健康

■■安省省长韦恩宣布向医院增拨款项。加通社   本报综合报道   安省省长韦恩（Kathleen Wynne）周四宣布，明年将向省内医院增加8.22亿元拨款，以纾缓医院过度拥挤以及轮候时间过长等问题。   韦恩在北约克全科医院（North York General Hospital）宣布这项消息，但对于遭人诟病的“在医院走廊治疗”（hallway medicine）情况，她却没有保证可以完全避免。韦恩向记者透露，北约克医院将可获得额外1,080万元拨款。针对进步保守党党魁德加福特（Doug Ford）的削减省府开支的主张，韦恩表示，目前不是大幅削减开支的时候。   业界倡增护理院床位   安省新民主党党魁贺华丝（Andrea Horwath）就医院过度挤迫问题，猛烈抨击现任政府，称如果她出任省长，一定不会允许“在医院走廊治疗”的情况出现，这与德加福特立下的承诺一样。   韦恩在本周已公布多项“惠民计划”，包括扩大长者的药物补助等，力图为省自由党政府争取连任。安省医院协会（Ontario Hospital Association）主席代尔（Anthony Dale ）称，欢迎该项增拨款项的承诺，但强调如要解决医院的挤迫问题，必须增加护理院（Nursing Home）床位和家居护理服务，但他指出，各个政党都没有提出具体的解决方案，纾缓医院的挤迫问题。

■■要回收的烟雾警报器。加拿大卫生部 星岛日报综合报道 加拿大卫生部提醒公众，正回收4万个Kidde烟雾警报器，理由是该等烟雾警报器性能可能有问题，无法检测到烟雾。截至目前为止，该两款型号烟雾警报器的生产公司没有接到任何涉及的相关事故或受伤报告。 要回收的两款型号Kidde双感应烟雾警报器分别是PI2010CA及PI9010CA，在2016年9月至2017年10月期间生产。 当局周三解释，该两款型号的烟雾警报器中有一个带有黄色盖子，这意味着该产品可能无法检测到烟雾。 受影响的烟雾感应器在2016年11月至2018年1月期间在加拿大销售。该公司表示，无法标明哪些省份受到影响，消费者应该自行查看。 美国已回收45万件产品  在美国，该公司已回收45万件产品。Kidde产品可以在商店例如Walmart和Home Depot，又或在网上销售。 消费者可以透过另一种方式，就是检查产品表面上的“药丸”形状设计，来判断自己所安装的烟雾警报器警报是否在回收当中。 如果见到黄色盖子，该产品受到影响，必须更换。消费者不应该试图拆开警报器，打开外壳，或者自行拆下黄色盖子，而是应该立即联络Kidde，以便获得免费更换，但是在收到更换的新烟雾警报器之前，不应取出原有的烟雾警报器。如果见不到黄色帽子，烟雾警报器是安全。如有任何疑问或要求更换，请在办公时间之内请电1-833-551-7739与Kidde联络。 详情点此上政府官网查询浏览。

你是否想过减肥成功后，失去的脂肪去了哪里？据外媒报道，澳大利亚新南韦尔斯大学2名科学家访问了150名医生、营养师及私人教练，想不到只有3名受访者(2%)能说出正确答案：脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳及水排走。       米尔曼和布朗发现，一众受访者都对脂肪如何流失存在谬误，大部分人以为脂肪会转化为能量，部分人则认为脂肪变了肌肉，有些人则认为脂肪通过大肠流失了。 　　其实，脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳和水，然后通过呼吸呼出二氧化碳，水则融入循环系统中，再通过尿液或汗水排出体外。 　　举个例子，如果你成功减掉10公斤，其中8.4公斤经过肺部排出体外，另外1.6公斤则转化成水。 　　报道指出，事实上，几乎所有我们吃过的食物最后都会由肺部排出。 　　人类进食后，食物中的营养会被血液和器官吸收，消化过后的碳水化合物及几乎所有脂肪、蛋白质都会转化成二氧化碳和水，小部分蛋白质会变成尿素及其他固体，只有膳食纤维才会未经消化及完好无缺地到达大肠。 　　那么，是否增加呼吸次数就可以减肥呢？ 　　其实不然，如果呼吸次数超过本身所需，即所谓“过度换气”(hyperventilation)，可能会出现头晕甚至昏倒。 　　其中一种有效增加二氧化碳排放的方法就是肌肉活动，就算简单的活动如穿衣服或站起来，都可令新陈代谢加快一倍。 来源：中新网

最近，浙江萧山一位姑娘意外的发现，用热水烫洗过的苹果，居然会渗出点点滴滴的红色“血珠”，看起来有点惊悚。究竟是怎么回事？ 萧山网友“丑八怪的诱惑”发帖说： 热开水泡过的苹果冒“血珠”是什么情况？ 平时喜欢吃水果，买的苹果都是蛇果，刚才中午饿醒，起来想直接啃苹果，又怕冷，就把苹果泡在刚烧开水的盆里，然后吃了个午饭回来，苹果就如下图…… 吓得我一愣一愣的！擦干净过后，又会冒出来红的…… 　　把泡过的和没泡过的放一起比较了下，颜色淡了很多。 有没有懂的人，给我分析下这是什么情况？ 苹果洗了个“热水澡”后，居然会“流血”，这一奇怪的现象，很自然地会让人产生联想。 有网友回帖说：“这是被无良商家染色了吗？”也有网友说：“这是苹果打蜡了吧？” 还有网友调侃：“苹果被你杀死了，她在吐血……” 红色的液体究竟是什么？对人体有没有害？苹果还能吃吗？ 　　花青素降解的表现 网上随手一搜即可发现，全国多地网友都有过类似的发现和质疑。 其实，这种“冒血”现象是正常的，是苹果皮里的花青素在高温条件下被降解的表现。 苹果的花青素主要存在于果皮中，也是果皮颜色形成的重要物质。 花青素属于一种非常重要的天然色素，但是该色素经过高温和冷置会被析出。一般情况下，颜色较红的苹果，花青素含量较高，所以容易析出。 据相关科普资料介绍，如果苹果打过蜡，表皮的颜色会出现很大的变化，变得十分漂亮。即便是打蜡，也只是为了增加苹果的亮泽，没人会打红色的蜡。 另外，如果是人为染色，未入水前用手摸，很容易脱落，这也很容易辨认。 实际上，在南方，很少人会用热水洗苹果，而且只有极少部分才会遇到苹果“出血”。在北方，因为天气寒冷，一些人才会用热水浸泡苹果，大家对此现象已经见怪不怪了。 来源：中国财经

越油的食物热量越高，所以吃炒饭比吃白饭容易长胖？不一定！ 网上图片 日本营养师足立香代子表示，有些乍看之下热量稍微高一点的食物，如果可以控制血糖、又具有饱足感，反而不容易变胖。炒饭虽比白饭油，但当碳水化合物被油包覆，可以减缓消化吸收速度，因此吃炒饭血糖值上升速度较慢，也较不容易囤积脂肪。 有人担心胖会选择不吃碳水化合物，但足立香代子表示，完全不吃碳水化合物有害健康。 日本营养师足立香代子 只要有足够膳食纤维，就可以抑制碳水化合物让血糖上升，极端减少碳水化合物，反而会让体脂肪难以燃烧，养成易胖的体质。 网上图片 来源：巴士的报

星岛日报讯 春分刚刚开始，从中医角度来看，也是人体阴阳平衡的重要节气。中医师提醒，春分养生重点在于“养阳气”，切记早睡早起、别熬夜、少生气动怒，可多吃绿色蔬菜，少进食辛辣食物。 中央社报道，台北市中医师公会理事彭温雅受访时表示，我们所说的24节气是以太阳照射地球角度区分，因地球绕着太阳转一年是360度，每15度就是一个节气，而“春分”正好是一年当中昼夜等长的日子；从中医的角度来看，春分是人体阴阳平衡的重要节气。 彭温雅指出，春分过后，代表春夏的阳气要开始升发，因此养生重点就是“养阳气”，作息方面最好早睡早起，不要做伤害阳气的事，例如熬夜、生气动怒等。 此外，春天属于养肝的季节，加上肝属木，木头燃烧生火，医师认为，如果没有养好肝就容易身体上火。

针对动脉硬化，我们可以利用一些药物来调节。此外，我们可以按摩头皮，增进头部的血液循环，改善发根的营养状态。另外，多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物，也能起到一定的调理作用。 1葡萄 多吃一些葡萄，可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助。 2凤梨 凤梨，即菠萝，含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质，溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环。 3柠檬 柠檬含有柠檬酸，它和钙离子结合，会形成可溶性化合物，从而缓解钙离子促进血液凝固的作用，柠檬酸还有收缩、增固毛细血管的作用。 4山药 山药中含有多巴胺。它可以扩张血管，改善血液循环。 5南瓜 南瓜含有维生素，能扩张血管，降低外周血管阻力和血液粘稠度，促进血液循环，改善动脉硬化。 6大白菜 含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度，增强血管弹性，对动脉硬化有改善作用。 7大蒜 大蒜对心血管系统有良好影响，可以降低血压和血脂，调节胆固醇。每天吃2瓣大蒜，日久可以调节血压，改善动脉硬化。 8红薯 红薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进体内胆固醇的排泄。 9番茄和茄子 番茄和茄子中维生素P含量较高，能软化血管，增强血管弹性，降低毛细血管的通透性。 10血脂调节剂：燕麦 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。 推荐吃法：建议选择最原始的燕麦，就是那种大片，并且是整粒不是很细碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。 11血管扩张剂：洋葱 洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 12血循环催化剂：黑豆 黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。 推荐吃法：因为花青素在酸性条件下会更稳定，因此可以选择用醋来泡黑豆，这样会更加有利于黑豆中营养物质的吸收。 泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤熬粥。 13血管净化剂：海带 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。 推荐吃法：可以直接将海带泡发好之后，凉拌海带丝食用。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。  

1乳腺疾病 胸部不丰满的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。 女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。 2脾胃虚弱 乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够；肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。 3气血不足 气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。 因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈癌，这是让人难以接受的。 4影响夫妻生活质量 小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢？ 来源：养生网

60岁的婆婆乘飞机时突发低血糖晕倒，危急时刻，飞机上一名武汉女医生出手相救，病人逐渐复苏。3月20日下午，在泰国曼谷飞回武汉的航班上，满机乘客对出手救人的陶钧宇医生报以热烈的掌声。 武汉市民邱振天介绍，近日他到泰国旅游，于20日下午乘坐亚航FD572次航班从曼谷返回武汉。飞机起飞约1个小时后，一名60多岁的婆婆突然晕倒。婆婆的老伴哭着求助，空乘人员将飞机配备的氧气罐、血压计等全都拿过来了。但空乘人员毕竟不懂医术，昏迷的婆婆并没有复苏。 　　很快，坐在婆婆前面几排的一名女乘客走了过来，称自己是医生，迅速帮忙救治。出于安全考虑，空乘人员向女乘客确认了其医生身份后，才让她进行处置。女医生参与抢救后，婆婆的病情逐渐稳定，女医生一直陪在婆婆身边，直到1小时后婆婆恢复清醒，她才放心离开回到自己的座位上。这时，满机乘客纷纷为救人的女医生鼓掌，婆婆的老伴坚持要跟女医生合影，表示感谢。 　　邱振天说，患病的婆婆姓王，是襄阳人。女医生当时向空乘人员报出了自己的工作单位，为东西湖区妇幼保健院。 　　21日下午，楚天都市报记者联系该院得知，参与救人的是该院儿科主任陶钧宇。陶钧宇介绍，自己和几个朋友一起去泰国的曼谷和芭提雅游玩，跟生病的婆婆在一个旅行团，但没说过几句话。返程的航班起飞后，她在座位上打盹，被朋友叫醒后，她立即来到王婆婆身边。陶钧宇咨询病人老伴得知，病人患有糖尿病，坐飞机前注射了胰岛素，没有进食，结果并发糖尿症。因为飞机上条件有限，陶钧宇让王婆婆口服了一些糖水，还给她吸氧气。周边乘客纷纷让出座位，让王婆婆平躺着，陶钧宇一直守在旁边观察病人情况。这时，飞机上还有几名乘客拉肚子，陶钧宇又取来自备的药物，分发给他们服用。1个小时后，王婆婆逐渐清醒，陶钧宇才回到座位。下飞机时，陶钧宇特意再次来到王婆婆身边，问她是否需要轮椅。王婆婆此时已经恢复元气，称由老伴搀扶着就可以走动。 　　记者了解到，陶钧宇46岁，从医20多年。得知记者要写报道，陶钧宇反复说：“很小的一件事，任何医生都会这么做。” 来源：楚天都市报

“我两个肾脏都长结石，到现在已经长了30年了。自从2000年做了开刀取石后，前前后后做了100多次体外碎石，结石还是疯长不停。”近日，在四川结石病医院泌尿外科病区，来自四川沐川县的宋先生告诉记者，他的肾脏不知怎么回事，每隔个一两年就长出体积骇人的“巨大”结石。 　　碎石100多次 结石长成“老姜” 　　据了解，肾结石是在宋先生高中时期就开始“缠上”他的。16岁时的一次体育课上，他突发肾绞痛被送到当地医院检查出结石，但是他并不认为是大病，也没有给予足够的重视，疼痛缓解后没有采取进一步的治疗，直到2000年他再次出现腰部剧烈疼痛，检查发现双肾均被结石“塞满”了。 　　这才意识到问题严重性的宋先生，在成都某医院接受了开刀取石手术。本以为一劳永逸的他，一年后，结石再次长大并出现了剧痛。由于惧怕开刀，宋先生开始了“体外冲击波碎石”治疗的漫漫长路，陷入了“反复体外碎石、肾结石反复长大”的怪圈。 　　2016年，在结石又一次变得巨大后，宋先生在当地某医院接受了左肾经皮肾镜取石手术。随后一年多的时间里，结石再次“攻城略地”，迅速疯长变大，宋先生无奈再次反复体外碎石。 　　又进行了20多次体外碎石后，肾结石非但没打掉，反而长到了骇人的8公分：X光片里面形似一颗“老姜”，几乎塞满了右肾内的大小通道。 　　“泌尿道梗阻；右肾多发结石、中度扩张积水；左肾结石伴左肾积水，左肾缩小。”医院的检查结果显示，结石充满了宋先生的右肾，右肾功能受结石和积水的影响，仅剩4成左右，而左肾则出现了可怕的肾萎缩。而这些正是在宋先生接受了惊人的100多次体外冲击波碎石，累计花掉20多万元后，付出的沉重代价。 　　今年春节后，不堪疼痛和血尿折磨的宋先生，决定再次到成都治疗。他前后到了多家医院求医，结石的生长速度，超过100次的体外碎石经历，让多家大医院的专家们感到震惊。 　　“人的肾脏约长10-12厘米，普通人两、三厘米的结石，就算比较大的了，而宋先生的肾结石一年多时间，就在肾脏内迅速长到8公分。如此惊人的生长速度，在临床上十分罕见。”宋先生的主刀专家、四川结石病医院泌尿一科易成然主任介绍。 　　医生：或与长期饮浓茶有关 　　“术后，我们对这名患者的结石进行了结石成分分析，主要成分是一水草酸钙、二水草酸钙、碳酸磷灰石，在排除了甲状腺疾病等因素的影响后，这些成分指引我们找到了结石反复发作的主要原因。”易成然主任认为，除了患者本身的代谢因素外，结石疯长主要有这几个原因： 　　第一，该名患者长期有饮用浓茶的习惯，浓茶富含草酸，容易与血液中的钙结合形成草酸钙，沉淀于肾脏形成草酸钙结石；第二，患者存在尿路的细菌感染，碳酸磷灰石形成的主要原因就是细菌代谢感染；第三，由于职业习惯，患者经常熬夜、久坐，且不爱运动，这对于结石的形成均有辅助的作用；第四，之前的开刀手术，改变了右肾的结构，肾的腔室增多变形，让很多小结石不易排出，易累积成大结石。第五，体外碎石后的结石残渣不易排尽，也可能嵌入组织，导致结石再生几率增加。 　　“反复多次地进行体外碎石，会使患者的肾脏受到很大伤害。”易成然主任表示，通常肾脏结石进行体外碎石的间隔时间约为3周，输尿管结石的间隔时间约为2周。如果体外碎石间隔时间太短，次数太多会使人体组织受损，肾脏小血管会破裂出血，严重的会出现急性肾大出血、急性肾衰、肾破裂，最终可能导致肾切除。 　　此外，由于多次碎石引发肾脏的萎缩、输尿管狭窄、慢性肾功能不全，也引起了国内泌尿专家的高度重视。易成然主任特别强调，一定要到正规医院进行体外碎石，同一部位在进行2次体外碎石后，如果结石丝毫没有反应，就需要更换治疗方法了。 　　在经历了两次微创经皮肾镜碎石取石手术后，宋先生右肾内的巨大结石被粉碎并清除，解除了尿路的梗阻，肾脏的积水随之消退。目前，宋先生即将康复出院。 来源：中新网

深呼吸、按摩、洗热水澡和瑜伽等都无法减压？有专家总结八种看似古怪、但却有科学依据的减压奇招。 闻闻伴侣身上的气息 加拿大不列颠哥伦比亚大学的研究者发表在《人格与社会心理学杂志》的一项研究成果发现，女性在闻过伴侣衬衫的气味后，她们的压力感减轻了，即使伴侣并未在场。研究选取96名异性恋夫妇，要求女方要麽闻乾淨的衬衫、陌生男性或伴侣穿过24个小时的衬衫，随后她们接受一次模拟工作面试和心算考试，让她们备受压力的煎熬。试验结果显示，闻了伴侣衬衫气味的女性压力感减轻，体内应激激素皮质醇的含量下降。然而，当她们闻了有陌生人气味的衬衫时，这些女性的心理压力和生理压力都增加了，皮质醇的含量也升高。 网上图片 养鱼 当你在水族馆裡参观，看到摇曳的水草和悠然自得游动的鱼儿，会否有一种恬静舒适的感觉？英国国家海洋水族馆、普利茅斯大学、埃克塞特大学发表在《环境与行为杂志》上的一项研究成果显示，看鱼儿在鱼缸裡游动会让人心态镇静。研究人员考察参与者对海洋生物的行为、心理和生理反应，以检测自然生态系统是否具有减压功效。试验结果显示，观察水族箱中的生物五分钟过后，参与者的血压降低，情绪得到提升。因此，研究认为增加与自然界、即使是在人造环境接触的机会，有助城市人群增加与自然环境的连接，从而获得减压的益处。 网上图片 种绿色植物 日本千叶大学学者发表在《辅助医学疗法》的一项研究成果显示，当女性观看室内盆栽如鲜切的红玫瑰花或绿萝等仅仅三分钟后，大脑与身体的交感神经活性就下降了，情绪也有所好转。研究学者认为，这是因为人们把鲜花和植物与收受礼物时的美好感联繫起来。另外，美国堪萨斯州立大学的学者发表在《辅助医学疗法》上的另一项研究成果显示，接触植物能对抗压力和焦虑。 网上图片 微笑 美国堪萨斯大学在《心理科学杂志》的一项研究成果显示，忍受痛苦时咧嘴笑能让压力更容易被承受。为检测「积极的面部表情」对减压是否有帮助，研究人员要求169名参与者从事一系列承压活动，如用非优势手来描绘恆星的轮廓，或是把手浸泡在冰凉的水桶中一分钟。参与者完成这些任务时被分成了三组，一组人发自内心地微笑，另一组人被引道微笑，还有一组人不接受任何指令。结果显示，两组微笑的人在完成任务期间的情绪更积极，他们恢复至正常无压力心率的速度更快。因此，研究员认为在压力逼近时，即使是最勉强的微笑也能减压，让人感觉快乐些。 网上图片 看不规则碎片 美国俄勒冈大学的研究团队发现，无论是观看自然界还是艺术创造的不规则碎片，都能让人们体内压力的生理标志物含量显著下降，部分程度是因为自然景观具有抚慰效应。 网上图片 养宠物 美国耶鲁大学在《临床心理学杂志》的一项研究成果显示，人与动物的相互作用能减轻心理痛苦。日本麻布大学发表在《科学杂志》的另一项研究成果显示，当主人与狗对视时，他们体内的催产素含量激增。如果不喜欢养狗也不要紧，饲养任何宠物都有减压作用。南韩庆北国立大学医学院在《老年医学杂志》一项研究要求46名老年人照顾五隻关在笼子裡的蟋蟀，八星期后，与不养蟋蟀的同龄人相比，他们的心理健康状况明显较好。 网上图片 吃朱古力 瑞士和德国的学者在《蛋白质组研究杂志》的一项研究成果显示，食用黑朱古力能降低体内应激激素的含量。研究者认为，是朱古力中含有的抗氧化剂如多酚类物质对身心健康有益；朱古力的可可含量越多，颜色越深，多酚类物质的含量也越高。每天吃28克可可含量为70%的黑朱古力就能起到减压作用。 网上图片 嚼口香糖 英国卡迪夫大学的心理学家在《食慾杂志》的一项研究成果显示，如果人们在从事压力繁重任务的期间咀嚼口香糖，他们体验到的压力感会较不咀嚼口香糖但从事相同任务的人低。研究结果表明，嚼口香糖会引发大脑活性增强，从而帮助人们更好地应对感受到的压力。此外，咀嚼还会增加流向大脑的血流量。 网上图片 来源：巴士的报

各位化妆的女士注意，13款韩化妆品致癌重金属超标。 南韩食品医药品安全处化验发现，13款化妆品含过量致癌重金属「锑」，包括一款Etude House遮瑕膏和眉笔、3CE超细眉笔、一款Skinfood唇线笔等。 资料图片 据韩媒报道，南韩食品医药安全处周一（19日）发布，8间化妆品牌委托Hwasung Cosmetics（火星化妆品公司）代工制造的13个产品，部分批次验出致癌重金属锑超标，即每克含超过10微克锑。已下令公司停售及回收有关产品。锑金属毒性勐烈，若过度接触引起锑中毒可能造成皮肤炎、鼻炎、头痛及呕吐等症状。 13款产品中，6款均来自南韩最大化妆品集团爱茉莉太平洋集团（Amorepacific），包括「Aritaum full cover遮瑕膏（1号亮白色、2号自然色）」、「Aritaum full cover遮瑕棒（1号、2号）」、「Etude house AC Clear up遮瑕膏」、「Etude house 砍刀眉笔3号灰棕色」。另外，「 Skin food樱桃唇线笔」、「3CE超细眉笔CHESTNUT BROWN色号」、「Makeheal裸妆超细眉笔BR0203」、「Black Monster black erasing遮瑕棒」、「SKEDA男士遮瑕棒」，和药妆连锁店Olive Young出售的「XTM style homme遮瑕棒」等7种产品亦验出锑超标。 资料图片 Skinfood在本港亦有分店，但店员指「樱桃唇线笔」则未有在港发售。至于Etude House有分店表示，涉事的AC Clean...

■■菲沙研究所报告指出，本国的医疗开支完全倚赖政府从预算中拨款，因此各级政府负担不断加重。资料图片   本报综合报道   菲沙研究所（Fraser Institute）发表报告，比较全球多国的医疗体系，发现加拿大除了开支居首外，其他主要表现都较同类体系的发达国家落后。报告促请渥京当局参考其他发达国家，实行双轨制。   菲沙研究所周二发表全球医疗体系比较报告的第二部分，主要针对加拿大与其余8个同样实行全民医疗保健的发达国家，包括澳洲、法国、德国、荷兰、新西兰、瑞典、瑞士及英国，比较当中的不同之处。而报告的第一部分发现本国的医疗开支居首，但医疗体系表现却强差人意。   轮候时间过长 凸显不足   该报告显示，除加拿大之外，8个国家的医疗体系多年来都有演变。亦除了本国之外，全部国家都容许私人机构，提供医学上必要的治疗服务。最令人关注的是，本国医生人数、深切治疗床位、必须的医疗科技，包括磁力共振及电脑影像扫描，都出现短缺。而医院轮候时间过长，更凸显本国医疗体系的不足。   比较之下，实行医疗双轨制的国家，补充公营医院的不足之处。在澳洲及德国，私营医院分别填补39%及43%医院床位，为国民提供另类选择。由于不容许私营医疗服务，本国医疗开支完全倚赖政府预算中拨款，因此各级政府负担不断加重。而其他国家选择垫底费、用保险付款、要求病人负担部分费用以及续次计算收费，都可鼓励有责任地使用医疗服务。 该报告作者Nadeem Esmail指出，调查结果正好显示，加拿大要完善医疗体系，必须参考以上国家的做法，改革全民医疗保健服务。

■■省长韦恩周二宣布，计划为全省65岁及以上的长者提供免费配药。 本报讯 省长韦恩昨日宣布，计划免收65岁及以上长者的配药费用，以确保在当今经济转型及不明朗情况下，数以百万计的耆老都得到他们所需的保健药物。 透过“安省医疗保险＋”(OHIP+)，省府将为年龄65岁及以上的长者提供逾4,000种免费配药。陪同省长作出这项宣布的，有卫生及长期护理厅厅长何洁思(Helena Jaczek)和长者事务厅厅长戴逼娴(Dipika Darmerla)。 韦恩周二探访多伦多市Leaside Curling Club时，披露上述计划细节。她表示，OHIP+在扩大后，覆蓋面包含260万名长者，从而使到他们节省药物开支。 这个计划定于2019年8月1日生效。届时，凡年龄65岁及以上的长者，毋须再缴付药物抵扣(deductible)，也不用支付抵扣后的保险共付金(co-payment)。上述年龄的病人到任何一家药房配药时，只消出示保健卡(OHIP卡)及医生所签发配药单，即可免费配药。 料每年平均省240元配药费 省府会在即将发表2018年财政预算案中，扩大这项免费配药计划，以便年龄65岁及以上的长者可享有这个优惠。预计他们每年平均节省240元配药费开支。受保免费的配药，将包括胆固醇、高血压、甲状腺症状、糖尿病以及哮喘等。 韦恩透露﹕“保健开支可以令人焦虑和感到压力，尤以年过花甲的长者为然，他们通常要吃好几种药。我们都希望我们的父母、祖父母得到最好照顾。让数以百万计长者获免费配药，将使他们的生活更易负担，活得更健康而独立。” 厅长何洁思说﹕“安省的每一位省民不论年龄大小，都应该生活得健康快乐，长者获得免费配药。” 而厅长戴碧娴指出﹕“支援长者独立生活，健康快乐活跃，健康、安全而与社会保持联系，是省府施政首要任务之一。” 但有注册药剂师指出，省府这项为65岁以上长者免费配药的计划与现行措施分别不大，并形容此举“华而不实”。

对我们来说，每天睡觉、起床是一件理所当然的事，但是如果不加注意，好的睡眠就会变得可遇而不可求。3月21日是“世界睡眠日”，将组织系列报道，对睡眠问题进行探讨，提醒大家关注睡眠质量。愿人人拥有“婴儿般的睡眠”，天天都有好状态。 “耶，熬了一个通宵，终于追完了这部剧，今天得好好睡一天，补回来……咳咳咳，又感冒了。” 当今，随着经济社会的不断发展，电子娱乐（游戏、电影、电视剧）、休闲娱乐（酒吧，KTV）、通宵加班等“黑白颠倒”的生活方式不断增加。“日出而作、日落而息”的人体睡眠自然规律不断被打破，导致人体免疫力降低，由此而引起感冒、口腔溃疡等疾病。我们该如何通过合理的睡眠来提高人体的免疫力，接下来我们通过几个小故事来了解一下。 睡眠时间：不能太少也不能太多 南京的张先生如今35岁，正值壮年，在事业发展的高峰期，经常需要同时开发多个应用软件，工作十分繁忙，往往不得不“牺牲”自己的睡眠时间。张先生说：“最近两周经常加班，每天只休息三四个小时，最终我的‘老朋友’口腔溃疡又发作了。到医院就诊检查后，医生告诉我这是因为长期睡眠不足导致免疫力下降所致。”由此可见，睡眠时间的长短对机体免疫力的提高有显著的影响。我们入睡后，虽然大部分器官处于休息状态，但机体的免疫系统却正在活跃地“忙碌”着——机体正在分泌大量与免疫有关的激素（如褪黑素），促进免疫细胞的活化和各种免疫分子的活动。 睡眠几乎占据了人生1/3的时间，睡眠不足不仅会导致人体疲劳、注意力不集中和记忆力下降，更会引起人体免疫力的降低。成年人需保证每天7~8小时的睡眠，老年人则需要保证每天6~7小时的睡眠，如果有条件，再配合半个小时左右的午睡。睡眠时间过短，机体得不到充分的休息，疲劳得不到及时缓解，就会导致免疫力降低。相反，睡眠时间过长，同样对身体健康不利，因为机体各器官长时间处于抑制状态，正常的生理功能得不到充分发挥。在长时间睡眠状态下，心脏活动减弱后，对各器官的供血不足，引起大脑缺血缺氧，出现“越睡越困”的现象，同样会降低机体的免疫力。 睡眠质量：多种举措加以确保 家住合肥54岁的王女士说，“这几年我老公睡觉时打呼越来越严重，每晚都被老公的呼声‘叫醒’10多次，晚上睡不好，白天精神又不好，只能通过喝浓茶来提神，每次吃完晚饭后也经常喝一杯浓茶来解乏。可是近半年时间，经常出现尿频、尿急症状。”经过医生诊断，王女士这是因为睡眠质量差导致了免疫力下降，引起尿路感染，因此才在近半年出现较重的尿频、尿急症状。不难看出，要获得充足的睡眠不仅仅需要保证睡眠时间，更需要提高睡眠质量。在高质量的睡眠尤其是深度睡眠时，我们的机体处于完全的休息状态，分泌更多调节免疫力的相关激素，促进机体免疫细胞活化和抗体产生，增强了机体抵御疾病的能力。 如何才能提高自身的睡眠质量，这就需要采取多种措施，例如适度运动、睡前不喝浓茶和咖啡、心情愉快、保持卧室的安静和通风等均有利于提高睡眠质量，尤其是前两点对睡眠质量有显著影响。众所周知，运动可以促进睡眠，但是如何运动也是有学问的。白天运动可以加快人体新陈代谢，保持充沛的体力，到了晚上身体便很容易放松下来，快速入睡。相反，睡前剧烈运动，会使人体处于兴奋状态，造成入睡困难。为了避免这种情况，晚饭以后可以选择散步等舒缓的运动方式。 此外，茶和咖啡是很多人喜爱的饮品，它们可以提神醒脑，提高学习和工作的效率。但是，很多年轻人因为加班的需要，会在晚饭后喝浓茶或咖啡用于提神，这样会影响睡眠质量，降低人体的免疫力。还有资料表明，咖啡因可直接抑制人体的免疫系统。 特别提醒：轻松愉快的心情是确保睡眠质量的无上良方。 睡眠规律：不要人为颠倒 天津大学生小张，去年暑假期间生活非常不规律，每天上网聊天或打游戏到凌晨3点，然后一直睡到上午11点，下午外出打篮球。小张说：“我觉得，自己每天睡足8个小时，又有一定的运动量，体质应该越来越好。但是整个暑假里，我先后感冒4次，有1次还发展为严重的支气管炎，在医院挂了一个星期的抗菌药后才康复。”小张的事例提示我们，除了保证睡眠时间和睡眠质量之外，按时睡觉也是一个很关键的因素。 同样一天睡8小时，是白天睡还是晚上睡，有着天壤之别。白天人体新陈代谢活跃，适合于工作和学习，到了夜晚人体新陈代谢显著减弱，而免疫系统却开始活跃起来，正是通过“休养生息”来调节免疫力的良好时机，一旦颠倒过来，会影响机体健康，并导致免疫力下降。此外，按时睡觉也有利于维持人体生物钟的稳定，在生物钟的调节下，机体于晚上10点到次日6点时分泌更多的褪黑素，褪黑素不仅可以促进入睡，还能增加睡眠深度。 值得注意的是，当今社会生活节奏快，有些人为了跟上飞快的节奏，往往有意无意地压缩自己的睡眠时间，或者睡眠无规律甚至日夜颠倒。这实际上是拿自己的身体健康开玩笑，为各种疾病埋下伏笔。 总之，充分认识到睡眠的重要性，学会如何通过科学合理的睡眠提高人体的免疫力，十分重要。这不仅是一个医学问题，也是一个社会问题，需要我们共同的努力。  来源：人民健康网

散步是最简单的运动方式，美国有研究发现中年妇女每星散步两次，心脏衰竭风险下降两成。 研究由美国布朗大学心脏病学专家组织进行，对八万九千名50岁以上妇女长达十年的跟踪研究发现，散步能起到显著的护心作用，其降低心衰风险的益处与体重和其他运动习惯无关。 网上图片 具体而言，每周散步一次的妇女，即使时间较短，心衰风险也能下降5%。随著散步次数增多，患病概率会进一步降低；每周散步两次风险降20%；如果每天散步，心衰风险则可下降35%。此外研究人员还发现，如果每次散步时长超过40分钟，妇女患心衰的风险还可再降25%；步速快慢也会带来不同，健步走比普通散步心衰风险少38%。 网上图片 当心脏停止向全身正常泵血时，就会发生心衰。病情严重的患者无法爬上楼梯，觉得难以喘息，连睡觉时也会出现呼吸困难。三分一的心衰病人在患病一年内会死去，存活率甚至低于一些癌症。因此，心衰是危及生命的严重疾病，散步可降低心衰风险这一发现是颇具意义。 网上图片 主道研究的学者莱斯拉（Somwail Rasla）说：「我们已知健身可防心衰，但有些人觉得散步不起甚么作用。今次研究分析显示，日常多散步就能减小患病的机率。」 来源：巴士的报

▲许先生经常行山，多吸清新空气，对控制病情很大帮助。 ▲林冰医生说，支气管扩张患者最常见征状是咳嗽。 ▲电脑扫描可以清楚检视病人的支气管是否有扩张情况。 ▲许先生每天都会拍痰二至三次，每次每边肺拍三百下，帮助清痰。  撰文：陈旭英　摄影：李玉梅 平日经常咳嗽，伤风后久咳，甚或咳出血丝，一定非常震惊！ 如果你有以上征状，很大机会有支气管扩张。当支气管扩张急性发作时，生活有可能大受影响。虽然这是无法断尾的病症，但只要学懂控制，减少发作，生活自能安逸。                                             50岁的许先生，平日最喜欢到住所附近的小公园闲逛，如果时间充裕，更会沿小路漫步上山，绕一圈当运动。 “这里空气清新，对气管好。而且行山令人心情舒畅，对控制病情好。要保持心情轻鬆，避免烦躁，不要动怒，否则一发脾气，触发咳嗽便很辛苦！”许先生说。 许先生20年前确诊患支气管扩张，这是一种无法完全治癒的疾病，久不久便发作，每次发作都咳嗽得死去活来，更会咳出血痰，非常可怕。 “我当年就是因为咳出血而大吃一惊，求医后医生安排做电脑扫描，发现是支气管扩张……当时要住院治疗，之后出院以为已经康复，但原来这是一种无法断尾的病症，每隔一段日子又发作，最严重时，我一个月内入院两次……”许先生说。 20年间他由多位医生治疗，直至近年由呼吸系统科专科林医生治疗，让他多了解到病理，并教道他如何从日常生活着手控制病情，减少发作。 支气管比正常粗 养和医院呼吸系统科中心主任林冰医生说：“支气管扩张（bronchiectasis）是指部分支气管比正常粗。” 气管负责送氧气到肺部，大家或许会认为通路扩阔是好事，但林医生解释：“肺气管通道中有纤毛负责清理微尘废物，当支气管扩张，通道扩阔但纤毛没有增长，影响清理气管的功能。” 正常气管的纤毛每秒摆动十多次，当气管有细菌或微尘时，会分泌痰液将它黏住，纤毛不断摆动，从肺部最深入位置将黏住微尘的痰液扫出气管至咽喉，然后经食道进入胃部经消化道排走，所以我们在正常状态下不会咳。我们每天不断制造痰液，通过制造痰及纤毛摆动将痰连外物扫上气管吞入肚，气管及肺部便干淨。当气管感觉到有外物，但无法通过纤毛扫走，于是通过咳来将外物清理。“咳嗽因为气管有异物，例如患者气管有肿瘤亦会不断咳，希望将之咳出来。如果久咳，虽然没有咳出什么来，亦必需找出原因。”林医生说。 有支气管扩张问题人士很多时多个位置都有扩张情况，表现出来是咳嗽多及痰多，常见是说话途中需暂停轻声咳以清一清喉咙；有些人大笑或大声责骂人时，气流带动痰液移动，气管感觉有异物就会咳嗽，这种咳嗽很多时表现出来是“唔，唔”两声清一清喉咙，而这个简单快捷的自然动作，痰液没咳出来而是被吞入肚，所以一般人都不认为这是咳。另一种典型情况是患者晚上上牀就寝时咳两声，转换姿势时气管因内的痰移动又会咳两声，之后入睡了因平躺时地心吸力影响较少，纤毛更容易将痰液扫上喉咙，便一夜没有咳嗽；睡醒后喉咙已积了不少痰所以会咳嗽，需要吐清痰液。到了黄昏，气管积了一整天的痰液连废物，故又开始咳。 留意不一样的痰液 病人吐出痰液有不同颜色，是否反映病情严重性？林医生说：“痰液颜色反映所含白血球数量，白血球愈多就愈偏向绿，愈少就偏白色。支气管扩张病人气管内长期有细菌，白血球与其作战阵亡，令痰呈黄绿色，传统西医治疗会处方抗生素。哮喘病人亦会咳出绿色痰液，但并非有细菌感染。故以痰液颜色判断是否有细菌而用抗生素并不完全正确。” 取痰液样本种菌亦不能作准，因为整个上呼吸道都可以有很多细菌，用喉咙的痰液样本种菌，种出来的到底是喉咙细菌或是支气管细菌，无法分辨。 支气管扩张是一种长期病，患者终身都会受影响，典型是长期咳嗽。患伤风感冒时，咳嗽时间会很长，可以是数星期、数月甚至数年。 另一种情况是患者以为没有咳嗽，只有痰液。林医生解释，有痰液就会咳嗽，患者喉咙振动“唔，唔”两声已经是咳嗽，只是患者不觉得是咳嗽。 “支气管扩张人士会有很容易起痰的咳嗽，这种咳嗽称为‘痰咳’或‘排痰性咳’（productive cough），痰液可多可少。”林说。 为何会咳出血？ 支气管扩张患者常见咳出血痰，称为“咯血”，病人会很害怕，以为患癌，亦有误会是胃出血。林医生解释，支气管扩张患者由于气管经常发炎，身体会生产白血球并由血管送到患处，负责运的血管会变得粗壮，炎症引致血管破损，所以咳出血痰。 有血痰是否代表病情严重？林医生说，评估支气管扩张病情轻重，是看一年发作多少次，发作次数愈多，代表病情愈严重。支气管扩张何时要用抗生素？林医生说，支气管扩张患者在急症发作时，支气管内细菌数量增加，便需要治疗。发作时有什么征状？“痰液与平时不一样，例如平时一瓶（约50毫升）黄痰，现一瓶绿痰，或平时一瓶现在两瓶。”由于支气管扩张患者局部防御系统无法发挥正常功能，服药无法杀尽细菌。 每天拍痰清理肺部 病人要控制病情发作，第一是平日勤洗手、注射疫苗预防伤风感冒。“伤风感冒时气管肿胀，痰液量增多，支气管扩张患者有机会持续咳嗽十数天至数个月不等。 第二是避免到多尘的环境，因为气管吸入多尘就会制造更多痰，痰液一多又无法扫清，结果又是不断的咳嗽。”林说。患者如咳出血痰，又如何处理？林医生说，通常血管破损时，血小板会到场止血，当患者咳出血痰时，其实里面已经止血。不过医生亦会处方止血药（transamin）。林医生会教道病人每天为自己拍痰，振动由身体传入气管，滞留的痰会从扩张的气管进入正常气管，当痰液有效清理，便可以减少发作次数。拍痰需要每天进行，每次拍五分钟约三百下，每天拍二至三次，例如早午晚各一次。鼻敏感及胃酸倒流是常见令痰液增加的因素，故要控制。 控制病情靠自理 如患者咳出大量血痰，可以考虑进行支气管动脉栓塞术（bronchiartery...

菜花为十字花科芸薹属中以花球为产品的甘蓝类蔬菜，人们又常称其为花菜、椰菜花、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝。寻根问底的话，菜花的老祖宗是十字花科甘蓝，经过一代代繁衍，最终演化为菜花，老家在地中海东部海岸。 目前常见的菜花有白菜花、绿菜花（西兰花）、黄菜花、紫菜花等。不同的蔬菜供人们食用的部位不同：胡萝卜、萝卜类我们吃的是它们的根；大白菜、苦菊类我们吃的是它们的叶子部分；花椰菜类是以其肥嫩的花枝和花蕾所组成的花球供人类食用。没想到我们也成“采花大盗”了！ 菜花的营养价值 菜花作为十字花科类，营养丰富，味道鲜美，水分含量高达90%以上，且能量较低，每100克含有能量15千卡。 菜花中含有维生素C、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素B6、叶酸等多种维生素，以及钙、磷、钾、铁、锌、硒等多种矿物质。 菜花作为十字花科植物，拥有十字花科植物中特有的次生代谢产物——硫代葡萄糖，降解后形成异硫氰酸酯类化合物，并含有丰富的酚类；这些生物活性物质在抗诱变、抗肿瘤等方面具有显著的作用，大量研究发现，常吃西兰花等十字花科蔬菜可降低胃癌和结肠癌发病风险。 白黄绿紫 谁更胜一筹 白菜花、绿菜花、黄菜花、紫菜花，四个颜色不同，营养价值也有所差异。总的来说，紫菜花和绿菜花的主要抗氧化物质及色素成分含量较高，营养价值相对高于白菜花和黄菜花。下面是它营养含量。 维生素C：菜花维生素C含量非常丰富，其中西兰花中维生素C含量，每100克含56毫克，是番茄的4 倍，大白菜的7倍，芹菜的14倍，紫菜花维生素C含量与西兰花差不多，高于白菜花，黄菜花最低。 钙钾等矿物质：菜花中钙钾含量丰富，西兰花中钙（每100克中50毫克 VS 31毫克）和钾（每100克中206毫克 VS 179毫克）含量均高于白菜花，而白菜花中硒含量高于西兰花（每100克中2.86微克VS 0.43微克）。 酚类：紫菜花、绿菜花、白菜花、黄菜花四种不同颜色菜花的总酚含量差异明显，每100克紫菜花中含293毫克＞绿菜花的177毫克＞黄菜花的98毫克＞白菜花的68毫克。  硫代葡萄糖：西兰花含量为每100克61.7毫克，高于白菜花的43.2毫克。 其他色素物质：花青素在紫菜花中含量最高，达567.58毫克，绿菜花和黄菜花在10毫克左右，白菜花基本不含有。绿菜花的叶绿素和类胡萝卜素含量最高，其次是黄菜花、紫菜花，白菜花最低。这些天然色素具有较强的抗氧化作用。 菜花好吃也好做 蒜蓉西兰花：将蒜拍碎待用，西兰花分成小块，焯水；锅烧热，放少量油，蒜蓉翻炒，放入焯过的西兰花，勾薄芡，放入少许盐，翻炒几下即可出锅。简单好做，低油低盐。 肉篇炒菜花：肉切片，青椒和红椒切块，洋葱切片，葱切段，薑切片，将葱薑爆香，放入肉煸出油，放入洋葱、菜花翻炒，最后放入青椒红椒，炒匀即可出锅。红绿相间，色香味俱全。 干锅菜花：很多人喜欢到餐馆点一道菜就是干锅菜花，但有些饭店菜花竟然不是炒干的而是经过油炸的！知道真相后竟然不敢开开心心地吃菜花了。其实，家常做法完全不用把菜花油炸：将五花肉切片，煸炒出油，放入切好的辣椒、薑片、蒜、料酒、豆瓣酱翻炒出红油，再放入小块菜花，翻炒均匀，放入少量生抽。出锅后放入小铁锅里干煸，无水时出锅，干锅菜花就出炉啦。 中国的菜花有白菜花、绿菜花、黄菜花、紫菜花。总体来说紫菜花和绿菜花的营养价值相对高于白菜花和黄菜花。网上图片

资料图片 你知道人体疲劳会发臭吗？忙碌一整天后，身上竟然会散发出有如阿摩尼亚的臭味，这种“疲劳臭”与汗臭不同，并非由皮肤表面的汗水发出异味，而是体内的“氨”在作怪。专家提醒平日首重养肝，强化肝脏功能以促进分解氨的作用。 日本医学博士指出，有5种人最容易喷出疲劳臭，应多摄取3种营养素，将有助于养肝、消除疲劳。 人体疲劳 肝脏机能弱化 《中时电子报》引述早安健康报道，日本医学博士五味常明表示，人体疲劳就会弱化肝脏机能，降低分解氨的功能，造成氨随着血液循环到全身，透过皮肤的汗水及皮脂排出，形成所谓的疲劳臭。下列5种人更要特别注意： 1.过劳：肉体的疲劳会导致体内代谢低下。 2.压力大：精神上的疲倦容易引起代谢率不佳。 3.肥胖：尤其有脂肪肝的人，肝脏机能容易受损。 4.便秘：堆积的粪便会产出氨，随着血液流到全身。 5.常喝酒：分解大量酒精，长期将影响肝脏功能。 五味常明建议，日常生活多注意摄取下列3种食物，可促进肝脏分解氨，并且有效保肝、消除疲劳。 1.蚬：蚬的营养成分大多是矿物质、维生素及鸟胺酸等胺基酸，富含铁质、钙质、维他命B1、B2及维他命D。 2.醃梅：酸味来源的柠檬酸，能够提高身体代谢效率，有效消除疲劳、维持体力，一天可以吃2至3粒。 3.柠檬水：可以活化神经与荷尔蒙，提升肝脏与消化机能，唤醒沉睡的肝脏。早上喝一杯柠檬水，可以有效消除身体沉重的感觉。

■■智能手表有助于鼓励病人多做运动，但恐怕有时错误推测真正健康状况。星报 本报综合报道 时下不少人爱穿戴智能手表等电子产品，以监察心跳及运动情况；有医疗专家认为，这些新科技确实鼓励病人多做运动，使心脏保持健康，但得出的数据或出现偏差。 这类产品尚未进行临床研究，一旦收集讯息出错，会错误推测病人的健康实况。  多伦多大学外科手术及医疗部门助理教授韦玛医生(Dr. Atul Verma)称，近年看到病人穿戴智能手表等电子产品，使病人好好照顾他们的心脏健康。在市场上有五花八门的产品，有些是微型的扫描器安装在手机上，提供接近医疗水平的服务。但这些产品最重要的功能，基本上是显示人们每天走多少步及平均心跳率。 韦玛医生表示，众多人认为运动量比实际为多，穿戴这类电子产品收集的数据，可以推动病人多活动，以改善他们的心脏健康。这种监察心跳率的功能，对于一些病人的心跳随时升高或下跌可能带来帮助，例如他们的心跳突然加速，病人查看时却是坐在沙发上，这是实用的资料。 未严格研究恐资讯错误 他指出，这些新科技还未经过严格的研究，有时穿戴着可能给予错误的上升或下跌的心跳率。所以使用这些电子产品的好处是鼓励人们多活动，病人看到有关的数据又感到身体出现问题，便会向医生求诊。 不过，当穿戴时告知心跳突然上升每分钟120次，不要先下定论，应该花一些时间感觉身体情况如何，以及当下的活动情形，最好能够自行把脉，并记录这些资料，然后与医生谈谈。有时这些资料可以出错，病人不一定有健康问题。 韦玛医生认为，这类电子产品的数据在未来可能更为准确，更容易使用，价钱也更为相宜。他期望日后有新发明出现，能够为糖尿病病人提供全面的护理服务。那时，病人每天自行监察他们的心跳、血压及其他身体状况，以便微调药物及生活方式，比等候多时的医生约见更有好处。这种监察及微调功能可以减少心脏病发及中风的风险，因为可以即时治疗避免病情恶化。  虽然现时心脏科医生可以把细小的心脏监察器殖入病人皮肤内，但只用于少数出现心律不正常的病人，而且较难确诊。 当病人晕倒或感到心跳加速，这些监察器可以感应得到，可以通过手机知会病人检查病征。同时，有关心跳记录属正确，通过手机直接联络医生。

■安省新民主党党魁贺华丝，周一公布该党竞选政纲细则。加通社 安省新民主党周一宣布，推出总值12亿元的牙科医疗计划，为没有获得雇主牙医福利的省民，提供免费牙医服务，预计会有450万个省民受惠。 在韦恩政府公布施政报告同一天，省新民党党领贺华丝（Andrea Horwath）发表竞选政纲细则，承诺提供全面牙科医疗服务。 年薪少于3万元，或是没有雇主提供牙医福利的省民，将会获得有关公共补助，估计涉及的公帑约为12亿元。她补充说，有关开支将会透过提高公司税，以及调高较富裕人士入息税补助。 惠450万省民获牙医护理 目前，约占三分二的安省企业，有为雇员提供牙医福利。安省新民主党计划，将会让其余的三分一的雇员，以及自雇或失业人士，获提供免费的牙医护理。 据省新民主党估计，全省约有400万个省民，在过去一年没有接受牙医护理，占整体省民的差不多四分一。 省新民主党公布的竞选政纲，除了上述牙医护理计划之外，还包括为安省居民支付药费，以及把大学专上学院的贷款变为助学金，毋须学生还款。 安省将于6月7日举行省选。

清晨刚醒来，下午三四点，夜晚睡觉前……每天总有几个时刻会感觉饥肠辘辘，你是选择扛着还是觅食充饥？ 日常生活中，我们总能听到许多“空腹的禁忌”，今天就来个大汇总，赶快收入囊中吧~ 饮食习惯篇 空腹吃这些水果可能长结石 空腹不要吃柿子、山楂、黑枣，会对胃粘膜产生损伤。这些食物里都含有单宁酸，还有一些含有植物酸，这些东西吃进去以后会和胃里的酸相互结合在一起，它就形成了柿石。如果结成凝块比较松散，早点治疗很快就会治好。时间长了，就会出现溃疡甚至穿孔的情况。 除此之外，肾功能不好、血钾高、体质偏寒性的人群不建议空腹食用香蕉、梨、橘子。 这些饮品不可以空腹喝 淡盐水不建议空腹喝； 早起空腹不宜喝浓茶； 空腹不宜喝凉酸奶； 如果有胃炎，胃部不舒服的时候不要喝凉橙汁。 空腹不宜喝酒 饮酒时，酒精由胃和小肠吸收进入血液，再由肝脏解毒。空腹饮酒会增加人体对酒精的吸收率，引起宿醉，也会损伤肝脏和心脏健康。 空腹别嚼口香糖 口香糖以天然树脂或甘油树脂为主要原料，再加入糖浆、薄荷等调和压制而成。长时间空腹咀嚼口香糖，容易引起胀气等问题。 有胃病的人嚼口香糖时间一长，胃部会反射性地分泌出更多胃酸，加重胃溃疡、胃炎等疾病。 生活作息篇 空腹不宜洗澡 早上起床时，往往是血糖较低的时候，人体没有太多能量可供给，洗澡又需要消耗能量，空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状，如头晕、恶心、呕吐等。 加之浴室空气不流通、温度较高，容易让人头晕目眩。 空腹不宜开车 空腹时易出现低血糖症状，人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散，甚至伴有恶心、出冷汗等情况，判断能力、应急能力下降，此时驾车易发生意外。 空腹不宜锻炼 有人认为，空腹锻炼有助消耗更多热量。实际上，身体缺乏能量时，运动强度也会较平时有所降低，导致减肥效果也不理想。 肠胃功能差、易低血糖的人，更不应空腹运动。 总体来说，肚子饿是身体发出的需要补充能量的信号，此时不要硬扛着，最好尽快给身体加油。 饥饿时不妨吃些饼干、面包等碳水化合物类食物，温热的米粥、面片、馄饨等也是不错的选择。 来源：星岛环球网

所谓「药食同源」，有些食物具备药效而且有利健康，以下是常见的九种。 豆类：护心 「豆类是最便宜的健康食品。」复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞表示，豆类富含异黄酮，可保护心脏、预防心血管疾病。豆类中饱和脂肪酸含量较低，是人体优质的蛋白质来源。此外，豆类还利骨骼和前列腺健康，亦可缓解女性更年期不适。黄豆製成豆製品更利吸收，而其他豆类，炒菜、炖菜、做汤均可，营养成分都能较好地保留。 网上图片 大蒜和洋葱：杀菌 大蒜和洋葱几乎是厨房裡最物美价廉的「药物」之一，两者同为葱属植物，都含有杀菌和抗病毒化合物，有利人体提高免疫力，全力对抗「入侵者」。美国有研究还发现，饮食中加入洋葱和大蒜有助于预防食道癌、口腔癌、卵巢癌等多种癌症；洋葱和大蒜中含有的七十种植物化学成分，可使高血压发病率降低三成，还有消炎、抗氧化、预防肿瘤的功效。陈霞飞提醒，为发挥大蒜的杀菌作用，最好捣碎后放十至十五分钟后再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，形成保健价值更高的大蒜素。 网上图片 芹菜：清血、清肠道 芹菜含有「四氯苯酞」化合物能降低胆固醇。另外，大家对芹菜中的细丝一定不陌生，这是膳食纤维，可促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾。从这两点来看，芹菜可以当之无愧地称为「血液和肠道的清道夫」。此外，芹菜还富含矿物质、维他命C和酚酸，有助人体抵抗流感、减轻过敏、预防癌症。陈霞飞提醒，芹菜叶某些营养成分高于芹菜茎，比如胡萝卜素含量是茎的八十八倍，烹饪时不要丢掉，可焯水和豆腐乾凉拌，也可剁碎后和肉馅拌匀包饺子吃。 网上图片 肉桂：降血糖 德国一项针对二型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可降低约10%的血糖、约13%的胆固醇和甘油三酯，可在一定程度上减少二型糖尿病患者心脏病发作的风险。陈霞飞告指，肉桂是性温的中药，外国已将肉桂作为原料生产膳食补充剂。寒冷的冬天将肉桂代茶饮用，养生效果很好，但一天摄入量最好不超四克。 网上图片 柑橙类水果：抗癌 柑橙类水果含近二百种抗癌化合物，可谓癌症剋星。澳洲研究发现，每天食用柑橙类水果可降低50%的口腔癌、喉癌、胃癌等发病风险。另外，陈霞飞表示，柑橙类水果的血糖指数较低，尤其是柚子，特别适合糖尿病患者食用。生活中，很多人喜欢将橙子、西柚等榨汁食用，以为这样更利于营养的吸收，其实榨汁过程中会损失大量的膳食纤维，使水果营养价值大打折扣，建议大家最好直接食用。 网上图片 薑：止痛 薑是一种天然镇痛剂和解毒剂。美国迈阿密大学研究发现，生薑提取物能显着缓解炎症、减轻膝盖关节炎疼痛，每天食用一盎司（约三十克）生薑就能起到显着的止痛效果。另外，生薑还有杀死流感病毒、对抗感染、控制胆固醇、降低血压的作用。薑的食用方法丰富多样，炒菜、腌肉、煮泡薑茶均可。生活中，容易晕车、晕船的人，口中含片生姜，能缓解呕吐、头晕、冒冷汗等不适。 网上图片 薄荷：散热 薄荷入口清凉，常被用于製作口香糖和润喉药。薄荷家族有数百种植物，包括罗勒、迷迭香、百裡香、薰衣草等。哈尔滨医科大学附属第四医院中医科副教授邵青表示，薄荷性辛、凉，能疏风散热、清咽利喉，改善感冒引起的发烧、咳嗽等症状。另有研究表明，薄荷含有一种化合物，可阻止神经递质「乙酰胆碱」的分解，从而有助提高记忆力。生活中，乾薄荷叶可以泡水喝，而鲜薄荷叶泡茶、凉拌均可。 网上图片 辣椒：瘦身  「辣椒中营养成分十分丰富。」北京朝阳医院沉雁英教授指，一隻辣椒包含B族维他命、维他命C、维他命E、维他命K、胡萝卜素、叶酸等多种维生素，且维他命C含量比橙和柠檬还多。《英国营养学杂志》有文章指，吃饭时喜欢加两勺乾辣椒粉的女性，比不吃辣椒的女性吸收的热量和脂肪要少得多，身材更苗条。美国南卡罗来纳大学研究指，辣椒含薑黄素，能帮助肌肉在运动后恢复，可强健肌肉。辣椒还含有植物中最强的抗氧化剂之一番茄红素，防癌功效显着。专家提醒，辣椒虽好，但应适度食用，上火者、胃肠炎病人、患有痔疮者，最好少吃或不吃。 网上图片 石榴：保青春  石榴果肉清甜甘酸，石榴籽营养价值更高。石榴籽富含维他命C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，还能预防皱纹过早形成、澹化老年斑。陈霞飞指，石榴最好果肉和籽一起吃，牙口或胃肠不好的朋友，最好榨汁食用。 网上图片 来源：巴士的报

罗汉果有着独特的味道，甜度高热量却低，而且降血糖血脂作用，还能预防便秘，素有神仙果之称。 网上图片 清肺化痰 因为肺热肺燥引起的咳嗽，或者咽乾舌燥，不利咳痰的时候。可以用罗汉果煎煮成汤服用，因泡水的效果远不如煎煮的好。在煎煮时也可以添加另外一些药材来加强效果，比如黄芪、贝母、瓜蒌等。 解毒利咽 如有咽喉炎或者急、慢性扁桃体炎，同样也可以用罗汉果煎汤饮用，可以添加胖大海、木蝴蝶等药材，增强清肺利咽护嗓开音的作用，有利咽喉和声带保护。 生津润燥 开春之际，气温已飙升到让很多人直呼感觉不到春天的气息，直接奔着夏天。夏天时容易暑热伤津口渴，都可以用罗汉果泡水服用。 润肠通便 单独使用效果不佳，一般针对肠燥性便秘，可添加火麻仁、郁李仁煎汤或泡茶饮用。 网上图片 此外，罗汉果同雪梨、柿子、枇杷、百合一起搭配可以清热生津、止咳利咽，也适合糖尿病患者食用。虽然罗汉果是功效比较的药食两用中药材，但也有一些人是不适宜饮用，包括体质虚寒的人、尤其是还脾胃虚寒的人更应该避免或者少食用，对于性凉的罗汉果，孕妇也是要禁止饮用。 来源：巴士的报

加通社图片根据加通社消息，由于可能被大肠杆菌污染，加拿大食品检验局（The Canadian Food Inspection Agency）正在召回一种品牌的牛肉。此品牌名称为Good Boucher，在安省、魁省、纽宾士域省、新斯高沙省和爱德华王子岛销售，不过也可能在其他省份和地区销售。该机构表示，这次召回的牛肉包括以下几种，一种为285克包装、最佳食用日期为3月21日，另外还有510克包装、最佳食用日期为3月19日及3月21日。加拿大食品检疫局表示，此次召回是由检测结果引发的，暂时没有任何食用牛肉引发疾病的报告。食用被大肠杆菌O157：H7污染过的食物可能出现的症状有恶心、呕吐、轻度至重度腹部痉挛和水样至血性腹泻。在严重的情况下，一些人可能有癫痫或中风，需要输血和肾透析或患有永久性肾损伤。（Grace编译）

网络图 有人调侃，“我宛如戏台上的老将军，背上插满flag。那些2018年1月1日时说过的新年计划，又在两个月后又重新说了一次。” 　　为了新的开始，别再被自己的心理骗了。 　　了解这七个著名的心理学效应，做个明白人。 1、飞轮效应 　　假期过后，重新返回工作时总是异常艰难？面对工作，总觉得提不起精神，效率降低，甚至还会焦虑和神经衰弱？ 　　有人说，这是万事开头难的体现，“飞轮效应”的理论正支持了这一点。 　　为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推。 　　达到某一临界点后，飞轮的重力和冲力会成为推动力的一部分。这时，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。 　　飞轮开始转动时需要的能量，其实是每次痛苦的突破拓展和积累。这是在为了形成属于自己的体系而做准备。一旦体系能够彼此支撑，那么它的运作就会变得越来越容易。 　　正如科学家富兰克林说的，“如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。” 　　写作文，最难的是开头；造房子，最难的是打地基；准备迎接新的挑战，过了心理的难关，之后的问题总会迎刃而解。 　　有人不信，说“反正万事开头难，然后中间难，最后结尾难”。可若是开头不奋力一搏，连看到中间的机会都没有。 　　相信“飞轮效应”不是追求一劳永逸，而是在一开始，和自己打退堂鼓的心理打个架，别让它拖住你前进的步伐。 2、蘑菇效应 　　踏出“舒适圈”很难。 　　很多刚刚开始工作的年轻人，总觉得自己不受重视。打杂跑腿，端茶送水，还会受到很多指责、批评，甚至代人受过，或者干脆被无视，任其自生自灭。 　　指导和提携，似乎总是落不到自己头上。这种失落和碰壁感，如同被放置在阴暗角落里的蘑菇一样。而“蘑菇定律”说的就是如此：蘑菇生长必须经历这样一个过程，人的成长也肯定会经历这样一个过程。 　　“前途茫然”的感觉，会持续在整个蘑菇时期——直到长得够高够壮，才会被人重视。 　　只有用现在每一秒的努力萌生，才能换取未来每一秒的不后悔。 　　所有的停滞不前和怯懦担忧，都会延长成为“蘑菇”的时间。终有一日，因为平日的碌碌无为，而错过一个又一个机会，无法对未来形成改变。 3、鸟笼效应 　　1907年，心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的还有他的好友——物理学家卡尔森。 　　两位学者围绕着一个有趣的赌约争论起来。詹姆斯说：“我有个办法，一定会让你不久就养上一只鸟。” 　　卡尔森不信：“不可能，我压根没想过要养鸟。” 　　于是，詹姆斯为卡尔森送上一只精致漂亮的鸟笼。从那天开始，到卡尔森家里的访客总会在看到空的鸟笼之后，关切地问他，“你养的鸟去哪里了？” 　　卡尔森一次次的解释只能换来客人更加困惑的眼光。久而久之，卡尔森不胜其烦，无奈只好买了一只鸟。 　　他被詹姆斯的“鸟笼”完完全全地控制住了，自我的意识消失，陷入了被别人操控的结果。 　　因为别人送了一只鸟笼，所以养了一只鸟。这就是鸟笼效应。 　　在我们的生活中，这样无意识被其他事物操控的情况，也是鸟笼效应的体现。 　　人们常常说自己要“剁手”，却仍不停地买着本不需要的东西。为了凑单买的衣服，却常常要再花费金钱和精力，为了搭配而大费周折。 　　鸟笼效应于生活的影响具有双面性，关键在于如何利用。一位心理学家曾经说过：敞开的书比合上的书更容易让人想读。 　　这样一来，人们看到打开的书页便想拿起来翻翻，就更容易养成读书的习惯。 　　不要让“鸟笼”束缚你的生活。 　　减少不必要的，增加有效的，这才是鸟笼效应的真正启迪所在。 4、野马结局 　　管理情绪就是管理人生的开始。 　　学会管理情绪的人，已经领先了那些容易情绪失控的人一大步。 　　在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。就像在豹子耳边不停烦扰的蚊子，它们能吸饱血之后黯然离开，而不少野马却因为它被生生折磨死。 　　动物学家说，蝙蝠吸的血量非常少，远不足致死。而这些野马的真正死因是暴怒和狂奔。它们的剧烈情绪反应是造成死亡的直接原因，而吸血蝙蝠只是一种外界的挑战。 　　因为一件小事而暴跳如雷，大动肝火，这样的人往往难成大事，也难有大成就。 　　他们常常用别人的错误惩罚自己，造成了像这群野马一样伤害自己的结局。 　　如果不能学会管理自己的情绪，那么人生也会变得无法掌控。 　　当发现所有事情都不如意，先反思一下自己是否陷入了情绪的困境。 　　冷静一下，总没错。 5、凡勃伦效应 　　虽然生活中，一般越贵的东西，购买的人越少，但美国经济学家托斯丹·凡勃伦曾经提出：商品价格定得越高，越能畅销。 　　随着经济的发展和消费观念的进步，人们更愿意花更贵的价格，购买更加好的服务和享受。 　　其实，这一理论在职场中也能体现。如果想要得到“好价钱”，就要思考如何把自己变得更加“值得”，放在更合适的地方待价而沽。 　　而自己的“身价”，有时候却并不是外界的物质赋予的。提升自己真正的身份感，靠的是内修。 　　在工作生活中，提升修养才是拥有好口碑的根本，才能让自己的存在价值得到提升，从而变得“抢手”。 6、南风效应 　　法国作家拉·封丹写了这样一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。 　　北风使出浑身解数，狂风呼啸，试图吹掉行人的衣服。结果行人为了抵御寒冷，便把大衣裹得更紧了。 　　而南风徐徐吹动，使天气温暖起来，行人因为觉得暖和，相继脱掉大衣。 　　这场比赛，南风获得了胜利。 　　这就是有名的“南风效应”，也说明了在处理人与人之间关系时，一旦方法错误，那么不但不会有效果，反而适得其反。 　　我们都很清楚“见人下菜”的社交法则。其实，不仅是在人际关系间，在工作上也是如此。 　　“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。聪明的人需要拥有一定的“弹性”，温柔灵活比极端刻板更有效果。 　　允许别人比自己优秀，是一种聪明的处世法则。 　　因为花太多精力在这些看似狂风与暗涌的斗争上，势必导致工作不精和事业发展缓慢。 　　但是，如果学会灵活地和自己的竞争对手相处，各取所长，互相合作，相处的方法一旦转变，正面的效果就会有所体现。 7、毛毛虫效应 　　为什么觉得自己在2017年明明很努力，却依然没长进？ 　　法国心理学家约翰·法伯做过一个实验：将毛毛虫首尾相接，围成一圈放在花盆边缘，在不远的地方撒一些松叶作为它们的食物。 　　然而，毛毛虫夜以继日地不停绕着盆转圈，没有因为饥饿转向食物，最终精疲力竭，相继死亡。 　　很多人总是用“做了多少”来评价工作质量的优劣，并不关注结果。他们盲目地跟随着既定的路线，从未想过重新思考“重生”的方向。 　　这是“埋头拉车”，一味追求前进，但大多方向不明。终有一天倾尽所有才发现，做的都是无用功，而满足感全都来自自我感动。 　　在新的工作生活来临之际，每个人也需要寻找到自己的突破口。 　　如果觉得停滞不前，不要再埋头苦干，试着抬起头，看看周围是否有更广阔的天地、更开阔的视野。 　　个体心理学创始人阿尔弗雷德说，“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。” 　　全新的开始，认清自己的心，聪明前行。（网易新闻《谈心社》公号ID：txs163）

1消毒杀菌类产品 在家庭或者公共的场合我们经常会选用一些杀菌消毒的产品，所以各种杀菌的成分和杀菌的效果被夸大， 人们的需求加大，商家也就会蜂拥而至，个人清洁和护理产品中大多都会含有杀菌剂，例如一些洗手液、口腔清洁剂以及治疗脚脚气病菌的产品，这些产品中大多含有杀菌的成分，这些产品中大多会含有三氯生成分，所以这些消毒杀菌类产品病不能起到杀菌消毒的作用，反而其中的三氯生会导致激素水平产生变化。 在美国的苏达州已经出台相关的法令，禁止使用三氯生，所以我们在选择消毒杀菌产品的时候，要看清说明，不要选择含有三氯生成分的产品。 2烧焦的食物 在我们的潜意识里面，烧焦的食物应该是那种已经焦的不能吃的食物，所以偶尔有些烧焦的部分，我们还是会继续吃的，在生活中烧焦的食物我们还是胡经常吃的，例如烧烤，随着夏季的来临，夜晚的气温比较凉爽，让更多的人加入夜生活中，而烧烤也就成为了很多人的宵夜，而烧烤的食物都会带有点烧焦的成分，有的食物不烤焦还不好吃，夜晚不能满足充足的睡眠，还要食用烧焦的食物。 这无疑是在对健康火上浇油，烧烤的食物中有很多是碳水化合物，经过烘烤、煎炸的时候，会产生丙烯酰胺，这种成分很容易荣溶于水，所以很容易被肠道吸收，也会在人体内形成致癌物质环氧丙酰胺，所以孕妇尤其不能吃烧烤，不仅有致癌的危险，还可能生下体重偏轻严重的宝宝。 3不粘锅涂层 随着时代的进步，我们都住进了一个小小的封闭世界，在这个世界里，厨房又是一个小的世界，经常烹饪的时候火大了或小了，食物就会粘锅，很难洗刷。 所以很多商家又找到了商机，利用高科技手段制造出不粘锅，但是很多产品是不合格的，其中的全氟化合物成分超标，而且非常难分解，这些成分长期在体内潜伏，到一定分量就会导致激素水平的改变，严重的甚至会发生癌变，这也是不粘锅涂层有毒的原因。 所以一定要选择质量过硬的品牌产品，符合国家检测标准的产品。 4杀虫剂 夏季真正的来了，夏季也是蚊子和苍蝇的天下，所以杀虫剂也成为了许多家庭的必备产品，或许我们也知道杀虫剂有毒素，但是很多时候觉得威胁不会很大，也就自动忽略不计了。 可是很多杀虫剂都是神经性毒药，这种毒药飘落在空气中，会被人体吸收，在很多人的尿液中会检测出有机磷酸酯，这种成分会阻碍大脑的发育，所以在有孩子和孕妇的地方，还是尽量不要使用，可以选择一些驱蚊的植被，或者其他驱蚊方式。 5食品包装袋材料 包装袋是对环境的污染是非常严重的，它的污染不是立即显现的，而是一个漫长的过程，因为其中含有的一些非常难分解的成分，我们这里所说的包装袋不是只有塑料袋，还包括食物罐头和油墨涂层，它们当中都含有一种双酚A的成分，有相关研究发现，这些产品就像是一种人工合成的激素，会影响人体内的激素水平。 美国曾经有过相关的亚久数据显示，90%人的体内含有双酚A的成分，双酚A还会影响儿童的大脑发育，对人类的生殖系统有毒性，随着医学和科技的进步，有关专家发现，越来越多的癌症、大脑以及生殖性疾病，都是与这类化学物质的增加有关系，所以我们要选择慎用此类产品，一定要选用有检测标准，符合环保标准的产品。 来源：养生网

据报道，日本一个研究小组近日在英国《自然·通讯》杂志网络版上报告说，名为“ARIA”的基因与肥胖有关，若抑制该基因表达，即使摄入高脂肪食物，也不容易变胖。 京都府立医科大学等机构的研究人员发现，这种基因具有妨碍脂肪燃烧的功能。当连续14周喂该基因表达被抑制的实验鼠和正常实验鼠后发现，前者皮下和内脏脂肪量仅有后者的1/3至1/2。而当“ARIA”基因表达被抑制的实验鼠食用普通食物时，血糖值并没有上升，这表明抑制该基因可防止糖尿病的发生。 研究负责人池田宏二说，如果能研发出抑制这种基因作用的新药，就有可能找到治疗肥胖的新疗法。 科学家们对有关“肥胖基因”的研究乐此不疲。今年7月，美国《临床检查杂志》刊载的一篇报告说，名为FTO的“肥胖基因”可令人体内的“饥饿激素”水平升高，并使人对高热量食物更感兴趣，从而容易发胖。 几天后，名古屋大学特聘讲师浅井真人和美英共同研究小组也宣布发现了抑制肥胖的重要遗传基因，并表示将对预防肥胖产生重要意义。 该遗传基因作用于脑视丘下部的“MRAP2”基因。试验人员通过操作“MRAP2”基因破坏老鼠相应的基因功能，使基因被破坏的老鼠和正常老鼠在出生1个月后的150天内，只吃喜欢的食物。 结果显示，基因被破坏的老鼠能多吃一成左右，体重是正常老鼠的2倍，达到50克，而脂肪燃烧量和运动量几乎与正常老鼠没有差别。即使在饲料量相同时，基因被破坏的老鼠也更肥一些。特聘教师浅井说：“这一发现将有望研究预防肥胖新药，也可以应用于养殖产业，使用较少饲料使家畜变肥。” 针对性别的基因研究也有新发现。科学家们于今年5月发现了女性与男性专属的肥胖基因。可以断定的是，这两种专属基因均发生过变异与受损，并由性激素控制，因此分别针对女性和男性起作用。研究显示，女性专属基因可以促进脂肪组织的生长，有这种基因的女性变胖的几率比一般人高出2倍。而且，几乎1/3的女性都有这种“肥胖基因”。而拥有男性专属基因的男性更容易对高卡路里的垃圾食品上瘾。 各种基因的发现为未来实行有针对性的基因介入疗法提供了可能性，这使那些长期进行减肥却屡战屡败的人看到希望。尽管如此，基因研究还处于初级阶段，人们也不能把肥胖原因都归罪于基因，光靠改变基因，不能完全达到塑身效果。 俗话说：生命在于运动。只有多运动，并注意自己的饮食才是保证好身体、维持好身材的“灵丹妙药”。 来源：养生网

人年纪变大以后，身体的各项机能会出现明显下降的表现，严重的话会出现一些疾病，比如说老年痴呆症，现如今家庭生活模式发生变化，出现老年痴呆症的人群明显数量增加，那么老年痴呆症的早期症状有哪些呢？可以通过什么方法自测呢？下面一起来看看。 7个症状暗示老年痴呆 1、记忆力减退 早期最常见症状是老人的近记忆力减退，即近期得到的一些信息比如说人名，电话，对发生的事情没有印象。 2、对时间和地点搞不清楚 可能会不记得今天是多少号，不记得路，分不清白天还是黑夜。 3、判断力受损 穿衣不能根据季节选择，花钱没有概念。 4、理解力下降 别人交谈时，不能很快的理解别人的想法，甚至不能理解。 5、不能完成熟悉的工作或丧失兴趣 对以前经常做的一些日常家务可能不知道如何去做。对以前的喜好提不起兴趣，经常容易瞌睡。 6、性格情绪行为的改变 容易激动，情绪变化快，易暴躁，焦虑，有的痴呆患者出现麻木不仁，淡漠的表现。 7、语言障碍 语言表达不清，只会简单的词句，有时说的词语别人不能理解。 老年痴呆症的2种自测方法 若家庭没有条件不愿意去医院检查可以用下面两种方法进行自测。 1、画钟法 画钟法是一个简便而且能迅速发现早期的老年痴呆的测试方法，准确率很高。 测试方法是首先请老人用笔在纸上画一个圆形的钟表，并在表盘上标有时间点的12个数字，时针和分针，而时针和分针要指向出题人所规定的时间，测试试需要在十分钟之内完成，身边的人不能给提示。 计分是通过是否画出闭锁的圆型表盘，表盘上的十二个数字是否正确，时针和分针是否相交，指针是否指向正确的时间，这几个项目完成分别得一分。如果最终得分在零到二分，说明老人的认知能力有下降，得三到四分说明认知水平正常。 2、数字复述法 操作方法是测试者说一个数字。被试者重复说该数字，比如说，测试者说“1234”被测试者复述“1234”，当老人能顺着复述九位数字时，给测试者的最高得分为九分。然后进行反说测试，比如说测试者说“2468”，被测试者应该回答“8642”才算正确，反说测试的最高得分为八分。 一般人顺说和反说的数字得分总和应为17分，在进行多次测验后，得分都低于15分，说明被测试者可能为老年痴呆症的早期；若得分低于八分，表明被测试者处在老年痴呆症的中晚期阶段。 来源：人群养生

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