除毛发在体表的部分,并不破坏毛囊深层结构,因此对顶浆汗腺的分泌影响也十分有限。刮腋毛不会影响汗腺的结构,也不会阻碍排汗。原 文声称几乎所有乳腺癌都发生在乳房外侧上方的区域,因为这是排毒淋巴结的所在地。临床上以乳头为原点,将乳房分为四个象限,外上象限乳腺癌原发灶发病率确 实最高,但美国癌症协会对此的解释是,这很可能只是因为该象限乳腺组织最多,其发病比例和乳腺组织在外上象限分布的比例类似,和淋巴无关。   2. 蓝色洁厕块致癌   流言   洁厕块只适合有双供水系统的国外楼房,国内几乎没有这样的供水系统。由于主阀门和分阀门没有单向止回阀,在负压的作用下,带有强致癌致病的污染水会反流进自来水系统,引起癌症等几十种致死疾病。   真相   一般家庭的供水管道是由一根主管道进入住户家里,然后再分成多条管线,分别供给厨房、卫生间等,马桶也是这些管道的末端设施。供水管道往马桶水 箱里供水,原则上是单向的,也就是所谓的单供水系统。正常情况下,抽水马桶水箱里的水并不会流入供水管道,因为水箱里的压杆在水满后会自动压死阀门,防止 倒流。不过,阀门使用时间太长容易破损。这个时候假如停水,或者水压发生较大波动,供水管道空了,抽水马桶的水箱里却有水,再次恢复供水时,开启阀门或水 龙头的瞬间,会使供水管道内产生瞬时负压,造成一股强大的吸力。水箱内的压力大于供水管道的压力,只要阀门有缝隙或水箱内的出水管有点破损,水箱内的水就 会回流进入供水管。   虽然单供水系统的确存在马桶水倒流的风险,不过由于条件比较多,发生这样的风险概率很低。   此外,北京石油化工学院化工系教授佟拉嘎表示,洁厕块当中的表面活性剂和清洁剂,的确会对水源造成污染,但目前还没有找到任何实例能够证明洁厕块致癌。“要说这些化学元素对于人体的危害,主要应该还是体现在刺激性上,所以也不建议频繁或长时间接触。”   3. 口香糖致癌   流言   口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制作过程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,刺激肠胃,引起不适。口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。   真相   口香糖中会含有一定的添加剂和代糖阿斯巴甜,但一切脱离剂量谈毒性都是耍流氓。一个人只要不是每天成斤地摄入,就不会出现安全隐患。   4. 筷子3个月不换可诱发肝癌   流言   普通筷子使用3-6个月后,由于食物、洗涤剂及空气、餐柜内残留物附着,颜色会发生改变。此时,筷子会滋生各种霉菌,严重发霉的筷子会滋生黄曲霉素,该物质已被广泛认定可诱发肝癌。   真相   木质和竹质的筷子,一定要保证干燥,如果没有发霉而且干净清洁,不一定非要3个月就换一批。但是,筷子一旦出现霉斑,就要立即更换。因为发霉的 筷子,有可能被黄曲霉素污染。黄曲霉毒素为致癌物,是剧毒物质,对人及动物肝脏组织有破坏作用,严重时可导致肝癌甚至致人死亡。   木质和竹质的筷子应定期用沸水煮半小时,放置在空气中晾晒干燥再使用。尽量不要把筷子放在密闭空间里,洗筷子时不要一把抓着用洗洁精猛搓,这样容易使筷子变粗糙,产生细小的凹槽、裂纹,导致微生物残留。   5. 癌细胞爱甜食   流言   冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼……往往让人难以抗拒。糖会“滋养”癌细胞,癌症患者应该杜绝糖类。   真相   “糖”是一种笼统的说法,在化学式的表现上类似于“碳”与“水”的聚合,故又称为碳水化合物,这种物质在人体消化系统中会被水解成葡萄糖和果 糖。人体所有细胞都需要葡萄糖来提供能量,无论是不好的细胞(比如癌细胞)还是正常的细胞。但是,相对而言,癌细胞比正常细胞生长得更迅速,对葡萄糖的需 求量更大,所以有人会误以为,甜食帮助癌细胞快速生长。但是从临床接诊的癌症患者来看,并没有明显的偏食甜类食物的现象。不能说吃甜食就会增加致癌的风 险,只要科学饮食,合理搭配都是可以的。   但需要指出的是,偏食某一类食物与癌症还是有联系的。偏食腌制类的食物会增加食道癌的风险,偏食辛辣刺激类的食物会增加胃癌的风险,偏食肥甘厚腻类的食物会增加肠癌的风险。   6. 地暖致癌   流言   儿童长期处于地热供暖辐射环境中,会导致血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为,意大利每年有400多名儿童患白血病,主要是因为他们居住在地热供暖的环境中,受到了严重的供暖辐射。   真相   电地暖的辐射属于电磁辐射,电磁辐射对人体影响的关键取决于辐射的量。电地暖虽然属于电磁辐射,但产生的辐射波频率只有50Hz。实际上我们经 常使用的家用电器都会产生电磁辐射,如手机工作频率900MHz(1MHz=1000000Hz),电脑一般为333MHz,微波炉为2450MHz。因 此,担心地暖影响人体健康是完全没必要的。   7. 味精致癌   流言   味精被加热到120℃时,谷氨酸会变成致癌物质焦谷氨酸钠。   真相   100℃温度加热半小时,仅有0.3%的味精生成焦谷氨酸钠,加热1小时才有0.6%的味精生成焦谷氨酸钠。其对人体产生的影响微乎其微。所以味精致癌这说法不可靠。对于健康的人来说,食用味精并没有大问题。   但是,孕妇和婴幼儿最好不要吃含味精的食物。此外,医生会建议一些患者低盐、低钠饮食,味精最好也不要吃,味精中含钠,虽然量不多,但也要注意。   8. 6号杯盖致癌   流言   每个塑料容器底部都有一个三角符号,类似于“身份证”,代表塑料回收标志。三角框内的数字从1至7,对应不同材料。6号杯盖的材料是聚苯乙烯,也被标识为PS。重点是,这种塑料材质在高温下会熔解出有毒物质,长期饮用可能致癌,建议不带盖喝。   真相   塑料杯盖上的数字对应的是材质。根据国际癌症研究中心公布的数据看,一个热饮杯盖中苯乙烯单体的迁移量为3.75微克。国际卫生和粮农组织制定 的苯乙烯暂定每日最大容许摄入量为0.04毫克/千克。对于体重为120斤的人来说,每日最大容许摄入量是2400微克。要达到这个危害量,相当于每天要 饮用约107杯热饮。   有趣的是,一根烟有20-48微克苯乙烯,比杯盖多多了。

洗脸水中加点料 60岁不长斑

我们天天都在洗脸,因为洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些。其实只要我们在洗脸的时候加一点东西,就可以让我们的皮肤变的白嫩,有弹性。我们一起来看看究竟加什么这么神奇吧! 1、加米醋 功效:抑制皮肤细菌滋生 原理:醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,抑制细菌滋生,使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生。 醋的种类以纯天然的米醋最好,其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性。此外,还能使肌肤更洁净,防止痘痘的生成。 方法:醋与水的比例为5%,在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。 2、加绿茶 功效:收敛肌肤、抗辐射 原理:在茶叶中,绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用,可防止肌肤衰老。 如果你是工作在电脑前的白领女性,洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪,可抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。 此外,茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥,对于患湿疹的儿童也非常适用。 方法:取一袋袋装绿茶或2克绿茶,在茶壶里用2升水煮成茶水,待茶水变温洗脸。 3、加食盐 功效:除角质和油脂 原理:用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用,还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用一星期左右,面部皮肤会显得鲜嫩、透明。 方法:在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。 4、加蜂蜜 功效:抗衰老、防干燥 原理:蜂蜜是养生佳品,含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分,能促进皮肤创面的愈合,抗衰老,防止皮肤干燥。   方法:中干性肌肤的人,平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中,洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。 5、淘米水 功效:去油脂、润肤 原理:用淘米水洗脸,润肤的效果特别好,因为米表面含有钾成分,特别适合面部弱酸环境的清洁,而且性质温和,不刺激皮肤,一点副作用也没有,尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油质性皮肤。 方法:直接将当天的淘米水加热后使用,效果就会很好。 6、加白糖 功效:去角质、淡化痘印 原理:白糖可以去除角质加速皮肤新陈代谢,糖中提炼的天然成分中含有丰富的维生素B1、B2、B6及VC,可以说是一种天然的美白产品,而且绝对安全。 方法:洗完脸后取适量白糖在手上加点水按摩开来,然后沾在脸上按摩1分钟左右即可冲掉。

这5类人千万别喝菊花茶

1、孕妇 菊花茶性寒、味甘,有极好的祛除火气之效,但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱,食用菊花茶容易刺激肠胃,引起肚疼腹泻等症状,不利于胎儿的健康成长。 2、过敏体质者 在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏,如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用,对自己的健康不利。 3、寒性体质者 寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下,即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状,菊花茶性寒,只会加重其症状,对健康不利。 4、老人及儿童 也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇,夏季食用并无大碍,但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱,喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性,老人需慎重. 小孩处在生长发育的高峰期,阳气正当时,喝菊花茶有削减阳气之效,最好禁止食用。 5、伤寒感冒者 一般情况下,伤寒感冒者都是因为着凉引起的,而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝,另外,感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。 因为菊花茶有刺激胃酸分泌,加重咽喉炎症的作用,延缓患者复原的时间、降低复原的质量。 以上内容介绍的就是生活中不能喝菊花茶的群体,朋友们都有所了解了没有?菊花茶虽然清热解毒,但是平时我们也不能多喝,否则会给身体带来的作用是有害而无益的。

酒精饮料里含有多少糖?这几款含糖低喝了放心

你喝的酒里面有多少糖?这个问题有点难回答,因为大部分的国家都不要求在酒精饮料中标注营养成分表,加拿大也不例外。 在立法没有修改之前,只有厂商志愿公布营养成分表消费者才能看到了。可想而知,一般主动公布了营养成分的酒精饮料含糖量也不会太高。例如Social Lite的罐装鸡尾酒,从包装上的营养成分表可以看出,产品中盐、碳水化合物含量都很低,更重要的是无糖! 经过市场调查,以下几种酒精饮料是含糖量较少的,即每一罐里含有少于30克的糖。 Social Lite Pineapple Mango: 无糖,每罐(355 mL)80卡路里 Georgian Bay Vodka Smash:16.5克糖,每罐(355 mL)201卡路里 Cabana Coast Vodka Greyhound:18克糖,每罐(355 mL)159卡路里 Smirnoff Red Sangria:18克糖,每罐(473ml)204卡路里 Dusty Boots Orange Cream:16克糖,每罐(355 mL)182卡路里 Dixon's Gin Fusion:16-19克糖,每罐(355...

安省数据:鸦片致死人数比去年增11%

健康部部长Eric Hoskins。图片来源:加通社 据CP24新闻报道,安省近日创建了新网页,向公众公布鸦片类相关数据。 安省曾被诟病未及时更新鸦片类相关数据,新发布的网页官方发布了关于鸦片的信息,包括从2003年到2016年因鸦片入急诊室,住院治疗,以及死亡的案例。 健康部部长Eric Hoskins表示2016年的上半年有412人死于过量使用鸦片,与2015年同期相比,增长了11%,当时有371人死亡。 据悉,过量使用鸦片是安省第三大非正常死亡原因,掌握精确的数据可以很好地帮助改善现状。 Hoskin同时表示新的网站可以帮助健康护理从业人员以及政策制定者更好的理解鸦片类使用现状。 C09

患帕金森颤抖呕吐承受巨痛 女子入禀求安乐死

患有帕金森症的莫罗,就安乐死法案提出法律挑战。CBC 本报记者 一名患有帕金森症的68岁女长者,正加入就联邦安乐死法例提出的一项法律挑战。是次诉讼主要针对法例中对「可合理预见会自然死亡」的要求。 据协助提出是项诉讼的卑诗公民自由协会(BCCLA)表示,卑诗省三角洲(Delta)的莫罗(Robyn Moro)在退休数个月后,被确诊患上帕金森症,令到她原本计划与丈夫周游列国享受退休生活的梦想破灭。 目前,莫罗每天都要承受极大痛楚,包括全身不断摇晃和颤抖,经常剧烈呕吐,肌肉僵硬,腿部持续痛楚,以及疲累乏力等。同时,她更对多种用作治疗帕金森症及止痛等药物,出现敏感反应。 根据去年6月生效的安乐死法案,只容许可合理预见会自然死亡的人士接受安乐死。至于未到濒死状态但遭受严重痛苦的人士,则不符合安乐死申请资格。 莫罗正加入由一位卑诗省女子早于去年9月提出的相关诉讼。25岁女子拉姆(Julia Lamb)患有脊髓性肌肉萎缩症,她批评规限是离弃那些正在承受痛苦的人。 BBCLA法律顾问奥布里(Jay Aubrey)指出,现行法例漠视了患有严重疾病的国民权利。 在一项公开声明中,莫罗表示她每天都在承受极大的痛楚,亦了解病情只会越来越恶化,因此希望可以在家人陪伴下,安静地离世,而家人也支持她的决定。她更扬言,假若法律挑战安乐死失败,她打算绝食直至死亡。

严重了!每5名加国成人就有1人听力受损

■安省医疗保险计划不包括听力测试,医疗服务人员诊断需戴助听器民众,每只耳助听器可获75%补助。 本报记者 据统计局(Statistics Canada)的加拿大人健康测量调查(Canadian Health Measures Survey),加拿大每5名成年人中有一人听觉能力受损,60岁以上听觉有问题比率升至47%。听觉受损不仅对生活造成不便,甚至会导致抑郁、精神萎靡和失智症。 安省注册助听器专家周先生指出,听觉不良并不代表残障或耳聋,正如配戴眼镜并不意味失明,绝大部分人的听觉只是退步。听觉的衰退非常缓慢,往往并不自觉,只觉得其他人说话的声音越来越小,或归咎于环境太嘈杂。一般是身边的人会抱怨,讲了很多次都听不见;或是稍为嘈吵便没有反应。如果察觉听电话不清楚,经常要人重复说话,电视机的声音越开越大,或听不到敲门声和背后有人打招呼的声音,都是听觉受损的症状,最妥善的方法是进行听觉测试。 他说,安省医疗保险计划(OHIP)只包耳鼻喉或头颈部专科医生所作的听觉检查,但由于专科医师非常忙碌,听觉检查不属于紧急医疗需要,轮候时间相当长,因此不少听觉诊所为55岁以上的民众提供免费听觉测试。受噪音影响,年纪越大听觉能力越差,所以一般以55岁作为分界线。 周透露,听觉测试需时30至45分钟,以详细报告令民众了解个人听力及未来应注意事项。他说听觉衰退不一定与耳鸣有关。他忠告若听觉突然大幅衰退,应该立刻检查听力,因为有可能是其他健康问题所造成,最普遍是患耳疾;轻微脑出血或脑部有肿瘤的机率极低。 噪音造成的听觉衰退可被防止,但噪音造成的听觉影响要20至30年才会显现,如在嘈吵环境工作的人,不会在短短几年内出现衰退,直到听觉出现问题时,便会急剧衰退。很多年轻人将耳机音量开得很大,如果每日戴2至3小时会对听觉造成影响。他指音量不应该超过80分贝(dB),如果声音可被旁边经过人听见,或是听不到面对面与人交谈的声音,就是太大声。 耳朵受伤或发炎而导致听觉受损是很难避免,尤其儿童最容易受感染,游泳时用耳塞有预防作用。儿童或年轻时耳朵经常发炎,长大后听觉会较快衰退。为了避免耳朵皮肤破损或不小心弄穿耳膜,平日不应该挖耳。耳朵本身可以自行将耳垢排出,如有真正需要,应由医生取出。 杂音困扰需耐心适应 听觉衰退大致上可分为3种:一、神经系统衰退是最常见的情况,由噪音或遗传造成;二、外来因素令耳膜或耳骨破损,无法将声音传导至内耳,可透过手术补耳膜或以人造骨取代;三、混合式听觉衰退,由神经系统衰退和耳朵内部出现问题共同形成。     ■助听器基本上分为耳背式和塞入耳朵内两种。本报记者摄   有20多年经验的安省注册助听器专家周先生说,助听器只能对神经衰退的听觉问题有帮助,但很多人抗拒用助听器,很多只有一边耳朵能听见的人不愿意使用助听器,觉得非常嘈吵。由于一边耳朵长期听不到声音,突然恢复听觉后会令人相当不习惯,因此要逐渐调较音量,令配戴者循序渐进适应。如果配得好,可令两边耳朵平衡,使配戴者再次对声音有方向感,知道汽车从哪个方向驶来,有利个人安全。 助听器可分为耳背式和塞入耳朵内两种。他说,助听器其实是扩音器,当补充至足够音量时,应可听到听觉测试时的语言认知能力,但无法令人恢复正常听觉。如果测试结果的语言认知能力可以听到90%,助听器可令配戴者听到九成;假若语言认知能力只有20%,助听器只能帮助至两成。 他说,杂音令不少配戴助听器的人感到困扰,这某程度上可略为减低。由于助听器无法分辨哪些声音是配戴者需要听见的,而助听器有向前和向侧两个收音器,可减低向侧的收音器,加强向前的收音器降低杂音,但不会令旁边的声音消失。安省政府规定,助听器有30日试用期,部分诊所会收取退货费。他说配戴的人需要耐心适应,30日并不足够,所以他提供60日试用期,如果助听器无法达到测试时的语言认知能力便是有问题,当然夜总会或的士高等特殊环境除外,一般生活环境应足以应付。 购助听器 省府每耳补助75%  安省卫生厅指出,听觉测试属于听力学(Audiology)的范畴,并非由医生提供服务,因此安省医疗保险计划(OHIP)不支付这笔费用。不过,专业医疗服务人员诊断符合配戴助听器资格的民众,每只耳朵的助听器可获75%补助,最高上限500元。但耳鸣遮蔽器/耳鸣罩(Tinnitus Masker)无需医生提供或监督使用,因此不在医疗保险计划拨款之列。 安省医疗保险计划提供的辅助装置计划(Assistive Devices Program,ADP)规定,可获得政府补助的助听器,必须由卫生厅认可的安省供应商,提供经核准的品牌和型号,并必须有最少2年的保修期。 助听器的正常使用年限为5年,未够期或期满后不会获OHIP自动更换助听器,但下列情况可以重新向卫生厅申请补助: ‧听觉能力有最少20分贝(dB)的改变 ‧健康情况改变令原有助听器不再适合 ‧身体生长或萎缩令原有助听器不再合用 ‧正常应用损坏,维修费用超出原价三分一 ‧遗失,只有超过使用年限的遗失 民众可致电1-800-268-6021或上网至www.health.gov.on.ca/en/pro/programs/adp/policies_procedures_manuals/docs/hearing_devices_manual.pdf,查询助听器补助资料。  

泡茶的干玫瑰花传被硫磺薰蒸过 会不会致癌?

■市面上用来泡茶的干玫瑰花传被硫磺薰蒸过,专家表示涉嫌违法。 资料图片 网上近日有传闻称,市面上用来泡茶的干玫瑰花大都被硫磺薰蒸过。被硫磺薰蒸过的玫瑰花,会有部分氧化形成的二氧化硫附着在花上,进入人体后可形成亚硫酸盐,长期饮用有致癌风险。对此专家表示,微量硫磺不致癌,但涉嫌违法。 硫磺具有漂白、防腐等功能,是允许使用的食品添加剂。但根据规定,硫磺允许用于薰蒸水果干类、蜜饯凉果、干制蔬菜等多种食品。“玫瑰花茶属于该标准中的茶制品,按规定不允许使用硫磺薰蒸。用硫磺薰蒸玫瑰花属于违法使用食品添加剂。”国家食品安全风险评估中心标准三室主任张俭波说。 不过,张俭波指出,硫本身是自然界的元素之一,玫瑰花可能会有一些来自于自身或者环境的二氧化硫残留本底。因此,有规定指,玫瑰花作为代用茶,其二氧化硫含量不应超过100毫克/千克。除作为食品,玫瑰花还有可能用作药材,硫磺薰蒸是很多中药材的加工工艺,“因此,玫瑰花如作为药材,应符合150毫克/千克这一限量标准。”张俭波说。 世界卫生组织联合食品添加剂专家委员会的安全性评价认为,二氧化硫的每日允许摄入量为每千克体重0.7毫克。以60千克体重的成年人为例,即使终其一生每天都食用残留二氧化硫的食品,只要每天摄入体内的二氧化硫不超过42毫克就是安全的。 此外,从经济角度考虑,生产者一般不会使用硫磺薰蒸玫瑰花。“因为这样会造成颜色漂白而变浅,并有二氧化硫的气味,后期还要除味、加香,造假成本会增加很多。”专家说。

儿童课业繁重缺乏睡眠 长大患糖尿病风险大

■专家指忙碌的时间表、精神压力加上睡眠不足,对孩子的健康非常不利。CBC电视图片   本报讯 不少孩子小小年纪就已经领略了现代生活的繁忙,他们的时间表往往被父母排得满满,各种各样的补习、课程没完没了。 有专家说,忙碌的时间表、精神压力加上睡眠不足,对孩子的健康非常不利。 肯比利斯(Michele Kambolis)是温哥华的一位儿童和家庭治疗师,她接受加拿大广播公司(CBC)采访时表示,不难理解,父母总是想让孩子多学习,多掌握各种技巧,抓住各种机会。我经常听到孩子说,晚上还有辅导老师补课,或者在做家课,而这是他们的大脑应该休息的时候。 肯比利斯说,繁忙的安排让孩子不能安心,影响睡眠,而足够的睡眠对孩子的发展至关重要。她指出,睡眠不足的孩子问题也比较多,比如在学校表现不好、学不进去、精神不集中等,而且他们长大成人后,患糖尿病等疾病的风险也比较高。 与孩子闲谈放松身心 她又表示,我们的社会文化,似乎对睡眠不重视。“我们的生活方式总是匆匆忙忙,充满了各种忧虑,整个社会专注于高效率,高生产力,我们也想让孩子们的步骤与我们的搭配”。 她同时说,在忙碌的一天后,应该让孩子放松身心,多关心他们,谈谈一天中有哪些事情,帮助孩子平静下来,有一个良好的睡眠,这是非常重要的。 肯比利斯还提供了小技巧,有助孩子有良好的睡眠,包括 ‧睡觉前一个半小时就不要让孩子再看电脑或电视; ‧注意饮食,孩子若吃糖多或者晚上喝了含咖啡因的饮料,会很难入睡; ‧帮助孩子有意练习让心里和身体平静下来,放松心情; ‧多与教师、幼儿园老师沟通,了解孩子白天情况,以确定是否有睡眠不足问题。 资料来源:加拿大国际广播电台(RCI)

一个人的寿命长短 和此气强弱有关

记得曾有人讲过古代选武将的故事,古人在选武将的时候,除了看一个人的文治武功外,最后还要看这个人的身体,重点就是看这个人的腰部腰眼的地方,是不是圆隆隆的鼓出来。如果是这样的,就表示这个人的肾气很足,当他在危急的时候,就能发出很大的力气,能够临危解决很多问题。否则,就没法用出很大的力气来。由此可见,古人在看一个人是身体素质时,是很注重这个人的肾气是否强盛的。 一个人的发育,也是以肾气的生长为标志的。如《黄帝内经》中讲,“女子七岁,肾气盛…,二七而天癸至…,三七肾气平均…,七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭……。丈夫八岁,肾气实…,二八肾气盛…,三八肾气平均…,五八肾气衰…,七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰…”。人的一生其实就是肾气生长衰竭的过程。肾气有余,肾气衰竭得慢,则人体的寿命就应该会相对较长一些。 因此,人们才有这样一种说法,肾其实就是人体的一个健康银行,而且这个银行里的钱——肾气,它是只出不进的。当肾气最后衰竭的那一刻,生命也就随之终止。 肾气,形象的说,就是父母在个人身体里的一笔健康财富,它是决定人身寿命的一笔健康财富。刚出生时,它是一团混元之气,密实的存在于肾内,基本不被调用的。这个时候,婴儿的大小便基本都是无意识状态的,他们的食物也都是甜味的奶水、奶粉等。当稍微大一些的时候,婴儿开始吃米粥等食物了,这团混元之气——肾气就开始缓慢的散开。这时的食物中就开始有盐了,肾气也开始被调用出来。婴儿的大小便他们开始会有些反应的(虽然不会说,但细心的人还是可以发现他们在大小便之前都会有些变化的),食量也开始明显的增长。这是因为当肾气开始调用出来时,体内各脏腑器官的功能就开始健全、旺盛起来。中医讲,‘肾是受五脏六腑之精而藏之的’,五脏强盛则肾精就会越来越多,直至满则溢。当五脏六腑之精受纳于肾中后,肾气与肾精就会相互弥散,直至女子三七二十一岁左右、男子三八二十四岁左右,肾气与肾精才会达到和谐的均衡分布并充满整个空间,这时的人可以说是生命力进入最旺盛时期的时候。 之后,人体就会进入一个衰退期,即女子五七三十五岁左右、男子五八四十岁左右,人体的肾气因为之前的耗用,开始慢慢减少,随之五脏六腑的机能也开始减退,可让肾受纳并藏之的精就越来越少了。这时的人体随着肾精、肾气的衰减,尤其是肾气的衰减,人体生命活力也明显的下降。 可以说,人体的肾气从混元之气打开的那一刻开始就在不断的被调用、消耗。在生命的前半生,因为有五脏六腑之精不断的填充于肾中,肾气与肾精相互交融,肾气在不断的逐渐扩散开来,直至与肾精一起充满整个空间,因此这时的生命力看起来是越来越强的,但肾气的消耗却是一直未曾停止的。终于,巅峰期过后,肾气开始不足以填充满整个空间时,身体的衰相即渐渐显现出来。以致,五脏六腑的功能亦随之下降,五脏六腑之精可受纳并藏于肾中的也越来越少了。肾精、肾气就开始进入一个明显可见的衰减轨道了。最终,在肾气最后被消耗掉的那一刻生命就结束了。   现代很多过劳死的人,就是因为在日常工作、生活中,对自身的肾气耗用过度了。虽然他们平时也在进补,但补益的都是五脏六腑之精,而肾气却是无法补益进去的,除非是那种修行人,真正的能做到“恬淡虚无、真气从之”,才能从大自然中补益这人身的真元之气。 如果大家没有这种修行之能,要保持肾气的相对充足,唯有的方式就是平常注重减少对肾气的消耗,对身体的使用也保持着节‘俭’。节俭使用身体可概括为三个字“不强力”!(透支身体的工作、生活就是强力;与人较力一次性用力超过身体承受范围也是强力;过度纵欲也是强力;熬夜也在强力的范畴内……) 肾为人体的先天之本,为人体生命的‘体’,有了它才有了后天的生命活动,也就是人体生命的‘用’。‘体’之不存,‘用’将不再。 人身寿命短长之匙在乎人体肾气,‘俭’用肾气就是寿元增长之本!

男人饮酒 竟有7大惊人好处

  医学上已经证明,适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效,比如降低胆固醇,强化智能,激发灵感等。如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人,每天晚上喜欢享受一杯黑皮诺(Pinot Noir)葡萄酒,那你应该最能体会到适量饮酒的神奇效果。不过,如果你喜欢酗酒,那你可能跟酒的健康功效无缘了。下面我们来看看,适量饮酒对人体有哪些好处。 1、降低有害胆固醇 营养学家和医学家都曾对“法国悖论”迷惑不解:法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物,但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来,研究人员发现,“法国悖论”的产生主要归功于红葡萄酒。红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色,它可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。为了达到这样的效果,女人每天应该喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝两杯(200-250毫升左右)。 2、预防糖尿病 医学家希望人们记住,适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现,对女人来说,酒精可以激发人体产生胰岛素,从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过,还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。 3、激发大脑智能 葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量,从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信,适量饮酒或许可以扩大大脑的血管,提高血流量,抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。另外,酒精可以让脑细胞产生可控性压力,从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。 4、预防胆结石 胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量,减少有害胆固醇,从而预防胆结石的产生。 5、控制体重   实践已经证明,长期适量饮酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人体可以有效地代谢酒精,不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数,防止进食过量。比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感,控制食欲,但又不会带来过高的卡路里。 6、预防肿瘤 红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效,可以预防脂肪积累,降低胰岛素抗性,预防糖尿病。一些研究人员相信,白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。它甚至还可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。 7、强化骨骼 早上喝麦片粥的时候,一般人都喜欢加点牛奶进去。不过,你也可以用艾尔淡啤(Pale Ale)来代替牛奶。很多啤酒,尤其是艾尔淡啤,包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样,都可以强化骨质密度,预防骨质疏松症。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现,每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人,不管男女,都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。

蒲公英泡一宝 全身毒素都赶跑

俗话说“是药三分毒”,能不吃就不吃。蒲公英作为一种“天然抗生素”,有时可以达到药用效果!    蒲公英的三大功效 ▼ 1清热解毒 蒲公英能清理体内热毒,对感染和化脓有很好的效果。 2消炎利尿 蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用。 3消痈散结 能消除痈肿、疮毒、身体结节、乳痈。 蒲公英的10大黄金搭配 蒲公英有鲜为人知的10种黄金搭配,不仅能消炎杀菌,还能排出毒素,消百病。看完记得保存,一辈子都受用!    ▼ 1 蒲公英+红茶 1、生发去屑:天气热了之后,头屑容易滋生,用蒲公英泡红茶洗头,不仅去屑止痒,还能让头发浓密光亮。 2、预防流感:季节交替时容易引发流感,蒲公英泡红茶,能有效预防各种流感病毒,孩子也可以喝; 3、牙龈肿痛:牙龈肿痛出血,不用吃药,用蒲公英泡红茶,一般连喝2次就好,另外对口舌生疮也有不错的作用。 2 蒲公英+红枣 1、养肝排毒:饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤,用蒲公英泡红枣,不仅能保护肝脏,还可以提高肝脏排毒能力。 2、净化血液:人体血液中都存在一定量的毒素,时间长了人容易生病,用蒲公英泡红枣喝,能有效减少血液中的毒素含量,减少生病次数。 3、消除色斑:如果脸上有斑,蒲公英泡红枣喝,同时配合涂抹淘宝有,不仅可以彻底祛斑,并且美白还不反弹,很不错。 3 蒲公英+丁香 1、快速醒酒:人在喝醉之后很难受,并且会伤肝,教你一招,用蒲公英泡丁香喝,不仅降低酒精对肝脏的损伤,还可以快速醒酒。 2、杀灭蛔虫:蛔虫是一种很可恶的寄生虫,大量汲取人体养分,让人身体瘦弱无力,用蒲公英配丁香一起喝,能全面杀灭蛔虫及虫卵。 3、抗击血栓:肥胖人群及老人,很容易出现血栓,用蒲公英搭配丁香喝,能清除血管壁垃圾,畅通血管,降低血栓的形成。 4 蒲公英+枸杞 1、提高啪能:生活压力,导致啪能力下降,另一半得不到满足,影响家庭幸福,用蒲公英泡枸杞喝,能显著提高啪能力,还没副作用。 2、眼部细纹:常喝蒲公英配枸杞能改善眼周皮肤,如果有眼细纹眼袋黑眼圈,可以用天猫有,每天抹一抹,很快就消失不见。   3、提高记忆:枸杞子被称为“智慧果”,配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力,还能提高学习能力,适合学生及上班族常喝。 5 蒲公英+龙眼 1、失眠健忘:现在很多朋友受到失眠健忘的困扰,晚上睡不着,白天睡不醒,整天迷迷糊糊,用蒲公英配龙眼连喝几次,就能明显见效。 2、皮肤瘙痒:如果皮炎湿疹癣引起皮肤瘙痒,可以永蒲公英泡龙眼喝,同时外用淘宝有,不仅止痒还能完全修复皮肤,防止反复。 3、提高视力:长时间看手机,视力下降很厉害,用蒲公英搭配龙眼喝,不仅能缓解眼疲劳,还可以提升视力。 6 蒲公英+甘草 1、食物中毒:一旦吃了不干净的食物,出现食物中毒,马上用蒲公英泡甘草喝,能快速排出体内毒素,减少毒素对脏器的损伤。 2、去皱抗衰:脸上有皱纹格外显老,蒲公英泡甘草喝,同时使用天猫有,连用二十多天年轻好几岁,很多明星都用这个方法。 3、消除灰甲:蒲公英泡甘草喝对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用,如果是顽固灰甲可以用淘宝有,早晚涂抹很快就好。 7 蒲公英+山楂 1、妹子痛经:许多妹子经期不正常,出现痛经及各种妇科疾病,用蒲公英泡山楂喝,不仅能消除妇科炎症,还能让经期正常,减少痛苦。 2、咽喉疼痛:山楂具有很好的平喘化痰作用,搭配蒲公英一起喝,不仅能消炎平喘,还可以快速消除咽喉肿痛。 3、扩张血管:人上了年纪后,血管逐渐老化,血流减慢,蒲公英配山楂喝,能扩张血管,提高血管壁弹性,延缓衰老速度。 8 蒲公英+金银花 1、急性腹泻:出现急性腹泻,先不要着急吃药,用蒲公英和金银花泡上一杯,喝下半小时后,就会有很好的缓解。 2、祛痘除印:脸上有痘痘,可以用蒲公英配上金银花泡水喝,同时外用淘宝有,二十多天痘痘和痘印完全好,还不反复。 3、舒缓敏感:常喝金银花能改善皮肤过敏,如果你是敏感肌肤可以用·艾林卡甘草面膜·淘宝有,十多天修复的很好,平时少吃刺激性食物。 9 蒲公英+蜂蜜 1、愈合伤口:不小心摔伤碰上,可以用蒲公英泡水喝,同时伤口涂抹蜂蜜,不仅能快速缓解疼痛,还可以促进伤口愈合。   2、缓解疼痛:蒲公英配蜂蜜是“天然止疼药”,无论什么情况引起的疼痛,连续喝2-3次,疼痛部位会立刻减轻,有时比吃药还管用。 3、延年益寿:很多人都在探求长寿的秘诀,最简单是用蒲公英搭配蜂蜜一起喝,不仅消除炎症,还能提高细胞活力,强身健体,延年益寿。 10 蒲公英+玉米须 1、肾炎水肿:肾病会引起水肿及其他身体反应,用蒲公英搭配玉米须,不仅能消炎利尿,还可以缓解水肿及其他不良反应。 2、消除结石:肝、胆、肾结石医生有时会建议激光或者做手术,你不妨先试试用蒲公英搭配玉米须,喝上几个月,结石会改善很多; 3、预防流产:有很多女性朋友,怀孕后容易出现习惯性流产,用蒲公英泡上玉米须,保胎防流产,并且没有什么副作用。

这5种隔夜菜打死也不能吃

最近,关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么,这种说法有无道理呢?大连营养学会常务理事王兴国告诉《生命时报》记者,久置确实会让食物中的有毒成分增加。 五种隔夜菜打死也不能吃 “隔夜菜”并不单指放了一夜的菜,放置时间超过8—10个小时,就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因,第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物,如亚硝酸盐,即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。以下几种菜久置尤其有害。 绿叶菜隔夜最危险。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。因此,如果同时购买了大量蔬菜,应该先吃叶菜类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。 隔夜海鲜损肝肾。螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹调。 半熟蛋易致病。很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋,可是这种蛋杀菌不彻底,再加上鸡蛋营养丰富,格外容易滋生细菌,食用后会发生危险。如果蛋已熟透,而且低温密封保存得当,隔夜再吃是没有问题的。 银耳蘑菇要当心。不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉。 汤别放金属器皿里。熬汤费时费力,人们往往熬一大锅,一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内,会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是,汤里不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。

患肝癌后 最明显的信号是什么?

患肝癌后最明显的信号是什么 肝癌,最典型的症状就是,没有理由地感到疲倦乏力、身体消瘦。在肝癌早期,患者首先感到的就是身体疲乏。与其他原因导致的疲劳相比,肝癌引起的疲惫,即使是患者躺下来静静地休息也是无法消除的。 癌细胞损坏肝脏存储功能人体摄入的食物产生的热量会被肠道吸收,有一部分运送到肝脏储存,当我们的机体需要时会运送到全身各处。如果肝脏被肝癌细胞侵袭,那么肝脏的存储功能就会受到伤害,身体的燃料供给将减少。另一方面,由于肿瘤不断扩张,造成消化道功能紊乱,消化不良, 营养吸收障碍,所以就会出现由于能量不足导致的精神怠倦的情况。目前临床上,肝癌早期治疗仍以手术为首选,肿瘤越小、发现越及时,其5年生存率越高。但在手术治疗的同时,应注意配合中药协同调理。晚期的肝癌患者,多由于各种因素如身体状况、癌肿的扩散等,已不能承受手术治疗,对于此类患者临床多采取保守治疗。 (《大众健康报》)

睡前喝它 80岁不被血栓扰

英国一项研究发现,快要吃晚饭时吃一点核桃仁,有助于减少油腻食物对动脉的损害。这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生,而一氧化氮是保持血管柔软所需要的,核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮。由此可以证明,核桃是名副其实的天然滋补佳品。如此滋补的核桃还对心脏有益处,是降低心血管疾病风险的必备食品,它是如何办到的?相信今天的分享可以给你答案。 ○核桃是降低心血管疾病风险的必备食品 1993年,洛玛连达大学(Loma Linda University)公共卫生学院营养学系的Joan Sabaté教授进行了一项重要研究,研究表明核桃能降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL,即“坏胆固醇”)高达16%,该研究首次证实核桃有益于心脏健康。后来越来越多关于核桃的研究均集中在心脏健康领域。Sabaté教授认为对核桃的研究力度能够推动其成为降低心血管疾病风险的必备食品。 经过20多年的大量研究发现,核桃对心脏健康有诸多益处,包括:降低总胆固醇、降低低密度脂蛋白胆固醇(即“坏胆固醇”)、提高高密度脂蛋白胆固醇(即“好胆固醇”)、降低血压、减少以C反应蛋白测量的炎症、改善动脉功能。 ○核桃成为心脏健康食品,有维持心血管健康的作用 2011年,经过美国心脏协会的认证,核桃成为心脏健康食品。美国心脏协会对符合营养标准的食品加以“Heart-Check”标志认证,这也帮助消费者快速可靠地辨别一种食品是否有益心脏健康。 2012年,欧盟正式认可核桃对于维持心血管健康的作用:针对核桃宣布独有的健康声明“核桃有助于改善血管弹性”。该声明适用于每日提供30g核桃摄入量的食品。研究显示:连续四周每天摄入40g核桃后,微血管功能会大大提升。该项研究的数据还证明,核桃中的脂肪酸可以有效促进血浆环氧化物的产生,从而提高微血管功能。 ○核桃可提供大量亚麻酸、抗氧化剂,有效预防心血管疾病 来自宾夕法尼亚州立大学(Pennsylvania State University)营养学院的Drs. Penny Kris-Etherton和Jennifer Fleming基于120个有关亚麻酸的实验表明,亚麻酸作为omega-3在植物中的一种存在形式与EPA和DHA一样,可有效预防心血管疾病。他们注意到,以植物为载体的以及来源于海洋的omega-3多不饱和脂肪酸PUFA可降低患心血管疾病的风险。但是,他们也提出如果要确认这些结论,以及确定能够产生最多预防CVD(脑血管疾病)益处的最佳摄入量,均需要进行更多的深入研究。 相比其他坚果,核桃的特别之处在于它的主要成分为多不饱和脂肪酸(PUFA)而非单不饱和脂肪酸(MUFA)。核桃是唯一(也是仅有的几种食物之一)可以提供大量亚麻酸(ALA)的坚果。亚麻酸是omega-3在植物中的一种存在形式。每一盎司(12-14个半块,1/4杯)核桃含有2.5g亚麻酸——比亚麻酸含量第二高的坚果高出了八倍多。 坚果提供多种抗氧化剂。如美国加州核桃富含抗氧化剂(3.721mmol/ounce),包括但不限于多酚(69.3±16.5mmol,茶酸当量/g),γ-生育酚(5.91mg/ounce),叶酸(28μg/ounce)和褪黑激素(3.5+/-1.0ng/g)。 ○核桃有益于调节心率、能量代谢及骨骼健康 核桃还包含大量维生素及矿物质。它们是镁(11%日摄入量)和磷(10%日摄入量)的主要来源,这两种矿物质不仅有益于能量代谢和骨骼健康,也有益于调节心律。 ○核桃是天然防血栓“药”,减少动脉硬化,增强心肌功能 研究发现,核桃仁的脂肪中,含71%亚油酸、12%的亚麻酸。这些不饱和脂肪酸能乳化,分解油脂,净化血液,清除血管壁杂质,有效防止心脑血管疾病的发生。核桃中的其他有效成分如精氨酸,还能帮助扩张冠状动脉,减少动脉硬化,让动脉保持弹性,兴奋心脏,增强心肌功能。 在饭菜、零食中加入核桃是确保足够蛋白质摄入的一种简单、美味且便捷的方法。一盎司核桃可提供4g蛋白质和2g纤维。食物纤维只存在于植物中,可产生饱腹感,有助于控制体重,降低胆固醇,调节血糖水平。适合高血脂、高血压、冠心病病人食用。 推荐美食:核桃花生玉米粥 这道粥不仅味道鲜美,还具有明显的软化血管的作用。将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水同煮,文火熬成粥即可。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸,磷可营养脑神经,亚油酸可防治动脉硬化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。 本文综合:生命时报、新民晚报、道医微信公号等网络综合

罕见癌症出现比例增高 每三人就有一人

根据A1电台报导,根据最新研究显示,现代人饮食习惯的改变以及其他种种因素导致以往罕见的癌症变得不再罕见。 这份由美国癌症协会所作的研究发现,现在五个患有癌症的成年人就有一个人患有罕见的癌症。儿童的比例更高每三个患者内就有两个为罕见癌症。 罕见癌症平时没有明显的病征也很难察觉,只能透过定时的健康检查来发掘。 C08

蜱虫活跃季 多伦多卫生局呼吁公众谨防被叮咬

根据市府网页资料,Rouge Park去年共录得63只黑脚蜱虫,属于记录上其出没最多的地方。星报资料图片 多伦多公共卫生局呼吁公众,提防被一种会吸血的蜱虫叮咬而患上莱姆病毒。夏天是蜱虫活跃季节,出没于灌木林地方。市政府亦已在蜱虫出没的高险地方竖立警告牌。 多伦多公共卫生局医官迪华莉(Dr. Eileen de Villa)表示,多伦多的夏天已经来临,其中一种黑脚蜱虫(Blacklegged ticks)是唯一的可在安省传播名为莱姆病毒(Lyme disease)细菌的虫。 迪华莉表示,虽然整体而言,莱姆病毒在多伦多爆发机会不大,但市公共卫生局亦劝吁在夏天热爱从事户外活动的人,应对这种吸血的蜱虫提高警觉,特别在市政府竖有莱姆病毒警告牌的地方,更应格外留神。 栖息于又长又密草堆 蜱虫通常活跃于灌木林地方,特别喜欢栖息满布又长又密的草堆中,但因体积微细,很难被察觉。公众如从事户外活动,在上述地方走动时,市政公共卫生局有以下数点提示,可协助公众减少,甚至避免被这种蜱虫叮咬。 蜱虫体积微细,难以被发现。多市政府网页 ‧可以使用含有DEET,或icaridin的驱虫喷雾剂,或蚊怕水,当可有效防止被蜱虫叮咬,但要注意及遵照使用说明。 ‧在户外郊野活动时,最好穿上长袖衫裤,同时浅色的衣服更易让大家发现蜱虫有没有附身。 ‧在蜱虫附身后,尽快淋浴将虫洗掉。同时,要全身和头要仔细检查,看看仍有没有蜱虫。 ‧切记要为小朋友或宠物检查,有没有蜱虫上身。 ‧如果发觉身上有蜱虫,可用尖细的镊子从皮肤箝出来。 多伦多公共移生局表示,黑脚蜱虫通常不会在家中前后园,或时常铲草的草地、运动场或铺砌的地方出没。 多市公共卫生局会在多伦多市发现有黑脚蜱虫的地方,竖立警告牌,包括Algonquin Island、Morningside Park及Rouge Park。如公众在市内其他地方发现类似蜱虫踪,请向多伦多公共卫生局汇报,这将有助公共卫生部追踪蜱虫散布情况。

让人担忧 加国人近四成人边工作边吃午饭

资料图片 据CTV新闻报道,研究发现加拿大人现在的饮食习惯越来越让人担忧,接近40%的人在办公桌前啃午饭。 Dalhousie University大学调查发现,被访者里有39%的人在办公桌前用餐,37%的人在家里吃饭,剩下的24%的人在餐厅或厨房式房间吃饭。大学食品销售和政策教授Sylvain Charlebois称,这和人们工作压力有密切关系。现在人们认为工作期间能慢慢吃餐饭是一种奢侈。 研究人员也发现,72%的人自己做饭带上班,24%的人餐厅买饭或外头吃。另外,更多人68%的人单独吃饭,魁北克只有36%单独吃饭,但安省则有61%的人单独吃饭。 晚餐时间到来时,加拿大人更愿意出外吃,研究发现41%的人一星期会至少出外吃1-2次晚餐,3%的人说他们每天都那么做。只有18%的人说他们从不在外头吃饭。 性别方面,男性比女性更常外头吃,单身比结婚,分居,离婚人士更常外头吃。 另外67%的人说他们大部分时间会吃早餐,30%的人和家人朋友吃,3%的人和室友吃。研究指出,说起不吃早餐,女性不吃早餐的几率是男性的三倍。 新闻并未公布调查人数,正误率和调查时间。 C04

岑信棠专栏:酒精对亚洲人的影响为何更大?

2年前,美宝接受了乳癌手术后,已完全戒绝红酒和啤酒。最近她知道政府建议修例禁止向18岁以下人士售卖酒精饮品,觉得这是适当时候进行的正确事,因为她亲身感受到饮酒对人带来的影响,亦眼见愈来愈多年轻人流连酒吧等饮酒场所。 美宝确诊患上乳癌时只有35岁,最初她感到左边乳房有轻微痛楚,且摸到有肿块,接受乳房造影检验及抽取组织化验后,证实患上乳癌,幸因肿瘤尚小又没有影响前哨淋巴,故手术后用荷尔蒙治疗处理便可。 美宝没有乳癌家族史,又经常运动,她一直不明白自己为何患癌。与医生探讨期间,美宝想起自己在海外就读中学时,已接触酒精饮品。当年十多岁的她,爱上那种酒精带来“High High地”的飘飘然感觉,虽然酒后会脸红且心跳加速,但都习惯了,即使后来成为职场达人,不再因为享受那种飘飘然的感觉而饮酒,但仍是美宝患癌前与友人最常的消遣活动。医生指出,酒精是国际公认的致癌物质,可导致口腔癌、肝癌、乳癌等,所以估计美宝患癌可能与她十多岁开始饮酒和爱吃鸡有关。自此,美宝努力寻找酒精害处的资料,尤其是亚洲人的基因何以更易受影响。 现时,本地的酒牌制度规定,未成年人士不可在领有牌照的场所饮酒,但无规例禁止零售商店、便利店、超市等向未成年人士卖酒,亦无禁止透过邮购、电话或电子方式向未成年人士卖酒。曾有调查指出,超过四成小四至小六学生以及超过六成中学生曾经饮酒。青山医院成人精神科兼屯门酗酒诊疗所的资料显示,过去十年接获约七百宗成年人酗酒个案,超过三成早于18岁以下已接触酒精饮品,甚至有个案于10岁前已饮酒。有外国研究显示,15岁以下接触酒精饮品,长大后成为酗酒者的机率较其他青少年高出4倍。 所以,美宝庆幸政府最近提出的建议,借修例禁向18岁以下未成年人士售卖和供应酒类,还包括禁止在商业活动中或为推广及宣传目的向未成年人士售卖或供应酒类,以堵塞漏洞。 的确,不少研究指出酒精尤对亚洲人造成较大影响。美国国家癌症研究所的资料显示,酒精的致癌原因之一,是负责在肝脏代谢酒精的酵素Alcohol Dehydrogenase(ADH)。部分亚洲人带有属于超级活跃 的ADH酵素,加速了酒精转化为致癌物质acetaldehyde;第二个致癌原因则是另一酵素ALDH2,它原可将acetaldehyde代谢为非有害物质,但部分亚洲人带有的变种ALDH2,无法代谢acetaldehyde,导致酒后出现脸红和心跳加速等反应。部分人对这些不良的感觉无动于衷,继续饮酒,令致癌物质累积体内而不自知,增加患癌风险。

安省处方鸦片类药数量全国之冠 八分之一青少年致死

多伦多圣米高医院与加拿大临床评估科学研究所(ICES)发表在《加拿大家庭医生》期刊(Canadian Family Physician)的研究指出,安省医生处方鸦片类药的数量是全国之冠,平均每1名省民分得1.4粒鸦片类药物。安省有八分之一的青少年死亡个案,涉及服用过量鸦片类药物。 四分一获超标剂量 加拿大在2009年推出的临床指引,每日200mg属高剂量,医生的处方如果超标,应该要衡量上瘾和服药过量的风险。领导这项研究的圣米高医院李嘉诚知识研究所科学家葛梅丝(Tara Gomes)表示,有四分之一领取安省药物福利的民众,所获得的鸦片类药物,剂量超过标准。安省18万符合药物福利计划的18至64岁民众,获得超过150万张鸦片类药处方。 安省民众死于过量鸦片类药物的人数,在过去20年几乎上升250%。每170名死者,就有一人是服用过量鸦片类药,青少年死亡率更高达八分之一。 共同撰写报告的加拿大临床评估科学研究所(ICES)朱宁克医生(Dr. David Juurlink)认为,大麻的毒性低于鸦片类药物,起码不会服用过量致死。 医生指大麻瘾癖较低 他说,社会上和医学界对大麻的药用价值存有很大的争议,但愈来愈多个案显示,大麻对某些病人有帮助,可以令病人减少使用鸦片类药物。他相信大麻有一定的止痛作用,如果有腰背痛或其他长期痛症的病人,觉得大麻的止痛效果好,他不介意为病人处方药用大麻,因为相比起吗啡,大麻的瘾癖较低,毒性又少,最低限度不会杀死人。 朱宁克说,很多人忽视了鸦片类药是从鸦片提炼,如果不小心使用或被滥用,是极危险的。这类药物在过去10年,已经夺去10万条性命。高剂量的鸦片类药并不是常用药物,但加拿大处方高剂量鸦片类药的数量急剧攀升。鸦片类药有很多副作用,包括用药量不断增加、上瘾和致死。 对于一些长期使用鸦片类药的病人,如果服用了3年,药量往往已经递增至高剂量,这些人也是最大机会因此而死亡。 加拿大每年处方超过3,000万粒高剂量鸦片类药,是全世界处方这类药物第2高的国家,仅次于美国。北美洲的医生在过去20年,处方这些药物的数量急剧增加。

还不防晒吗?4成加人忽略紫外线致皮肤癌

加拿大癌症协会(Canadian Cancer Society)最新调查显示,加拿大人患皮肤癌的危险性很高,提醒市民要注意天气预报中的紫外指数(UV index)。 报告指41%受访加拿大人,没有注意导致皮肤癌的紫外线指数。该会健康政策助理总裁Robert Nuttall表示,皮肤癌的致命病是黑色素瘤,亦是加人常见危险癌病,90%黑色素瘤是皮肤在阳光或日光灯晒黑机中暴晒所引发,呼吁注意户外晒太阳的安全,减低患皮肤癌风险。 报告结果分别为: ‧男性比女性更忽略紫外指数的危险,46%受访男性表示不理会紫外线的危险,而不理会的女性则有37%。 ‧年轻加人较少注意紫外指数,56%的18至34岁的受访者比较少留意紫外线,55岁或以上受访者只有33%较少留意。 ‧48%受访者认为晒太阳是吸收维他命D的最安全方法。43%受访者认为晒日光灯是吸收维他命D的重要方法。 ‧年轻加拿大人更相信太阳是身体吸收维他命D的重要来源,48%的18至34岁受访者赞成这个说法,而55岁及以上受访者,只有40%赞成这个说法。 ‧75%的受访加人认为从晒太阳中使身体肤色带着浅黑色是健康的象征,而29%受访加人更喜欢晒到皮肤深黑色。 Nuttall表示,没有人在阳光之下是安全的,加拿大人要检查每天的紫外线指数,以保护自己不要患上皮肤癌。在阳光猛烈日子外出,尽量以衣服遮盖皮肤,如要吸取维他命D,可以食补充维他命。加拿大环境部在每日天气报告中,会提供户外紫外线指数,由0至11。 强烈的阳光会导致皮肤癌、提早衰老和伤害到视力。当紫外指数达到3度或以上,国民外出应避免暴晒。加拿大癌症协会建议加人尽量不要在阳光下暴晒,特别是在4月至9月每天上午11时至下午3时,同时在任何时间当紫外线指数达到3度或以上,外出要穿着防晒度30或以上的衣服,并且于任何时间应避免使用太阳灯来晒黑。

750万加人高血压 日测4次可减风险

定时量度有助了解血压水平。本报记者摄 高血压正蔓延至世界各地不同年纪人士,在加拿大有750万名患者。为响应昨天是年度“世界高血压日”(World Hypertension Day),大多伦多地区1,000间药房进行检测及教育活动。医疗专家提醒公众关注这个隐形杀手,及早检查可有效控制血压。 中区华埠其中一间药房进行上述活动,加拿大高血压协会代表杜比医生(Dr. Sheldon Tobe)指出,加拿大每10人中有9位在其一生中有机会患上高血压。60岁以下男性患者占大多数,女性比率甚低;60岁以后,女性患者数目明显增加。 杜比医生(右)在活动上讲解高血压问题,左为另一主讲嘉宾BIOS Medical销售及市场推广高级副总裁Mark Beaton。本报记者摄   高血压是诱发死亡的主要原因之一,可以在毫无警示下导致中风、心脏病及肾脏衰竭,但杜比表示,约有三分之二确诊患者接受药物治疗后,可以有效控制血压,其余的病人未有察觉自己患病,或未能及时服药,便会有引发死亡疾病的风险。 他建议国民定期检查血压,如出现偏高情况,不可讳疾忌医,除服药外,还要改善生活方式,注重均衡饮食,多做运动。 加拿大高血压协会(Hypertension Canada)向医生介绍新指引,鼓励公众可以定时在家中自行量度血压,有助确诊及控制病情。杜比说,在量度时要放松心情,如感到身体不适便不要量度,这些数据未必准确。据有关指引,病人每天量度4次,早上及黄昏各做2次,并记下数据。成人正常的血压,在家中为135/85mmHg,医生诊所是140/90mmHg以下。糖尿病人在医生诊所量度130/80mmHg或以上,属于高血压情况。

健康国语讲座 接受致电留位

华侨协会总会多伦多分会庆祝加拿大立国150周年活动,获加拿大联邦政府长者活动计划支持,特为服务加国国/侨民长者,提供保健和健康养生之国语讲座。 第二场讲座邀得著名安省注册中医师卢炳恒主讲“四季食疗养生之道春夏编”,欢迎各界人士免费出席聆听,并备时间由卢炳恒中医师回答现场听众之问题。凡出席讲座者,均可获赠由卢医师专备的养生中药汤包一份。只接受致电留座。 活动详情如下: 日期、时间:5月31日下午2时至4时 地点:驻多伦多台北经济文化办事处文化中心(士嘉堡888 Progress Ave.) 接受留座日期:2017年5月24至30日 留座电话:(647)986-2868 金先生

青少年癌症病患存活率高 治疗和心理康复需双管齐下

病患者会面对心理的压力。 资料图片 有新近研究指出,年轻人患上癌病后面对的挑战,不仅是接受长达多年的治疗过程,同时妨碍他们发展学业、事业及建立家庭,忧虑无法达成人生目标,建议协助15至39岁的病人处理心理及康复问题。 多伦多玛嘉烈医院癌症中心支援护理部心理学家迪葛天卢博士(Dr. Norma D' Agostino)为《多伦多星报》撰写专栏,文中谈及青少年及年轻人确诊患上癌症后,超过80%仍然存活。他们除经历病患及治疗,还要面对学业、职业与寻找伴侣的困境。 她表示这个年龄组别的人尚未完全成熟,但已开始独立,发展成人关系及未来事业。即使年轻人出现癌症的机会比年长一辈为低,一旦患病对个人、社会及经济方面带来莫大影响。她每天接触病人所见,处理他们的心理问题更为困难。 据加拿大抵抗癌病伙伴(Canadian Partnership Against Cancer)报告显示,年轻存活者面对最大的挑战,包括害怕早逝;与同辈失去联系,缺乏社交生活而感到被隔离;被迫依赖别人,与父母同住以便获得照顾及财政支援;忧虑治疗对将来产生的影响,如未能生育孩子、阻碍学业及事业发展,对未来的计划感到忐忑,不知能否建立家庭等。 面临家庭事业障碍 迪葛天卢认为,病人确诊患病及接受治疗,增加他们的不安与焦虑,其中的心理影响是害怕计划未来,因他们相信癌症会复发。她经常听到病人提问,假如日后未能享受成果,现时应否继续完成大学课程,以及壮志雄心地发展事业。他们感到生命短暂,担心没有将来,有不少人放弃人生目标。所以,他们不仅经历癌病带来的创伤,也可能正经历自我摧毁的时期。 此外,有年轻患者经常谈到不知何时及如何在适当的时间,向新伴侣坦白自己的病症及潜在的生育问题,这些因素影响他们寻找人生伴侣,建立家庭。在个人发展方面,疾病影响患者与家人及朋友关系,在学校及工作的表现。  迪葛天卢建议,医疗护理机构同时为年轻病人提供药物及心理帮助,转介他们参加适合的支援小组、治疗师及其他服务,家人及朋友可以提供更多的支持,让病人过度治疗的日子。

疑大量饮酒后游泳 男子安大略湖溺毙

水警潜水员拯救遇溺男子。 CBC 一名37岁男子昨日早上11时半左右在多伦多湖滨糖滩(Sugar Beach)附近的安大略湖遇溺,被送到医院后证实死亡,警方怀疑男子游泳前曾经大量饮酒,同行的女子曾经落水拯救却未能成功,最后要由警方救起。 多伦多警方指,一名男子昨日早上在湖滩上与女伴喝酒,男子突然脱衣游泳。几分钟后男子在水中挣扎,而女子则呼叫寻求协助。糖滩附近的雷德帕思炼糖厂(Redpath Sugar Refinery)工人试图抛出救生圈救他,女子也跳落水试图拯救。 男子的衣服留在沙滩上。 Metroland 警长华莱士(David Wallace)表示,由于水警正在附近训练,于是可迅速赶到现场拯救,在接报后7分钟已抵达现场。华莱士称潜水员到达后几分钟已救起遇溺男子,当时他已经完全失去知觉。 男子被送往多伦多圣米高医院(St. Michael's Hospital)后情况危殆,延至下午不治。同行女子也被送往医院,并无大碍。

安全注射屋毒品不安全 8成竟含致命芬太尼

温哥华沿岸卫生局花了9个月时间,检测温市中心东端一间安全注射屋的千多份街头毒品样本,发现其中8成含有可能致命的鸦片毒品芬太尼(fentanyl)。 研究人员从2016年7月到2017年3月期间,对安全注射屋内部分注射者的毒品,进行了芬太尼的测试。被测试的毒品大部分为海洛英,还有少量的冰毒和可卡因。结果发现,8成海洛英和冰毒,以及4成可卡因中含有芬太尼。 该研究结果周五在满地可举行的第25届减少伤害国际大会上发布。项目首席研究员,温哥华沿岸卫生局官员李斯新博士称:“每天约有600人前往该注射屋注射毒品,其中大概5人愿意提供毒品进行芬太尼测试。毒品使用者能够使用这个测试结果,减少他们的毒品用量,从而减低遇上毒品过量的风险。” 减少伤害国际大会执行主席莱恩斯(Rick Lines)认为,这项研究“进一步证明了街头毒品正在断送人们的生命,这完全有必要引起大家的警惕”。

基金会指假货没有提供热线 仿真医疗手镯 恐延误抢救病人

  ■医生指救命手镯可让医护人员即时知道病人的病历,可对症治疗。资料图片 ■医疗识别手镯刻有病人姓名地址、联络人及病征。资料图片 本报记者   5月份是医疗警觉月,全加拥有最多会员的非牟利注册团体“医疗警觉基金会”,指近年各地出现不少仿真“医疗识别手镯”,担心配戴者如戴上假货,在发生医疗突发事故时,很难得到及时正确的医疗照顾。 加拿大医疗警觉基金会(MedicAlert Foundation Canada)主席兼行政总裁烈治(Robert Ridge)表示,目前全国有三分之一人生活在医护状况下,遇到医疗紧急事故时,需要与紧急医疗救护员联络沟通。无论是花生敏感,抑或复杂的心脏问题,配戴医疗识别手镯(Medical ID bracelets)均能及时救回一命。而市面上一些仿真手镯并不能提供每周7天、每天24小时的急救热线服务,亦没有全球认可医学徽号雕刻,令医护人员难以在数秒钟内获得病人全面资料,可能延误抢救。   5秒钟内获得资料   创立超过55年、保护超过100万人的加拿大医疗警觉基金会,是全加唯一每周7天、每天24小时识别手镯资料服务的非牟利组织,其最关键的工作是平均在5秒钟内,可回应医疗事故资料,并提供140种语言。该组织聘用经培训的医疗专业人士分析健康资料,及刻上配带者的医疗关键资料,确保身分识别。 医疗识别手镯镯面清晰刻有“MedicAlert”标志字样,当遇上紧急医疗事故,能及时通知配戴者的家属,联络救护员展开施救。加拿大医疗警觉基金会董事局成员冰咸(Blair Bigham)医生表示,当发生紧急医疗事故时,他首先看看病人或伤者有没有配戴医疗识别手镯,如果不能取得准确资料,就不能作出正确判断,特别是在涉及生命受到威胁情况下,这些资料可协助作出断诊治疗。

母滥用类鸦片药物 安省染NAS婴儿增

辛普森(右)在山姆(左)戒瘾治疗中提供支援。 Hamilton Spectator 滥用类鸦片药物(opioid)问题每年导致加国有逾千人死亡,同时有愈来愈多新生婴儿受母亲感染而患上“新生婴儿戒断症候群”(Neonatal Abstinence Syndrome,NAS),在2015年4月至2016年3月期间,安省每1,000名新生婴儿便平均有5.9名确诊,远多于10年前每1,000人只有1.8人确诊。 据《Hamilton Spectator》报道,安省咸美顿圣约瑟医院(St. Joseph's Hospital)护士巴顿(Ann Patton)表示,她在20年前入职,当时每6个月才发现一宗NAS个案,但记者采访当日,医院的新生婴儿特别护理及深切治疗部(NICU)已经处理5宗NAS确诊个案。 化名克里斯蒂(Christie)的母亲与男友亦有类鸦片药物上瘾问题,以致二人所生的儿子山姆(Sam)患上了NAS。在当地的妇产中心支援下,克里斯蒂和男友与山姆需要一同接受戒瘾疗程。山姆出生后首31日都要在医院内渡过,透过小量吗啡接受戒瘾治疗,之后交由寄养家庭照顾,而社工辛普森(Sarah Simpson)则在过程中从旁协助,让克里斯蒂把山姆交给寄养家庭。