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网上图片 新浪娱乐讯 4月22日，据外媒报道，李安正在协商执导新作品《Gemini Man》，该电影讲述了一位即将退休的特工，发现被自己25岁时期的克隆人追杀，从而展开对决的惊险故事。据了解该项目早在1997年就被迪士尼公司立项，因技术问题被搁置多年。现在技术成熟，李安对这一题材产生了兴趣，项目由此重启。 这也是李安自《绿巨人》之后再挑战科幻动作题材，虽然在网友们看来这不是安叔擅长的类型，但大家还是很期待李安的这次挑战，并对安叔这不断钻研、不断创新的精神感到佩服，“从不限定演员与类型，支持安叔每一次挑战！”还有网友已经开始在替李安“选角”，“汤姆·克鲁斯，休·杰克曼，嗯，都可以！” C04

网上图片 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，资深艺人曾守明因患心血管疾病而暴瘦，2015年接受手术后身体逐渐康复，于凌晨时段突然传出曾守明离世的消息，终年58岁。 据一位无线发型师透露，曾守明当时正在广州登台，表演期间突然晕倒，抢救数小时无效离世。而艺人黄建东也在微博证实曾守明的死讯，说上个月还一路有说有笑开车把他送回家，消息突然很难受：“明明上个月仲一齐开平安谷，你仲车埋我返屋企有讲有笑，仲叫我快啲买车，以为你已经好返晒，点解可以咁突然，好难接受，好难受， 守明，RIP。”

设计图片 心血管疾病对于人体健康的威胁可想而知，要保护心脏，除了进食具「护心」功效的保健产品外，日常许多食物都有益心脏健康，大家可不妨多吃一点呢！ 1. 深海鱼类：深海鱼类如：三文鱼、鲭鱼等都含有大量的Omega-3脂肪酸，有助降低心律不整及防止动脉粥样硬化风险，并能降低三酸甘油脂水平。美国心脏协会也建议，每周进食的深海鱼至少两次，效果最佳。 2. 浆果类水果：蓝莓、士多啤梨、红莓等浆果类水果中的花青素及类黄酮，可扩张血管并降低血压。曾有研究显示，25至42岁的妇女每周吃三份以上的蓝莓和士多啤梨，与少吃莓类的人相比，心脏病发的风险降低了32%。 3. 黄豆类：豆腐和豆浆等大豆产品，含有高浓度多元不饱和脂肪，对人体健康有很大益处。它亦含丰富纤维、维他命以及矿物质，而且有研究指出，黄豆中的大豆蛋白能降低血压，及低密度胆固醇数值。 4. 蕃茄：蕃茄含有丰富钾含量，而且其所含的茄红素也是很好的抗氧化剂，有助消除低密度胆固醇，促进血管畅通不阻塞，并降低心心脏病发风险。 5. 石榴：石榴中的花青素及多酚化合物是很好的抗氧化剂，有助防止动脉硬化。 6. 麦片：燕麦片中的可溶性纤维含量高，有效降低胆固醇，维护心脏健康。

感冒一来，头痛、咳嗽、流鼻水通通找上门，甚至疲倦到无法上班，全身上下都好难受！因此，平时就要吃对食物、增强抵抗力，才能尽量不生病。家家户户都有的洋葱，就是调节免疫力的法宝！ 洋葱炒蛋、洋葱浓汤、洋葱炒肉丝…洋葱是常见的食材，无论是油炒、炖煮，甚至生吃都美味！洋葱的别名很多，又称为玉葱、球葱、葱头、大葱头等，是蔬菜家族的一员，含有丰富的纤维素和抗氧化物。 三色洋葱都好吃　黄色洋葱用途广 若以颜色来区分，洋葱一般有白色、紫色、黄色三种，白色洋葱适合熬煮，紫色洋葱适合生食，而最常见的黄色洋葱，从凉拌到炖煮都没问题，料理方式变化多端，营养更是满分！ 洋葱增强免疫力　抗菌防癌防感冒 黄色洋葱含有大蒜素、檞皮素、硫化物、钙质、维生素C等营养素。许多人误以为大蒜素只存在大蒜中，其实洋葱也有不少的含量，同样具有抗菌作用，可以增强免疫力；槲皮素是一种多酚类，也有抗菌功用，还能减少体内自由基的生成。 黄色洋葱的营养含量很丰富，适量食用有助于增强抵抗力、预防感冒。 维生素C是增强免疫力不可或缺的营养素，可以预防感冒，黄色洋葱也含有不少的维生素C，生食可以摄取较多的含量。另外，洋葱中的硫化物有助于降低血脂肪、预防癌症，钙质则能强化骨骼、维持正常的神经传导。 生吃洋葱搭番茄　煮熟增加香甜味 也就是说，适量食用洋葱，不但能帮助调节免疫力，对健康还有各种好处！不过，黄色洋葱的刺激性比较高，光是切洋葱的时候就常熏得眼睛受不了，如果搭配生菜沙拉生吃，呛辣的味道也不是人人都能接受！ 那应该怎么煮、怎么吃才好呢？ 不妨将黄色洋葱搭配牛肉、红萝卜等食材，加入酱油等调味料一起炖煮，营养、美味加分！ 切洋葱之前可以先泡水，就能减少刺激性，如要生食，不妨搭配番茄，增加酸甜滋味，平衡呛辣口感。另外，黄色洋葱煮熟之后，辛辣的味道就会转化成甜味，用来炒蛋、炒肉、炖汤都很美味！ 洋葱牛肉是绝配　巧吃增强免疫力 郑欣宜营养师推荐一道「日式洋葱牛肉」料理，不但能吃进黄色洋葱的营养、鲜甜，搭配蛋白质丰富的牛肉，可以补充人体所需的必需胺基酸，免疫力再加分！ 【日式洋葱牛肉】 食材：黄色洋葱半颗、牛肉片300克、红萝卜丝少许、美白菇50克、玉米笋50克；酱油、味醂、水适量。 作法： 将洋葱、红萝卜切丝，玉米笋切段备用。 把上述的洋葱丝、红萝卜丝放入锅中，加入酱油、味醂、水（3种调味料的比例是1:1:1）一起炖煮煮10分钟。 再加入玉米笋、牛肉片，盖上锅盖继续炖煮，煮到食材入味，即可享用！

提到减盐、少钠有助维持身体健康，相信绝大多数人都不陌生！不过，成人每日钠总摄取量到底要符合多少才不超标，大概相当于多少公克的食盐，您知道吗？根据台北市立联合医院7院区营养科于105年度下半年联合针对社区营养宣导活动进行的「成人盐认知问卷调查」发现，仅有3成受访者知道上述观念，显示民众在这方面的知识仍稍嫌不足！ 有鉴于此，归纳出10大轻松减盐的饮食技巧，提供给大家作为日常参考： 技巧1／少喝或不喝汤： 汇集食物汤汁精华的汤品，往往也有钠含量过高的疑虑。就以市售即时汤品来说，根据食药署食品营养成份资料库显示，每100公克的冲泡浓汤（海鲜）钠含量就有6118毫克之高，是成人每日钠建议摄取量2400毫克的2.5倍。若烹调时未适度稀释，喝下一碗钠含量惊人。 技巧2／不用味精、鲜味精： 每100公克的高鲜味精钠含量高达11879毫克；而一般味精也有11656毫克。若料理时过度添加，稍不谨慎就会造成钠含量摄取超标，不容小觑！ 技巧3／做菜减少盐、酱油： 成人每日钠总摄取量不超过2,400毫克，相当于6公克的食盐。而根据食药署食品营养成份资料库显示，每100公克的酱油钠含量高达4997毫克。因此，想要降低钠盐的摄取，从根本减少做菜时使用的盐、酱油用量就是关键。 技巧4／少吃红烧肉、香肠、腊肉： 这类加工肉品在制作时，为延长其保存期限，往往会加入大量的盐巴、食品添加物。根据食药署食品营养成份资料库显示，每100公克的腊肉（五花肉）钠含量为1539；而香肠也有1026毫克，十分可观。 技巧5／吃肉、水饺不沾酱、胡椒盐： ，每100公克的冷冻猪肉水饺钠含量就有447毫克。若食用水饺时又沾取大量高盐的酱油（每100公克钠含量4997毫克）、辣椒酱（每100公克钠含量4948毫克），很容易就造成钠离子摄取过量。 技巧6／吃饭不淋卤汁： 卤了一大锅肉、各式食材的卤汁，不但本身就是含钠量偏高的酱油组成，在不断熬煮的过程中更聚集了各式食材汤汁，含钠量自然十分可观。 技巧7／少吃炒面、炒饭、烩饭： 烩饭、炒面、炒饭等料理在烹调过程中往往会额外添加大量的酱油、盐巴、番茄酱等佐料增添其风味。而这类酱料本身就钠含量偏高，一同入菜食用钠离子含量恐十分惊人。 技巧8／少吃高盐零食（如咸饼、洋芋片、咸坚果）： 每100公克的苏打饼干（蔬菜）钠含量就有388毫克，而洋芋片平均也有383毫克；吃下一份相当于一天建议量的1/6的钠含量。 技巧9／减少吃醃制酱菜、酱瓜、豆腐乳： 酱菜、酱瓜、豆腐乳等食品在制作过程中，为延长其保存期限，会加入大量的盐巴去除其水分。因此，不建议民众过度摄取此类食物， 技巧10／注意食品标示，选少钠的食品： 每100公克含有500毫克以上的钠离子，就可称之为「高盐」食物。建议民众在购买食物时要多看多比较，且对于这类食材更要酌量摄取，才不会造成身体负担。

糖尿病患者饮食不控制、不注意，尤其爱吃甜，小心带来「隐形甜蜜杀手」！尤其年轻人抵挡不了甜食的诱惑，加上未定期量测血糖，往往血糖值飙高，就医才惊觉事态严重。使得糖尿病年轻化的问题浮上台面，引起医界关注。 糖尿病就像隐形杀手，初期症状不明显，很容易轻忽，尤其正在打拼事业的青壮年族群，往往疏于照顾自己的健康，就算血糖出现异常，也认为没症状就代表没事，没有进一步就医治疗，让血管如同浸泡在糖水中，持续受损。 值得注意的是，「大约有1成的患者，确诊时已经产生小血管病变等并发症，」黄建宁医师说。 糖尿病初期无明显症状，及早控制血糖是上策 提起糖尿病，一般人常连想到吃多、喝多、尿多，事实上，「出现这三个典型高血糖症状时，病人往往已发病超过5年。」黄建宁医师表示，糖化血色素、空腹血糖值、餐后两小时血糖值，只要其中任一项超过正常值，虽未达糖尿病标准，但已属于糖尿病前期(摄取葡萄糖之后两小时血糖介于140~200mg/dl之间，或空腹血糖值在100~125mg/dl之间)，必须及早控制血糖，才能避免进一步恶化。 依据糖尿病临床指引，病人糖化血色素（最近3个月的血糖平均值）应控制在7％或以下，才能延缓慢性并发症。不少患者以为，只要空腹血糖正常就能达标，其实空腹血糖只能反映采血当下的血糖状态，想要降低糖化血色素，控制好饭后血糖也非常重要。 饭后血糖偏高，会增加血管内的氧化压力，造成内皮细胞发炎，导致心肌梗塞、中风等心血管疾病，也会提高视网膜病变、肾脏病变等慢性并发症风险。因此患者自我监测血糖时，最好餐前、餐后(吃进第一口饭后两小时)各量一次。如此可确实掌握食物对血糖的影响，适时调整饮食内容，血糖控制成效会更好。 α-葡萄糖苷酶抑制剂，适合亚洲人饮食型态 一旦确诊为糖尿病，除了药物治疗，也必须积极改善生活型态，包括饮食、运动、体重控制，才能更容易达成目标。降血糖药物种类繁多，各有其疗效和副作用，但是，目前还没有一种完美的降血糖药物。 医生会根据患者的状况搭配使用，例如爱吃淀粉类、饭后血糖偏高的患者，适合能抑制食物中淀粉及双糖类水解的α-葡萄糖苷酶抑制剂，以延缓肠胃道中碳水化合物的消化与葡萄糖的吸收，使饭后血糖值趋于平稳，不会忽高忽低，降低对血管的冲击，减少心血管并发症的风险。尤其，糖尿病前期的人使用，还能预防进展成糖尿病。 血糖控制是一辈子的功课「血糖控制没有假期！黄建宁强调，年轻患者的糖化血色素最好控制在6.5％以下，才能预防并发症发生。建议年轻人，平时饮食要控制，美食当前勿暴饮暴食，而应应浅尝则止，在下一餐少吃，或以快走、有氧运动消耗多余的热量，以及做好自我管理，才能成功对抗糖尿病。

广州日报讯 你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。 据美国科技新闻网站“未来”报道，比起平躺或趴着睡，侧着睡对人的大脑更有帮助。报道称，侧睡有利于大脑进行自我清理，同时也可以减少阿兹罕默症、帕金森病和其他神经疾病的发病率。 这样睡觉能清除大脑垃圾这样睡觉能清除大脑垃圾 更好的睡眠质量 研究人员说，经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。 此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净的“工作环境”。 研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿(仰卧、侧卧、俯卧)下的老鼠，其大脑中类淋巴系统的运输速率。 “我们发现，和仰卧、俯卧相比，在侧卧的情况下，老鼠脑中类淋巴系统的运输在效率最高，”纽约州立大学石溪分校的海伦妮·本维尼斯特教授说。“也就是说，侧卧能让大脑更高效地消灭废物。” 最合适的睡姿 研究人员利用荧光显微法和发射性追踪法，测量和分析了不同的睡姿对脑内“废物蛋白”清理的影响。“这个发现很有趣！”美国罗彻斯特大学教授麦 肯·尼德佳德说，“侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，野生动物也一样！这很明显地说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。”

电影截图 新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，郑佩佩从实力派武打女侠成功转型，演活《唐伯虎点秋香》搞笑华夫人及《卧虎藏龙》狠毒碧眼狐狸，再创演艺事业高峰，还拿下香港金像奖最佳女配角奖，不过她惊爆，周星驰电影成功幕后，拍片时有着令人意想不到的祕密。 因为周星驰的精准眼光，找了郑佩佩演出《唐伯虎点秋香》，让她创下事业第二高峰，她透露，周星驰在拍摄现场要求极高，每部卖座电影的经典台词，多数是临时发挥，像是“含笑半步癫”的桥段，当初竟足足拍一整天，“周星驰每拍一个镜头，就会回放影片看别的人看荧幕的反应，大家都笑了他才过关，如果有一个人不笑，他就觉得还不够好，再继续去努力改进。” 郑佩佩上《改变的起点》透露周星驰电影卖座原因 郑佩佩贴身观察周星驰对戏剧的呈现相当贯注，“他本人在现场不笑、话也很少，在创作过程中，他不会嘻嘻哈哈，他完全是很严肃的创造，绞尽脑汁苦思台词”，因此周星驰才能成功创造许多不朽的经典笑果。 谈到让郑佩佩一举拿下香港金像奖女配角奖的碧眼狐狸一角，她回忆开拍《卧虎藏龙》时，李安要每位演员都先去练功夫两个月，他对一部戏的细节安排相当严谨，事必躬亲的态度让她相当敬佩，“那天李安来香港帮我配音，我简直不敢相信他变成这个样，就是全身上下很多地方都用绷带包着，捆成木乃伊，惨状真是没办法形容。”赞李安即使伤重“躺着也要做后制”的卖命精神，不愧能成为国际大导演。

网上图片 新浪娱乐讯 近日，郭富城在香港大婚迎娶小自己22岁的方媛，方媛成功晋升天王嫂。这段恋情终于修成正果，不禁让外界好奇，方媛是如何“俘获”郭富城的？据知情人爆料，方媛愿意做天王身边的小女人，能守得住秘密，不肆意公开私事，是获得男方欢心的关键。据了解郭富城去年就与方媛订婚，但方媛配合爱人保持低调，没有张扬，守住秘密直至结婚，这一点甚合郭富城的心意。 2015年12月，郭富城公开了与女模特方媛的恋情，方媛比郭富城小22岁，加之郭富城此前的感情经历，这段恋情从开始时并不被外界看好。2017年3月，二人注册登记结婚。4月18日，郭富城在香港举办婚宴，正式迎娶方媛，而方媛略有隆起的小腹和宽松的婚服，不禁让网友们猜测她已怀有身孕。现郭富城参加活动时疑似默认此事，网友们也纷纷送上祝福，愿俩人恩恩爱爱，白头偕老。

网上图片 新浪娱乐讯 北京时间4月22日消息，据香港媒体报道，刚新婚的郭富城昨晚和刘嘉玲、林嘉欣、高以翔、中田英寿、文咏珊、周丽淇等人出席活动，郭富城帅气进场大摆POSE拍照。对于有传郭富城结婚双喜临门，他默认道：“当然，囍字都有两个喜，我会努力，有好消息就分享给大家。”郭富城婚后没有时间度蜜月，方媛也没有生气，因此郭富城给太太方媛满分。 新婚第三天就出席活动，郭富城感谢各方的关心和祝福。透露去年圣诞已订婚，只是工作忙，婚礼都交给家人和公司团队处理，在尊重家人的低调意愿下进行。曾扬言会公布婚讯的郭富城变了食言，他说：“其实我一直都低调，因为家人要低调，尤其是我妈妈，希望大家体谅。”追问郭富城结婚是否双喜临门，他说：“当然，囍字都有两个喜，我会努力，有好消息会分享。（不够3个月不能公布？）这是个好问题，给我一些时间，适当时候会分享。” 郭富城称妈妈看到他结婚很感动，婚宴上都很开心和感动，下一步的部署就要看上天是否会再给他一份礼物，坦言妈妈有生之年都想抱孙子，作为儿子他会在适当时候做适当的事。郭富城称还没有计划生多少个小朋友，笑称奶粉钱不贵，努力工作下仍应付得了。见郭富城没有戴上婚戒，他解释因品牌上有冲突所以没戴。至于太太是否定居香港，郭富城称无所谓，工作上他也不常在港。有传郭富城妈妈奖励儿媳有喜送出88万奖金，郭富城称全是虚构的传闻，会一笑置之。 给老婆100分满分 另外，提到导演邱瓈宽气他没有请她喝喜酒，更开玩笑要他下次结婚时再请她，郭富城说：“我认识的宽姐是很会开玩笑的人，她开玩笑当然会什么都讲，不用太认真。”郭富城称婚宴只邀请从小到大，相识超过十年、二十年的朋友，是一个认真、隆重而不铺张的婚礼。问到会不会补请朋友吃饭，郭富城笑称会吃不完，强调宽姐是他很尊敬的人。再问郭富城不怕得罪很多朋友时，他说：“不会，大家都会明白。” 度蜜月方面，郭富城表示因要开拍新片，太太也没有生气，会在空档中尽量请假陪太太，更称给太太满分。最后提到郭富城的婚照造型，胸前大襟花被指很老土，郭富城说：“我不介意，最重要是开心，每个阶段都在学习。（学做爸爸？）希望承你贵言。”

现在的手机无论千元机还是旗舰机，都具备指纹识别功能。指纹身分认证已经被证明是比较安全的认证方法，如今这一方法也将被世界第二大信用卡发卡组织 MasterCard（万事达）采用，他们即将为新的信用卡增加指纹识别功能，为消费者的交易增加另外一层安全保障。 新的指纹信用卡将不需要输入密码，只需要在刷卡机插入或触碰卡片后按压指纹即可。目前新的卡片已经在南非开始测试，预计今年年底前开始全球推广。当然，虽然万事达向全球推广，但银行什么时候推出这种卡片还得银行说了算。 如果你准备换一张指纹信用卡，需要带着信用卡到发卡行去输入指纹资讯。信用卡的 EMV 芯片会储存你的指纹资讯，在交易过程中会与指纹识别传感器一同协作，确定刷卡人是否为持卡人本人。这个 EMV 芯片可以存储 2 个手指的指纹。对于商家来讲，他们不需要改变原有的刷卡机。不过，只要能复制一个人的指纹，就可以轻松地破解信用卡，这比输入密码难不到哪去。当然，相比密码而言，指纹的安全系数会更高一些。

■微软执行副总裁Terry Myerson在介绍windows 10的更新。美联社 微软日前宣布，将每年两次对Windows进行重大升级，时间分别为9月和3月。 微软近期刚刚发布了Windows的最新版本Windows 10 Creator's Update。微软表示，下一次重要的功能升级计划于9月份发布。在对Windows进行升级的同时，微软也将升级Office 365 ProPlus。微软希望，这样的升级计划将有助于企业客户接受Windows 10，并提前6个月为升级做好准备。微软同时表示，对于每个版本Windows的技术支持时间将持续18个月。下个版本的Windows目前代号为Project Neon，将对操作系统的用户接口进行更多调整。

特朗普政府执政即将百日，回顾这短短的近百天，美国的变化不可谓不大，其中最明显的一点，就是美国好像一夜之间进入严刑峻法的时代，以前一些违法的事做了没人管，现在却让人有利剑悬头之感。其实，新政府在法律的执行力度上确实与以前表现出了很大的不同，这也势必会影响到每个人生活的方方面面。 最近一段时间，华人咨询是否应该向政府报告自己在海外有房有存款、领取退休金的人大大增加了，那些瞒报收入一直住政府楼、领粮食券的人，也开始寝食不安起来，因为新政府加强了审查力度，他们的问题随时可能会爆光。 至于身分不合法的非法移民，这些天的日子就更不好过，他们担心的不是失去政府福利那点小事，而是能否在美国继续安身立命的大问题，因为按照国安部给各地移民执法部门下达的指示，非法移民哪怕只是一次交通违章，都有可能被逮捕并最终被遣返。 有人大叹：美国变了，不再是从前那个“宽容”、“自由”的美国了。其实，美国除了是一个自由的国家，同时也是一个法治的国家，只不过一些法律在过去相当长的一段时间里没有被认真严格地执行，处于半废弛状态，以致相当多的人甚至来美很多年的人，都误以为美国在移民执法、政府福利规管等方面就是那么可以随便胡来的。特朗普政府现在下决心要做的，就是要扭转这种有法不依的局面，所以会让一些人觉得“美国怎么变天了”。 事实上，新政府目前做的，仅仅是在执行原来就有的那些法律而已。例如报税时需要申报海外资产，这条规定一直都有，而国安部公布的关于加强移民执法的几个备忘录，从其内容来看也没有一条是特朗普政府临时出台的新法，都是要求执行现有的法规。过去的政府在这些问题上一直睁一只眼闭一只眼，让人的守法观念也逐渐变得淡漠，今天政府要正常依法行政了，反而让人觉得陌生起来。当然，政府如果在执法上能优先遣返那些犯有严重刑事罪行的非法移民，而对安分守己的无证客网开一面，也许能得到更多民众的理解和支持。 很多人不满特朗普搅乱了他们的“好日子”，但既然是违法行为，政府迟早要管。反对派也深知这个道理，他们发现难以从法律上提出挑战，就在意识形态上大文章，或故意将“非法移民”与“合法移民”混为一谈，将政府明明是针对非法移民的执法行动称为政府“反移民”。这样一来，又把很多人的思想搞乱了，他们为自己的不满披上一层合理的外衣，并误将对抗政府执法，视为是一种正义的公民抗命。 针对这一点，政府也在积极加强对公众的教育和澄清，例如国安部长凯莉近日就批评一些媒体误导民众，故意把国安部负责执行移民法的“执法大军”说成是“遣返大军”来混淆视听，强调他们只是在执行国家的法律，而过去那种视美国法律为儿戏、认为可以随意违反而不会有什么后果的时代已经结束了。 政府开始严格执法，很多奉公守法的民众包括很多华人，其实是举双手欢迎的，对于那些在原居地有十几套房产，却来美国骗取政府为低收入人士提供的住房和医疗福利的行为，很多华人一直都深感不耻，同时他们的不满也已经累积了很长时间，因为说到底，政府的福利是来自他们这些诚实纳税人的税收，那些人侵害的是他们的利益，蛋糕就那么大，你偷吃一口，别人就要少拿一块。 美国依然是自由的，但自由绝不意味着可以无法无天，而没有法律的自由，注定不能长久，最终将给国家带来混乱。特朗普上台百日，用“法家治国”的铁腕纠偏前朝缺失的意图非常明显，预计新的执法措施还会陆续有来。不管你认为这是一个最好的时代也好，还是一个最坏的时代也罢，系好安全带、遵守交通法规谨慎驾驶，才是最好的因应之道。

综合报道   我们出生后学会的首项“本领”就是哭泣，慢慢长大后，长辈教育我们要“坚强”、“勇敢”。然而人生不如意事十常八九，长期压抑情绪不能宣泄，就转为内化到攻击自己的身体某一器官。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%；反之，若未能善用眼泪消除情绪压力，可能影响身体健康。因此，有人认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。究竟哭泣如何可以帮助我们的身体？ 第一、适当哭泣有利于心理保健。 据中时新闻网报道，很多心理学家认为，哭一哭有好处。爱哭的人并不一定都是脆弱的人，那些看书或电影都掉泪的人，在关键时刻意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣而非嚎啕大哭；哭泣的同时，你可以想像痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。 第二、哭能增肺活量，有助于血液循环。 如未能消除情绪压力，就会影响身体健康。我们哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这有助呼吸系统和血液循环系统。这种“带哭的呼吸”甚至运用到一些对治疗气喘和支气管炎奏效的呼吸运动当中，所以，哭泣的时候不要饮泣，要勇敢地哭出声。 第三、哭能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼。 眼泪含“溶菌酶”，这是人体的自卫物质。哭泣时泪水不但滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌之效，预防眼部疾病。 第四、哭能促进分泌贺尔蒙，排毒养颜。 有科学研究指出，把人在悲伤愤怒时流出的泪水放进容器，然后放入蚂蚁到容器中，蚂蚁很快死掉。所以痛苦的时候不必压抑眼泪，这也是个很好的排毒过程。 第五、哭泣不宜超过15分钟。 人们要哭的话，最好不要超过15分钟，压抑心情缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，容易影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。 此外，据BBC中文网报道，2008年，对来自30个国家的4,300名年轻人所做的调查发现，多数人哭泣后都出现了精神和身体健康状况改善的情况，但是也并非人人如此。有些人在哭泣后健康状况没有发生变化，有人甚至说感觉更糟。 答案可能要从社会角度找：例如，如果一个人因害怕尴尬而不敢在公共场所哭泣，就更有可能选择独自流泪或者在密友面前哭泣。调查还发现，人们如果试图压抑或者掩饰哭泣，他们就愈不易平复悲伤情绪。

【加拿大都市网】   嫌犯照片（警方供图) 据CP24报道：多伦多警方最近拘捕了一名21岁的男子，他涉嫌强迫女友在按摩店工作时出卖自己身体。 21岁的多伦多居民Ankush Avishek Monebhurrun被控性侵，攻击他人和贩卖人口。 Monebhurrun在2013年通过脸书与现在19岁的受害人相识。他们今年春天一同结伴来到了加拿大。 当女友在多伦多一家按摩店找到工作后，Monebhurrun却性情大变，他要求女友给客人提供性服务以赚取外快。他还给女友下达了任务量，每天必须完成，如果没有他就不让受害人进家门甚至进行殴打。 Monebhurrun甚至还要求女友在工作时与他保持通话状态，这样他就能知道女友是否认真在“工作”。 最后，受害人的同事发现了她身上的伤痕于是打电话报警。 警方担心还有其他受害人，希望她们能与警方取得联系。