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【星岛都市网】糖分，尤其是添加糖，对我们的健康有着直接而严重的影响。长期过量摄入糖分可能会导致肥胖、2型糖尿病、心脏病等多种疾病。此外，糖分还可能影响我们的情绪和精神健康，例如导致焦虑和抑郁。 识别食物中的隐藏糖 隐藏糖是我们饮食中的隐形杀手。它不仅存在于甜食中，还广泛存在于许多看似健康的食品中，比如果汁、酸奶、即食麦片等。了解食品标签上的“总糖”和“添加糖”的区别是关键。总糖包括天然糖和添加糖，而添加糖则是生产商在加工食品时加入的。阅读食品成分列表，避免含有高果糖玉米糖浆、蔗糖、糖浆等成分的食品。 替代糖分的健康选择 减少糖分摄入并不意味着完全放弃甜味。您可以选择一些天然的甜味剂，如蜂蜜、枫糖浆或者椰子糖。这些天然甜味剂虽然含有糖分，但它们含有的矿物质和抗氧化剂对健康有益。此外，水果也是一个很好的选择，因为它们含有天然糖分和丰富的纤维素、维生素和矿物质。 改变饮食习惯 改变饮食习惯是减少糖分摄入的关键。尝试以下建议： 减少甜饮料摄入：避免饮用含糖饮料，如碳酸饮料、果汁和调味咖啡。改为饮用无糖茶、黑咖啡或者水。 选择全谷物：全谷物食品比精制碳水化合物含糖量低，更有营养。 自制餐点：自己动手做饭可以完全控制食物中的糖分和其他成分。 控制零食摄入：选择健康的零食，如坚果、新鲜水果和酸奶。 减少糖分摄入是一项长期的健康投资。通过逐步改变饮食习惯和选择更健康的食品，您可以有效地减少糖分摄入，从而提高整体健康水平。记住，健康饮食是一种生活方式，而不仅仅是一种饮食习惯。都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】是刚刚开始职业生涯，还是想在今年有所改变？ 招聘平台Indeed的专家们根据求职者最关注的因素：机会、薪水和灵活性，分享了10份最令人垂涎的工作。 为了入选，他们研究了数据库中的一系列因素，包括雇主和求职者的行为，以及哪些工作提供了发展机会。 这些职位最低工资高于加拿大的中位数6.32万加元，而且至少有10%的职位招聘信息中包含了“远程”或“混合”工作的说明。 今年榜单的主要趋势是多样化。 以下是加拿大十大最佳职位及其年薪中位数： 1. 高级税务经理 Senior Tax Manager ($139,063) 2. 儿童保护从业者 Child Protection Practitioner ($77,034) 3. 管理经理 Governance Manager ($97,469) 4. 高级电气工程师 Senior Electrical Engineer ($110,000) 5. 副院长 Associate Dean ($114,281) 6....

  【星岛都市网】本周，安大略省终于将迎来回暖天气，但首先要经历的是寒冷天气。 由于多个系统会给安大略省南部带来几场新雪，因此周一尤其是周二都要做好出行准备。 对于那些不喜欢寒冷也不介意下雨的人来说，好消息是本周后半段该地区将出现温暖但不稳定的天气模式。 考虑到本季大部分时间的整体温和天气，多伦多在降雪方面仍在迎头赶上。温哥华上周的降雪量比皮尔逊机场整个季节的降雪量还要多，而多伦多的主要机场本季到目前为止的降雪量仅为35厘米。 预计到本周二，降雪量还会有所增加。 从草原北部席卷而来的一股非常寒冷的天气将向南延伸，足以让安省南部在新工作周的前半段保持寒冷。 气象专家预计，周一一整天，安省南部都会有飘雪和小阵雪。 预计这些阵雪的积雪量都很小，只有休伦湖沿岸部分地区的积雪量可能会增加到5厘米。虽然周一的降雪总量仍然较小，但积雪的地方可能会导致道路湿滑。 周二，随着一场扰动从南部滑入该地区，更大规模的降雪将会到来。周二白天，安省南部将普遍降下小到中雪。这将是一场湿雪，因为气温将在冰点附近徘徊，直至傍晚通勤时间。 到周二傍晚，大范围降雪总量可能达到5-10厘米，部分地区的降雪量可能会更大。这轮湿雪可能会影响周二傍晚的通勤，尤其是大多伦多地区。 扰动后吹来的暖风将标志着安省南部开始长时间解冻。在气温回升之后，该地区将重新出现降雨天气。 从墨西哥湾流入的大量水汽将在周四给边境以北地区带来降雨，预计更多的不稳定天气将持续到周五。 值得注意的是，随着暖空气穿越寒冷的五大湖区，这种较暖的天气也很容易形成大雾。一旦较温和的空气到来，可能会出现能见度问题，请提前做好准备。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.theweathernetwork.com/en/news/weather/forecasts/milder-air-returns-to-ontario-with-a-burst-of-messy-disruptive-weather）

南韩有摆摊小贩将予年赚得的51.3亿韩元（约3,100万港元），捐给忠清北道的忠北大学，被暱称为“摆摊奶奶”。这名善心小贩最近离世，获忠北大学今天（22日）主办葬礼并将奶奶安葬在校内教育纪念碑下。 申彦林（紫衣）生前将积蓄全捐给忠北大学。忠北大学   据《韩联社》报道，这名慷慨的“摆摊奶奶”名叫申彦林（音译）。她于1993年将摆摊累积所得的约51.3亿韩元捐予忠北大学。 大学将这笔捐款设立“申彦林奖学金”，专向经济困难学生提供津贴。 申彦林的葬礼在忠北大学附设医院殡仪馆举行，有教职员、学生等300多人出席，由校长高彰燮、奖学金学生代表等人致词哀悼。 高彰燮表示，自1993年以来，申彦林奶奶的捐款已让100多名学子获得奖学金帮助，她无疑是“忠北大学母亲”，在葬礼结束后灵车绕行忠北大学校园一圈，随后将申彦林安葬于教育纪念碑之下。 遗愿安葬入大学 忠北大学资料显示，申彦林生于1932年日本统治时期，父母一共生了1个儿子和8个女儿，因此申彦林童年生活过得很艰难，后来她开始摆摊并经营杂货，很少将钱花在自己身上，被称为“清州吝啬奶奶”。 不过，1993年6月，申彦林将省吃俭用买来的房地产捐给忠北大学，校方2008年以33亿韩元（约1,973万港元）卖出，此后申彦林又一直捐款直到2018年12月31日为止，她生前的愿望是死后能够葬在忠北大学，因为有许多她视为儿子、女儿的学生都在那里读书。---

曾被誉为特朗普“最大威胁”、“共和党明日之星”的美国佛州州长德桑蒂斯（Ron DeSantis），21日宣布退出共和党总统初选，并宣布支持特朗普。他表示看不到胜选机会，没有理由继续要支持者浪费时间和金钱。 德桑蒂斯宣布退选前一天仍在拉票。 美联社   德桑蒂斯表示看不到胜选的机会，无法再要求支持者浪费时间和资源。 美联社   德桑蒂斯宣布退出2024年美国总统选举。 美联社   如今共和党党内初选只余下黑莉（图）挑战特朗普。 美联社   特朗普官司缠身但人气爆灯，先拔头筹赢得共和党2024年总统选举首场初选艾奥瓦州。 美联社   特朗普在艾奥瓦州初选当晚发言。路透社   黑莉与特朗普摄于2018年。路透社   相关新闻： 特朗普艾州党内初选大胜 总统大选对决拜登重要一步 特朗普能否参选总统 美最高法院将作历史性裁决 德桑蒂斯发布影片，表示上周在艾奥瓦州当内初选中得第二名后，他无法要求“支持者自愿投入时间并捐赠资源，如果我们没有明确的胜利之路。”他宣布中止竞选。 艾奥瓦州15日举行共和党党团会议，特朗普得票率高达51.1%，排第二的德桑蒂斯以21.2%大幅落后，略高于前联合国大使黑莉（Nikki Haley）的19.1％。而共和党下一场初选周二在新罕布什尔州举行，民调显示他远远落后于特朗普和黑莉（Nikki Haley）。 消息：德桑蒂斯下届再挑战 德桑蒂斯说：“我很清楚，大多数共和党初选选民希望再给特朗普一次机会。”他指出，他与这位前总统分歧，特别是在新冠病毒大流行的问题上，“但他得到了我的支持。特朗普比现任总统拜登好，这是明确的。” 如今共和党党内初选只余下特朗普和黑莉对决。消息人士称，45岁的德桑蒂斯自知还年轻，若想在2028年赢得共和党党内初选提名，他现在就必须支持特朗普。美媒指他这次退选，将政治职涯来说是毁灭性的打击，有人批评他拖太久才开始攻击特朗普，以及低估海莉的实力。 —

曾被誉为特朗普“最大威胁”、“共和党明日之星”的美国佛州州长德桑蒂斯（Ron DeSantis），21日宣布退出共和党总统初选，并宣布支持特朗普。他表示看不到胜选机会，没有理由继续要支持者浪费时间和金钱。 德桑蒂斯宣布退选前一天仍在拉票。 美联社   德桑蒂斯表示看不到胜选的机会，无法再要求支持者浪费时间和资源。 美联社   德桑蒂斯宣布退出2024年美国总统选举。 美联社   如今共和党党内初选只余下黑莉（图）挑战特朗普。 美联社   特朗普官司缠身但人气爆灯，先拔头筹赢得共和党2024年总统选举首场初选艾奥瓦州。 美联社   特朗普在艾奥瓦州初选当晚发言。路透社   黑莉与特朗普摄于2018年。路透社   相关新闻： 特朗普艾州党内初选大胜 总统大选对决拜登重要一步 特朗普能否参选总统 美最高法院将作历史性裁决 德桑蒂斯发布影片，表示上周在艾奥瓦州当内初选中得第二名后，他无法要求“支持者自愿投入时间并捐赠资源，如果我们没有明确的胜利之路。”他宣布中止竞选。 艾奥瓦州15日举行共和党党团会议，特朗普得票率高达51.1%，排第二的德桑蒂斯以21.2%大幅落后，略高于前联合国大使黑莉（Nikki Haley）的19.1％。而共和党下一场初选周二在新罕布什尔州举行，民调显示他远远落后于特朗普和黑莉（Nikki Haley）。 消息：德桑蒂斯下届再挑战 德桑蒂斯说：“我很清楚，大多数共和党初选选民希望再给特朗普一次机会。”他指出，他与这位前总统分歧，特别是在新冠病毒大流行的问题上，“但他得到了我的支持。特朗普比现任总统拜登好，这是明确的。” 如今共和党党内初选只余下特朗普和黑莉对决。消息人士称，45岁的德桑蒂斯自知还年轻，若想在2028年赢得共和党党内初选提名，他现在就必须支持特朗普。美媒指他这次退选，将政治职涯来说是毁灭性的打击，有人批评他拖太久才开始攻击特朗普，以及低估海莉的实力。 —

台藉悉尼街头艺人Vincent Huang扮演的“气球人”（Sydney Balloon Man）相当逗趣，许多去过悉尼的人都对他有印象，甚至形容他是“悉尼日常”的一部分。然而近日传出传出恶耗，消息指他在金岛（King Island）潜水时溺水身亡。 Vincent Huang在悉尼街头扮演“气球人”，时而全身藏在气球内。 X   “悉尼气球人”跳来跳去，有时会“露脚”。 X   “悉尼气球人”准备“破壳而出”。 X   “悉尼气球人”只露出头部。 X   “悉尼气球人”弹跳逗途人笑。 X   “悉尼气球人”弹跳逗途人笑。 X   “悉尼气球人”跳起。 X   “悉尼气球人”形态搞笑，令途人留下深刻印象。 X   朋友证实Vincent Huang潜水遇意外身亡。 网上图片   43岁的Vincent Huang以独特的气球表演受到注目。据澳媒报道，他自2019年起经常在悉尼街头表演，穿着巨型气球装，随音乐弹跳舞动，为途人带来欢笑。去年一段拍摄其表演的影片在TikTok爆红，短短2天吸引多达95万人次点“爱心”，600万人次观看，人们称呼他为“悉尼气球人”。 据报他是一名经验丰富的自由潜水者，但1月7日在塔斯曼尼亚的金岛潜水时不幸发生意外。消息指他在金岛西侧潜点遇难，获救并接受心肺复苏术，但仍当场死亡。 朋友证实了他的死讯。家属已从台湾前往当地，将他带回老家。 —

英国皇室继英皇查理斯三世及威尔斯王妃凯特入院后，再有成员出现健康问题。英国皇室公布，曾患乳癌的约克公爵夫人（Duchess of York）莎拉（Sarah Ferguson）发现有皮肤癌，正在接受治疗。 相关新闻:英国凯特皇妃秘密入院惹猜测 肯辛顿宫澄清：不是癌症白金汉宫：英王查理斯三世因前列腺肥大 下周将入院接受手术 英国皇室发言人表示，莎拉在接受乳房重建手术时，切除了皮肤上的数颗痣，分析后发现其中一个是恶性黑色素瘤。 约克公爵夫人莎拉继乳癌后又发现患上皮肤癌。美联社   约克公爵夫人莎拉继乳癌后又发现患上皮肤癌。美联社   约克公爵夫人莎拉继乳癌后，再发现患有皮肤癌。美联社   威尔斯王妃凯特。美联社   英皇查理斯三世。美联社   莎拉1986年与安德鲁结婚。美联社   威尔斯王妃凯特。美联社   发言人指，莎拉“正在接受进一步检查，确保是早期就发现的问题。” 莎拉于去年6月确诊患上乳癌并接受乳房切除手术。发言人：“没想到这么快又被诊断出患上皮肤癌，但公爵夫人仍保持积极态度。” 莎拉1986年与安德鲁结婚，诞下两名女儿。1996年5月，英国皇室宣布二人离婚。---       */

俄罗斯一架医疗包机在上周六（20日）于阿富汗北部巴达赫尚省坠机，机上共有6人，目前已搜救回4人，另2人罹难。 相关新闻:医疗包机堕毁阿富汗境内死伤不明 俄媒：小型飞机上有6人 阿富汗塔利班政府发出现场影片，显示飞机在有冰雪覆蓋的山区坠毁，地上散布疑是机上的零件及什物。 飞机坠毁现场散布疑是飞机的零件。影片截图   事故中的同型飞机。社交平台X   涉事的同型机。社交平台X   据当地官员指，救援人员抵达坠机现场，发现包括机长在内有四人生还，另有两人死亡。 坠毁的法国制达索猎鹰10型飞机在俄罗斯注册。有俄媒报道，飞机是医疗包机，原定由泰国芭堤雅飞往莫斯科。消息指，机长在事发前报告燃料不足，要在塔吉克降落，其后机长报告飞机两个引擎都停止运作。---  

Global News图 近日，一项集体诉讼要求跨国公司拜耳公司向加拿大使用除草剂受到伤害的消费者佩服$12亿。 该产品在沃尔玛，Canadian Tire，Home Depot等都有售。 这些指控尚未经过法庭检验，拜耳公司表示，它保证产品的安全性。 Roundup是世界上最常用的除草剂，自1976年以来一直由美国孟山都公司在加拿大销售。德国制药巨头拜耳公司于 2018 年收购了孟山都公司。 在美国，约有 16.5 万起针对拜耳公司的索赔案，指控 Roundup 导致使用者生病。该公司表示，其中11.3万起索赔案已得到解决，这意味着原告获得了经济赔偿或案件被认为不符合条件。 加拿大的这起案件发生时，美国本月已从家用Roundup产品中剔除了有争议的草甘膦成分。 拜耳公司在一封电子邮件声明中写道："我们采取这一行动完全是为了帮助管理在美国的诉讼风险，而不是出于对产品安全的担忧。"在美国，绝大多数索赔都来自住宅草坪和花园用户，因此这一行动在很大程度上消除了未来索赔的主要来源。 2023 年，至少有五名美国原告在与 "Roundup"有关的法庭诉讼中胜诉，要求拜耳公司支付近 20 亿元的惩罚性赔偿金和近 10 亿元的补偿性赔偿金。其中几项判决正在上诉中。据路透社报道，上个月，拜耳公司在一起相关诉讼案的审判中获胜，结束了该公司在类似索赔案审判中五次连败的局面。 近年来，加拿大也发起了一些挑战，其中包括萨省一位农民提出的集体诉讼，他在 2019 年声称，Roundup 与他被诊断出患有非霍奇金淋巴瘤有关。2019 年，安省、阿尔伯塔省和卑诗省也提出了三起拟议诉讼，新不伦瑞克省和魁北克省的倡导者在过去三年中一直以安全问题为由，推动禁止使用除草剂。 虽然美国人可能不再使用含有草甘膦的产品来清除家中的杂草，但拜耳公司表示，在加拿大各地的Roundup产品中仍将使用草甘膦成分，包括家用和农用产品，这再次引发了人们对加拿大的虫害防治法规是否足以保护加拿大人健康的质疑。 2019 年，加拿大卫生部重新批准草甘膦在加拿大销售，有效期至 2032 年 4...

一只猫促成俄罗斯铁路重大变革。俄罗斯有列车员将一只宠物猫中途扔出-30°C的车外，令牠活活冻死。事件引发外猛烈批评形成“重大丑闻”。涉事的铁路公司就事件道歉承诺审查并完善其动物运输规则，以避免悲剧重演。 据《今日俄罗斯》（RT）20日报道，指不幸死亡的宠物猫叫特克斯，牠在本月11日，与主人的继父搭乘火车，由叶卡捷琳堡前往圣彼得堡，期间，特克斯从笼中逃脱，在列车中四周闲逛。 当列车在停靠基洛夫时，特克斯被一名列车员从车厢中扔出火车外的冰天雪地里。 宠物猫特克斯因被列车员扔出车外而冻死。(twitter)   宠物猫特克斯样子可爱。(twitter)   宠物猫特克斯被列车员扔出车外冻死。   宠物猫特克斯被列车员扔出车外冻死，引发网络极大回响。   宠物猫特克斯被列车员扔出车外冻死，引发网络极大回响。   报道指，猫主人坚称，在火车离开基洛夫时，已立即通知列车员特克斯不见了。 有媒体报道称，猫主人是在约10个小时后才留意到猫不见的。 此外，有报道称，列车员询问了乘客，最终认为牠是一只流浪猫，于是将特克斯扔下了火车。猫主人表示，列车员曾坚称这只猫是自己跑掉的。 基洛夫300人大搜索 报道称，事件被俄罗斯媒体广泛报道后，基洛夫有逾300名爱护动物者和义工，发动大型搜索行动，找特克斯下落。 但不幸的是，特克斯在上周六（20日）被发现已死亡，初步检查显示，牠的脾脏和肺部有咬伤痕迹，死于内出血和极低气温。 特克斯身亡的消息，在俄国社交媒体引发灾难式反应，大部份人指摘列车员要为事件负责，亦有人认为猫主人和列车所属的俄罗斯铁路公司(RZhD)，需为事件承担责任。 6.4万人联署求追究列车员 RT还称，有人在网上发起请愿，要求对当事列车员提起刑事诉讼，该请愿书在一天多时间内就获得超6.4万个签名。不过，截至目前，当地警方拒绝立案，并称所涉各方均未犯下刑事罪。 RZhD上周六对事件道歉，表示将努力完善其动物运输规则，以避免未来发生此类事件。该公司在一份声明中表示，“列车员将禁止把动物扔下火车：在这种情况下，将规定（列车员）把动物交给停靠站的工作人员，然后致电联系动物保护组织的代表。”---

蔬菜有膳食纤维，不少人为了排便畅通，每日也会吃大量蔬菜，甚至会吃乳酪。然而，有外科医生指，经常吃蔬菜未必能解决便秘，若少吃1类食物，同样有便秘风险。她教分辨便秘的真正原因，并教通便饮食方程式。每3日排便不算便秘？医生揭便秘定义外科医生钟云霓在其facebook专页发文指，不少人以为排便频率较少就等于便秘，但其实并非如此。她表示，无论是3日排便1次还是1日排便3次，只要能在坐上马桶后的5至7分钟内排完粪便，就不算是便秘。反之，如果每次排便时都要等待超过7分钟，甚至要用力挤压才能排出粪便，则属便秘。根据香港衞生署资料，便秘一般是由以下3大原因引致：便秘3大成因便秘3大成因 不良的饮食习惯便秘3大成因 例如饮水不足或食物中缺乏纤维质便秘3大成因 一些药物的副作用便秘3大成因 一些消化系统疾病或全身性的疾病便秘3大成因 如糖尿病及甲状腺功能减退 每日吃菜仍便秘？解构通便饮食方程式钟云霓医生表示，有不少患者曾向她询问，自己每日都有吃蔬菜，为何仍会便秘？她表示，虽然蔬菜含有膳食纤维，是粪便形成的必要成分；但如果只吃菜，忽略摄取水溶性纤维，同样会引致便秘。如何得知自己应摄取“膳食纤维”还是“水溶性纤维”？钟医生如此解答：膳食纤维vs水溶性纤维蔬菜类一般含有非水溶性纤维，能帮助形成粪便蓬松的骨架水果类一般含有水溶性纤维，有助大肠润滑及畅通地排出粪便如果发现粪便像羊粪，表面干硬，甚至排便是令肛门破损肛裂，通常是缺乏水果类的水溶性纤维如果大便较软和稀，肠道排便是驱动力不足，需要全身出力来挤，就是缺乏蔬菜的膳食纤维最佳的通便饮食方程式蔬菜：水果 = 2：1 便秘吃菠菜乳酪最好？香蕉火龙果何时吃？吃甚么食物的通便效果最好？钟医生表示，深绿色蔬菜的通便效果一般较好，例如菠菜、蕃薯叶等，其通便功效比白菜、椰菜等浅色蔬菜更好。至于网民推荐的香蕉、火龙果、黑枣汁、乳酪等食物，通便效果又是否理想？钟医生解释，前3种食物在平时就应该多吃，而非等到便秘是才急忙进食；而乳酪本身无特别的通便功效，如果进食乳酪后能催谷排便，甚至出现腹泻，就可能代表本身患有乳糖不耐症。另外，由于腹泻会对肛门造成冲击，甚至会引致受伤，因此不建议使用这类激进的通便方法。通便推介10大高纤蔬菜水果 纤维比椰菜多6倍钟医生建议可多吃以下高纤蔬菜或水果，部份蔬菜纤维量比椰菜高2至6倍，有助排便：推介10大高纤蔬果通便高纤蔬菜佛手瓜苗番薯叶小棠菜木耳海带高纤水果蓝莓布冧（李子）青枣橙柑高纤蔬菜或水果食用贴士 她表示，如果受便秘困扰，应该先尝试进食蔬果帮助通便；如果效果不大，就可购买纤维粉补充，或服用经医生处方的软便药、轻泻剂、浣肠剂等药物。根据香港衞生署资料，如果便秘时出现以下4种情况，就要尽快求医：便秘出现4情况须求医便秘出现4情况须求医便秘出现4情况须求医：便秘是近期出现的情况便秘出现4情况须求医：情况严重和/或感到非常疼痛便秘出现4情况须求医：持续进3周或以上便秘出现4情况须求医：大便有出，无论在坐厕或厕纸上也发现  延伸阅读：便秘吃蔬果也不够？大便出现3种形态属便秘便秘型大便形态布里斯托大便分类法将大便分成7类。大便可反映身体及肠胃情况。1.硬且小颗分散成因饮食建议饮食建议2. 长条凹凸不平成因饮食建议 延伸阅读：10大人气通便饮品排名 柠水还是乳酪更通便？10. 乳酸饮品可刺激肠道蠕动，但应注意糖分含量9. 蔬果汁含大量膳食纤维，但应连皮一起榨汁8. 柠檬水含维他命C及有机酸7. 花茶花茶常加入决明子，有助肠胃蠕动及有抑菌功效6. 鲜奶小心乳糖不耐症5. 黑咖啡含咖啡因可刺激交感神经助排便，但过量摄取可致反效果4. 水果醋含有机酸可促进新陈代谢，但应注意含糖量3. 无糖绿茶含茶多酚及大量水分，注意不应以茶代水2. 高纤豆浆含丰富膳食纤维，但易胀气者注意饮用1. 乳酪／乳酪饮品含大量益生菌助消化 T03

以色列总理内塔尼亚胡周日拒绝了哈马斯提出的结束战争和释放人质的条件，条件包括以色列完全撤军并让哈马斯在加沙掌权。 路透社报道，以色列恢复轰炸加沙南部的汗尤尼斯，哈马斯官员表示，内塔尼亚胡拒绝结束对加萨的军事攻势“意味着人质没有机会返回（以色列）”。 内塔尼亚胡发声明中表示：“作为释放人质的交换条件，哈马斯要求结束战争、从加沙撤军、释放所有凶手和强奸犯。”他续指，“我断然拒绝哈马斯的投降条款。”内塔尼亚胡对巴勒斯坦建国问题上立场强硬，他指：“我不会在以色列对约旦河以西的所有领土，在安全控制方面作妥协。” 去年底，在美国、卡塔尔和埃及斡旋下以哈双方达成协议，哈马斯释放约 240 名人质中的 100 多人，以换取释放 240 名人质。自从协议结束以来，内塔尼亚胡面临越来越大的压力，要求释放仍被关押的 136 名人质。 内塔尼亚胡拒绝哈马斯的条款。美联社   有家属在耶路撒冷集会要求释放人质。美联社   有家属在耶路撒冷集会要求释放人质。美联社   有家属在耶路撒冷集会要求释放人质。美联社   有家属在耶路撒冷集会要求释放人质。美联社   — 《星岛申诉王》推出全新项目“区区有申诉”，并增设“我要赞佢”栏目，现诚邀市民投稿赞扬身边好人好事，共建更有爱社区。立即“我要赞佢”︰ https://bit.ly/3uJ3yyF  

由俄罗斯控制的顿内茨克领导人丹尼斯普希林指，顿涅茨克遭到乌克兰炮击，造成 25 人死亡，20 人受伤。 路透社报道，顿内茨克市长库莱姆津表示，乌克兰军队轰炸了市内商店和市内的繁忙地区。由在现场拍摄的照片和影片显示，市内有人受惊哭泣，有死伤者倒卧在市场附近，雪地上沾满鲜血。当地救援人员正在现场工作，法医专家正在努力收集攻击中使用的武器碎片。 俄罗斯外交部在发表声明，指今次袭击是乌克兰实施的“野蛮恐怖主义行径”，并称乌方袭击“使用了西方提供的武器”。俄罗斯外交部表示：“俄罗斯坚决谴责针对平民的危险袭击。” 乌克兰暂未回应事件。 顿内茨克是俄罗斯声称于 2022 年底吞并乌克兰东部和南部的四个地区之一。 顿涅茨克遭受炮击。美联社   有死伤者倒卧在地上。美联社   有死伤者倒卧在地上。美联社   有死伤者倒卧在地上。美联社   有死伤者倒卧在地上。美联社     — 《星岛申诉王》推出全新项目“区区有申诉”，并增设“我要赞佢”栏目，现诚邀市民投稿赞扬身边好人好事，共建更有爱社区。立即“我要赞佢”︰ https://bit.ly/3uJ3yyF

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激光应用在医学领域上已有一段颇长的时间，随着科技的发展，应用的范围已越来越广泛，技术更是越来越成熟。激光在牙科治疗上的应用亦渐趋普遍，配备激光仪器的牙科诊所也越来越多。不过，一般人对牙科激光治疗可能都只是一知半解，现时的激光牙科治疗技术已经十分成熟，可发挥6大作用，包括杜牙根和美白牙齿等。激光牙科治疗是甚么？激光或雷射是由一种特定装置发出的高能量光束。按照其不同的波长与在不同组织上产生的效果，现今被广泛使用于牙科相关的手术治疗上，包括口腔组织的切割、牙髓病治疗、牙周病、根管治疗，甚至是进一步应用在口腔美容等范畴。激光牙科治疗的原理是利用激光的能量与牙齿组织的相互作用，从而实现不同的治疗效果。激光牙科治疗的主要原理如下：吸收：利用不同口腔组织对激光的吸收能力不同，可以达致特定组织的加热或其他反应，而不会明显影响其他组织。加热：激光的能量可以引起组织的加热。当激光的能量转化为热能，可以用于切割、蒸发或凝固组织。不同的激光波长和参数可以产生不同的加热效果。杀菌: 激光发出的波长会被细菌吸收，达到杀菌的功效。组织再生：某些低能量输出的激光可以刺激细胞的生长，有助于促进受损组织的恢复和伤口瘉合。具体的应用和治疗效果取决于使用的激光仪器的介质、特性、波长和参数，以及病人的需要和病情。激光牙科治疗可广泛使用于牙科治疗。（iStock图片） 3种牙科激光仪器 用途特点各有不同较为常见的牙科激光大致上可以分为三种：二极体雷射(Diode Laser)、二氧化碳雷射（CO2 Laser）、水雷射（Water Laser），各有不同的优点与和功用。1. 二极体雷射(Diode Laser)   波长：810~980 nm二极体雷射是利用聚焦高温烧灼的方式来治疗，用于切割时可以精准控制，而低能量雷射则能刺激细胞再生，因此目前在临床的的应用极为广范。应用：牙周病治疗、消除肿胀发炎、根管治疗、牙齿美白等。便于软组织切割，止血效果良好。可以刺激细胞再生、降低疼痛和消肿、亦可以促进伤口愈合。2. 二氧化碳雷射（CO2 Laser） 波长：10640nm有别于水雷射与二极体雷射，二氧化碳雷射治疗是不需要与组织接触的。借由蒸发与焦化组织中的水分子，达成对软硬组织的切割并能帮助组织凝结，有良好的止血效果。应用：软组织切割与剥离、唇系带切除、去除肉芽组织、牙龈修整、口腔溃伤等。3. 水雷射（Water Laser） 波长：2940nm水雷射光源与水分子吸收结合，形成高能量水柱能用于组织的切割上。因为需要冲水，水雷射并不会有温度过热的情况出现，被去除的发炎组织会顺便被冲走，极为便利。除了运用在软组织上，对硬组织如牙结石，蛀牙甚至骨头都有相当优秀的切割能力。应用：软硬组织切除、牙周治疗、植牙、蛀牙移除、根管治疗、牙冠增长术等。3种牙科激光仪器。（图片提供：牙科医生曾汉辉） 激光治疗6大作用 可用于杜牙根/美白牙齿/牙周病由于激光能够做到精准切割，因此伤口较小、出血量低；病人手术后的肿胀和不适也会减少，伤口愈合时间亦会更快。另外，高能量的光束可以产生良好的灭菌效果，使治疗效果更佳。激光在牙科治疗中的应用非常广泛，除了一般口腔手术和牙周病治疗外，激光也可应用在口腔美容的范畴。常见的激光治疗包括：1. 治疗牙周病：激光可以清除牙周袋深处的牙可，去除受感染的软组织，消除细菌及其毒素，以提升治愈率。激光治疗的创伤度较低，还可以刺激牙龈组织的愈合，意味着更少的不适和更短的复原时间。2. 杜牙根：在杜牙根的过程中，使用激光可以帮助清除根管内的细菌和受感染的组织，以提升治愈率。3. 口腔手术：如割脷筋唇筋、治疗唇泡疹和口腔溃疡（包括痱滋）、消除口腔病变（如色斑、白斑症、扁平苔癣等）、牙冠增长术、舒缓牙骹痛楚等等。4. 牙肉修正：激光可用于切割牙肉和其他软组织，因此可以用作修改牙肉高度和切走增生的牙肉组织，使病人的笑容更自然。5. 去除牙肉黑斑：当黑色素在牙肉表面积聚时，牙肉就会出现“黑斑”，影响外观。此情况最常见于有吸烟习惯的人士。利用激光，可以磨走牙肉表层黑色素，令牙肉回复正常的颜色。6. 牙齿美白：激光可以激活牙齿美白剂，加速牙齿表面色素的分解和去除，从而使牙齿变得更亮白。总括而言，激光在牙科领域中用途广泛，治疗效果亦相当不错，尤其是配合传统的牙科治疗方案，功效更是事半功倍。不过需要注意的是，激光治疗的应用一定要由受过相应训练的牙医进行。如果对激光应用或牙齿治疗有任何疑问，最好咨询专业的牙医，以获得详细的建议和治疗方案。激光牙科治疗的出血量更少，也能有效减痛。（图片提供：牙科医生曾汉辉）延伸阅读：牙痛代表蛀牙还是牙周病？ 拆解2大口腔疾病成因症状蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法蛀牙症状及治疗方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法预防蛀牙方法 T03

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【星岛都市网】加拿大皇家骑警（RCMP）放宽了对警员使用大麻的政策，简言之，他们在上班时必须适合履行职责。 加通社报道，RCMP推出新的药物使用政策以取代2018年的政策，新政策要求一线警员和许多其他处于“安全敏感”职位的员工，在上班前4个星期内不要使用休闲大麻。 这项今年开始的变更，使骑警队在员工使用大麻方面与许多其他警察部队保持一致。 全国警员联会（National Police Federation）对此举表示欢迎，称先前的政策“与警察领域不一致”。 联会主席索维（Brian Sauve）最近发表的声明指出，自2020年以来，联会一直主张对该政策进行审查，推动其现代化。 RCMP去年夏天承认，2018年的政策正在接受审查，但尚未做出最终决定。 为RCMP专员Michael Duheme准备的2023年春季简报建议，警员在上班前24小时限制使用大麻，但有些例外。 加通社去年透过《资讯自由法》（Access to Information Act）获得的简报表示：“最初实行零容忍或28天限制的警务组织，已经或正在朝着适合执勤或24小时禁用要求，或两者兼而有之的方向迈进。” 警员联会已告知加拿大皇家骑警，招聘时最常见的询问常与休闲大麻使用政策有关。 新政策规定，所有RCMP警员必须身体健康，能够履行职责，并在执勤或工作时不得受到毒品、酒精或其他物质的影响。 该政策于1月1日发布在RCMP网站上，并表示：“药物使用会对工作表现、行为、工作环境以及使用者和他人的福祉产生不利影响，并可能损害警务服务的安全和保障。” 还补充说，大麻等物质造成的损害风险因人、使用模式和产品品质而异。 因此，损害“可能因一个使用者而异，也因一次使用情况而异。避免任何安全风险的最有效方法就是放弃使用。” 皇家骑警表示，他们在制定新政策时，已经审查了部队行动的各个方面。 该政策称：“皇家骑警成员在加拿大各地独特的工作环境中工作，作为农村和偏远社区的急救人员，并且可以随时被召回执行任务。” RCMP没有立即对新政策发表评论。 索维的声明称，该政策不包括水下潜水员和飞行员，他们必须继续遵守专业管理机构的要求。 图：加通社 V6  

美国顾问服务公司Vistex的成立25周年庆祝活动变调成死亡意外，18日公司首席执行官（CEO）沙阿（Sanjay Shah）及董事长达特拉（Vishwanath Raju Datla）搭乘铁笼，从空中下降至舞台中央，不料降落途中铁链竟应声断裂，2人当场被抛出铁笼，直接摔在坚硬的舞台上，沙阿不幸身亡，达特拉重伤。 二人在“飞船”上慢慢升高。   期间有烟火效果。   初时“飞船”未有异样。   “飞船”喷出烟花效果。   有时当日是公司为庆祝银禧纪念活动。   CEO送院后重伤不治。   公司总裁目前状况危急。   综合《纽约邮报》（New York Post）、英国《每日邮报》（Daily Mail）报道，美国顾问服务公司“Vistex”18日在印度举行成立25周年庆祝大会，派对一共进行2天，当天执行长沙阿及董事长达特拉以乘坐铁笼下降的特技方式登台，不料由机器拉动的其中一条铁链突然断裂，导致两人从笼子里跌出来，直接坠到舞台中央。画面显示，沙阿及达特拉搭乘的黄色铁笼从舞台上方缓缓下降时，主持人还请员工鼓掌欢迎，舞台也喷起烟火，突然间左侧的铁链断裂，铁笼瞬间失去平衡向左倾，导致沙阿及达特拉双双摔落地面。 目前有关当局正在调查事故原因。 56岁的沙阿出生于孟买，17岁迁居美国，他在1999年创立Vistex，至今Vistex在全球有20间办公室，超过2000名员工，Vistex客户包括通用汽车、德国药厂拜耳集团（Bayer）等。 ---

【星岛都市网】肝脏是人体新陈代谢的重要器官，要好好保护。提起伤肝行为，不少也会想到熬夜。但有医生指，比起熬夜，有3大常见的行为更伤肝，容易引发脂肪肝、肝癌。其中，若吃得太饱，对肝脏的伤害更大。 3大行为比熬夜更伤肝 吃太饱也伤肝 重症科医生黄轩在其facebook专页发文指，肝脏是人体的解毒能手，但并非百毒不侵。他指出，在日常生活中，有些行为比起熬夜更直接地伤害肝脏： 比熬夜更伤肝的行为 伤肝行为 1. 喝太多酒 喝酒肯定是伤肝的主因之一。喝下酒精后，酒精所产生的代谢物乙醛，均需要经过肝脏来解毒。 影响：长期喝酒，轻则只会损失一些肝细胞。若严重起来，则会令大量肝细胞损伤，是不可逆转的。例如，会演变成“酒精性肝硬化”，甚至很容易演变为肝癌。 2. 吃太多药 肝脏作为身体的解毒器官，几乎参与了所有药物的代谢。若无医生指示，自行胡乱服用一大堆药物，则可能会伤害肝脏。尤其是服用一堆不知名的草药或不明的药品，也很容易令肝脏功能受损。 很多药物的说明书，也会注明药物不良反应的其中一个副作用，就是对肝脏功能有一定影响。 3. 吃太饱 若三餐总是大鱼大肉，摄取高热量、高糖、高脂油腻食物，过度饮食会令脂肪挤压在肝细胞内，导致肝脏细胞长期被挤压，容易受损害，继而发展为“脂肪肝”，严重的脂肪肝会损害人体肝脏功能。 黄轩医生提醒，比起熬夜，过度饮酒、胡乱吃药或吃太多药、吃太饱这些日常生活习惯，比起熬夜更伤肝。他警告，若不修正，肝脏最终遭会受极大伤害，最后更可能牺牲全身的健康。 【同场加映】脂肪肝症状 脂肪肝症状及检查方法 脂肪肝症状及检查方法 症状通常不明显 食欲不振 恶心 呕吐 右上腹不适 疲劳 严重可致肝脏发大 脂肪肝检查方法 肝脏负责新陈代谢 有3大主要功能 本港衞生署指，肝脏是人体新陈代谢的重要器官，就像人体的化工厂，对脂肪、维他命及荷尔蒙的新陈代谢发挥重要作用。肝脏有3大主要功能，若受损，则会出以下影响： 1. 分泌功能 肝细胞分泌胆汁，含胆固醇、卵磷脂、胆盐和胆红素。 胆盐可乳化脂肪，促进脂肪的吸收，还可促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。 胆红素是血红蛋白分解的产物。当胆汁分泌功能失调时，胆红素便会积聚于身体而产生黄疸症，皮肤便呈现黄色。 2. 解毒功能 由体内新陈代谢产生的有毒物质，以及多种外来的毒素如酒精及部分药物等，均由肝脏处理，化解成为无毒、毒性较轻或容易被溶解的物质。 3. 代谢功能 小肠吸收的糖类，在肝脏合成为肝糖，存于肝脏。当血糖降低时，肝糖转化为葡萄糖，保持血糖的水平。小肠吸收的胺基酸，在肝脏合成为蛋白质，供身体所需；有余的，会分解为尿素排出体外。 延伸阅读：营养师推介10类食物消除脂肪肝 吃鱼也有效 台湾营养师程涵宇分享10款有助消除脂肪肝的食物。 有助消除脂肪肝的食物：咖啡 有助消除脂肪肝的食物：咖啡 有助消除脂肪肝的食物：绿色蔬菜 有助消除脂肪肝的食物：绿色蔬菜 有助消除脂肪肝的食物：水果 有助消除脂肪肝的食物：水果 有助消除脂肪肝的食物：豆类 有助消除脂肪肝的食物：豆类 有助消除脂肪肝的食物：豆类 有助消除脂肪肝的食物：鱼 有助消除脂肪肝的食物：鱼 有助消除脂肪肝的食物：燕麦 有助消除脂肪肝的食物：燕麦 有助消除脂肪肝的食物：坚果 有助消除脂肪肝的食物：坚果 有助消除脂肪肝的食物：坚果 有助消除脂肪肝的食物：姜黄 有助消除脂肪肝的食物：姜黄 有助消除脂肪肝的食物：橄榄油 有助消除脂肪肝的食物：橄榄油 有助消除脂肪肝的食物：蒜头 有助消除脂肪肝的食物：蒜头   T03  

美国有13岁女童去年在德州遭一名62岁男子绑架，开车驶至南加州，途中女童被多次强奸，受害人在疑犯走入洗衣店时，把握机会在车内举起“Help Me”字牌，引起途人注意获救。 据CNN及《每日邮报》等报道，这宗绑架强奸未成年女孩的案件，发生在去年7月6日。62岁男子萨布兰（Steven Robert Sablan）开车途中，在德州圣安东尼奥，举枪威吓13岁的受害人，将她绑架上车，再将车驶至加州长滩。 疑犯将面对最少20年囚禁。社交平台Ｘ   女童机警趁疑犯进入洗衣店后，举起求救字牌引起途人关注最终获救。美联社   疑犯在德州绑架13岁女童后，驾驶至加州。   女童最终获加州长滩警方救出。   疑犯在德州绑架13岁女童后，驾驶至加州。   绑匪抵达加州长滩后进入一间洗衣店。NBC News截图   驾驶途中，萨布兰用枪威胁女童“如果你不和我一起上车，我就会伤害你！”将女童强奸。 至去年7月9日，萨布兰与女童抵达加州长滩后，走进一家自助洗衣店内。机警的少女此时，在纸上写下“救救我”，并一直在内举著。现场有民众看到女童举牌求救后报警，成功将遭多次性侵的女童救出。 最少判囚20年甚至死刑 报道指，长滩的警方抵达现场时，少女的情绪非常激动且显得相当无助。 加州中区检察官办公室指出，对于受害者，萨布兰并没有合法监护或任何家庭关系，萨布兰面临最低20年，最高可被判无期徒刑的监禁。不仅如此，萨布兰出狱后必须被登记为“性犯罪犯”。---  

【星岛都市网】多伦多警方称，一名司机于周六(20日)上午在撞车堕入基廷运河(Keating Channel)，被淹没在冰冷水中几个小时，现已在医院死亡。 周六上午8时45分左右，紧急救援人员接获报案在湖滨大道(Lake Shore Blvd)和樱桃街(Cherry St)附近发生一宗车祸，随即赶往现场。 一名18岁男子驾驶一辆2014年吉普车于湖滨大道上向西行驶时失去控制，撞上了一辆向东行驶的2023年福特F150。 警方称，两辆车相撞导致吉普车冲出道路并堕入基廷运河3寸厚的冰层中。救难人员曾进入冰水试图抢救落水者，进行打捞。 【相关新闻】汽车冲入安大略湖沉入三寸冰下 救援人员救出坠湖司机 命危送院抢救 警方表示堕水车辆于中午12时25分寻获，约50分钟后，也找到了司机。 司机随后被紧急送往医院，情况危急。直至下午5时左右，警方称司机在医院宣告不治。 COLLISION: (UPDATE) Lake Shore/Cherry St 8:43 a.m. - the driver of the vehicle has been pronounced deceased - @TrafficServices continues to investigate...

【星岛都市网】公共政策智库之一温哥华菲沙研究所上周发布一份摘要，题为《2024年的24个事实——加拿大人应该了解政府政策的影响》，其信息发人深省。 在菲沙研究所的摘要中，首先发表了令人痛苦的声明，即加拿大的人均收入从2016年到2022年，从54,154元增至55,863元，仅增长了3%，实际上是停滞不前。 但美国同期人均收入增长了4倍多，从65,792元到73,565元。“现在加拿大人的平均收入比美国人的平均收入低17,700元。”根据经济合作及发展组织（Organisation for Economic Co-operation and Development，简称OECD)的数据，从2020年到2060年，加拿大将成为全球表现最差的已开发经济体。 经济危机 加拿大显然正面临经济成长危机，主要是由于商业投资下降所致。报告发现，加拿大“从2014年到2022年，人均投资下降了20%，从18,363元下降到14,687元”。据菲沙研究所推算，“2014年，加拿大在美国每投资1美元，对应每位工人约79美分；而2021年，每1美元投资，对应55美分。” 自2014年以来，已有超过2,850亿元的资本逃离加拿大。 财政危机 而另一个事实是，从2020年2月新冠疫情相关的经济衰退开始到2023年6月，“政府工作岗位数量增加了11.8%，而私营部门仅增加了3.3%”，其中包括自雇人士。同期，杜鲁多政府将年度支出（不含债务利息）增加了近75%，从2014-2015年的2,560亿元增加到2023-2024年预计的4,530亿元。 根据菲沙研究所的数据，目前加拿大公民的联邦支出为11,500元，因此，杜鲁多政府似乎可能创下“加拿大历史上人均支出的5个最高水准”。 加拿大政府支出的很大一部分用于支付410万个各级政府雇员的工资。全国各地政府雇员（包括联邦、省和市政府雇员）的薪资（平均）比私企雇员高出31.3%。即使在调整差异（教育、任期、工作类型、职业等）后，政府雇员的薪资仍高出8.5%。 杜鲁多政府透过大幅增加借贷和增加税收来为这项支出提供资金。联邦债务已激增至1.9兆（2022-23年），预计到2027-28年将达到2.4兆。 加拿大的联邦和省级债务总额几乎翻了一番，从2007-08年（上次经济衰退前一年）的1.18兆飙升至今年预计的2.18兆。 加税和负担能力危机 联邦政府预计，到2027/2028年，其债务将增加25%以上，达到5,000亿元。尽管赤字大幅增加，但要偿还不断增加的债务仍需增加税收。报告指，2022年加拿大家庭的平均支出超过48,000元，占其收入的45%以上，超过了普通家庭在住房、食物和衣服等必需品上的支出。 尽管联邦政府声称“为世界各地的中产阶级加拿大人减税”，但实际上，根据政府的个人所得税改革，加拿大86%的中产家庭正在缴纳更高的所得税，这还不包括碳税等。 由于联邦政府的税收变化，加拿大60%以上的低收入家庭（收入最低的20%）现在缴纳更高的联邦所得税。 根据菲沙研究所的调查“74％的加拿大人认为普通家庭负担过重。” 能源与环境政策 在联邦政府中，人们普遍认为加拿大经济正在经历向“清洁/绿色”产业的根本性快速转型。然而，尽管有大量的监管和补贴，加拿大统计局的数据显示，所谓的“绿色经济仅占国内生产总值（GDP）的3%”，仅占所有就业岗位的1.6%。 尽管以“清洁能源”为代表对化石燃料发动了全面战争，但从1995年到2022年，化石燃料消耗量仍增加了近59%。联邦政府对能源部门的战争忽略了大部分温室气体排放，但即使加拿大石油和天然气部门排放的所有此类气体都被消除，也只是让全球排放量减少0.004%，却让加拿大人付出巨大的代价。 由于新的联邦能源效率法规的实施，到2030年，加拿大新建住宅的成本将平均增加55,000元，因为联邦政府对建筑物的能源效率法规更加严格。这必然会加剧现有住房危机。 失败的医疗保健系统 尽管存在赤字支出和税收增加，但加拿大的医疗保健系统的混乱却是臭名昭著，平均手术等待时间已从1993年的9.3周增加到2023年的27.7周，拉长近200%。 在拥有全民健保的30个高收入国家中，加拿大在医疗保健上的支出占GDP比例最高，高于人均医生数量排名的第28位，人均医院床位和精神科床位排名的第23位，MRI机器排名的第25位，以及CT扫描仪排名的第26位。 图：加通社/菲沙研究所 V6  

【星岛都市网】许多渴望拥有孙子女的加拿大长者慢慢意识到，他们的梦想可能不会实现，因为年轻夫妇选择不生育的比例越来越高。 据环球邮报(Globe and Mail)报道，2020年底，受到疫情影响，人们推迟或打消了生育计划；到了2022年，生育率下降加剧，加拿大报告了近20年来的最低出生率。 面对难以承受的生活成本、飞涨的房价、不稳定的零工经济、挥之不去的流行病倦怠和环境的不确定性，许多人对于是否让孩子进入这个世界持谨慎态度，这是可以理解的。 大部分人根本没有为人父母的冲动，许多家庭至今仍然没有这种情绪。2022年，加拿大有351,679名婴儿出生，比前一年下降5%。根据加拿大统计局2022年的数据，超过三分之一的15至49岁国民表示他们不打算生孩子。 在此之前，50岁及以上没有亲生子女的女性比例稳定上升，到 2022年将达到17.4%。几十年前随着避孕药的出现而开始下降的出生率，引发了一些观察家对加拿大人口老化导致经济疲软和医疗保健系统瘫痪的担忧。 对于家庭来说，还有更多的个人影响，因为以自决为特征的婴儿潮世代，面临着与他们想像的完全不一致的未来。随着有无孙子辈不再是理所当然，传统家庭的期望正在被颠覆。 许多婴儿潮世代从小就相信祖父母的养育之情会为他们的晚年带来满足感。但由于错失了人生的这个阶段，他们可能感到不受束缚。加拿大的一些新移民因失去在这个国家奠定基础的机会而感到悲痛，而后代也因此停止。 其他人则因为看到自己的血统走到了尽头而苦苦挣扎。另一方面，一些选择不生孩子的成年人，面临着失望父母的质疑、压力和内疚。在全国范围内，人口结构的变化正在迫使家庭内部进行反思，进行充满忧虑的微妙对话。 对于那些觉得自己被剥夺了祖父母身份的婴儿潮世代来说，这些都是需要处理的情感损失。由于没有机会与成年孩子一起抚养年幼的孙子女，年长的父母认为错失了实现家庭亲密关系的机会。 曾写过多本关于无子女选择书籍的作家卡罗尔(Laura Carroll)说，“我们的父母希望与我们保持密切联系，这(拥有孙子女)是一种有效的方式，可以让我们拥有一些真正巨大的共同点。” 尽管新的世代明显不想为人父母，但建立家庭和延续血统的压力仍然很大。某些家庭中，选择不生孩子的夫妻会感到失望和沮丧。对于那些在宗教和文化教育中非常重视婚姻和孩子的人来说，可能会感到内疚和回避。  但70多岁的里斯牧师(Rev. Ries)安慰这些没有孙子女的长者说：“我想去打匹克球、进城、去博物馆，这样我就不用每天忙着做奶奶的事了，那不适合我。”她呼吁渴望孙辈的人们寻找其他方法来填补这一空白，包括帮助有需要的儿童。“你可以到育婴堂当志工，收容被遗弃的婴儿。” (图：加通社资料图片) v02

  【星岛都市网】随着本月稍早的气温骤降，卑诗省许多业主面临管道结冰和爆裂的问题。温哥华一间保险公司表示，与去年同期相比，过去两周爆水管的保险理赔增加了191%。 Square One保险公司联合创办人兼高级副总裁扎尔姆(Jason Vander Zalm)表示：“由于低陆平原出现如此寒冷的气温相对不寻常，因此比加拿大其他地区，我们的准备不足。” 他说，一些保险公司将全面的水灾保险作为可选择项目，他强烈建议确保业主投保水险。 扎尔姆表示：“水灾是当今造成损失的头号原因，甚至超过了火灾，因此这绝对是非常值得的保险。” 卑诗理工学院(BCIT)一般保险和风险管理部门负责人辛克莱(Shaun Sinclair)表示，在致电保险公司之前，房主应该了解一些规定。 他说：“如果你去某个地方度假，离家超过4天，而且没有人来确认你家的情况，你可能没有任何保障。”  他表示，为了避免在外出时没有保障，业主需要有人每天上门检查，或确保水管已排空并关闭，或有监控警报。 “每年这个时候，人们都想摆脱这种情况。但他们去了亚利桑那州或夏威夷度假，大多数人直到遭受损失才阅读他们的保单。”他说。 寒流过后，大温哥华地区的家居修理公司也接到了大量的求救电话。 “这太疯狂了，可能在过去4、5天里，7天24小时没有间断。” On Command清洁修理公司总监巴尔(Mannny Bal)说：“我们与低陆平原许多较大的修复公司并肩合作，每天处理了大量的索赔。” 他说，很多时候，业主会忽视某个情况，直到它变成灾难。 巴尔说：“很多人看着天花板然后就忽略这些管线，你应该去检查一下。” 为了防止管道爆裂，Square One保险公司建议： 外露管道保持绝缘 密封管道裂缝 让冷空气进入家中，保持家中温度至少16°C。 把软水管从户外水龙头卸除，并确实关闭水龙头。 巴尔表示，以上对所有类型建物的业主来说都是个好建议。不论是高层大楼、复合住宅，凡是你能想到的房屋类型，爆水管都可能发生。 (图：CBC资料图片) V02

英国林肯郡早前发生一宗轰动当地的悲剧。一对父子被发现双双陈尸公寓，根据现场迹证与验尸结果估计，60岁单亲爸爸肯尼斯（Kenneth Battersby）心脏病发猝死后，2岁儿子独自在家伴尸多日，最终因为饥饿，蜷曲在父亲身旁去世。      BBC与卫报等报道，2岁男童是当地儿童福利单位列为“脆弱儿童”的调查对象，每月至少要接受一次家庭访问。社工12月27日曾经联系肯尼斯，试图安排在1月2日造访，却迟迟没有收到回复。社工后来报警，本月9日利用房东后备匙入至，发现父子早已身亡。 父子俩最后一次被目击是在12月26日，当时他们正向邻居挥手打招呼。肯尼斯失业并有心脏病史，去世前几个月患有严重黄疸病，根据法医相验结果，肯尼斯死于心脏病，时间在12月29日之后。至于男童的死因，则是脱水与饥饿。 当地警方证实9日接获社工通报赶到现场，进行初步调查后，不认为此案有任何可疑之处。他们未有进一步评论。惟心当地议会已发起相关调查。 男童的43岁母亲莎拉（Sarah Piesse）表示，最后一次见到儿子是在圣诞节前，当时自己还跟前夫肯尼斯吵了一架。她接受《太阳报》采访，痛苦回忆起指认儿子遗体的场景，“我不能抱起他，因为他的身体太脆弱了。我只能摸摸他。他被留在那里太久了。” ---